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Comment gérer les bobos de l'été ?

Épisode 11

jeudi 18 juin 2020 • Durée 17:49

Animée par le docteur Daniel Scimeca, médecin généraliste, acupuncteur, phytothérapeute, homéopathe.

Ces questions que vous vous posez sur le sommeil et ses troubles !

Épisode 10

vendredi 12 juin 2020 • Durée 29:34

Animée par le docteur Jérôme Lefrancois, médecin généraliste membre de la Société française de Recherche et de Médecine du Sommeil.

- Qu'est-ce que le sommeil et à quoi ça sert ?
- Y a-t-il un temps de sommeil idéal pour être en bonne santé ?
- Que doit-on manger le soir et à quelle heure pour bien dormir ?
- Boire une boisson chaude le soir aide à trouver le sommeil ?
- Quelles sont les grandes causes qui provoquent les problèmes de sommeils ?
- Que pensez-vous des objets connectés pour aider à dormir ?
- Quelles plantes prendre pour mieux dormir ?

"Les erreurs qui vous empêchent de dormir" de Veronique Deschamps et Dr. Jérôme Lefrancois

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Prise de poids et confinement

Épisode 1

jeudi 9 avril 2020 • Durée 09:44

Animée par notre expert nutritionniste Alexandra Retion.

- Pourquoi on risque de prendre du poids pendant le confinement ?
- De combien de calories a-t-on besoin au quotidien lorsqu'on est sédentaire ?
- Comment éviter les pulsions vers le sucre lorsqu'on s'ennuie ?
- Conseillez-vous le jeûne intermittent pendant cette période sédentaire ?
- Le confinement est-il le bon moment pour commencer un régime ?
- Étant diabétique, que devrais-je changer pendant le confinement ?
- Existe-t-il une alimentation qui aide à tenir psychologiquement pendant le confinement ?
- Apéro pendant le confinement : quels sont les alcools les moins caloriques ?
- Par quoi remplacer les fruits si on ne veut pas prendre le risque d'aller au supermarché?
- Le ménage peut-il remplacer le sport ?

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Renforcer son système immunitaire grâce à l'alimentation

Épisode 9

jeudi 4 juin 2020 • Durée 20:07

Animée par le docteur Eric MENAT, médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie.

- Pourquoi l’alimentation agit sur notre système immunitaire
- Faut-il adapter son alimentation à son âge ?
- Infections urinaires et prise d'antibiotiques... que faire pour le système immunitaire?
- Les probiotiques ne sont-ils pas risqués en cas de consommation importante ?
- Combien de fruits et légumes par jour devons-nous consommer en sachant que cueillis ils perdent 50% des apports vitaminiques ?
- Je mange sainement et pourtant j’ai le ventre gonflé que faire ?
- Que pensez-vous de la pulpe d'Aloe vera de bonne qualité (gel d'Aloe vera extrait et stabilisé à froid) pour nettoyer son organisme, mais aussi pour renforcer son système immunitaire ?
- Que pensez-vous de l'argent colloïdal ?
- Y a-t-il autant d'oméga 3 dans les poissons surgelés?
- Bonjour quels sont les légumes à privilégier pour perdre du poids ? Également, si vous pouvez m'indiquer les légumes à privilégier lorsque l'on est asthmatique non allergique.
- Je viens de terminer une chimio depuis un mois quoi privilégier pour renforcer mon système immunitaire très éprouvé ?
- Trop d’immunité est-il mauvais pour le risque de Covid avec emballement du systeme?

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Lutter contre le stress grâce à la sophrologie

Épisode 8

jeudi 28 mai 2020 • Durée 52:26

Animée par le docteur Géraldine VOGT, sophrologue, spécialisée dans la réflexologie faciale - le soin énergétique - la méditation de pleine conscience.

- Introduction à Medoucine
- Qu'est-ce que le stress ?
- Comment on fait pour gérer le stress ?
- Qu'est-ce que la sophrologie ?
- Séance de sophrologie
- Quelle est la durée idéale pour une séance de sophrologie ?
- Est-ce qu'il y a d'autres problématique sur lesquels la sophrologie peut avoir un impact positif ?
- Est-ce que les exercices peuvent être reproduit tout seul ?
- Est-ce que cela concerne aussi les enfants ?
- Quelle est la différence entre méditation et sophrologie?

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Rééquilibrer son alimentation et perdre du poids grâce aux index glycémiques (IG)

Épisode 7

vendredi 22 mai 2020 • Durée 17:18

Animée par notre expert Sybille Montignac, diététicienne Diplômée d'État.

- Qu'est-ce que l'index glycémique ?
- Comment se calcule-t-il ?
- Est-ce que le mûrissement d'un aliment peut changer son IG ?
- Y a-t-il une différence entre l'index glycémique des fruits frais et ceux des jus de fruits naturels ?
- Vaut-il mieux consommer des ingrédients à index glycémique bas ou élevés ?
- Comment obtenir le fameux "sentiment de satiété" plus rapidement ?
- L'IG des aliments crus et des aliments cuits est-il le même ?
- Quel type de farine choisir avec un bon IG?
- Des exemples d'IG pour le petit déjeuner
- Des exemples d'IG pour le midi et le soir

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Découvrez la méditation comme outil du quotidien

Épisode 6

jeudi 14 mai 2020 • Durée 37:02

L'instructrice certifiée Mathilde Farcy-Mossard est formée à l’approche de la méditation de Pleine Conscience. Mathilde Farcy-Mossard partage cette pratique dans les entreprises et auprès de tous, adultes et enfants. Comédienne amatrice et passionnée, Mathilde prête aussi sa voix aux séances de méditations sur l’application Petit BamBou.

https://www.petitbambou.com/fr/auteur/mathilde-farcy-mossard
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Renforcer son système immunitaire face au Covid-19

Épisode 5

jeudi 7 mai 2020 • Durée 07:38

Animée par le docteur Daniel Scimeca. Le Dr Daniel Scimeca est médecin généraliste, homéopathe, acuponcteur, phytothérapeute et sophrologue.

- Qu’est que vous nous conseillez comme traitement préventif pour le COVID-19 ?
- L'Échinacée serait à éviter en cas de covid-19 car inflammatoire. Est-ce réel ?
- Une plante de Madagascar protégerait contre le Covid. Qu’est-ce vous en pensez ?

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Comment renforcer son système immunitaire ?

Épisode 4

jeudi 30 avril 2020 • Durée 12:00

Animée par le docteur Daniel Scimeca. Le Dr Daniel Scimeca est médecin généraliste, homéopathe, acuponcteur, phytothérapeute et sophrologue.

- Qu’est-ce que le système immunitaire ?
- Le groupe sanguin a-t-il une influence sur l’immunité ?
- Le jeun a-t-il des conséquences bénéfices ou néfaste sur le système immunitaire ?
- Faut-il prendre de la gelée royale tous les matins ?
- Faut-il adapter les traitements à notre âge ?
- J'utilise des huiles essentielles, qu’en pensez-vous ?
- Maladie auto-immune : faut-il renforcer son immunité ?

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Les symptômes du Covid-19

Épisode 3

jeudi 23 avril 2020 • Durée 10:54

Animée par le docteur Anne-Christine Della Valle. Le Dr Anne-Christine Della Valle est médecin généraliste, diplômée d'hygiène hospitalière et lutte contre les infections nosocomiales.

- Quels sont les symptômes connus du Coronavirus ?
- Peut-on avoir le Covid-19 sans le savoir ?
- Des violents mots de tête est-ce un symptôme ?
- Est-ce que les courbatures peuvent faire partie des symptômes du COVID ?
- Comment on reconnait une difficulté à respirer ?
- Est-ce que les personnes de groupe sanguin A sont plus à risque que les personnes des autres groupes ?
- On a observé des symptômes plus forts chez les hommes, qui sont aussi plus à risque de développer des complications, pourquoi ?
- Après deux mois de confinement, comment le virus peut-il encore se propager ?
- Quel est le temps d'incubation, au bout de combien de temps les symptômes apparaissent et combien de temps durent-ils ?
- Remettre ses enfants à l'école le 11 mai est-il risqué ?
- Est-ce que les personnes atteintes d'un cancer devront rester confinées plus longtemps chez elles après le confinement ?
- À 71 ans et en bonne santé, serai-je obligé de rester confiné après le 11 mai ?
- Est-ce que les masques maisons sont suffisant ?
- Le virus est-il détruit au fer à repasser ? Peut-on repasser ses masques maisons ?
- Comment nettoyer et désinfecter les masques réutilisables ?
- Est-ce que nettoyer ses courses, ses fruits et légumes est utile ?
- Faire son gel maison est-il efficace ?
- Comment désinfecter les poignées de porte à la maison ?
- Si on ne peut pas réutiliser les masques jetables, comment est-ce qu'on peut se fournir actuellement ?

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