Explorez tous les épisodes du podcast L'instant Zen

Isabelle Pauly : L’art subtil de l’observation de soi Il est des voix qui n’exigent rien, mais qui accueillent tout. Dès les premières syllabes de son Instant Zen, le timbre posé d’Isabelle Pauly modifie l’acoustique intérieure de son auditeur. Sans artifices, le rythme de sa parole s’apparente au ressac tranquille d’une [...]

 L’Instant Zen : Trouver son ciel bleu au cœur de la tempête Dehors, les éléments se déchaînent. La pluie bat, le vent souffle, le réseau vacille. Mais au cœur de ce tumulte, la voix d’Isabelle Pauly s’élève avec une lenteur délibérée, créant un espace où le chaos n’a plus prise. [...]

Méditation : Comment la neuroplasticité sculpte votre sérénité Dehors, l’hiver fige le monde ; au micro, la voix d’Isabelle Pauly le réchauffe. Dans cet Instant Zen, il ne s’agit pas seulement d’écouter, mais de se laisser envelopper. Sa diction, posée avec une douceur intentionnelle, agit comme un baume immédiat, transformant l’onde [...]

 Isabelle Pauly : Méditer pour Sculpter l’Architecture du Bonheur Dans le flux incessant du quotidien, la voix d’Isabelle Pauly agit comme une décélération nécessaire. Son « Instant Zen » n’est pas une simple chronique, c’est une brèche temporelle où l’urgence de faire cède enfin la place à la douceur d’être. Sa méthode [...]

Isabelle Pauly : L’art de ralentir pour habiter l’instant Sa voix est une décélération. Là où le monde sature l’espace sonore par la vitesse et le volume, Isabelle Pauly choisit le chemin inverse : elle dépose ses mots avec une lenteur délibérée, transformant sa chronique en une respiration physiologique. L’écouter, [...]

 L’Instant Zen : L’antidote d’Isabelle Pauly au vide moderne Dès les premières secondes, le ton est donné. La voix d’Isabelle Pauly agit comme un régulateur de tension : lente, posée, ponctuée de silences apaisants. Elle ne se contente pas d’animer une chronique, elle crée un espace-temps différent, une bulle de [...]

 Isabelle Pauly : L’Art de la Non-Dualité pour 2026 Il y a des voix qui courent après le temps ; celle d’Isabelle Pauly le dilate. Sur les ondes de R d’Autan, ses vœux pour 2026 ne sont pas une liste de résolutions, mais une atmosphère. Par sa diction délibérément lente et [...]

L’Instant Zen : L’art du « Stop » pour retrouver le calme La voix d’Isabelle Pauly agit comme une halte nécessaire. Par son élocution délibérément lente et apaisante, elle ne se contente pas de parler de paix : elle l’installe instantanément, créant une bulle hors du temps. Loin des clichés de la [...]

Bienvenue dans « L’instant Zen » avec Isabelle Pauly. Dans cet épisode, découvrez une technique essentielle pour améliorer votre concentration pendant la méditation : la focalisation sur le « Hara », votre centre vital. Apprenez à approfondir votre pratique, de la posture juste à la respiration abdominale consciente. Que vous soyez débutant ou habitué, [...]

Les clés de la posture et de la respiration avec Isabelle Pauly sur REM  Dans sa nouvelle chronique bien-être sur REM, Isabelle Pauly guide les auditeurs de Sauveterre-de-Guyenne et ses environs dans les premiers pas de la méditation. Posture juste, respiration abdominale : retrouvez ses conseils pratiques, issus de la [...]

Pour cette dernière chronique avant la pause estivale, il faut se concentrer sur les différents types d’apprentissage autour du yoga et des pratiques énergétiques. On retrouvera cela à l’automne en étudiant le Samadeva Connexion à la nature et ancrage Cet été, il faut de profiter des bienfaits de la nature, [...]

Le Lahore Nadi Yoga est une forme de yoga enseignée à la Libre Université du Samadéva, fondée par Idriss Lahore. Cette pratique fait partie des enseignements psychocorporels de l’université, aux côtés du yoga de Samara et du Luyong Tao Te Kyi, une forme de Qigong. Le Lahore Nadi Yoga se [...]

Les Chakras, centres énergétiques ancestraux, sont au cœur de nombreuses pratiques spirituelles et de bien-être. Remontant à 1500 ans avant Jésus-Christ, leur symbolique et disposition sont décrites dans les Vedas, textes anciens de la littérature indienne, ainsi que dans le Yoga Sutra de Patanjali. Ces sept Chakras principaux, situés le [...]

Introduction aux Chakras Les chakras sont des centres énergétiques décrits dans les Vedas, les plus anciens textes de la littérature indienne. Ces textes remontent à 1500 ans avant Jésus-Christ et contiennent les premières indications sur la symbolique et la disposition des chakras. Patanjali, le fondateur de la philosophie du yoga, [...]

Bonsoir à tous, et bienvenue dans cet instant zen avec Isabelle Pauly. Aujourd’hui, continuons notre exploration des chakras, ces centres énergétiques essentiels à notre bien-être. Les informations partagées ici proviennent des formations dispensées par Isabelle à la Libre Université du Samadeva. Cette découverte ou redécouverte des chakras est une invitation [...]

Introduction aux Chakras Les chakras sont des centres énergétiques essentiels à notre bien-être. Ils sont au nombre de sept et distribuent l’énergie vitale à travers notre corps via des lignes énergétiques appelées nadis. Chaque chakra est relié à une glande et à un sens spécifique. Ils peuvent être soit en [...]

Introduction aux Chakras Les chakras sont des centres énergétiques essentiels à notre vitalité et notre bien-être. Ils permettent à l’énergie de vie de circuler dans notre corps, influençant ainsi notre santé et notre forme physique. Ces connaissances, transmises par Idriss Lahore, fondateur de la libre université du Samadeva, nous invitent [...]

Les techniques énergétiques visent à rétablir un flux harmonieux dans nos systèmes énergétiques. Isabelle Pauly, praticienne, nous guide à travers diverses pratiques telles que le Haïki Taotoki, l’Ayurveda énergétique du Samadéva, et des protocoles inspirés de médecines orientales et occidentales. Ces techniques incluent le 7 Lataïf, le protocole papillon, et [...]

Isabelle Pauly, praticienne, coach, phoniste, énergéticienne et monitrice de Yoga de Samara, de Lahornadi Yoga et de Luyong Tao Te Kyi, nous parle des systèmes énergétiques qui composent notre corps physique et leur lien avec nos émotions et nos pensées. Elle nous invite à explorer les nadis, ces lignes énergétiques [...]

Dans sa dernière chronique, Isabelle Pauly nous invite à explorer le secret du bonheur à travers une pratique simple mais puissante : vivre au présent. Elle nous rappelle l’importance de se connecter à son corps, à ses émotions et à ses pensées. En observant les moments de bonheur de notre [...]

Isabelle Pauly nous rejoint et était ravie de partager ses connaissances sur une pratique simple mais profonde : le rappel de soi. La Pratique du Rappel de Soi Prendre Conscience de Son Corps et du Contact avec le Sol – Que vous soyez debout ou assis, prenez quelques instants pour [...]

1. Introduction au Yoga Le yoga est une pratique ancestrale qui trouve ses racines dans de nombreuses cultures à travers le monde. Si les yogas indiens sont les plus connus, il existe également des formes tibétaines, chinoises, aztèques, égyptiennes, hébraïques et même derviches. La philosophie du yoga repose sur l’inclusion [...]

Dans cette émission, Isabelle Pauly nous introduit dans le monde fascinant du yoga, une pratique millénaire qui trouve joyeusement sa place dans notre quotidien contemporain. Le yoga est devenu une pratique et une philosophie de vie. Le Yoga : Une Conscience de Soi Les Racines du Yoga Le yoga, né [...]

Les périodes de fêtes sont souvent marquées par des traditions spirituelles et religieuses. Parmi celles-ci, les douze nuits saintes offrent une opportunité unique de se connecter à des énergies supérieures. Que l’on soit croyant ou non, ces nuits peuvent être vues comme un conte de Noël, une période où de [...]

Les nadis, terme issu du sanskrit signifiant « mouvement », sont des lignes énergétiques qui parcourent notre corps. Selon les Dervishakim du Moyen-Orient, il existerait environ 350 000 de ces lignes. Ces nadis sont essentiels pour notre santé physique, psychique et relationnelle. Perturbations des Lignes Énergétiques Les nadis peuvent être perturbés de [...]

Isabelle Pauly partage ses connaissances sur l’énergie vitale et les perturbations possibles. Découvrez comment les positions corporelles, l’alimentation, le stress et les ondes électromagnétiques peuvent affecter notre bien-être. L’énergie vitale et ses perturbations Isabelle Pauly, passionnée par l’énergie vitale, partage ses connaissances et pratiques acquises au cours de ses formations. [...]

Isabelle Pauly, praticienne et énergéticienne, nous éclaire sur les systèmes énergétiques qui traversent notre corps. Elle explore les lignes énergétiques essentielles à notre bien-être et leur lien avec nos émotions et pensées. Plongeons dans son univers pour comprendre comment ces énergies influencent notre quotidien. Les lignes énergétiques du corps Selon [...]

Dans une société où le stress et l’anxiété sont omniprésents, il est essentiel de trouver des moyens pour se reconnecter à soi-même et retrouver un état de bien-être. Isabelle Pauly, dans sa chronique radiophonique, nous guide à travers des techniques simples mais puissantes pour y parvenir. Revenir à Soi Isabelle [...]

Dans notre quotidien, nous sommes souvent pris dans un tourbillon de réactions automatiques aux événements extérieurs. Isabelle Pauly, dans sa chronique, nous invite à prendre du recul et à observer ces réactions pour mieux les comprendre et les maîtriser. La Réactivité Quotidienne Pauly commence par souligner que nous passons une [...]

L’automne est là, avec ses belles couleurs et ses journées ensoleillées. C’est le moment idéal pour prendre soin de soi et profiter des petits plaisirs de la vie. Voici quelques conseils pour vous aider à vous détendre et à vous ressourcer pendant cette saison. Observer la Nature Profitez des belles [...]

Apprendre à Respirer pour Mieux Vivre : Les Conseils d’Isabelle Pauly Isabelle Pauly, experte en relaxation et bien-être, nous a récemment partagé ses techniques de respiration profonde, ou respiration abdominale, pour aider à mieux gérer le stress quotidien. Revenons sur ces précieux conseils. La Respiration Abdominale : Une Pratique Essentielle [...]

L’instant zen d’Isabelle Pauly : l’art de la respiration profonde Chaque mercredi, Isabelle Pauly nous invite à un instant zen sur les ondes de notre radio locale, 98.4 FM. Aujourd’hui, elle nous propose une technique simple mais efficace pour améliorer notre bien-être quotidien : la respiration profonde. Introduction : Retrouver [...]