Морское время – Détails, épisodes et analyse

В этом эпизоде мы поговорим о кыргызстанских блогерах и о том, как изменился контент в соцсетях за эти годы. Обсудим все радости и приколы декрета и материнства (спойлер: мы признались друг другу, что не любим гулять с детьми на улице, о ужас!) Затронем личную историю семьи Мээрим и проблему кражи невест в Кыргызстане. А под конец обсудим fangirling и наш delulu-мир с дорамами и К-поп. 

Мы упоминали: 

Канал "Жаратман" 

Проект “Эсимде” и историка Элери Битикчи

Документальный фильм “Закладка” Рината Балгабаева

Музыкальные группы Bangor, Orda, Ninety One, Stray Kids

Дорамы “Мальчики краше цветов / Цветочки после ягодок (Boys Before Flowers)”, “Хватай Сон-дже и беги”

Актёра Пён У-сок

Подписаться на Мээрим в Instagram 

Подписаться на Марину в Instagram и на YouTube    

Стать патроном и получать бонусные эпизоды можно на Patreon 

Монтаж звука: Асем Сарышева 

Это эпизод о том, кто такие тревожинки и как им живется. 

О том, как я отказалась от постановки целей, но достигла большего. 

И даже о том, как я неожиданно поняла, к чему приводят постоянство и дисциплина. 

В этом эпизоде рекомендую книгу Криса Хэдфилда “Руководство астронавта по жизни на земле” 

Подписывайтесь на бонусные платные выпуски в приложении Apple Podcasts или на patreon.com/marinetime 

Отмечайте меня на Инстаграм и не забудьте ставить оценки в том приложении, где меня слушаете.    

Смотреть видеоверсию https://youtu.be/tElOmQ7BnIQ

Баян упоминала:

Книга Гэвина Кеннеди “Договориться можно обо всем”

Книга Ивана Дьяченко “БРРР!-эффект. Пособие по решению нерешаемых задач в бизнесе и жизни”  

Жанна Прашкевич https://www.instagram.com/jeanne_prashkevich/ 

Вика Молдавская https://www.instagram.com/viva_la_vika/ 

Конкурс: напишите в комментарии к видео на канале "Морское время" историю о своем деле, как вы начинали и что вас вдохновляло. Приз: годовое членство в Woman Create. 

Условия: вы женщина и проживаете в Алматы. 

Конкурс завершится 20 сентября 2023 г. 

Женское сообщество Woman Create https://www.instagram.com/womancreate.kz/ 

Подписаться на Баян https://www.instagram.com/bayan_nurlybek/ 

Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie   

Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime  

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs

В этом выпуске мы поговорили о том: 

- как сохранять энергичность и избавиться от тревоги; 

- про важность сна; 

- про блог и как подписалось 50к читателей; 

- о переезде в Барселону и разводе;

- о продуктивности и постановке целей; 

- о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке; 

- как спортсменам удается держать фокус. 

Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. 

Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege

Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run   

Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie   

Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime  

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Вы узнаете, 

- как я придумала "разбор времени":

- лайфхаки и техники по управлению проектами и временем, которыми я пользуюсь;

- как наладить рутину.

Я упоминала книгу "Как привести дела в порядок" Дэвида Аллена. 

Этот эпизод поддержала компания Kingston с твердотельными накопителями и usb флеш-накопителями. Подробнее по ссылке. Kingston XS2000 — это высокоскоростной вариант хранилища, который позволяет выгружать и редактировать изображения с высоким разрешением, видеофайлы формата 8K и документы большого размера в мгновение ока. 

Ссылка на мой YouTube-канал: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 

Мой инстаграм https://www.instagram.com/maricherie  

По поводу рекламы в подкасте t.me/maricherie 

Джингл: Childhood by Holizna  

Тайм-коды: 

01:50 Какие стандартные вопросы задают на интервью 

03:45 Про аудиторию подкастов 

05:12 Блиц-опрос 

11:10 Образ в жизни и на сцене 

16:59 Про Евротур 

18:17 "Всегда интересно, как материал будет работать на другие аудитории" 

19:08 Про комедию через боль

22:26 Правила стендап-концерта

27:03 Что входит в райдер комика 

32:51 StandUp Astana - это бизнес? 

35:37 Кем Галым работал до стендапа 

43:40 10 000 часов 

48:22 Про след в истории 

52:32 Черное зеркало 

57:05 Про национальное самосознание

01:02:00 Шутки про казахов 

01:08:27 Нормализация походов к психологу мужчинам 

01:12:16 Планы на будущее 

01:14:00 Что бы Галым посоветовал себе 16-летнему 

Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. 

Видеоверсия эпизода: https://youtu.be/gF_KCDTj4-Q 

Подписаться на Галыма https://www.instagram.com/galymkaliakbarov   

Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie   

Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime  

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Есть такое избитое выражение, где рост, там боль. Кажется, это и случилось со мной в этом году. Поэтому делюсь откровенно тем, каким был для меня этот год. И хочу поддержать, как я выбиралась с эмоционального дна и ощутила вкус к жизни и увеличила свой доход! 

PS Компания Cellflex, которую я упоминала, больше не работает и я в ней не состою. 

В этом эпизоде вы узнаете:

- разница между обычной парадигмой и парадигмой высокоэффективного человека;

- что такое принципы;

- как определить личную миссию;

- как правильно формулировать цель. 

Этот эпизод поддержала компания Kingston с твердотельными накопителями и usb флеш-накопителями. Подробнее по ссылке. 

Ссылка на мой YouTube-канал: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 

По поводу рекламы в подкасте https://www.instagram.com/maricherie

Джингл: Childhood by Holizna 

Этот эпизод поддержала компания Kingston с концентратором Nucleum USB-типа типа C. Выход HDMI, USB-A, устройство чтения карт SD и MicroSD. Используйте вместе со своим ноутбуком мышь, монитор и все периферийные устройства, к которым вы привыкли. Имея один концентратор с интерфейсом USB-C, вы можете одновременно подключить до 7 устройств для эффективной работы. Купить можно по ссылке. 

Ссылка на youtube: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 

По поводу рекламы в подкасте https://www.instagram.com/maricherie   

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/ 

Джингл: Childhood by Holizna 

01:48 Блиц-опрос 

04:11 Стало ли модным ходить к психологу?

05:55 В чем отличие психолога от психотерапевта, психиатра и как они работают 

09:50 Как понять, что тебе нужно к психологу и можно ли помочь себе самому 

18:13 С какими проблемами приходят к психологу 

20:36 Обижаться ли на родителей?

25:35 Нужно ли “закрывать гештальт”

27:18 Что же все-таки означают “личные границы”

35:53 О травмированных зонах

37:17 Кому помогают марафоны желаний? 

39:18 Про психосоматику 

41:56 Проект Саулентай: Мастерская психологов и коучей

44:57 Выездной тренинг Жайлау 

52:26 Почему не надо бояться групповой терапии 

63:58 Как определить хорошего психолога 

Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. 

Видеоверсию подкаста смотрите на https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 

Подписаться на Саулентай https://www.instagram.com/saulentai 

Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie   

Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime  

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/