Bonjour et bienvenue dans ces épisodes courts, pensés pour mettre des mots simples sur certains maux du post-partum.
Aujourd’hui, on parle des tranchées, ces douleurs intenses après l’accouchement, souvent incomprises.
Pourquoi apparaissent-elles ? À quoi servent-elles vraiment ? Et surtout, comment les apaiser ?
On en parle sans tabou dans cet épisode de Des mots sur les maux.

Cette mini-série se veut comme une petite trousse à outils : un espace où vous pouvez revenir, quand vous en ressentez le besoin.
Alors n’hésitez pas à enregistrer l’épisode pour le retrouver facilement dès demain.

Dans cet épisode de Mummyfère, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sofia (@fittygalz).
On y parle de son accouchement au Royaume-Uni, des débuts de l’allaitement, de la mise en place parfois bousculée par les hormones et le baby blues, puis de l’évolution de son allaitement au fil du temps.
Nous abordons aussi la diversification alimentaire (DME) et, plus largement, le rapport au corps et à l’alimentation, des thèmes qui concernent toutes les mamans et qui parfois nous mettent la pression.

Un échange sincère, riche en émotions, où rires et réflexions se mêlent.
Un témoignage dans lequel beaucoup de mamans pourront se reconnaître...

Livre sur le sommeil cité: "Dormir sans larmes" de Rosa Jové

Les premiers jours de l’allaitement sont souvent remplis de questions, de doutes, et d’intensité. Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’il se passe dans les toutes premières heures, les premiers jours et les premières semaines après la naissance.

On parle du peau-à-peau, de la montée de lait, du rythme des tétées, du poids du bébé, et des situations où tout ne se déroule pas comme prévu.

Un fil rouge : chaque bébé est différent, chaque parent aussi. Il n’y a pas de recettes toutes faites, pas de “bonne” règle universelle. L’important, c’est de s’écouter, et d’écouter son bébé.

Un épisode pour t’apporter des repères, te rassurer, et te rappeler que l’allaitement se construit pas à pas, dans la vraie vie, et pas dans les livres de recettes.

On aborde aussi les questions qui reviennent souvent :

• Faut-il réveiller un bébé qui dort beaucoup ?

• Comment savoir s’il reçoit assez de lait ?

• Quid de son poids et des couches mouillées ?

• Quelle est la différence entre une gêne normale et une vraie douleur à surveiller ?

• Et si la montée de lait tarde ou ne vient pas ?

Enfin, on parle de deux points pratiques :

• Le cododo sécurisé (partage du lit avec bébé)

• L’expression manuelle du lait, un geste simple et précieux à connaître dès le début.

Pour aller plus loin :

• Ressources sur le cododo sécurisé : https://www.i-hab.fr/wp-content/uploads/2020/04/sharingbedleaflet-french.pdf

• Ressources sur l’expression manuelle du lait : https://allaitement.ca/app/uploads/2021/07/Feuillet-Expression-manuelle.pdf

Aujourd’hui, j’ai l’immense bonheur d’accueillir une invitée qui compte énormément pour moi : ma maman.C’est avec elle que tout a commencé, puisque c’est à travers son propre récit d’allaitement que j’ai grandi et que j’ai nourri ma réflexion.Dans cet épisode, elle revient sur son expérience : un allaitement long, vécu dans un Maroc où ce n’était pas la norme. Un choix souvent regardé de l’extérieur, parfois jugé, mais qu’elle a porté avec tendresse et conviction. Nous parlons aussi de ce lien particulier qu’il a fallu apprendre à rompre au moment du sevrage, et de la façon dont cette histoire a marqué ma propre maternité et mon cheminement.C’est un échange intime, rempli de sincérité, où l’on explore ensemble ce que signifie allaiter au-delà du geste nourricier : comme acte d’amour, comme construction de soi, et comme héritage qui traverse les générations.

Dans cet épisode, je partage pourquoi j’ai eu besoin de créer Mummyfère. Pourquoi, après avoir travaillé en pharmacie, j’ai réalisé que trop souvent, les mamans étaient mal accompagnées. Pourquoi, en devenant maman à mon tour, j’ai découvert de l’intérieur ce que signifiait allaiter.

Parce qu’avant les positions d’allaitement, avant la mise en place de la lactation, il y a des histoires, des représentations, des héritages culturels, familiaux, sociaux. Il y a ce que nos mères et nos grand-mères ont transmis, consciemment ou non. Il y a nos silences, nos tabous, nos idées reçues. Et tout ça, c’est déjà là, avant même la naissance d’un enfant.

Je vous invite aussi à un petit exercice d’imagination, pour explorer nos réactions face à différentes images... Parce que ce que cela déclenche en nous dit beaucoup de nos représentations collectives. Et c’est en les mettant en lumière qu’on peut commencer à les déconstruire.

Mummyfière, c’est donc ça : un espace pour poser les bagages, pour réfléchir ensemble, pour redonner aux mamans et aux familles la possibilité de choisir en conscience. Sans dogme, sans culpabilité, mais avec nuance, sensibilité et sincérité.

Bienvenue dans cette aventure.

Dans cet épisode spécial Honneurs aux dames, je rends hommage aux femmes qui ont façonné mon chemin dans l’allaitement, la maternité et la parentalité mais pas que... De ma maman à mes amies, en passant par des autrices, consultantes, militantes et créatrices de contenus, elles m’ont transmis savoirs, soutien et inspiration. À travers leurs voix et leurs gestes, elles ont réinventé le village qui rend l’allaitement possible.

Je vous laisse ici toutes les références citées dans l’épisode :

Podcasts

• @milkshaker_podcast — Charlotte Bergerot-Palisco

• @boob_boob_podcast — Hélène Soots et Cassandre Carpentier

• @lamatrescence — Clémentine Sarlat

Livres et ressources

• L’art de l’allaitement maternel — La Leche League (lllfrance.org)

• L’allaitement — Marie Thirion

• L’allaitement pour les nuls — Carole Hervé (@carolequestiondallaitement), Muriel Mermillod, Evelyne Mazurier

• The Baby Book — Martha et William Sears

• Le quatrième trimestre de la grossesse — Ingrid Bayot (ingridbayot.com)

Comptes inspirants

• @bebeolait

Initiatives au Maroc

• @theparenthoodcollective

• @1er_reseau_parental_marocain

• @halibamamaobviously

• @fittygalz

• @lesgourmandisesdeloubna

Dans cet épisode spécial Honneurs aux dames, je rends hommage aux femmes qui ont façonné mon chemin dans l’allaitement, la maternité et la parentalité. De ma maman à mes amies, en passant par des autrices, consultantes, militantes et créatrices de contenus, elles m’ont transmis savoirs, soutien et inspiration. À travers leurs voix et leurs gestes, elles ont réinventé le village qui rend l’allaitement possible.

Je vous laisse ici toutes les références citées dans l’épisode :

Podcasts

• @milkshaker_podcast — Charlotte Bergerot-Palisco

• @boob_boob_podcast — Hélène Soots et Cassandre Carpentier

• @lamatrescence — Clémentine Sarlat

Livres et ressources

• L’art de l’allaitement maternel — La Leche League (lllfrance.org)

• L’allaitement — Marie Thirion

• L’allaitement pour les nuls — Carole Hervé (@carolequestiondallaitement), Muriel Mermillod, Evelyne Mazurier

• The Baby Book — Martha et William Sears

• Le quatrième trimestre de la grossesse — Ingrid Bayot (ingridbayot.com)

Comptes inspirants, créatifs, qui transmettent des savoirs (allaitement et plus )

• @bebeolait

• @fittygalz

• @lesgourmandisesdeloubna

  Initiatives au Maroc

  • @theparenthoodcollective

  • @1er_reseau_parental_marocain

  • @halibamamaobviously (consultante en lactation)

  
  

Enfin, si vous êtes professionnel·le de santé et souhaitez soutenir des initiatives engagées pour une santé inclusive qui prend soin de toutes et tous, rejoignez l’Assemblée pour des soins Antiracistes et Populaires

• @asap_soin_antiracistes

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi j’ai eu besoin de prendre la parole.

Pourquoi j’ai eu envie d’ouvrir un espace comme celui-là.
Pourquoi j’ai choisi de parler d’allaitement, entre autre...
Pourquoi je questionne, je déconstruis, je doute, pour mieux reconstruire.

Ce n'est pas un épisode pour donner des réponses.
C’est un point de départ, une mise en contexte, une invitation.

Parce qu’on mérite, en tant que femmes, en tant que mères, d’avoir des récits qui nous ressemblent.
Parce qu’on mérite de regarder nos corps autrement.
Et, peut-être, que si on commence à en parler maintenant, nos enfants vivront tout ça différemment.
En conscience, en confiance.

Je suis là avec ma voix, et peut être qu'elle résonnera un peu, quelque part, avec la votre...

Dans cet épisode « Intense mais serein », j’ai la joie d’accueillir Marion, la créatrice de @bebeo.lait qui nous raconte d'abord son parcours, de son rêve d’être pédiatre à sa vocation de sage-femme spécialisée en allaitement en passant par sa passion pour l'entreprenariat.

Marion nous partage aussi, avec sincérité, son vécu de maman. Un accouchement où rien ne lui a été épargné : prééclampsie, HELLP syndrome, menace de césarienne d’urgence, hémorragie de la délivrance, séparation de plus de deux heures avec son bébé à la naissance...

Elle revient sur ses premiers dans l'allaitement et ses péripéties que je vous laisserai découvrir sans vous spoiler ...

On parle aussi de sujets essentiels comme la sensation de manque de lait, comment savoir vers qui se tourner quand on est en difficulté ? (et pourquoi toutes les professionnelles ne se valent pas en matière d’allaitement), l’importance d’une expertise spécialisée et actualisée, la différence entre connaissances générales et accompagnement expert ...

Je vous laisse aussi les références pour retrouver les personnes citées: @doc.bourgeois ainsi que @milkshaker_podcast (épisode 143: Dr BOURGEOIS : Freins restrictifs, ankyloglossie).

Et on termine (comme souvent ici) sur une réflexion presque philosophique du post-partum. Un épisode, à l'image de son titre, intense mais serein.. 

Tu te réveilles avec les seins durs, chauds, tendus, et ton bébé n’arrive plus à téter ?
C’est peut-être un engorgement, une complication fréquente de la montée de lait.
Dans cet épisode, on parle de ce qui se passe dans ton corps, des bons gestes à faire pour soulager rapidement et aussi de ce qu’il ne faut surtout pas faire (comme tirer ton lait trop tôt)
Un épisode pour comprendre, apaiser et surtout se rappeler : c’est temporaire, les mots clés sont la prévention, et l'assouplissement par contre pression !

Le tire-allaitement, on ne l’avait pas forcément coché sur la liste… et pourtant, il a débarqué sans demander la permission.
Avec Lyna, on parle d’adaptation, de résilience et de ces montagnes russes que seule la maternité peut offrir.
Spoiler : tout ne se passe pas comme prévu, et c’est souvent là que commence la vraie force.

Lyna nous partage son parcours avec émotion et transparence, de son accouchement riche en rebondissements à un tire-allaitement long, en passant par la mise en place d’un allaitement aussi intense qu’inattendu.
Elle nous raconte cette incroyable aventure jusqu’au sevrage de son petit bout, en livrant ses précieux conseils de maman tire-allaitante.

Il y a de ces amitiés qui franchissent les frontières de la famille… Lyna en fait partie.
Merci d’avoir accepté de te livrer ici.

La montée de lait, c’est un passage incontournable du post-partum.
Un moment parfois déroutant, souvent intense, que toutes les mamans vivent, qu’elles aient choisi d’allaiter ou non.
Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’il se passe dans ton corps quand le lait “arrive” : cette bascule hormonale, ces seins qui deviennent tendus, chauds, parfois douloureux, et surtout, pourquoi tout cela est parfaitement normal.

Tu découvriras :
Ce qui déclenche la montée de lait
Les sensations physiques souvent ressenties
Les gestes simples pour soulager et accompagner ton corps : chaud avant la tétée, froid après, expression manuelle, contre-pression, et un peu de patience

Parce que oui, cette vague est forte, mais elle redescend toujours.
Et derrière, ton corps trouve son rythme, ton allaitement s’installe, et tout devient plus fluide.

Cette mini-série se veut comme une petite trousse à outils : un espace où vous pouvez revenir, quand vous en ressentez le besoin.Alors n’hésitez pas à enregistrer l’épisode pour le retrouver facilement.

La semaine dernière, Aurélie nous a emmenés dans les premières heures. Dans la salle de naissance. Dans le couloir de néonatologie. Dans ce silence particulier des unités de soins intensifs.

Cette semaine, elle continue.

Le retour à la maison. L'allaitement après la couveuse, cette transition de la sonde au sein qu'on ne raconte jamais assez. Les premiers mois où on apprend à être mère d'un enfant qu'on a failli perdre. Et puis Soan qui grandit. Qui devient. Qui est là aujourd'hui, à 8 ans, vivant et lumineux.

Aurélie parle aussi de ce qu'on tait trop souvent : comment on reconstruit quelque chose après ça. Comment on apprend à vivre avec ce qu'on a traversé, sans le nier, sans s'y noyer.

Une conversation rare. Une famille extraordinaire.

Merci d'être là.

🍼 SOS Préma — soutien aux familles de prématurés · sosprema.fr

🤱 SOS Tire-Allaitement — aide à l'expression du lait en néonatologie

🌿 La Leche League — groupes de soutien à l'allaitement · lllfrance.org

👶 Néonins — réseau de soutien parents de prématurés · neonins.fr

💜 Les Tire-Allaitantes — communauté d'entraide pour les mamans qui tirent leur lait

🏥 Le lactarium (ou banque de lait) : lorsque le lait de la mère n'est pas disponible en quantité suffisante, le bébé prématuré peut recevoir du lait de donneuses, collecté, pasteurisé et distribué par un lactarium. Ce n'est pas un pis-aller — c'est un soin médical reconnu par l'OMS. En France, 34 lactariums assurent cette mission. Le don est gratuit et anonyme · adlf.org

— Mummyfère, le podcast qui prend l'allaitement comme point de départ d'une réfléxion autour de la parentalité

Il y a des histoires qu'on n'oublie pas.

Aurélie m'a accueillie chez elle le jour des 8 ans de Soan. Elle a ressorti les albums photo. Et dans ce salon, le temps s'est arrêté.

Soan est né à 29 semaines + 4 jours. Il pesait 840 grammes, à peine plus grand que le doudou qui l'accompagnait sur les photos.

Dans cette première partie, Aurélie raconte la grossesse, la prééclampsie, et les premiers instants. La sidération. Les mains qui tremblent sur le bord d'une couveuse. Les bips des machines qu'on n'oublie jamais vraiment. Et les prémices de leur aventure d'allaitement ...

Ce qu'elle ne savait pas encore : ce lait n'était pas juste du lait. C'était un médicament.

La suite la semaine prochaine.

🍼 SOS Préma — soutien aux familles de prématurés · sosprema.fr

🤱 SOS Tire-Allaitement — aide à l'expression du lait en néonatologie

🌿 La Leche League — groupes de soutien à l'allaitement · lllfrance.org

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💜 Les Tire-Allaitantes — communauté d'entraide pour les mamans qui tirent leur lait

🏥 Le lactarium (ou banque de lait) : lorsque le lait de la mère n'est pas disponible en quantité suffisante, le bébé prématuré peut recevoir du lait de donneuses, collecté, pasteurisé et distribué par un lactarium. Ce n'est pas un pis-aller — c'est un soin médical reconnu par l'OMS. En France, 34 lactariums assurent cette mission. Le don est gratuit et anonyme · adlf.org

— Mummyfère, le podcast qui prend l'allaitement comme point de départ d'une réflexion autour de la parentalité.

Bonjour et bienvenue sur le podcast Mummyfère, le podcast qui prend l’allaitement comme point de départ d’une réflexion bien plus large autour de la parentalité.

Aujourd’hui, on accueille Nadia Aatif El Mahi @boobsandmoms : maman, pharmacienne, et désormais consultante en lactation. Et depuis l'enregistrement de cet épisode, elle a décroché la certification IBCLC: consultante en lactation certifiée par le Conseil International.

Nadia va nous raconter son parcours, et comment, au fil de son histoire, elle a décidé d’accompagner les mamans pour que certaines histoires ne se répètent plus.

Merci beaucoup d’être ici, n'oubliez pas de vous abonner et de continuer à faire vivre ce podcast par vos écoutes, vos partages, et vos commentaires. C’est la meilleure façon de le faire connaître. Alors je vous serais très reconnaissante de prendre une petite minute pour le faire.

Et enfin, je vous rappelle qu’il existe des associations de soutient que l’on peut contacter en cas de difficultés dans son allaitement, ou simplement pour partager son expérience et écouter celle des autres.

La Leche League en est un bel exemple : elle propose des réunions de soutien de mère à mère, ainsi qu’un site riche en articles sourcés sur d’innombrables sujets et problématiques que l’on peut rencontrer au cours de l’allaitement.

Je vous souhaite une très belle écoute, et je vous dis à très bientôt !

Bonjour et bienvenue sur Mummyfère, le podcast qui prend l’allaitement comme point de départ d’une réflexion plus large autour de la parentalité.

Je suis Maha, je suis maman, pharmacienne et bientôt j’espère consultante en lactation certifié IBCLC. Mes objectifs: soutenir, promouvoir et protéger l’allaitement sous toutes ses formes dans le respect des choix de chacun.  Et cela commence par déconstruire les idées reçues qui ont la vie dure sur le sujet.

Mais au-delà de l’allaitement, mon objectif est aussi d’ouvrir des chemins de réflexion.
Pour qu’un jour l’on puisse prendre conscience de l’ampleur de ce qui peut se jouer derrière un conseil donné à la volé sans fondement sans prendre pour appuie les études et données les plus récentes, ainsi que la physiologie et les besoins basiques du nourrisson et de sa maman. 

Pour sensibiliser les parents, leur entourage: famille, amis, ainsi que les soignants, et plus largement la société, à l’importance cruciale de l’accompagnement en post-partum.

Et c’est précisément de cela dont nous allons parler aujourd’hui.

Dans cet épisode, Ghita a accepté de nous partager son histoire. À travers son récit, nous avons construit un échange riche, vivant, loin d’être linéaire, mais guidé ( presque malgré nous ) par une question centrale :

Les conseils non sollicités ont-ils leur place en post-partum ?
Et plus encore :
Quel est l’impact de l’entourage sur une période déjà profondément bouleversée par les remous inhérents au post-partum ?
A ces question se greffent des reflétions sur la confiance en soi, l’éducation, le rapport au corps, à soi, à la nécessité de se libérer du regard des autres 

Cet échange me paraît ( en toute objectivité ) d’une richesse précieuse pour les femmes qui s’apprêtent à faire le grand saut dans la maternité.
Pour entrevoir ce que j’aime appeler… la vie d’après.

Merci d’être là, et de continuer à faire vivre ce podcast.
N’oubliez pas de vous abonner et de le partager autour de vous.
C’est en grande partie grâce à vous qu’il continue d’exister.
Bonne écoute !