Explorez tous les épisodes du podcast Не Психуй!
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Финал сезона: стратегия неподавления как самая эффективная (и её вариации), почему деньги - это тоже отношения, и как договариваться с самым главным человеком - собой. | 28 Jun 2023 | 00:23:58 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и финал шестого сезона, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна Лазовская (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбирали ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни искали выход там, где до этого было только отчаяние и чувство потери себя. Марина Витальевна — врач-психотерапевт, автор одноимённых телеграм и ютюб каналов Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия, помогает узнавать мир вокруг и себя самих через понятные прикладные механизмы, собственно алгоритмы. Когда мы знаем, что делать, мы чувствуем себя уверенно и спокойно! К каждому кейсу этого сезона мы приложили соответствующий алгоритм, то есть по сути пошаговую инструкцию — слушайте и получайте пользу! А ещё — заходите к нам в ютюб и телеграм. https://www.youtube.com/@scholapoznanie Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| КЕЙС: я и мои деньги. семейная драма об опустевшем гнезде и переменах и о перекладывании ответственности за эмоции на других. | 20 Jun 2023 | 00:30:09 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни и ищем выход там, где до этого было только отчаяние В новом эпизоде вас ждет семейная драма об опустевшем гнезде и переменах, о трудностях контакта со своими настоящими чувствами, и о том, как не зная себя, мы перекладываем ответственность за наши эмоции на других людей. Разобраться с тем, что же делать, поможет алгоритм: Во мне всё начинается, во мне развивается и от меня распространяется, или его аранжировка-2: что бы ни делали другие люди, реакция на это возникает в моём теле, в моих чувствах, в моём сознании и зависит от моего отношения к этому. Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! Каждую среду в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi А пока — добро пожаловать на приём! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: гиперконтроль и привычка брать всё на себя и алгоритм - что источаешь, то и получаешь | 28 Apr 2023 | 00:29:38 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй!
Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. Пятый сезон подкаста идёт к финалу, а пока мы каждую неделю выступаем дуэтом, разворачиваем формат кейс+алгоритм! Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, собираем пазл из алгоритмов осознанности и ситуаций из рубрики #наприёме, и нам приходит много отзывов о том, что такой формат здоровь подсвечивает болезненные места и даёт импульс для работы с ними. И этому есть объяснение: Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который показывает, где началась ошибка и как её исправить — мы выносим проблему за скобки и ищем решение в режиме реального времени! В новом эпизоде мы с МВ читаем КЕЙС о гиперконтроле (неисчерпаемая тема!) и привычке брать всё на себя, замещая любовь к себе стремлением быть нужными всем. Как понять, почему при этом нет ответа в виде благодарности, и как мы себя НЕ знаем, поможет АЛГОРИТМ что источаешь, то и получаешь Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya — контакты в описании выпуска @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!
| |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: навык самоподдержки, точнее его отстутствие, отношение к себе как к ресурсу, и алгоритм самоподдержки аудит+ | 18 Apr 2023 | 00:32:09 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. Пятый сезон подкаста мы исполняем дуэтом в формате кейс+алгоритм! Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, собираем в стройную картину алгоритмы и ситуации из рубрики #наприёме: наши слушатели пишут, что такой формат помогает эффективно разобраться с болезненными местами. Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объясняет, где началась ошибка и как её исправить — каждый раз это аж до мурашек! В новом эпизоде мы с МВ взяли за основу КЕЙС о навыке самоподдержки, точнее его отстутствии, об отношении к себе как к ресурсу, и отчаянным попыткам зацепиться за стабильность. Провести работу с ошибками и вывести себя в положительны баланс поможет АЛГОРИТМ, улучшающий жизнь: аудит+ Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi Магазин Возможностей https://m-v.store Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: родственники как возможность прокачать себя и отношения, и алгоритм: контекст важнее чем факт | 11 Apr 2023 | 00:36:20 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. Продолжаем пятый сезон подкаста в формате кейс+алгоритм! Мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, продолжаем аккуратно сводить вместе алгоритмы и ситуации из рубрики #наприёме: получается очень полезное и питательное во всех смыслах кккомбо! Мы буквально в режиме реального времени меняем старое на хорошее! Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объясняет, где началась ошибка и как её исправить — наши слушатели пишут, что такой формат помогает эффективно разобираться с болезненными местами. В этот раз мы с МВ взяли за основу КЕЙС о том, как родственники дают возможность прокачать навыки отношений (часто через тернии!), узнать себя разными, и даже познакомиться с не лучшими своими паттернами поведения. Не волнуйтесь: только через отношения с другими людьми мы можем по-настоящему узнать себя! Тут поможет АЛГОРИТМ, который действительно меняет всё(!) — контекст важнее чем факт. Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi Магазин Возможностей https://m-v.store Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb Курс Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в тг @daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! задонатить проекту можно тут http://qiwi.com/n/NEPSIHUI | |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: Гиперконтроль как защитная стратегия психики, как он влияет на здоровье и отношения, и алгоритм: отступить не значит уступить | 04 Apr 2023 | 00:36:36 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. Продолжаем пятый сезон подкаста в формате кейс+алгоритм! Мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо! Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. Наши слушатели пишут, что такой формат очень помогает копнуть глубже, разобраться с болезненными местами. Вот так мы в режиме реального времени меняем старое на хорошее! В этот раз мы с МВ говорили о защитной стратегии психики — гиперконтроле, о стремлении всё держать под своим неусыпным оком — откуда вообще растут эти ноги и как гиперконтроль ведёт в ловушку дистресса, а ещё — почему это сказывается на и здоровье, и на отношениях. На примере — КЕЙСЕ из практики, показываем, как проявляется гиперконтроль, и рассказываем о противоядии — АЛГОРИТМЕ «Отступить не значит уступить» Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! Магазин Возможностей https://m-v.store Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb задонатить проекту можно тут http://qiwi.com/n/NEPSIHUI Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 @daria_lazovskaya в телеграм, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: Правильно (и вовремя) просить прощения, и не чувствовать себя уязвлёнными, извиняясь, и алгоритм "как" важнее чем "что" | 28 Mar 2023 | 00:28:56 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. Продолжая пятый сезон мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо! кейс+алгоритм! Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. А мы поможем копнуть глубже, разобраться с болезненными местами, и в режиме реального времени поменять старое на хорошее! В этом эпизоде изучаем: 👉 как работают чувства вины и стыда 👉 как научиться правильно и в нужное время просить прощения 👉 почему «извиняюсь» — социальная форма, а не настоящее извинение 👉 и как не чувствать себя ущемлённым, извиняясь 👉 ПЛЮС алгоритм: КАК важнее чем ЧТО! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне, в тг 💌@daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| КЕЙС + АЛГОРИТМ: Эгоизм и эгоцентризм в отношениях и алгоритм: отделять людей и себя от поступков | 15 Mar 2023 | 00:33:59 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская. В новом пятом сезоне мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо! кейс+алгоритм! Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. А мы поможем копнуть глубже, разобраться с болезненными местами, и в режиме реального времени поменять старое на хорошее! В этом эпизоде: 👉 эгоизм и эгоцентризм в отношениях 👉 кто из партёров что и кому должен 👉 кто прав, а кто правее 👉 что лучше: быть правыми или счастливыми 👉 ПЛЮС алгоритм: отделять себя и людей от поступков. Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! Магазин Возможностей https://m-v.store Курс Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher Плейлист Я и моё эго на Youtube Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌— контакты в описании выпуска @daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| На приёме: кейс из практики об отношениях, рождённых в нелюбви, о детях и травмах, рождённых в этих отношениях, об ошибках юности, ответственности, и об истории одного осознания. | 06 Mar 2023 | 00:30:15 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Четвёртый сезон, он же проект #аудиокнига уже полюбился нашим постоянным слушателям. В каждом эпизоде Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме в виде маленьких пьес, комментируем проблемные места и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: об отношениях, рождённых в нелюбви, о детях и травмах, рождённых в этих отношениях, об ошибках юности, ответственности, мыслях о карме, и об истории одного осознания. Ситуации из жизни — самые интересные, особенно те, где проблему удалось решить! Примеры на вынесенных персонажах помогают копнуть глубже, увидеть болезненные места в новом свете, и тут же применить новый опыт в спокойной обстановке, под наши голоса! И конечно мы дадим готовую инструкцию, как исправить старое на хорошее! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Ждём вас на интерактивное шоу каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне, в телеграм 💌@daria_lazovskaya Магазин Возможностей https://m-v.store/ Тренинг Улучшатель отношений https://m-v.store/kercher Канал Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| На приёме: кейс из практики об отношениях, претензиях и ультиматумах, как это связано с эгоцентризмом, и алгоритм: осознание меняет всё | 27 Feb 2023 | 00:33:15 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме в виде маленьких пьес, комментируем проблемные места и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: отношения, претензии и ультиматумы в регистре равный-равный (я-я, партнёры/супруги и друзья),как это связано с эгоцентризмом, и алгоритм: осознание меняет всё — плюс готовая инструкция, как исправить старое на хорошее Истории из жизни — самые интересные, особенно те, где проблему удалось решить! Пример вынесенных персонажей помогает увидеть собственные проблемные места в новом свете, и тут же применить новый опыт, в спокойной обстановке, под наши голоса! А алгоритмы универсальны и работают для всех. Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в его создании! Ждём вас на интерактивное шоу каждую среду в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Плейлист Youtube Я и моё эго Магазин Возможностей https://m-v.store/ Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 тг @daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Зависимости, их триггеры и проявления, о том, как с ними не бороться (потому что это не работает), и история одного осознания. | 20 Feb 2023 | 00:33:33 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируем их, и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: о зависимостях, их триггерах и проявлениях, о том, как с ними не бороться (потому что это не работает), об одной истории осознания, а ещё о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция! Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 тг @daria_lazovskaya Телеграм канал Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi Магазин Возможностей https://m-v.store Запись на личную консультацию к Марине Витальевне https://m-v.store/mvlk 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Комплекс спасателя, перенос опыта отношений родителей на свои отношения, гармония патологий и настоящая гармония с партнёром. | 13 Feb 2023 | 00:33:33 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и соведущая Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: о комплексе спасателя, переносе опыта отношений родителей на свои отношения, гармонии патологий и настоящей гармонии с партнёрами, а ещё о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция! Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌 телеграм @daria_lazovskaya Магазин Возможностей https://m-v.store/ Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher Подкаст Реально https://podcast.ru/1649159773 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| КЕЙС: я и мои деньги. Драма о героической борьбе за реализацию и о типичной стратегии — боли избежать. Ошибку разбираем через алгоритм: чтобы что-то получить, надо что-то дать | 14 Jun 2023 | 00:28:51 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни и ищем выход там, где до этого было только отчаяние В новом эпизоде вас ждут драма о героической борьбе за реализацию личности, связанной с этим боли и типичной человеческой стратегией — этой боли избежать. Сложившуюся в клиентском кейсе ошибку Разбираем через алгоритм: чтобы что-то получить, надо что-то дать Мы выясним , почему нам так важен обмен вниманием, как и когда мы сваливаемся в дефицитарность и где выход из замкнутого круга. Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 09:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| На приёме: кейс из практики о том, обязательно ли любить родственников, даже самых близких, о чувстве вины и его разрушительном действии и срывах контакта в отношениях | 06 Feb 2023 | 00:26:55 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и соведущая Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: о том, обязательно ли любить родственников — даже самых близких, о чувстве вины и его разрушительном действии, срывах контакта в отношениях, и о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция! Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Магазин Возможностей https://m-v.store/ Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher Подкаст Чет Психанули: эпизод с Мариной Витальевной о том, как выбрать специалиста помогающей профессии Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта в тг 💌@daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| На приёме: кейс из практики и взрослых детях и их родителях, терроре любовью и трудностях сепарации | 30 Jan 2023 | 00:19:42 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: о терроре любовью, о взрослых детях и их родителях, трудностях сепарации, и о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция! Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| На приёме: кейс из практики о целеполагании, перфекционизме, и связанной с ними психосоматике - с прикладной инструкцией | 23 Jan 2023 | 00:28:03 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. В этом сезоне подкаста мы решили сделать новый формат: аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и Дарья читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы! Новая глава: о целеполагании, перфекционизме и психосоматике, а также о том, до чего это трио может довести. Узнали себя и теперь не знаете, что делать? Без паники! В комплекте — инструкция по эффективному выходу из этого замкнутого круга. Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| На приёме: кейс из практики о заморозке чувств, горечи потерь и поиске радости жизни — с прикладной инструкцией | 16 Jan 2023 | 00:22:27 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. В новом сезоне подкаста мы решили сделать новый формат: аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна будет читать кейсы — ситуации из своей рубрики #наприёме, и отвечать на вопросы слушателей. Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта Марины Витальевны — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под голос МВ! В первом эпизоде — ситуация о заморозке чувств, горечи потерь и поиске радости жизни — с прикладной инструкцией. Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Бонус для начала нового года: алгоритмы либо-либо, не смотреть в конец лестницы, не можешь действовать - не думай о проблеме | 09 Jan 2023 | 00:38:49 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. Эпизод-бонус — первый в новом году — как раз про алгоритмы. Марина Витальевна и Дарья, соведущая и куратор курсов Школы Самосоздания, рассмотрят следующие алгоритмы: > не смотреть в конец лестницы > не можешь действовать, не думай о проблеме > либо-либо Расскажем, как они работают, где применимы, как связаны между собой и с другими алгоритмами! Чтобы узнать ещё больше, слушайте второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящее интерактивное шоу! Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Праздничный эгрегор, традиции, итоги года: как не сойти с ума и не стать жертвой навязанных ожиданий. | 02 Jan 2023 | 00:33:14 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. В новом предпраздничном эпизоде поговорим об эгрергоре Нового года, почему традиции — это не архаизмы, а действительно работающие алгоритмы, поможем наметить итоги года, ответим на вопросы слушателей и расскажем, как это всё связано с вниманием — к самим себе в первую очередь! Вы узнаете: > что такое ген спиритуальности, когда он активируется, и всем ли его природа доложила в комплект > почему удалёнка и переезд в страну с хорошим климатом — это не отдых на курорте > что делать с неуклюжестью и чем это исправить > как растождествляться с чувством, что всё должно быть по моему и никак иначе, например в том как отмечать праздники Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, и ваш вопрос прозвучит в прямом эфире 💌@daria_lazovskaya • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Сильная привязанность, стремление "осчастливить", убегание в "нарнию": ответы на вопросы слушателей | 30 Dec 2022 | 00:28:16 | |
Всем привет! С вами подкаст Мы родители. Миссия выполнима! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это оазис внимания для родителей уже имеющихся детей, и взрослых, которые знают, что у них есть внутренний Ребёнок (субличность по Эрику Бёрну), и хотят его холить, лелеять и выпускать поиграть! А когда наш Ребёнок счастлив, мы, взрослые, можем быть более внимательны к себе и детям! В новом эпизоде Марина Витальевна и Дарья Лазовская — дочь и сама мама троих детей, разбираем кейсы — анонимно! отвечаем на вопросы наших слушателей и волонтёра нашего проекта — тоже мамы! Вы узнаете: < какие навыки и какого рода поддержка от взрослых понадобится детям в наступающем году < когда пора доставать детей из «нарнии», если они туда частенько сбегают, и до какого возраста это нормально < что делать, если ребёнок слишком сильно привязан к маме < куда девать своё желание осчастливливать детей — особенно в праздники И как это всё (мы не устанем повторять) связано с вниманием — в первую очередь к себе Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, и ваш вопрос прозвучит в прямом эфире 💌@daria_lazovskaya Осознанное родительство начинается здесь! А алгортимы универсальны и работают для всех. Слушайте, чтобы научиться менять старое на хорошее и подписывайтесь на наш подкаст на любых удобных вам подкаст платформах! | |||
| Новогодний выпуск! Что полезного взять с собой в новый год, а что оставить в уходящем. Подводим итоги бережно! | 26 Dec 2022 | 00:37:11 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. В новом — предновогоднем — эпизоде говорим о том, что из наших привычек и навыков хорошо оставить в старом году, а что взять с собой в наступающий. Вы узнаете: > как формируются дофаминовые нейросети, и как уговорить себя делать что-то сразу, а не откладывать на потом > почему важно помнить алгоритм про то, что в каждой опасности есть возможность, и как выжать пользу из страха > дуальные пары страх/тревога и стыд/вина — как они портят нам жизнь и что поможет их проработать > кто наш самый главный человек и кому нужно в первую очередь давать поддержку и положительную обратную связь (спойлер — это мы сами, а если вы ещё с этим не согласны — тем более слушайте этот выпуск!) Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Биовыживательные ситуации, страх потери равновесия, рэкетный страх. Во что трансформируются наши эмоции | 19 Dec 2022 | 00:33:33 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. Продолжаем проявлять внимание к себе и своим реакциям — копаем чуть глубже в область страхов: что нас триггерит и лишает равновесия? Вы узнаете: > Что такое моральный камертон и почему важно его слышать > Почему страшно расставаться с иллюзией собственного всезнания, и страшно наблюдать перемены в близких людях > В какие эмоции трансформируется страх, что такое рэкетный страх, и откуда это растёт И как это всё (мы не устанем повторять) связано с вниманием — в первую очередь к себе! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! • Магазин Возможностей • Курс Жизнь на Ладони https://m-v.store/lifeonthehand • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Волшебный пендель как средство самоподдержки (и как его правильно налаживать) | 12 Dec 2022 | 00:31:41 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. Продолжаем тему внимания через анализ жизненного опыта: сколько на нашу долю приходится похвалы, а сколько — критики, причём в первую очередь от нас же самих! Вспомним, как обсуждали поглаживания и поговорим о волшебных пенделях (да, это не фигура речи!), о том, как они могут выглядеть в жизни (и как их правильно себе налаживать!) А ещё проработаем алгоритмы, которые помогут здесь и сейчас начать менять старое — на хорошее! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! --> подписывайтесь и присоединяйтесь Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! • Магазин Возможностей • Курс Жизнь на Ладони https://m-v.store/lifeonthehand • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте лайки и сердечки, добавляйте в избранное, делитесь со знакомыми! | |||
| КЕЙС: я и мои деньги. Отношения с алкоголем, стресс от положительных перемен и алгоритм: кто предупреждён — тот защищён, если делает то, о чём предупреждён☝️ | 07 Jun 2023 | 00:35:54 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами, берём трудные клиентские кейсы и ищем выход из казалось бы безвыходных ситуаций. В новом эпизоде вас ждут драма об отношениях с алкоголем и алгоритм: кто предупреждён — тот защищён, если делает то, о чём предупреждён☝️ Мы выясним особенности работы психики, когда жизнь меняется, и почему иногда даже положительные перемены могут быть восприняты нами как источник стресса, поговорим о том, абсолютное ли зло — алкоголь, и где искать самоценность (спойлер — ну вы уже сами поняли) Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌@daria_lazovskaya в телеграм, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| Как не бояться начинать новое и не бросать начатое? Целеполагание, синдром стартапера, спринтеры и стайеры. | 05 Dec 2022 | 00:31:20 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Наш подкаст — это колекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. В новом эпизоде поговорим о том, почему бывает трудно начинать что-то новое, и ещё труднее — продолжать в долгосрочной перспективе. Вы узнаете: 🗝 Кто такие спринтеры и стайеры не в спорте, а в жизни, и зачем вообще это нужно знать 🗝 Какие алгоритмы помогают продолжать начатое и проживать первичные трудности 🗝 Чем плохо целеполагание и какие есть альтернативы … и как это опять связано с вниманием! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! Меняем старое на хорошее — вместе! А Марина Витальевна и соведущая Дарья сделают этот процесс безопасным, интересным и полезным. • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Привычка улыбаться: признак психического здоровья или социальная форма? Выясняем, что мешает улыбаться и как это связано с менталитетом | 28 Nov 2022 | 00:31:07 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Темы для подкаста пространство и события в мире подкидывают нам сами с завидным постоянством, и если смотреть и слушать внимательно, можно разглядеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени! В новом эпизоде возьмёмся за тему эмоций и трудности с их проявлением, узнаем, чем это обусловлено, и выясним: 🗝 Почему так трудно улыбнуться, когда ситуация к этому, как нам кажется, не располагае 🗝 Как настройки дружелюбия связаны с верой в себя, и что делать, чтобы случайно пойманное отражение в зеркале не пугало 🗝 Зачем нужно осознавать эмоции и отделять их от чувств, даже если нас этому не учили ⁉️И какое нам, собственно, до этого дело? Давайте учиться управлять потоком своих мыслей вместе! А Марина Витальевна и Дарья сделают этот процесс безопасным, интересным и полезным. Где можно узнать больше? Читайте статью об улыбке и о том, почему важно обращать внимание на содержимое своей головы -> https://t.me/ne_psihyi/1735 Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Изменения начинаются с нас самих. Алгоритмы, которые помогут начать | 21 Nov 2022 | 00:36:28 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Темы подкаста становятся острее и шире, пространство и события в мире дают увидеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени! В новом эпизоде возьмёмся за то, о чём говорим чаще всего — о том, почему всегда и во всём нужно начинать с самих себя. Если пока этот алгоритм для вас не очевиден, вот несколько вопросов — попробуйте на них себе ответить: 👉 Можно ли изменить температуру на улице, открыв форточку дома? 👉 Можно ли изменить ситуацию, не совершая ник ких действий? 👉 Можно ли добиться перемен в жизни попытками изменить других людей? Если вы ответили утвердительно, то вы, наверное, волшебник/волшебница! А чтобы узнать, почему это невозможно (и на что поменять неэффективные стратегии) — слушайте наш новый эпизод! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много новой информации, например — вопросы слушателей и ответы на них! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Где можно узнать больше? Читайте статью о том, почему всё начинается с нас самих с готовыми алгоритмами самодиагностики Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики для применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно! • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста! | |||
| Доверие, ответственность и функция Взрослого. Что мешает нам выстраивать первое, брать второе и быть третьим | 14 Nov 2022 | 00:35:36 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Темы подкаста становятся острее и шире, пространство и события в мире дают увидеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени! 🗝 Что такое доверие и как оно формируется? 🗝 Есть ли у вас базовый уровень доверия к миру, или есть чувство, что мир — опасное место, от которого не стоит ждать ничего хорошего? 🗝 Задумывались ли вы о том, есть ли взаимосвязь между историческими циклами, родовой историей и нашими стандартными поведенческими паттернами? Есть контакт? Тогда скорее слушайте новый эпизод! На живых примерах из практики и алгоритмах Марина Витальевна расскажет о том, почему взрослый по паспорту не всегда равно Взрослый, какие эмоции и трудности испытывает человек в моменты крушения иллюзий, как выстроить понимание отношений нас самих, общества и государства, и о том, что может нам помочь справиться с любыми новыми обстоятельствами. Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: ждём вас каждую неделю по средам в 10:00 мск нашем телеграм-канале Не Психуй! Где можно узнать больше? Читайте статью об ответственности и о том, почему так трудно брать её на себя и за себя • Магазин Возможностей • Курс Жизнь на ладони https://m-v.store/lifeonthehand • Запись на консультацию к Марине Витальевне https://m-v.store/mvlk • Поддержать подкаст донатом можно тут: ⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно! | |||
| Генетические страхи, тревога и управление гневом. Как иррациональное мешает жить в реальности | 06 Nov 2022 | 00:37:22 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством. Часто ли вы застаёте себя за ощущением, события вокруг выходят из-под контроля? Что тревога не даёт делать даже понятные рутинные дела, а раздражение копится и выходит самым неожиданным образом в самое неподходящее время? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, то новый выпуск нашего подкаста будет очень полезным! В этот раз Марина Витальевна и Дарья, соведущая, направили своё внимание на генетические страхи и иррациональное, обсудили истоки и причины тревоги, и бонусом — эффективные способы работы с гневом на основе алгоритмов! Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много новой информации, например — вопросы слушателей и ответы на них! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Где можно узнать больше? Читайте статью о том, как не потеряться в подмене понятий • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: ⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно! | |||
| Отношения, влюблённость и внимание. Откуда растут проблемы в этой сфере, какие алгоритмы помогут их решить | 31 Oct 2022 | 00:33:56 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством. Что можно сделать, когда события вокруг выходят из-под нашего контроля? Направить внимание туда, где мы ещё можем что-то изменить, и самый верный вариант — это отношения! Из эпизода в эпизод мы говорим, что сейчас важнее всего — сохранять отношения. В новом выпуске поговорим них как о самом честном зеркале, смотреться в которое иногда ох как неприятно. Вы узнаете: — Нужно ли сохранять то, что не приносит радости и чувства защищенности — Какие травмы не дают видеть ценность отношений — Что такое дефицитарность и как она влияет на возможность строить отношения — Какие инструменты помогают создавать эффективные и прочные отношения — И почему опять всё начинается с нас самих Вот и отличное поле для практики применения алгоритмов! Давайте делать это вместе — с нами это и безопасно, и интересно, и полезно! Где можно узнать больше? Читайте статью про влюблённость, отношения и алгоритмы, нарушение которых приводит к трудностям в этой сфере Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много чего интересного, например — вопросы слушателей и ответы на них! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: ⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно! | |||
| Невежество, когнитивные иллюзии и эффект "полной чашки": как они мешают нам получать новый опыт и осваивать новые навыки | 24 Oct 2022 | 00:38:16 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством. Искать случая для практики и применения алгоритмов не приходится! Давайте делать это вместе — вот что привлекло внимание Марины Витальевны и Дарьи в этот раз: 🙋 Что такое когнитивные искажения и когнитивные иллюзии, и почему многим удобнее жить с ними и в них — вместо реальности 🙋 Что такое чувство собственной важности (ЧСВ), чем оно отличается от чувства собственного достоинства (ЧСД), и зачем нужно знать разницу 🙋 Почему жизненный опыт — хорошо, но эту чашу периодически рнужно опустошать, особенно если мы идём учиться чему-то новому (спойлер: потому что в полную чашу ничего нового не поместится) Всего за полчаса мы вместе найдём простые и эффективные алгоритмы благодарности, осознавания себя и присутствия в лучшем мечте для обучения этим навыкам — в нашей реальности! Где можно узнать больше? Читайте статью на тему невежества, самоосознавания и поиске точки опоры (в лице нас самих) в телеграм-канале Не Психуй! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! • Магазин Возможностей • Курс Адекватность и Адаптивность • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов, сможете послушать их и поделиться с теми, кому это может быть особенно важно! | |||
| Физическая культура vs. спорт для здоровой психики. Алгоритмы активности и профилактики здоровья тела | 17 Oct 2022 | 00:37:43 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Продолжаем тему близкую к телу, то есть вообще — тему здоровья нашей физической оболочки. > Что такое физическая культура и чем она отличается от спорта? > Кто любил в школе физру, а кто её отчаянно хилял? > Как сейчас у вас обстоят дела с физической активностью? > Довольны ли вы своим телом — не только и не столько в эстетическом плане, а скорее его гибкостью, выносливостью, способностью к адаптации? > Почему именно физкультура, а не спорт полезны в любом возрасте и в долгосрочной перспективе? Всё это не вопросы в пустоту! В здоровом теле — здоровый дух: эта знакомая всем фраза никогда ещё не была так актуальна. В новом эпизоде займёмся физкультурой вместе, найдём алгоритмы простые и эффективные алгоритмы для тела, и обсудим статью на эту тему. Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! Где можно узнать больше? Читайте статью о связи физической активности и здоровой психики в телеграм-канале Не Психуй! • Магазин Возможностей • Курс ЛОР-гимнастики (комплекс для здоровья ЛОР-органов) https://m-v.store/lorgymnastic • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов, сможете послушать их и поделиться ими с друзьями и близкими! | |||
| В здоровом теле - здоровый дух, или (снова) почему тело первично. Профилактика и поддержка тела в стрессовых ситуациях | 10 Oct 2022 | 00:41:48 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Что важнее, тело или дух? Вы уже набрали в грудь воздуха чтобы сказать: конечно бессмертная душа? Не торопитесь, и представьте тело как скафандр, в котором дух — как космонавт. Пока скафандр работает как надо, космонавту в нём не страшны испытания. Любая техническая неувязка, разгерметизация, и космонавту тоже становится не по себе. А наше телу устроено куда сложнее самого технологичного костюма! Поэтому мы говорим: тело — первично! А в ситуациях с разными «разгерметизациями», которые жизнь нам подкидывает с завидной регулярностью, настройки здорового тела могут полететь следом за настройками здорового духа — и очень быстро.. В новом эпизоде говорим о том, как держать тело в тонусе без экстрима, всё ли мы способны производить сами, и что для этого нужно, приоткрываем завесу тайн над истоками психосоматики и ломаем стереотипы. Равнодушных к этой теме нет! Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! Где можно узнать больше? Читайте статью о работе клеток нашего тела и своевременной профилактике, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса. Активная ссылка — в описании этого выпуска. • Магазин Возможностей • Курс Жизнь на Ладони https://m-v.store/lifeonthehand • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Зависание в не-выборе: психосоматика явления, стратегии психики, алгоритмы | 03 Oct 2022 | 00:37:11 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Случалось ли вам заставать себя в состоянии, когда вы не мождете принять нужное решение — из-за страха, например, и поэтому не делаете ничего, а фрустрация, недовольство ситуацией, раздажительность копятся, вылезая в самый неподходящий момент? Добро пожаловать, вы побывали на сцепочной площадке или в не-выборе. Жизнь же такие ситуации подкидывает как по расписанию! И мы висим в дистрессе и тревоге, зажимаемся, боясь совершить действие. Тело, тем временем, копит триггеры для болезней. Знакомо? В новом эпизоде обсуждаем почему телу всё равно, выдуманная опасность или реальная, рассмотрим примеры и применим алгоритмы. Алгоритмы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Равнодушных к этой теме нет! Где можно узнать больше? Читайте статью о зависании в не-выборе, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса. Приходите на наши живые трансляции в телеграм-канале Не Психуй! каждую среду в 10:00 мск. Трансляция — наш оазис концентрированного внимания, спокойствия и устойчивого развития! • Магазин Возможностей • Чеклист Антистрессовые мероприятия • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: ⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| КЕЙС: я и мои деньги. История о секретах, которые отравляют жизнь и об алгоритме 72 часа: три дня от импульса до реализации любого важного дела | 31 May 2023 | 00:27:39 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами, берём трудные клиентские кейсы и ищем выход из казалось бы безвыходных ситуаций. В новом эпизоде вас ждут остросюжетная пьеса и расследование: Что же такое алгоритм 72 часа? Это время, когда для нас открыто окно превращения опасности в возможность, это три дня, чтобы воспользоваться им, сделать первый шаг, приступить к конструктивным изменениям. Работает как часы — проверено! А узнать его лучше поможет триллер о секретах, отравляющих жизнь, и собственно алгоритме 72 часа, который выводит на чистую воду тех, кто не привёл в жизнь порядок. Ух!.. запасайтесь салфеточками! Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store/#shop Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌 @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй! | |||
| Самоконтроль, гиперконтроль и ловушки привычек: как мы в них попадаем и что делать | 26 Sep 2022 | 00:30:53 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Каждый из нас так или иначе попадал в ловушки привычек, которыми мы закрываем какой-то свой внутренний дефицит. Два бокала вина вместо одного, парочка лишних печенек, проглоченный за вечер и ночь сезон сериала — знакомо? И как это связано с ответственностью? В новом эпизоде обсуждаем, почему плохи не сами привычки, а то, как и почему мы в них попадаем, рассматриваем примеры и узнаём, как это связано с самоконтролем (и с гиперконтролем тоже!). Разбираем алгоритм системного сбоя: то, что началось как ошибка, продолжается как ошибка, и заканчивается как ошибка. В нашем проекте мы часто упоминаем алгоритмы. Весь второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их с новой стороны и показываем, как применять на практике. Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Где можно узнать больше? Читайте статью о самоконтроле в нашем телеграм-канале Не Психуй!, а в ней — пошаговый чекер с вопросами, которые можно задать себе и узнать, как проработать какую-нибудь свою привычку. Канал и подкаст не дублируют, а дополняют друг друга.
⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| FOMO или страх что-то в жизни упустить: как он затрагивает все сферы нашей жизни, и что с этим делать | 19 Sep 2022 | 00:33:52 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Знаком ли вам страх что-то в жизни упустить, который заставляет хвататься за всё подряд, а потом долгие периоды бездействия, щедро приправленные чувством вины? В новом эпизоде обсуждаем, что такое синдром FOMO (англ. fear of missing out — боязнь выпасть из жизни). Есть ли разница между делать ничего и ничего не делать? Что не так с целеполаганием? И как это (опять-таки) связано с внимательностью и вниманием? Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Весь второй сезон нашего подкаста — Летний Лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их на ярких примерах из жизни (и каждый может увидеть в них себя!) Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Где можно узнать больше? Читайте статью про ФОМО с алгоритмом, который поможет его заменить в нашем телеграм-канале Не Психуй! Смотрите видео о целеполагании на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания Все наши ресурсы не дублируют, а дополняют друг друга!
⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Тело первично! Зачем нужна профилактика в преддверии холодного сезона (да и всегда) | 12 Sep 2022 | 00:36:10 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. Осенняя профилактика — зима близко! А вместе с ей и все классические зимние обострения. В новом эпизоде говорим о том, почему тело — первично, что такое клеточная память и зачем о ней нужно знать, а ещё о дистрессе — разрушителе здоровья (внимательные читатели уже не раз видели этот хэштег в публикациях в телеграм-канале Не Психуй! Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Один из алгоритмов Летнего лектория, он же второй сезон нашего подкаста, мы с МВ ярко показываем в этом эпизоде. Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Где можно узнать больше? Читайте статью о важности профилактики и лайфхак от легенды отечественной медицины в телеграм-канале Не Психуй! Смотрите видео Лимфа - основа здоровья. Лимфатическая систем и иммунитет в нашем ютюб-канале Школа Самосоздания
⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Деньги и благополучие: как увидеть возможности, научиться сохранять и приумножать. | 05 Sep 2022 | 00:41:17 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. В первом эпизоде нового сезона обсуждаем с Мариной Витальевной, как приумножать и сохранять: только не плоды садов, а плоды трудов. Поговорим о том, что мешает создавать себе уверенное настоящее и безопасное будущее, а ещё о том, что такое деньги и и всё, что с ними связано. Наши внимательные слушатели наверняка догадываются, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действтительно так! Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Где можно узнать больше? Читайте статью в поддержку алгоритма жизни в достатке, а в ней лайфхак, как эти знания сразу применить Смотрите видео Денежные блоки: Как проработать негативные установки на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания • Магазин Возможностей • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания • Поддержать подкаст донатом можно тут: ⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Подводим итоги, выбираем любимые алгортимы | 29 Aug 2022 | 00:33:21 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская. В новом эпизоде мы подводим итоги Летнего Лектория и обобщаем то, что узнали об Алгоритмах Благополучия и о том, как их применять в жизни. Читатели нашего телеграм-канала Не Психуй! и слушатели подкаста за лето собрали коллекцию из шести Алгоримов. В новом, итоговом эпизоде Летнего Лектория мы собираем из них наглядный, эффективный, и главное — прикладной пазл, а ещё выявляем наших любимчиков! Если вы с нами недавно и ещё не успели познакомитьтся со всеми алгоритмами — слушайте весь наш второй сезон и читайте публикации в телеграм-канале Не Психуй! в поддержку каждого алгоритма. Например, статью от 24 сентября: пошаговый алгоритм формирования навыка стрессоустойчивости. Жмите на активную ссылку! Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 мск • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй! • Чек-лист Антистресс • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания • Поддержать подкаст донатом можно тут: Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 6: в каждой возможности есть опасность, в каждой опасности есть возможность | 22 Aug 2022 | 00:32:35 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская. Наш Летний Лекторий подходит к концу, и внимательные слушатели уже собрали почти полную подборку Алгоритмов Благополучия — основ эффективной современной жизни. В новом эпизоде Марина Витальевна расскажет о шестом, завершающем Лекторий Алгоритме (А-6) — в каждой опасности есть возможность, в каждой возможности есть опасность. ☯️ Наглядно этот алгоритм описывает знаменитый значок инь-ян — представили? Окружающий мир создаёт опасности, мы учимся их проходить и так улучшаем свои возможности. Алгоритм А-6 помогает: 👉 эти возможности видеть 👉 узнавать себя и лучше воспринимать реальность 👉 лучше понимать других, быстрее выходить на сотрудничество 👉 видеть опасности и повышать адаптивные способности Алгоритмы — надежная основа: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя. Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй! • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания • Чек-лист Антистресс • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Поддержать подкаст донатом можно тут: | |||
| Алгоритмы благополучия: летний Лекторий. Алгоритм 5: как зашло, так и выходить будет | 15 Aug 2022 | 00:35:19 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская. Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. Зная их, мы можем лучше понять: • почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов • из чего состоят несущие конструкции жизни • как мы их ломаем • как из-за этого страдаем • что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие. Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя. В новом эпизоде подкаста на основе ярких примеров и опыта Марина Витальевна расскажет о пятом Алгоритме (А-5) — как вошло, так и выходить будет. Этот алгоритм описывает всё, что в нас подавлено: боль, страх, гнев, обида, и как это влияет на нашу жизнь каждый день. Незавершённые гештальты — как кандалы, не дают двигаться вперёд и принимать верные эффективные решения. 🙋🏻 Почему же нас учат только подавлять, а не разбираться с эмоциями, и что вообще теперь со всем нажитым «добром» делать? Разбираем-ся в новом эпизоде! Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй! • Чек-лист Антистресс • Запись на консультацию к Марине Витальевне • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания • Поддержать подкаст донатом можно тут: | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 4: все в нас начинается, в нас развивается, и от нас распространяется | 08 Aug 2022 | 00:31:49 | |
Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач психиатр, психотерапевт и психиатр, член европейской психотерапевтической лиги Марина Витальевна Лазовская. Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. Зная их, мы можем лучше понять:
Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя. В новом эпизоде подкаста живо, ярко, по научному точно и в прикладном ключе Марина Витальевна расскажет о четвёртом Алгоритме (А-4) — о том, что все в нас самих начинается, в нас продолжается, и от нас распространяется, и о том, как это работает во всех сферах жизни. Этот алгоритм показывает, как брать ответственность за себя и свои действия: да, может быть страшно, зато при правильном применении это помогает повысить нашу ценность в собственных глазах! Алгоритм А-4 помогает научиться управлять какой-то частью своей жизни. Почему какой-то? Потому что управлять всей своей жизнью — это когнитивная иллюзия! Где можно узнать больше? Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1 https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2 https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3 https://t.me/ne_psihyi/1451 А-4 (бонус: упражнение по применению алгоритма) Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени.
| |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 3: переход количества усилий в качество результата | 01 Aug 2022 | 00:34:24 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон! Оставшиеся недели лета проводим с пользой вместе — изучаем Алгоритмы Благополучия. Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻 > почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов > из чего состоят несущие конструкции жизни > как мы их ломаем > как из-за этого страдаем > что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие Сегодня изучаем третий алгоритм (А-3): Переход количества усилий в качество результата, он же — капля точит камень не силой ударов, а частотой повторений. Узнаём, как перенаправить энергию с заезженных дорожек на новые решения! Бонус: практическое пошаговое упражнение, которое поможет сразу применить алгоритм и увидеть результат. Где можно узнать больше? Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй!, слушайте весь второй сезон подкаста, подключайте внимательность! https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1 https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2 https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3 Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно! Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше! • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима! https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured • Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей • Поддержать подкаст донатом можно тут: | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 2: перестать думать за других | 25 Jul 2022 | 00:23:30 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон! Оставшиеся недели лета мы проведём с пользой вместе — будем изучать Алгоритмы Благополучия. Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻 > почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов > из чего состоят несущие конструкции жизни > как мы их ломаем > как из-за этого страдаем > что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие. Первый эпизод лектория вышел в понедельник 18 июля на всех известных подкаст платформах Сегодня изучаем второй алгоритм (А-2): как избавиться от когнитивного искажения — додумывания, и перестать думать за других? Узнаём в себе и прорабатываем страх быть отвергнутыми Где можно узнать больше? Читайте статьи про первый алгоритм (А-1) и второй алгоритм (А-2) в телеграм-канале Не Психуй , слушайте первый эпизод лектория, включайте внимательность! https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1 https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2 Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно! Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше! • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима! https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured • Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей • Поддержать подкаст донатом можно тут: | |||
| КЕЙС: я и мои деньги. Новый, 6-й сезон подкаста Не Психуй! | 24 May 2023 | 00:01:09 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Это мы: автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская и Дарья Лазовская, соведущая, продюсер проекта и по совместительству дочь Формат КЕЙС + АЛГОРИТМ понравился и слушателям, и нам, поэтому в новый, шестой сезон подкаста, мы взяли эту формулу да на новый лад. Встречайте сезон — КЕЙС: Я и мои деньги! Вас ждут остросюжетные пьесы и расследование: > четыре клиентских истории > четыре ошибки в отношениях с деньгами/энергоносителями > четыре опасности > и четыре возможности — четыре алгоритма осознанности то-то вам здесь уже наверняка знакомо, да? Конечно, ибо алгоритм☝️ Настраивайтесь на нашу волну и готовьтесь менять старое на хорошее! Подписывайтесь на наш подкаст на любых удобных вам подкаст-платформах! | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 1: прервать-перенаправить-закрепить | 18 Jul 2022 | 00:26:32 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний Лекторий — цикл лекций по алгоритмам благополучия. Автор контента проекта врач психиатр и психотерапевт Марина Витальевна Лазовская расскажет об алгоритмах просто, интересно и практично. Все наши проекты посвящены алгоритмам. Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять. В первом эпизоде нового сезона — Алгоритм произвольной (производимой-по-своей-воле) деятельности: прервать > перенаправить > закрепить
Вы узнаете:
> не ограничивать свои возможности > не убегать от стрессов, а выходить из них > верить в себя и адекватно адаптироваться к реальности > строить будущее Лекторий выходит каждый понедельник! А каждую среду в 10:00 мск можно присоединиться к живой трансляции в телеграм канале Не Психуй! и письменно задать вопрос по теме после неё.
https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres
https://t.me/ne_psihyi/1260
http://qiwi.com/n/NEPSIHUI Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий. Алгоритм 1: прервать-перенаправить-закрепить | 18 Jul 2022 | 00:26:32 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний Лекторий — цикл лекций по алгоритмам благополучия. Автор контента проекта врач психиатр и психотерапевт Марина Витальевна Лазовская расскажет об алгоритмах просто, интересно и практично. Все наши проекты посвящены алгоритмам. Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять. В первом эпизоде нового сезона — Алгоритм произвольной (производимой-по-своей-воле) деятельности: прервать > перенаправить > закрепить
Вы узнаете:
> не ограничивать свои возможности > не убегать от стрессов, а выходить из них > верить в себя и адекватно адаптироваться к реальности > строить будущее Лекторий выходит каждый понедельник! А каждую среду в 10:00 мск можно присоединиться к живой трансляции в телеграм канале Не Психуй! и письменно задать вопрос по теме после неё.
https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres
https://t.me/ne_psihyi/1260
http://qiwi.com/n/NEPSIHUI Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Алгоритмы благополучия: летний лекторий проекта Не Психуй! | 18 Jul 2022 | 00:02:00 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш новый, второй сезон. Все шесть следующих летних недель мы будем с вами вместе осваивать алгоритмы благополучия! У нас в Школе Самосоздания мы называем эту подборку лекций Летним Лекторием Автор контента проекта Не Психуй! и основатель Школы — врач психотерапевт и психиатр Марина Витальевна Лазовская, простым и доступным языком расскажет:
Все наши проекты посвящены алгоритмам. Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять. В этом уникальность метода Школы Самосоздания — сложное объяснять просто, интересно и практично. Лекторий выходит каждый понедельник! А каждую среду в 10:00 мск вы можете присоединиться к живой трансляции лекций в телеграм канале Не Психуй! и задать вопрос в письменном виде после неё. Полную коллекцию алгоритмов, а их девять, можно поискать в статьях на канале Не Психуй! и собрать самостоятельно, или получить за донат Мы стараемся быть вам максимально полезными и показать как важно знать алгоритмы — особенно сейчас, когда всё так быстро меняется и не всегда в лучшую сторону, как построить свою крепкую лодку, знать навигацию и выдержать любой шторм.
https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres
https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured
https://t.me/ne_psihyi/1260
http://qiwi.com/n/NEPSIHUI Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше! | |||
| Генетика: индульгенция или возможность разобраться в своей природе? Выясняем, что в нас заложено по умолчанию, а с чем мы можем (и должны!) разобраться самостоятельно | 11 Jul 2022 | 00:29:56 | |
Всем привет! С вами подкаст Не Психуй!, его бессменный автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская (или МВ — именно так зовут её слушатели Школы Самосоздания и читатели одноимённого телеграм канала Не Психуй!), и я — Дарья Лазовская: админ подкаста, соведущая, куратор проектов и по совместительству дочь (да, у нас семейное дело!)
Лето мчится к середине, и мы, команда проекта Не Психуй!, тоже не сбавляем обороты — находим ещё больше точек соприкосновения с нашими читателями и слушателями, которые уже знают, что подкаст — это терапия с доставкой на дом! В заключительном эпизоде первого сезона мы с МВ проводим исследование на генетическом уровне и обсуждаем, да-да! — генетику! А отправной точкой нам послужила книга ученого Ричарда Докинза «Эгоистичный ген». Вы узнаете:
Слушайте, чтобы узнать о себе и человеческой природе что-то новое! Как подготовиться? Читать статью в нашем телеграм-канале Не Психуй! от 6 июля Подкаст выходит каждый понедельник! А каждую среду в 10:00 Мск ждём вас на живую трансляцию в телеграм-канале Не Психуй!, в течение которой можно задать вопросы Марине Витальевне Слушайте нас на всех основных подкаст-платформах, ставьте сердечки и звезды, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст, чтобы первыми узнать о выходе второго сезона!
https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres
https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured
https://t.me/ne_psihyi/1260
http://qiwi.com/n/NEPSIHUI Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! Ставьте звезды и лайки, пишите комментарии — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!
| |||