Retour
Explorez tous les épisodes du podcast Легко, просто и подкаст
Plongez dans la liste complète des épisodes de Легко, просто и подкаст. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Выпуск 127 — Уют, комфорт, бабушатники и настенное эрофэнтези с драконом | 22 Mar 2024 | 01:12:14 | |
Привет, котаны! Позвали Олю Кашубину, чтобы поговорить про феномен уюта и комфорта, зачем это нужно, как достигаем, при чем здесь пятилитровые бутылки и хоумстейджеры. 18+ Канал Оли: https://t.me/shbmnk Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast Тимур монтирует подкасты: https://www.niceandeasy.me/podcasteditor | |||
| Выпуск 126 — Смысл психотерапии для психотерапевта, феноменологический ландшафт и песня про коня | 29 Feb 2024 | 01:35:00 | |
Привет, друзья! Позвали в гости Васю Чугуна, чтобы поговорить про психотерапевтическую практику, чем вообще занимается терапевт и какой в этом смысл, и поотвечать на вопросы скептика Сереги.
Основной канал Васи: https://t.me/ironheaded
Тимур монтирует подкасты: https://www.niceandeasy.me/podcasteditor | |||
| Выпуск 117 — Разводы, дисфункциональные отношения и цикл контакта на примере картошки с грибами | 14 Sep 2023 | 01:20:50 | |
Привет, подпимчики! В 117 эпизоде Сережа, Оля и Тимур обсуждают разводы: свои и родительские, завершение дисфункциональных отношений, выход на брачный рынок, агрессию на своего психотерапевта и цикл контакта на примере картошки с грибами. Интеграция выпуска — Курс по аутентичной коммуникации, который учит общаться честно и бережно, слышать друг друга и себя. Ближайший поток: 19 сентября – 16 октября. По промокоду LPP10 — скидка 10%. Erid: LjN8KKZqg https://talkauthentic.io/course/ 18+ Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/117-divorce ❤️🩹
| |||
| Отношение к будущему, кто тут самый тревожный и тефтелька | 20 Feb 2020 | 01:17:05 | |
Хэллоу, друзья. В этом эпизоде поразгоняли тему будущего, но не про сингулярность и ИИ, а тревогу о персональном нашем будущем:
— почему мы убегаем в будущее, а не живем здесь и сейчас;
— в чем разница между планированием и волнением;
— что за синдром отложенной жизни;
— как придумываются проекты и понимание куда двигаться дальше;
— как снизить тревожность;
— Сергей делится удивительными фактами о кенгуру.
Финальная песня: Сироткин — Навсегда.
Ссылки, картинки и рекомендации: niceandeasy.me/daily/futureanxiety
Патреон: www.patreon.com/niceandeasy
🐒 | |||
| Защита личных границ, инструкции к себе и меганмарклнуть | 13 Feb 2020 | 01:20:49 | |
Ребята, привет! Это самый быстрозаписанный и смонтированный подкаст, но ху кэрс. Поговорили про понятие «меганмарклнуть» и личные границы:
— что такое личные границы и почему это умение важно развивать
— при чем здесь Меган Марк
— что там произошло год назад в этой злосчастной питерской Симоне
— кто из нас и как держит эти самые личные границы и где находятся эти самые красные флажки
— можно ли Свету тоже называть пацаном в нашем подкасте
— почему рабочие границы держать проще, чем самые близкие
— Сергей разбирается в греческих философах и рассказывает про внутреннюю диверсию
— у Юры еще все сложно
Вопрос: к какому произведению Сергей оставил отсылку, рассказав про воровство ветра?
Финальная песня: Твое далеко — Лес поцелуев
Ссылки, картинки и рекомендации: niceandeasy.me/daily/personalboundaries
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
🐒 | |||
| Долголетие, биохакинг, ЗОЖ | 06 Feb 2020 | 01:44:52 | |
Привет, кулхацкеры и хацкерши! Мы продолжаем хайповать в третьем сезоне, поэтому позвали медицинскую журналистку Олю Кашубину и поговорили про способы увеличения качества и продолжительности жизни:
— почему это вообще волнует и так понятно;
— поможет ли нам биохакинг (нет) и почему хакеров нельзя считать пионерами науки;
— чем отличаются бады от лекарственных средств;
— поверхностно разбираемся в хакерских практиках: бадах, кофе, душе;
— почему частые чекапы не важны;
— как узнавать о работающих медицинских инструментах, чтобы не увлечься всяким булщитом;
— а что поможет;
— груминг — это вообще (законно) полезно?
— ну и вообще слишком много шутим и это, конечно, непозволительно.
В финале песня «Молодость» группы Плохо.
Ссылки, рекомендации: niceandeasy.me/daily/biohacking
Патреон: www.patreon.com/niceandeasy
🏃♂️ | |||
| Самоидентификация, поиск себя и хард ресет через амнезию | 30 Jan 2020 | 01:13:32 | |
Привет, комрады и подруги! Записали сложный разговор о потере некоторого количества памяти и самоидентификации:
— что чувствуешь, когда случается откат на 4-5 лет назад;
— как собрать новую личность;
— Юра объясняет структуру личности через жирный борщ, оставленный в холодильнике;
— Серега — почему он бросил пить напрочь;
— в чем проблема с нашими воспоминаниями;
— почему Марина поменяла имя на Алису.
У выпуска есть проблемы со звуком, мы с другом Андреем вытягивали качество как могли, но аудио-страдания все равно могут остаться. Извините.
Материалы: niceandeasy.me/daily/25-memory
Патреон: www.patreon.com/niceandeasy
Привет всем 14 патронам! 👌 | |||
| Отношение к итогам года, обратная связь в команде, карты желаний и ловля куниц бумерангами | 26 Dec 2019 | 01:42:36 | |
Ребята, мы сами не заметили, как в режиме «подкаст в неделю» подошли к новому году. Это последний эпизод второго сезона, в котором мы говорим про итоги года и все такое:
— когда каждый из нас начал подводить итоги;
— как праздновать, хоронить и обсуждать проекты с командой;
— что такое ловля куниц бумерангом, белковый магнитофон и дружеское асмр;
— кто и как визуализирует свои планы на следующий год (или не визуализирует);
— коротко рассказываем про наш год и что с этим делать.
Материалы, сериалы на новогодние праздники, топ пива и наших подкастов: niceandeasy.me/daily/season2isover
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Передаем привет Лехе в Тихий Океан, Артему и Оле из Коньково, Диме-актуарию, Диме Ч (как самому щедрому донатеру), Ксении Вальтер, Косте Лоскутову, Лидии Лекс, Гггоссссттту. С наступающим, йоу! 🌲 | |||
| Феминизм, агрессия, бодипозитив, летавицы | 19 Dec 2019 | 02:16:54 | |
Привет, ребята и девчата! Под конец сезона у нас большая беседа про феминизм, бодипозитив, агрессию и здравый смысл. Спрашивали Ксению Меленчук и Кристину Александрову из Владивостока обо всем, что нас интересует и волнует:
— что такое все-таки феминизм;
— почему все мужчины — обязательно носители культуры насилия и что с этим делать, если ты классный, осознанный и не хочешь насилия;
— как работают или не работают квоты на рабочие места для женщин;
— почему радикальные феминистки такие злые?
— как правильно отказывать на приложения о работе? (Мы не знаем)
— конечно же немного про феминитивы и слова для детей-профессионалов;
— летавицы Велимира Хлебникова;
— что такое бодипозитив и в чем опасность отказываться от терминов лишний вес и ожирение.
В финале песня Алены Алены «Пушка».
Ссылки, рекомендации, форма отправки донатов: niceandeasy.me/daily/feminism
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
На следующей неделе итожим год — и пока! | |||
| Музыка, Хабаровск, Парки, Скверы и Аллеи | 12 Dec 2019 | 01:41:48 | |
Привет, ребята и девчата! Сегодня у нас выпуск про то, как мы занимались музыкой и жили в Хабаровске (и кто-то продолжает). Вот список тем, если вам это важно, чтобы сделать выбор прежде, чем нажать на плэй:
— кто и как врывался на инди или электронные сцены (сцены!) города;
— как начать играть музыку, если нет репточек, музыкальных инструментов и внятного образования;
— еще одна история про Илью Лагутенко;
— почему на концертах часто плохой звук;
— насколько важны деньги для того, чтобы записывать и слушать хорошую музыку и как Хавро записал первые три альбома на микрофон от гарнитуры Дефендер;
— почему мы перестали ждать альбомы и обсуждать их с друзьями (не перестали);
— как принять, что ты никогда не станешь рок-звездой и уйти в науку.
Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и Серега Хавро из Parks, Squares and Alleys. Как всегда 18+. Материалы к подкасту и ссылка на Яндекс-кошелек: niceandeasy.me/daily/music
На фоне этого эпизода играет наша музыка:
Dead Police — What You Waiting For
The Saint Petersburg Disco Spin Club and Ponty Mython — Meanwhile (Timo Camillo Tiger In Space Mix)
Mari! Mari! — The Happiest Boy On Earth (feat. Parks, Squares And Alleys)
Max Ananyev — Parting and Return
Parks, Squares And Alleys — Youth
Sun Goes Nova — Move Me No Sea
Dead Police — Don't You Wanna Go
Отдельное спасибо Диме Ч, Полине Вселенной и еще паре безымянных ребят за донейшены. Майндсоулу, Лене и Валентине Янсен — за комментарии в эпл-подкастах. Благодаря всем вам нас наконец добавили в «Новое и интересное» на главную подкастов, чему мы очень рады. Спасибо вам, ребята! | |||
| Комфорт, выход из него, груминг и любовь к дорогим вещам | 05 Dec 2019 | 01:46:32 | |
Привет, ребзя!
Сегодня разгоняем вполне ожидаемую тему про личный комфорт, в которой нащупалось много загонов и это уже внезапно. Конкретнее:
— рациональный эгоизм, умение слушать себя и попросить говорить тише незакомца;
— отношение к одежде и кто как ее выбирает;
— нужно ли постоянно выходить из зоны комфорта, чтобы быть классным;
— что такое груминг и что может позволить себе мужчина в 2019.
Внимание вопрос: какое слово мы запикали?
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и Лев Костин. Как всегда 18+. Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/comfort | |||
| Отвечаем на вопросы про начинания, секс, личные границы и фэтшейминг | 29 Nov 2019 | 01:37:26 | |
Ребята, привет! В этом выпуске мы решили не гнать вглубь сложных тем, а собрались экспертным советом подкаста по личным загонам и ответили на вопросы, которые вы нам присылали. Вот эти:
— как учиться новому без напряжения или «монстр неудобного познания»
— как мы справляемся с ипохондрией и подвержены ли ей
— был ли фэтшейминг в выпуске про еду
— нужно ли мужчинам одно и то же в сексе: много женщин и постоянный секс
— как справиться со страхом, запуская новое дело
— как держать баланс, оставаясь гостеприимным, но и удерживая свои границы
— что по сплетням.
Экспертный совет подкаста: Тима «хехехе» Зарудный, Сережа «а у меня байка есть на эту тему» Жданов и Юра «познать себя» Белканов. 18+
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/quanday
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Финальная песня группы Хадн Дадн — Батон.
Спасибо за донейшены Жоржику Губареву, Диме Ч и безымянному слушателю. | |||
| Осознанность в корпоративном менеджменте, работа как смысл жизни, забытый вибратор | 21 Nov 2019 | 01:55:00 | |
Хорошей пятницы, офисные зайки и котики. Сегодня выпуск для вас. Разгоняем разгон про то, почему осознанность на работе мало кому нужна (кроме вас самих), а еще:
— что там с балансом между работой и отдыхом в 2019;
— можно ли совмещать осознанность на работе и не уволиться всем офисом;
— что вообще для нас работа и может ли она не быть смыслом жизни;
— Даша Андреева коротко советует всякие секс-игрушки и дает свой промокод;
— в самом начале подкаста нам звонит Егор Лебедев и дает фидбек предыдущему выпуску про травматический школьный опыт.
Говорим вчетвером: Даша Андреева, Юра, Сережа, Тима. 18+ и без запикивания. Финальная песня: D.A.N. — Chance
Материалы: niceandeasy.me/daily/officemindfulness
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Парам! 🤟 | |||
| Выпуск 116 — Банная ракета 4000, мозг коровы и как вкатиться, если страшно | 01 Sep 2023 | 01:09:46 | |
Салам, друзья! Записал еще один банный эпизод с Саней Петруком — банщиком с островов Ершовых и бывшего диджея под никнеймом Ракета4000. Поговорили про народную тему, межгендер, агрессивных банелюбов, заложников предыдущего опыта хрустящих хотдогов, уральские Сандуны, устройство общественных бань и как вкатиться, если в детстве покарали копченые самураи, терпеть не хочется, а получать удовольствие — очень. 18+ Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/116-banya4000 🌿 | |||
| Травматичные школы, зрелость, инициация, подростки, не-быть-мудаком | 14 Nov 2019 | 01:54:35 | |
Окей, ребята. В этом в общем-то серьезном выпуске мы почти два часа говорим про зрелость, инициацию и школьные туалеты:
— что такое быть взрослым и как это измеряется;
— нужна ли сейчас инициация;
— почему в школах нужны нормальные, закрытые туалеты и при чем здесь достоинство;
— Серега Жданов рассказывают одну из мерзейших историй года (но весьма поучительную).
Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и гость Тимур Жаббаров.
Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/teenagers | |||
| Сон, безжалостный российский менеджмент и совет Ильи Лагутенко про молодость и свежесть | 07 Nov 2019 | 01:23:10 | |
Привет, ребята!
В этом эпизоде разгоняем про сон: как засыпаем, с чем загоняемся, что делаем с тревогой:
— как поднимаемся (со страданиями и без);
— какими ритуалами и привычками пользуемся;
— как спим днем (и что по этому поводу думает докмед);
— как безжалостный российский менеджмент выступает против дневного сна;
— много баек (их правда много);
— конечно же немного про бэдтайм прокрастинэйшн.
Все те же на арене: втроем — Тима, Сережа и Юра. 18+
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/sleeptigersleep
А еще мы поняли, что раз в две недели выходить грустнее, чем раз в неделю, поэтому возвращаемся к предыдущему ритму. Йе, бой. | |||
| Отношения с едой, жиробасерия, кукумария — младший брат трепанга | 24 Oct 2019 | 01:19:04 | |
Йоу, друзья!
Просим прощения за небольшой перерыв: Тима катался по южной Европе, Юра переезжал в Москву, Серега зарывался в работу. Но мы уже здесь и на коне.
Говорим про наши отношения с едой: что это, топливо или удовольствие, латентное жирдяйство и фитоняшество. Если совсем конкретно:
— познание мира через призму еды, а не условную венскую оперу;
— похудение, спорт, занятия с диетологом, пищевые привычки, заедание, едовой гедонизм;
— эпическая история Жданова про его вес: от школы до настоящего времени;
— солидные животы мужчин в самом расцвете сил;
— любимые блюда и желание делиться едой с другими.
Реклама. Рассказываем о сервисе МЕРА, который помогает худеть и вырабатывать здоровые пищевые привычки с помощью наставников и через призму доказательной медицины: http://docplus.ru/p/niceandeasyme
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/fatboyslim
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Приятного аппетита, Киберстранник! | |||
| Переезды, начало новой жизни, типология обжитого пространства и крутой чувак Ганди | 04 Oct 2019 | 01:20:10 | |
Ребзя, привет!
В этом эпизоде провожаем Юру Белканова в Москву и говорим о переездах, новой жизни и неопределенности. Внутри:
— зачем переезжать и ок ли возвращаться;
— за что держаться в полной новизне;
— как разные люди обживают пространство;
— зачем делать смоки айз в течение 40 минут;
— как заземлиться на здесь и сейчас: без эзотерики, регистрации и гмо.
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/movingon
https://www.patreon.com/niceandeasy
Я там советую телеграм-канал Ромы Хлеба про любопытную музыку и оговариваюсь «заслуженно обделенный вниманием», имея ввиду противоположное. Рома, прости, подписоты тебе!
Что за чат-то: www.niceandeasy.me/marathon
До скорого! | |||
| Суеверия, бытовая магия, здравый смысл и лемуры | 20 Sep 2019 | 01:46:34 | |
Омманипадмехум, просветленные!
В 13 выпуске (хохо) говорим о бытовой шизофрении, магическом мышлении и здравом смысле, попутно сами зарубаясь в бредовую дичь. Кстати, слово «дичь» — слово этого выпуска. Что внутри:
— когда вера в сверхъестественное — ок;
— каким ученым не нужно верить;
— как связаны мужчины, женщины и лемуры (спойлер: мужчины и женщины — один вид, а с лемурами никак, кроме того, что мы приматы и у всех нас есть last universal common ancestor, если кто-то еще не в курсе);
— этичность корректировки чужих моральных установок;
— умопомрачительные шутки и истории от Жданова (мы знаем, вы их любите и ждете).
Говорим вчетвером: Тимур, Сергей, Юра и Вова Блинчик. Материмся, кидаемся стульями, 18+. В финале ничего не играет, потому что саундклауд ругается. Ну что же ¯\_(ツ)_/¯
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/commonsense
Что за чат-то: www.niceandeasy.me/marathon
Спэшл сэнкс всем, кто переводит деньги:
— Диме Ч. — Я обязательно затестирую Смалти, просто пока в Хабаровске его нигде нет
— чуваку, оценившему Бобовича, как камертон идиотии
— Егорке Лебедеву.
Всем привет! | |||
| Заработок редактора, изучение нейрофизиологии по самоучителю и лучшее пиво эвер | 17 Sep 2019 | 00:51:20 | |
Пыньпынь, пацаны и пацанессы!
В середине недели врываюсь с ноги в подкастошную с ответами на вопросы о редактуре, нейрофизиологии и заработке, которые мне задавали в чате курса. Вдруг окажется полезным. Вот эти вопросы:
— кто такой редактор?
— где набивать руку, чтобы писать хорошо
— как начать работать с изданиями вроде Т—ж и Только Спросить? Какие знания и навыки нужны для старта? Сколько можно на этом зарабатывать?
— где гуглить адекватные популярные статьи про медицину и технологии?
— где искать научные статьи?
— как выстроить процесс изучения сложного предмета вроде нейрофизиологии?
— как перестать оптимизировать продукт?
— как работаю с большим входящим потоком интересной информации и соцсетями
— насколько детально строю планы
— какими ментальными моделями пользуюсь
— как принимаю решения
— как продвигаю то, что делаю
— куда бежать от желания играть в компьютерные игры?
— какое самое лучшее пиво и от каких марок кайфую я.
Ссылки на все о чем говорю: niceandeasy.me/daily/amakriminal | |||
| Выгорание, этичность совета завести ребенка и внук по отчеству Бобович | 05 Sep 2019 | 01:17:32 | |
Васап, гайз!
В этом эпизоде рефлексируем историю из чата курса, разбираемся этично ли давать совет завести ребенка и насколько это в принципе хороший способ, чтобы справиться с выгоранием. Заодно пытаемся понять, как каждый из нас справляется с выгоранием и заодно эмоционально обсуждаем:
— этичность обсуждения ситуаций из закрытых чатов;
— готовность к отцовству;
— опасения состояния школьного образования;
— внука по отчеству Бобович, выступающим камертоном родительской идиотии;
— в чем кайф компьютерных игр и нормально ли здоровым лбам получать от этого удовольствие;
— Серега Жданов запускает рубрику «технофашизм» (и это не про политику).
Говорим втроем: Тимур, Сергей и Юра Белканов. Пьем колу, поддерживая флешмоб чатика, много (!) материмся и хейтим все вокруг. Поэтому 18+
В финале поставили песню Ильи Словесника «Дельфины»
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/davairojai
https://www.patreon.com/niceandeasy
Что за чат-то: https://www.niceandeasy.me/marathon
Спэшл сэнкс всем, кто переводит деньги:
— Алине Ёльсан
— Дмитрию Ч.
— чуваку, оценившему монстра «тоби п*зда»
— слушателю поблагодарившему за отличную работу | |||
| Учеба в течение всей жизни, четырехчасовой рабочий день и токсичный перфекционизм | 23 Aug 2019 | 01:19:50 | |
Алоха, ребята!
Мы ворвались с ноги (как любит говорить Серега Жданов) во второй сезон, чтобы обсудить как учиться учиться в течение всей жизни, не приунывать, не насиловать себя, отдыхать и как бы работать поменьше. Еще больше деталек про внутряки:
— меньше плача, больше практических советов;
— ответы на золотой вопрос «как учиться вечером и после работы»;
— «хочу вот древо умений, как в рпг»;
— еще хейтим трудоголиков и нам не стыдно;
— смешно про рекурсию на упаковке Доширака;
— конечно же смерть, смерть, гроб, биполярочка;
— рубрика «Людвиг Быстроновский».
В гостях у Тимура и Сереги — писательница Даша Варламова. Тимур пьет пиво, редко-редко, но материмся, поэтому все еще 18+
Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/learninghowtolearn
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
А еще во втором сезоне мы выходим раз в две недели. Не теряйте, всех обнимаем! 👋 | |||
| Поиск призвания, снэпчат реальности, лайфлист Капличного, цветок франжипани на ладошке Вселенной | 26 Jul 2019 | 01:19:58 | |
Паупау, ребзя!
Говорим о выборе себя, жизни, профессии и отвечаем на «ты кто по жизни» от метафизической братвы. Если углубляться в детали, то вот об этом:
— как понять, что тебе важно;
— о миссии и модели экзоскелета;
— про оправдание надежд окружающих и тревоги, которые заставляют тебя быть успешным;
— почему психотерапевту важно работать человеком;
— какая цена вашей неловкости;
— нужно ли искать призвание или пошло оно и все как-то само сложится;
— рубрика «Людвиг Быстроновский» (конечно же).
Болтают Тимур Зарудный, редактор и копирайтер Марина Никитина и экзистенциальный психотерапевт Вася Чугун. Пьем пиво, материмся о жизни, 18+
Все материалы по ссылке: niceandeasy.me/daily/missioncalling
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
На фоне слушали эклектично-тропический микс Майка Ху: https://soundcloud.com/lorem-ipsum-yo/cruisin-with-mike-who
Будьте собой, а не какой-то там лучшей версией 💁♂️ | |||
| Долгие путешествия, как побег от депрессии, чань-буддизм, отсутствие смысла жизни, эскапизм | 18 Jul 2019 | 01:59:10 | |
Привет!
Сегодня очень личный выпуск, который начинался как история про долгие путешествия, а закончился снова страхом смерти. Детальнее:
— чем отпуск отличается от путешествия;
— опасности долгого автостопа;
— преддепрессивное состояние, как повод сорваться с места;
— что такое ощущение дома;
— чань-буддизм, как терапия;
— как найти смысл в жизни, если его нет в принципе;
— что делать, когда тебе сложно и не хочется жить.
В гостях у Тимура Зарудного и Юры Белканова — Артем Лоскутников, путешественник, предприниматель, файрстартер всего. Без войсов, под кофе с коньячком, с большим обилием мата, поэтому 18+.
Все материалы по ссылке: http://niceandeasy.me/daily/longwayhome
На фоне слушали два прекрасных микса: https://soundcloud.com/testfm_radio/testfm-w-arsenii-08062019, https://soundcloud.com/san-soda/live-at-hosoi-17022019. Песня в финале — Зоркий и дети лагеря Камчатка поют трибьют Кириллу Иванову из СБПЧ «Мы никогда не станем старше».
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Берегите себя! 🖤 | |||
| Выпуск 115 — Про гештальт-интенсив, жизнь на кампусе и эмоциональную колоноскопию | 24 Aug 2023 | 01:10:34 | |
Привет, друзья! Тимур, Сережа и Оля возвращаются после небольшого перерыва и в мамблкор-режиме без подготовленной темы говорят про то, как провели свое лето, но в итоге Тимур все переводит на свои рассказы о том, как прошел его первый гештальт-интенсив. Если вам нравится формат болтовни без заготовленной темы — пишите об этом в комментариях к платформе, в которой слушаете и в чате подкаста, будем делать еще. Финальная песня: bir kyz — kozder Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast 👨🏻🏭 | |||
| Долгие проекты, нормальные люди, контрол-фрики и прочие задроты | 12 Jul 2019 | 01:13:53 | |
Ахой, ребята!
В этом выпуске мы с Серегой позвали в гости нормальных людей, которым чуждо наше задротство на инструменты, приложеница и рефлексию, но у них все же получается запускать и поддерживать долгие проекты. Пытались разобраться в том:
— кто такие задроты и чем они отличаются от нормальных людей;
— как нормальные люди планируют и выбирают, что нравится;
— как не сходят с дистанции и чем перезаряжаются;
— почему все эти классные ребята (и мы в том числе) до сих пор на Дальнем Востоке;
— что делать молодому выпускнику Максу Смолкову, если он до сих пор не знает чего хочет от жизни.
Говорят Сергей Жданов, Тимур Зарудный и гости: дизайнер и создатель Лунатеки Света Зарудная, создатель центра современного искусства Артсерватория Женя Мясникова и иллюстратор Женя Луковенко, который однажды рисовал иллюстрации для календаря на каждый день за месяц. В этот раз без войсов.
Фотографии участников и все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:
www.niceandeasy.me/daily/normalnye
Сегодня на фоне замечательный микс питерского диджея и музыканта Паши Ksky: https://www.mixcloud.com/DeepConnection/deep-connection-vol408-megapolis-fm/
Если у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.
Это первый выпуск, в котором мы (почти) соблюдаем рамки приличия. | |||
| Дружба, эмоциональный кредит доверия, как знакомиться, поддерживать и заканчивать | 04 Jul 2019 | 02:03:58 | |
Омманипадмехум, друзья!
В этом эпизоде говорим о дружбе, знакомствах, глубине погружения, эмпатии и мудаках. Эта тема поднимает так много вопросов и волнует так много людей, что все наговоренное я решим выпустить разом — в двух часах. Если делить на пару выпусков, то потеряется вайб, нерв и интерес. А так вроде нет. К тому же всегда можно поставить на паузу. В общем, кайфаните там.
Конкретно:
— что такое дружба и кого считать другом;
— как поддерживать связь на расстоянии;
— что делать, чтобы придушить дружбу, которая не нравится;
— дружеско-денежные отношения и когда давать в долг;
— честность, разговоры, эмоциональный кредит доверия;
— зачем делать в Хабаровске киноклуб;
— рубрика «Людвиг Быстроновский»;
— и многое другое ʕ • ᴥ • ʔ
Говорят Тимур Зарудный, Сергей Жданов, Леша Уржумцев и Юра Белканов. Много войсов (но, конечно не все) от ребят из лучшего чатика на планете™: Веры, Олеси, Антона, Сергея, Кати и Алины. Все хорошие — все молодцы.
Все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:
www.niceandeasy.me/daily/druzhba
В этот раз слушали миксы Жени Титова: https://www.mixcloud.com/lonelykong/the-lonely-kongs-%E7%81%AF%E5%8F%B0-n16/
и https://www.mixcloud.com/lonelykong/heart-beats-episode-11/
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
Если у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.
18+ Мы материмся, считаем, что это ок, Леша пьет пиво, потому что может. | |||
| Отпуск, путешествия, социальная мана, кирпичи из Суйфэньхэ, ✌️упоротые тревелхаки ✌️ | 28 Jun 2019 | 01:15:34 | |
Привет! Этот выпуск мы наконец записали лицом к лицу, встретившись во Владивостоке. И раз это мини-путешествие, то поговорили о загонах, связанных с этим:
— о том, как в принципе путешествовать, если как предлагает инстаграм тебе не нравится,
— как ездить с людьми, если тебе важно одиночество,
— что такое путешествовать кирпичами,
— кому нужны челленджи и квесты (а кому нет),
— нормально ли путешествовать в одни и те же места.
Тимур Зарудный: www.facebook.com/timo.camillo
Сергей Жданов: www.facebook.com/zhdanov1310
Снова выпуск чуть больше часа, и если бы у Сереги не потерялась часть записи, он был бы гораздо больше. Иногда прорывается фоновый шум микрофона, поэтому заранее простите. Надеемся, вы кайфанете.
Все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:
www.niceandeasy.me/daily/travelhaki
Музыка на фоне: https://soundcloud.com/deepbreakfastseries/deep-breakfast-014-parallelism
Мельком: Sqwoz Bab — Пухан
Финальный трек: Хадн Дадн — Мы сегодня дома
Если у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.
18+ В этом выпуске мы особо много материмся, не пьем пиво, но говорим о хорошем крафтовом магазине Владивостока. | |||
| Поплакаться в жилетку, интроверсия как забота, тиндер из спортивного интереса | 20 Jun 2019 | 01:17:14 | |
Йоу! Позвали в гости редактора и писателя Макса Шишова, который запустил рассылку «Жилетка» с душевными письмами о личных загонах. Наша тема.
Конкретнее:
— о плаче в жилетку и построении отношений,
— немолодцах, мудаках и мудачестве в компьютерных играх,
— интроверсии как желании позаботиться о себе,
— самопринятии и принятии других.
Тимур Зарудный: https://www.facebook.com/timo.camillo
Сергей Жданов: https://www.facebook.com/zhdanov1310
Макс Шишов: https://www.facebook.com/maxim.shishov.37
Мы наговорили на полтора часа и в этот раз решили не делить выпуск на несколько частей, чтобы не упустить ту самую атмосферу, которая у нас образовалась.
Войсов с гостями нет, музыка на фоне — есть, пиво — всю дорогу, температура на улице при записи 10—15°C. Очень много книг и фильмов и все ссылки на странице, чтобы не провоцировать спам-службу саундклауда нас удалять. Приятного прослушивания, зайки.
http://www.niceandeasy.me/daily/jiletka
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy
18+ Мы тут материмся, пьем пиво и говорим злые вещи. | |||
| Управление вниманием, задротство и тупняк с пивом | 14 Jun 2019 | 00:46:05 | |
Привет, друзья! Сегодня нёрдский выпуск с (да-да) лайфхаками и приемами.
Говорим:
— о концентрации и фокусе внимания;
— помодоро-таймерах, кортизоле, префронтальной коре, эффекте дверного проема;
— что со всем этим делать.
Наши пафосные речи разрывают войсами Сергей Капличный, Аня Проворная и ребята из лучшего чатика на планете™: Витя, Виталя и Алина.
18+. Мы тут материмся и говорим про алкоголь.
Все ссылки на статьи, рекомендации и музыку на странице niceandeasy.me/daily/lpp1. Мы понимаем, что это не очень удобно, но на прошлой неделе саундклауд удалил этот аккаунт, потому что посчитал нас спамерами из-за большого количества ссылок. Поэтому не будем рисковать. | |||
| Планирование, состояние и нет сил | 06 Jun 2019 | 00:27:03 | |
Пока мы тут в поиске формата, ловите шорт на полчаса. Это часть беседы, которая осталась от записи второго подкаста и мы говорили про ощущения и личные загоны во время планирования.
В этот раз говорим:
— записывать или не записывать цели,
— что делать, если хочешь достичь какого-то состояния,
— как планировать, если нет сил.
Все коротко и сжато, без рекомендаций и комментариев слушателей. Говорили Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Юра Белканов.
Напишите как вам такой формат. Можно в комментариях, можно в личку телеги @timocamillo
18+. Мы тут материмся.
Планирование деревьями Agile Results: http://selfmngmt.ru/obzor-agile-results/
Проект «Фильм года»: http://www.niceandeasy.me/film
Хил Чартс из Бейскемпа: https://basecamp.com/features/hill-charts
Фоновый трек: Chihei Hatakeyama + Hakobune — Vibrant Color | |||
| Ощущение времени, тревожность и смерть | 30 May 2019 | 01:09:00 | |
Йоу! Это уже железный пилот, на котором мы почти поняли куда говорить и как это все собирать.
В этот раз говорим:
— про ощущение времени и планировании;
— тревожности и желании делать ВСЕ СРАЗУ;
— смерти и понимании собственной жизни;
— зачем Тимур пьет крафтовое пиво.
Говорили Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Юра Белканов. Внезапно и без предупреждения в беседу врываются девушки из лучшего чатика на планете™: Аня Деви, Алина Оллсан и Катя Бутенко.
18+. Мы тут материмся и говорим про алкоголь.
#7 Мемус Решает: https://soundcloud.com/memustalks/s01e07-viktor-znamensky
Понимание комикса Макклауда: https://www.ozon.ru/context/detail/id/138161807/
Стефан Загмайстер о дизайне счастья: https://www.ted.com/talks/stefan_sagmeister_shares_happy_design?language=ru
Трейлер фильма о счастье: https://www.youtube.com/watch?v=Akn0wnQ6rxE
Пиво выпуска — Мутант Диско Вайт ИПА от Похьялы: https://tele.gg/solodoteka/359
Фоновый микс: https://www.mixcloud.com/sungoesnova/sun-goes-nova-music-in-studio-lpp0/
Форма обратной связи, в которой можно тыкнуть интересную вам тематику: https://forms.gle/XakbTA9LDhPn4ooj8
Патреон: https://www.patreon.com/niceandeasy | |||
| Пилот -5 эры, неэффективность и отдых | 22 May 2019 | 01:15:48 | |
Говорим о том,
— зачем мы это все затеяли,
— тенденции к неэффективности и невпорядковости,
— как отдыхать и упарываться,
— как сейчас работаем над книгой.
Пиво выпуска — КБС от Фаундерс: https://tele.gg/solodoteka/42
Прием «пиши статью»: http://www.niceandeasy.me/daily/write-an-article
Приложение Лайфсайкл: http://www.northcube.com/lifecycle/
На фоне играет Atmospheric Background Ambience: https://freesound.org/people/Bradovic/sounds/179896/
Говорили:
— Сергей Жданов (https://www.facebook.com/zhdanov1310,
— Тимур Зарудный (https://www.facebook.com/timo.camillo),
— Даша Варламова (https://www.facebook.com/varda1986),
— Макс Черепица (https://www.facebook.com/max.cherepitsa)
— и кот Балабанов. | |||
| Выпуск 114 — Смерть в большом городе, упражнения для практики умирания и работники Диснейленда | 01 Jun 2023 | 01:24:22 | |
Привет, ребята! Записали большой и сложный эпизод про смерть вместе с писательницей и психологом Леной Фоер, которая вместе с соавторкой Мариной Рамзаевой, недавно выпустила книгу «Смерть в большом городе». Разговор получился сложным, мы где-то проседали и может даже смущались, но все-таки вырулили в кринж и байки. Само собой. 18+ Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/114-deathinbigcity Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast 📿 | |||
| Выпуск 113 — Внутренний демон СДВГ, человек страдающий и подпольное ОВЗ | 12 May 2023 | 01:43:22 | |
Привет, ребята! В этом эпизоде мы собрались вместе с Олей Кашубиной и Тимуром Жаббаровым, чтобы немного разобраться в теме СДВГ и обсудить с Тимуром его преддиагноз: почему обратился к психиатру и как с этим живется. Попутно обсуждаем много чего:
— школу и паттернализм;
— кнопку аварийного сброса в тюрьму;
— мотивацию к употреблению алкоголя;
— всех людей страдающих.
18+
Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/113-adhd
Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast
👨🏻🏭 | |||
| Выпуск 112 — Личный бренд, инструкции для общения и царский лайк | 27 Apr 2023 | 01:11:18 | |
Привет, ребзя! В этом амбивалентном эпизоде много смеялись, говорили про сложное, обсуждали нужность и ненужность личного бренда. В гостях медредактор Т—ж и автор «Как болел бы врач» Оля Кашубина.
Передаем привет Юре.
Теги эпизода:
— что мешает вести соцсети
— дружба за деньги
— «терапия» на первых пяти минутах эпизода
— отбеливание и армирование ануса
— новый альбом Металлики
— байка на попозже
18+
Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/112-brand
Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast
👑 | |||
| Выпуск 111 — 6 лет рассылке , музыкальные жизни и работа превьюром на порно-сайтах | 21 Apr 2023 | 01:30:16 | |
Привет, друзья! Тут на днях исполнилось 6 лет с момента запуска курса про долгие проекты (https://www.niceandeasy.me/marathon), поэтому мы решили с Сергеем поговорить о том, что изменилось, стали ли мы молодцами и куда дальше. Но в итоге провалились в истории из прежних жизней, которые были задолго до курса.
Теги эпизода:
— ленты вечернего скроллинга
— продажи с большой буквы П
— работа, которую уже забрали нейросети
— чат, породивший Дмитриев
— заглядывание в жизнь других людей через полки книжного магазина
— анекдоты про бассистов
18+
Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/111-marathon
Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast
🔪 | |||
| Выпуск 110 — Деньги, финансовое моделирование детей и метрика тошноты и приколов | 13 Apr 2023 | 01:26:22 | |
Привет, ребята! Продолжаем разгонять сезон. В этом эпизоде разговор про деньги, как и на чем зарабатываем, сколько нужно, путь приколдесов, бабки, бабки, сука бабки и волшебное число «триста».
18+
Рекомендации: niceandeasy.me/podcast/110-money
Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast
💵 | |||
| Выпуск 109 — Следующие 30, новый сезон с золотым составом и контрабанда самого себя | 06 Apr 2023 | 01:24:56 | |
Привет, ребята! Кажется, случился момент, которого ждали все, кто слушает нас с первых выпусков — мы начинаем новый сезон золотым составом: Юра Белканов и Серега Жданов снова с нами.
В этот раз отвлеклись от сегодня и поговорили про следующие 30 лет: какие планы, о чем мечтаем и грустим, сверстниках, которые выглядят намного лучше, чем мы, выбор колбасы, институциональные движения, маховик-затейник, north star metric и контрабанду самого себя.
Юра запустил менторинг для руководителей и предпринимателей:
https://yuribelkanov.notion.site/c01f3d42134445aa99fdf4e6c0166cd5
18+
Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
Телеграм-канал ЛПП с ссылкой на чатик, где можно задать едкий вопрос или сказать спосебо: t.me/lppodcast
🔮 | |||
| Выпуск 108 — Будущее с нейросетками, сознание и пассажьержь | 09 Mar 2023 | 01:31:54 | |
Привет, друзья! Мы снова собрались фьюч-редакцией, чтобы пофилософствовать про будущее. Говорим про нейронки и всякие chatgpt с техпопессимистом Иваном Талачевым (Один Дома, Горящий Бензовоз) и кандидатом психологических наук Иваном Иванчеем (Черномырдин нашей психологии).
Один Дома: https://odindoma.mave.digital
Горящий Бензовоз: https://benzovoz.mave.digital/
Черномырдин нашей психологии: https://t.me/chernopsy
Иван Иванчей на Постнауке: https://postnauka.ru/themes/i_ivanchei
18+
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
🗿 | |||
| Выпуск 125 — Нейроморфные компьютеры, дневники Ньютона и смысл жизни | 15 Feb 2024 | 01:43:12 | |
Привет, ребята! Собрались фьюч-редакцией, чтобы поговорить с теоретическим нейроученым, специалистом по ИИ и нейросетях и фаундером стартапа kanju.tech Олегом Никитиным про будущее, смысл жизни, нейросети в 2009 и сознание. 18+ Стать патроном, чтобы тусить в патроночате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy | |||
| Выпуск 107 — IFS-терапия, помогающие профессии и спортивные трансляции, в которых разбираешься | 02 Mar 2023 | 01:08:40 | |
Привет, друзья! В этом эпизоде мы вместе с Никитой Маклаховым и Димой Черненьковым по-гиковски упарываемся в разбор IFS-терапии и говорим про пользу всяких помогающих профессий. Если из вашего утюга тоже долетал термин internal family system и вы еще не разобрались что это такое — вот.
Канал Никиты про IFS: http://t.me/ifsru
Канал Димы про эффективность и коучинг: https://t.me/anxious_productivity
18+
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
👨🏻🏭 | |||
| Выпуск 106 — Новый рейс Лехи Моряка, кубинские продукты и сицилийская пицца | 03 Feb 2023 | 01:15:56 | |
Йоу, морские псы и псессы! Продолжаем следить за развитием персонажа нашего друга Леши Моряка, который пришел из своего третьего морского рейса. В этот раз все иначе: биороботы на рыбаке в прошлом, сейчас путешествие на танкере из Находки до Кубы (и много куда еще и даже с вооруженной охраной).
18+
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
⚓️ | |||
| Выпуск 105 — Опоры, нулевое состояние и трансовый Бетховен | 27 Jan 2023 | 00:59:34 | |
Спонсор выпуска — cервис подбора и видео-консультаций с психологами Ясно. Ссылка для скачивания приложения и промокод LPIP со скидкой в 20% на первую парную или индивидуальную сессию при регистрации: https://app.yasno.live/vWlQ/lpip
Поговорили с Борисом Рябовым — инвестором, создателем движения Steamology, один из проектов которого — баня на Бернинг Мэне. Говорили про физические опоры в сложное время, нулевое состояние и как вкатиться в банные практики, если в детстве отхлестали копченые самураи.
18+
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
🌿 | |||
| Выпуск 104 — Подведение итогов 2022, экзистенциальное планирование и розовые сопли | 29 Dec 2022 | 00:52:56 | |
Привет, друзья! Поговорили с психотерапевтом Игорем Любачевским про итоги 2022, планирование 2023 и весь экзистенциальный пиздец вокруг. В общем-то и все. А, ну и послушали «Чилл» МС Сенечки в конце, потому что раз передышка, то нужно пользоваться и чиллить.
18+
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
🌿 | |||
| Выпуск 103 — Как вкатиться в буддизм, 50 000 подушкачасов и кармический багаж | 23 Dec 2022 | 01:09:16 | |
Привет, друзья! В этом эпизоде мы встретились в Витей Ширяевым, чтобы найти ответ на вопрос, заданный мной Васе Чугуну пару выпусков назад — «как вкатиться в буддизм». Поговорили про глубинную философию, суть практик, обрядовость и жопу.
18+
Финальный трек: J.K.D Band Featuring The Voice Of Bruce Lee — Dragon Power
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
📿 | |||
| Выпуск 102 — Сентябрьские путешествия, финансовые стратегии и инглишмен ин Нью-Йорк | 02 Dec 2022 | 01:08:18 | |
Йоу, котаны! Вы не поверите, но мы тут собрались золотым составом и поговорили про то, как вообще сложилась осень, где мы сейчас, пытаемся шутить и практически сразу с этим проваливаемся
18+
Финальный трек: Nocow — Внутри
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
🌏 | |||
| Выпуск 101 — Наждачный мир, садовое товарищество «Лимбовка» и кот под кроватью | 25 Nov 2022 | 01:21:30 | |
Привет, друзья!
После длительного перерыва с конца июля, мы возвращаемся в новый сезон вместе с составом дружелюбных псов и подкроватных котов — Васей Чугуном и Сашей Мемусом. Говорим про то, как жить заграницей, кто и по каким причинам это сделал, что такое дом, почему компьютерные игры плотно вошли в нашу жизнь и часто — отличная метафора для объяснения много чего.
Другие выпуски с составом дружелюбных псов и подкроватных котов
82 про душноту, подчинение элитарности и дружелюбного пса: https://www.niceandeasy.me/podcast/82-stuffiness
70 про выгорание, проверку себя на прочность и плохие новости: https://www.niceandeasy.me/podcast/70-burnout
18+
Финальный трек: Go Go Penguin — Bardo
Стать патроном, чтобы тусить в чате и слушать выпуски на день раньше: boosty.to/niceandeasy
🏡 | |||
| Выпуск 100 — Насилие, абьюзивные отношения и лайфхаки для агрессоров | 29 Jul 2022 | 01:10:02 | |
Привет, друзья! Записали сложный, но, кажется, нужный эпизод с психологом Костей Кимом про абьюзивные отношения, как быть, если ты свидетель насилия, как не стать спасателем, что делать, если не справляешься со своей агрессией.
! Перезапустил курс о съемке фильма года: niceandeasy.me/film
18+
Финальный трек: тима ищет свет — Лошадка
Стать патроном: boosty.to/niceandeasy
❤️🩹 | |||
| Выпуск 99 — Эмоциональные качели, группа неанонимных флегматиков и автомобиль среднего класса | 14 Jul 2022 | 01:05:56 | |
Привет! Говорим про эмоциональные качели с психологом Костей Карповым. Точнее планируем начать с них, но переключаемся на обсуждение типов темперамента, переходим в автомобильные метафоры и задаем открытые вопросы друг другу.
! Спонсора нет, но есть хорошая новость. Перезапустил курс о съемке фильма года: https://niceandeasy.me/film
18+
Финальный трек: Любовi — Река
Стать патроном: https://boosty.to/niceandeasy
❤️🩹 | |||
© My Podcast Data