Mikronährstoffe leicht gemacht

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#7 Mikronährstoffe messen & optimieren – Mehr als nur ein Blutbild

Épisode 7

mercredi 20 novembre 2024 • Durée 24:19

Schreib mir gerne

In dieser Folge zeige ich dir einen weiteren Ausschnitt unseres Interviews. Es dreht sich alles um die Frage: Wie finde ich heraus, ob ich gut mit Mikronährstoffen versorgt bin? 🧐

Wir sprechen darüber, warum ein Standard-Blutbild oft nicht genügt, um ein klares Bild deiner Versorgung zu bekommen, und warum es wichtig ist, die richtigen Werte im Blick zu haben. Verschiedene Mikronährstoffe erfordern unterschiedliche Messmethoden – hier ist Know-how gefragt, um wirklich aufschlussreiche Ergebnisse zu erhalten. 💡💉

Außerdem erfährst du den Unterschied zwischen Normal- und Optimalwerten und wie du deine Versorgung auf ein höheres Level bringen kannst. Ein Muss für alle, die ihre Gesundheit bewusst und gezielt unterstützen möchten! 🎧

Du bekommst außerdem aufgezeigt, welche Möglichkeiten du hast, wenn du dich zu deine optimalen Versorgung begleiten lassen möchtest.

In einer kommenden Folge wartet dann noch der letzte Teil unseres Interviews auf dich, da geht es darum, wie du überhaupt merken kannst, dass du nicht optimal versorgt bist und um Kinder. Abonniere gerne den Podcast, damit du keine Folge verpasst. :)

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Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

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#6 Gesunde Adventszeit - Tipps für eine zuckerfreie und besinnliche Weihnachtszeit

Épisode 6

dimanche 17 novembre 2024 • Durée 52:22

Schreib mir gerne

Die Adventszeit steht vor der Tür – und damit auch die Herausforderung, sie gesund und besinnlich zu gestalten. In dieser Folge habe ich die wunderbare Dorothea Heigl zu Gast. Gemeinsam teilen wir unsere besten Tipps für eine Adventszeit voller Genuss und ohne Reue.

Du erfährst:
✨ Wie du die Adventszeit zuckerfrei gestalten kannst.
🎁 Inspirationen für Nikolaus- und Weihnachtsgeschenke.
🗓️ Ideen für selbstgemachte oder gesunde Adventskalender.
🌟 Wie du mehr Besinnlichkeit in den oft hektischen Dezember bringst.

Mach die Weihnachtszeit zu etwas Besonderem – für dich, deine Familie und deine Gesundheit!

👉 Hör rein und lass dich inspirieren!

Der erwähnte Blogartikel zu alternative Adventskalender: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/gesunde-adventskalender-ideensammlung/
Die erwähnten Wichtelgeschichten von Mc Pieps vom Fliegendem Haus findest du hier (kostenlos): https://mira-welt.de/products/mira-adventskalender-2024

Mehr von Dorothea Heigl findest du hier:
Homepage: https://untermeinerhaut.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doro_unter_meiner_haut/
Whatsapp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaBJypYKbYMQcgg6Y82z

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#5 Ernährung im Überfluss: Warum Mängel trotzdem entstehen können

Épisode 5

mercredi 6 novembre 2024 • Durée 39:09

Schreib mir gerne

In dieser Folge zeige ich dir einen Ausschnitt eines Interviews. Ich wurde zu spannenden Themen befragt wie z.B.:
Warum leiden so viele Menschen an Mikronährstoffmängeln, obwohl das Lebensmittelangebot so groß ist wie nie zuvor? 🌍🍇

Wir gehen der Frage auf den Grund, warum unser Alltag und unsere Essgewohnheiten oft nicht ausreichen, um unseren Mikronährstoffbedarf zu decken. Außerdem erfährst du, wie eine gute, mikronährstoffreiche Ernährung aussehen kann, die dich optimal versorgt und unterstützt. 🌱🥑

Freu dich auf wertvolle Erkenntnisse, die dir helfen, deine eigene Ernährung zu hinterfragen und anzupassen. In den kommenden Folgen warten noch mehr spannende Fragen und Antworten rund um die Mikronährstoffversorgung auf dich! 🎧

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#4 So findest du deine Motivation für eine optimale Mikronährstoffversorgung

Épisode 4

mercredi 23 octobre 2024 • Durée 27:07

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In dieser Folge geht es um Motivation – genauer gesagt um die Frage, wie wir die intrinsische Motivation finden, unsere Mikronährstoffversorgung selbst in die Hand zu nehmen. 🌱

Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst und warum es so wichtig ist, in diesem Bereich Eigenverantwortung zu übernehmen. Denn nur wer selbst aktiv wird, kann langfristig gesunde Routinen aufbauen, die nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch nachhaltige Veränderungen ermöglichen. 💪✨

Erfahre, wie du deine innere Motivation stärkst und die Vorteile nutzt, die ein bewusster Umgang mit Mikronährstoffen bietet. Los geht’s – für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben! 🎙️

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#3 Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? So findest du die Balance

Épisode 3

mardi 1 octobre 2024 • Durée 22:46

Schreib mir gerne

In dieser Folge beantworte ich eine der häufigsten Fragen: Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel – was ist wichtiger? Ich teile meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ich Mikronährstoffe in meinen Alltag integriere. Du erfährst, warum die Ernährung die Basis für deine Gesundheit ist und warum Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz darstellen.

Doch jede Situation ist individuell, und manchmal kann es sinnvoller sein, zuerst Nahrungsergänzungsmittel einzusetzen, um bestimmte Defizite auszugleichen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du eine gesunde Balance finden kannst.

Themen dieser Folge:

Warum Ernährung die Grundlage ist.
Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.
Wie du individuell entscheidest, was für dich der richtige Weg ist.

Das Ziel ist es, deinen persönlichen Weg zur Balance zwischen Ernährung und Mikronährstoffen zu finden – immer abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

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#2 Mikronährstoffe: kleine Werkzeuge große Wirkung

Épisode 2

mercredi 11 septembre 2024 • Durée 18:35

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In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe ein. Du erfährst, was Mikronährstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche enormen Vorteile sie für unsere Gesundheit haben können.

In dieser Episode erfährst du:

Was Mikronährstoffe sind und warum sie unverzichtbar sind.
Welche Vorteile sie für deine Gesundheit mitbringen.
Worauf du unbedingt achten solltest (noch mehr Infos dazu findest du in meinem Blogartikel https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/welche-nahrungsergaenzungsmittel/)

In der nächsten Episode gehe ich dann noch tiefer und ich gebe dir einen Einblick in meine Erfahrung mit den Mikronährstoffen.

Lass uns gemeinsam entdecken, wie Mikronährstoffe dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben können!

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#1 Mein Weg zur Gesundheit: Ein persönlicher Einblick

Épisode 1

mardi 27 août 2024 • Durée 29:16

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Herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser ersten Folge möchte ich dir ein wenig über mich erzählen – wer ich bin, welchen Weg ich bisher gegangen bin und was mich motiviert.

Du wirst mehr über meine persönliche Geschichte erfahren, die Erfahrungen, die mich geprägt haben, und die Herausforderungen, die ich gemeistert habe. Außerdem erzähle ich dir, was mich dazu bewogen hat, diesen Podcast zu starten und was dich in den kommenden Folgen erwartet.

Mein Ziel ist es, dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern dich auch zu inspirieren und zu motivieren, deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie wir ein gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben führen können.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!

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Trailer - Mikronährstoffe leicht gemacht

jeudi 8 août 2024 • Durée 04:32

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Willkommen bei "Mikronährstoffe leicht gemacht" - dem Podcast, der dir fundiertes Wissen rund um Vitamine, Mineralstoffe und Co. näherbringt. Egal ob du Anfänger auf dem Gebiet der Mikronährstoffe bist oder bereits tief im Thema steckst, hier bist du genau richtig.
Meine Episoden richten sich an alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren möchten, insbesondere Eltern, die ihre Familie optimal versorgen wollen. Ich biete dir nicht nur wissenschaftlich fundierte Informationen sondern auch persönliche Einblicke und praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Lass uns gemeinsam die Welt der Mikronährstoffe erkunden und herausfinden, wie du und deine Familie davon profitieren können. Abonniere jetzt und bleib immer auf den neuesten Stand, wenn es um deine Gesundheit geht!

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#8 Mikronährstoff-Mangel erkennen: Worauf du achten solltest

Épisode 8

mardi 3 décembre 2024 • Durée 19:51

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In diesem letzten Ausschnitt unseres Interviews widmen wir uns entscheidenden Fragen: Woran erkennst du, dass du nicht optimal mit Mikronährstoffen versorgt bist? Welche Anzeichen und Symptome könnten darauf hinweisen, dass deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen?

Wir sprechen darüber, für wen eine gute Mikronährstoffversorgung besonders wichtig ist. Du erfährst außerdem, welche Besonderheiten bei der Messung der Versorgung von Kindern zu beachten sind.

Eine wertvolle Folge für alle, die frühzeitig Anzeichen für einen Mangel erkennen und vorbeugen möchten – für sich selbst und die ganze Familie! 🎧🌱

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#10 Stress richtig deuten: Warnsignal oder Chance?

Épisode 10

mercredi 1 janvier 2025 • Durée 33:58

Schreib mir gerne

In dieser Folge erfährst du:

Was Stress wirklich ist und warum er nicht nur negativ ist.
Welche Auswirkungen Dauerstress auf deinen Körper, deinen Darm und deine Hormone hat.
Wie du innere und äußere Stressoren erkennst und damit umgehst.
Warum kleine Pausen im Alltag oft mehr bewirken als ein Wellness-Wochenende.

Ich teile ganzheitliche Tipps, wie du deinen Alltag mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit gestalten kannst. Stress ist kein Feind – er ist ein Signal deines Körpers, das dir helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

In diesem Blogbeitrag findest du noch weitere Infos und Produktempfehlungen:
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