Explorez tous les épisodes du podcast Купрум
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Почему некоторые аллергии проявляются только летом? | 23 Aug 2025 | 00:02:35 | |
Сезонная аллергия развивается в зависимости от времени года, погодных условий, распространения аллергена и места проживания.
Источники: Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital | |||
| Зачем коллаген в таблетках с витамином С | 16 Aug 2025 | 00:02:22 | |
Коллаген в таблетках с витамином С – очередная уловка маркетинга или ключ к здоровью и хорошему самочувствию? Разбираемся в новом выпуске подкаста
Источники: Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
| |||
| Какие насекомые обитают в квартирах и опасны ли они | 14 Jun 2025 | 00:05:06 | |
Какие насекомые могут завестись в доме? Как не допустить их появления и что делать, если они уже появились? Рассказываем в этом выпуске.
Источники: Research Gate. Silverfish (Lepisma saccharina): An Overview and their Management NIH. Dust Mite Allergy Springer Nature Link. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-016-1661-8#Sec6
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
| |||
| Может ли кожа пожелтеть, если есть много моркови? | 12 Jan 2024 | 00:02:29 | |
Кратко. Это возможно. Правда, чтобы добиться пожелтения, придется съедать около 10 морковок в день. А если сократить количество оранжевых фруктов и овощей в рационе, цвет кожи нормализуется.
Источники: Cleveland Clinic. Can Eating Too Many Carrots Turn Your Skin Orang University of Rochester Medical Center. Beta-Carotene Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Правда ли, что, если долго тереть глаз, он вытечет? | 09 Jan 2024 | 00:03:02 | |
Кратко. Как порой хочется хорошенько потереть глаза, чтобы они «перезагрузились». Этот процесс приносит облегчение. Однако, как бы ни было приятно тереть глаза, это может привести к кратковременному или даже необратимому повреждению. В новом подкасте «Купрума» рассказываем, почему треть глаза ― это плохая идея и как перестать это делать. Источники: Национальная медицинская библиотека США EYERUBBICS: The Eye Rubbing Cycle Study The correlation between keratoconus and eye rubbing: a review Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте другие наши подкасты: Подкаст «Без шапки», часовое интервью с врачами: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Босоногая обувь — это полезно? | 08 Jan 2024 | 00:03:36 | |
Кратко. Босоногая обувь — это минималистичная обувь, у которой очень тонкая гибкая подошва и широкий мысок, не сжимающий пальцы. Такая обувь повторяет форму стопы и имитирует хождение босиком. Популярность босо-обуви с каждым годом возрастает, однако исключительно положительных выводов на ее счет ученым сделать так и не удалось.
Источники: Клиника Кливленда Cleveland Clinic. Diabetes-Related Foot Conditions Национальная медицинская библиотека США The Risks and Benefits of Running Barefoot or in Minimalist Shoes Foot bone marrow edema after a 10-wk transition to minimalist running shoes Сайт PubMed Walking in Minimalist Shoes Is Effective for Strengthening Foot Muscles Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте другие наши подкасты: Подкаст «Без шапки», часовое интервью с врачами: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Есть ли у трусов срок годности? | 06 Jan 2024 | 00:02:56 | |
Кратко. Установленного срока годности у трусов нет. Мы не нашли точных научных данных, позволяющих определить, как долго прослужит нижнее белье.
Срок носки трусов зависит от качества материала и того, как часто вы их используете. Если вы меняете нижнее белье ежедневно и регулярно его стираете, ориентируйтесь на его изношенность. Вещи в хорошем состоянии даже через год использования можно продолжать носить. Источники: Национальная служба здравоохранения. Can clothes and towels spread germs? Национальная библиотека медицины. Microbial Odor Profile of Polyester and Cotton Clothes after a Fitness Session Американский колледж акушеров и гинекологов. Brief vs Thong Hygiene in Obstetrics and Gynecology (B-THONG): A Survey Study Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Что будет, если переесть бумаги с пожеланиями на Новый год? | 30 Dec 2023 | 00:02:58 | |
Кратко. Перестараться в этом случае очень трудно. Количества сожженной бумаги, которую съедают с целью загадать желание, недостаточно, чтобы причинить вред здоровью. Источники: PubMed Central. An unusual case of xylophagia (paper-eating) Agency for Toxic Substances and Disease Registry. Coal Ash PubMed Central. The Neuroscience of Goals and Behavior Change Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интвервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital | |||
| Безопасно ли ультразвуковое оборудование для удаления зубного камня, продающееся на «Алиэкспресс»? | 29 Dec 2023 | 00:04:08 | |
Кратко. Безопасность и эффективность этого оборудования не доказаны. Как ни странно, в отношении медицинских изделий, продающихся на «Алиэкспресс», исследования не проводились.
Это значит, что никто не может дать вам гарантию того, что их применение не нанесет вреда. К тому же мы не рекомендуем проводить подобные манипуляции самостоятельно в домашних условиях. Источники: PubMed Central. Oral microbiome: Unveiling the fundamentals NHC. Which foods cause tooth decay? Cleveland Clinic. Gum Recession Cleveland Clinic. Oral Hygiene Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интвервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital | |||
| Могут ли эндопротезы окисляться внутри организма и к чему это может привести? | 28 Dec 2023 | 00:03:06 | |
Кратко. Да, могут, но незначительно. Есть данные, которые говорят о том, что процессы окисления ускоряют разрушение чашки эндопротеза тазобедренного сустава. Никакой опасности для жизни этот процесс не несет. Источники: Canadian Cancer Society. Surgery for bone cancer Mayo Clinic. Shoulder replacement surgery Johns Hopkins. Hip Replacement Surgery Frontiers. Mechanisms of Adverse Local Tissue Reactions to Hip Implants Annals of transplantation. Oxidation and Degradation of Polyethylene Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интвервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital | |||
| Правда ли, что бывает хороший и плохой холестерин? | 27 Dec 2023 | 00:03:13 | |
Кратко. За холестерином закрепилась не самая положительная репутация. Однако не весь холестерин так уж плох. Холестерин необходим для нормального метаболизма, из него формируются мембраны клеток, синтезируются стероидные гормоны и производится витамин D. В новом подкасте «Купрума» рассказываем, что такое хороший и плохой холестерин. Источники: Национальная медицинская библиотека США New Insights into Cholesterol Functions: A Friend or an Enemy? Biochemistry, High Density Lipoprotein National Library of Medicine. Biochemistry, Low Density Lipoprotein Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте другие наши подкасты: Подкаст «Без шапки», часовое интервью с врачами: https://bezshapki.mave.digital Подкаст «Купрум», ответ по науке за 3–4 минуты:
| |||
| Почему после горячего душа все чешется? | 26 Dec 2023 | 00:02:08 | |
Кратко. Горячий душ расслабляет и снимает стресс. Но вы замечали, что кожа после него краснеет и чешется? В новом подкасте «Купрум» рассказывает, почему это происходит и почему лучше мыться теплой водой, а не горячей.
Источники: Национальная медицинская библиотека США Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function Cholinergic Urticaria: Subtype Classification and Clinical Approach Клиника Кливленда Клиника Мэйо Американская академия дерматологии Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Почему тонометр показывает разные значения артериального давления | 21 Dec 2023 | 00:05:02 | |
Кратко. На артериальное давление могут влиять определенная еда и напитки, вредные привычки, физическая активность или психологические причины. Если же вы исключили любое постороннее влияние, а тонометр все равно показывает разные цифры артериального давления, возможно, стоит его сменить.
Контролировать артериальное давление удобно с помощью автоматического тонометра «СберЗдоровье». Благодаря функции Bluetooth все показания автоматически передаются в мобильное приложение «СберЗдоровье» В стоимость продукта входят 3 месяца мониторинга врачом-кардиологом «СберЗдоровья». В случае отклонения показателей от нормы доктор свяжется с вами удобным для вас способом. Узнать больше о преимуществах этого продукта вы можете по ссылке: Реклама. ООО ИННОВАЦИОННАЯ МЕДИЦИНА» ИНН 9706000111 https://monitoring.sberhealth.ru/umnyj_tonometr/ erid: LdtCKdtuM Источники: Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Микробиомная диета | 07 Jun 2025 | 00:05:11 | |
Микробиом сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Именно поэтому появилась особая диета, направленная на ее оздоровление. Но насколько она полезна? Узнайте в этом выпуске
Источники: Nature. Scientists bust myth that our bodies have more bacteria than human cells Journal of Endocrinology. The gut microbiome: a core regulator of metabolism MDPI. Roles of Short-Chain Fatty Acids in Inflammatory Bowel Disease
Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
| |||
| Хочу сделать свои ресницы и брови гуще и длиннее. Помогут ли сыворотки для их роста? | 05 Dec 2023 | 00:03:53 | |
Кратко. Эффективность сывороток для роста ресниц и бровей зависит от их состава. Есть лишь один компонент таких средств, который доказанно способствует росту волосков, — биматопрост. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США (FDA). Однако получить его можно только по рецепту, а еще он обладает некоторыми побочными эффектами. Доказательств эффективности других средств для роста ресниц и бровей на данный момент нет.
О других процедурах для ресниц вы можете прочитать в нашей статье «Наращивание и ламинирование ресниц безопасно?» Источники: Сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США (FDA) https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2021/022369s014lbl.pdf Американская академия офтальмологии Сайт Optometry Times https://www.optometrytimes.com/view/know-the-ocular-effects-of-eyelash-growth-serums Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital | |||
| Можно ли вылечить людей с синдромом Дауна | 04 Dec 2023 | 00:04:40 | |
Кратко. На сегодняшний день нельзя полностью вылечить синдром Дауна, при этом такие люди могут прожить долгую и счастливую жизнь. Сейчас ведутся исследования, которые помогут сделать их жизнь проще. Источники: Клиника Кливленда. Down Syndrome Chorionic Villus Sampling for Prenatal Diagnosis МedlineРlus. Down Syndrome Nature. Translating dosage compensation to trisomy 21 Science. Restoring a key hormone could help people with Down syndrome NBC News. Could it be a 'cure'? Breakthrough prompts Down syndrome soul-searching Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интвервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Гипертонус матки | 01 Dec 2023 | 00:05:12 | |
Кратко. Диагноза «гипертонус матки» мы не нашли ни в одном иностранном руководстве по ведению болезней. В Международной классификации болезней гипертонус матки указан как осложнение при родах.
Зачастую в России этот термин используется для обозначения нормальных симптомов беременности или предвестников преждевременных родов. Источники: Клиника Кливленда Национальная медицинская библиотека США Клиника Мэйо Издательство Оксфордского университета Physiological pathways and molecular mechanisms regulating uterine contractility Американская ассоциация беременных Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital | |||
| Действительно ли самое грязное место в машине — багажник и в нем есть какие-то специфические инфекции? | 30 Nov 2023 | 00:03:35 | |
Кратко. Согласно одному научному исследованию в багажнике действительно встречается множество бактерий — больше, чем на руле и других частях машины. Среди этих бактерий ученые обнаружили даже кишечную палочку и золотистый стафилококк. Однако не стоит волноваться — при соблюдении обычных правил гигиены контакт с автомобильным багажником не приведет к заболеванию.
Источники: База данных медицинских публикаций PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7660545/ Центр по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/ecoli/general/index.html#:~:text=Escherichia%20coli%20 Национальная медицинская библиотека https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK8326/ Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital | |||
| Что можно сделать, чтобы избежать простуды? | 29 Nov 2023 | 00:04:56 | |
Кратко. К сожалению, средства, которое могло бы на 100% обезопасить человека от простуды, не существует. Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни и правил гигиены, ограничение социальных контактов помогут снизить вероятность развития заболевания. Источники: Сайт Центра контроля и профилактики заболеваний https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html Сайт NIH https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532961/ Сайт Medscape https://emedicine.medscape.com/article/227820-overview Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605 Клиника Джонса Хопкинса https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/common-cold Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital | |||
| Почему ломит кости и суставы | 27 Nov 2023 | 00:03:37 | |
Кратко. Дать однозначный универсальный ответ не получится — причины могут быть самыми разными. Причиной может быть артрит, травма или даже образ жизни.
Источники: Сleveland Сlinic. Bone Pain https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24619-bone-pain Сleveland Сlinic. Joint Pain https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain MSD MANUAL. Causes of Musculoskeletal Pain Сleveland Сlinic. Arthritis https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-arthritis PubMed. The relationship between healthy lifestyles and bone health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7909112/ Mayo Clinic. Bone health: Tips to keep your bones healthy https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060 Action on Salt. Osteoporosis https://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/factsheets/osteoporosis/#:~:text PubMed. High Consumption of Soft Drinks Is Associated with an Increased Risk of Fracture: A 7-Year Follow-Up Study https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7071508/#:~:text PubMed. The effect of sitting posture on the loads at cervico-thoracic and lumbosacral joints https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29758964/ Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital | |||
| Какие нагрузки допустимы при коксартрозе | 24 Nov 2023 | 00:03:51 | |
Кратко. Коксартроз (остеоартроз тазобедренного сустава) — заболевание, при котором изнашивается защитный хрящ, а подлежащая кость начинает изменяться.
Остановить повреждение суставов нельзя, но можно контролировать симптомы остеоартроза. Сохранение активности, поддержание здорового веса замедляют прогрессирование заболевания, уменьшают боль и улучшают функцию суставов. Источники: Клиника Мэйо: Сайт PubMed: Exercise for Osteoarthritis: A Literature Review of Pathology and Mechanism Центры по контролю и профилактике заболеваний: Physical Activity for Arthritis Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Мастурбация во время беременности не навредит ребенку? | 18 Nov 2023 | 00:02:13 | |
Кратко. При нормальном течении беременности мастурбация, как и секс, не может навредить ребенку. Беременной женщине они принесут пользу: помогут расслабиться, сбросить накопившийся стресс и зарядиться приятными эмоциями.
Конечно, для каждой беременности свои рекомендации. Поэтому следует проконсультироваться с врачом, особенно если в течение беременности есть отклонения от нормы. Источники: сайт с медицинской информацией от министерства здравоохранения Великобритании сайт с медицинской информацией для пациентов от некоммерческого академического медицинского центра Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Что будет, если не носить очки или линзы | 17 Nov 2023 | 00:02:50 | |
Кратко. Если у вас близорукость или дальнозоркость, отказ от очков и линз не приведет к ухудшению зрения. Правда, глаза в таком случае будут напрягаться больше обычного, чтобы разглядеть далеко или близко расположенные предметы — это может вызвать головную боль и другие неприятные симптомы. Но если очки были прописаны для коррекции амблиопии и/или косоглазия, то носить их необходимо, иначе проблемы со зрением могут прогрессировать.
О других способах лечения косоглазия мы писали в статье «Как лечить косоглазие у детей и взрослых» Источники: Центр по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/visionhealth/basics/ced/index.html Американская академия офтальмологии https://www.aao.org/eye-health/ask-ophthalmologist-q/does-not-wearing-glasses-worsen-vision Гарвардская медицинская школа Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| «Купрум», подскажи, откуда появляется грязь в уголках глаз после сна? Это нормально? | 16 Nov 2023 | 00:02:48 | |
Кратко. Грязь в глазах после сна состоит из слизи, слез, клеток кожи и жиров. Во время бодрствования эти вещества смываются слезой при моргании, а ночью они скапливаются в уголках закрытых глаз. Такое явление абсолютно нормально и не связано с какими-либо проблемами. Однако, если вы заметили, что выделений из глаз стало больше, они приобрели другой цвет или консистенцию, это может сигнализировать об инфекции или ином заболевании. В таком случае лучше не трогать глаза руками и обратиться к офтальмологу.
Источники: Американская академия офтальмологии Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Как избежать пищевого отравления на пикнике | 31 May 2025 | 00:02:43 | |
Майские праздники, пикники, шашлыки — сколько удовольствий ждет нас в ближайшее время! Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут не омрачить отдых пищевым отравлением. Источники: Mayo Clinic. Food poisoning NHS. Food poisoning CDC. Fast Facts About Food Poisoning CDC. Four Steps to Food Safety CDC. Why Wash Your Hands? ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum | |||
| Портативный бейдж, блокирующий вирус, — очередная пустышка? | 15 Nov 2023 | 00:02:23 | |
Кратко. Портативный бейдж, блокирующий вирус, внешне напоминает карточку или пропуск. На лицевой стороне под защитной пленкой находится дезинфицирующий агент — диоксид хлора.
Исследования в отношении этого изделия не проводились. Его безопасность и эффективность не доказаны. Источники: Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9015185/ Сайт агентства Министерства здравоохранения и социальных служб США Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте часовое интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Влияют ли фазы Луны на поведение и самочувствие людей? | 14 Nov 2023 | 00:02:44 | |
Кратко. Исследования показывают, что лунные фазы могут повлиять на сон, однако даже здесь ученые не сходятся во мнении. А вот данных о связи между Луной, менструальными циклами и психическим состоянием очень мало. Соответственно, винить Луну в чьем-либо плохом поведении некорректно.
О влиянии небесных тел на здоровье человека рассказали в статье Магнитные бури влияют на здоровье человека?. Источники: Сайт SceinceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1357272505002736 Национальная медицинская библиотека США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11124173/ Журнал Cell https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(14)00592-2 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте Без шапки | |||
| Как избавиться от второго подбородка | 13 Nov 2023 | 00:04:11 | |
Кратко. Самый надежный способ избавиться от второго подбородка — снизить процент жировых отложений в организме. Проще говоря, похудеть.
Но такой вариант подходит не всем. Не стоит к нему прибегать, если нет избыточной массы тела. В этом случае при большом желании можно обратиться к методам косметологии и пластической хирургии. Источники: Клиника Кливленда https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-double-chin/ Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319576/ Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Телеграм: @tolkosprosit Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: | |||
| Существуют ли препараты с доказательным гепатопротекторным действием? | 30 Oct 2023 | 00:03:38 | |
Кратко. На данный момент среди гепатопротекторов нет ни одного препарата, обладающего крепкой доказательной базой. Есть исследования, говорящие о «потенциале» некоторых веществ, но ни одно мировое медицинское и научное сообщество не посчитало их достаточно убедительными, чтобы включить в свои гайдлайны и рекомендации. Печень в «защите» препаратами вообще не нуждается. Все, что может понадобиться, — профилактика и лечение конкретных заболеваний, например гепатита. Источники: Факультет биологических наук университета Лидса Гепатопротекторы: рациональные аспекты применения сайт Национального центра биотехнологической информации США Купрум: Работают ли некоторые гепатопротекторы Фонд медицинского образования и исследований Мэйо Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Это правда, что в основном нужно очищать не сами волосы, а кожу головы? | 27 Oct 2023 | 00:03:41 | |
Кратко. Да, шампунь стоит наносить именно на кожу головы, а не на всю длину волос. Для более глубокого очищения, помимо шампуня, можно использовать также пилинги или скрабы. Важно подобрать средства, которые подходят под ваш тип кожи головы, — это поможет избавиться от распространенных проблем, например зуда или сухости, и улучшить внешний вид волос.
Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке бренда Clear Derma Therapy — женской линейки средств комплексного ухода за кожей головы и волос. Реклама. ООО «Юнилевер Русь». ИНН: 7705183476 Erid:LdtCKBfCX Источники: сайт Американской академии дерматологии, статьи: Купрум: Как часто нужно мыть голову сайт Национального центра биотехнологической информации США: Шампунь и кондиционеры: что должен знать дерматолог Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Чем вреден Висцеральный жир и есть ли норма | 26 Oct 2023 | 00:06:31 | |
Кратко. Висцеральный жир — это жир, который накапливается между органами брюшной полости. Он окружает органы пищеварения, такие как желудок, печень и кишечник. Если висцеральный жир составляет больше 10% от общего количества жира в организме, это может не очень хорошо отразиться на здоровье. Источники: Сleveland Сlinic. Subcutaneous Fat Harvard Heakth Publishing. Taking aim at belly fat Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Почему у меня двоится в глазах | 25 Oct 2023 | 00:03:25 | |
Кратко. Двоение в глазах, или диплопия, — довольно распространенная проблема. В большинстве случаев она быстро проходит сама по себе. Несмотря на это, диплопия может являться признаком различных заболеваний глаз, головного мозга или других проблем со здоровьем. Поэтому, если вас беспокоит чувство двоения в глазах, стоит обратиться к врачу. Источники: Cleveland Clinic. Diplopia (Double Vision) Ophthalmology Center Barcelona. Double vision or diplopia MSD Manuals. Epiretinal Membrane Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Зачем назначают антибиотики до и после операции | 24 Oct 2023 | 00:02:43 | |
Кратко. Перед операцией может потребоваться однократный профилактический прием антибиотиков. Врач назначает их для того, чтобы уменьшить риск инфекционных осложнений. Антибиотики после операции чаще всего не нужны и могут даже нанести вред в долгосрочной перспективе — из-за развития у бактерий устойчивости к этим лекарствам. Источники:National Library of Medicine. Preoperative Antibiotic Prophylaxis Michigan Medicine. Surgical antimicrobal prophylaxis recommendations WHO. Handle antibiotics with care in surgery Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Почему мне нравится запах собственного пота из подмышек? | 23 Oct 2023 | 00:02:58 | |
Кратко. Нюхать подмышки — не странно. За счет потовых желез запах в них достаточно сильный, многих людей он успокаивает или, наоборот, возбуждает за счет феромонов. Тем не менее, если подмышки пахнут резко, нужно обратиться к врачу — это может быть признаком заболевания. Ссылки на источники: Michigan State University. Is sweating good for you? https://www.canr.msu.edu/news/is-sweating-good-for-you SpringerLink. Odor as an element of subjective assessment of attractiveness of young males and females https://link.springer.com/article/10.1134/S0022093011010099 CNN. Sweat may give off stress signals, study says https://edition.cnn.com/2009/HEALTH/08/19/stress.sweat.smell.pheromones/index.html ScienceDirect. Do women love their partner's smell? Exploring women's preferences for and identification of male partner and non-partner body odor https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938418310710 Verywell Health. Why Do I Have Strong Body Odor? https://www.verywellhealth.com/what-causes-body-odor-4154534#toc-what-causes-strong-body-odor Cleveland Clinic. Body Odor https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor#care-and-treatment Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Работает ли аппликатор Кузнецова | 21 Oct 2023 | 00:02:41 | |
Кратко. Массажный коврик не избавит от лишнего веса и болей в теле. Для борьбы с любыми неприятными симптомами необходим здоровый образ жизни, а лечение нужно проводить под контролем врача. И даже в этом случае нужно быть готовыми к тому, что аппликатор Кузнецова не подействует, а также учитывать противопоказания к его применению. Источники: Лаборатория Кузнецова. О пользе игольчатого массажа https://kuznecov-lab.ru/o-polze/ PubMed. Applicator Kuznetsov https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=applicator+Kuznetsov Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Нужно ли выпивать стакан воды с утра? | 16 Apr 2025 | 00:02:47 | |
Нужно ли пить воду натощак, чтобы оставаться здоровым? Поможет ли стакан воды с утра решить проблемы с ЖКТ, похудеть или сохранить бодрость на весь день? Разбираемся, есть ли хоть какая-то польза в употреблении воды натощак с точки зрения доказательной медицины. Источники: Национальная служба здравоохранения Великобритании Американская кардиологическая ассоциация Added Sugars ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Втягиваются яички: что делать? | 20 Oct 2023 | 00:03:16 | |
Кратко. Яичками называют мужские половые железы. В них вырабатываются сперматозоиды, которые затем поступают в половой член и выбрасываются во время эякуляции.
Яички не случайно располагаются «отдельно» от тела — в мошонке. Ведь синтез сперматозоидов возможен при температуре, на 1,5–2,5 °C ниже температуры тела. Но при этом яички не всегда «хранятся» в мошонке. Они могут втягиваться при изменении температуры, возбуждении или для защиты от травм. Правда, обычно яички потом возвращаются в свое нормальное положение. Если же этого не происходит, нужно обратиться к андрологу. Источники: Cleveland Clinic. Testicles https://my.clevelandclinic.org/health/body/23964-testicles NHS. Undescended testicles https://www.nhs.uk/conditions/undescended-testicles/ Mayo Clinic. Undescended testicle https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/undescended-testicle/symptoms-causes/syc-20351995 Mayo Clinic. Retractile testicle https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/retractile-testicle/symptoms-causes/syc-20377197 Cleveland Clinic. Retractile Testicle https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16601-retractile-testicle ScienceDirect. Chapter 19 - Infertility and Subfertility in the Male https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9781437723526000195 Britannica. Spermatic cord https://www.britannica.com/science/spermatic-cord Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://dzen.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Правда ли, что солнцезащитные средства с лица нужно смывать гидрофильным маслом | 19 Oct 2023 | 00:02:29 | |
Кратко. Для снятия солнцезащитного крема с лица подойдет как гидрофильное масло, так и обычное очищающее средство.
Однако водостойкие средства с SPF действительно могут плохо смываться, и иногда, чтобы полностью убрать крем, нужно умыться очищающим средством несколько раз или комбинировать его с гидрофильным маслом. Об этом и говорят блогеры (например, Адэль Мифтахова), которые рекомендуют смывать водостойкие санскрины в два этапа: сначала средством на масляной основе, а потом на водной — гелем или пенкой. Важно помнить, что при нанесении солнцезащитного крема нужно не втирать его, а равномерно распределить по поверхности кожи и дать высохнуть. Источники:
Британская ассоциация дерматологов Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
| |||
| Эффективность «Аркоксиа» доказана | 11 Oct 2023 | 00:01:41 | |
Что известно про препарат «Аркоксиа»? Кратко. Действующее вещество препарата — эторикоксиб. Его используют для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита, анкилозирующего спондилита, хронической скелетно-мышечной боли и подагры. Источники: Сайт Drags: Arcoxia Uses, Dosage, Side Effects & Warnings - Drugs.com Сайт Евросоюза: Arcoxia - European Medicines Agency Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Эффективен ли HMB для роста мышц и поддержки мышечной массы | 10 Oct 2023 | 00:02:02 | |
Гидроксиметилбутират, или HMB, — вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме человека. НМВ образуется в результате расщепления аминокислоты лейцина. HMB используют в качестве пищевой добавки и в некоторых медицинских препаратах. Некоторые данные говорят о том, что прием добавок с HMB увеличивает рост мышц, снижает жировую массу и ускоряет восстановление после упражнений. Однако ученые отмечают, что исследования недостаточно убедительны. Источники: Сайт Мемориального онкологического центра имени Слоана-Кеттеринга Сайт Rxlist Национальная медицинская библиотека США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484462/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29249685/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23514626/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484462/ Сайт ScienceDirect Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Рецидивирует гигрома. Что делать? | 09 Oct 2023 | 00:03:40 | |
Гигрома — шишка в области сухожилия или сустава, чаще запястья либо кисти, заполненная желеобразной жидкостью. Причина появления неизвестна. Лечится с помощью удаления жидкости иглой — аспирацией, а наиболее эффективным методом считается операция. Гигромы могут появляться снова после любого метода лечения, но часто оно не требуется — в половине случаев со временем гигрома рассасывается сама. Источники: Национальная медицинская библиотека США Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Опасны ли формалин и его пары для здоровья | 08 Oct 2023 | 00:01:57 | |
Опасны ли формалин и его пары для здоровья? Формальдегид, он же формалин, раздражает глаза, кожу и дыхательные пути. Вдыхание паров может вызвать сужение бронхов и скопление жидкости в легких. Источники: Центры по контролю и профилактике заболеваний США Formaldehyde and Your Health | ATSDR Formaldehyde | Medical Management Guidelines | Toxic Substance Portal | ATSDR Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Есть ли польза от соляных ламп? | 07 Oct 2023 | 00:02:30 | |
Мы не нашли ни одного исследования, которое могло бы подтвердить положительное влияние соляной лампы на здоровье человека. Такая лампа может быть только приятным украшением интерьера. Источники: Клиника Кливленда Do Himalayan Salt Lamps Have Health Benefits? Национальная медицинская библиотека США NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Что такое гонартроз? | 06 Oct 2023 | 00:03:03 | |
Гонартроз, или остеоартроз коленного сустава, ㅡ это хроническое заболевание, при котором разрушаются хрящ и другие структуры коленного сустава. Это приводит к боли, отеку, неустойчивости при ходьбе, сустав может «скрипеть» и «застревать» — приходится его разрабатывать. Вылечить гонартроз нельзя, но можно облегчить состояние: поддерживать здоровый вес, принимать обезболивающие по назначению врача, носить бандажи и ортопедические стельки. В крайнем случае может потребоваться операция. Источники: Клиника Кливленда https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21750-osteoarthritis-knee https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/14512-arthrocentesis-joint-aspiration https://health.clevelandclinic.org/osteoarthritis-knee-exercises-stretches/ Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Поможет ли еда предотвратить отеки | 02 Oct 2023 | 00:02:40 | |
Для того чтобы избавиться от отечности, необходимо пересмотреть свой рацион и перейти на сбалансированное питание. Но главное ― сократить количество соли в еде. Нормой для взрослого человека считается пять-шесть граммов в день. Также отечность может появиться при некоторых заболеваниях, например проблемах с почками, гипотиреозе и сахарном диабете. Поэтому, если вас начали беспокоить отеки (неважно, утром или вечером, на ногах или лице), стоит обратиться к терапевту либо семейному врачу. В дальнейшем доктор посоветует записаться на прием к узким специалистам. Источники: Национальная медицинская библиотека MedlinePlus Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Можно ли целыми днями ходить в кроксах или это вредно | 28 Sep 2023 | 00:03:34 | |
«Кроксы» ㅡ это популярная марка обуви, которая может показаться очень удобной. Производители называют свой продукт ортопедической обувью. Но нам не удалось найти научных подтверждений этим словам. Благодаря свободному мысу кроксы не сжимают пальцы, как большинство современной обуви. Но они не фиксируют пятку и стопу в целом, что может привести к дискомфортным ощущениям при частой носке. Поэтому не стоит носить кроксы постоянно, но и совсем отказываться от них не нужно. Источники: Harvard Health Publishing. 8 ways to avoid foot pain Better Health. Choosing the right shoe Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://dzen.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Есть ли в жизни цикличность? | 12 Apr 2025 | 00:03:12 | |
Кажется, что циклы — это просто абстрактное понятие, которое больше относится к философии, а не к естественным наукам. На самом деле цикличность есть повсюду — в биологии, психологии и даже экономике. От циркадных ритмов до экономических кризисов — разбираем, как цикличность влияет на нашу жизнь и почему это важно. Источники: Клиника Кливленда Национальный институт здравоохранения США The Neurobiology of Substance Use, Misuse and Addiction Корпоративный институт финансов (CFI) Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
| |||
| Ранние арбузы | 18 Sep 2023 | 00:03:41 | |
Опасность «ранних» арбузов обычно связывают с высоким содержанием в них нитратов – удобрений, стимулирующих созревание плодов. Однако вред от их употребления не доказан, а определенная польза (как и от любых других фруктов) точно есть. Поэтому не стоит бояться арбузов, купленных до августа, главное – хорошенько мыть их перед употреблением. Источники: The European Food Safety Authority Journal (The EFSA Journal) Journal of the American Heart Association Ecotoxicology and Environmental Safety Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Правда ли, что с возрастом уменьшается количество лактозы | 15 Sep 2023 | 00:03:07 | |
С возрастом организм меняется. Одно из изменений связано с уровнем фермента лактазы: чем старше мы становимся, тем он менее активный. Отвечаем на вопрос, почему это возникает и можно ли повлиять на этот процесс. Источники: The American Journal of Clinical Nutrition Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||
| Нужна ли диета при аллергии | 14 Sep 2023 | 00:06:33 | |
Особая диета для аллергиков существует — она заключается в отказе от продуктов, которые вызывают аллергию. При этом не обязательно исключать глютен и молочку, если у вас аллергия на арахис, пить пробиотики и садиться на «антиаллергенные протоколы». В этом выпуске обсуждаем, как определить, на что у вас аллергия, и составляем инструкцию по безопасности для аллергиков. Источники: Сleveland Сlinic. Food Allergies Сleveland Сlinic. Why and How To Start an Elimination Diet Harvard Health Publishing. 6 tips for managing food allergies Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» | |||