Mikronährstoffe leicht gemacht – Détails, épisodes et analyse

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Mikronährstoffe leicht gemacht

Barbara Schmid, Dipl.-Ing.

Forme & Santé

Enfants & Parentalité

Fréquence : 1 épisode/9j. Total Éps: 76

Mit Nährstoffen, Ernährung und Umsetzungstipps zu mehr Energie im Alltag - für die ganze Familie.

Hier ist dein Ort zum Auftanken. Mit Ursachenforschung, Körperwissen, das dich stärkt, und echter Verbindung zu dir selbst. Eine Verbindung, die dich im Alltag trägt.
Lass dich inspirieren von Impulsen, die dein Mindset verändern, deinem Körper geben, was er braucht, und dich Schritt für Schritt in deine Kraft bringen.

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#33 Nährstoffe in der Schwangerschaft – ein Perspektivwechsel

Épisode 33

mardi 18 novembre 2025 • Durée 06:01

Schreib mir gerne

Ein kleiner Impuls für dich zum Thema Nährstoffe in der Schwangerschaft, Stillzeit und Mutterschaft - und zwar aus einer anderen Perspektive:

Was passiert, wenn Du Dich selbst ernst nimmst?

Nicht aus Pflicht. Kontrolle oder Angst.
Nicht, weil Du „alles richtig machen musst“.
Sondern: für Dich. Weil du zählst. Für Deinen Alltag.

Für mich ist eine gute Nährstoffversorgung kein Perfektionismus.
Sondern Selbstfürsorge.

Was ist eine gute Nährstoffversorgung für Dich?

Mehr von mir:

Endlich Klarheit darüber was du wirklich brauchst um gut versorgt zu sein? Reservier dir gerne ein 30 min Gespräch (kostenlos) in meinem Kalender und ich zeig dir deinen ersten Schritt: https://meet.brevo.com/barbara-schmid

Weitere Angebote:

NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/
zum kostenlosen HPU Fragebogen: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/
Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/
Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht

*Werbelink
Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

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#32 Weniger Kampf, mehr Verbindung – was Mütter wirklich stark macht

Épisode 32

mercredi 12 novembre 2025 • Durée 01:07:19

Schreib mir gerne

Was brauchen Mütter wirklich – jenseits von Ratschlägen, Erwartungen und Dauerfunktionieren?

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Michaela, systemischer Beraterin und Expertin für mentale Geburtsvorbereitung, über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und warum echte Gesundheit erst entsteht, wenn wir wieder auf uns hören.

Wir reden über:

Vertrauen in den eigenen Körper,
den Umgang mit Schuldgefühlen,
und was Frauen wirklich stärkt – in Schwangerschaft, Geburt und im ganz normalen Mama-Alltag.

Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden – mit Dir selbst.
Weil Heilung nicht im Kampf passiert, sondern in Verbindung. 💛

Mehr zu Michaela:

Homepage: https://michaela-kapfer.de/

Instagram: https://www.instagram.com/michaela.kapfer/?locale=zh-hans&hl=cs
Regenbogenraum Instagram
Kinder des Himmels e.V.: https://kinder-des-himmels.de/

Mehr von mir:

NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken:

#23 Geldbildung trifft Gesundheitsbewusstsein: ist unser Geldsystem ein Nährstoffräuber?

Épisode 23

mercredi 25 juin 2025 • Durée 01:28:39

Schreib mir gerne

Nährstoffräuber Geldsystem: Der große Zusammenhang

Was hat Geld mit Gesundheit zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst! In dieser besonderen Episode spreche ich mit meinem Bruder Stephanus – er beschäftigt sich intensiv mit dem Geldsystem, während ich tief im Thema Gesundheit stecke. Gemeinsam entdecken wir verblüffende Parallelen, Ursachen und Zusammenhänge zwischen diesen beiden scheinbar getrennten Welten.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum unser aktuelles Geldsystem strukturelle Parallelen zum Gesundheitssystem hat
✅ Was Symptom-Behandlung in beiden Systemen bedeutet – und welche Folgen das hat
✅ Wie Inflation unsere Gesundheit beeinflusst (Nährstoffverlust)
✅ Warum es vielen schwerfällt, in ihre Gesundheit zu investieren – und wie du da rauskommst
✅ Wie du mit deinem Geld Gutes für deine Gesundheit und die Zukunft bewirken kannst

Weitere Informationsquellen für dich zum stöbern:

Viele Kostenlose Literatur ins deutsche übersetzt: https://aprycot.media/thek/
Was passierte 1971? https://www.blocktrainer.de/blog/wtf-happened-in-1971-die-katastrophalen-auswirkungen-von-ungedecktem-papiergeld
Gesundes Geld: https://einundzwanzig.space/gesundes-geld/
Videos: Was ist das Problem - Roter Knopf: https://www.youtube.com/watch?v=vNDIfs-KyEM
Bitcoins Potential: https://www.youtube.com/watch?v=QIZe-20JBtQ
Human B: https://www.youtube.com/watch?v=RFSBWrAllzwMysterium Satoshi (Arte Doku): Bitcoin im Bundestag:

#22 Energiemangel erkennen – bevor dein Körper dich stoppt

Épisode 22

mercredi 11 juin 2025 • Durée 28:26

Schreib mir gerne

Bin ich eigentlich noch in meiner Energie – oder funktioniere ich nur noch?
Diese Frage habe ich mir selbst viel zu spät gestellt. In dieser Folge geht es darum, wie du erkennen kannst, dass dein Energiestoffwechsel Unterstützung braucht – und warum es oft gar nicht so leicht ist, das zu bemerken.

Ich spreche darüber:

🔸 warum wir Erschöpfung oft nicht wahrnehmen
🔸 an welchen körperlichen, emotionalen und mentalen Signalen du merken kannst, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist
🔸 und wie du wieder mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Kraft in deinen Alltag bringst – ohne dich selbst zu verlieren

Außerdem bekommst du ganz konkrete Tipps mit um deinen Energietank wieder aufzuladen!

Denn mehr Energie bedeutet nicht mehr leisten, sondern: mehr spüren, tiefer leben und gesünder verbunden sein – mit dir selbst und deinen Liebsten.

📘 Hol dir gerne meine kostenlose Energieformel für Frauen mit einfachen Tipps zu Ernährung, Hormonen und Energie. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

🎓 Und trag dich auf die Warteliste für meinen Energiekurs ein. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/

Mehr von mir:

NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken:

#21 Die Energieformel – Wie du mit Ernährung & Hormonwissen wieder auflädst

mercredi 28 mai 2025 • Durée 25:31

Schreib mir gerne

Du wünschst dir mehr Energie im Alltag?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛

Ich spreche darüber:
✨ Warum dein Körper dir gerade vielleicht Energie entzieht
✨ Welche Rolle Stress & Cortisol dabei spielen
✨ Wie das Hormondreieck (Nebennieren, Schilddrüse & Eierstöcke) deinen Energiestoffwechsel beeinflusst
✨ Welche Fehler bei der Ernährung dein Energielevel noch weiter senken können - oder besser gesagt: wie du aufhören kannst, deinem Energiestoffwechsel ständig Steine in den Weg zu legen (ohne es zu wissen!)

Außerdem bekommst du von mir:

einfache Tipps, wie du deine Nebennieren stärkst
praktische Impulse zur Blutzuckerstabilisierung über die Ernährung

🔋 Weil anhaltende Energie durch Balance im Hormonsystem entsteht.

Diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen –
denn wenn du die Zusammenhänge kennst, kannst du endlich nachhaltige Veränderung bewirken

💌 Hol dir als Geschenk mein E-Book „Die Energieformel für Frauen“ für 0 €:
👉 https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

📩 Und trag dich hier auf die Warteliste zum Energiekurs ein – für mehr Kraft, Klarheit und Wohlbefinden:
👉 https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/

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#20 Zurück ins Leben: Vitamin D bei Autoimmunerkrankungen

Épisode 20

mercredi 14 mai 2025 • Durée 47:41

Schreib mir gerne

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛
Ich spreche mit Susanne Sander – sie ist:

✨ selbst betroffen von einer Autoimmunerkrankung
✨ Autorin des Buches „Vitamin D – Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben“

Was dich in dieser Folge erwartet:

🔹 Eine unglaublich inspirierende Erfolgsgeschichte
🔹 Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Autoimmunerkrankungen
🔹 Das Coimbraprotokoll – wann es sinnvoll sein kann
🔹 Woran du erkennst, ob du eventuell eine Vitamin-D-Resistenz hast
🔹 Susannes Weg aus ihrer Krankheit
🔹 Und warum trotz allem immer noch vor Vitamin D gewarnt wird… 🤯

Diese Episode macht Mut, neue Wege zu gehen, Wissen zu hinterfragen und selbstbestimmt für die eigene Gesundheit loszugehen 🙌

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören – und danach vielleicht auch ein paar bewusste Sonnenstrahlen auf deiner Haut ☀️

💌 Teile die Folge gern mit einem Menschen, dem sie helfen könnte.

👇 Alle Links zur Folge findest du hier:
📖 Susannes Buch: https://amzn.eu/d/f5iSgIr Leseprobe zum Buch: Vitamin D | Buch | 9783432116877
📺 Die erwähnte Doku: @gesund-mit-vitamin-d | Wonderlink
📲 Ihr Instagram-Kanal: @gesund_mit_vitamin_d
📚 Ihre Homepage: www.deine-wege-zur-gesundheit.de

Danke, dass du da bist!
Alles Liebe,
Barbara

Mehr von mir:

#19 Im Einklang mit dir: Mit Zyklusbewusstsein zu mehr innerer Stärke

Épisode 19

mercredi 30 avril 2025 • Durée 48:35

Schreib mir gerne

Heute erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Katharina, Expertin für Weiblichkeit, Frauengesundheit und Zyklusgesundheit. 🌸

Wir sprechen darüber:
🔹 Wie du durch Bewusstsein für deinen Zyklus neue Kraft schöpfen kannst
🔹 Warum viele Frauen die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit verloren haben
🔹 Welche Zyklusphase Katharina persönlich am meisten herausfordert – und wie sie damit umgeht
🔹 Wertvolle Tipps, wie du dich wieder mit deinem Zyklus und deiner inneren Kraft verbindest

Am Ende teilt Katharina wunderbare Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag. ✨

Hier findest du alle Links zu Katharina. 💻
Instagram: www.instagram.com/youniverses.de
Onlinekurse: www.youniverses.de/akademie
1:1 Begleitungen: https://www.youniverses.de/1-zu-1-begleitung/
0€ Zyklus-Balance-Test: https://www.youniverses.de/zyklus-test/
Zyklustracker: https://www.youniverses.de/sdm_downloads/zyklustracker/

Danke, dass du hier bist. 💛

Mehr von mir:

NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken:

#18 Eier: Superfood statt Sorgenfood

Épisode 18

mercredi 16 avril 2025 • Durée 28:58

Schreib mir gerne

Ostern steht vor der Tür – und überall begegnen uns bunte Eier. In dieser Folge kläre ich auf: Warum du Eier mit gutem Gewissen genießen kannst, welche wertvollen Nährstoffe darin stecken und was wirklich hinter dem Cholesterin-Mythos steckt. Gerade für intensive Lebensphasen sind Eier ein echtes Superfood!

Du bekommst Infos zu:
✅ Cholesterin & wissenschaftliche Fakten
✅ Nährstoff-Highlights für Energie, Hormone & Gesundheit
✅ Alltagstipps für die Küche
✅ Meine Erfahrungen mit Wachteleiern

➡ falls du deine Omega 3 Versorgung messen möchtest, kannst du eine Fettsäuren Analyse machen z.B. von Norsan (Rabattcode findest du hier)

🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemanden, die gerade etwas Nährstoff-Input gebrauchen kann

Mehr von mir:

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zum kostenlosen HPU Fragebogen: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/
Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/
Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht

#17 Mikronährstoffe aus der Natur - Wildkräuter im Frühling

Épisode 17

mercredi 2 avril 2025 • Durée 59:46

Schreib mir gerne

Wildkräuter im Frühling: Nährstoff-Power aus der Natur

In dieser Folge spreche ich mit Martina Friedl, Kräuterpädagogin, über die wunderbare Welt der Wildkräuter. Gerade im Frühling sprießen überall essbare Schätze, die voller Vitamine, Mineralstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe stecken – perfekt, um deinen Körper und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir sprechen über diese Themen:

💚 Warum sind Wildkräuter gerade jetzt so wertvoll?
💚 Welche Wildkräuter sind einfach zu erkennen und besonders nährstoffreich?
💚 Wie kannst du sie sicher sammeln, bestimmen und in deinen Alltag integrieren?
💚 Warum sind sie so unglaublich nährstoffreich?

Egal, ob du wenig Zeit hast oder das Sammeln mit deinen Kindern verbinden möchtest – du bekommst alltagstaugliche Tipps, um die Kraft der Natur für dich zu nutzen.

Mehr von Martina findest du hier:

Instagram: https://www.instagram.com/wurzelwerk_wildkraeuterwissen/
Homepage: https://www.martina-friedl.de/

Rezept Brennnessel-Eis: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rezepte/brennnessel-eis/

Zum Nachlesen - Buchempfehlungen und Blogartikel: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/wildkraeuter-im-fruehling-voller-mikronaehrstoffe/

Lass dich inspirieren und entdecke das Superfood direkt vor deiner Haustür! 🌿✨

Mehr von mir:

#16 Leaky Gut – Wenn der Darm durchlässig wird.

Épisode 16

mercredi 19 mars 2025 • Durée 44:44

Schreib mir gerne

Dein Darm funktioniert wie eine Schutzmauer für deinen Körper. Doch was passiert, wenn diese Barriere durchlässig wird?

In dieser spannenden Episode spreche ich mit der erfahrenen Darmexpertin Melanie Weiler über das Thema Leaky Gut – ein oft übersehener, aber weit verbreiteter Zustand, der viele Beschwerden mit sich bringen kann.

🔎 Du erfährst:

✅ Was genau ein Leaky Gut ist und wie es entsteht

✅ Welche Symptome darauf hindeuten können

✅ Welche Beschwerden und Erkrankungen damit in Verbindung stehen

✅ Und natürlich: wertvolle Tipps, um deinen Darm zu stärken und deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen!

Wenn du dich oft müde fühlst, mit Verdauungsproblemen kämpfst oder einfach nur neugierig bist, wie du deinem Darm Gutes tun kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. 🎧

Schau auch unbedingt in Mellys Facebook Selbsthilfegruppe rein:

https://www.facebook.com/share/g/1BPiQKYSpY/?mibextid=wwXIfr

So erreichst du Melly: Mellyweiler@gmx.de

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