Когда твой тренер - доктор – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Когда твой тренер - доктор

Александр Элконин

Sport

Forme & Santé

Sport

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 193

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на ваши вопросы о беге, восстановлении, физиологии спортивных нагрузок, методике беговых тренировок, стратегии и тактике на соревнованиях.

Каждую субботу мы записываем подкаст «Когда твой тренер - доктор, или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить». Подкаст обладает психотерапевтическим и противовирусным эффектом. Эффект утраивается при прослушивании во время пробежки.

Пожалуйста, задавайте вопросы тренеру Александру Элконину: https://era.run/theory/answers/

Лекции Александра Элконина о беге: https://era.run/lectures/

Статьи о беге: https://era.run/articles/

Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - running
30/06/2026
#83
🇩🇪 Allemagne - running
16/03/2026
#92
🇩🇪 Allemagne - running
14/03/2026
#87
🇩🇪 Allemagne - running
13/03/2026
#71

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://era.run/theory/answers/
189 partages
https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/
143 partages
https://era.run/trenirovki/
125 partages

https://youtu.be/EhutnTsIGRc

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

Correct

Score global : 89%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Как пробежать 330 км на Tor des Géants® - гонке Тур Гигантов? Интервью с Виктором Мирошниченко. Выпуск 103 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 103

mardi 8 octobre 2024 • Durée 01:02:46

Зачем бежать 330 километров по горам с набором 24 км? Как Виктор Мирошниченко готовился к Туру Гигантов? Как Виктору хватило сил и воли финишировать на гонке, где больше половины сошли?

- рассказал Виктор Мирошниченко, финишер Tor des Géants® 2024 в 103-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Гонка Тур Гигантов в итальянский Альпах - это 330 километров с набором 24000 метра. Виктор бежал 126 часов 34 минуты – то есть 5 дней, 6 часов и 34 минуты. И финишировал 187-м из 529 финишеров (и 1100 стартовавших).
Интервьюер - Александр Элконин - ультрамарафонец, трейлраннер, кандидат медицинских наук, тренер Виктора.

Таймкоды ниже.

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Новогодний беговой кэмп в Фетхие (Турция) с 27.12.24 по 10.01.25. Горы. Море. Пахлава https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/novogodnij-begovoj-kemp-fethiye-turciya/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 - Как пробежать 330 км на Tor des Géants® - гонке Тур Гигантов? Интервью с Виктором Мирошниченко (тема выпуска)

00:00:55 - TOR330 - Tor des Géants® - Гонка Тур Гигантов - что это за соревнование?

00:02:38 - Спортивное прошлое Виктора

00:03:32 - Как Виктор узнал про Тур Гигантов в 2014 году и решил бежать?

00:06:05 - Кто такой Виктор Мирошниченко?

00:08:04 - Как Виктор бежал гонку Tor des Géants®?

00:11:22 - Какая погода была на гонке Тур Гигантов 2024?

00:20:01 – Когда появились мысли о сходе? И как удалось не сойти?

00:20:50 - Были ли галлюцинации? Удавалось ли сохранить ясное сознание?

00:25:06 - План гонки, питания, сна – был ли у Виктора план на гонку?

00:26:49 - Когда начала накапливаться усталость?

00:29:24 - Были ли у Виктора травмы?

00:29:57 - Как Виктор тренировался перед Туром Гигантов?

00:31:24 - Какой рюкзак был у Виктора, что в рюкзаке?

00:31:30 - Почему участники сходили с дистанции гонки Тур Гигантов?

00:33:10 - Набор снаряжения на протяжении всей гонки один? Какая одежда была у Виктора?

00:34:22 – Как устроена логистика перемещения вещей между базами?

00:34:45 - Что делает команда поддержки? Как можно поддерживать участника Тура Гигантов?

00:40:33 - Как отслеживать участника Тура гигантов на трассе? Был ли GPS трекер?

00:42:16 - Что Виктор хотел бы исправить в подготовке?

00:43:21 - Что чувствовал Виктор, когда финишировал Тур Гигантов?

00:44:05 - Как Виктор восстанавливается после гонки Тур Гигантов?

00:44:43 - Сколько веса потерял Виктор?

00:45:19 - Как ноги Виктора перенесли гонку Тур Гигантов?

00:46:26 - Как Виктор отсыпался после гонки?

00:46:53 - Из 126 часов, проведенных на гонке Тур Гигантов, сколько Виктор спал?

00:47:16 - Чувствовал ли Виктор выброс адреналина на гонке? Как он держался?

00:48:03 - Как ночью Виктор двигался по трассе Тура Гигантов?

00:48:59 - Сколько еды и воды Виктор нес с собой?

00:50:29 - Сколько людей находилось на трассе? Виктор шел один или в компании?

00:51:54 - Всем ли хватало места и еды на базах жизни?

00:52:45 - Какие сложности на трассе Тура Гигантов Виктор планировал, и какие были непредвиденными?

Lire plusRéduire

Бежать на носок или на пятку? Техника бега и травмы ног. Выпуск 102 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 102

mardi 1 octobre 2024 • Durée 01:00:24

Как (и нужно ли?) исправлять технику бега? Как вылечить воспаление надкостницы? Переучиваться ли бегать на переднюю часть стопы?

- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 102-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".

Таймкоды ниже.

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-cappadocia-ultra-trail/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 – Бежать на носок или на пятку? Техника бега и травмы ног. (тема выпуска)

00:00:35 – Почему у кроссовок стачивается внешняя часть подошвы в районе пятки?

00:04:27 – Если на всех кроссовках стерта правая пятка, то вредно ли это для позвоночника?

00:08:50 – Можно ли донашивать на прогулках кроссовки с отработанной пеной?

Что важнее для марафонца – техника бега или сила ног? Выпуск 93 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 93

lundi 29 juillet 2024 • Durée 01:00:25

Что важнее – техника бега или сила ног? Как увеличить частоту шагов? Должен ли каденс быть постоянным, независимо от темпа?

- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 93-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".

Таймкоды ниже.

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 - Что важнее для марафонца – техника бега или сила ног? (тема выпуска)

00:00:42 - Техника бега или физическая подготовка - что сильнее влияет на результат на марафоне?

00:07:33 - Должен ли каденс быть постоянным, независимо от темпа?

00:09:49 - Как увеличить каденс: делать СБУ или бегать под метроном?

00:15:51 - Моя частота шагов (каденс) – 190 шагов в минуту. Нужно ли снижать такой каденс?

Выпуск 4 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

Saison 1 · Épisode 4

dimanche 13 novembre 2022 • Durée 01:00:59

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 4 от 12.11.2022 (таймкоды ниже).

00:00:00 - Вступление. конкурс на лучший вопрос. Приз - ERA-бандана.

00:01:23 - 1. Как бегать интервалы сразу после дня ног?

00:04:48 - 2. Осмысленно ли бегать на беговой дорожке, в частности, рекавери?

00:08:16 - 3. "Можно ли надеяться на возобновление трен на Воргорах до конца этого прекрасного года? Плак-плак. UPD от 7 ноября: ответ уже понятен :))) Тогда просто пользуясь случаем передаю привет Саше, скучаю по улиточным тренам!"

00:11:42 - 4. Упорство, упоротость и Mad Fox: на каких силовых упражнениях стоит сосредоточиться, чтобы пробежать 40 км по снегу (рыхлому, допустим) и не умереть в сугробах? Можно ли продолжать бойкотировать зал или уже нужно смириться с неизбежным? И будет ли какая-то польза от скалодрома?

00:19:13 - 5. Топ-три самой бесполезной фигни, которой занимаются бегуны)))

00:30:06 - 6. Тейпы, иголки, банки и прочие народные средства - есть ли доказательства или хотя бы статистически достоверные сведения об их целесообразности и эффективности?

00:34:20 - 7. Почему при беге с акцентированно медленном темпом, если я прямо стараюсь бежать медленнее 5.45/км, я устаю ощутимо, нет, ОЩУТИМО сильнее, чем когда бегу не глядя на часы по 5.15, например?

00:38:36 - 8. HMB, кофеин, протеин, сода, нитраты, tart cherry shots - что из этого может действительно влиять на результаты?

00:45:36 - 9. "Существует ли магическое углеводное окно после тренировки? Если да, то правда ли, что оно всего 30-40 минут? (В ряде книг по спортивной физиологии присутствует рекомендация в первые 30-40 минут после тренировки съесть до 200 ккал быстрых углеводов, якобы это приведет к лучшему восстановлению. Непонятно, какой механизм это обеспечивает, и будет ли хуже есть закинуть эту порцию быстрых углей не через 60, а не 30 минут после тренировки).

00:51:44 - 10. Как лучше вписать асфальтовые забеги в годовой план стартов трейлраннера (если их вообще стоит туда вписывать)?

Выпуск 3 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 6 novembre 2022 • Durée 55:09

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 3 от 05.11.2022 (таймкоды ниже).

00:00:00 - Вступление. конкурс на лучший вопрос. Приз - ERA-бандана.

00:01:24 - 1. Как относитесь к Diehard, можно ли использовать в качестве воскресной длительной?

00:03:59 - 2. Как пробежать марафон после болезни (марафон через 2.5 недели)?

00:06:27 - 3. Организм с 10 лет в спорте с анаэробным уклоном. Тахикардия. Какие перспективы понижения порога R-A1 при увеличении скорости? От чего зависит скорость адаптации ЧСС к нагрузке? Есть ли практики нагрузок, что могут оказать положительное влияние на понижение ЧСС.

00:12:24 - 4. Вдогонку к предыдущему оратору. Высокие пульса и низкое давление (90.60 норма) - слышала мнение, что это сочетание - довольно неприятная история. Так ли это и что с этим делать в тренировочном процессе

00:15:49 - 5. Как укрепить иммунитет, чтобы не болеть простудами в период интенсивных тренировок?

00:20:42 - 6. Если гонка продолжается 100 часов, как лучше распределить это время на периоды бодрствования и сна?

00:26:05 - 7. Можно бежать марафон интервалами по 5 или 9 минут? Или лучше чтобы бег на всей дистанции был с равномерным темпом?

00:32:00 - 8. А будет кэмп на Новый Год где-нибудь?

00:33:36 - 9. Что делать, если от облачной погоды болит голова (от низкого давления?), а если в таком состоянии выходишь бежать, то от мелких сотрясений на бегу голова болит ещё больше, так, что бежать невозможно?

00:36:37 - 10. как и какие беговые тренировки можно заменять на вело станке

00:43:06 - 11. Неоднократно слышала, что ребята, которые бегают на высокий результат, осенью после основного сезона делают себе полный отдых от бега недели на две, чтобы дать мозгам перезагрузиться. Осмысленно ли применять этот подход, когда тоже стараешься бегать на свой хороший результат, но твой уровень объективно сильно ниже? Замечаю, что +- в ноябре и так получается просадка морали и четкости выполнения тренировочного плана.

Выпуск 2 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 30 octobre 2022 • Durée 01:02:13

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 2 от 29.10.2022 (таймкоды ниже).

00:00:00 - Вступление. конкурс на лучший вопрос. Приз - ERA-бандана.

00:01:45 - 1. Что сложнее пробежать: 65 км за один день, или разделить эту дистанцию на два дня?

00:04:29 - 2. На что обращать внимание в выборе обуви, и делать ли какие-то специальные вещи в беговой нагрузке, если есть вальгусная деформация стопы. Можно просто мнение, т.к. врачи дают радикально разные рекомендации))

00:14:50 - 3. Карбон (кроссовки с карбоном), когда и для чего можно покупать? Вредно или нет?

00:22:02 - 4. Через какое время после выздоровления можно приступать к тяжелым тренировкам , сразу, или какое-то время бегать только базовые ? ( если болел месяц и форма сильно ухудшилась )

00:27:35 - 5. Чекап здоровья. Как часто делать бегуну и какие исследования имеет смысл делать. (какие анализы, экг, узи итд)

00:33:49 - 6. Есть ли смысл раз в год проходить лабораторный тест на лактатный порог и зоны ЧСС?

00:39:42 - 7. Как вернуться в бег после травмы и длительного перерыва в тренировках? Интересна не только физическая, но и психологическая часть реабилитации

00:46:26 - 8. Я раз в год делаю полное обследование организма всех органов и анализы...и в очередной раз мне говорят, что я абсолютно здорова, только гемоглобин низкий 93🤔 так всю жизнь. Я пью переодически железо ( мальтофер капли по 20 в день ) картина меняется ненадолго. Это особенность организма? Или проблема?)

00:50:35 - 9. Бег и другие нагрузки - как строить план, когда занимаешься 2 или 3 дисциплинами? Можно на примере триатлона, или варианта, когда есть еще одно кардио и один силовой вид

Предыдущие выпуски ответов на вопросы о беге: https://era.run/theory/answers/

Выпуск 1 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 23 octobre 2022 • Durée 01:00:38

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 1 от 22.10.2022 (таймкоды ниже).

00:00:00 - Вступление. Конкурс на лучший вопрос. Приз - ERA-бандана.

00:02:09 - 1. Как заставить себя бегать в мерзкую осеннюю погоду и дождь?

00:03:38 - 2. За сколько нужно бежать трёшку чтобы не догнал военком?

00:05:28 - 3. Можно ли тренироваться без поставленной цели (в плане конкретного старта)?

00:07:35 - 4. Как найти в себе силы планировать и готовиться (на результат) к стартам на следующий год, если не уверен, что этот год вообще настанет?

00:11:16 - 5. Как относитесь к применению велосипеда в тренировочном процессе?

00:14:51 - 6. Так все же -- в каких условиях можно что-то слушать во время бега? Что наука знает про влияние бега с музыкой / без музыки на мозг?

00:18:33 - 7. Что наука вообще знает про влияние бега на мозг?

00:24:40 - 8. Какие ещё существуют методы диагностики сердца, кроме ЭКГ? (у меня с этим все в порядке, но где гарантия что не крякну раньше времени). Может сделать УЗИ сердца на всякий случай?

00:33:47 - 9. Сколько часов подряд можно бежать/идти без сна без вреда для здоровья?

00:38:29 - 10. Стопа "выросла" на пол размера после первой длинной гонки. Возможно вернуть её к предыдущему размеру, например, упражнениями, или предстоит поменять всю обувь?

00:41:25 - 11. Насколько сильно нужны функциональные и силовые тренировки для бега? Можно ли их включить в план на TP?

00:43:11 - 12. Как увеличить длину шага в скоростном беге?

00:46:24 - 13. Во время интенсивного бега иногда появляется привкус железа на языке. О чем это свидетельствует и нужно ли сбавлять темп?

00:49:35 - 14. Я наблюдаю за собой давно и поняла, что пасую перед соревнованием ( объясняю себе, что бегаю для здоровья, для удовольствия и..., кому нужны эти результаты?). Когда ставлю цель, меня будоражит эта идея, кажется сложная, недостижимая и я с удовольствием вливаюсь в процесс тренировок, преодолеваю трудности, мне всё интересно! Но, вот наступает час Х и у меня мандраж...КАК справиться со своими страхами? Включить на соревнованиях режим Победителя?

Как безопасно пробежать горный трейл: акклиматизация, экипировка, стратегия и тактика. Выпуск 92 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 92

lundi 22 juillet 2024 • Durée 01:00:20

Как спасаться в горах от грозы? Можно ли в горах пить воду из ручьев? Зачем трейланнеру мембранная куртка?

- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 92-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".

Таймкоды ниже.

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 – Как безопасно пробежать горный трейл: акклиматизация, экипировка, стратегия и тактика. (Тема выпуска)

00:00:40 – Мембранная куртка и термоодеяло - зачем их включают в список обязательного снаряжения на трейле?

00:06:54 - Зачем в список обязательного снаряжения включают ножницы, ножи и рулонные пластыри?

00:08:39 - Если во время соревнования застала гроза – как спасаться бегуну от грозы?

00:12:53 – Можно ли в горах пить воду из ручьев и луж?

Как бегуну развить выносливость для длинных дистанций? Подготовка к ультрамарафону. Выпуск 91 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 91

lundi 15 juillet 2024 • Durée 01:00:33

Как рассчитать продолжительность длительной тренировки? Как узнать, что мой организм находится на пике суперкомпенсации? Можно ли длительную тренировку разбивать на два дня?

- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 91-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".

Таймкоды ниже.

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 – Как бегуну развить выносливость для длинных дистанций? Подготовка к ультрамарафону (Тема выпуска)

00:00:38 - Бегаю длительные тренировки в темпе 5:40-6:00. Как же я побегу марафон по 4:30-4:40?

00:07:54 - Как узнать, что мой организм находится на пике суперкомпенсации?

00:10:56 – Как рассчитать продолжительность длительной тренировки?

Как психологически подготовиться бежать марафон? Страхи и сомнения марафонца. Выпуск 90 «Когда твой тренер - доктор»

Saison 2 · Épisode 90

mardi 9 juillet 2024 • Durée 01:01:25

Как психологически подготовиться к марафону? Как преодолеть страх дистанции 42 км? Как понять, что нужно сойти на соревновании? Как правильно сходить на забеге?

- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 90-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".

Таймкоды ниже.

* Как идеально пробежать Бостонский марафон? - опыт атлетов Александра Элконина (выпуск 86) https://youtu.be/KCKGzfAjz4w

* Мотивационное выступление на 4 SCM конгрессе "No Human Is Limited". Спикер - Ольга Кленовская https://youtu.be/u6Io97GiQ2U

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 – Страхи и сомнения марафонца. Как психологически подготовиться бежать марафон? (Тема выпуска)

00:36:16 – Психологическая подготовка к марафону. Какие мысли и эмоции помогают?

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Когда твой тренер - доктор. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Когда твой тренер - доктор – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other77

Youtube28

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other77

Youtube28

Apple Podcasts

Patreon1

Spotify