Les batisseuses d'une nation by Rahima – Détails, épisodes et analyse

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Les batisseuses d'une nation by Rahima

Rahima

Enfants & Parentalité

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/20j. Total Éps: 33

✨ Bienvenue sur "Les Bâtisseuses d'une Nation by Rahima" ! ✨ Ici, nous explorons la maternité, la parentalité et le rôle unique de la femme musulmane en tant que bâtisseuse d’une génération, pilier de la communauté et éducatrice spirituelle. 🍃 À chaque épisode in sha Allah, nous plongeons dans des discussions profondes, inspirantes et enrichissantes pour t’accompagner dans ton rôle de mère, d’éducatrice, et de femme épanouie, enracinée dans sa foi. 🤍 🎙️ Ce qui t’attend : Des sujets variés autour de la maternité consciente, l’éducation spirituelle et l’épanouissement personnel. Des invitées inspirantes : des femmes musulmanes expertes dans leur domaine (éducation, psychologie, spiritualité, bien-être, etc.) pour contribuer à bâtir une communauté forte et ancrée dans les valeurs de l’Islam. Un espace bienveillant et motivant où sororité et foi s’entremêlent pour te donner les clés d’une parentalité éclairée et d’une vie alignée avec ta mission divine. 🕊️ Que tu sois maman, future maman ou simplement en quête d’inspiration pour ton cheminement spirituel, ce podcast est là pour toi. Rejoins-nous dans cette belle aventure de transmission et d’épanouissement ! 💬 Laisse-nous tes retours, tes idées ou tes réflexions après chaque épisode. Ensemble, construisons une nation forte, éclairée et connectée à Dieu. Rejoins-nous également sur Instagram ! https://www.instagram.com/rahima.podcast/ 👉🏼 Pour aller plus loin, découvre notre ebook : Reconnecte-toi aux modèles maternels des femmes du Coran. Un ebook unique et gratuit pour t’accompagner vers une maternité plus épanouie, plus consciente et profondément connectée à Allah. 👉 Découvre l’ebook ici : https://rahimaconcept.systeme.io/eaacc1e5-830bac26 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Perdre son bébé, mais rester sa maman : traverser le deuil périnatal avec Sofia Spécialiste du deuil périnatal

Saison 1 · Épisode 30

lundi 12 octobre 2026 • Durée 01:26:28

Il y a des maternités dont on parle peu.

Des grossesses qui ne se terminent pas par un retour à la maison avec un bébé dans les bras.

Des enfants que l’on a portés, aimés, attendus… mais que l’on n’a pas eu la chance de voir grandir.

Et derrière ces histoires, il y a des mères.

Des mères dont les bras sont parfois vides, mais dont le cœur, lui, a déjà fait une place immense à cet enfant.

Dans ce nouvel épisode des Bâtisseuses d’une Nation, j’ai le plaisir de recevoir Sofia, thérapeute et formatrice spécialisée dans le deuil périnatal, pour aborder un sujet aussi délicat qu’essentiel.

À travers son histoire et celle de son petit Adam, mais aussi son expérience professionnelle, nous prenons le temps de mettre des mots sur une épreuve encore trop souvent incomprise.

Parce que le deuil périnatal ne se résume pas à la perte d’une grossesse.

C’est aussi le deuil d’un enfant déjà aimé, d’un avenir imaginé, de moments espérés et d’une maternité qui ne pourra pas se vivre comme on l’avait rêvée.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

La réalité du deuil périnatal et cette douleur parfois invisible aux yeux de l’entourage.

La culpabilité, les bouleversements du corps et les conséquences psychologiques de cette perte.

Les paroles qui blessent, même lorsqu’elles partent d’une bonne intention, et la manière d’accompagner réellement une maman endeuillée.

La place du conjoint, du couple et de la famille dans cette épreuve.

Le rapport à Allah lorsque la douleur est immense : les interrogations, les émotions, la patience et le cheminement spirituel.

Comment apprendre à continuer de vivre, sans avoir le sentiment de devoir oublier son enfant.

Nous parlons aussi de cette question si importante : comment trouver du réconfort dans notre foi sans utiliser les rappels religieux pour minimiser la souffrance d’une mère ?

Car rappeler le décret d’Allah ne devrait jamais nous empêcher d’accueillir les larmes de celle qui souffre.

Cet épisode s’adresse bien sûr aux mamans qui ont traversé cette épreuve, mais aussi à leurs proches, à leurs amies et à toutes celles qui souhaitent apprendre à mieux accompagner ces femmes.

Parce qu’une mère endeuillée n’a pas toujours besoin qu’on lui explique pourquoi elle devrait aller mieux.

Parfois, elle a simplement besoin qu’on reconnaisse sa douleur, qu’on lui laisse parler de son enfant et qu’on lui rappelle qu’elle n’a pas à traverser cette épreuve seule.

À toutes les mamans qui portent dans leur cœur un enfant qu’elles n’ont pas vu grandir : votre enfant a existé. Votre amour a existé. Et votre maternité mérite d’être reconnue. 🤍

Qu’Allah apaise les cœurs éprouvés, accorde patience et réconfort aux parents endeuillés et fasse de cette épreuve une cause d’élévation auprès de Lui.

Belle écoute.

Retrouver Sofia

Pour découvrir son travail et la contacter autour du deuil périnatal :

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Si cet épisode peut apporter du réconfort à une maman ou aider un proche à mieux comprendre cette épreuve, n’hésite pas à le partager.

Et si tu apprécies notre podcast, pense à nous laisser une note et un commentaire pour soutenir ce projet et permettre à d’autres mamans de nous découvrir.

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Devenir maman et se perdre : retrouver le sens et la valeur de son rôle avec Virginia Sinet Mentore & Maman de 4 enfants

Saison 1 · Épisode 29

dimanche 20 septembre 2026 • Durée 01:30:34

Il y a des jours où l’on aime profondément être mère.

Et puis il y a ceux où l’on est fatiguée. Où l’on doute. Où l’on se demande si l’on fait suffisamment bien, si nos choix sont les bons, si l’on transmet réellement quelque chose à nos enfants…

Et parfois même, où l’on aimerait simplement souffler un peu de cette immense responsabilité qu’est la maternité.

Dans ce nouvel épisode des Bâtisseuses d’une Nation by Rahima, je reçois Virginia Sinet mentore et maman de 4 enfants pour prendre de la hauteur et nous poser une question essentielle :

Quel héritage souhaitons-nous réellement laisser à nos enfants ?

Pas uniquement l’héritage matériel.

Mais celui que nous construisons silencieusement, jour après jour.

Notre manière d’aimer.
Notre rapport à Allah.
Nos valeurs.
Notre façon de traverser les difficultés.
Notre rapport à l’argent, aux émotions, à la famille.
Les paroles que nous répétons.
Les choix éducatifs que nous faisons.
Et surtout… la femme que nos enfants nous voient devenir.

Avec Virginia, nous parlons d’éducation, de transmission, de choix de vie, d’instruction, d’autonomie, de responsabilité, mais aussi de cette pression que nous pouvons ressentir lorsque nous voulons tellement bien faire.

Nous revenons également sur son propre parcours : sa conversion, son mariage, son entrée dans la maternité, les choix qui ont façonné sa famille et la vision qu’elle a progressivement construite de l’éducation.

Parce qu’éduquer un enfant ne consiste pas seulement à lui transmettre des connaissances ou à lui imposer des règles.

C’est aussi lui transmettre une manière de regarder le monde.

Et peut-être avons-nous parfois besoin de nous rappeler que l’héritage d’une mère ne se mesure pas à la perfection de ses journées.

Il ne fait toujours pas ses nuits ? Ce qu’on ne nous dit pas sur le sommeil de bébé avec Saloua Infirmière Consultante Sommeil

Saison 1 · Épisode 28

lundi 10 août 2026 • Durée 01:33:17

« Il fait ses nuits ? » 😴

Probablement l’une des questions que l’on pose le plus aux jeunes mamans… et parfois l’une de celles qui génèrent le plus de doutes.

Réveils multiples, endormissements difficiles, besoin des bras, allaitement la nuit, siestes imprévisibles…

Quand notre bébé ne dort pas comme on nous avait dit qu’il « devrait » dormir, une question finit souvent par arriver : est-ce normal ?

Dans ce nouvel épisode des Bâtisseuses d’une Nation by Rahima, j’ai le plaisir de recevoir Saloua, infirmière et consultante en sommeil, pour remettre de la compréhension, de la nuance et surtout un peu de sérénité autour du sommeil de nos bébés.

Ensemble, nous parlons notamment de :

Ce qu’est réellement un sommeil « normal » chez le bébé et le jeune enfant.
L’évolution du sommeil au fil des premiers mois et des premières années.
Les réveils nocturnes et les raisons pour lesquelles ils peuvent persister.
L’endormissement, les siestes et les rythmes de sommeil.
L’influence de l’allaitement et des besoins de proximité.
Les idées reçues autour du fameux bébé qui « fait ses nuits ».
Les habitudes que nous pouvons mettre en place pour accompagner le sommeil avec douceur.
L’épuisement parental et comment trouver un équilibre entre les besoins de son enfant et les siens.
Les situations dans lesquelles il peut être pertinent de demander de l’aide.

Parce qu’avant de chercher à tout prix à faire dormir nos bébés, nous avons parfois simplement besoin de comprendre leur sommeil.

Un épisode pour acquérir des clés concrètes, sortir de certaines injonctions et retrouver davantage de confiance dans l’accompagnement de son enfant, sans oublier une personne essentielle dans cette histoire : la maman.

Belle écoute 🤍

🌙 Besoin d’être accompagnée autour du sommeil de ton enfant ?

Episode Revue 2 : Quand l'IA devient notre refuge : ce que révèle notre solitude

Saison 1 · Épisode 27

jeudi 23 juillet 2026 • Durée 56:37

Dans cet épisode des Revues de Rahima, nous prenons le temps de nous arrêter sur un phénomène qui prend une place grandissante dans notre société : les relations que certains développent avec les intelligences artificielles.

Pourquoi des hommes, des femmes et même des adolescents en viennent-ils à considérer une IA comme leur meilleur ami, leur confident ou leur compagnon ?

À travers le documentaire IA mon amour, une khutba de l'imam Omar Suleiman et une réflexion à la lumière de l'Islam, nous chercherons à comprendre ce que ce phénomène révèle réellement de notre époque.

Car le véritable sujet n'est peut-être pas l'intelligence artificielle.

Le véritable sujet est notre solitude.

Notre besoin d'être écoutés.

Notre difficulté à créer des liens profonds.

Notre perte progressive de la communauté.

Dans cet épisode, nous parlerons de maternité, de post-partum, d'isolement, d'éducation des enfants, de fraternité, de transmission et de la responsabilité que nous portons en tant que parents face à une génération qui grandit dans un monde où les compagnons virtuels deviennent une réalité.

Comment reconstruire des communautés où nos enfants apprendront l'amitié, la patience, le pardon et la miséricorde auprès de vrais êtres humains ?

Et si le plus grand antidote aux dérives de l'intelligence artificielle n'était pas une nouvelle technologie… mais une communauté plus présente, plus attentive et plus miséricordieuse ?

Ressources mentionnées dans cet épisode

Documentaire – IA mon amour (Envoyé Spécial)
https://www.youtube.com/watch?v=136A_V4FQMg

Khutba – Omar Suleiman

Mieux comprendre son cycle pour enfin vivre pleinement sa féminité avec Magalie Naturopathe

Saison 1 · Épisode 26

lundi 6 juillet 2026 • Durée 01:13:18

As salam aleykoum mes chères bâtisseuses d'une nation 🌸

Fatigue inexpliquée, douleurs, sautes d'humeur, syndrome prémenstruel, cycles irréguliers...

Et si ton corps n'était pas en train de te trahir, mais simplement d'essayer de te parler ?

Pendant longtemps, beaucoup d'entre nous ont appris à vivre contre leur corps. À minimiser nos douleurs, à culpabiliser de nos émotions ou à considérer notre cycle comme une contrainte dont il fallait simplement s'accommoder.

Et pourtant, notre cycle est bien plus qu'une succession de règles chaque mois.

Il est un langage.

Un rythme.

Un indicateur précieux de notre santé physique, émotionnelle et hormonale.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Magali Berisa, naturopathe spécialisée en santé hormonale, praticienne en hijama, en psychothérapie islamique et passionnée par l'accompagnement des femmes vers une relation plus apaisée avec leur corps.

Ensemble, nous abordons :

- Les différentes phases du cycle menstruel et leurs impacts sur notre énergie, nos émotions et notre sommeil.

- Les causes les plus fréquentes des déséquilibres hormonaux.

- Les solutions naturelles pour accompagner son corps avec plus de douceur.

- Le lien entre santé hormonale, spiritualité et médecine prophétique.

- Comment apprendre à se réconcilier avec son cycle pour vivre pleinement sa féminité.

Un épisode qui, je l'espère, t'aidera à porter un regard plus miséricordieux sur ton corps et à comprendre qu'Allah ne l'a pas créé contre toi, mais avec une sagesse infinie.

Belle écoute 🤍

Episode Revue 1 : Le poids de nos choix : et si la vraie question était notre intention ?

Saison 1 · Épisode 25

mercredi 24 juin 2026 • Durée 20:34

As salam aleykoum mes chères bâtisseuses d'une nation

Bienvenue dans le tout premier épisode du format Revue.

Un format un peu différent de ceux que vous connaissez déjà sur le podcast.

Ici, nous ne recevons pas forcément une experte autour d'une thématique précise. Nous partons plutôt d'une réflexion, d'un livre, d'un article, d'une vidéo ou même d'une simple publication qui a suscité chez moi une prise de conscience et que j'ai envie de partager avec vous.

Pour ce premier épisode, je reviens sur une publication Instagram qui m'a profondément interrogée sur notre manière de vivre la maternité et surtout sur les raisons qui se cachent derrière nos choix.

Pourquoi faisons-nous certains choix plutôt que d'autres ?

Pourquoi certaines décisions nous paraissent évidentes alors qu'elles semblent incompréhensibles pour d'autres ?

Et surtout...

Prenons-nous réellement nos décisions pour Allah ou sommes-nous parfois influencées par le regard des gens, les habitudes culturelles ou les injonctions sociales ?

À travers cette réflexion, nous parlerons :
d'intention,
de maternité,
de responsabilité,

de discernement,
de regard des autres,
et de cette nécessité de remettre Allah au centre de nos décisions.

Parce qu'au fond, deux choix différents peuvent parfois être également justes lorsqu'ils sont pris avec sincérité, conscience et recherche de l'agrément d'Allah.

J'espère que cet épisode vous permettra de prendre un peu de recul sur vos propres décisions, de questionner vos motivations et de retrouver davantage de sérénité dans votre cheminement de mère et de femme musulmane.

Belle écoute 🤍

L’éducation financière : l’héritage que nous oublions de transmettre avec Oustaza Aicha Doctorante en Droit des Transactions

Saison 1 · Épisode 24

lundi 8 juin 2026 • Durée 01:49:19

As salam aleykoum mes chères bâtisseuses d’une nation

Mum boss, entrepreneuse, salariée, mère au foyer ou simplement en quête d’une vision de l’argent plus alignée avec l’Islam ?

Cet épisode est pour toi.

Aujourd’hui, nous avons l’immense plaisir de recevoir Aïcha, doctorante en Fiqh mu3amalat et fondatrice de Hayah Finance Agency, pour un échange essentiel autour d’un sujet dont on parle encore trop peu : notre rapport à l’argent.

L’argent est omniprésent dans nos vies. Pourtant, rares sont celles d’entre nous qui ont reçu une véritable éducation financière, encore plus lorsqu’elle est ancrée dans nos valeurs et notre foi.

Comment développer une relation saine à l’argent ?

Peut-on chercher la prospérité tout en recherchant l’agrément d’Allah ?

Comment transmettre à nos enfants une vision équilibrée de la richesse, de la consommation et de la responsabilité financière ?

Et quel rôle les femmes ont-elles à jouer dans la construction d’un héritage durable pour leurs familles et leur communauté ?

À travers cet échange riche et sans tabou, Aïcha nous aide à déconstruire certaines idées reçues et à comprendre que la gestion de nos finances n’est pas seulement une question d’argent, mais aussi de responsabilité, de transmission et d’adoration.

Un épisode qui, nous l’espérons, vous permettra de poser un regard plus conscient sur vos choix financiers et de remettre Allah au centre de cette dimension essentielle de nos vies.

Se retrouver dans son intimité après bébé :comprendre et avancer en douceur avec Dr mina psychothérapeute sexologue et conseillère familiale

Saison 1 · Épisode 23

jeudi 7 mai 2026 • Durée 01:20:18

As salam aleykoum mes chères bâtisseuses d’une nation,

Aujourd’hui, nous abordons un sujet à la fois intime, sensible… mais profondément essentiel :
l’intimité au cœur de la maternité.

Grossesse, post-partum, fatigue, bouleversements du corps et du cœur…
Autant de changements qui peuvent venir impacter la relation à soi, au couple, et à l’intimité.

À travers cet épisode avec Dr Mina, psychothérapeute, sexologue et conseillère familiale,
nous venons poser des mots sur ce que beaucoup de femmes vivent… parfois en silence.

Nous parlons :
– de la sexualité pendant la grossesse, souvent entourée d’idées reçues,
– des transformations physiques et émotionnelles après l’accouchement,
– de la reprise des rapports, parfois difficile ou source de pression,
– du rôle des hormones, de la fatigue et de la charge mentale,
– mais aussi de communication, de compréhension et de reconstruction dans le couple.

Un échange profond, bienveillant et sans jugement,
pour t’aider à mieux comprendre ton corps, ton rythme,
et à reconnecter avec ton intimité de manière apaisée et respectueuse.

Parce que non, cette étape n’est pas une fin…
mais souvent une redéfinition, plus consciente et plus vraie, de l’intimité.

Belle écoute 🤍

Pour retrouver le Dr Mina : https://www.instagram.com/dr.mina.psy.vie?igsh=MXRjMWM1YndjbWwwdQ==

Et pour t’inscrire au club des roses avec le Dr Mina : https://psychologiefeminine.taplink.ws

Hors-série Ramadan Ep 6: Revenir au Coran pour toute une vie : les exhortations d’Oustadha Sanaa

Saison 1 · Épisode 22

jeudi 19 mars 2026 • Durée 01:29:50

As salam aleykoum wa rahmatullahi wa barakatuh, mes chères bâtisseuses d’une nation,

Nous arrivons à la fin de ce mois béni, et par la même occasion à la clôture de ce hors-série spécial Ramadan :
Être une femme du Coran quand on est mère.

Aujourd’hui, nous avons le grand honneur d’accueillir Oustadha Sanaa, directrice de l’institut Les Élites du Coran, qu’Allah la préserve ainsi que sa famille.

Cet épisode spécial vient conclure en beauté cette magnifique série.
Tu y trouveras des exhortations fortes pour ta vie de femme, de mère et de servante d’Allah, afin de cheminer vers le Coran avec plus d’aisance, de confiance et de sincérité.

Elle nous partage également son parcours profondément inspirant, qui l’a menée à vivre au rythme du Coran et à le transmettre avec amour et excellence.

Belle écoute 🤍

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Les inscriptions ouvrent bientôt 😉
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Hors-série Ramadan Ep 5: Quand la persévérance ouvre les portes du Coran : le parcours d’Aissata

Saison 1 · Épisode 21

mardi 10 mars 2026 • Durée 49:16

Salam aleykoum mes chères bâtisseuses d’une nation,

Nous poursuivons notre hors-série spécial Ramadan :
Être une femme du Coran quand on est mère.

Aujourd’hui, nous avons l’honneur de passer un moment avec Aissata, qu’Allah la préserve ainsi que sa famille.

Encore un parcours différent qui nous montre que tous les chemins peuvent mener au Coran.

Aissata s’est accrochée au Coran contre vents et marées.
Dans des moments de grande vulnérabilité et de nombreuses difficultés, elle décide pourtant de commencer son chemin vers la mémorisation.

Malgré des difficultés importantes dans l’apprentissage, le Coran s’inscrit peu à peu, avec douceur, patience et endurance, dans son esprit et dans son cœur.

Tout au long de l’épisode, elle nous transmet sa détermination et son courage, qui ont fait du Coran le pilier de son foyer.

Un témoignage profondément inspirant pour toutes celles qui pensent que le chemin est trop difficile.

Belle écoute 🤍

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Qu’Allah mette la baraka dans ce mois et dans nos cœurs.Qu’Il fasse du Coran notre compagnon constant et le printemps de nos cœurs. 🌸

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