Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой

Марина Савостеева

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/12j. Total Éps: 10

Вытаскиваю из п*ца диет, учу не бояться еды

- спортивный нутрициолог, опыт 10+ лет

консультации, групповое ведение - @mjonaus

- диплом Российский Государственный Социальный Университет, Москва

- Европейский Институт Долголетия

- Член Национального Общества Диетологов

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 27/08/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.marina-flaminga.ru
10 partages
https://vk.com/marina_flaminga
2 partages

https://www.instagram.com/marina_flaminga
8 partages

https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 32%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

«Как справиться с бессонницей: 7 простых шагов».

mercredi 10 juillet 2024 • Durée 22:35

Здоровый сон — основа хорошего самочувствия и продуктивности. Но что делать, если вас мучают проблемы с засыпанием, бессонница или прерывистый сон? В моем подкасте я рассказываю о причинах нарушения сна и делюсь простыми способами, которые помогут вам наладить режим сна.

Мы поговорим о том, как создать комфортную атмосферу для сна, какие продукты и напитки стоит исключить перед сном, а также обсудим влияние физических упражнений и медитации на качество сна.

Присоединяйтесь к моему подкасту, чтобы узнать больше о том, как улучшить свой сон и повысить качество жизни. Я уверена, что мои советы помогут вам обрести здоровый и крепкий сон!»

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ мое сообщество в ВК - https://vk.com/marina_flaminga

Lire plusRéduire

Виды анемий

mercredi 26 juin 2024 • Durée 19:47

Виды анемий - существует не только железодефицитная анемия, но и в9 и в12-дефицитная анемии, а еще есть медь-дефицитная. Как они проявляются и с чем их легко спутать и на какие показатели в анализах обратить внимание - все в новом выпуске!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ мое сообщество в ВК - https://vk.com/marina_flaminga

Присоединяйтесь!

Lire plusRéduire

Питание при анемии и дефиците железа

lundi 6 mai 2024 • Durée 11:14

Питание при железодефицитной анемии

Из пищевых продуктов всасывание железа не превышает 10-20% от общего его содержания, и, поэтому, дефицит этого важного элемента в организме нельзя восполнить только диетическим питанием.

Однако, специальная диета – спутник эффективного лечения! Какие продукты выбирать, с какими не сочетать и пример питания на день - внутри выпуска!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Железо

jeudi 2 mai 2024 • Durée 06:24

Нет ничего удивительного в том, что недостаток железа отражается на внешности, здоровье и самочувствии.

При дефиците этого элемента

• кожа становится бледной и сухой,

• волосы — тусклыми и слабыми,

• а ногти — ломкими.

• В уголках губ возникают незаживающие язвочки, т.н. «заеды»

• а на кистях рук и ступнях — очень болезненные трещины.

• пропадает аппетит

• Иногда вкусы меняются самым странным образом, например, человеку очень хочется погрызть мел или пожевать бумагу.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Кому нужно считать калории?

mardi 23 avril 2024 • Durée 14:40

Люди традиционно делятся на две категории: те, кто за учет калорий и те, кого учет калорий нервирует. Так как на самом деле обстоят дела? Считать или не считать, вот в чем вопрос. Моя точка зрения внутри подкаста!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Жидкие калории, которые мешают тебе похудеть.

mercredi 10 avril 2024 • Durée 18:58

Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде. Ну хорошо, еще и в американо почти нет - 2 ккал, которыми можно пренебречь.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Хорошо ли худеть быстро?

mercredi 3 avril 2024 • Durée 17:32

Разбираемся, что происходит с организмом, когда мы стремительно худеем на своих диетах. Что про все это думает наш мозг и какая защита от дурака у него стоит.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Клиентка в дефиците калорий, но не худеет. Почему?

mardi 2 avril 2024 • Durée 17:28

Разбираем ошибки, которые могут не давать желаемого результата. Мои комментарии по поводу отсутствия динамики. Часть супервизии в нашем нутрициологическом сообществе.

___________________________________________________

❗️Стать частью поддерживающего сообщества - https://forms.gle/N4GfYTMEBHVnMDwC8

До конца месяца вступление и участие БЕСПЛАТНО

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Узнай, как есть меньше жирного! Лайфхаки от нутрициолога

dimanche 24 mars 2024 • Durée 11:09

Видео записано для участниц проекта PRO_питание. Рассказываю, как снизить калорийность рациона, когда вы начали считать калории. Жиров много, углеводов мало. 5 лайфхаков от нутрициолога.

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Способы снижения уровня кортизола и борьба со стрессом

dimanche 24 mars 2024 • Durée 18:18

Когда наше тело чувствует угрозу, физическую или психологическую, мозг посылает сигнал в надпочечники,. и в ответ они вырабатывают кортизол. При этом улучшается концентрация внимания и мобилизуются скрытые резервы организма - все вместе это помогает нашему телу активно и успешно преодолевать различные сложности. Но! Хронически высокий уровень кортизола может нанести вред организму, начиная от набора лишнего веса, заканчивая существенным снижением иммунитета. В подкасте я даю несколько способов, как естественным образом снизить уровень кортизола в крови.

❗️ скрытый сахар в продуктах - https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing

👀 YouTube канал - www.youtube.com/@MarinaSavosteeva

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other2

Instagram1

Google Drive1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other2

Instagram1

Google Drive1