Les Experts Santé avec Heiven Longévité – Détails, épisodes et analyse

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Les Experts Santé avec Heiven Longévité

Vladimir Smekhov Heiven Longévité

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 19

Les Experts Santé par Heiven Longévité est le podcast où les plus grandes voix de la santé, de la médecine fonctionnelle et intégrative 5P, de la micronutrition, de la naturopathie et des technologies de santé partagent leurs conseils pour vous aider à vivre 100 ans et plus - en pleine santé.

Chaque épisode explore les causes profondes du vieillissement et des maladies chroniques, met en lumière les découvertes scientifiques les plus récentes et propose des outils pratiques validés par la science pour améliorer votre santé aujourd’hui et prolonger votre espérance de vie en bonne santé pour de nombreuses années à venir.

Ces interviews sont présentées par Vladimir Smekhov, journaliste et fondateur de Heiven Longévité, le média francophone le plus suivi dédié à la prévention santé et à la longévité.

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Polluants invisibles : comment ils dérèglent vos gènes - Christian Velot

vendredi 27 mars 2026 • Durée 42:27

Et si votre santé ne dépendait pas seulement de vos gènes… mais de ce à quoi vous êtes exposé chaque jour ?

Dans cet épisode de Heiven Longévité, j’en parle avec Christian Vélot, biologiste et spécialiste en génétique moléculaire à l’Université Paris-Saclay.

Son message est clair : ce ne sont pas seulement nos gènes qui comptent, mais la manière dont ils s’expriment - et notre environnement joue un rôle majeur dans ce processus.

Dans cet échange, vous allez découvrir :

- Pourquoi les polluants invisibles peuvent dérégler l’expression de vos gènes
- Le rôle clé de l’épigénétique dans les maladies modernes (cancer, diabète, obésité…)
- Comment les perturbateurs endocriniens agissent comme de “faux signaux” dans le corps
- Pourquoi certaines expositions pendant la grossesse peuvent impacter plusieurs générations
- Les gestes concrets pour limiter votre exposition au quotidien

Vous entendrez peut-être pour la première fois parler d’un concept essentiel :
vos gènes ne sont pas figés - ils répondent en permanence à votre environnement.

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Hormones, fertilité et longévité : du SOPK à la testostérone - Dr Gérard Garofalo Ep 06/6

mardi 16 septembre 2025 • Durée 16:41

L’équilibre hormonal, clé d’une vie plus longue et en meilleure santé ?

Dans ce dernier épisode, le Dr Gérard Garofalo explore les grands régulateurs hormonaux : SOPK, hormone de croissance, DHEA, testostérone et leur rôle central dans la longévité.

De la fertilité féminine aux risques cardiovasculaires masculins, comprendre et optimiser ses hormones permet de mieux vieillir et de rester autonome plus longtemps.

Ce qu’il faut retenir de cet épisode :

SOPK : déficit en inositol entraînant insulino-résistance, excès d’androgènes et infertilité.
Hormone de croissance : freinée par le sucre le soir, mesurée via l’IGF-1.
DHEA : hormone du bien-être, protectrice mais à manier avec prudence selon le polymorphisme 5-alpha-réductase.
Testostérone : protège la prostate, les vaisseaux, la mémoire et la vitalité.

Pourquoi regarder cet épisode maintenant ?

Cet épisode donne les clés pour comprendre vos hormones et agir dès aujourd’hui pour préserver votre santé future.

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Retrouvez plus d’informations sur le site du Dr Garofalo :
https://cmaap.fr/centre/equipe/dr-gerard-garofalo/

00:00 Comprendre le syndrome des ovaires polykystiques
02:53 L'importance de l'hormone de croissance
05:48 Le rôle de la DHEA dans le bien-être
09:07 La testostérone et sa relation avec la longévité
11:58 Stratégies pour augmenter la testostérone naturellement
14:55 Conclusion : Bien-être et santé globale

C’est à vous :
Quelle hormone aimeriez-vous mieux comprendre pour optimiser votre santé ? Répondez en commentaire.

#heiven #longévité #hormones #fertilité #santéhormonale #prévention #longévité

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Tout part de l’intestin : nutrition fonctionnelle, microbiote et santé - Dr Rivka Rivka De Paz Ep 01/5

lundi 1 septembre 2025 • Durée 07:06

Dans ce premier épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle et experte en micronutrition, partage les racines de sa passion pour la nutrition et explique pourquoi l’intestin est souvent la clé de voûte de notre santé.

Quelle différence entre une approche diététique classique et la nutrition fonctionnelle ? Pourquoi le microbiote intestinal influence-t-il aussi bien l’immunité, la peau que les tendinites ou les migraines ? Comment l’hyperperméabilité intestinale – le “leaky gut” – peut-elle déclencher des inflammations chroniques de bas grade qui touchent l’ensemble de l’organisme ?

Un échange clair et pédagogique qui relie alimentation, hormones, microbiote et santé cutanée, en montrant comment la micronutrition fonctionnelle ouvre de nouvelles pistes pour comprendre et prévenir les déséquilibres.

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00:00 Passion pour la nutrition fonctionnelle
02:54 Différences entre nutrition fonctionnelle et diététique traditionnelle
06:02 Lien entre microbiote et santé
06:18 Impact de l’intestin sur la santé globale

Retrouvez plus d’informations sur le site de Rivka De Paz :
https://rivkadepaz-micronutrition.com/

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Vivre mieux, gérer son capital santé et l’importance des hormones - Dr Claude Chauchard Ep 07/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 09:36

Dans ce dernier épisode, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge, revient sur la promesse de son ouvrage phare Vivre mieux plus longtemps et partage une vision concrète de la longévité en bonne santé.

Comment transformer les dix dernières années de vie, souvent synonymes de maladies neurodégénératives, en une période active et de qualité ? Pourquoi la gestion du « capital santé » - nutrition, activité physique, poids, équilibre hormonal et vie affective - peut ralentir le vieillissement et préserver l’autonomie ?

Le Dr Chauchard insiste aussi sur le rôle central des hormones : testostérone, estrogènes, progestérone, hormones thyroïdiennes et de croissance. Leur équilibre influence directement la vitalité, la sexualité, la cognition et le cœur.

Enfin, il évoque l’évolution des traitements hormonaux et des solutions comme le sildénafil, qui permettent de prolonger une vie amoureuse et sexuelle épanouie bien au-delà de 60 ans.

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00:00 Vivre mieux, vivre plus longtemps
03:06 Gérer son capital santé
05:54 L’importance des hormones dans le vieillissement

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Mythes et Réalités de la Ménopause : hormones, poids et traitements de substitution - Dr Claude Chauchard Ep 06/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 08:43

Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, démonte les idées reçues qui entourent la ménopause et explore les solutions concrètes pour préserver l’équilibre hormonal et le bien-être des femmes.

Quels sont les vrais mécanismes derrière les sauts d’humeur, la prise de poids ou la baisse d’énergie à la ménopause ? L’hormonothérapie substitutive est-elle vraiment dangereuse ou au contraire protectrice ? Comment restaurer l’harmonie endocrinienne pour améliorer non seulement la santé des femmes, mais aussi leur vie de couple et leur qualité de vie globale ?

Un échange clair et sans tabous qui éclaire les multiples facettes de la ménopause : équilibre psychologique, poids, métabolisme, ostéoporose, risques du cancer, mais aussi les progrès de la médecine moderne avec les hormones bio-identiques, mieux tolérées et plus sûres.

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00:00 Mythes et Réalités de la Ménopause
02:51 L’Harmonie Hormonale et le Vieillissement
06:14 Traitements Hormonaux et Santé des Femmes

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La Clinique de Paris https://lacliniquedeparis.fr/

Psyllium, hormones féminines et poids autour de la ménopause - Dr Claude Chauchard Ep 05/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 14:10

Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, revient sur des leviers trop souvent négligés : les fibres, l’équilibre hormonal féminin et leur impact sur le poids et le vieillissement.

Pourquoi le psyllium est-il considéré comme une “voiture-balai” pour le tube digestif, capable d’agir à la fois sur la satiété et la constipation ? Quels liens entre cycles hormonaux, envies de sucre et surpoids chronique ?

Et comment le traitement hormonal substitutif, bien conduit, peut transformer la vie de millions de femmes après la ménopause ?

Un échange riche et concret, qui mêle conseils nutritionnels, explication des nouvelles molécules de régulation de l’appétit et repères pratiques pour mieux comprendre les bouleversements de la ménopause.

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00:00 Les merveilles du psyllium pour la santé
02:53 Les défis hormonaux de la femme
05:48 L’impact de la ménopause sur le poids
09:03 Le traitement hormonal et le bien-être féminin

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L’alimentation anti-âge : jeûne intermittent, macronutriments et timing des repas - Dr Claude Chauchard Ep 04/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 09:19

Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, partage sa vision d’une alimentation pensée comme véritable outil de longévité.

Faut-il vraiment réduire drastiquement les glucides pour protéger son métabolisme ? Le jeûne intermittent peut-il améliorer le sommeil et ralentir le vieillissement cellulaire ? Quels rôles jouent les bons lipides et les protéines de qualité dans la prévention des maladies chroniques ?

Et pourquoi l’ordre et le timing des repas changent-ils tout dans la digestion et la santé à long terme ?

Un échange riche en repères pratiques, qui bouscule les idées reçues sur les féculents, les fruits et les repas du soir, et qui éclaire la médecine nutritionnelle sous l’angle de la prévention.

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00:00 Introduction à l’alimentation saine
02:56 Les principes du jeûne intermittent
06:14 L’importance des macronutriments
08:11 La digestion et le timing des repas

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Que nous apprennent cinquante ans de lutte contre le surpoids ? - Dr Claude Chauchard Ep 03/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 07:16

Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, revient sur un demi-siècle d’expérience face au surpoids et à l’obésité.

De ses premières recherches à l’hôpital sur des cas extrêmes aux grandes rencontres qui ont marqué son parcours, il retrace l’évolution des pratiques et des méthodes, jusqu’à l’élaboration de sa propre approche.

Comment les conceptions du surpoids ont-elles changé au fil des décennies ? Quelles leçons retenir des méthodes parfois radicales d’hier, et en quoi les découvertes sur les glucides et le métabolisme ont-elles façonné notre compréhension actuelle ?

Peut-on réellement trouver une stratégie durable, adaptée à chaque patient, pour réguler le poids et améliorer la santé à long terme ?

Un témoignage rare qui mêle mémoire médicale et enseignements pratiques, et qui éclaire l’histoire d’une médecine en constante évolution.

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00:00 Introduction à la lutte contre le surpoids
02:51 Rencontres marquantes et apprentissages
05:46 Méthodes de nutrition et évolution des pratiques

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Le surpoids met-il vraiment notre longévité en danger ? - Dr Claude Chauchard Ep 02/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 12:41

Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, je reçois le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste reconnu de l’amaigrissement.

Son regard dépasse la simple question esthétique : perdre du poids n’est pas seulement une affaire de silhouette, mais un enjeu de santé qui touche directement au vieillissement, à la qualité de nos vaisseaux et à notre espérance de vie en bonne santé.

À partir de quel moment le surpoids devient-il réellement un risque pour notre longévité ? Est-ce que quelques kilos en plus sont sans conséquences, ou faut-il s’en inquiéter ?

Comment notre métabolisme évolue-t-il avec l’âge, et pourquoi le sucre occupe-t-il une place si centrale dans cette question ?

Quelles sont les habitudes alimentaires qui accélèrent le vieillissement sans que nous en ayons conscience ?

Un échange essentiel pour comprendre que lutter contre le surpoids n’est pas céder à une mode, mais un acte de prévention pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.

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00:00 L'importance de l'amégrissement et de la longévité
02:53 Les standards de beauté et leur impact sur la santé
05:48 Le métabolisme et son évolution avec l'âge
09:12 Les causes de la prise de poids et l'impact des glucides
11:37 Stratégies alimentaires pour une meilleure santé

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La médecine peut-elle vraiment prévenir le vieillissement ? - Dr Claude Chauchard Ep 01/7

dimanche 17 août 2025 • Durée 15:11

Dans cet épisode des Experts Santé, je reçois le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et praticien depuis plus de 50 ans.

Son message est simple mais puissant : la longévité ne repose pas seulement sur des traitements, mais sur une approche globale qui combine nutrition, activité physique… et surtout, l’écoute attentive du patient.

Pourquoi la médecine moderne s’est trop enfermée dans l’hyperspécialisation ?

Comment le temps accordé au patient permet d’identifier les vraies causes de ses problèmes ? Quel est le rôle de la psychologie dans la prévention du vieillissement.

Un échange inspirant qui rappelle que pour permettre au patient de vivre longtemps en bonne santé, c’est d’abord replacer l’humain au centre de la médecine.

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00:00 Introduction à la Médecine et Inspiration Personnelle

02:50 Parcours et Spécialisation en Médecine Fonctionnelle

05:59 Approche Holistique de la Médecine

08:46 Motivation et Passion pour la Médecine

12:06 Psychologie et Longévité dans la Pratique Médicale

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