Explorez tous les épisodes du podcast Le BIG Motiv' !

S2e4 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un reels que j'ai vu passer sur mon feed, avec une énième perte de poids spectaculaire que l'auteur a exclusivement attribué au sport... Et c'est la que je me suis dit, il est temps remettre cette pratique ô combien utile et saine pour le Corps à sa place... OUIII, le sport est important pour se maintenir en forme, notamment par son action et sur notre masse musculaire et notre métabolisme, mais il ne peut pas à lui seul être utilisé comme levier santé ET perte de poids.. Voici donc mon point de vue sur la question ! Bonne écoute à vous tous LC peeps 🎧

S2e3 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un poste de Mohamed aka @Bananamo sur insta, avec qui j'ai eu l'occasion de discuter de diète cétogène il y'a quelques mois... En effet dans son parcours perte de poids il l'a essayé... mais ne l'a pas adopté . Et comme on n'est pas forcément aligné sur l'utilisation de cette diète en tant que méthode pérenne, j'ai voulu créer un épisode pour réfléchir sur tout ça ! Bonne écoute à toi Mohamed et à vous tous LC peeps 🎧

S2e2 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de CHOIX alimentaires ! Et aussi de l'influence du monde extérieur sur ceux ci. L'industrie agroalimentaire ne vous veut pas forcément du bien et ça, elle ne va pas forcément vous le dire... bonne écoute 🎧 !

Je suis ravi de redémarrer ce podcast avec vous LC Peeps ! Nouvelle année, les nouvelles séries d'épisodes où je vous partager mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un poste de @edenthefoodie ( créatrice de @blackfoodie.co) qui réagissait à un abonné qui lui faisait remarquer qu'elle avait pris du poids depuis qu'elle faisait ses contenus orientés food... Malgré la diplomatie pour remettre à sa place cet abonné, j'ai quand même senti que ça touchait une corde sensible... Sans présumé qu'elle soit bien dans sa peau ou pas avec son corps actuel, sa réaction m'a rappelé à quel point j'avais réussi à me voiler la face pendant des dizaines d'années par rapport à l'image que je me renvoyait à moi-même... cet épisode c'est donc l'occasion de réfléchir là-dessus.. bonne écoute 🎧 !

Épisode 9 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG (épisode final). Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un épisode chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 8 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un épisode chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 7 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la repriseLe BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 7 : RAVI (Jour 28,29,31,35) keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 6 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 5 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 4 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 3 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Épisode 2 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

Nouvelle série du BIG, "Notes... pour moi même" c'est le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un épisode chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

C'est avec grand plaisir que je vous retrouve pour ce nouvel épisode du Big Motiv', le meilleur podcast consacré l'alimentation saine et aux diètes faible en glucide en particulier ! Ça fait longtemps que me trotter dans la tête ce concept de podcast discussion pour vous présenter une personnalité de la communauté céto française ! C'est maintenant chose faite avec cette première discussion avec Alexis, qui inaugure avec moi ce format ! Nous retracerons son parcours et ce qu'il a amené à accompagner depuis plusieurs mois des personnes dans l'adoption de cette alimentation si merveilleuse que nous partageons ! Bonne écoute à vous mes LC peoples 🥑🥥🧀. Retrouvez Alexis sur Instagram @cetosansgene et sur son site internet www.ceto-sans-gene.com !

Quand on tappe "diète cétogène" sur internet, il est bien plus probable de tomber sur des sites de recette keto, plutôt que sur des explications des principes fondamentaux de cette alimentation... Dans cet épisode Le BIG vous donne sont point de vue sur le fait de démarrer une keto diet avec une approche "recette", tout en vous expliquant ce qui lui semble vraiment important de privilégier quand on adopte cette alimentation pour perdre du poids. Bonne écoute !

Ça y est vous êtes à l'aise dans votre diète, vous vous épanouissez et malgré ça vous vous heurtez au remarques plus ou moins bienveillante de votre entourage.. Comment gérer ces situations qui peuvent mettre en péril vos objectifs ? On en parle tout de suite !

Peu importe la raison pour laquelle on change d'alimentation, on veut toujours savoir si ce qu'on met en place est efficace, physiologiquement et surtout morpholoquement ! Aujourd'hui je vous partage les moyens les plus efficaces pour mesurer votre évolution, et vous allez comprendre que vérifier son poids est loin d'être le seul moyen. Bonne écoute !

J'ai l'intime conviction que pour trouver la diète qui te correspond, il fait absolument tester des approches différentes... Et échouer ! C'est ainsi qu'après 4 diètes et protocoles différents j'ai identifié l'approche qui me correspond ! Pour autant, ça ne signifie pas que mon approche est celle qui conviendra à tous.tes, car malgré ses bienfaits, je ne considère pas la diète cétogène comme une diète universelle... Je vous propose d'écouter ma réflexion sure sujet dans ce 8e épisode ! Bonne écoute 🎧

Dans cet épisode, je vous présente ce que je considère être le but à atteindre lorsqu'on démarre la diète cétogène ! Le nom à l'air hyper complexe mais à la fin de cet épisode cette notion n'aura plus de secret pour vous ! Bonne écoute

S'il y a bien un conseil que j'ai envie que vous reteniez, c'est de ne jamais voir en la nourriture un levier compensatoire, que ce soit pour vous féliciter d'un succès lié à votre diète, ou pour compenser une quelquonque frustration ! Ce podcast c'est l'occasion d'y réfléchir un peu, bonne écoute !

Cet épisode est l'occasion pour moi de vous présenter MA vision de l'alimentation saine : un savant mélange de nutrition bien sûr mais sans oublier le plaisir gustatif. Bonne écoute !

Savez vous que plus le projet dans lequel vous avez du succès a été difficile à gérer, plus vous serez fier d'avoir atteint votre but ? On en parle dans ce 4ème épisode du BIG Motiv ! Bonne écoute !

Quand on souhaite changer morphologiquement, il n'y a heureusement pas que la balance pour constater son évolution. Dans cet épisode je vous partage quelques moyens que j'ai utilisé moi même pour suivre mon évolution et maintenir ma discipline au top pendant les 9 mois de ma perte de poids !

Rien ne sert de reléguer tes ressentis au second plan lorsque tu souhaites perdre du poids, cest contre productif à moyen long terme... C'est malheureusement l'un des obstacles auquel sont confrontés la plupart des régimeurs.ses qui sont prêt à tout pour se debarrde leurs kilos superflus. On en parle dans ce second épisode du BIG Motiv', bonne écoute !

Quels sont les facteurs de succès quand on démarre un projet de perte de poids, que ce soit en cétogène ou autre ? Je vois expliquer pourquoi l'effet cumulé est un levier fondamental pour avancer vers votre objectif ! On parlera aussi de connaître son pourquoi et d'aller à l'essentiel ! Bonne écoute !