Mon job en forme – Détails, épisodes et analyse

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Mon job en forme

Horizon Santé Travail

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/30j. Total Éps: 29

Votre santé est votre bien le plus précieux. Si vous souhaitez prendre soin de vous et mieux vivre votre travail, bienvenue dans l'aventure Mon job en forme. C'est un podcast qui explore toutes les questions d'hygiène de vie et de santé au travail grâce aux conseils d'invités captivants. Un lieu d'échanges bienveillants pour s'inspirer des meilleures pratiques. Plongeons ensemble dans le monde passionnant de la santé au travail. Un podcast proposé par Horizon Santé Travail (https://www.horizonsantetravail.fr/), Service de Prévention et de Santé au Travail en Ile-de-France Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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S1E8 - Oser parler des handicaps invisibles en entreprise

Saison 1 · Épisode 8

lundi 15 avril 2024 • Durée 19:02

Nous avons l'honneur d'accueillir Alice Devès, co-fondatrice du média innovant "Petite mu", pour une conversation éclairante sur le handicap invisible.

Découvrez comment Alice et sa collaboratrice Anaelle ont créé "Petite mu" pour donner une voix forte à ceux qui vivent avec des handicaps invisibles. Leur parcours est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à faire bouger les choses dans le monde du travail.

Les personnes ayant un handicap invisible font face à des défis sur le lieu de travail. Des préjugés tenaces aux obstacles pratiques, Alice partage son expertise sur la façon dont les individus peuvent aborder ce sujet délicat avec leurs employeurs et leurs collègues. L'occasion pour elle de démystifier les stéréotypes qui entourent ces handicaps, et offrir des conseils pratiques sur la manière de les remettre en question.

Mais ce n'est pas tout : découvrez comment les entreprises peuvent créer des environnements de travail inclusifs et soutenants pour leurs employés. Enfin, Alice partage des ressources précieuses, ainsi que des retours d'expérience concrets.

Musique :
"Lapse" par jiglr
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

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S1E7 - Nutrition, s'écouter pour mieux manger

Saison 1 · Épisode 7

mardi 2 avril 2024 • Durée 15:31

Dans cet épisode intitulé "Nutrition, s'écouter pour mieux manger", nous allons changer de regard sur la nutrition grâce à notre invitée, Frédérique Bégot, infirmière en santé au travail.

Nous explorons les mythes courants qui entourent la nutrition et comment les démystifier pour adopter une approche plus éclairée envers notre alimentation.

Frédérique nous éclaire sur la manière d'encourager une relation positive avec la nourriture et notre corps, en mettant l'accent sur le bien-être plutôt que sur des objectifs toxiques telles que la minceur ou la restriction alimentaire.

Nous examinons comment nos émotions peuvent influencer notre comportement alimentaire et comment la pratique de la pleine conscience lorsqu'on mange peut transformer nos habitudes alimentaires.

Mais ce n'est pas tout ! Nous abordons également l'impact crucial de la nutrition sur notre niveau d'énergie, notre niveau de stress et notre productivité au travail. Frédérique partage des conseils pratiques et des astuces simples pour améliorer notre alimentation dans un contexte professionnel.

Que vous cherchiez à revoir votre approche de la nutrition, à mieux comprendre les liens entre alimentation et bien-être au travail, ou à simplement obtenir des conseils pratiques pour manger de manière équilibrée malgré un emploi du temps chargé, cet épisode est un incontournable !

Musique :
"Lapse" par jiglr
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

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S1E6 - Activité physique et travail, un combo gagnant

Saison 1 · Épisode 6

mardi 19 mars 2024 • Durée 13:31

Dans cet épisode, nous explorons les multiples avantages d'une activité physique régulière sur le travail.

Avec notre invité spécial, Clément Valette, Responsable Marketing et Communication chez Atid Consulting, découvrez comment l'exercice peut améliorer votre bien-être physique et mental, tout en boostant votre productivité.

Des recommandations pratiques

Clément partage des données et des études probantes sur l'impact positif de l'exercice sur la productivité des employés, tout en fournissant des recommandations spécifiques sur la fréquence et la durée des exercices pour optimiser votre santé globale.

Vous apprendrez également comment intégrer une routine d'exercice dans votre emploi du temps chargé, sans sacrifier votre motivation.

Les nouvelles technologies au service de votre santé

Explorez comment les nouvelles technologies, notamment les applications pour smartphones, peuvent faciliter votre pratique sportive au quotidien.

De plus, des stratégies peuvent encourager une culture d'activité physique au sein des entreprises, favorisant un environnement de travail sain et dynamique.

Renforcez la cohésion et le bien-être au travail

Enfin, plongez dans les avantages de la pratique d'une activité physique en groupe, non seulement pour votre bien-être individuel, mais aussi pour renforcer la cohésion au sein d'un collectif.

Ne manquez pas cet épisode captivant !

Rejoignez-nous pour découvrir comment l'activité physique peut devenir votre alliée au travail, vous aidant à atteindre de nouveaux sommets de performance et de bien-être

Écoutez dès maintenant l'épisode "Activité physique et travail : un combo gagnant" pour des conseils inspirants et des idées pratiques pour une vie professionnelle plus équilibrée.

Musique :
"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

S1E5 - Comment faire passer les messages de prévention auprès des salariés ?

Saison 1 · Épisode 5

lundi 4 mars 2024 • Durée 32:48

Maxime Licari, consultant en Prévention des Risques professionnels chez 2SE solution, va nous aider à traiter une question que se posent beaucoup d'employeurs : "Comment faire passer les messages de prévention auprès des salariés ?"

La communication des messages de prévention, un impact nécessaire

Vous êtes-vous déjà demandé comment rendre les messages de prévention plus impactant au sein de votre entreprise ? Maxime Licari partage son expertise sur la manière dont les entreprises peuvent surmonter ce défi de manière innovante et efficace.

Au cours de cet épisode, nous explorons des questions cruciales telles que l'engagement des employeurs, les outils de communication les plus efficaces, l'importance d'impliquer les employés dans le processus créatif, et comment adapter les messages à des publics variés.

Maxime aborde également le rôle crucial des chefs d'entreprise et des responsables, tout en nous aidant à éviter le piège du "petit gendarme" dans la transmission des messages de prévention.

Engager les salariés et surmonter les résistances

Vous découvrirez également des stratégies pour surmonter la résistance attendue de certains employés face à ces messages, ainsi que des exemples inspirants de campagnes de prévention qui ont réussi à engager les employés et à instaurer un véritable changement culturel au sein d'une entreprise.

Si vous souhaitez optimiser la santé et le bien-être de vos collaborateurs tout en renforçant la prévention des risques professionnels, cet épisode est une mine d'informations incontournable.

Maxime Licari sur Linkedin :
https://www.linkedin.com/in/maxime-licari/

2SE Solution en ligne :
Site internet

Musique :
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S1E4 - Santé mentale au travail, comment agir ?

Saison 1 · Épisode 4

mardi 20 février 2024 • Durée 13:09

Démystifiez la santé mentale au travail avec notre invité Marie-Laure Oliveira, psychologue du travail.

Vous découvrirez ce qui se cache derrière des termes tels que santé mentale, charge mentale, bien-être, burn-out ou encore QVCT, pour une compréhension claire et accessible...

Et pour agir !

L'importance cruciale de la santé mentale

La santé mentale a un impact profond sur les individus et les entreprises. Appuyé par des données statistiques, cet épisode explore les raisons pour lesquelles la santé mentale ne doit pas être considérée comme une simple tendance, mais comme un pilier fondamental du bien-être professionnel.

Le stress au travail

Explorez les facteurs de stress les plus courants et découvrez comment ils influent sur la santé mentale des employés. Apprenez également à reconnaître les signes avant-coureurs de fragilités mentales.

Du dialogue à l'action

Aborder la santé mentale au travail peut être délicat. Comment les employés peuvent-ils ouvrir le dialogue avec leurs supérieurs et collègues, sans stigmatisation ?

Les employeurs ont un rôle essentiel dans la création d'un environnement de travail propice à la santé mentale, avec des conseils sur la manière dont chacun peut agir à son niveau pour favoriser un changement positif.

Préparez-vous à une exploration approfondie, pleine de conseils pratiques pour promouvoir les questions de santé mentale au travail.

Musique :
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#SantéMentale #RPS #SantéAuTravail

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S1E3 - Reconversion professionnelle, est-ce pour moi ?

Saison 1 · Épisode 3

lundi 5 février 2024 • Durée 21:13

Plongez dans le monde de la reconversion professionnelle avec notre épisode captivant, où nous explorons les nuances de ce choix crucial avec des invités exceptionnels, Gaëlle et Johann Ancarno, dirigeants de Quête 2 Sens Pro. Si vous vous interrogez sur votre carrière actuelle, cet épisode est incontournable.

À quoi vous attendre ?

Découvrez les signes subtils qui pourraient indiquer que le moment est venu de changer de cap professionnel. Nos invités partagent leurs conseils judicieux pour ceux qui hésitent à franchir le pas, offrant une perspective précieuse sur les facteurs essentiels à considérer avant de prendre une décision aussi significative.

Explorez les défis et les victoires

Plongez dans les défis courants lors d'une reconversion professionnelle et apprenez à les surmonter avec succès. Abordez la peur de l'inconnu et découvrez des stratégies pratiques pour gérer financièrement cette période de transition.

Inspiration au rendez-vous

Ne manquez pas les histoires inspirantes de reconversions réussies. Gaëlle et Johann Ancarno partagent des témoignages concrets pour motiver tous ceux qui envisagent ce changement significatif.

Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur trajectoire professionnelle avec succès.

Gaëlle Ancarno sur Linkedin :
https://www.linkedin.com/in/ga%C3%ABlle-ancarno/

Johann Ancarno sur Linkedin :
https://www.linkedin.com/in/johannancarno/

Quête 2 Sens Pro en ligne :
Linkedin
Site internet

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S1E2 - Comment lutter contre l’addiction à l’alcool ?

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 17 janvier 2024 • Durée 19:38

Découvrez comment reconnaître les signaux précurseurs de l'addiction à l'alcool et comprenez pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de développer cette dépendance que d'autres.

En compagnie de notre infirmière en santé au travail, Victoria Auty, nous explorerons également les répercussions profondes de la consommation d'alcool sur la santé mentale et physique dans le contexte professionnel.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souhaitez réduire votre consommation d'alcool, cet épisode offre des conseils pratiques sur les premières étapes à suivre. Nous aborderons également la création d'un environnement propice à des choix de vie sains, aidant à prévenir l'abus d'alcool au travail.

Dans une approche empathique, découvrez comment aborder le sujet délicat de la consommation d'alcool avec vos collègues ou employés, favorisant une discussion constructive.

De plus, explorez le rôle essentiel que les employeurs peuvent jouer pour promouvoir la prévention de l'abus d'alcool au sein de leurs équipes.

Enfin, brisons les mythes courants entourant la consommation d'alcool et démystifions des croyances telles que "Arrêter l’alcool est une question de volonté".

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S1E1 - Comment mieux vivre son télétravail

Saison 1 · Épisode 1

vendredi 5 janvier 2024 • Durée 19:12

Notre invité Mathieu Bouchart est ergonome et va tout vous dire pour mieux vivre son télétravail : astuces, bonnes pratiques et points de vigilance... Avec une attention toute particulière sur l'équilibre vie personnelle et vie professionnelle.

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S2E1 - Santé mentale des femmes, un défi au travail

Saison 2 · Épisode 1

lundi 9 septembre 2024 • Durée 33:04

Prendre conscience que chacun a une santé mentale, au même titre qu’une santé physique, est incontournable. Pourtant, la santé mentale est encore entourée de stéréotypes qu’il est urgent de déconstruire.

Si les entreprises se saisissent de plus en plus du sujet à travers les RPS, il reste encore beaucoup de chemin pour que la santé mentale soit portée comme un enjeu sociétal.

Chez les femmes, la représentation sociale reste particulièrement ambiguë, voire contradictoire, avec une performance attendue au travail, tout comme une présence active au sein de la vie familiale.

Pour en parler, nous avons le plaisir d’accueillir Noémie Guerrin, qui a œuvré pendant de nombreuses années auprès de dirigeants avant de porter plus largement la santé mentale à travers son propre cabinet “Santé du dirigeant”.

Noémie nous parle brillamment des défis que les femmes rencontrent au travail, comment identifier les signaux faibles, mettre en place des mesures de prévention, sans oublier les femmes dirigeantes.

Pour retrouver Noémie Guerrin :
Santé du dirigeant
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Musique :
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S2E2 - Rouler en sécurité : les clés pour prévenir les risques routiers

Saison 2 · Épisode 2

mardi 24 septembre 2024 • Durée 16:27

Saviez-vous que les accidents de la route représentent la première cause de décès au travail ? Que vous soyez en déplacement pour une mission professionnelle ou sur votre trajet domicile-travail, le risque routier est omniprésent, et pourtant souvent sous-estimé.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Marion Peyrelade, assistante en santé au travail chez Horizon Santé Travail, pour explorer un enjeu vital : la sécurité routière au travail.

Pourquoi ce risque concerne-t-il toutes les entreprises, même celles qui ne sont pas directement liées au transport ? Comment prévenir efficacement les accidents et protéger ses salariés sur la route ?

Marion nous éclaire sur :

Les facteurs de risque auxquels les employés sont exposés lorsqu’ils prennent la route pour le travail.
Les responsabilités légales des employeurs en matière de prévention.
Les meilleures pratiques et retours d’expérience pour mettre en place une politique de sécurité routière efficace.

Avec des conseils concrets et des exemples d’actions ayant porté leurs fruits, cet épisode vous offre les clés pour réduire les risques routiers dans votre entreprise et assurer la sécurité de vos équipes au quotidien.

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