Lern von Rosacea - Hautpflege-Podcast von Xeno – Détails, épisodes et analyse

Rosacea-Haut braucht vor allem eine stabile Hautbarriere: leicht saure Pflege, sanfte Reinigung und wenige, gut dosierte Wirkstoffe. In dieser Folge erklärt Lara das Mikrobiom als Teil der Hautbarriere, typische Trigger (inkl. Überpflege) und eine einfache Basisroutine aus Reiniger, Creme, Sonnenschutz – plus sinnvolle Barriere-Kuren mit Ceramiden & Squalan.

Highlights

• Hautbarriere verstehen: Mikrobiom + Säureschutzmantel (pH ~5–6) als Doppel-Schutz.
• Trigger meiden: harte Tenside, zu reichhaltige/okklusive Schichten, tägliche Peelings, Duftstoffe/ätherische Öle, zu hohe Niacinamid-Dosierungen.
• Routine einfach halten: 1× sanft reinigen, Barriere-Creme (Ceramide/Squalan), täglich SPF.
• Öl ist nicht gleich Öl: hautidentische Fette (z. B. Squalan) bevorzugen; reine, hautfremde Pflanzenöle kritisch.
• Nulltherapie nur bei personaler Dermatitis

Ressourcen-Links

• Rosacea Überblick: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea Pflege: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Gesichtsreinigung Basics: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsreinigung
• Periorale Dermatitis Nulltherapie: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-nulltherapie
• Ätherische Öle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele

Produkte

• Safe Space (Barriere-Creme): https://xeno-naturkosmetik.com/products/safe-space-barriere-creme
• Game Changer (Gel-zu-Milch Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/gesichtsreiniger
• Caring Cloud (Reinigungs-Gelee): https://xeno-naturkosmetik.com/products/reinigungsgelee
• Better Than Soap (Basis-Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/better-than-soap-basis-reiniger
• Minimalism (SOS-Serum-Roller): https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-roller

Musik: Andreas Bohl und Lukas Böhnlein

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Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.

Nach einer längeren Pause sind wir zurück mit einem neuen Podcast Namen: "Grow2Glow" wird zu "Lern von Rosacea"

Warum Rosacea-Haut jetzt empfindlicher reagiert und wie du mit einer Minimalen Routine, Feuchtigkeit, gezielten Ölen und smarten Alltagskniffen Schübe eindämmst, ohne deine Routine komplett umzuschmeissen.

Kapitelmarken
00:00 Intro & Nutzen
02:06 Herbst-Herausforderungen, Mikrosymptome
05:01 Saisonale Auslöser & Alternativen
11:01 Feuchtigkeitsfokus, partielle Pflege
17:08 Heizungsluft & Indoor-Hacks
20:21 Duschen & Reinigung
22:02 Sonnenschutz im Herbst
24:02 Trendcheck
35:11 3 Takeaways & Abschluss

Takeaways
– Tun: 1–2×/Woche mild peelen, Feuchtigkeitsserum integrieren, Lichtschutzfaktor 30 täglich
– Meiden: abrupt „reichhaltiger“ werden, aggressive Daily-Peeling-Toner, Skin-Icing
– Dranbleiben: Basisroutine stabil halten, Mikrosymptome früh lesen, sanft schichten

Weiterführende Links

• Führe Podcast Folge über Herbst Routine: https://podcast.xeno-naturkosmetik.com/1932009/episodes/11586945-hautpflegeroutine-fur-den-herbst
• Was ist Rosacea oder Couperose
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea-Pflege: Schluss mit Rötungen
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Warum spannt die Haut nach dem Duschen
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/warum-spannt-die-haut-nach-dem-duschen
• Ätherische Öle – warum sie oft keine gute Idee sind
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele
• Bakuchiol: Alternative zu Retinol
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/bakuchiol
• Sonnenschutz-Guide: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/sonnenschutz-guide
• Deine Hautpflegeroutine: auf die Reihenfolge kommt es an
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/hautpflegeroutine-reihenfolge
  
  

Produkte

• Pure OptiMist – Probiotischer Refresher (Toner/Thermalwasser)
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/thermalwasser-mit-traube
• Save The Ocean – Squalan
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/save-the-ocean-squalan
• Human Glow – Vitamin Serum-Öl
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil
• Root and Grow – Basis Creme
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/basis-creme
• Cosy Cocoon – Reichhaltige Creme
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/reichhaltige-creme
• Stay Kind – Enzympeeling & Maske
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/en

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Lara und Regina sprechen in dieser Folge über wichtige Aspekte, die bei einer milden Reinigung zu berücksichtigen sind und teilen ihre unterschiedlichen Erfahrungen mit Produkten mit Rosacea und Akne. Endlich gibt es nach 2,5 Jahren Produktentwicklung auch bei Xeno einen milden Gel-zu-Milch Reiniger, den wir GAME CHANGER nennen.

Unseren Game Changer kannst du dir hier anschauen: https://xeno-naturkosmetik.com/products/gesichtsreiniger

Worauf es bei der Gesichtsreinigung ankommt, kannst du gerne in unserem Artikel im EPY-Magazin nachlesen: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsreinigung

Unseren Artikel zu Seifen: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/seife

 Rosenwasser Alleskönner oder Mythos: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/mythos-rosenwasser

Sollte deine Haut unter einer Perioralen Dermatitis leiden, kann dir unsere Tea Break helfen: https://xeno-naturkosmetik.com/products/tea-break-schwarztee

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Nach einer langen Pause geht es weiter im Easy Peasy You Podcast. Diesmal sprachen Lara und Regina, die ab jetzt häufiger dabei sein wird, über die Umstellung der Hautpflege für Herbst und Winter.

Hier ein paar weiterführende Links:
Lean Back - Serum-Gel: https://xeno-naturkosmetik.com/products/niacinamid-serum-gel
Human Glow - Universelles Öl: https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil

Aktuell gibt es Lean Back und Human Glow vergünstigt im Bundle (nur noch bis 31.10.): https://xeno-naturkosmetik.com/products/lean-back-human-glow-duo

Bright Head - Serum-Spray: https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-spray
Cosy Cocoon - Reichhaltige Creme: https://xeno-naturkosmetik.com/products/reichhaltige-creme

Vor und Nachteile von Gesichtsölen: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-vorteile-nachteile

Natürlicher Glow: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/natuerlicher-glow

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In dieser Folge zum Akne Awareness Month sprachen Lara und Lukas über Akne und Pickel.

Weiterführende Infos zum Thema Akne:

Gesichtsöle für Mischhaut und "unreine Haut": https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-mischhaut

Vor- und Nachteile von Gesichtsölen: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-vorteile-nachteile

Sonnenschutz Guide: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/sonnenschutz-guide

Pickel ausdrücken: Mit diesen 7 Schritten gewöhnst du dir das Knibbeln ab: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/pickel-ausdruecken

Peelings: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/peelings

Wirkstoffe, wie BHA oder Salizylsäure: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/wirkstoffe

Niacinamide (Vitamin B3): https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/niacinamide

 
Weitere Podcast Folgen zum Thema Pickel und Akne

Podcast Folge 11 zum Thema Periorale Dermatitis: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/podcast/periorale-dermatitis-nulltherapie

Rosazea oder Akne? https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/podcast/rosazea-akne

Hautprobleme 1: Akne, Maskne und Rosazea: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/podcast/hautprobleme-1


Erwähnte Produkte, die bei Pickeln geeignet sind:

Lean Back - Serum-Gel mit Niacinamiden: https://xeno-naturkosmetik.com/products/niacinamid-serum-gel

Human Glow - Gesichtsöl ohne unverarbeitete Pflanzenöle: https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil

Minimalist - Serum-Roller mit einem milden Azelain-Derivat: https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-roller



Musik: Andreas Bohl

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Und es ist doch schon die 11. Folge ;) Lara, Jan und Lukas sprechen über Periorale Dermatitis und wie du gut durch die Nulltherapie kommst.

Hier findest du mehr zum Thema

Periorale Dermatitis: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/periorale-dermatitis

Über die die Nulltherapie und wie du sie durchhältst: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-nulltherapie

Maskne ist auch eine Form der Perioralen Dermatitis: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/maskne



Musik (Intro & Outro): Andreas Bohl

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Jan sprach in dieser Folge mit Lara über ihren persönlichen Umgang mit ihrer Rosazea im Alltag. Im Laufe der Zeit hat Lara einige Hacks für sich entdeckt, wie sie z.B. mit scharfem Essen oder Rotwein umgeht.

Mehr zum Thema:
Alle zum Thema Rosazea findest du auf dieser Seite verlinkt: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/rosazea

Die angesprochenen Produkte:

Die Faszien Figur "Moment of Peace": https://xeno-naturkosmetik.com/products/moment-of-peace
Human Glow - The Universal Oil: https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil


Musik: Andreas Bohl

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Gast der heutigen Podcast Folge ist Regina Grigorjan. Regina ist Make-Up Artistin und hat mit Anfang 30 Akne bekommen. Hier findest du ihren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/glowrioustime/

Zum Anlass des aktuellen Rosazea Awareness Monat sprechen Regina und Lara mit Jan über Rosazea und Akne und ihre ganz persönlichen Erfahrungen. Was sind die Unterschiede? Und was sind die Gemeinsamkeiten?

Hier findest du weitere Informationen über Rosazea: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/rosazea

Hautpflege bei Rosazea: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosazea-pflege

Naturkosmetik bei Rosazea: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/naturkosmetik-bei-rosazea

Sonnenschutz Guide: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/sonnenschutz-guide

So lernst du Pickel nicht auszudrücken: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/pickel-ausdruecken

Vorteile von Gesichtsölen auf dem Prüfstand: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-vorteile-nachteile

Und noch viel mehr Informationen über Hautpflege & Co im EPY Magazin: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin


Musik: Andreas Bohl

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Die heutige Folge erscheint ausnahmsweise einen Tag verspätet. Das Leben ist eben nicht immer gleich - und deshalb sprechen wir in dieser Folge auch über die Veränderung der Hautpflegeroutine im Laufe des Jahres: Es geht um die Hautpflegeroutine im Frühjahr.

Im Frühjahr beginnt auch immer eine unangenehme Zeit für Allergiker. Deshalb haben wir auch über Allergien gesprochen.

Hier findest du unseren kostenlosen Sonnenschutz-Guide: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/sonnenschutz-guide

Und hier ein paar weiterführende Artikel aus dem Easy Peasy You Magazin:

Waschmittel Allergie: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/waschmittel-allergie
Was tun, wenn die Hautpflege nicht mehr wirkt? https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/wenn-die-hautpflege-nicht-mehr-wirkt

Die richtige Reihenfolge bei deiner Hautpflegeroutine: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/hautpflegeroutine-reihenfolge

Wenn deine Haut spannt und ihr Feuchtigkeit fehlt: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/warum-spannt-die-haut-nach-dem-duschen

Und hier die Links zu den angesprochenen Produkten:

Bright Head - Serum-Spray: https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-spray
Root and Grow - Basis Creme: https://xeno-naturkosmetik.com/products/basis-creme
Cosy Cocoon - Reichhaltige Creme: https://xeno-naturkosmetik.com/products/reichhaltige-creme
Human Glow - The Universal Oil: https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil
Unsophisticated - Bio Jojoba-Öl: https://xeno-naturkosmetik.com/products/bio-jojoba-oel


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Diesmal machen wir gemeinsam eine Meditation. Lass dich gerne darauf ein. Du kannst die Folge jedes mal wieder anhören, falls du die Meditation regelmäsig machen willst.

Mehr zum Thema Entspannung
In der letzten Folge (Folge 6) haben wir über Entspannung und Mentale Gesundheit gesprochen:
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/podcast/entspannung-und-mentale-gesundheit

Musik: Homosapienz

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