Куда бежишь? – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Куда бежишь?

Куда бежишь

Société & Culture

Éducation

Fréquence : 1 épisode/20j. Total Éps: 115

Как стать классным психологом, вырастить порядочных котов, построить новые отношения и излечить травмы детства?

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть. Меня зовут Иоланта, я основала (и закрыла) digital-агентство, бросила 8 лет маркетинга ради психологии и пробую на себе все популярные советы по улучшению жизни. И прихожу в себя после разрыва 12-летних отношений.

Беларусь в сердце и по местоположению.

А в подкасте рассказываю:

- Как отдыхать и не винить себя?

- Почему важно взрастить опоры внутри и дать голос внутреннему ребенку?

- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?

Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish

Instagram: https://www.instagram.com/lollisin/

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - personalJournals
09/04/2026
#91
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
20/03/2026
#92
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
24/01/2026
#84
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
10/11/2025
#99
🇫🇷 France - personalJournals
09/09/2025
#87
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
26/06/2025
#86
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
10/06/2025
#95
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
04/06/2025
#98
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
12/05/2025
#81
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
07/05/2025
#86

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/lollisin
64 partages
https://www.instagram.com/kuda_bezhish
44 partages
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fkuda_bezhish%2F&amp
15 partages

https://www.tolktolk.me/
13 partages
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fkudabezhish&amp
12 partages
http://iolanta.by
8 partages

https://www.youtube.com/watch?v=K2iD7aYqLfI
2 partages
https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY&amp
2 partages
https://www.youtube.com/watch?v=iLgCBBk6pog
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 59%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Субстанция: расщепление, нарциссизм, пустота погони за красотой, ревность матери к дочери

Saison 8 · Épisode 12

dimanche 17 novembre 2024 • Durée 30:57

Психологический разбор фильма "Субстанция": как женщин заставляют бесконечно улучшать себя и тем самым портят им ментальное здоровье

Обсудила в ролике:

- грандиозный нарциссизм и свойственное ему расщепление

- к чему ведет фокус на на внешности и на внешних атрибутах

- интересные факты о постановщице и концовке

- мать и дочь: ревность к молодости и внушение отвращение к своему телу

- кто такие профессиональные красавицы?

Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

В инсте: https://www.instagram.com/lollisin

Записаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Lire plusRéduire

Хорошие девочки: инфантильность, желание угодить и высокомерие. Как начать жить свою жизнь, а не мамину?

Saison 8 · Épisode 11

dimanche 10 novembre 2024 • Durée 17:13

Когда-то давно мама говорила, что важно быть хорошей девочкой. Время шло, ты выросла, но правила остались те же, детские. Они жмут как старый костюм. А хуже всего, что еще и не работают. На тебе ездят, не уважают и почему-то не ценят тот огромный вклад, что ты делаешь в других.

Почему так? Ты ж стараешься и не делаешь плохого?

Твое поведение заточено на то, чтобы мама гордилась, а не чтобы жить.

Пора взрослеть по-настоящему. Не переживай, я тоже там была. Путь предстоит долгий, но и результат бесценный: твоя собственная жизнь.

Новое видео уже на Ютуб, помогите растить канал ✨:

https://youtu.be/ez2QqBZ4GLg?si=vDImVQnE40c3pyHf

Записаться ко мне на консультацию: http://iolanta.by

Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

Lire plusRéduire

Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо?

Saison 8 · Épisode 2

dimanche 10 décembre 2023 • Durée 32:17

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится?

Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд:

- Разница между виной и стыдом

- Как стыд становится токсическим и опасным для вас?

- Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой?

- "Стыдные" истории слушателей

- способы работы со стыдом

Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич

Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/

Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Lire plusRéduire

Как решиться жить не как все? Интервью с путешественником Алексом Анушкиным

vendredi 17 janvier 2020 • Durée 57:14

Сегодня в подкасте крутой гость — Алекс Анушкин: человек, который зарабатывает на отдыхе и делает авторские туры в Исландию 🔥 И так как история действительно необычная для белорусских-русских-украинских реалий, этот выпуск будет в формате классического интервью. Хочу, чтобы вы познакомились и вдохновились его историей. Я так вдохновилась, что за время подготовки этого эпизода решила отправиться с ним путешествовать. В выпуске мы узнаем: — Причины, которые толкают людей жить не по стандартному сценарию — Как начать зарабатывать на том, о чем многие мечтают: на путешествиях — Различие в девушках и сексе — Почему путешествия так модны и не надумана ли их польза — Как отдыхать, если отдых стал работой — Почему нужно зарабатывать не меньше 1000 евро — Как путешествовать не как все ❗Дисклеймер: в выпуске периодически звучит мат и обсуждается секс. А еще мое мнение может отличаться от мнения гостей, но это и делает беседу такой интересной. Тайм-код: 1:30 — Кто такой Алекс и почему он идеальный гость моего подкаста? 7:00 — Как он бросил все в Минске и стал “человеком мира”? 9:26 — Нужно ли набираться опыта в других странах, и всегда ли это касается сексуального опыта? 13:06 — Белорусски самые красивые и сексуальные? 14:50 — Получил ли Алекс то, зачем уехал из Беларуси? 27:40 — Ленность на работе говорит, что вы не на своем месте 29:18 — Как из Копенгагена приезжают к нам волонтерить… И зачем 30:32 — Бизнес Молодость — это для фанатиков? 35:09 — Финансовый доход влияет на мышление 41:20 — Как отдыхать, если отдых стал работой 45:05 — Почему Алекс советует не изучать особо страну, куда вы едите. И что такое Free walking tour 48:00 — Его способы отдохнуть и восстановиться 😎 Алекc Анушкин —https://www.instagram.com/alex_anushkin/ 🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot 💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Lire plusRéduire

Как не бросаться на все предложения? Где найти клиентов новичку?

vendredi 10 janvier 2020 • Durée 17:38

1. Как, имея собственный бизнес, не кидаться на все, что предлагают, и не чувствовать вину за упущенные возможности? Как понять: что нужно сейчас делать, а что нет? 2. Фриланс и самостоятельное набивание шишек или работа в крутом агентстве с большой зп? 3. Откуда взять первых клиентов начинающему фрилансеру? Нужно ли вкладываться в раскрутку? 💚 Бот, откуда я и брала ваши вопросы для этого выпуска, не стесняйтесь задавать свои — https://t.me/kyda_bot ✍🏻 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — t.me/kudabezhish 👁 Instagram — www.instagram.com/lollisin/

Lire plusRéduire

Новогодние фильмы, книги и идеальный глинтвейн

mardi 24 décembre 2019 • Durée 14:19

В этом коротком праздничном выпуске стараюсь поделиться с вами новогодним настроением, книгами, фильмами, забавными традициями... А в конце бонусом идеальный рецепт глинтвейна! Отдыхайте, любите и не забывайте о себе в праздничной гонке, покупке подарков и закрытие всех задач. Всем баланса! Фильмы: Реальная любовь Отпуск по обмену Пока ты спал Гремлены Книги: «Чайная на Малберри-стрит» Шэрон Оуэнс «Маленькие женщины» Луиза Олкотт «Санта-Хрякус» Терри Пратчетт ✍🏻 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 💚 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot 👁 Instagram — https://www.instagram.com/lollisin/

Lire plusRéduire

Мы выгораем, потому что инфантильны и изнежены?

dimanche 22 décembre 2019 • Durée 51:27

Как мы выгорали, выгорали, да выгорели. Рассуждаем с Аней Лецко — фрилансером-копирайтером — от чего мы выгорали и как не допустить этого в будущем. - В чем наша вина, а в чем — проблема корпоративной культуры. - Какие стадии выгорания есть и как их отследить? - Пару секретов, о которых мы еще никогда не рассказывали, будут ждать вас в выпуске. Надеемся, вам будет полезно! Если да, подписывайтесь и пишите свои отзывы — так вы способствуете улучшению подкаста. Причины выгорания: - Задержки после окончания работы и работа на выходных, - однообразные задачи, - нереализованные амбиции, непонятность, неоценненость, - плохие отношения с коллективом, - низкая заработная плата, - зависимость от мнения начальства. Важные статьи: 1. https://www.bbc.com/ukrainian/vert-cap-russian-48606213 - как понять, что у вас выгорание 2. https://psyfactor.org/personal/personal17-11.htm - стадии выгорания 3. https://lenta.ru/articles/2019/07/23/stress/ - интервью с психотерапевтом 4. https://pink.rbc.ru/fitness/5cbd9e669a794733fa479973 - крутая статья про выгорающее поколение, которую мы обсуждали в выпуске 5. https://www.bbc.com/russian/features-45146301 - как выжить на работе 🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Lire plusRéduire

Что делать с чувством вины, когда уходишь с работы раньше всех?

jeudi 12 décembre 2019 • Durée 55:55

Выпуск, где мы размышляем про устарелый 8-часовой рабочий график, манипуляции в церкви и место на облаке вместо зарплаты, плохих руководителей и потребительское отношение к людям. Вопросы выпуска: - Как структурировать свою работу так, чтобы избегать овертаймов. - Как ставить себя в коллективе, чтобы не стать той лошадкой, на которой ездят. - Как уходить с работы вовремя со спокойной душой. - Зачем в 2019 году люди продолжают придерживаться откровенно устарелого 8-часового графика? ⚡️ Статья про немецкий стартап, который ввел 5-часовой график: https://is.gd/g4Bc3s ⚡️ Чек-лист того, что вы много работаете: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/230088-work-addiction?fbclid=IwAR0pbocEpOpeInorhy3x1yIqzrrvRUOUAIadG6elLqdSA-Z2p11PSaxwtYY ✍🏻 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 💚 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot 🦄 Instagram Jam.SMM — https://www.instagram.com/jam.smm_by/ 👁 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/ Тайм-код: 8:08 - Почему Оля ушла из церкви? Манипуляция местом на облаке 19:06 - 8 часовой рабочий график нужен? 23:27 - эксперимент в Германии по уменьшении рабочего времени. 28:13 - Европейцы больше ценят семью? 37:00 - Эксперимент в Англии: корреляция между счастьем и работоспособностью 42:40 - Люди, которые хвалятся тем, что работают до ночи 48:56 - Советы от Лолы по нормализации рабочего дня 51:19 - Советы от Оли для работодателей

Lire plusRéduire

Как устранить тревожность? Методики от психолога

samedi 7 décembre 2019 • Durée 09:45

Бонус к первому выпуску :) Я попросила психолога Елену Синкевич из медицинского центра БелЕвроМед рассказать нам 2 самые рабочие техники, как устранить внутреннюю тревожность. Протестила на себе - работает! Полезный выпуск, сохраняйте и пользуйтесь в моменты, когда начинаете нервничать или стресовать. Всем баланса! 🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot 💜 Instagram Jam.SMM — https://www.instagram.com/jam.smm_by/ 💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/ Контакты психолога Елены Синкевич: +375296355446 (вопросы можно писать в Viber)

Lire plusRéduire

2. Как говорить клиентам “не сегодня” или как не умереть на фрилансе

jeudi 5 décembre 2019 • Durée 54:23

В 2 выпуске мы поговорим с Александрой — проджектом команды Jam.SMM — о том, как общаться с клиентами, какие факапы поджидают маленькую команду на фрилансе и почему плохо, когда люди работают в разное время. Дали советы фрилансерам, командам и людям, которые хотят войти в SMM и подсказали, как строить совместную работу. Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot Instagram Jam.SMM — https://www.instagram.com/jam.smm_by/ Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/ Таймкоды: 1:23 - Саша рассказывает о себе и о том, как инженера занесло в SMM 3:40 - Движ, которые не даёт нам отдыхать или как мы познакомились с Сашей 5:01 - Работа модератора или комментаторы, которые жалуются на беременность 11:50 - Как строить работу команды на фрилансе? 12:50 - Трудности проджекта на фрилансе 14:33 - Первая ошибка работы команды 16:35 - Концепция “долгого утра” от Хакамады 22:08 - Как выстраивать общение с клиентами, чтобы коммуникация была только в рабочее время 23:15 - Правда ли, что мы не работаем на выходных? 25:50 - Крутейший лайфак, как ставить задачи и не тревожить людей по вечерам 27:00 - Второй совет для тех, кто планирует команду на фрилансе 31:00 - Если вы постоянно овертаймите и пишите друг другу по ночам, возможно проблема в том, что вы хреново работаете днём? 32:35 - А нужен выходной в 2019 или это блажь? 35:15 - Советы 1: записывайте все задачи. Это спасёт ваш день. 37:50 - Совет 2: у всей команды должно быть 1 время для работы 38:52 - Совет 3: kpi на день без откладывания 40:00 - Совет 4: Отказывайтесь от не своих клиентов 46:47 - Бонус: главные факапы Jam.SMM

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Куда бежишь?. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !