Aujourd'hui le squad, on reçoit une vraie battante, une championne sur les tatamis et dans la vie. Asmaa Niang, c'est 6 titres de championne d’Afrique en judo, 2 participations aux Jeux Olympiques, et surtout un mental en acier. Elle a su rebondir après des coups durs, se réinventer et aujourd'hui, elle partage son expérience en tant que thérapeute. Son parcours, c'est de la résilience, du travail, mais aussi beaucoup d'humanité. Si tu cherches de l'inspiration pour repousser tes limites, t’es au bon endroit. Asmaa est là pour nous parler de sa carrière, de son parcours / ses galères, et de ses nouvelles passions.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation 1:18 Transformer le rejet en carburant pour se réinventer 4:55 Couper des oignons pour financer son rêve olympique 8:59 Devenir la première femme chez les Sapeurs pompiers de Paris 10:10 Les sportifs sont des êtres très intelligents 16:20 Ses débuts au Judo à 20 ans et apprendre à devenir une combattante 19:00 Être attentifs aux conseils 20:24 Le point commun des sportifs dont le parcours n'est pas linéaire et qui réussisse 25:47 Entraîner des humains pour qu'ils deviennent des champions 28:46 Être coachable 38:40 Construire une relation de confiance avec son staff 41:38 La petite mort du sportif 45:40 Apprendre à se connaitre à travers autrui 51:31 Comment gères-tu les hauts et les bas émotionnels rapidement ? 56:50 Kintsugi : Valoriser ses blessures. / Ses rituels pour sublimer ses maux Réel ? 1:03:05 Atteindre son rêve aux JO 2016 de Rio 1:06:43 La longévité dans le sport grâce à l’entraînement intelligent 1:10:50 Son nouveau défi de l’extreme avec l’apnée sous glace grâce au développement de la respiration

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ ⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⁠https://www.instagram.com/asma_niang/?hl=fr ⁠

⁠https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782487209107&refEditeur=185&type=P&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa17ugqdbTopmPWJswgWXfbwlC0rkyZ4KNKgca7fmybx9wxM1DBUY9XGxI_aem_W3MraPsBp9fSs8YP9XO0iw⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous

⁠⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ⁠

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Episode 56 avec Rudy Coia Episode 49 avec Maxime Aïssa Serra Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

📄Télécharge tes notes de l'épisode:

https://max-physiosport.kit.com/a8121bf7d3

Devenir explosif, ça te parle ? 🚀

Dans cette vidéo, je te dévoile mes 5 exercices préférés pour améliorer ta puissance sur le terrain et en salle. Du Staggered Box Jump au Pin Squat, en passant par des techniques comme l'isométrie overcoming, je t’explique pourquoi ils sont essentiels pour ton explosivité et comment les intégrer dans tes séances. 💥

Mais souviens-toi : ce n’est pas qu’une question d’exercices. Je te partage aussi les principes clés pour maximiser tes gains et booster tes performances.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous

https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année.

Plongeons au cœur de la préparation mentale des sportifs de haut niveau et des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété.

Raphaël Homat, expert en psychologie sportive, partage ses connaissances uniques en abordant des thèmes cruciaux pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur performance, que ce soit sur le terrain ou dans la vie quotidienne.

Nous discutons de la difficulté pour les athlètes à montrer leur vulnérabilité dans un monde où ils sont souvent perçus comme des demi-dieux. L'épisode explore également l'importance de l'égo dans la réussite, en décryptant les comportements parfois controversés de certaines stars du sport.

Raphaël nous dévoile pourquoi il a choisi de personnifier le stress dans son livre en lui donnant un nom, et démystifie l'idée du "bon stress".

Il révèle aussi comment l'anxiété, souvent considérée comme une faiblesse, peut en réalité devenir un allié puissant.Vous apprendrez des techniques pratiques de visualisation pour renforcer votre mental et découvrirez les bénéfices d'avoir un double projet en parallèle d'une carrière sportive. Enfin, nous aborderons la définition d'objectifs clairs et réalistes.

Que vous soyez athlète, coach ou simplement intéressé par le développement personnel, cet épisode vous fournira des outils concrets pour mieux gérer le stress et atteindre vos objectifs.

Ne manquez pas cette opportunité d'enrichir votre approche mentale et de découvrir des astuces directement applicables à votre quotidien.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1) Introduction et Présentation de l'Invité

2)La Vulnérabilité des Sportifs : Un Tabou à Briser

3) L’Égo dans le Sport de Haut Niveau : Atout ou Handicap ?

4) Personnifier le Stress : Pourquoi le nommer Fernand ?

5) Le Bon Stress : Mythe ou Réalité ?

6) Les Vertus Cachées de l'Anxiété

7) Se Détacher du Regard des Autres : Conseils Pratiques

8) La Visualisation pour Réussir : Conseils Actionnables

9) L'Importance du Double Projet chez les Sportifs

10) Objectifs Résultat, Performance, Processus : Quelle Différence ?

11) Comment Définir des Objectifs Efficaces ?

12) Faire une Pause pour Mieux Performer : Savoir Quand et Comment

13) La Cohérence Cardiaque : Un Outil Anti-Stress Puissant

14) Le Stress Peut-il Mener à des Blessures ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⁠⁠https://www.linkedin.com/in/raphaël-homat/⁠⁠

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode captivant du Squad de la Performance, nous plongeons au cœur de la natation artistique avec Anthony Fournier, kinésithérapeute du sport spécialisé en thérapie manuelle. En tant qu'expert travaillant avec les danseurs du ballet et la Fédération Française de Natation Artistique, Anthony partage son expérience unique à l'intersection de l'art et du sport.Au fil de notre conversation, nous explorons comment cette discipline fascinante, qui combine grâce et endurance, est à la fois un art visuel et une performance sportive de haut niveau. Anthony nous dévoile son rôle clé dans la préparation et la récupération des athlètes et les stratégies qu'il utilise pour prévenir les blessures. Nous discutons également des défis quotidiens d'un kiné pendant les compétitions internationales, de l'équilibre entre entraînement physique et technique, et de la place essentielle du stretching dans la performance de ces sportifs.Cet épisode est une immersion complète dans l’univers des athlètes artistes, où chaque mouvement est travaillé pour atteindre l'excellence. Si vous êtes curieux de découvrir comment l’art et le sport se rejoignent pour créer des performances aquatiques spectaculaires, cet épisode est fait pour vous ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Chapitre 1 : Natation Synchronisée - Sport, Art ou les Deux ?Discussion sur la nature hybride de la natation artistique, entre performance sportive et expression artistique.

Chapitre 2 : Éviter l'Hyperspécialisation - L'Importance de la Diversité Corporelle

Chapitre 3 : Une Journée Type d'un Kiné en Compétition

Chapitre 4 : Collaboration avec les Structures de Haut Niveau (Pôles, INSEP etc)

Chapitre 5 : La Charge de Travail des Athlètes de Natation Artistique. Éclairage sur les volumes d'entraînement (nombre d'heures par semaine, répétition des mouvements, etc.).Rôle de la chorégraphie dans cet entraînement.

Chapitre 6 : Blessures Courantes et Prévention

Les types de blessures les plus fréquentes chez les nageuses artistiques. Stratégies pour les prévenir.

Chapitre 7 : La Bobologie en Compétition - Les Solutions de l'Instant. Les soins courants prodigués par Anthony en pleine compétition. Outils et techniques préférés pour soulager rapidement les athlètes.

Chapitre 8 : Stretching et Kinésithérapie - Une Alliance Essentielle

Quand et comment intégrer le stretching dans la routine des athlètes ? La place du kiné dans ce processus.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/antho.artsports/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Miguel Galan aka Signé la Direction, ostéopathe et passionné de la thématique du Dopage dans le sport

Disclaimer : Ce podcast sert de réflexions. Nous ne sommes pas médecins ni spécialistes. Pour autant nous jugeons la thématique importante pour tous les sportifs pour qu'ils puissent en connaitre les enjeux économique, socilogique, politique mais surtout de santé car on est véritablement tous concerné et Miguel pourra nous en témoigner de sa propre expérience

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Introduction  • Définition du dopage, recentrage sur les stéroïdes anabolisants.  

I. Pourquoi « on » prend des stéroïdes anabolisants ? 

II. Histoire du Dopage 

 • Depuis quand le dopage existe-t-il ? III. Le Boom du Développement : Guerre Froide  

• L’impact de la guerre froide sur le développement du dopage.

IV. Dopage Économique

• Dans le sport.

• Dans le cinéma

• Chez les influenceurs. 

V. Conséquences sur l’Image des Hommes et des Femmes

• Impact sur la perception des genres dans la société.

VI. Conséquences Négatives Possibles • Les effets secondaires et les risques associés à l’utilisation des stéroïdes.  

VII. L’Avenir : Les SARMs

• Les SARMs et leur rôle potentiel dans l’avenir du dopage

VIII. Éradication du Dopage

• Est-ce possible ? • Est-ce une utopie ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/signeladirection/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :**

Episode 30 avec Bryan Littré - Comment moins se BLESSER aux ISCHIOS Episode 49 avec Maxime Aïssa Serra - Au Coeur de la Préparation Olympique de l'Equipe Chinoise de Lutte. Désillusions & Expérience culturelle Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'interviewer Florent Bodin, le réalisateur du documentaire Champion(s), qui a partagé son immersion dans l'intimité des athlètes olympiques français à l'INSEP. Nous avons discuté du message puissant véhiculé par la série documentaire, mettant en avant les valeurs, la résilience et les coulisses méconnues du sport de haut niveau français. Florent a souligné les motivations des athlètes et l'importance des objectifs à court terme pour atteindre le succès. La confiance et le temps passé ensemble sont essentiels pour capturer des moments authentiques avec les sportifs. L'entourage des athlètes joue un rôle crucial, tout comme la diversité des disciplines à l'INSEP et la gestion de la pression et des blessures. Enfin, nous avons évoqué l'impact des médailles olympiques et l'importance de célébrer les athlètes paralympiques, encourageant les auditeurs à regarder le documentaire pour soutenir ces athlètes remarquables. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Introduction

4:31 Le message de la série Champion(s)

10:12 Perception des champions en France et à l'étranger

16:30 La mentalité dans le sport français

22:01 Pénétrer dans l'intimité des staff de l'INSEP

28:15 Points communs et différences entre les disciplines

44:45 Rôle des préparateurs physiques à l INSEP

50:49 Impact des blessures sur les sportifs

55:20 Différences culturelles dans la formation des athlètes

58:07 Média training et image des athlètes

1:01:26 La vie des athlètes en dehors de l'INSEP

1:03:53 Suivi psychologique des athlètes français

1:22:31 Anecdotes & détermination de Sacha Zoya

1:27:36 Dossard manquant et disqualification

1:30:39 Le choix des athlètes pour les Jeux Olympiques de Paris 2024

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/florent_bodin/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous

⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Documentaire Champion(s) : https://www.france.tv/slash/champions/

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'interviewer Fred Caussé, un

kinésithérapeute et préparateur physique de haut niveau.

Fred a partagé son parcours, soulignant l'importance du rôle

de guide du kinésithérapeute dans la rééducation. Il a

discuté de l'adaptation des approches en kinésithérapie en

fonction des profils des patients et de l'équilibre entre les

données objectives et subjectives. Nous avons exploré le

pouvoir du jeu dans l'apprentissage des mouvements et la

relation entre performance et santé dans le sport. La

méthodologie GTG a été présentée, mettant l'accent sur la

qualité du volume d'entraînement. Enfin, nous avons abordé

l'accès direct à la kinésithérapie et l'importance des

compétences avancées. Je recommande d'écouter Le

Squad de la Performance pour plus de conseils en

kinésithérapie et renforcement musculaire.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation de Fred Caussé

1:22 L'Essence du métier de kiné

3:03 Est-ce que les kinés sous-dose leurs patients ?

5:59 Gestion de la douleur

6:29 Les marqueurs de performance pour accompagner les sportifs

10:23 Programmation et carnet d'entraînement

14:05 Gestion de la kinésiophobie

15:02 Gestion des patterns de mouvement

17:54 Sa Vision de la blessure

21:00 Équilibre entre performance et santé

23:21 On ne planifie pas une charge mais les effets attendus

25:12 Méthodologie Grease to Groove

30:00 Le travail d’Impulse

34:00 Avenir de la pratique kiné

42:30 Fred te lance un challenge : La chasse d’eau !

44:50 Sa passe décisive

45:50 La mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/fredcausse/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous

 https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur

nutripure.fr pour une remise de 10% toute l'année.

**Références :**

Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants :

1. Lab0_RNP N°32

2. Training Thérapie N°58

3. PraxeoPodcast Episode 1 sur le développement long terme de l'athlète

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode, Emma Gongora, une combattante professionnelle de boxe anglaise, partage son parcours, passant de la kickboxing à la boxe anglaise et remportant deux ceintures de championnes WBC francophones en 2020. Elle évoque l'importance de la diversité des disciplines de combat, le rôle crucial de ses parents dans sa carrière, et sa gestion du stress avant les combats. Emma parle également de ses expériences de combat à l'international, de sa vie d'entrepreneuse conciliant sa carrière et son entreprise, des défis financiers et de l'importance des partenariats. Elle aborde la professionnalisation de la boxe en France, les opportunités à l'étranger pour les boxeurs, et souligne son engagement à inspirer les autres à suivre leurs passions.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00⁠ Rencontre avec Emma Gongora⁠

5:56⁠ Le rôle du cutman⁠

6:58⁠ Transitions dans les sports de combat

⁠9:47⁠ Gestion du stress avant un combat⁠

11:50⁠ Préparation dans le vestiaire

⁠14:15⁠ Montée en pression avant un combat⁠

14:35 ⁠Expérience de combats au Canada

⁠18:04⁠ Combattre à domicile vs à l'extérieur

⁠2⁠⁠3:11⁠ Stratégie de carrière et réseautage professionnel

⁠27:41 ⁠Auto-financement d'un combat de boxe⁠

31:29⁠ Encouragement aux jeunes filles dans le sport⁠

33:24 ⁠Entraînement à l'étranger et opportunités internationales⁠

35:43⁠ Défis et sacrifices des coachs bénévoles

⁠39:47⁠ Vision à long terme et passage à une nouvelle vie

⁠40:52⁠ Invité souhaité pour le Squad de la Performance

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/emma__gongora/

**Références :** Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants : 1. Dr Pierre Broussin, Spécialiste du Sommeil 2. François Maubert, Kiné et Préparateur Physique des Sports de Combat 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, je te propose un épisode explosif avec Max Altenhoven, préparateur physique au FENIX Toulouse Handball & fondateur de l'application KnowMinut. 👊 Max est un véritable touche-à-tout ! En plus de ses missions dans le handball, il accompagne aussi l'équipe E-sport des Gentlem8 de Squeezie, Gotaga et Brooks. Autant dire qu'il a une sacrée expérience. **Principaux sujets abordés :**

🔸 Son approche unique de la préparation physique influencée par les méthodes anglo-saxonnes.

🔸 L'importance des soft skills comparée aux hard skills dans le milieu du sport. Max nous explique comment le leadership, la gestion émotionnelle et l'écoute sont devenus cruciaux.

🔸 Les impacts à venir de l'IA dans le monde de la préparation physique. Sujet passionnant, tu verras !

🔸 Les différences culturelles et de méthodologie entre différents sports comme le football et le handball.

🔸 Son travail innovant avec les joueurs E-sport et comment il les transforme en véritables athlètes de haut niveau.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00:00 - Introduction à l'épisode.

00:00:18 - Présentation de Max Altenhoven.

00:00:41 - Approche de Max en tant que préparateur physique.

00:02:00 - Les qualités essentielles pour un bon professionnel du sport.

00:03:43 - Question sur l'Intelligence Artificielle et la préparation physique.

00:04:39 - Ce qui est sur-côté et sous-côté dans la préparation physique.

00:06:20 - Différences culturelles entre les différents sports.

00:08:26 - Max sur son temps au FENIX Toulouse Handball.

00:13:56 - Le départ de Max du FENIX.

00:14:54 - Le développement des athlètes professionnels.

00:16:22 - Conseils aux jeunes athlètes aspirants.

00:18:06 - Max et l'entrepreneuriat.

00:21:58 - Recommandations et mentorat.

00:24:00 - La réussite sportive selon Max.

00:30:57 - Transition vers le e-sport.

00:36:23 - Les différences dans la préparation des joueurs e-sport.

00:41:58 - Vision entrepreneuriale de Max.

00:43:43 - Résilience face aux échecs entrepreneuriaux.

00:44:50 - L'évolution future de la performance sportive.

00:47:01 - Questions et suggestions pour le podcast.

00:49:28 - Mot de la fin par Max. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/max.altenhoven/ **Références :** Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants :

1. avec Seb Morin sur la culture NBA et l'entrepreneuriat dans le basket

2. Anthony Lespade sur le travail cognitif dans le sport

3. Nicolas de Kinathletics sur l'entraînement basé sur la vitesse (VBT) Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse un petite commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode du Squad de la Performance, Seb, un coach expert en basketball, partage son parcours et son expérience, mettant en avant l'importance de la demande personnelle des sportifs pour une collaboration fructueuse. Il évoque son travail au sein de la NBA, soulignant l'exigence de l'excellence et l'approche proactive en matière de bien-être des joueurs. Il insiste sur la prise en charge hollistique pour optimiser la récupération et le sommeil des Basketteurs. En discutant de l'individualisation des services de coaching et de l'investissement personnel des joueurs, Seb encourage l'évolution vers l'excellence dans le domaine de la performance sportive. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation 

1:34 Début du Coaching 1 to 1

3:45 Origine d'une Demande Personnelle

4:51 Relation Intime avec les Joueurs

7:01 Environnement de Performance Créé

9:50 Importance d'une Gestion Extérieure

10:33 Regrets Concernant le Sommeil

11:33 Suivi du Sommeil avec Technologie

13:19 Intérêt des Joueurs en Coaching Privé

15:51 Vers une Performance Globale

17:13 Réalité du Sportif 24/7

29:21 La Soif d'Apprendre et l'Échange

32:32 L'Adaptabilité et l'Environnement Sportif

35:23 Les Influences Extérieures sur la Performance

On a parlé des épisodes :

# 52 avec Pierre Broussin

# 34 avec Julien Colombo

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/sebastien.j.morin/

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'histoire fascinante de Lucas Deaux, un footballeur qui, après avoir brillé sur plus de 450 matchs professionnels, avec notamment 210 matchs en Ligue 1, entrevoit la fin de sa carrière sportive avec sagesse et optimisme. Son témoignage, riche d'enseignements, est un précieux conseil pour les sportifs professionnels en fin de carrière, abordant des thèmes cruciaux comme la performance sportive, les transitions de carrière et l'importance de la psychologie dans le sport. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:00 Sa reconversion avec l’ouverture de sa salle de sport

7:20 De sportif pro à entrepreneur

9:20 Son premier souvenir de sport

11:40 Son vécu du centre de formation du Stade de Reims

13:50 Ses débuts dans le football professionnel

16:50 La Folle Anecdote sur son forfait pour l’Equipe de France Espoir

18:55 Son départ de Reims malgré son role majeur dans la montée en Ligue 1

24:04 Le choix de son agent

27:07 Ses début en Ligue 1 avec le FC Nantes

30:18 L’évolution de la préparation physique dans le football

32:47 les modes en préparation physique

35:11 Son point de vue sur le suivi des joueurs professionnels

36:49 Ses Blessures et ses impacts psychologiques

46:02 Ce qu’il ferait de différent

54:50 Partir à La Gantoise pour jouer la Ligue des Champions

1:01:09 Le Tak o Tak

1:03:31 Sa Passe Décisive

1:04:43 Le mot de la fin

On a parlé de : - L'épisode 41 avec Cecile Bernot ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/ldeaux8/

Aujourd'hui le Squad, j'ai le plaisir d'accueillir un pirate de la kinesithérapie, Thomas de Training Therapie, qui est un confrere avec qui je partage bcp de point de vue pour un épisode sans langue de bois. On va parler d'une vision novatrice et à contre courant de la kinésithérapie.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le FUTUR de la KINESITHERAPIE : Rééducation à distance et déconventionnement de la sécurité sociale. 

0:00 Présentation 

2:50 Les kinés doivent ils avoir une obligations de résultat ?

5:30 Changements d'orientation professionnelle des jeunes kinésithérapeutes

10:00 Les problèmes du système de la Sécurité Sociale

11:50 La kiné doit elle encore être remboursée par l’assurance maladie ? 

14:43 Préférence des patients pour les ostéopathes

15:56 Plaintes des kinésithérapeutes du système 

19:30 Déconventionnement des kinésithérapeutes

25:09 Impact du système de la Sécurité Sociale sur la qualité des soins

26:20 La médecine à 2 vitesse est elle évitable ? 

29:51 La réathlétisation et remboursement sécu

31:28 Soins à distance en kinésithérapie

34:20 Évaluation à distance des patients

35:20 Doit on rembourser le suivi à distance en rééducation ?

37:28 La vision : Eradiquer l’incompétence en kinésithérapie 

43:25 Quelle évolution pour la kinésithérapie dans les 10 prochaines années ?

46:52 Le Tak o Tak

53:43 Les Projets de Training Thérapie

55:30 Sa Passe décisive

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ ⁠ 

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠ 

Linkedin : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ⁠

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/training.therapie/

Dans cet épisode du Squad de la Performance, Alan Cao, Champion du Monde d'Hyrox, nous plonge dans l'univers de cette nouvelle discipline sportive qui fait fureur. Il explique son parcours unique, ses méthodes d'entraînement, et partage ses stratégies pour réussir dans l'Hyrox. Alan revient également sur l'évolution rapide de ce sport, ses différences avec le Crossfit, et donne des conseils aux débutants. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation du Champion du Monde d'Hyrox 1:00 Qu'est-ce que l'Hyrox ? Cette nouvelle discipline sportive à la mode expliquée par un champion 2:40 Les Stratégies et les meilleurs temps réalisés par Alan Cao. 11:40 Le parcours d'Alan : Du tennis au Hyrox Tennis, pancrace, fitness, Hyrox : Le parcours sportif d'Alan Cao Comment Alan est passé d'autres disciplines sportives au Hyrox et ce qui l'a motivé à se lancer dans cette nouvelle aventure. 14:55 Préparation mentale avant une compétition Les rituels et techniques d'Alan Cao pour se préparer mentalement avant une compétition importante. 24:15 L'entraînement d'un champion du monde d'Hyrox Les détails du programme d'entraînement d'Alan Cao pour atteindre son niveau de performance. 28:40 Coaching ou entraînement en solo ? Est-ce qu'Alan Cao s'entraîne seul ou est-il accompagné par un coach ? 40:15 Endurance, force ou mental : Qu'est-ce qui compte le plus ? Quelle est la clé du succès en Hyrox ? Alan partage son avis sur l'élément le plus important pour exceller dans le Hyrox. 44:00 Les erreurs courantes des débutants en Hyrox et conseils pour les éviter 49:45 L'Hyrox VS Crossfit : La bataille des disciplines ? Discussion sur la montée en popularité de l'Hyrox et son futur face au Crossfit 55:15 L'Hyrox, accessible à tous ? Discussion sur le niveau d'exigence nécessaire pour débuter dans l'Hyrox et l'accessibilité de la discipline. 57:17 Quel avenir pour l'Hyrox : Vers une plus grande professionnalisation ou phénomène de mode ? 1:02:24 Les 3 Compléments alimentaires préférés d'Alan Cao pour optimiser sa performance sportive. 1:03:58 Qui écouter dans le prochain épisode ? Qui Alan Cao recommande-t-il pour le prochain épisode du Squad de la Performance ? 1:04:37 Le Mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/alancao_/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous ⁠

https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Episode 68 avec Fares Ziam, Combattant MMA à l'UFC Episode 69 avec Nutripure Episode 62 avec Emma Gongora, Boxeuse Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui le Squad, nouveau doc du sport sur le squad de la Performance. Geoffrey est le doc de l'EDF de Basket Ball et médecin du sport à Villeneuve Dasque dans le Nord ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://doc4sport.fr

Aujourd'hui le Squad, Je suis ravi de discuter avec le god father de la musculation en France. Militant pour la musculation sans dopage depuis près de 20 ans. Il est surtout la voix du podcast Leader Cast et des livres Leader Project qui en découle qui a pour objectif de pousser à la réflexion et à la remise en question afin d'agir par choix et non par défaut.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00:00 Introduction

0:05:34 La musculation m'a construit en tant qu'homme

0:11:37 L'obsession comme clé de la réussite

0:15:40 Les multiples casquettes d'un entrepreneur moderne

0:20:13 Trouver sa Zone de génie

0:24:46 Sa Vision du Dopage dans la musculation

0:32:23 Doit-on Parler de son expertise ?

0:39:33 Notre Responsabilité en tant que professionnel du sport

0:42:22 La Meilleure qualité d'un coach

0:46:25 L'accompagnement des clients

0:56:04 L'importance de notre environnement dans la réussite de nos projets

1:02:53 La création de son propre Diplôme pour les coachs

1:04:16 Ses conseils de Lecture

1:07:32 Tak o Tak

1:08:43 Sa Passe Décisive

On a parlé du podcast avec :

- Florian Forelli #51

- Sofiane Bathiky #25

- Training Thérapie #58

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.youtube.com/@UCsKge7hBsxIDeLzP1Gr-uYg

Aujourd'hui, nous avons accueilli Romain Bordas, un orthoptiste clinicien en neurosciences. Nous avons exploré l'importance du dépistage visuel chez les sportifs, l'utilisation de lunettes et de lentilles, ainsi que l'Eye Tracking dans l'évaluation des mouvements oculaires. En tant qu'orthoptiste, il a souligné l'impact de la cognition sur le traitement visuel et la rééducation cognitive. Nous avons également abordé l'accompagnement des sportifs après des commotions cérébrales et l'importance de la collaboration pour progresser dans le domaine de la performance sportive. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00:00 Présentation 0:01:58 Dépistage des sportifs de haut niveau 0:06:09 Impact des smartphones sur la vision des sportifs 0:07:23 Fréquence des bilans de dépistage chez les athlètes 0:08:53 Impact des troubles de l'oculomotricité sur la commotion cérébrale 0:21:31 Influence de l'entraînement cognitif sur la performance 0:25:25 Évolution du métier vers la neuroscience et la cognition 0:29:06 Stratégies pour la récupération cognitive 0:33:11 Sensibilisation des coachs et prise de décision 0:38:10 Entraînements cognitifs avant les événements sportifs 0:40:46 Préparation mentale sur site pour la performance 0:44:53 Jonglerie comme préparation avant les matchs 0:47:18 Rôle de l'orthoptiste dans la récupération post-commotion 0:49:33 Rééducation cognitive post-commotion cérébrale 0:52:05 Préparation et Récupération des Athlètes 0:59:10 Reconnaissance et Sensibilisation sur la Commotion Cérébrale 1:04:12 Entraînement Mental et Prévisualisation dans le Sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.linkedin.com/in/romain-bordas-560b3371/

Aujourd’hui cet épisode ne va rien laissé au hasard tant mon invité du jour est Passionné par les sciences du sport et la méthode scientifique. Il m'a été recommandé par certains fidèles auditeurs et Clément Noblet , avec qui on a réalisé l'un des épisodes les plus écoutés. On va parler de musculation, stratégie de récupération et de l'art du coaching Mais également de science et d'esprit critique avec la pratique de la zetetique. Si tu ne sais pas ce que c'est, je t'invite à rester jusqu'à la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation

0:01:30 Exploration neurophysiologique des contractions musculaires

0:04:44 Utilisation de l'électromyographie en entraînement sportif

0:07:40 Coactivation musculaire et niveaux d'excitation

0:11:59 Subtilités de l'utilisation de l'électromyographie en musculation

0:12:34 Echec musculaire : bénéfices, limites et utilisation pertinente

0:15:35 Impact de l'échec musculaire sur la fatigue et les gains musculaires

0:18:54 Sécurité et prescriptions adaptées à l'échec musculaire

0:22:31 Encouragement verbal, perception de l'effort et échec musculaire

0:23:58 Analyse critique de la cryothérapie pour la récupération sportive

0:32:35 Effets contextuels de la technologie

0:49:01 Utilisation efficace des feedbacks interactifs

1:04:32 Mentorat et relations interpersonnelles

1:06:05 Limites de l'étude et questions éthiques

1:12:03 Humilité et esprit critique

1:16:10 Importance de la communication dans le coaching

1:22:34 Critique de l'échelle Pedro en sciences du sport

1:31:10 Développement de l'esprit critique et connaissances

1:33:11 Mise en avant des femmes dans le sport

1:35:08 Communication positive et respect en ligne

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/mathias_soulhol/

Aujourd'hui le Squad, nous avons le fondateur de Tries Sport. cette très jeune entreprise a l'ambition énorme d'impacter le monde du sport avec pour mission d'aider les sportifs et les professionnels du sport. Nous sommes donc à la croisée des chemins et une mission commune avec mon podcast

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

56:50 Sa Passe décisive

59:05 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.tries-sport.fr

Aujourd’hui nouvel épisode du Squad de la performance sur le sujet du Sommeil, la pilule magique de la récupération Je suis ravi de parler d'un sujet qui ma passionne depuis longtemps avec un expert en la matiere. Le Dr Pierre Broussin, médecin spécialiste du sommeil est notre invité du jour. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:15 Comment devenir Médecin spécialiste du Sommeil ?

2:53 Pourquoi nous dormons ?

4:25 Comment savoir si on dort bien ?

6:30 Tracker son sommeil : Bonne ou Mauvaise Idée ?

11:25 Le sommeil depuis l'invention de l'électricité

15:45 Interet de la luminothérapie

17:12 Le Snooze du Réveil

20:05 Conseil pour Bien s'endormir

25:05 Sommeil et vie de couple

27:35 Les couettes lestées

28:30 Les chronotypes : Couche tôt ou couche tard ?

34:10 La Sieste : Pourquoi, Quand, Comment ?

36:00 Changement d'heure et Jet Lag

41:20 La mélatonine est elle utile ?

43:50 Pilier de la récupération et diminution du risque de blessure

46:10 L'interet de consulter individuellement un médecin du sommeil

50:04 Trouver un médecin spécialisé autour de chez soi

52:20 Conseil pour bien dormir après une compétition

56:50 Sa Passe décisive

59:05 Le mot de la fin

On à parlé des épisodes : - Episode 50 avec Anthony Lespade

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.linkedin.com/in/pierre-broussin-19463518a/

Aujourd’hui nouvel épisode du Squad de la performance sur le sujet de La rupture du ligament croisé antérieur qui est une des lésions du genou les plus fréquentes dans le domaine sportif. J'interview un king de la francophonie en ce qui concerne sa rééducation mais surtout mon invité du jour est bouillant en terme de recherche scientifique. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:29 Rupture du ligament croisé antérieur : Opération ou non ?

4:11 La rééducation : un investissement pour les patient

6:12 Quand se faire opérer ?

10:12 Condamné à vie à s'entrainer

12:18 Diminuer le risque d'arthrose

14:55 Chaine Cinétique ouverte précocement : Bonne ou mauvaise idée ?

22:35 Plus de 80% des lésions du croisé antérieur SANS contact !

25:58 Entrainer le CERVEAU du sportif

32:05 18% de RECIDIVES !

36:55 La reprise de course

45:32 Quand reprendre son sport ?

55:18 Isocinétisme : Pour ou Contre ?

1:00:38 Expérimenter les situations à risque

1:06:21 La réalité virtuelle pour la rééducation

1:09:00 L'évolution des décisions de reprise du sport après blessure

1:15:45 Sa Passe décivise

1:17:20 Le mot de la fin

On à parlé des épisodes : - Episode 50 avec Anthony Lespade - Episode 30 avec Bryan Littre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.linkedin.com/in/florian-forelli-33bb9776/

Aujourd’hui le squad je suis ravi de pouvoir parler avec Anthony Lespade, le spécialiste de l'entrainement des cerveaux. Noublie pas que cet organe est le commandant de l'ensemble du corps. Prise d'information, concentration, attention, prise de décision et bien d'autres sont primordiales pour ta santé et ta performance sportive. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:28 La création de Ground Bordeaux

7:12 Qu'est ce que le Travail Neurocognitif

10:05 Améliore ton Attention !

14:21 Comment évaluer les athlètes ?

22:43 Comment bien gérer ses Emotions ?

33:30 La Fatigue Mentale puise ton énergie

38:10 L' Activation : Les Boissons Energisantes VS Travail Sensoriel

43:40 Le Brain Endurance Training : La concentration endurante

53:08 Les Lumières de réactivité : Utiles ou Gadget ?

1:00:45 Travailler les capacités attentionnelles en autonomie

1:04:43 Techniques de Biohacking : Lunettes Oranges, Luminettes et lumières tamisées

1:09:32 L'évolution De la performance sportive avec les technologies

1:15:35 Sa passe décisive

1:18:20 Le mot de la fin

On à parlé des épisodes : - Episode 38 avec Nicolas Brotons - Episode 45 avec Jerome Perez - Episode 32 avec Labo RNP - Episode 18 avec Julius de Purple Belt Kitchen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/anthonylespade_mentalcoach/

Aujourd’hui nouvel épisode du Squad de la performance avec Maxime Aissa Serra prépa physique qui revient de 18 mois en Chine au sein de l'équipe olympique de lutte avec qui il a glané 8 médailles. Un épisode qui devrait te faire voyager et te faire peter pas mal de croyances. Je suis ravi de pouvoir discuter avec lui de son expérience dans ce sport ancestral très peu connu du grand public ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

4:21 Les Staff Expat' au Comité Olympique Chinois

2:25 Les Pathologies dans le Cross-fit

6:25 Le choc lors de son arrivée au comité Olympique Chinois

9:12 L'incroyable volume de travail d'un Lutteur Olympique Chinois

14:30 Ses croyances d'occidental ont explosé

19:45 La relation Athlete-Coach en Chine

28:17 Les raisons de son Retour en France

32:52 Le Secret de médailles chinoises aux JO

39:50 Ses Projets futurs

42:48 L'évolution de la performance sportive en France

46:23 Sa Passe décisive

47:40 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/itsmzperformance/

Aujourd'hui le squad on accueille Clément, Kiné du sport et Head Coach de la Programmation de Cross Fit RX Comp. Kinésithérapeute diplômé de la faculté de Bordeaux et spécialisé en préparation physique, Clément est passionné de sport depuis son plus jeune âge. Il conçoit les programmes d'entraînement en se concentrant sur le développement athlétique complet, tout en minimisant le risque de blessure pour chaque athlète

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:13 Ses débuts avec la programmation RX Comp

2:25 Les Pathologies dans le Cross-fit

3:35 Diminuer le risque de blessures

5:20 Cross - Fit et Pré-requis articulaires

6:20 Les Programmations externes en Cross-fit

15:55 Sa place de Kine dans la programmation RX Comp

24:00 L'évaluation chez RX Comp

29:00 L'importance des feed-backs grâce aux Datas

35:16 Les bienfaits du Désentrainement

40:15 L'évolution de la Performance dans le Crossfit d'ici 10 ans

44:38 Sa Passe Décisive

46:25 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.instagram.com/clement_physiocoach/?hl=fr

📄Télécharge tes notes de l'épisode:

https://max-physiosport.ck.page/60001b3745

Tu t’es blessé en plein entraînement ou match ? 💥 Ne reste pas dans l’incertitude !

Dans cet épisode du Squad de la Performance, on te dévoile les 5 étapes indispensables pour une rééducation efficace.

✅ Découvre pourquoi l’inflammation est une alliée et non une ennemie.
✅ Apprends à renforcer tes tissus et à dépasser ton niveau d’avant.
✅ Identifie et corrige les faiblesses cachées qui causent des blessures.
✅ Prépare-toi à un retour progressif, mais puissant, à ton sport.

On parle de cas concrets comme l’entorse de la cheville et on explore des métaphores claires pour t’aider à comprendre chaque étape. Que tu sois amateur ou pro, ce podcast est ta boussole pour transformer une blessure en une opportunité de devenir plus fort.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année.

Aujourd'hui le squad on accueille Juliana, chercheuse à l'INSEP sur le suivi longitudinal des athlètes notamment sur le monitoring et la planification de l'entrainement des sportives

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

1:36 Comment suivre correctement le cycle féminin ?

8:40 Identifier les phases du cycle objectivement

13:20 Identifier le profil hormonal

16:40 La Pilule pour réguler son cycle ?!

21:30 S'entrainer en fonction du cycle ?

23:31 Ajuster son calendrier compétitif à son cycle (Sport Individuel)

25:20 Conseils pour les sportives de sport collectif

28:30 Cycle Hormonal et Risques de blessure

40:25 Optimiser la perte de poids en fonction du cycle

44:23 Conseils pour diminuer les douleurs de règles

46:46 Ses barres énergétiques répondant aux besoins des femmes

51:41 Quelle évolution pour le sport féminin dans les 10 prochaines années?

53:44 Sa passe décisive

On a parlé de :

- L'épisode 33 avec Keyidi & Stephanie

- L'épisode 31 avec Tom Folain

- L'épisode 26 avec Maxence Pieulhet

- L'épisode 16 avec Alice Rogalski ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/fempower_sportives/

Aujourd’hui, nouveau doc du sport sur le squad de la Performance. Pierre Duchesne de Lamotte est un vrai doc du sport : doc de l'équipe de France de ski nautique et wake board mais également de tes crossfiteurs, halterophile et forceux préférés.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

2:45 Le début de la surveillance médicale sportive

13:24 Les sports avec lesquels il travaille

19:40 La médecine de la Performance existe-elle ?

37:00 La médecine sportive préventive : Pour qui ? Pourquoi ? Quand ?

45:30 Consulter un médecin du sport en 1ere intention

54:00 La planification en médecine du sport

1:03:00 Performance à court terme VS Santé à long terme

1:13:00 Les croyances des sportifs

1:17:35 Qu'est ce qu'un bon médecin du sport ?

1:21:40 Sa passe décisive

1:28:20 Le mot de la fin

On a parlé de:

- L'épisode27 avec Marc Sourty

- L'épisode 32 avec le Labo RNP

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

Aujourd'hui le squad on accueille la reine du cutting et LA nutritionniste des champions comme Cédric Doumbé ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 1:30 Le cutting de Cédric Doumbé 18:25 Les Strategies de Cutting 25:40 La transition de Cédric Doumbé 29:52 Adapter le cutting au sport de combat 33:33 Les Dangers du Cutting 40:55 La Diet des Combattantes (Adaptation à la femme) 49:20 La prise en charge des enfants / ados 54:26 L'évolution de la performance dans les sports de combat d'ici 10 ans 59:00 Sa passe décisive 59:50 Le mot de la fin On a parlé de : - L'épisode 22 avec Saliha Hioul - L'épisode 2 avec Adrien Cabon - L'épisode 26 avec Maxence Pieulhet - L'épisode 47 avec Juliana Antero Lien direct avec l'épisode : - L'épisode 21 avec François Maubert sur les sports de combat - L'épisode avec Anthony Lespad ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : https://www.instagram.com/fight.nutrition.academy/ https://www.fight-nutrition-academy.com https://www.cecilegiornelli.com

Aujourd'hui le Squad on accueille le responsable de la recherche et la performance des bruleurs de loup, l'équipe de hockey de Grenoble ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 1:18 Ses responsabilités dans la Performance des Hockeyeurs 3:51 Quels sont les clefs pour maximiser le potentiel des joueurs ? 7:00 Quelles mesures les Bruleurs de Loups ont mis en place pour l'entrainement invisible ? 9:11 La mesure prise pour améliorer le sommeil 14:10 Quel rôle pour les aspects psychologiques dans la performance ? 19:00 Impacte de la relation entraineur-entrainé sur la Performance 24:30 Les collaborations avec les autres clubs locaux (Foot, Rugby etc) 33:23 Les blessures au Hockey 37:40 Les Réathlétisations au Hockey 41:20 Le Staff médical doit il savoir patiner ? 44:33 Quelle évolution pour la performance en France dans 10 ans ? 46:33 Sa Passe décisive 48:28 Le mot de la fin On a parlé de : - L'épisode 39 avec Sylvain De Weerdt - L'épisode 43 avec Mourad Abed ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

Aujourd'hui le squad on accueille un vainqueur de la coupe de France de Basket et de la Betclic Elite avec l'association sportive de Monaco en 2022. Zlatan, l'un de leur kiné, est spécialisé dans une technique avancée pour traiter la douleur encore peu connu du grand public, le Dry Needling. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Qu'est ce que le dry needling ? - Quand l'utiliser ? - Quels sont les avantages / bénéfices ? - Comment se déroule une séance ? - Comment il voit l'évolution de la performance dans le basket d'ici 10 ans ? Lien direct avec l'épisode : - L'épisode 34 avec Julien Colombo, Prépa physique EDF Basket U20 - L'épisode 15 avec Louis Bourlier, Prépa physique JL Bourg Basket ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

Aujourd'hui le squad on accueille un préparateur physique d'expérience dans le rugby, Mourad Abed. Je suis ravi d'échanger avec l'actuel prépa physique de l'ASM Clermont grâce à la passe décisive d'Erwann Le Corre dont l'épisode à beaucoup plu. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 1:24 Professionnalisation du Rugby 2:50 Discussion autour des jeunes professionnels issus des Centres de formation 4:24 Analyse de l'activité en tant que prépa physique 9:04 La musculation doit etre au service du Rugby 10:40 Apprendre à connaitre ses joueurs VS Datas 13:00 Plannification de l'ASM Clermont 18:55 La diminution des intersaisons au fil des années 21:53 Mercredi libre et double projet 24:50 La perturbation du calendrier en saison de coupe du monde 30:04 L'Halterophilie dans le sport de haut niveau 34:14 L'évolution de la performance dans le rugby d'ici 10 ans sentir le joueur 38:51 Sa passe décisive 42:15 Le mot de la fin On a parlé de : - L'épisode 28 avec Erwann Le Corre - L'épisode 24 avec Pascal Plomb Lien direct avec l'épisode : - L'épisode 11 avec Kinathletics Corner sur le Vélocité based Training - L'épisode 31 avec Tom Folain sur l'haltérophilie ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

Aujourd’hui le squad, nouvel épisode avec Cécile Bernot, podologue au sein du groupe pro du Football Club de Nantes.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

3:43 Son rôle au sein du FC Nantes

5:11 Relation professionnelle dans le staff

6:50 Les soins podologues

9:10 Pourquoi et quand consulter un podologue ?

10:40 Les tests podo de pré saison

14:30 Pourquoi renforcer les muscles du pied

16:20 Quelles chaussures de sport choisir ?

18:30 Ne choisis pas les crampons en fonction de ton idole.

21:06 La magie de la podologie pour adapter le chaussant

23:12 Quand changer de crampons ?

24:55 Crampons Plastiques VS Cuirs

26:40 Conseils pour traiter et éviter les ampoules

32:40 Tremper ses nouveaux crampons : Mythe ou Réel conseil

36:23 Une anecdote marrante !

38:12 Porter des claquettes sous la douche

41:09 L'évolution de la podologie d'ici 10 ans

44:20 Son meilleur conseil pour les sportifs

45:55 Sa passe décisive

48:35 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

Aujourd’hui le squad, on accueille l'homme au chrono, Hedi connu sous le nom Baraniss, coach & athlète de force athlétique.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

0:30 Ses début en Force athlétique

5:30 Les combinaisons de forceux

7:40 Les stratégies en compétition

11:35 Son championnat de France Elite 2023 et sa préparation

15:30 Ses performances en force athlétique

21:00 La planification

24:20 Les entraînements en Force Athlétique

29:43 Les échauffements et préparation en force athlétique

35:50 L'évolution de la force athlétique d'ici 10 ans

43:00 Ses Blessures en Force Athlétique

52:12 Sa passe décisive

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/baraniss/

Aujourd’hui le squad j'accueille mon premier entraineur de football et responsable du centre de performance de la Réal Sociedad. Comme le dit parfaitement notre invité du jour le football est très complexe et très simple à la fois car si on est entraîneur, joueur, dirigeant ou spectateur et même arbitre comme Nicolas du podcast précédent: la compréhension va être différente basée sur les intérêts, expériences et rôle de chacun. Et c'est pourquoi j'ai hate d'avoir sa vision

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

4:21 L'évolution sportive et humaine d'un joueur

15:35 Un entraineur doit il justifier ses choix auprès d'un joueur ?

20:30 Projet M'Bappe : L'omniprésence des parents

39:30 Réussir à créer un groupe solidaire

54:28 L'audit d'un club, Vision & stratégie de développement

1:13:00 La progression d'un jeune professionnel

1:20:26 Réussir son speech d'avant match

1:31:00 Les jeux de rôle dans un club

1:42:28 Sa passe décisive

On a parlé de :

- L'épisode 38 avec Nicolas Brotons

- L'épisode 22 avec Saliha Hioul

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/

⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sylvain-de-weerdt-24b82378/

Youtube : https://www.youtube.com/@UCGXYNxJ6WUoWkkmpAhSowUw

Aujourd’hui le squad, j'accueille un acteur majeur du jeu et donc de la performance. Sans eux, il n'y aurait tout simplement pas de compétition. Je suis ravi d'échanger avec Nicolas Brotons, arbitre de football depuis plus de 20 ans dont 10 au haut niveau au contact de la FFF

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

4:16 Pourquoi et Comment est il devenu arbitre ?

6:55 L'âge légal pour commencer l'arbitrage

8:05 Réaliser le rêve d'arbitrer Zizou

10:45 L'arbitrage en amateur VS Pro

20:11 L'entrainement des arbitres

26:53 L'entrainement cognitif : Devenir meilleur dans la prise de décision

43:33 Est-il possible de vivre de l'arbitrage ?

48:23 L'évolution professionnelle d'un arbitre. Qui decide ? comment ça se passe ?

51:11 Arbitre central ou Arbitre assistant : Peut on choisir son poste ?

52:45 Qui sont les arbitres assistant video ?

53:30 Le consulting arbitral au sein des clubs

58:54 Son avis sur l'évolution de l'arbitrage d'ici 10 ans

1:12:24 Son meilleur conseil

1:16:20 Sa Passe décisive

1:18:15 Le mot de la fin

On a parlé de :

- L'épisode 7 avec Kineaste

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/nicolas-brotons/

Dans cet épisode du Squad de la Performance, Christophe Da Furriela, kiné du sport et auteur du livre Rehab Physio Load, partage ses stratégies pour réussir la réathlétisation et éviter les récidives après une blessure. Il aborde la gestion de la charge d’entraînement, l’importance de la dose-réponse et la collaboration entre kinés, préparateurs physiques et médecins. Christophe donne aussi des conseils pour optimiser le retour au sport en toute sécurité, tout en impliquant activement l’athlète dans sa rééducation. Un épisode incontournable pour mieux comprendre comment revenir plus fort après une blessure. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation de Christophe Da Furriela, auteur et kiné du sport. Partie 1 - Réathlétisation : Fondamentaux et Méthodologie

1:32 Définition de la réathlétisation : Comment Christophe définit-il cette phase cruciale pour le retour au sport ?

3:30 Approche qualitative en réathlétisation : Comment intégrer les ressentis de l'athlète sans fausser les résultats ? Partie 2 - La Récidive : Compréhension et Prévention

7:50 Pourquoi les athlètes rechutent-ils ? : Explication des facteurs de récidive selon Christophe.

10:09 Prévention à long terme : Quelle durée pour continuer la prévention après la reprise du sport ? Partie 3 - Dosage et Monitoring : Assurer une Charge Adaptée

10:30 L’équilibre dans la prescription des exercices : Comment trouver la juste dose entre surentraînement et sous-entraînement ?

15:37 Évaluation des séances : Monitoring de la charge d’entraînement, fatigue et stress. Collecte de données régulières : Stratégies pour impliquer l'athlète et éviter le manque d’adhésion.

20:15 Les trois catégories d’indisponibilités : Impact sur la planification et les stratégies pour chaque catégorie.

22:08 Gérer la peur de la récidive : Stratégies pour accompagner les athlètes dans la gestion de cette peur.

28:06 Réduire les risques de rechute : Conseils pratiques pour limiter les récidives après une blessure.

32:18 La dose-réponse expliquée : Comprendre la notion de dose-réponse et son importance dans la réathlétisation. Partie 4 - Le Patient au Centre : Planification et Collaboration

34:26 Le patient acteur de sa rééducation : Pourquoi et comment impliquer le patient dans le choix des exercices ?

42:52 Quand reprendre le sport ? : Réponse à la question clé des patients.

53:23 Utilité des tests de pré-saison : Pourquoi ces tests n’ont pas de valeur prédictive, mais restent utiles.

56:21 Collaboration pluridisciplinaire : Travailler avec médecins, kinés et préparateurs physiques pour un retour optimal. Partie 5 - Questions Bonus et Conclusion

1:04:11 Question passe décisive : Qui Christophe aimerait-il voir sur ce podcast ?

1:05:00 Mot de la fin : Derniers conseils de Christophe et clôture de l'épisode.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.linkedin.com/in/christophe-da-furriela-081040aa/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠

ou

Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :**

Episode 30 avec Bryan Littré Episode 25 avec Sofiane Batikhy Episode 29 avec Hugo Scalonie, entraineur de skills rugby Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd’hui le squad on va parler nutrition et plus particulièrement de sécurité des aliments, d'additifs et de complément alimentaire avec un expert sur le sujet.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

0:56 Ses activités sur la qualités et sécurité des aliments et compléments alimentaires

2:29 Les additifs alimentaires : Bons ou Mauvais ?

15:00 Les réseaux sociaux

16:44 Qu'est ce qu'un aliment sain ?

23:14 Le Nutriscore : Comment l'utiliser correctement ?

31:50 La charcuterie : Comment améliorer leur consommation ?

39:50 Les allergies à l'histamine

45:34 Les compléments alimentaires : Glycine VS Collagène

50:49 Discussion autour des bouillons d'os

53:48 Son témoignage sur l'orthodoxie

1:01:44 L'évolution de la santé des français d'ici 10 ans

1:07:43 Sa Passe décisive

1:10:30 Le mot de la fin

On a parlé de :

- L'épisode 3 avec Gladys Dibling https://youtu.be/oNqdlLtigqQ

- L'épisode 23 avec Nouchka Diet https://youtu.be/lNf39ZFPaAw

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/clement_n_dieteticien/

Aujourd'hui un épisode un peu particulier car on va parler d'écologie à travers le sport. Football Ecologie France est devenu depuis peu un acteur de la planète football et qui tend à faire des petits dans les autres disciplines. J'accueille donc Théo, leur responsable d'antenne à Lyon

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation de l'association

3:12 Les missions de l'association

9:28 La fresque écologique du football : Un atelier d'éducation ludique

15:30 Le diagnostique et les bilans réguliers des clubs

16:50 Leur accompagnement : focus sur le materiel sportifs

19:18 Les solutions des équipementiers : Greenwashing ?

26:28 L'éco supporterisme

29:50 Leurs ambassadeurs sportifs

33:10 Compétitions internationales et écologie

38:36 L'évolution de l'écologie dans le sport

41:20 Les ressources recommandées

46:52 Comment les contacter ?

47:16 La passe décisive

48:22 Les actus de l'association

50:04 Le mot de la fin

On a parlé de :

- L'épisode 20 avec Maxence Besson https://youtu.be/fJqj5lEDa2E

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/football_ecologie_france/?hl=fr

https://www.football-ecology.org/fr/

Aujourd’hui on accueille Matthieu Gonzales-Bandrès, Ostéopathe spécialisé dans la prise en charge en course à pied. Il a un parcours atypique qui m'a fortement interessé vous vous en doutez bien car il a également un Master STAPS en plus d'être entraineur Tu comprendras que si tu pratiques la course à pied cet épisode est pour toi. Mais également si tu cours pendant ta prépa physique car on va parler de chaussure, de technique de course et bien d'autres

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

3:30 Le choix d'être Ostéo - Prépa physique

6:20 Le 4 Foot Shoes : Experts en course à pied

8:15 Conseils pour bien choisir ses chaussures de course à pied

11:38 Quand changer nos chaussures de running ?

14:36 Discussion sur les lames de carbones

18:44 Discussion sur la cadence de pas

23:00 Discussion autour de la gestion de la charge d'entrainement

25:52 Les Datas VS l'expérience et la connaissance de l'athlète

28:29 Analyse de la foulée

32:13 L'évolution de la discipline de course à pied

38:16 Son meilleur conseil pour un sportif

41:01 Sa passe décisive

42:05 Le mot de la fin

On a parlé des épisodes avec:

- L'épisode 30 avec Bryan Littré https://youtu.be/QPdA4npgKck

- L'épisode 7 avec Kineaste https://youtu.be/IfSGFUJrDXA

- L'épisode 25 avec Sofiane Bathiky https://youtu.be/C3yutf51PrY

- L'épisode 32 avec Lab0 RNP https://youtu.be/hEgIRjuXssE

References :

Brindle et al, 2019

Tendforde et al, 2023

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/matthieu_gonzalesbandres/

Aujourd'hui le Squad, on accueille Julien, entraineur national en charge de la préparation physique du pôle France de Basket Ball à l'INSEP

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

0:33 Son rôle à l'INSEP

2:03 Différence entre EDF jeunes et Pôles France

6:49 EDF U20 : Son rôle Avant et Pendant une Compétition Internationale

11:28 L'entrée de séance d'entraînement dans le basket

13:36 Les bénéfices et l'utilisation de l'isométrie Overcoming

18:25 Répartition du travail en salle de musculation et terrain

21:23 La périodisation de la préparation physique chez les jeunes du Pôle France

27:12 S'entrainer sérieusement sans se prendre la tête

31:20 Travailler le pied du basketteur (et tous les autres sportifs)

37:40 L'évolution du basket français d'ici 10 ans

39:06 Les axes de travails pour V.Wembanyama

42:49 Son meilleur conseil pour un jeune sportif

45:22 Ses recommandations Podcasts

46:41 Ses inspirations

47:35 Comment le contacter

48:17 Sa passe décisive

49:20 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/ju.colombo_/

Aujourd’hui on accueille 2 spécialistes de la sphère urogynécologique dans le monde du sport. On va parler d'un sujet très peu connu et surtout très tabou bien qu'on l'a déjà légèrement abordé sur ce podcast avec mes invités. On va parler des incontinences urinaires d'effort qui touchent de nombreuses sportives ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentations 2:23 Leurs Rôles au sein du Stade Toulousain 5:55 Qu'est ce qu'une Incontinence Urinaire d'Effort et leurs conseils 7:24 Dépistage et suivi pour l'incontinence urinaire d'effort 10:01 Eduquer les parents des jeunes filles sportives 18:42 Leur protocole pour accompagner les sportives 22:31 L'évolution athlétique du rugby féminin et les impacts sur les IUE 23:40 + de 50% de fuites urinaires chez les sportives 28:23 Le Tabou des fuites urinaires 33:30 Le Role de l'ostéopathie dans les Incontinences urinaires d'effort 36:45 Qu'est ce qui se passe véritablement sur le terrain ? 40:50 Faire le lien entre la science et le terrain 46:05 Quel impact sur la performance ? 47:36 La solution aberrante des sportives - A ne surtout pas imiter ! 49:47 La communication au sein d'un staff mixte : Ouverture d'esprit 57:43 L'évolution du sport féminin d'ici 10 ans 1:01:28 Leurs meilleurs conseils pour les sportifs 1:04:04 Leurs Passes Décisives 1:08:45 Le mot de la fin On a parlé de : - Episode 26 avec Maxence Pieulhet https://youtu.be/3LIEDDtt7pI - Episode 5 avec Liamine Belaloui https://youtu.be/fvrfsB13UDA - Episode 16 avec Alice Rogalski https://youtu.be/KYj17Mi7vz8 - Episode 11 avec Kinathletics.Corner https://youtu.be/DOryijiHMPA - Episode 8 avec Le Local Performance https://youtu.be/52nwwL32jVc ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LEURS RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠https://www.instagram.com/esprit_key/ & https://www.instagram.com/ferrassestephanie/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stéphanie-ferrasse-ab5374b0/ & https://www.linkedin.com/in/keyidi-myaro-8277b8221/ #podcastfrancais

Aujourd'hui nouvel épisode du Squad de la performance avec un Squad à part entière composé de 3 prépa physique ici présents mais pas que ! Le Labo RNP enseigne aux professionnels du sport et de la santé comment avoir plus de résultats avec leur clients grâce à la Reprogrammation Neuro-Posturale tu dois surement te demander ce que c'est et ça tombe bien parce qu'ils sont là pour nous l'expliquer

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation du Lab0 RNP

6:06 Les Débuts de Lab0 RNP

9:30 Qu'est ce que la Reprogrammation Neuro Posturale

10:50 La Proprioception

16:11 Les différences de Prise en charge en RNP entre un sportif sain et un sportif blessé

18:45 Les Réflexes Archaïques

37:40 Le lien avec un travail de mobilité

41:30 Comment garantir les gains sur le long terme

49:30 L'évolution de la Performance en France d'ici 10 ans

50:00 Leurs meilleurs conseils pour un sportif

52:00 Les recommandations livres

53:27 Leurs Inspirations

54:07 Comment les contacter ?

54:36 Leurs Passes Décisives

55:17 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/labo_rnp/

Site : https://formation.labo-rnp.com

#podcastfrancais

Aujourd’hui on accueille Tom Folain, prépa physique au Brest Bretagne Handball avec leur équipe fanion en ligue des champions de handball féminin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

0:30 Evolution du Club du Brest Bretagne Handball

5:39 Place de la Prépa physique dans le Hand Féminin Pro

7:00 Periodisation de la pré saison

9:50 La préparation physique dans les centres de formation

10:59 La différences du rôle de Prépa physique entre les jeunes et les pros

13:45 Place de la préparation physique au Brest Bretagne Handball

21:10 Comment avoir l'adhésion du sportif à la prépa physique

23:44 La gestion des cycles menstruels

30:05 La communication entre le staff technique et médical

32:20 L'évolution du Hand Féminin dans 10 ans

35:25 Son meilleur conseil pour un sportif

35:43 Ses recommandations Livres / Documentaires

37:00 Comment le contacter

37:29 Sa Passe décisivie

38:38 Le mot de la fin

On a parlé de :

- Episode 5 avec Liamine Belaloui https://youtu.be/fvrfsB13UDA

- Episode 19 avec Bastien Kerangoff https://youtu.be/IdYh4XPEdwU

- Episode 34 avec Julien Colombo

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/tomfolain/

#podcastfrancais

Aujourd'hui le Squad j'accueille le roi des mêmes et des trolls des professionnels du sport. Footballeur américain mais aussi prépa physique et Kiné, Bryan est un spécialiste du développement de la vitesse et des lésions des Ischio-jambiers

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

0:55 Quand faut il prendre en charge une lésion musculaire ?

4:21 Doit on accepter une douleur pendant les exercices ?

6:16 Reprise de course à pied après une lésion musculaire

6:55 Comment diminuer le risque de récidive

17:11 La Planification du sprint

22:22 Le Nordic Hamstring : Le Saint Graal ?

29:00 Trouver la bonne dose d'entrainement

36:37 Interet de la Neurodynamique sur les lésions musculaires

41:17 La douleur dans le sport

46:34 L'avenir de la kinésithérapie d'ici 10 ans

51:50 Son meilleur conseil pour les sportifs

58:00 Comment le contacter

58:23 Sa passe décisive

1:00:19 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/whereis_bryan_/

Aujourd'hui le Squad on va parler ballon Ovale et plus particulièrement de skills au Rugby. Qui mieux que Hugo Scaloni de Rugby Physio pour nous en apprendre davantage à ce sujet. Car oui, ne te méprend pas avec son nom instagram, bien qu'il soit kiné et prépa physique, il accompagne plus particulièrement les rugbymen dans leur jeu technique

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

6:19 Etre blessé est une chance

8:26 La différence entre la prépa physique Française et celle en Nouvelle Zélande

12:30 Comment devenir un expert des skills techniques au Rugby ?

18:23 Les 3 étapes de la frappe

21:03 Le lien entre gêne et technique : Réflexions

23:51 Comment se déroule son accompagnement

27:30 Les coachs de skills techniques au sein des clubs

28:40 Ses compétences de Prépa physique / kiné au service du développement des skills techniques

31:00 Son suivi à distance

34:17 Staff Individuel VS Staff en club

43:50 Son meilleur conseil pour ses sportifs

45:00 Sa recommandation de Livre

47:07 Ses Inspirations

49:08 Comment le contacter ?

49:21 Sa passe décisive

50:40 Le mot de la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/rugby_physio/

⁠#podcastfrancais⁠

Aujourd'hui le Squad on se retrouve pour une nouvelle conversation Santé et Performance avec Erwann, Kiné au multiples casquettes. Athlétisme, rugby et même football sont les sports avec qui il est associé dans le haut niveau, et dont on va parler tout au long de cet épisode

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

2:23 Différence de Prise en charge Kiné entre Rugby et Football ?

4:37 Différence de perception du staff et des joueurs sur la kiné entre les deux sports ?

6:50 Son rôle au sein du Paris FC

7:40 La réathlétisation

12:43 Son rôle avec la fédération française d'athlétisme

14:06 Les drills d'athlétisme au service du footballeur

23:00 La Musculation dans le football

24:45 Annette K : Sport, santé & festivités !

29:33 Sa semaine Type

34:20 Ses Formations Strapp pour les professionnels du sport

45:36 L'évolution de la kinésithérapie en France

50:17 Son meilleur conseil pour un sportif

51:45 Quand des pros s'entrainent avec le tout venant

54:13 Ses recommandations podcasts

55:55 Sa Passe Décisive

57:08 Pourquoi j'ai crée ce podcast ?

59:56 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/erwann_lecorre/

⁠#podcastfrancais⁠

Newsletter du Squad : https://max-physiosport.kit.com/67636f384d (Vérifie tes spams et confirme ton inscription avec le mail que tu recevras)

Dans cet épisode, je te dévoile mes réflexions et les raisons pour lesquelles est né ce podcast.Il a pour mission partager des conseils de performance et permettre aux sportifs d’accéder aux meilleurs experts.

Il s'adresse à ceux qui veulent progresser, éviter les blessures, et comprendre l'importance d'un encadrement solide autour d'eux. Inspiré de mon expérience comme kiné du sport, notamment en clubs professionnels, j'ai vu l'impact d'une équipe sur les athlètes.

Chaque épisode explore un nouvel aspect de la performance.

Rejoins le Squad de la Perf et progresse dans ton sport !

▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE DU PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

Clique sur le lien ci dessous ⁠ ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠⁠ pour une remise de 10% toute l'année. Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui le Squad J'ai le plaisir d'échanger avec Marc, kiné de l'équipe de France de ski nautique et de wake board Un épisode qui risque fort de t'intéresser tant ces sports sont très prisés des amateurs de glisse pendant l'été

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation

2:03 Les Blessures Communes dans le ski nautique & WakeBoard

6:47 Attention aux Commotions cérébrales

10:38 L'importance d'une évaluation de l'athlète

14:16 Les différences athlétiques entre le Ski nautique, le Wakeboard etc

16:00 Intérêt de varier la pratique entre ces différentes disciplines

19:15 L'importance du travail en gymnastique

20:05 Son role de kiné au sein de l'Equipe de France

24:00 Les Collaborations entre les différents acteurs de la santé et la performance

24:55 La Longévité dans ces sports

29:45 Le Retour au sport après une blessure au ski nautique & Wakeboard

30:46 La Prépa mentale d'un champion du monde de ski nautique

36:00 L'évolution du ski nautique

41:04 Son meilleur conseil pour un sportif

42:15 Comment le contacter ?

42:51 Sa Passe Décisive

43:47 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠

Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/marcsourty/

Site : https://kinesportlacanau.fr

⁠#podcastfrancais⁠

Aujourd'hui le squad nouvel invité du nom de Maxence aprèss le Doc Maxence Besson sur le podcast # 20, on accueil Maxence Pieulhet, prépa physique au Paris FC Féminin. et ça tombe bien parce que du 20 juillet au 20 aout se déroulera la coupe du monde féminine de football en Australie et en Nouvelle-Zélande ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation

1:05 La Réathlétisation au Paris FC Féminin

1:53 Le Micro-dosing & ses bénéfices

9:13 Les Erreurs communes dans le gainage

14:05 Le Périnée et les Incontinences Urinaires d'Effort

21:55 "Prévenir" le risque de blessure de l'athlète féminine

27:00 Les Tests Athlétiques

32:14 La méthode ludique pour les programmes de pré activation

34:52 Moins de matchs = Plus de prépa physique ?

37:35 L'évolution du football féminin dans 10 ans

41:11 Son meilleur conseil pour un sportif

42:51 Ses Recommandations Livres / Podcasts

46:21 Ses Inspirations

47:20 Comment le contacter ?

47:55 Sa Passe Décisive

48:53 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠ 

Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠ 

Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : https://www.instagram.com/maxence.pieulhet/

⁠#podcastfrancais⁠

Aujourd'hui le squad j'accueille Sofiane Bathiki, Préparateur Physique pour la fédération francaise de ski et particulièrement de ski de bosses. Vous avez surement du beaucoup en entendre parlé fin février 2023 avec entre autre la rafle de médailles de Perrine Laffont au championnat du monde en Georgie

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Longue Intro pour les coachs

6:07 Présentation

7:24 Différence entre Coach sportif et Préparateur Physique

14:53 Son Role de Prépa Physique de l'EDF de Ski de Bosses

24:20 Comment s'auto-évaluer en tant que professionnel du sport

35:15 Ses Apprentissages de Footballeur Professionnel

44:05 L' importance de l'activité physique pour nos enfants

54:39 Ses Inspirations

58:04 Comment le contacter ?

58:54 Sa Passe décisive

1:01:23 Le mot de la fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physios...

Tiktok : ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/maxence-p...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Instagram : https://www.instagram.com/sofiane_btk/

⁠#podcastfrancais⁠

Aujourd'hui le squad on va parler cyclisme avec un kiné et ostéo passionné qui prend en charge des cyclistes depuis plus de 20 ans ! Que tu sois cycliste , Vttiste et toutes les variantes, triathlète ou simplement que tu utilises le vélo comme moyen de transport, cet épisode est pour toi ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Présentation 1:13 Qu'est ce que le Bikefitting ? Pour qui ? Les bénéfices ? 3:01 Pourquoi consulter un kiné spécialisé dans le Bikefitting ? 7:29 Comment différencier une pathologie lié au matos ou d'un déficit du corps ? 11:47 L'évaluation de BikeFitting 18:08 Les préférences naturelles 26:20 Les différences de Bikefitting en fonction de la discipline (VTT, Route, Enduro etc) 32:41 Faire une évaluation AVANT puis APRES l'achat d'un vélo 39:05 Le Bikefitting à distance ! 45:02 L'évolution de la kiné dans 10 ans 49:55 Son meilleur conseil 53:33 Ses recommandations Livre et Chaine Youtube 57:02 Ses Inspirations 59:42 Comment le contacter ? 1:01:42 Sa Passe Décisive 1:04:05 Le mot de la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/ Tiktok : ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport Linkedin : https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : https://www.instagram.com/physiosportgeneve/ ⁠#podcastfrancais⁠