Explorez tous les épisodes du podcast Le Code Rebelle

Dans cet épisode essentiel de la Clinik Rebelle, nous explorons les options de contraception qui respectent et préservent la santé hormonale des femmes. Face à une variété de choix, il est crucial de comprendre comment chaque méthode peut influencer l’équilibre hormonal, et ce que cela signifie pour ton bien-être à long terme. Que tu envisages […]

Dans cet épisode de la Clinik Rebelle, nous accueillons Elisabeth, une professeure de primaire et maman dévouée, qui partage son parcours de transformation grâce au Protocole de Modulation Hormonale (PMH). Découvrez comment elle a surmonté des défis considérables et a radicalement changé sa vie en adoptant un nouveau style de vie qui la soutient pendant […]

Bienvenue dans un nouvel épisode inspirant de la Clinik Rebelle, où je reçois Violaine Pigeon, une force de la nature qui a transitionné de nutritionniste à naturothérapeute, et qui est aussi maman et athlète de bodybuilding à 48 ans (et en préménopause, sans symptômes!).  Cette conversation est un véritable feu d’artifice d’inspiration et de motivation. […]

Découvrez le Seed Cycling dans cet épisode de la Clinik Rebelle, où nous explorons cette méthode intrigante censée soutenir l’équilibre hormonal naturellement.  Est-ce juste une tendance de plus ou un véritable allié pour votre santé hormonale?  Joignez-vous à moi pour une discussion approfondie et découvrez ce que le Seed Cycling peut réellement offrir. Au cœur […]

Dans cet épisode particulièrement intime de la Clinik Rebelle, je suis accompagnée de Maude Trottier, une coach experte en sexualité consciente et en dynamique de power couple. Ensemble, nous explorons comment la sexualité ne se contente pas d’être une partie de notre vie, mais peut devenir un moteur puissant pour la perte de poids et […]

Dans cet épisode crucial de la Clinik Rebelle, nous plongeons dans le monde complexe des hormones, en examinant les différences entre les hormones synthétiques et bio-identiques et pourquoi comprendre cette distinction est vital pour votre santé féminine. Avec une perspective qui a évolué significativement au cours des dix dernières années, nous démêlons les changements dans […]

Bonjour à tous, ici Marika, La Naturopathe Rebelle.  Aujourd’hui, je partage avec vous un sujet très personnel et puissant : la gestion des migraines et des maux de tête avec des méthodes naturelles.  Dans notre société, il est courant de recourir immédiatement à des médicaments comme l’Advil ou le Tylenol dès les premiers signes de […]

Dans cet épisode inspirant de la Clinik Rebelle, nous plongeons dans l’univers fascinant de Val Benoit, une MAMAN CEO qui a non seulement créé une entreprise à succès mais aussi une communauté de femmes visionnaires et bientôt millionnaires. Val, qui a un passé dans le monde du fitness et maintenant à la tête de sa […]

Salut les Rebelles ! Moi, c’est Marika, La Naturopathe Rebelle. Aujourd’hui, j’ai vraiment à cœur de partager avec vous mon expérience de la grossesse. Il y a tout juste un an, j’ai vécu un moment incroyable : la naissance de mon dernier bébé, directement dans mon salon, en seulement 51 minutes d’intensité et d’extase. C’était […]

Aujourd’hui on parle de motivation d’entraînement à la maison avec Marie de Launière; mama, podcaster, coach Bodi et un peu la rock Star du Home Workout, tu vas voir !  Découvre comment elle-même a transformé sa perception de l’entraînement en passant de “je m’entraîne pour maigrir” à “je m’entraîne parce que c’est mon besoin essentiel”. […]

Bravo à Kim d’avoir arrêté de fumer de manière progressive et stratégique ! Écoute cet épisode pour découvrir comment nous avons procédé avec elle pour éviter que ce soit un processus lourd et difficile, tout en écartant les risques de prise de poids. Si tu fumes et que tu veux évoluer dans ta vie, cet […]

Dans cet épisode passionnant, je reçois Jessyka Win, athlète Woman’s Physique PRO, coach, et naturopathe à Longueuil chez Transformation Kinergik. Jessyka, fondatrice de La Shed Gourmande, un service traiteur de repas sains, partage avec nous son expertise sur la prise de masse musculaire au féminin.  Nous abordons… – Les avantages de gagner en muscles pour […]

OMG gang, j’ai eu une méga révélation dernièrement sur le mouvement dans ma vie et je dois absolument vous en parler ! 🌟  Dans cet épisode de la Clinik Rebelle, je vous montre comment dynamiser votre vie en intégrant facilement plus d’activité physique. Je vous partage des astuces simples pour transformer l’exercice en un plaisir […]

Dans cet épisode touchant, Karoline L’achaine, doula spécialisée en postnatal et formatrice passionnée, nous ouvre les portes de la matrescence, ce passage transformateur vers la maternité.  Karoline partage des conseils essentiels pour incarner son nouveau rôle de maman et éviter les erreurs courantes qui peuvent compromettre cette transition.  Grâce à son approche empreinte de douceur, […]

Dans cet épisode émouvant, Mylène Massé, entraîneuse, naturopathe, et coach en relation d’aide, partage son parcours inspirant du désespoir au triomphe.  Ayant frôlé le suicide, elle a trouvé sa mission de vie : aider les autres à se choisir enfin et à devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Mylène nous explique comment elle a transformé son […]

Dans cet épisode captivant, plonge dans mes 10 Étapes Clés pour une Vie Sans Stress Chronique. Si tu te sens constamment submergé et épuisé, ce guide est conçu spécialement pour toi. Nous allons explorer des habitudes quotidiennes simples mais essentielles qui peuvent transformer radicalement ta santé physique,  mentale et hormonale. En partant de la gestion […]

HIGHLIGHT: “La médecine propose comme solution d’enlever le tissu inflammatoire…sauf qu’il repousse, alors ça ne règle pas le problème !” Description officielle épisode: L’endométriose est une dysfonction immunitaire qui se manifeste par une réaction inflammatoire.  Pourquoi le corps de certaines femmes semble “en cr*ss” contre cette croissance de tissus en dehors de l’utérus ?  Comment […]

Au cours des dernières années, j’ai pris conscience de l’impact significatif que la toxicité de nos produits et de notre environnement peut avoir sur notre santé hormonale. C’est ainsi que mon intérêt pour les huiles essentielles a été éveillé.  Bien que je ne sois pas devenue une experte, elles sont intégrées à mon quotidien depuis […]

Un an après avoir suivi le PMH, Mireille se sent merveilleusement bien dans son corps, affichant fièrement 30 livres de moins et bénéficiant d’une estime de soi qu’elle n’avait jamais connue auparavant ! Malgré une alimentation irréprochable et une activité physique régulière, elle ressent encore une fatigue en milieu de journée. J’ai découvert la raison […]

Dans cet épisode révolutionnaire de “Booty Love”, on plonge tête première dans le monde fascinant de l’amour-propre, spécifiquement centré sur une partie de notre corps souvent source de complexes : nos fesses.  Si la simple idée d’être photographiée en maillot de bain déclenche une avalanche de critiques intérieures sur ton derrière, tu n’es pas seule.  […]

À la veille de la Journée internationale des droits des femmes, je reçois Karine Ruel, entrepreneure à succès et mentor qui m’a accompagnée au cours de la dernière année à prendre de l’altitude, comme le nom de sa marque l’indique, pour nous parler de productivité féminine. Le temps de la réactivité, où tu cours sans […]

Dans cet épisode spécial du 29 février 2024, nous célébrons une occasion rare : le début d’une ère nouvelle centrée sur la vitalité, la force et l’évolution personnelle.  Oublie la quête incessante de la perte de poids et embarque avec moi dans un voyage qui vise à optimiser ta santé et à enrichir ta vie […]

Une fois par mois, je reçois une Rebelle qui bénéficie d’une analyse et d’une restructuration de ses habitudes de vie. Geneviève était perdue quant à l’équilibre de son menu, et c’était surtout sa faim et son manque d’énergie qui l’empêchaient de bien structurer sa journée et son entraînement. Si toi aussi tu es une femme […]

Imagine-toi libérée de toute honte, triomphant de l’auto-sabotage, t’aimant sans condition et transformant ta relation amoureuse en une profonde connexion… Ça sonne comme un rêve, n’est-ce pas ? Il est temps de reconnaître une vérité : nous, les femmes, avons parfois du mal à entretenir une relation saine avec notre corps, ce qui peut nous […]

Le manque de libido est plus qu’un simple symptôme; c’est une réalité avec laquelle de nombreuses femmes doivent composer, ressentant un impact profond sur leur estime de soi et leurs relations. Si tu te sens déconnectée, frustrée ou même brisée par cette baisse de désir, tu n’es certainement pas seule. Dans cet épisode, nous plongeons […]

Dans cet épisode je reçois mon amie Marie-Denise Bettez, danseuse et chorégraphe professionnelle.  Nous avons créé des œuvres dans le passé autour de certains sujets qui touchent les femmes, la féminité et les contextes modernes dans lesquels elles évoluent.  Nous vous parlerons de comment nous avons été confronté à libérer notre femme intérieure, de pourquoi […]

ATTENTION: Ce court épisode pourrait te brusquer. Ce n’est pas pour les petites âmes sensibles disons.  Si tu as tendance à te raconter de belles excuses et que tu en as marre de faire du sur place, écoute l’épisode, il va te crinquer.  Prépare papier & crayon.  Let’s go chère Rebelle !  Pour prendre une […]

Depuis son 2e accouchement il y a 11 mois, Cassandra peine à perdre le gras accumulé sur son ventre et ses bras.  Pendant cette analyse, on a restructuré sa nutrition en fonction de sa réalité de maman de 2 enfants et je lui ai fait mes recommandations spécifiques de suppléments. Alors voici les suppléments abordés […]

Aujourd’hui je te présente mon mari, Dominic, qui a fait un ÉNORME shift depuis sa formation en PNL et par la bande, il a aussi aidé plusieurs Rebelles à combattre des comportements qui les limitent.  C’est quoi la PNL ? Comment ça peut t’aider à être mieux dans ton corps? Écoute parce que tu vas […]

Tu te sens ballonnée ? Enflée? tes vêtements sont serrés et encore plus vers la fin de la journée? Peut-être que tu as des gaz aussi et que tes selles sont soit collantes et tachantes ou soit en constipation. Tu es aussi fatiguée, irritable et tu as des envies de nourriture malsaine ? Je t’apprends […]

Vanessa est un cas assez complexe parce qu’elle a déjà de très bonnes habitudes de vie et qu’elle a essayé beaucoup de choses pour résoudre ses problèmes hormonaux (acné d’adulte, SPM, crash d’énergie). Pendant cette analyse, on a couvert le sujet de la toxicité générale et de comment aider son corps à maintenir le rythme […]

Noël et le temps des fêtes reviennent chaque année. Et chaque année, on mange trop, on mange pas si bien… et on se demande si ça en vaut la peine finalement. (Tsé là, quand t’es ballonnée jusqu’à l’année prochaine !!) En tant que Rebelle, tu te dis peut-être « et si je faisais les choses […]

Depuis trop longtemps, les femmes vivent dans ce désir injustifié d’être mince. On a vu nos mères se restreindre, on a vu les régimes populaires passer: du weight watchers au keto. Si un régime avait déjà fonctionné pour toi dans le passé, ça se peut qu’il ne fonctionne plus aujourd’hui. Pourquoi? C’est ce que je […]

Est-ce que tu maudis tes hormones ou tu comprends la belle complexité qui t’habite ?  Est-ce que tu te poses des questions sur la prise d’hormones externes ?  Sais-tu comment cuisiner une bonne soupe maison parfaitement équilibrée? Écoute l’épisode pour savoir en quoi la 3e question à rapport avec les 2 premières.  Pssst: T’es rendu […]

Certaines femmes retrouvent le poids d’avant-grossesse en 4 mois, d’autres en 1 an et d’autres…jamais. Qu’est-ce qui fait cette différence? Explorons ici les questions, les pistes de réflexion et les solutions. Je vous donne quelques trucs ici mais je vous rappelle l’importance d’avoir un bon plan de match PENDANT la grossesse pour faciliter la perte […]

PS: Pour t’inscrire au workshop Badass et enceinte, c’est par ici  Bonne écoute chère Rebelle ! 

Est-ce que tes objectifs ressemblent un peu à ceux d’Amélie ? Si oui, tu vas adorer cette consultation EN DIRECT; j’ouvre les portes toutes grandes de la Clinik Rebelle pour que tu vois quelles recommandations je vais lui faire pour qu’elle obtienne des résultats concrets en 30 jours.  Tu veux savoir ce que ça a […]

Marika D. Lafond, c’est qui elle ? Pourquoi je devrais écouter son podcast ? Je te révèle une couche importante de ma vie ici, mais aussi de ma profession à titre de coach-naturopathe qui se spécialise dans les débalancements hormonaux pour femmes.  Dans cet épisode de la Clinik Rebelle, je te parle aussi de la […]

As-tu déjà eu le sentiment d’être incomprise et non écoutée face à tes problèmes de santé ou de bien-être ? Est-ce que tu t’es déjà senti frustrée envers des professionnels parce que tu n’avais pas la sensation d’être en train de suivre les bonnes recommandations? C’est ce qui me pousse à lancer ce podcast. Dans ce premier […]