MUTIGdurchsLEBEN – Détails, épisodes et analyse

Finanzielle Sicherheit, Stabilität, Wohlbefinden Bleib dran, denn jetzt wird es richtig spannend: In der 27. Folge und gleichzeitig meiner ersten Episode nach meiner Mami-Pause, begrüsse ich online im Riverside-Studio die Finanz- und Anlageberaterin für Frauen und Familien, Melina Scheuber. Gemeinsam sprechen wir über Geld, Moneymindset, das Frausein, Teilzeitarbeit und die finanzielle Sicherheit von Familien. Melina erzählt, wie sie ihren Weg in die Selbstständigkeit gefunden hat, was sie motiviert, und welche Themen Frauen und Familien besonders beschäftigen. Vor allem aber erklärt sie, warum es so wichtig ist, sich bereits in der Phase der Familienplanung mit der finanziellen Situation und Risikoabsicherung auseinanderzusetzen. Dabei gibt sie u.a. wertvolle Tipps zur 3. Säule und erläutert, worauf man achten sollte, wenn man sich für ein Teilzeit- oder 100%-Hausfrau/-Hausmann-Modell entscheidet. Melina betont, dass Finanzen immer noch ein stark tabuisiertes Thema sind – sowohl für Männer als auch für Frauen. Viele Menschen sprechen nicht darüber, was oft zu einem Mangel an Wissen führt. Genau dieser Wissensmangel macht das Thema unangenehm und löst einen Teufelskreis aus. Doch wenn wir den Mut aufbringen, uns mit unseren Finanzen zu beschäftigen, können wir wahre Veränderungen bewirken und den ersten Schritt in Richtung finanzieller Sicherheit machen. Eines sei versprochen: Selbst wenn du dich bislang kaum oder gar nicht mit Finanzen, Anlagen und Vorsorge beschäftigt hast – oder wenn dich Begriffe wie „Geld“, „Investieren“ und „Vorsorge“ eher abschrecken – dann ist genau diese Folge perfekt für dich. Melina schafft es, dir diese Ängste zu nehmen und dir zu zeigen, wie spannend und lohnend das Thema Finanzen sein kann. Diese Folge nimmt nicht nur die Angst vor dem Thema, sondern weckt auch die Lust, dich intensiver mit deinen Finanzen zu befassen. Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Dann schreib mir unbedingt auf podcast@mutigdurchsleben.ch. Mehr zu Melina findest du in den untenstehenden Links. +++++++++++++++ Informationen zur Folge: - Melina Scheuber - Instagram - Facebook - LinkedIn

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Vater von zwei Kleinkindern, Unternehmer, Podcaster und digitaler Nomade… Diese Rollen alle unter einen Hut zu bringen könnte eine echte Herausforderung sein. Ob es wirklich so ist, erzählt uns Nico Vogt. Er ist bei mir zu Gast und wir sprechen über Mach-dis-Ding, seinen Podcast, was die Beweggründe dafür waren und auch warum es auf Reisen entspannter zu und her geht, als zuhause. Wenn Nico über sein Leben erzählt, dann hört es sich an, als hätte er seinen Lebenstraum bereits mit Anfang 30 verwirklicht. Doch was ist gefragt, wenn ich den Schritt ins Unternehmertum / in die Selbständigkeit machen möchte? Brauche ich diese eine ultimative Idee zum Gründen wirklich? Natürlich ist auch Geld ein Thema: Wie wichtig ist es? Für was wird es benötigt und welchen Stellenwert nimmt es für die Realisierung dieses Lebensmodells ein? Hast du Fragen dazu, wie du “Dein Ding” findest? Dann hör rein in die Folge und wenn du danach mehr Fragen hast, empfehle ich dir, den Podcast von Nico zu hören, den er zweimal wöchentlich rausgibt. Gibt es Wünsche? Hast du Anregungen? Dann schreib mir auf podcast@mutigdurchsleben.ch. +++++++++++++++ Informationen zur Folge: - Homepage Mach-dis-Ding.ch - Instagram mach_dis_ding - Facebook +++++++++++++++ Habt ihr Anmerkungen, Lob, Kritik, Themenvorschläge oder Fragen? Schreibt doch gerne eine persönliche Mail an podcast@mutigdurchsleben.ch oder wendet euch an meinen Instagram-Account @mutigdurchsleben. Und bewertet oder abonniert den Podcast gerne auch auf Spotify, Apple Podcast oder meinem YouTube-Kanal. +++++++++++++++ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/mutigdurchsleben Besuche meine Website: https://mutigdurchsleben.ch Höre dir meine Podcast-Folgen auf Spotify an: https://open.spotify.com/show/5oxsZPD49M8fSOyuAlRbNa

In der letzten Folge dieser Staffel geht es um Jessica. Sie hat mich kontaktiert, weil sie eine meiner Folgen gehört hat. Jessica berichtete mir von ihrer Erkrankung Sklerodermie, welche sie bereits im Alter von 15 Jahren erhalten hat. Inzwischen ist sie 22 und versucht ihr Leben so gut zu meistern, wie es nur geht. Weil ich Jessicas Kampfgeist und ihre Einstellung zum Leben so beeindruckend fand, musste sie einfach Teil dieser ersten Staffel werden. Jessica hat mitten in der Pubertät ihre Diagnose erhalten und musste bereits früh sehr viel Verantwortung für sich übernehmen. Während gleichaltrige Kolleginnen sich damals mit der Berufswahl beschäftigt haben, hat sie sich mit dem Umgang mit der juvenilen Sklerodermie auseinandergesetzt. Hinzu kommt ein herausforderndes Elternhaus. Doch Jessica lässt sich von ihrer Krankheit und den Umständen nicht unterkriegen. Sie engagiert sich als Pfadileiterin und spricht vor Jugendlichen in Schulklassen als Angehörige und Betroffene über psychisch herausfordernde Ausnahmesituationen und auch über Erkrankungen. Wollt ihr wissen, warum Jessica von sich sagt, dass sie dankbarer sei als früher? Dann Achtung, fertig, Kopfhörer rein und los gehts! +++++++++++++++ Informationen zur Folge: - Buchempfehlungen von Jessica:

--> „Gute Nacht bis morgen. Claudia Kotter erzählt die Geschichte ihres Lebens“ --> „Systemische Sklerodermie. Verstehen - Symptome behandeln - Der Krankheit aktiv begegnen“ - Homepage zu Sklerodermie und nationale Organisation für Patienten - Internetseite der Reha Rheinfelden zu Sklerodermie und Events/Seminare zum Thema Jessica ist auch zu finden auf Instagram: @jessi_sclero +++++++++++++++ Habt ihr Anmerkungen, Lob, Kritik, Themenvorschläge oder Fragen? Schreibt doch gerne eine persönliche Mail an podcast@mutigdurchsleben.ch oder wendet euch an meinen Instagram-Account @mutigdurchsleben. Und bewertet oder abonniert den Podcast gerne auch auf Spotify, Apple Podcast oder meinem YouTube-Kanal. +++++++++++++++ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/mutigdurchsleben Besuche meine Website: https://mutigdurchsleben.ch

Mit PastaDesign.art hat sich Urs Bratschi eine grosse Fan-Community aufgebaut. Er ist Künstler, Pasta-Künstler. Hä? Ja, genau. Ich wollte ebenfalls wissen, was das bedeutet und hab ihn bei sich zu Hause in Rheinfelden getroffen.

Urs Bratschi erklärte mir, was er als Pasta Artist macht und wir haben über seine Krankheit Parkinson und seinen Umgang damit gesprochen. Urs war nicht immer so positiv und energiegeladen. Es gab in seinem Leben auch sehr dunkle Phasen, in denen er mit Selbstmordgedanken kämpfte. Heute geht es ihm sogar besser als vor der Diagnose.

Urs Bratschi: „Ich bin heute sogar glücklicher als vor der Diagnose! Ich denke, mein Leben ist besser geworden als zuvor“. Er meint, dass er durch die Diagnose zur Erkenntnis kam, dass wir aus dem Leben etwas machen müssen und sein Leben nun erfüllter als zuvor ist.

Heute hat er schon in London, New York, Basel und Rheinfelden ausgestellt.

Ein spannendes Interview mit Urs Bratschi, der einen beeindruckenden Weg geht.

Hört rein in die 16. Folge!

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Informationen zur Folge:

• Website von Urs: www.pastadesign.art

• Der Kurzfilm “Feeding the Spark” wurde über Urs Bratschi gedreht, um so viele Betroffene wie möglich dazu zu ermutigen, kreativ zu sein. Kreativität und Parkinson: www.neurologie.insel.ch⁠

• Zeitungsartikel: www.argauerzeitung.ch

• Urs ist auch zu finden auf Instagram: @urs.bratschi

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Yasemin Aicher hat vor einigen Jahren eine Facebook-Gruppe gegründet, die sich speziell um junge Menschen mit Demenz und deren Angehörige richtet. Sie ist selbst vor 15 Jahren im Alter von 44 an einer Frontotemporalen Demenz in Kombination mit dem Parkinsonsyndrom erkrankt.

Heute spreche ich mit ihr sehr offen darüber, wie sie ihren Alltag trotz Vergessen, fehlendem Orientierungssinn und nächtlichen Wachphasen meistert und wie ihr Mann sie dabei unterstützt.

Yasemin möchte den Menschen Mut machen, zeigen, dass das Leben liebens- und lebenswert ist, auch mit Erkrankung und dass Menschen mit Demenz nicht an den Rand der Gesellschaft gehören, sondern ein wichtiger Teil der Gesellschaft sind, der sich zeigen darf.

Weil ihr diese Botschaft so wichtig ist, gibt sie immer wieder Interviews und schreibt Bücher. Das letzte Buch «Ich habe Demenz … keine Angst, ist nicht ansteckend» hat sie mit Unterbrüchen wegen ihrer Erkrankung nach sieben Jahren fertigstellen können.

Eine willensstarke Frau, die klarmacht, dass Demenz ein wichtiges und zentrales Gesellschaftsthema ist.

ZITAT: „Ich leide nicht an Demenz, ich lebe mit Demenz“.

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Informationen zur Folge:

-Homepage von Yasemin Aicher: https://www.yasemin-aicher-demenz-in-jungen-jahren.com/

-Facebook Gruppe von Yasemin Aicher: „Demenz in jungen Jahren“

-Ihr Buch „Ich habe Demenz … keine Angst, ist nicht ansteckend“ erhältlich z.B. über folgenden Link: https://tinyurl.com/59926pya

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Kamera und Schnitt: Manuel Kälin https://manuelkaelin.ch

„Multiple Sklerose? Bestimmt eine Fehldiagnose!“ Diesen Gedanken hatte Therese die ersten paar Jahre nach der Diagnosestellung. Auch heute beweist Therese, dass „Krankheit“ nicht mit „Kranksein“ gleichzusetzen ist.

Obwohl inzwischen im Rollstuhl unterwegs, schnorchelt sie, fährt mit dem Motorrad mit, hütet ihr Enkelkind und reist in ihrem Wohnmobil umher. Aber nicht alleine, ihr Mann Beat ist überall mit dabei. In dieser Folge ist ein Paar zu Gast, das sehr eindrücklich davon berichtet, wie all diese Aktivitäten möglich sind und wie sie als Paar durch das Leben gehen.

Therese beschreibt, wie sie die Diagnose Multiple Sklerose (MS) zu Beginn angenommen hat: nämlich gar nicht. Für sie lief alles ganz normal weiter, sie konnte Skifahren, arbeiten, eben „alles, was gesunde Menschen tun können“. Rund 10 Jahre nach der Diagnosestellung, als sie aufgrund der Erkrankung nicht mehr arbeiten konnte, hat sie angefangen, sich mit der Diagnose auseinanderzusetzen. Und zwar mitten im Familienalltag; ihre Kinder waren zu diesem Zeitpunkt im Kindergarten-/bzw. Primarschulalter.

Wir sprachen über Zuversicht, Wüstenabenteuer, Bauarbeiter, die vor lauter Staunen die Baumaschinen abgestellt haben, einmalige Begegnungen mit Delfinen, Zwangsverpflichtungen beim Rollstuhltanzen und einiges mehr. Soviel sei verraten: Die beiden teilen in diesem Interview viele lustige und zugleich einzigartige Erlebnisse und Anekdoten. Hört mit mir diese unterhaltsame, berührende und inspirierende Folge über ein Leben, das spannender nicht sein könnte.

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Informationen zur Folge:

Bericht im Reha Journal (ab Seite 14): https://www.reha-heinfelden.ch/fileadmin/user_upload/flyer/Reha_Journal_Nr._2020_1.pdf

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Kamera und Schnitt: Manuel Kälin https://manuelkaelin.ch

 Die MBSR-Übung zur Folge "MBSR: Im Moment sein, ohne zu werten" mit Rolf Eugster.

Unser Alltag ist geprägt von vielen Gedanken, Zeitmanagement-Herausforderungen und To-do-Listen. Viele kennen dies und bei den meisten ist es ein normaler Teil des Lebens. Dennoch riskiert man durch all das Planen und Nachdenken über Geschehenes, dass man sich und seine Umgebung nicht mehr wahrnimmt, was wiederum nicht selten zu Stress führt.

MBSR ist ein Begriff, den womöglich die eine oder der andere schon einmal gehört oder gelesen hat. Mindfullness Based Stress Reduction (MBSR) bedeutet Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Doch wie gelingt es einem, dem Stress mit Achtsamkeit zu begegnen? Wie schaffe ich es, wahrzunehmen, was ist und nicht darüber zu urteilen? Denn auch das Nicht-Bewerten gehört dazu.

Rolf Eugster von MODUS SEIN ist MBSR-Lehrer und erklärt in dieser Folge sehr alltagsnah, wie MBSR funktioniert, worin ein Kurs besteht und welche Auswirkungen diese Praxis im Alltag haben kann. Kurz vorweggenommen: MBSR kann nicht nur bei Stress, sondern auch bei chronischen Schmerzen und bei Schlafproblematiken helfen.

Wollt ihr wissen, ob das etwas für euch sein könnte? Im Anschluss an unser Gespräch hat Rolf eine kurze Übung angeleitet. Probiert es doch gerne aus. Falls ihr diese zu einem späteren Zeitpunkt nochmals anhören möchtet, dann klickt doch gleich auf die separate Folge „MBSR-Übung“. Dort kommt ihr direkt zur angeleiteten Übung.

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Informationen zur Folge:

Website von Rolf und Regula Eugster:  www.modussein.ch

Website zu den Kursen: https://www.centerformindfulness.ch/angebote.html

Instagram: @modussein

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Kamera und Schnitt: Manuel Kälin https://manuelkaelin.ch

Möglicherweise hat der eine oder andere schon mal einen Lauf absolviert, 5 Kilometer, 10 Kilometer, ja vielleicht sogar einen Halbmarathon. Aber 100 Kilometer? Daria Riekmann läuft Ultradistanzen und ist nicht zu bremsen. 

In dieser Podcast-Folge geht es um den 100-Kilometer-Home-Run, wie sie ihn genannt hat. Diesen Lauf hat sie ihrem Bruder gewidmet, der an Multipler Sklerose (MS) erkrankt ist. Sie berichtet, wie es damals für sie war, als sie von ihrem Bruder von der Diagnose erfuhr und wie sie auf den Gedanken kam, einen Spendenlauf zu organisieren.  

Daria erzählt, was aus ihrer Sicht am meisten hilft im Umgang mit der Erkrankung ihres Bruders und welche Rolle seine positive Einstellung zum Leben für sie spielt. Auch in ihrem Leben hat sich etwas verändert. Sie lebt heute bewusster, steht mehr zu sich selbst und macht vor allem das, was ihr Freude bereitet.

Wir haben auch über die Warum-Frage gesprochen und über die Erkenntnis geredet, dass Familienmitglieder ganz unterschiedlich mit der Situation umgehen.

Neugierig? Dann hört rein in neue Folge von MUTIGdurchsLEBEN mit Daria Riekmann, der Ultramarathon-Läuferin.

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Informationen zur Folge:

Website von Daria:  www.stridershealthandcare.ch

Instagram: @swiss_running_girl

Einen Bericht der MS-Gesellschaft: 

https://www.multiplesklerose.ch/de/aktuelles/detail/7-fragen-an-100-kilometer-laeuferin-daria-riekmann/

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Kamera und Schnitt: Manuel Kälin

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Dennis Schneider ist Volleyballcoach und Vater einer 7-jährigen Tochter. Er hat den Wunsch, noch einmal eine grosse Reise nach Thailand zu unternehmen und die Hochzeit seiner Tochter miterleben zu dürfen. An sich ein Wunsch, der ganz normal erscheint. Mit der Diagnose amyotrophen Lateralsklerose, kurz ALS, die Dennis mit 43 Jahren Ende 2013 erhielt, erscheint der Wunsch in einem anderen Licht. Jedoch nicht weniger realistisch, denn: Dennis bezeichnet sich als hoffnungslosen Optimisten. Was das bedeutet, das bekommt man im Gespräch mit ihm ganz deutlich zu spüren. 

Mit seiner Website myalslife.ch zeigt er, dass das Leben mit ALS keine Endstation bedeutet, sondern dass es weiter geht. Sie hält unzählige Tipps und Informationen zu einem aktiven Leben mit ALS bereit. 

Was sein früherer Job und der Volleyballsport mit seiner Einstellung zu tun haben und warum die Tatsache, dass Dennis nicht gerne verliert, ihn automatisch zum Gewinner werden lässt, das hört ihr in dieser Folge. 

Eine unglaublich starke Geschichte, die mich sehr berührt hat und die aufzeigt, was eine positive Lebenshaltung bedeutet und ermöglicht. Unbedingt reinhören! 

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Informationen zur Folge: 

Website von Dennis:: my-als-life.ch (auf Deutsch und Englisch) 

Instagram: @my-als-life 

Facebook: My ALS life 

Eine Reportage über Dennis Schneider in der SRF-Sendung “Reporter” : 

https://www.srf.ch/play/tv/reporter/video/familie-mit-als-diagnose?urn=urn:srf:video:5211e27a-abaa-4874-afb4-5372f9d5edc8 

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