La pleine conscience du pouvoir – Détails, épisodes et analyse

Bienvenue sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir".

En cet été 2024, je vous propose de retrouver ou de découvrir d'anciens épisodes qui m'ont semblé marquants.

Aujourd'hui, je vous propose d'entendre ou de réentendre l'épisode 35 du podcast, dans lequel, je discute avec vous du délicat sujet du poids, cette fois-ci en axant mon propos sur le lien entre poids et santé. 

En quoi la vision grossophobe de notre société sur ce sujet est-elle dangereuse, tant pour la santé physique que pour la santé mentale ? 

Quel est le lien entre poids et santé ? 

Une personne en surpoids est-elle forcément en mauvaise santé ? Voilà autant de points abordés dans cet épisode ! 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

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Cet été, je vous propose de rediffuser des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui m'ont semblé marquants.

Aujourd'hui, vous allez rencontrer ou retrouver Colette. Son témoignage est très précieux pour moi pour différentes raisons, la première étant qu'elle a été... la toute première personne à venir témoigner, et apporter sa pierre à cet édifice.

Aujourd'hui, "La pleine conscience du pouvoir" est à ma connaissance le seul média proposant autant de témoignages sur le sujet des troubles alimentaires, et Colette a été la première à oser venir en parler ici.

La qualité sonore de ce témoignage n'est pas à la hauteur de ce que nous avons pu vous proposer par la suite, mais cela n'enlève rien à la préciosité de l'histoire de Colette ☺️

« Mon corps, que pourtant j’ai privé, auquel j’ai imposé beaucoup de sport, que j’ai parfois gavé, que j’ai mal regardé par moments aussi… Il m’a quand même permis de donner la vie. Aujourd’hui, une fois que j’ai fait mes menus, oui je suis contente de me dire « Ce soir, je mangerai ça », mais je continue ma vie, à côté. On s’en sort, en fait. On s’en sort, parce qu’il y a des personnes qui peuvent nous aider. On s’en sort parce qu’on a des ressources en nous qui font qu’on va s’en sortir. »

Retrouvez les notes de l'épisodes ici : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-la-nourriture-lhistoire-de-colette/

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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 108 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Florence Gillet pour la seconde fois. Lors de sa première intervention, elle nous avait parlé d’aménorrhée hypothalamique et de la méthode All-in. Cette fois-ci, il sera question de prévention contre les TCA. Comment et à partir de quand essayer de prévenir les troubles alimentaires chez l’enfant et l’adolescent ?

Avec Florence, nous faisons un état des lieux sur l’importance de cette prévention pour toute notre société. Nous vous proposons également des conseils concrets à mettre en pratique pour commencer à essayer de préserver vos enfants (et, plus largement, les enfants de votre entourage) contre ces fléaux de société que sont la grossophobie, les troubles alimentaires, l’insatisfaction corporelle…

« Aujourd'hui, on sait que les enfants, dès l'âge de 3 ans ont compris que d'être dans un corps gros, ce n'est pas bien. »

« Elles créent une forme de préoccupations dans la tête du parent qui, si elle prend beaucoup de place dans la tête du parent, l'enfant, automatiquement, se dit « si mon parent se préoccupe beaucoup du sujet du poids, d'être gros ou pas gros, c'est que moi aussi, je devrais investir du temps et de l'énergie dans ce sujet ». »

« Le cortex pré-frontal, qui a le discernement de ce qui est une bonne chose ou pas une bonne chose, il se développe à 25 ans. On est loin loin loin du compte. »

 Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.

Vous trouverez :

-        le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ;

-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ;

-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.

Dans cet épisode, je vous parle aussi :

-        l’épisode 95, également avec Florence Gillet : https://pouvoircannelle.com/amenorrhee-anorexie-definition-causes-solutions/.

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes

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Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 19, j’ai envie de vous parler d’une problématique omniprésente et pourtant peu connue : la grossophobie. 

Cette peur peut avoir un impact considérable sur votre rapport au corps, sur votre amour de soi, sur votre regard sur les autres. Ce peut être un obstacle inconscient dans un travail pour se réconcilier avec la nourriture. 

Je vous explique ici ce dont il s’agit, comment déceler la grossophobie et comment vous débarrasser de ces croyances. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

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Dans cet épisode 18, vous découvrirez l’alimentation intuitive via le témoignage de Jeanne. L’histoire de son rapport compliqué avec la nourriture a commencé dès les premiers mois de sa vie. 

Malgré tout, elle a réussi à guérir de ses TCA, puis à complètement se réconcilier avec la nourriture, grâce à l’alimentation intuitive.  

« À la première réflexion qu’elle a eue sur mon poids, j’avais 3 mois… » 

« Je me suis fait vomir pour la première fois de ma vie… et après je me suis dit : « Mais quel gaspillage ! Tu ne vas pas manger et vomir… autant ne plus rien manger ! » C’est là que j’ai fait mon entrée fracassante dans les TCA à proprement parler. » 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Jeanne ici : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/

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Dans cet épisode 17, nous allons parler de ces phrases, que nous sommes nombreuses à nous dire, et qui ressemblent à : « Je serai heureuse quand… ». 

Que ce soit dans notre relation avec la nourriture, pour un objectif de poids, dans notre rapport au corps ou dans tout autre sujet de notre vie, différer ainsi son bonheur ne me semble pas un bon moyen de l’atteindre et je vous explique pourquoi. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr

Le site internet de Virginie : https://virginiedontenville.com

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Dans cet épisode 16, vous découvrirez le témoignage d’Émilie. 

Elle raconte comment, à 31 ans, elle peut dire, après en avoir souffert pendant 18 ans : « j’ai guéri de l’hyperphagie ». 

Entre régimes, humiliations, chirurgie bariatrique, dégoût de soi… : son chemin fut long, mais elle partage avec vous combien vous gagnerez à le réaliser, petit pas par petit pas, si vous aussi vous souffrez d’un trouble du comportement alimentaire et que vous souhaitez désormais apprendre comment se réconcilier avec la nourriture. 

« Je me suis dit : « il faut que je fasse quelque chose, je n’ai plus le choix, parce que je sinon, si je continue comme ça, je vais finir par mourir ou finir dans un fauteuil roulant et ne plus rien pouvoir faire et je ne veux pas ! » Du coup, je me suis tournée vers la chirurgie bariatrique. Sauf que, avec la sleeve, on opère l’estomac mais on n’opère pas le cerveau. »

« Maintenant je sais que, peu importe ce qu’il se passe dans ma vie, je n’ai pas besoin de manger pour ça. »

« Soyez en paix avec vous-même, vous êtes unique, vous êtes magnifique. Il faut croire en vous, en votre guérison. Le chemin est très long, mais si vous arrivez à aller jusqu’au bout de ce chemin, ce sera un très beau cadeau que vous pourrez vous faire. »

Retrouvez la suite du témoignage d'Emilie dans l'épisode 73 du podcast !

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Dans cet épisode 15, j’aimerais aborder une nouvelle fois le thème de la faim. 

« Comment savoir si j’ai faim ? », voilà une question qu’on me pose souvent ! 

Découvrons en détails les 3 axes qui composent la faim : le physiologique, l’émotionnel et le psychologique. 

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Dans cet épisode 14, vous découvrirez le témoignage de Lana qui, du haut de ses 15 ans, raconte avec optimisme et authenticité son chemin de guérison pour sortir de l’anorexie et reprendre goût à la vie. 

Si vous vous aussi, vous luttez contre un trouble du comportement alimentaire, son récit vous apportera du soutien et la conviction qu’il est possible de recommencer à profiter de chaque jour. 

« Pour moi, mon corps, c’est comme une petite sœur, je dirais, ou un petit frère, donc je dois prendre soin de lui, en fait, lui donner de la nourriture, pour qu’il ait de l’énergie. » 

« Je n’ai pas du tout envie que la maladie gagne et qu’elle m’enlève à mes parents et à mon futur. »

Retrouvez Lana sur Instagram : https://www.instagram.com/anorexia_distress/

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Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 13, j’aimerais partager avec vous une vision de la vie qui a changé la mienne : « nos pensées créent notre réalité ». 

Cette idée, au premier abord un peu difficile à entendre, a un potentiel énorme. 

Que vous soyez de ceux qui travaillent à se réconcilier avec la nourriture et à manger en pleine conscience, ou plus généralement qui se demandent comment (bien) vivre ses émotions : cet épisode est fait pour vous !

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

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