媽很想聊 – Détails, épisodes et analyse

我們今天的主題，相信許多媽媽都會很有共鳴。記得剛生完孩子，經歷了門庭若市般的月子中心探訪期，回到家後，忽然發現只剩自己和孩子，看著臉書上的動態，朋友們生活如昔，但我的生活已經發生了翻天覆地的改變。在新生命的喜悅與自己新人生的開端，這段期間的各種情緒湧然出現。今天想跟大家聊聊這個議題。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁2024《媽很想聊 》聽眾大調查～填問卷，送好禮！ 《媽很想聊》自 2020 年 12 月上線至今，感謝許多聽眾好朋友的支持！我們想透過這份問卷，了解您聽 podcast 的習慣、想知道的議題，幫助我們未來，持續製作貼近您需求的內容。 2025 年 1 月 17 日前填寫問卷，就有機會獲得好禮四選一，好禮有：幼兒圍裙，學齡前餐具組、親子共學課程、帆布購物包！ 問卷傳送門→https://www.surveycake.com/s/bgDRv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

一講到「壓力」，你我腦中第一個想到的可能是工作壓力、經濟壓力、育兒壓力等，但其實生活中有許多看不見摸不著、感受性的壓力源，可能來自一個眼神、一句話，或一個簡單的互動，就像在心靈中放入了小玻璃碎片一樣，刺痛我們意識的表驗，久而久之為我們的心靈健康造成慢性傷害而不自知，今天，想跟大家聊聊這些生活中，不易察覺的壓力源。 你最近能想到的壓力是什麼呢？壓力指數由 1-10 你又是幾分呢？今天，我們就來正視壓力這檔事吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁填問卷，送好禮！ 《媽很想聊》自 2020 年 12 月上線至今，感謝許多聽眾好朋友的支持！ 在節目即將四年的現在，我們想透過這份問卷，了解您聽 podcast 的習慣、想知道的議題，幫助我們未來，持續製作貼近您需求的內容。 為感謝您的填答，我們後續將抽出 8 位填答者，贈送精美小禮物，包括幼兒圍裙，學齡前餐具組、帆布購物包，以及親子共學課程！ 前往填寫問卷：https://www.surveycake.com/s/bgDRv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

今天我想跟大家分享一篇來自 AMI 培訓師及顧問， Ginni Sackett 在 2016 年的演講。這個演講名為 「在教室裡的科學家：身為科學家的蒙特梭利老師（The Scientist in the Classroom: The Montessori Teacher As Scientist）」。 蒙特梭利現在被視為一種教育方法，但 Ginni Sackett 提出，要運用蒙特梭利這套融合的方式，並不是要先成為一位教育者，而是必須先做一位科學家，必須用創意與實際能力去建構知識以及發覺有關人類孩子在受到文化、社會影響前，普及、最自然的天性。 ※ 參考資料：Sackett, G. (2016). The scientist in the classroom: The Montessori teacher as scientist. NAMTA Journal, 41(2). ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

生命教育，是每個孩子在生命初期，應被賦予最美的禮物之一。當大人與孩子都能把注意力放在當下正發生的事，感受平和，就能看見彼此之間的共振成長。 這次，我們邀請到美國加州生命教育機構 Mindful Circles「靜心圓圓」的創始人楊舒雯老師，企劃四集可以與孩子一起進行的靜心練習，希望透過靜心，幫助我們以更多的覺知和愛來生活。 舒雯老師把蒙特梭利和平教育、西方正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的遊戲方式，與大人們在有趣的練習裡經歷彼此，讓表達情緒成為親子關係的養分。接下來的 4 集，將分別從聽覺與身體、聽覺與想法、聽覺與情緒、聽覺與愛與慈悲等四個面向，由淺至深地引導您與孩子，一同覺察內心，藉由瞭解自己和愛自己，進而更有能力瞭解與愛別人。 *延伸練習視頻：三分鐘來了解靜心圓圓 *https://youtu.be/CL0jbYC6vvo ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🧘‍♀️ 關於 楊舒雯老師 舒雯老師目前是美國加州「靜心圓圓」生命教育機構 Mindful Circles 的創始人，其工作室在美國加州舊金山灣區為地方兒童、家長及學校推廣輔導靜心察覺生命教學課程。老師在美取得兒童幼教碩士學位，也在加州擔任蒙特梭利老師二十餘年，之後並於加州馬林正念教學機構取得合格正念教師執照並擔任該中心的客座老師。 在靜心圓圓生命教育課程裡，巧妙的把蒙特梭利和平教育，西方的正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的好玩遊戲方式，讓小朋友及大人們在有趣的靜心練習裡經歷彼此，建立獨特的語言溝通模式，善巧的讓表達情緒成為親子關係裡學習的養分。老師並把自己多年的一線生命教育心得集結成冊，其著作在美國、中國、台灣都有發行，書中的許多練習都深受小朋友及家長喜愛，也是孩子一生可以帶著走的受用啟蒙！ ● 靜心圓圓官方網站 (中英文)：https://www.mindfulcircles.me ● 著作《靜心圓圓 - 停想行，學會對自己負責》：https://reurl.cc/QbNbA9 ● FB《和舒雯一起靜心》：https://reurl.cc/nOxZ5l ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 關於【靜下心】 期待在忙碌的日常中，為你帶來一段喘息與照看自己的時間。結合正念與心理學，我們會一同探索具科學研究基礎，讓人生最值得度過的不同練習。 將不定期邀請不同領域的專家或老師，合作規劃內容，希望幫助每一個努力過生活的你，能隨時隨地以簡易的方式，為生活舒壓，並從練習中找到更深的意涵。這些練習不但適合個人，也適合與孩子一起。讓我們一同發現，邁向幸福與美好的生活哲學！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 Y2 臉書粉絲頁 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

大家孩子出生後，我們希望孩子開心，但卻常常讓孩子跟自己不開心，究竟這當中發生了什麼事？爸爸媽媽苦主們，這個問題是不是問的太好了？！ 今天，我們就請大 V 來告訴我們！大V最近出了一本新書《大V的正向教養實驗》，是她 5 年多來在累積臉書跟部落格內容的整理，這本書裡，大 V 告訴大家到底要怎麼教，怎麼養。從家庭環境、進食、如廁練習、自己睡覺，一直到孩子的交友、拖延症跟情緒崩盤都有分享，真的是幫助爸媽練習說話的寶典！ 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 立即訂閱，每月獲得最新的親職、育兒、夫妻關係、蒙特梭利資訊 → https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ———————— 🧘‍♀️想聊來賓 大V 育有一雙兒女（好好、亮亮），還有一個真大寶（老公），自詡為正向教養教主，希望藉由伙伴一個拉一個的力量，幫助家長進行正向教養或蒙特梭利。 擁有國際蒙特梭利 AMI 0～3 歲與 3～6 歲的助教資格、美國 PDA 正向教養協會認證的家長講師資格。 生孩子前是個工作狂，生完孩子後也不願放棄工作，嚷著產假後就要回去上班，無奈在找不到保姆的機緣下，開始跟亮亮相處，不知不覺愛上與小小孩在一起的每一天，並將與亮亮的教養日子分享在「大V生活」。 ● 著作：《大V的正向教養實驗》（圓神出版）https://www.books.com.tw/products/0010936361 ● 臉書：大V生活　https://www.facebook.com/bigooday/ ● 臉書社團：倒數獨立的日子──蒙特梭利＆正向教養 x 大V生活 https://www.facebook.com/groups/1105937589935127 ———————— 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ———————— 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 Y2">https://www.facebook.com/y2edu">Y2 臉書粉絲頁>) 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

許多現代心理學研究顯示，當一件事是自己選擇的，不管事情大小，相較於非自己選擇的事做起來都會比較享受，表現也會更好。伴隨「我有選擇」的感覺，人又能獲得「我擁有控制」的感覺。 選擇跟控制是好事，可是我們在上一集「小短篇」聊到，當我想達到某種抽象、好又還要更好的狀態時，我的控制欲望也會一直升高，而當無法控制「控制」的時候，我們的人際關係觸礁、在生活、工作跟家庭都會遇到各種挑戰… ※ 參考資料： Fafalios, I. (2012). The spiritual development of the adult. 1–28. Leotti, L. A., Iyengar, S. S., & Ochsner, K. N. (2010). Born to Choose: The Origins and Value of the Need for Control. Trends in Cognitive Sciences, 14(10), 457–463. https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.08.001 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://reurl.cc/zrE7aa ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 如果您有想了解的蒙特梭利議題，也歡迎與我們分享，讓我們未來能規劃進節目中！ 可以透過 email: podcast@y2edu.org，或是在我們的 IG @y2podcast 或臉書 @y2edu，私訊或留言！ 如果你喜歡這集節目，也請到 Apple Podcasts 給我們五星評價！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ©Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

「你有設定新年新希望或目標的習慣嗎？」 通常我們懷抱目標，都是想讓人生變得更有意義，但達成目標後，那種短暫的成就感卻讓我們必須靠不斷的成就目標，才能感到滿足。然而，活在這樣的「享樂跑步機」上，一直追求下一個成功，而無法停下腳步，有可能得到真正的自由嗎？ ———————— 🔎你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles ———————— 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ———————— 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 Y2 臉書粉絲頁 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

這次要跟我一起聊的是一對夫妻檔——詹宇夫妻，他們是在家蒙特梭利梭利還有正向教養的實踐家，為許多爸爸媽媽提供無數實用與療癒資訊！今天，「媽很想聊」要跟他們聊聊，他們成為「詹宇夫妻」的人生歷程，他們是如何從夫妻、變爸媽、變工作夥伴，以及這中間身分轉換的挑戰，他們又是如何克服！ ———————— 🧘‍♀️想聊來賓 詹宇夫妻 夫妻．父母．蒙特梭利實踐家 詹宇先生本身是 AMI 國際蒙特梭利協會 0-3 助教以及美國正向教養協會認證家長講師；詹宇太太是國際認證鼓勵諮詢師。 最一開始他們就像平凡的父母，為育兒傷透了腦筋，直到某次的因緣際會，蒙特梭利出現在他們的生命中。夫妻兩人為了扮演好父母的角色，努力上課、學習、改變，不只見證了蒙特梭利教育的神奇，連夫妻關係都因此而更緊密。期待能透過自身的學習與育兒經驗，讓更多爸媽了解到正向教養與蒙特梭利的神奇與魅力。 ● FB《詹宇夫妻》：https://www.facebook.com/zhancouple ● IG《詹宇夫妻》：https://www.instagram.com/zhancouple/ ● YouTube《詹宇夫妻》：https://reurl.cc/zrNvjk ● 《正向教養1000天真實生活》購書連結：https://reurl.cc/lZeqxQ ———————— 🔎你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles ———————— 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ———————— 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 https://www.facebook.com/y2edu">Y2 臉書粉絲頁>) 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

現代大眾對教養的關注，除了對待孩子的方式，也漸漸更多地討論「父母」本身。儘管讀再多教養的各種方法論，如果父母沒準備好自己的內心，在教養上仍可能充滿挫折與懷疑。這也是為什麼我們時常在節目聊女性的議題，無論是母女關係、女性成為母親的轉變、女性的人生選擇等等，希望透過聊，一步步幫助我們，更了解自己，找出屬於我們自己的為人父母之路。 成為大人的你，是否曾被沒由來的情緒襲擊？有時父母或孩子的一句話，好像就讓我感到傷心？我是怎麼成為今天的我？這些無以名狀的情緒到底從何而來？今天想跟大家聊一本書叫《因為我是女性》，作者侯玉珍從母親影響子女的角度，以「代際創傷」來向我們說明，有些觀念及傷痕可能在我們從小被教養的過程當中，不自覺的就承受並內化了…… ———————— 🎁媽要送書囉！ 我們準備了 2 本侯玉珍老師的新書《因為我是女性》要送給媽很想聊的聽眾們！ 如何獲得？快前往節目官網查看→ https://www.y2edu.org/zh/y2podcast-3/2022/12/14 ———————— 🔎你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles ———————— 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ———————— 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 Y2 臉書粉絲頁 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

談到蒙特梭利教育，一定會談到自由與紀律：成人要制定清楚的規範，我們要溫柔但堅定的一致性執行規範，並讓孩子在規範中能擁有選擇與體驗自然後果的自由。在我的兩個小孩年齡越小的時候，這個理念對我來說是非常容易做到。但是隨著我的小孩越來愈大，溫柔又堅持的規範變的越來愈困難。這一集，我們邀請到何翩翩老師，來與我們聊聊這個議題！ 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 立即訂閱，每月獲得最新的親職、育兒、夫妻關係、蒙特梭利資訊 → https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ———————— 🧘‍♀️想聊來賓 何翩翩 牧村文教股份有限公司創辦人 曾在紐約生活與工作三年，取得紐約大學的幼教碩士與三到六歲國際蒙氏教師證，也曾在一間蒙特梭利幼兒園擔任園長長達十三年。 翩翩老師期待透過工作及她的文字，發揮同村共養的精神，幫助爸媽覺察孩子的情緒問題，讓孩子的養成不再只靠父母的單打獨鬥，進而成就每個孩子。 著有《蒙特梭利教養進行式》、《用同理心解鎖孩子的情緒》，在 YOTTA 及親子天下線上學校設有【用「蒙特梭利」教養法，培養出獨立自主的孩子】課程影片。 ● 牧村親子共學教室：https://www.montville.com.tw ● 出版《為管教立界線》：https://www.books.com.tw/products/0010937431 ———————— 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ———————— 📥 想問？快告訴我們！ 有想了解的議題，或任何關於育兒、教育、生活的煩惱、困惑，歡迎來信告訴我們！可以寄到 podcast@y2edu.org，或在 Y2 臉書粉絲頁 留言。也歡迎追蹤我們，給我們五星評價！ © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn