J'peux pas, j'ai Burn-out! – Détails, épisodes et analyse
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Episode # 24 - Dans la Voix de Marie
Saison 2 · Épisode 6
lundi 3 mars 2025 • Durée 45:34
Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!
Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Marie qui nous parlera de son expérience de Burn-out. Un épisode incroyable qui met en avant tout ce que le burn-out laisse comme trace, ce que le burn-out nous fait réaliser aussi. Un cadeau de la vie mal emballé mais tellement riche d'enseignement. Merci Laura pour cet épisode que j'ai adoré partager avec toi.
Belle écoute
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Lien pour t’abonner à mon Podcast: https://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out
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Marie Albert
Coach de vie, thérapie holistique, régulation corps-émotion-esprit avec l’approche T.P.E
Ses comptes Facebook & Instagram: curseur10
Son site internet: www.curseur10.com
Comment la joindre?
Par téléphone au +32(0)497/911639 du lundi au samedi 9h à 18h.
En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur l'utilisation des pierres et huiles essentielles en fonction de tes chakras.
A très vite!
Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ici pour accéder à mes consultations.
Ci-dessous tous les liens pour me suivre:
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Episode #23 - Comment détecter les premiers signes d'un burn-out?
Saison 2 · Épisode 5
lundi 24 février 2025 • Durée 14:24
Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!
Dans ce nouvel épisode de Podcast, on parlera des premiers signes du burn-out!
👉 Pose-toi la question : quel est le signal que mon corps m’envoie en ce moment ?
Si cet épisode t’a parlé, partage-le à quelqu’un qui en aurait besoin. Et si tu veux en discuter, je suis là : écris-moi, viens me parler sur Instagram ou découvre mes accompagnements.
Merci de m’avoir écouté(e), prends soin de toi et on se retrouve très vite pour un prochain épisode ! 💛✨
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Episode #14 - Les Micro-Pauses : Petits Moments Qui Sauvent de Grands Épuisements
lundi 4 novembre 2024 • Durée 16:20
Les Micro-Pauses : Petits Moments Qui Sauvent de Grands Épuisements
L'importance des micro-pauses dans la journée pour éviter l'accumulation de stress et prévenir le burn-out.
Merci de m'avoir écouté(e) aujourd'hui. Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à partager vos propres astuces de micro-pauses avec moi. Et surtout, prenez soin de vous, une pause à la fois. À bientôt pour un nouvel épisode !
Bonne écoute.
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Episode #13 - Dans la Voix de notre Invitée
lundi 21 octobre 2024 • Durée 29:52
Dans cet épisode, j’ai eu la chance de pouvoir interviewer une cliente qui a traversé un burn-out.
On s’est rencontrée via les réseaux sociaux et puis elle est devenue une cliente régulière. Elle a gentiment répondu à mes questions afin de parler de son expérience. Ce qu’elle a mis en place pour s’en sortir, ses futures projets.
Le burn-out est mal compris et on espère que cet épisode permettra d’aider d’autres personnes dans cette situation.
Bonne écoute.
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Episode #12 - La Voix de France
lundi 7 octobre 2024 • Durée 33:04
Dans cet épisode, j’ai eu la chance de pouvoir interviewer France qui a traversé un burn-out.
On s’est rencontrée via les réseaux sociaux et puis elle est devenue une cliente régulière. Elle a gentiment répondu à mes questions afin de parler de son expérience.
Le burn-out est mal compris et on espère que cet épisode permettra d’aider d’autres personnes dans cette situation.
Bonne écoute.
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Episode #11 - Le Mythe de la Superwoman - Comment la Pression de la Perfection Conduit au Burn-Out
lundi 23 septembre 2024 • Durée 09:23
On va parler d'exploration de la pression sociale qui pousse les femmes à tout faire et à être parfaites, et comment cette mentalité conduit au burn-out.
Bonne écoute.
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Episode #10 - Le Rechargement
lundi 9 septembre 2024 • Durée 18:06
Dans cet épisode, on parle “Rechargement”.
Bonne écoute.
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Episode #9: Alimentation Anti-Inflammatoire
lundi 26 août 2024 • Durée 18:15
Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out! File l'écouter!
Dans cet épisode, on parle de l’alimentation anti-inflammatoire. Voici un aperçu des topics abordés.
- Référence de livres
- Référence de méthode
- Glycémie
- Nourriture à favoriser
- et mon expérience personnelle :)
*Je parle de “pain à la levure”… Faute! Pain au LEVAIN! Désolée pour cette erreur :p
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Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/37tdocskzeff6umsd9sXwa?si=d8d88ad90495460a
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Episode #8 - Cerveau et Burn-out
lundi 12 août 2024 • Durée 20:12
Dans cet épisode, on parle du cerveau et des impacts sur lui avec le burn-out.
File écouter cet épisode si tu veux connaitre les impacts néfastes que le burn-out a sur ton cerveau.
Bonne écoute.
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Episode #7 : Burn-out et enfants
lundi 22 juillet 2024 • Durée 12:17
Dans cet épisode, j'ai interviewé mon fils Milan, 10 ans, afin de donner la parole aux enfants qui voient un de leurs parents traverser une phase de leur vie de stress, de fatigue. Je voulais mettre en lumière que les enfants ne comprennent pas toujours ce qui se passe, que les enfants ont du mal à comprendre/saisir l'origine de cet état de fatigue. Bonne écoute
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