Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... – Détails, épisodes et analyse
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Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI...
bul-lon
Fréquence : 1 épisode/18j. Total Éps: 35
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Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
35 - La Surprise
Saison 2 · Épisode 35
vendredi 7 juin 2024 • Durée 10:51
35e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de la surprise, une émotion pas comme les autres que l'on a toutes et tous ressenti au moins une fois dans sa vie.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site :
Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier
34 - Le Dégoût
Saison 2 · Épisode 34
lundi 6 mai 2024 • Durée 11:01
34e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion du dégoût, de comment se réconcilier avec cette émotion.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/degout
Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier
25 - Natalophobie : gérer les angoisses liées à Noël avec la sophrologie
Saison 2 · Épisode 5
vendredi 24 novembre 2023 • Durée 11:18
25e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la Natalophobie ou la phobie de Noël. Je te donne également quelques conseils pour passer au mieux la fin de l'année si pour toi Noël est une période stressante. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/natalophobie
Et si le cœur t'en dit, je propose des cartes cadeaux personnalisées pour faire découvrir la sophrologie à Noël. Le formulaire est en bas de cette page : https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier
24 - Les bienfaits de la nature : pleine conscience, stress et anxiété
Saison 2 · Épisode 4
jeudi 23 novembre 2023 • Durée 09:13
24e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle des effets de la nature sur notre corps et notre mental avec quelques activités pour en profiter et te recentrer.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/bienfaits_nature
23 - Santé mentale et sophrologie
Saison 2 · Épisode 3
lundi 30 octobre 2023 • Durée 11:08
23e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la santé mentale et des conseils pour l'améliorer et en prendre soin.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/sante_mentale
Lignes d'écoute & SOS suicide : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/
Violences conjugales et numéro d'urgence : https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide
22 -Bulle anniversaire, 1 an déjà !
Saison 2 · Épisode 2
vendredi 29 septembre 2023 • Durée 04:23
22e bulle de zèbre. Aujourd'hui, bulle d'anniversaire 1 an déjà depuis le premier épisode de ce podcast. Un Grand merci à toutes et tous pour votre soutien. Dans cette bulle je te parle des projets futurs de ce podcast.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver les autres épisodes au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/home
21 - Faire face à l'anxiété d'anticipation
Saison 2 · Épisode 21
vendredi 15 septembre 2023 • Durée 08:21
21e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété d'anticipation et des conseils pour y faire face.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/anxiete_anticipation
20 - Hors série : Exercice de relaxation pour la rentrée
Saison 1 · Épisode 20
vendredi 25 août 2023 • Durée 19:28
20e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, un exercice de visualisation pour se détendre.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire
19 - Hors-série : Mes conseils pour une rentrée scolaire sans stress
Saison 1 · Épisode 19
vendredi 18 août 2023 • Durée 07:38
19e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, plusieurs conseils pour une rentrée scolaire et une reprise du travail sans stress.
Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire
18 - Hors-série : Mon top 5 des jeux de société pour l'été
Saison 1 · Épisode 18
jeudi 20 juillet 2023 • Durée 18:03
18e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/5_jeux_estivaux
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