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| Ep37 为什么我总是对他上头？ | 17 Jun 2025 | 01:15:25 | |
🪧 前情提要 你是不是也有过这样的时刻——一段还未开始的关系，就让你心动到无法自拔；一条简单的回复，就能牵动你整天的情绪波动。你以为你喜欢的是那个人，但其实你追逐的，是「被看见」、「被需要」、「被肯定」的感觉。 这期，我拖了很久才录。 因为前阵子我的人生像是同时跌进了好几个黑洞，我的情绪也在这些黑洞里转圈圈。 在“不惑之年”未来临前，似乎，我们总要经历几场“毫无预警”的打击，来认清现实残酷的模样。 也是在那时，我恰巧遇见了「阁楼」，在专业心理咨询师的帮助下，帮我拆接了一些“上头”的情绪机制，也切开了我自己在亲密关系与原生家庭之间的横切面，没有哪个成年人的人生是容易的，我其实并没有做好曝光太多隐私的准备，但也是非常坦诚的，和大家分享我这次心理咨询的过程。 也许承认自己「渴望被爱」，并不丢人。 在感情里总扮演小心翼翼、战战兢兢的自己，在感情中总证明自我价值的自己， 害怕太多，又渴望太多——渴望靠近，又不停把人推开的自己， 都是内核极不稳定的自己 但我也开始理解： 那个总觉得“不够好”、总在自我审判的自己，那个父母面前听话又压抑的自己， 那个心底渴望被看见、被肯定的自己， 都可能是某段「童年创伤」留下的痕迹 这一集，我们也聊了很多问题：
这也算是之前那期《无条件站在自己身后》的延续，只是这一次，不停留在文字层面，更是“身体力行”的站在自己身后。 如果你仍在自我攻击与在亲密关系的困境中挣扎： 别再急着坚强， 你可能只是想被抱一抱。 在这个世界上有太多人教我要独立，但似乎没有人真正走近我内心，和我站在一起， 愿余生的每个清晨，都能被你紧紧抱住。 或许，「你」不是别人，是你自己。 …… 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 🔥 本期活动 🌹特别感谢本期节目由Glowe阁楼 赞助播出！ 节目中提到的心理咨询服务平台是「Glowe阁楼」，如果你有人际关系、亲密关系、自我成长或情绪相关的困扰，可以尝试咨询。 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师不仅100%持证或心理学科班出身，还需经过严格的5层筛选（笔试、面试、模拟个案等），通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天在线留言。你可以在正式咨询前，把自己的状态、困惑提前发给咨询师，让咨询师收集和了解来访信息，帮助建立更好的信任关系，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用，如有疑问可在App首页咨询助理。 ⭐️ 「失控一点」听友福利 1️⃣下载Glowe阁楼App，注册时使用失控一点专属邀请码「SKYD」，即：失控一点首字母，可以享受100元优惠券，也可以点击下方链接直接领取： 2️⃣将在微信听友群抽取：赠送3位听友200元优惠券（仅限双周方案使用），抽取时间敬请留意听友群公告。 📌 本期摘要 Part 1 初次心理求助
Part 2 产生原因追溯
Part3 尝试接纳理解
Part4 心理咨询价值
🎵 本期BGM
📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep36 那些舍不得的人，都躲在你爱听的歌里 | 24 May 2025 | 01:13:45 | |
🪧前情提要 如果不是那晚的畅聊，我可能早已忘了音乐在我生命中占据的重要位置。 每个人对音乐的审美各不相同，换句话说，我们喜欢的音乐风格也各有千秋。如果只谈论我们自己喜欢的音乐，未免太过片面和局限。而我想探讨的是，从你的歌单中，能否回味某个人，某段你当时的人生状态？我们是否都曾经历那种刻骨铭心的情感伤痛？是否在一场电影的片尾，一首插曲让你久久不能忘怀？是否因为某首歌想起了很久不见的亲人？是否在某个特别的时刻，被一首歌深深触动…… 也许，在我人生难熬的时刻，有一些音乐时常相伴：
当然，这一集并没有那么悲壮。 我想有星星在，我们的对话总是充满欢声笑语，再加上这次有星星的吉他老师彭彭老师坐镇，不仅专业且风趣幽默，对音乐的见解让人茅塞顿开。也许最后大家都意犹未尽，说好了，也许下次不聊天，只弹琴唱歌🎤，不为别的，就为了开心。 我承认，我们喜欢的音乐可能比较小众。如果你不知道“B哥”或李志是谁，也无妨（不用去搜索）。他们或许只是我们青春岁月中的一个回忆，而你也有属于你的。 希望能在评论区留下你和你喜爱的音乐的故事，有没有可能在听完了这集的分享后，得到一个很像网易云音乐的评论区呢😚？ 那么，期待一下下咯～ （PS：希望大家别太嫌弃我们一开始的合唱，因为瑕疵才叫「真实」～！） 🎙️主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 👨彭彭老师： 上海爱乐吉他乐团首席低音吉他、打击乐手上海吉他协会乐团首席低音吉他、打击乐手 上海吉他艺术协会优秀教师 出生于音乐世家，自幼跟家人学习民族声乐，中学时期开始涉足流行音乐及西洋打击乐。 长期担任国内多家赛事评委，注重培养学生的音乐审美，善于发掘学生的独特个性，学员在各大赛事中均有出色表现。 📌 本期摘要 00:08 《把悲伤留给自己》彭彭老师&星星 02:09 《儿时》彭彭老师solo ————————————————————————————————————————————— 03:18 彭彭老师和星星的自我介绍 04:44 为什么会学吉他？把妹？or……？ 08:17 AI吉他能让我们摆脱学习的痛苦：手疼？ 11:23 原来吉他老师的启蒙竟然是周杰伦？ 15:24 李志的最后一场音乐会，是我和星星的结缘开始 17:01 你觉得值和不值的演出分别是什么样的？ 19:44 在人生不同阶段，大家对音乐的审美变化：
32:45 老歌的魅力到底在……？ 35:11 那些熟悉的影视音乐，是我们当年共同的回忆 37:11 你爱的那个人，音乐审美大相径庭？ 43:17 音乐，听的是旋律还是自己的心境？ 44:19 疗伤的记忆里，是歌，还是人？ 47:21 星星极具个人特色的歌单：西北 or 西藏？ 50:21 在没有信号的山峰，一起唱歌是最快乐的事…… 53:15 人生难熬的时刻，靠听歌就能过去吗？ 55:15 听了十遍以上的歌是…… 59:36 Beatles究竟为何经典？ 1:01:16 音乐，究竟要不要去现场听？live house or 演唱会？ 1:05:19 推荐一首好听的歌 ————————————————————————————————————————————— 1:07:25《米店》彭彭老师solo 1:09:07《董小姐》 彭彭老师&星星 1:11:43《爱我别走》 彭彭老师&星星 🎵 本期提到的音乐 开场曲：
中间提到的：
片尾曲：
🎸本期提到的音乐人 李志/B哥、新裤子、王杰、崔健、窦唯、罗大佑、二手玫瑰、伍佰、Beatles 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep26 谢谢你，我亲爱的朋友 | 20 Feb 2025 | 01:10:20 | |
🔊前情提要 作这一集的过程中，正巧因为一些事，遇到了朋友对我的不满，我因此还生了一点气。 结合最近我在播客中的收获，我试着向朋友表达自己内心的不舒服，而不再像以前一样，假装看不见自己内心的创伤，后来有人说，她对你的不满和批评，你应该珍惜对你说真话的朋友；也有人说，她说的没错啊，你难道要她跟你道歉？也有人说，格局格局，不要小题大做。 后来她真的就和我道歉了，我内心一阵愧疚，难道表达自己的不舒服就是要对方的道歉？那我对怎么维系朋友之间的感情也困惑了，什么时候表达不满，什么时候表达生气，什么时候宽容一句算了，通通都在这个「度」上。 我一直以为我在交朋友这件事情上游刃有余，但其实可能只是时常忽略了自己的情绪，这集我拉着我的好朋友Anida谈谈我们对友情的态度和困惑，女生的友谊有多动人，就有多少复杂的问题在里面，你会嫉妒朋友吗？你会遇到友情中的背叛吗？你会被朋友深深感动过吗？朋友，是不是注定要走散？ 人类的情感，是复杂的，无论友情还是爱情，维系一段深刻的情感，都是需要无尽的沟通、包容和理解，我非常清楚的记得，在我诸多人生难熬的时光里，有朋友的陪伴、支持和鼓励，她们像北斗星一样，永远闪亮着指引你的人生…… 谢谢你，我亲爱的朋友。 🎙️主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👩Anida ： INFJ，互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 📌 本期摘要：01:38 《大物是也》的医生朋友们 04:02 如何看待朋友在我们生命中的位置？ 「谈谈交朋友的复杂性」 07:26 嫉妒和竞争 17:07 恭维和不对等付出 19:35 友情时间的分配：
21:34 当对朋友不满时，你会表达出来吗？ 26:53 你会为了委屈求全而交朋友吗？ 「谈谈交朋友的流动性」 29:24 结婚生孩子后，就没有朋友了？ 31:20 友情和爱情的优先级 34:46 你有遇到友情中的背叛吗？ 「谈谈交朋友的性别属性」 36:50 男生，在你朋友中多吗？ 37:16 男女之间有纯友谊吗？ 38:03 原来男生的友情，是这样的…… 「几个交朋友的灵魂发问」 40:53 你会和朋友借钱吗？ 43:13 你会和同事当朋友吗？ 44:42 你曾经被朋友感动过吗？ 55:32 朋友，是不是注定会走散，渐行渐远……？ 「谈谈交朋友的现在与未来」 59:06 老年闺蜜或许真的能一起养老 1:03:07 对不自信的朋友，记得时常夸夸TA！ 🎵 本期音乐： 《The Love You Gave To Me》-Tanya Tucker 📒提到的信息：
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep25 那些年，我们听过的扎心批评 | 11 Feb 2025 | 01:18:48 | |
🔊前情提要 从小，我是个内向不自信的人，生活伴随着打压式教育成长，工作中也时常被PUA，总是把别人的批评当作理所当然，当作一种权威式的服从。 我时常在想，这些扎心的批评，在我们人生中到底扮演着什么样的角色，是让你做的更好，成长更快？还是让你更清楚看见自己的边界，锻炼更强大的内核？ 写下这个选题时，我还是被动的思考我是一个下位者，但当我和新朋友4d、老张三大I人齐聚录音室开录时，被批评者、批评者、甚至是第三者的视角一一被掀开，原来这世界对待批评有这么多截然不同的反应和态度，让我没有想到的是，这一集在没有请心理咨询师的情况下，我又像重度患者一样，在他俩一点点引导下剖析自己的问题，至少在剪辑过程中发现，他们谈到的个人偏方、方法论还是相当受用。 所以我在想，每个人心理问题的答案或许不一定需要从专业中获得帮助，也可以从书本，或者周围人群中寻找和发现能帮助你一起成长的朋友，这也许就是这一次谈话，意料之外的惊喜～🫰 如果你和我一样，内耗严重，不妨来一起听听这场有关批评的心理自愈现场，你也可以同时找找你周围的朋友，一起聊聊放在你内心深处不曾提及的「扎心批评」，收获也就自然而然会来…… 这一期，你会听到：
欢迎亲爱的朋友，在评论区写下自己曾经听过的扎心批评，我们一起细数那些年熬过的痛苦时光…… 🎙️主播： 👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👨老张：《江湖龙套》主理人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。 👩4d：《窥探FM》主播，她说：“不善于自我介绍诶，你们听下来觉得是什么样的告诉她一下吧”（J补充：非常低调的金融投资人） 📌 本期摘要： 02:17 翻开过往的日记本，伤痕累累的批评厚厚一沓 08:28 终极拷问：1.什么是批评？2.你是否认为是批评？ 10:13 小时候，最恨被人比较 13:14 父母的话，真实又难听的刺痛你最柔弱的地方 16:34 背后的批评，我该如何自洽？ 19:05 当我听到批评的第一反应，一定先打个问号：什么？ 22:30 谁说批评一定都是难听的？！ 23:46 在相同的、客观公正的规则下我才接受批评 27:36 愤怒，是我对待批评的反抗 29:51 被霸凌，难道是我的宿命？ 32:18 自我否定，是我与生俱来的坏习惯 40:33 批评多了，皮就厚了 42:53 明显对方是错的，还帮对方找理由内耗自己？ 51:08 平等对话，就不存在批评 53:48 亲密关系中的批评 57:36 隐形的批评，你会暗讽回去还是会当没听见？ 1:00:39 打游戏，是锻炼甩锅、表达愤怒的最佳工具 1:02:51 反问批评者，也是链接一种深度关系 1:07:39 大家都是nobody，没人会在意你是谁 1:10:01 原来大家对批评包容度这么高 1:12:15 丛林法则：当大家都模糊，谁大声谁就赢 🎵 本期音乐： 《 I'm Not The Only One》-Francis Greg,Music Travel Love 📖提到的书：
📍录制地点： CPA录音室：上海金鹰国际9F（CCPA中文播客艺术中心） 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep24 过年了，你孤独吗？ | 14 Jan 2025 | 01:18:46 | |
🪧 前情提要： 这一年，应该是我内心最孤独也最丰沛的一年。 聊孤独已经是个聊烂了的话题，这一集里，我既没有专业的心理咨询帮助大家解惑，也没有把自己内心挖出来细数一遍寒冷与清秋，它更像是一场孤独互助分享会，和老同事们互帮互助，你问我答，不断的在追问彼此为什么，为什么…… 如果把这场对谈比做一篇文章，它更像是一篇倒叙文，兜兜转转最终才绕回过年，我之所以在孤独上加这个定语，也是突然意识到，节日的热闹可能会增加一个人的孤独感。 但或许，我们终将把自己内心的孤独，与热闹共处。 你说呢。 至于怎么才能让我们内心更舒服一些，孤独病友的互助分享会正式开始，一起来听听看吧，或许你会想起自己的孤独时刻…… 过年了🧨，让我们一起，热热闹闹的，享受孤独吧🍻 🎙️主播： 👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👨老张：《江湖龙套》主理人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。 👨水客：一个被动的孤独患者，产品经理 📌 本期摘要： 02:19 过年回家，是一群人的狂欢，还是一个人的孤独？ 04:31 什么是孤独、孤单、寂寞、无聊 08:45 你什么时候会感到内心孤独？ 11:05 独居的酸甜苦辣 14:05 拥有兴趣爱好，可以摆脱孤独？ 15:13 夫妻一定是无话不谈的灵魂伴侣吗？ 19:36 国际孤独等级表，你可以做到……？ 27:18 孤独患者的典型症状：
35:52 怎么分辨病态的孤独和正常的孤独 38:58 你会和朋友分享自己的心事么？ 47:27 为了摆脱孤独，去做一些不愿意做的事…… 50:30 除了人，我还可以学吉他、看书、刷短视频来缓解孤独 57:00 忙于温饱，让我看不见孤独 59:33 婚姻终究不是解决孤独：“你感到孤独，一定不是因为你没有结婚” 1:08:29 过年的餐桌上，单身比拖家带口更「格格不入」？ 1:11:45 等我们都老了，会更孤独吗？ 1:14:22 与家人相聚，与孤独拥抱，祝你新年快乐～ 🎵 本期音乐：《(What A) Wonderful World》- Sam Cooke 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep23 新的一年，从关爱自己的「身心健康」开始｜串台·思想任意门 | 06 Jan 2025 | 01:04:27 | |
🪧 前情提要： 认识Rachel（《思想任意门》主播）是一次E人的主动抛橄榄枝，正巧年底我一直很想聊健康——这个困扰了我太久的话题，在她从大洋彼岸归国后就恰逢其时地组局了一次。 Rachel热爱运动、身体力行的实践从体检到养生、到如何积极面对身体问题，比起我在现代医学的质疑、胆小怯懦，甚至是内耗，她的坦然面对是对我焦虑的最好治疗，尽管没有心理医生，也没有其他专业医生介入，但我还是从我们的对话中找到了对待「健康」应有的态度。 我不知道有多少人会和我一样过分紧张自己的身体，对去体检、去医院都惊心胆战，也许很少吧，希望这一集听完你能更爱自己，更爱自己的身体，新的一年，让我们一起和爱的人身体健康、情绪健康、身心都要健康～ 2025，新年快乐🥳 🎙️串台《思想任意门》： 👸Rachel：《思想任意门》主播，上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 🎙️ 主播：👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要： 02:18 年底复盘工作，也需要复盘我们的身体情况 04:16 为什么迷恋运动带来的满足感？ 07:34 你害怕死亡吗？ 恐惧生病吗？ 12:59 盘点国内体检 vs 国外体检的不同 19:56 体检，是有必要的吗？劝不动父母体检怎么办？ 25:25 体检后的复查，才是重点！ 32:05 允许任何情绪的发生，学会调节才能活更久 41:54 坏的生活习惯，一定会生病么？ 45:45 吃保健品，是智商税？！ 48:57 要快乐的活着，还是健康的活着？ 54:02 你给自己配齐保险了吗？ 人寿、医疗、重疾…… 🎵 本期音乐：
📒 相关信息： 有提到的相关书籍、播客和视频节目详见⬇️：
📍录制地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep22 产品经理，是理想职业吗？｜串台·江湖龙套 | 30 Dec 2024 | 01:32:19 | |
🪧 前情提要： 这期是我去串台《江湖龙套》的嘉宾，他们是一档新节目，也早已录制好几期存货，直到明年元旦后才闭月羞花的上第一期，但其实录制他们这第八期节目后，我已按耐不住激动的心情，我对老张说，这期我还是想早点上，毕竟我手边没有富余的囤货，他说，没事，你先上吧。 老张，我前司的同事，是我仅限的朋友圈中也在做播客的人，他虽然是名程序员，但他的爱好一点不输我，当他找到我时，我真是又惊又喜，仿佛这个宇宙找到了相似的人，他说让我和水客一起聊聊产品经理的那些事，我一听包袱瞬间轻了，一i人见老同事们，还怕没话说么，于是，顺理成章有了这期。 让我没想到，这期录制效果特别好，老张说许是我提前和他们见面熟络了下，气氛变得格外轻松，对我来说，它就是一次老同事的叙旧，即使很多年没见，想起当年打过的仗、并肩作战的队友，tb的友爱厮杀、自由奔放，还是相当怀念这份职业曾经美好的部分…… 人，永远是留在那段时光里最宝贵的记忆。 当然，产品经理这四个字曾经是我引以为傲的职业，虽没有太多成就感，却觊觎那种光鲜的社会身份，它是我的理想职业么？它一定不是，但我不否认我人生前半生的荣耀和获得都与它有关。 如果你对是否要做产品经理很迷茫，不妨换个角度听听，或许给你带来不一样的思考，欢迎评论区留下你的感想，也欢迎在役或退役产品、程序员们发表自己的看法，我们一起来畅谈互联网的那些爱恨情仇…… 🎙️串台《江湖龙套》：
🎙️嘉宾：
📌 本期摘要： 01:51 现任和退役产品经理们的自我介绍 05:46 产品经理是「经理」吗？ 09:03 产品经理与程序员为何一直相爱相杀？ 11:59 产品经理被叫项目经理，觉得委屈？ 16:04 产品如孩子，即是亲妈，又是后妈，又是养母 20:41 如果你设计的产品没那么多人用，还会有成就感吗？ 23:03 「知名」产品 、「大厂」光环，这些社会身份重要么？ 29:59 产品经理的一天：操老板的心，做牛马的事 33:31 为什么产品经理的会议那么多？ 39:10 程序员竟然也欣赏产品经理的「独特能力」？！ 43:36 也谈产品经理的收入 45:27 如何走上做产品的职业道路？ 49:33 大学时期的理想，会败给现实么？ 55:10 努力没有用，还要去实现吗？ 57:43 生存的焦虑人人都有，什么工作不是工作呢 1:03:25 沪漂人的求职历险记 1:11:17 上海人说：我们缺少一种独立生存能力 1:15:18 疫情后，生活工作发生了些什么变化 1:22:27 在外打工人，父母老去是个终极难题 1:25:07 给想做产品的同学一点总结 🎵 本期音乐：
📒 相关信息： ocr识别：是一种将印刷或手写文本转换为机器可读文本的技术。它通过图像处理和模式识别技术，将图像中的文字信息提取出来，并转换为计算机可以处理的文本数据。 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep21 上海特色美食指南：吃什么、点什么、怎么点 | 15 Dec 2024 | 01:01:35 | |
🪧 前情提要： 这集我又要大言不惭的冠上「指南」二字，实在是因为我这老饕姐太厉害，张口就把上海特色的美食细数一遍，她不玩任何自媒体，所以这些都是刻在她脑子里、基因里、舌头里的即兴发挥，不把它记录下来，实在对不起我姐这几十年来积累的宝藏味觉。 当然这里面肯定是有和眼下自媒体或大众喜好重叠的部分，也有她个人喜好的部分。但就像她说的，美食这东西很主观，她觉得好吃不一定你觉得好吃，但她只是介绍了以她那么多年在上海吃到能代表上海的食物，若你来上海旅游，不妨可以参考看看，觉得好吃多吃点，觉得不好吃也算尝过，也大体知道来上海应该吃些什么，我们也算为上海美食的记录与宣传添砖加瓦。 据我这么多年在旁观察，她吃过的菜、点过的菜几乎没有人说不好，又快又准又好，她就是我们对美食的金标准，可以这么说，出去玩或家庭聚餐，点菜交给她不止不会出错，还会让你惊喜，并且每次还能挖掘一家好吃的店，这就是我这么多年对她的体会。 无论你走过多少地方，仍旧还是认为家乡的美食最合胃口，我想每个人应该都是这样的吧，那今天这集就作为一个上海人为你打开地道的上海特色美食探寻…… 第一部分：美食介绍
第二部分：点餐指南
…… ✍️ps：上海美食地图我认为可以分为两部分，一部分是属于上海及江浙周边的本土美食，另一部分属于西餐等外来文化的世界料理，这集我们只讲前者，至于后者暂且放一放…… 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩锤子姐：表姐，自称国企农民工，兼传统智慧和大胆尝试新奇体验于一身的80后妈妈，她热爱美食，擅长享乐，喜欢结交新朋友，善于做攻略自由行，是妈妈的贴身小棉袄。 📌 本期摘要： 01:04 你怎么来定义「好吃」？ 03:24 上海古早味小吃 06:06 在「老克勒的咖啡店」录播客 09:23 一些属于国营老店的「上海味道」 14:11吃海鲜，性价比超高就在宝山…… 15:57来上海旅游，究竟吃什么？怎么找餐厅？ 25:40上海的郊区盛产「硕果累累」 27:08上海好吃的面，到底和全国有什么不一样？ 31:55米其林意味着“高级”？ 36:08男女约会的点菜秘诀…… 40:27成功的点菜注意事项 44:40 预制菜，究竟能吃么？影响我们选餐厅么？ 47:46 上海有甜点吗？！（撇开西餐） 50:18 Omakase真的值得一试吗？ 54:15 餐厅叫服务员不理我，你会……？ 57:55 一个人吃饭，怎么才能吃好？ 🎵 本期音乐：
📒 相关信息：
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep20 聊《好东西》，我们吵起来了！ | 03 Dec 2024 | 01:24:06 | |
🪧 前情提要： 《好东西》其实在播客圈都已经听到吐了，不论是有邵艺辉导演的，还是各媒体人影评人素人，满世界眼花缭乱地宣传着，甚至我不知道在哪里看到一句话，一打开播客的订阅列表，都是好东西，我实在也是听太多看太多人的讨论，才有了这一期太多争议的东西。 是，这一期：真失控了！ 不是标题党，我和星星竟然在后半段真的失控地争论起来，我就突然明白了为什么这部片的评论争议这么大，我俩都能莫名其妙吵起来，如果对大型吵架现场敏感的朋友建议还是关掉不要听，省的影响你的心情（从37:48开始），也对听到的人说句不好意思，这也本不是我们所意，我俩都略显激动的立场是我所始料未及的，甚至上上周看完电影我一度以为我俩是一致的观影感受，并且没什么好说的。 可能满世界的好，会让我警惕和担忧呼唤女性觉醒会不会走入另一个极端，当然我后来又想想这里面不止是女高男低，还有girl helps girl的女性互助力量被治愈等等，在收集的这些信息里提出了一些我「不成熟」的质疑。 不论女性主义怎样，这个世界不是只有男强女弱，也不是女强男弱，在大自然面前，无论男女永远都是卑微的碳基生物，没有谁比谁更强，只有平等相处，才能携手走的更远更长。 片子呢，是一轻松又温暖的片子，这一点毋庸置疑，至于我们怎么从一温暖搞笑的片子聊到女性主义激动起来的，来一起听听看吧，或许你也会有自己的想法…… （希望评论区能多点包容和理解吧） 🎙️ 主播：👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 00:35 主观打分，不喜勿喷！ 07:05 虽然“直给，金句多”，但导演其实想说的是…… 09:36 《散场通道》橘哥的犀利点评，只是在做「量体裁衣」 14:17 当下女性导演的修养 16:23 为了在牌桌上玩同一场爱情游戏，“我只能改变我的身份牌” 21:09 对女性的冒犯，不止“撕衣服”，还有“女司机” 28:54 如何看待生活中的男性？ 33:23 女性世界的创造，集体欢呼真的不需要警惕么？ 37:48 为什么一聊『优秀男性』，就吵起来了？！ 48:33 为什么这部片争议那么大？喜欢的人很喜欢，不喜欢的人会被『围殴』…… 50:37 为什么一讲女性主义，就不太舒服？ 55:29 我潜意识抬高了男性地位？ 1:02:54 女性主义不是只有强，而是弱者也可以保持弱者身份 1:09:49 上野千鹤子的女性主义一定是正确答案吗？ 1:18:11 女性主义是一定要清醒的吗？ 🎵 本期音乐：
📒 相关信息：
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep19 “审美，于我而言，是种能量！” | 23 Nov 2024 | 00:51:16 | |
🪧 前情提要： 这一期是欢迎星星旅游归来，在她家脑暴后录制的随意舞台，我们将即兴发挥体现到淋漓尽致，也许听上去还挺顺，殊不知我内心诚惶诚恐，就好像被突然要求写一篇即兴的自我命题作文，还好我的对面坐着星星大师。 审美，这话题似乎很书面化，于是我们将接地气进行到底，啥深层审美，审美认知让那些名人去聊吧，咱就聊聊浅层的美，从穿衣打扮聊到外貌，从择偶聊到偶像，很轻松的一期，大家伙听个乐，为了轻松点，我甚至大刀阔斧的精简到50分钟。 星星说，她的审美，是一种能量，那么你呢？你对自己的审美有要求吗？你理想中的审美什么样子的，欢迎评论区告诉我们～ 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要：02:13 各自评价彼此的审美力 04:39 审美，从穿衣打扮开始说起 12:27 当内在能量超越外在的一切…… 14:22 「颜值即正义」，也是审美单一的表现 20:10 穿衣打扮 vs 弄脸，你更想……？ 24:24 好的审美，究竟从哪儿来的？ 27:50 无效化妆，是我一生的痛 29:07 “择偶审美，我只选大众喜欢的” 31:50 细数那么多年喜欢过的偶像们…… 38:18 未来人工智能，能帮我们辅助审美？！ 40:41 你还会和小姐妹逛街吗？不！我的审美我做主 44:18 你的品味是否曾变化过？未来会变化吗？ 47:14 提升自己的认知，丰盈大脑，是审美的终极道路 🎵 本期音乐：
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📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep18 失业后，我们还敢消费吗？ | 11 Nov 2024 | 01:30:44 | |
🪧 前情提要： 抱歉，这一集时长感人，我实在觉得太过精彩已经修剪到无能为力。这应该是我录的迄今为止最激动的一集，激动到嗓子都哑了（其实本来就不太舒服），愿你听的时候没有被影响到。 让我没想到的是，和我朋友陶宝玲的火花能迸发得这么炙热，俩失业了一年的产品人，聊消费这么个严肃的话题都能聊出又婆婆妈妈又金句频出、火花四溅的冲突感，我们的确聊得很碎很家常很微观很个人，如果你要听关于失业消费的宏大叙事和结构，抱歉请绕道走，但即使是微观的观点，我仍旧武断的认为，聊出了属于我们的精彩。 失业，带给我们对金钱观、消费观的颠覆，不是一点点。 而在这个播客世界里，所有人都在想同一个问题：怎么挣钱？我们已经举手投降，你们卷你们的，我们退我们的，关于钱💰，我们也有话想说：
…… 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩陶宝玲：ESFJ，向往自由却又被自己束缚的女射手、独立性格、单身、孩子他妈、十多年跨界的产品经理。 📌 本期摘要： 00:56 十年老产品人的起起伏伏 07:38 失业后，消费心态到底发生了哪些变化？ 18:55 今年双十一，更理智了？ 27:29 拼多多的「八十块」，挖走了我的良知 32:25 天猫的用户调研，你好狠！ 34:06 只要足够穷，就不会掉入消费陷阱 39:52 两个垃圾桶引发的思考 43:20 智能 or 不智能，你会选……？ 48:24 买东西前，你考虑过自己的真实需求吗？ 53:11 享受当下，珍惜美食 56:55 老年人的快递真的比我们多！！！ 1:01:56 买奢侈品，其实是你想成为这个身份的人 1:06:58 旅游&车，是生活方式，也是多一种选择 1:11:46 这里有你要的「省钱宝藏」！ 1:16:52 俩失业人的消费漫谈：
🎵 本期音乐：
📒 相关信息： 📻 播客《与她有关》：消费降级生活不降级，听都市丽人如何剩下一个亿 📻播客《顿感艺术》：消费主义｜大促拉动消费背后是真正的需求，还是个人的情绪上头 📻播客《大方谈钱》：家庭财务观：不是不爱花钱了，是花得更聪明了！ 🎬纪录片《无节制消费的元凶》 📖书《东京八平米》 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep17 离婚后的中女，在想什么 | 29 Oct 2024 | 01:05:39 | |
🪧 前情提要： 感情聊到第三集，终于聊到婚姻，一直想找合适的嘉宾来聊离婚，就遇到了一面之缘的KK。 非常感谢KK一颗心掏给我的真诚，她描述的过程中有让我猝不及防的哽咽，有独立女性的思考与果断，有对爱情一头扎进去的勇敢，她那些娓娓道来闪闪发光的形象，总是让我不时在心中肃然起敬，比起她的坦率与纯真，我对离婚这件事的三言两语反而显得更为胆小与矮小了…… 也许是离婚这件事在我生命中早已过去很久，细节不记得也不想提，只记得它充满了人性的丑陋，只记得我在这集结尾放的这首James Blunt《Goodbye My Lover》，是我离婚签字那天，听着走完一整条淮海路的歌，只记得它成为我人生第二阶段的起点，才有了十年后的我，所思所想，和我现在的所有。 离婚，带给我们的影响究竟是什么？不论是爱情，还是婚姻，我们还相信吗？还会去爱吗？去结婚吗？这是我做这集最想找到的答案。 如果你也想知道，来一起听听看吧…… （我想，短期内我应该不会再聊感情话题了） 🎙️ 主播：👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩KK：ENFP，35+大龄离异带娃女性，坐标魔都，外企搬砖人 📌 本期摘要： 01:22 “我不爱了”是想要离婚的唯一原因 10:48 委曲求全是在保护孩子吗？ 12:29 婚后，你抑郁过吗？ 15:27 爸爸对我说：“不管你怎么决定，请你搞快一点 ” 19:46 年轻时结婚，像是稀里糊涂在一份清单上打钩…… 22:06 签字那天，我在车里爆哭 25:30 婚姻里需要有爱情吗？你还会进入婚姻吗？ 34:18 离婚，是我人生的污点 41:21 开放关系，你能接受吗？ 50:22 中女的择偶观 58:31 离婚官司，是人性最可怕的事 1:02:19 三十岁结婚，不是人生的必选项 🎵 本期音乐：
📒 相关信息： 🎬下面是我列举最能描述婚姻的四部经典影片，我个人最喜欢第三部💗。
🎵 提到的音乐：《All Too Well （10 Minute Version）》Taylor Swift （强推10分钟版） 📺 提到的剧集：《纸牌屋 House of Cards》(2013-2017) 📍录制地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep35 放下，从微醺开始 | 10 May 2025 | 01:16:53 | |
🪧 前情提要 HerOff，是一家很与众不同的酒吧。 它不喧哗、不迎合，却在城市的一角安静发光。 老板是两个很特别的女生——wax和大宇。一个是高效理想主义者，一个是慢节奏的艺术家，她们一起打造了一个只属于“友好物种”的微醺客厅。 我第一次去HerOff，是因为KK组织的一场MBTI主题活动，也同时认识了这两位老板，我们聊得很开心，以至于这场聊天结束后我给她们贴了两个标签： 一个卷王 + 一个艺术家，合开了这家带有情怀和温度的HerOff。 本来我以为这期播客只是聊聊“放下”：放下紧张、放下秘密、放下白天的压力，但聊着聊着，发现这更像是一次对HerOff灵魂的采访： HerOff的“Her”，不是性别的她，而是“友好物种”的代表，是一种温柔而包容的存在。她们用“微醺”来命名生活里的一种中间状态，既非全然清醒，也不过度沉醉，是在社交和独处之间找到舒适的一隅。 你可以把这里想象成林徽因的客厅——安静、舒适、没有人打扰你；也可以是一个秘密交换所，关于恋爱、失控、羞涩、工作焦虑、家人关系……一杯酒，一张纸条，很多人在这里悄悄地“放下”了一些东西。 这是一家很小、很温柔、也很有力量的酒吧。 （原谅我，这集麦有一点小问题，而且这集审核时间不是很够，可能有参差的地方，还请多包涵，我得睡了，明天得跑半马，牺牲睡眠时间，为的是你的播放收听呀👂！还等什么，快加入你的播放列表吧） 🎙️ 主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩Wax：HerOff酒吧女老板/Off掉坐班状态的设计师/Heroff微醺客厅的妈妈/擅长为i做e 👩大宇：HerOff酒吧女老板/风味“艺术家”/前设计师/Heroff微醺客厅的妈妈/极端ie属性 📒HerOff小红书账号👇 📒她们的其他播客采访： 📌 本期摘要01:33 设计，到底是哪种设计？ 03:05 这里有好喝的、为女性定制的酒单 05:05 在HerOff，“友好物种的微醺客厅”很团结、很像家 10:39 流量与情怀，如何并存？ 13:53 主题派对让我们遇见「灵魂共鸣」？ 16:57 「安全、放松」是她们一直追寻的同频环境 21:47 我们怎么放下对「理想」的执念？ 25:34 一步一景，随处可见有生命力的灵魂 28:00 来HerOff，真的都能放下吗？ 30:04 男士可以来HerOff吗？ 34:52 酒是用来喝和感受的，不是用来宣传的（艺术家思维） 41:11 设计，到底是极简还是有人味？ 44:17 情怀到底能走多远？ 46:37 为什么会放弃稳定工作，选择创业？ 51:09 艺术家的脸是不是都很臭？ 54:21 感情观1：“如果遇到更合适的，let her go” 1:02:11 感情观2：“只有不断成长，才能创造惊喜，才能1+1>2” 1:12:15 如果你人生中有困惑没有放下，去喝一杯，如果不行，那就喝两杯。 🎵 本期BGM
📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep16 挣钱还是旅行，你的世界你说了算 | 15 Oct 2024 | 01:10:01 | |
🪧 前情提要： 这一集，我真是苦熬了一锅粥，一碗花了时间炖制、看起来有点美、实际喝起来有点苦的旅行鸡汤，无论曾经浪迹天涯的seven（多年的好友）是多i的人，我都告诉自己不能放弃，她旅行过的世界以及她的世界观，一定绚丽又丰富多彩，哪怕最后一刻离线写的shownotes没有保存全部重新写也无法劝退我，给这份认真盖个章。 是，为了内容的精彩性，我硬拉着seven连续录了2次，一共4小时，给我硬生生剪成精华的70分钟。因为我相信我和seven相识那么多年，曾经都是视旅行为生命中特别重要的事，我们一定有着对旅行深刻的理解，如今的我们，随着年龄的增长、生活状态的改变，又会对旅行有什么样的变化？ 就像我很喜欢的一个战地摄影师李亚楠在《禁止携带》里说过： 其实世界就是这样，有的人喜欢照着xhs去旅行去打卡获得自己的快乐；而有的人对那些视而不见，每种方式都有属于自己的收获，一点都没高低贵贱之分。当然除了旅行，我们还聊了聊对待婚姻、对待挣钱、对待生活的一些各自的看法，欢迎大家给我们多多留言评论，一起讲述你对这个世界的想法。
🧧本期福利： 享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。 “如果生活本身已经是这么荒谬，那么谁能知道什么才是疯狂呢?”这正如当代年轻人一样持续做着不可能的梦保持真诚，乐于追寻乐于奔跑。 #音乐剧《我，堂吉诃德》中文版十周年封箱🗓9月13日-11月17日 📍北京·上海·深圳·广州（目前仅有广州和北京站） 本期，带给听友一波官方优惠福利活动，如果你正准备要看或正有兴趣，千万别错过这次帮你省钱的机会～：
有兴趣的朋友，可扫描如下专属优惠购票链接进行订购：（友情提醒：目前仅有广州场和北京场，购票从速哟～！） 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩Seven：一个爱旅行的普通人（J补充：曾独自去过印度，泰国，斯里兰卡，伊朗，亚美尼亚，格鲁吉亚，柬埔寨，埃及，在埃及旅居学潜水，在大理学精工，现在写代码、写书法等多栖发展的舟山岛主一枚 ） 📌 本期摘要： 02:46 Seven多姿多彩的前半生 08:06 Seven与Jessica各自谈追求「自由」的底线 11:28 Incredible India的奇幻旅行 16:33 催婚后，去埃及潜水 18:25 生活的苦，旅行这一剂良药能解决吗？ 20:17 你喜欢一个人旅行吗？ 三十岁那年，我们恰巧去了同一个…… 24:42 对生活不满，我该怎么做？ 26:18 曾经热爱旅行的我们，竟然忘了旅行的…… 30:20 说走就走的旅行，行前的焦虑谁懂？！ 37:25 文艺青年的无病呻吟 44:01 苟且 还是 远方，不要羡慕任何一种生活方式 58:03 达哈卜，一个现实版的世外桃源 1:04:13 无论你选择哪种路，任何一条路都有独属于你自己的风景 🎵 本期音乐：
📒 相关信息：
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep15 打工人续命，跟内耗说拜拜～！ | 01 Oct 2024 | 01:10:37 | |
🪧 前情提要： 如果说之前那期是针对爱情的恋爱指南，那么这一期似乎是针对工作内耗的一份实用指南，有两位反PUA大师坐镇，我又拿自己献祭了，很多话录的当下就想好要剪掉（毕竟我很怂），但剪着剪着，我还是硬着头皮保留了。 仅为了这份对话的完整性，也为了讲好「内耗」这件事。 这又是一期完全无脚本的、无序的且随意乱飞的话题，开录前一天我记得扔了4个问题给两位P大师，石沉大海，我想好吧，那我们就干脆开录吧，聊到哪里算哪里，庆幸咱仨儿的默契在录了半小时后渐入佳境，强烈建议能听到30分钟后，我保证你不后悔。
其实我们仨儿在这个自媒体的众多名人案例中，非常素，素到我都不知道有没有人愿意听的下去。 但星辰与大海，多得是繁星点点，每一颗平凡的星星和水滴，都有它自己的诉说，我们在说每一个普通人正常的情况，没有什么年入百万，粉丝百万的故事，没有什么光鲜亮丽、夺人眼球、遥不可及的社会身份的标签。 我们在说平凡的自己，在职场中遇到的问题，未来的问题，以及我们要怎么面对：
…… 欢迎听友留下你的内耗故事，我们一起评论区或听友群见～。 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 👩羔兴：ENFP/TJ自由切，总被误认为是记者但的确是自己人生记者，一边互联网一边医疗的创业练习生，反PUA资深选手，不知名年更博主，还挺会做爆款，遛菜市场也像旅行，正在努力做个有生机的创造者。 📌 本期摘要： 00:39 我们不在职场的感受和原因？ 07:27 内耗，从永远等不来的消息开始 12:20 怎么治不太好相处的同事，爱pua的领导？ 16:44 一个香水引发的「PUA」 19:59 职场中，需竖立自己的边界感 23:25 遇上PUA，怎么怼天怼地怼领导 28:40 “指哪打哪”的内耗…… 31:10 我们要勇于对「权威」质疑！ 32:51 职场训练的是J人素质 36:16 经济下行，职场进入修罗场 38:42 职场中首先要寻找自己：可迁移变现的能力 45:23 1️⃣J谈为何放弃做产品 49:11 2️⃣星星谈医疗大数据梦想 56:17 3️⃣羔兴谈如何走出职场 1:00:03 重启人生后，你会选择什么样的职业？ 1:03:00 复盘自己的职业能力缺点 1:07:11 你的能力不是为了公司而存在 🎵 本期音乐： 《Mondo Bongo》- Joe Strummer & The Mescaleros 📒 相关信息：
📍录制播客地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep14 信仰，能否帮我们穿越焦虑和迷茫？ | 16 Sep 2024 | 01:00:49 | |
🪧 前情提要： 在经历上海1949年以来最强台风前，我和星星开启了一场有关「信仰」的探讨。 你问我，我们聊出个啥么？我不知道听的人感受如何，会不会觉得神神叨叨？会不会太理论枯燥了？但我的确有在剪辑的过程中有小小激动了一下，听着自己谈起当年「放下」的那段经历，还是有想哭的冲动，我相信没有信仰，我也许也能走出来，只是有了信仰，你能更快更轻松的走出来。 孟岩的那2期播客的确给了我很多启发和引用，很抱歉其实回听才发现，有很多理论没有说明是孙方老师说的，如果大家有兴趣，可以去听听看，他是相当厉害的佛学讲师，非常能易懂。 星星作为一个佛教徒，也谈了很多对于佛学的很多观点，或者社会现象，她无非是想告诉我们，信仰是让我们的起心动念，拥有更智慧的落脚点去指导人生，以更平和宁静的心去看待人生中出现的大大小小的问题。 发布这一期，正好是中秋节，祝愿大家：事事圆满，心想事成，中秋～快乐🍻 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 00:48 全力以赴，但放下对结果的执念 03:39 佛，能帮助我们解决生活中的困惑吗？ 06:16 佛学 vs 心理学？ 07:57 「放下」的意义 11:31 “酒肉穿肠过，佛祖心中留”（宗萨仁波切与济公） 17:20 在寺庙里的都是信佛的人？ 23:44 智慧是主驾，慈悲是副驾，道德锁后备箱 28:35 外在仪式，是否重要？ 32:28 有信仰后，最大的变化是什么？ 35:12 去旅行吧，总有一种信仰等着你 48:56 智慧，在每个人自己心中 53:21从来没有一场战争，因佛而起 56:24 听到最后，都是缘分 🎵 本期音乐：
📒 提到的一些词： 上师、诸行无常、诸法无我、皈依、星云大师、大德（高僧）、宗萨（宗萨蒋扬钦哲仁波切）、瑜伽士（修行者）、密宗、法门、末法时代（真正修行的人越来越少）、福报示现、 供养、佛陀、本自具足、中观、佛里佛气、大昭寺、冈仁波齐、觉卧佛、五台山、东台山、EBC大环线（徒步经典线路）、满愿塔（尼泊尔）、消业（消除业障）、分别心、文殊菩萨、新龙扎呷神山（甘孜） 🎬电影： // 很多引用的话都来自这部电影里宗萨说过的话，非常推荐！！！ 📚书籍：
📻播客：《无人知晓》
// 非常推荐E24！2期都是讲关于佛学，如果想快速了解讲了啥可关注失控一点小红书账号，有整理摘录。 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep13 饮食男女，我们不如重新认识一下 | 06 Sep 2024 | 01:10:47 | |
🪧 前情提要： 在讨论这集前，我其实很矛盾，以「曲曲大女人」为代表的实用主义物质理论去探讨感情，公共表达很危险，一不小心背离主流价值观引发争议，或是又盲目推崇金钱也并非正确理解它的意思。 从曲曲到李诞，从王慧玲到仁波切，我和星星一一探讨了各自对男女关系的理解，浅谈这些情感博主和精神导师带给我们的成长和启发是什么？星星从多年对感情的观察，站在一个中立的视角来一起聊聊，成长和情感究竟有什么千丝万缕的关系？ 我仍旧是个守护爱情的人，但就像我自己说的，随着年龄的增长，浪漫主义和实用主义之间会不断碰撞产生一种痛苦，这种痛苦总会让你不断思考男女关系，不断优化不断精进，这也是我做这一集的初衷。 我相信，情感，不应是女人路上的绊脚石，这应该是个和男性握手言和的时代。 当然，虽然是情感话题，也逃不开去探讨男性画像，也希望评论区可以听听真正男性眼里的感情真相是什么，也可以帮助我们更好的理解彼此。 深夜情感电台，一起为饮食男女干个杯🍻，尝试去探讨这些问题：
🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要： 01:47 浅谈对情感博主的认知（曲曲大女人、李诞小卖部等） 12:09 情感博主，他们相信爱情吗？ 15:04 现实中的爱情正确打开姿势 22:16 20、30、40岁不同状态下的爱情观 27:51 爱情和婚姻，出轨了怎么办？ 33:08 佛说：一切情感，都会灰飞烟灭 37:01 亲密关系里，到底应该主动还是被动？ 39:36 灵魂伴侣与实用主义的爱，冲突吗？结婚后会遇到灵魂伴侣吗？ 42:12 是否要走入婚姻，婚姻里怎么自洽？ 45:15 男女之间有纯友谊吗？ 46:11 算命、拜佛是对爱情的一种迷信吗？ 49:22 三种人群探讨：母胎单身、受过伤不愿意重新来过、深陷感情不愿清醒的人 1:00:54 一个人好还是两个人好？ 1:04:17 基层女性代言人：王慧玲 🎵 本期音乐：
📒 相关信息： 📺短视频情感赛道简介： 1.曲曲大女人：以高消费雌竞用户群体，提出从自我出发以商业的视角重新看待男女关系2.李诞小卖部：通过轻松诙谐方式直播解答情感问题，卖小零食 3.王慧玲：针对下沉市场，基层女性代表，倡导女性独立及自我成长 4.Ayawawa：让女性心甘情愿接受弱势地位，摧毁女性自信心达到精神控制 📖提到的一些词：
📚书籍：
📻播客：
/注：史蒂夫那集是我认为很特别的婚礼誓词，shownotes里有链接，也可点击👇：
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep12 中年人在失业宇宙，各自飞翔 | 21 Aug 2024 | 01:07:09 | |
🪧 前情提要： 全程边笑边剪辑完这一期，原谅我这期可能听起来是比较闹腾的两个姑娘在哈拉，如果你想从失业中寻找某种实在的解决方案，很抱歉，这期并没有提到，也可以不用听，不想浪费每一位听友的时间。 但星星的确是个相当e的e人，她作为加入失业大军的新生力量，我们一起聊了失业后的感悟和状态，以一种相对随意的状态笑侃人生，但我们也必须承认，这和我们非典型中年人的身份不无关系。 我仔细想了想，如果硬要从实用主义去听这一期的话，我可以归类为，在如此丧和down的恶劣环境下，星星是我见过少有的正能量使者，按她的话说，人就是要活一口精气神儿。 如果你此时很丧，希望我们非实用主义的思想，能带给你一点积极的力量吧。 积极没什么不好，哪怕它看起来很虚，无论生活多难，我们相信这个环境总会过去，大家都在各自的宇宙，匍匐前行，谁都不容易，请相信，网络世界，我们在各自失业的宇宙里彼此相伴。 这大概就是我做播客的初心吧。（这期是唯二完全没有脚本，随意说的一期，听友们随听随看吧） 详细请听👂：
👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要：00:47 一位失业新手的自我感受 04:53 中年不婚不育，能拖底吗？ 09:06 失业的原因…… 13:46 人一旦没有规训，就会失控 16:35 喜欢播客，对失业有什么影响？ 28:22 赔偿金白条，你怎么看？ 32:28 如果没有东方小孙，能有董雨辉的今天吗？ 38:00 信仰，是我们遵循的守则 42:21 佛缘何起？与失业的关系？ 47:11 男女视角玩的不是一场游戏 51:27 家人担心，是我唯一的焦虑 58:19 存款是失业的底气 1:00:45 摆摊是我最后的倔强，一切都是最好的安排 🎵 本期音乐：
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📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep11 猫友茶话会 | 07 Aug 2024 | 00:55:38 | |
🪧 前情提要 首先，感谢上期大家对我们有那么多的关注和喜爱，也非常感谢Echo给大家带来这么通透的亲密关系感悟，她从她的专业给我们分析，也值得我们每个需要爱的人反复思考和练习。 这期节目呢，实际上是在之前录制，和生娃同一天录制，我的初心是想以一个不养猫但对猫喜欢又害怕的角度，去了解猫友们的心路历程，看看她们会遇到哪些问题，或许能给新手或想要养猫的你，带来一些提前可知的信息差。 现代生活节奏越来越快，而亲密关系又需要经营维护，那小动物的陪伴是不是也能解决一部分我们内心的寂寞和孤独？毫不夸张的说，我的朋友们80%都养猫，这大概也说明了人类内心的情感也不一定非得和人建立连接。 当然这期，我们聊的不深，更像是一次特别放松的茶话会，就好像你偷听到了隔壁桌几个也喜欢养猫的女生在窃窃私语她们家的「猫」，说着一些生活趣事。 如果你也养猫，或对猫有兴趣，想寻找共鸣，一起来加入这局茶话会吧……
当然，你也可以随时说说你想说的，欢迎帮我们延展你对猫咪的认知和喜爱。 ps：由于是之前录制，收音效果还请大家多多包涵，我们后面会有所改善，请给多一些时间哈～🙇 🎙️ 主播👩Jessica：INFP，10年+前互联网产品经理，未养猫，暂无计划。 🎀 本期嘉宾👩Anida ： INFJ，互联网算法工程师，家里有2只中华田园猫，喵喵和胶水，6岁。 👩Echo：ENFJ，互联网算法转产品又转心理咨询师，目前在精卫兼职。单身，有只金渐层女儿，喜乐，1岁11个月。 👩小孙：互联网35+打工人，一直从事热爱的交互设计工作。已婚一年，育有一只金渐层儿子，初二，2岁。 📌 本期摘要 00:35 猫友们首先开始介绍自家的猫（品种、姓名、什么时候开始养） 03:47 为什么会喜欢养猫 10:06 猫咪生病的一二三四 15:23 关于猫咪拉屎的新手方法论 19:30 跑酷、踩奶、乱抓，不是它疯就是我疯！ 27:26 精养 vs 放养 34:17 养猫后，自己有什么变化？ 38:12 养猫后，自己多了什么担心？ 41:55 养猫人的购物红黑榜 46:54 对想养猫的人说…… 50:04 小调研：你想拍摄居家宠物写真吗？ 🎵 本期音乐
注：本期音乐由AI工具Suno生成，片尾添加了初二、喜乐和胶水三只嘉宾猫咪的名字，不知道你听出来了没，反正我很惊喜。 📒 相关信息
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网裸辞产品经理Jessica主播与制作，目前不定期更新，如果你有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep10 亲密关系恋爱指南 | 21 Jul 2024 | 01:12:43 | |
🪧 前情提要： 哈喽，大家好！ 在这期播客中，终于第一次走进小宇宙录音棚，我与上期老朋友Echo——一位独立心理咨询师，共同探讨一场关于「亲密关系」的深度对话。 取这个标题有点大言不惭，但我的确觉得我们那天碰撞的很多观点很有道理，很具实操性，往后再遇上爱情说不定可以拿来反复品味三两句。 我是个恐惧型依恋人格，我得承认我有自己的人生课题要攻克，我一直是呆在情感上的「咸鱼」而自得其乐，但聊完这期我竟然在反思是否要去看见另一面的自己，去修炼更强大的自我成长，可能可以勇敢一点…… Echo是个很棒的心理咨询师，我潜移默化地也做了一次免费的心理咨询。 我们的人生不长也不短，而亲密关系可能是陪伴我们较长时间的那个人，所以讨论它是有必要的，如果你在爱情上也有困惑，不妨来一起听听看吧～
这里没有套路，只有真诚。 欢迎给我们评论。 🎙️ 主播：👩Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾：👩Echo：ENFJ，独立心理咨询师，目前在精卫兼职。高敏感人群，因为曾经淋过雨，所以现在努力为别人撑伞。生活日常是情绪稳定地发疯🤪 如果有任何想要寻求帮助可以联系Echo（小红书号⬇️）： 📌 本期摘要： 02:35 什么叫亲密关系？和婚姻的关系 06:06 理想的亲密关系是？ 09:35 如何判断是我的问题还是对方的问题？ 17:37 「自我觉察」是解决问题的第一步 20:03 努力没有用，为什么要努力？ 27:11 摔跤后，害怕受伤怎么办？ 34:13 经营亲密关系和自我成长是反人性的 37:15 因为孤独进入亲密关系，真的有用吗？ 41:09 怎样从crush走入一段稳定的亲密关系？ 49:11 人生的列车，你要允许过客上上下下 56:25 自主性越高，反而亲密关系更长久 59:57 最浪漫的事，生日和你一起在山顶看La La Land 1:06:58 “喜欢就会放肆，但爱就是克制”：屁！越克制越反弹 1:08:56 技巧是让彼此感受更好，而不能锁定某个人 🎵 本期音乐：
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| Ep9 四个女生喝酒聊天，咱们还要生孩子吗？ | 09 Jul 2024 | 01:17:33 | |
🪧 前情提要 1个月前就已预定这三位朋友，不好意思的说，高知女性要碰在一起真不容易（尽管她们都很低调），终于还是如约开张了。 这一期的确很敏感，一不小心就会有点女权的意味，我的初心只是想聊聊生育率那么低的情况下，我们究竟在想什么，以及到底要不要生孩子。 无意挑起任何性别对立，如果你有任何想法，欢迎评论区留言，各抒己见。 那，就一起听听看吧…… 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩Anida ： INFJ，互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 👩Echo：ENFJ，互联网算法转产品又转心理咨询师，目前在精卫兼职。单身，有只金渐层女儿。高敏感人群，工作时一本正经，生活中随时发疯。 👩小孙（附带老公）：互联网35+打工人，一直从事热爱的交互设计工作。已婚一年，育有一猫。 📌 本期摘要 01:06 四人介绍：要不要生孩子，以及为什么 10:42 35岁生育deadline，意味着…… 17:48 养儿真的防老吗？ 21:16 生孩子对你来说是什么 24:58 二胎妈妈都希望独生子女有兄弟姐妹 29:12 人生如果有加分项？！ 34:58 「去夫留子」竟然放在台面上讨论！ 40:48 职场女性的困境 43:28 在家庭照顾上，女性默认就是比男性多 48:51 父母催生吗？ 51:45 生孩子后，依然还是独立女性吗？ 59:19 鸡娃 还是 躺平？ 01:10:47 为了挽留一段关系，去生孩子？ 🎵 本期音乐
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| Ep8 如何面对亲人的离去 | 26 Jun 2024 | 00:48:58 | |
🪧 前情提要 录这期前其实我也不知道我要讲什么，就是想要说些什么，但不知道找谁，也不知道聊什么，这好像是个很沉重的话题。然后我看了《最好的告别》这本书，给了我一些启发，所以这期我大致讲了最近生活遇到的一些事、一些变化以及对这本书的理解。 正巧经历了2场葬礼，感触比较多，就当是我能够公开的日记有声版+读书笔记吧。 这是第一次单独录制，因为的确是太沉重的话题，不便邀请他人。末尾说了些我为什么会想做这期的原因，不知道有多少人会听到那里。 哦，对了，建议你在临睡前听，因为我会说的很慢。🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要01:15 一个人的日记和独白 10:53 你思考过人生最重要的是什么吗？ 16:45 从真实场景下分析：假设不幸被确诊癌症，我们要怎么办？ 31:07 你能想象美国的「善终服务」是什么样的吗？ 37:29 我们有自己的「特殊问题」 待解决 41:58 关于衰老/死亡的电影，请收好！ 45:40 结尾：我对独白的执念 🎵 本期音乐
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| Ep7 法国真的很chill吗？ | 03 Jun 2024 | 01:18:23 | |
第7期嘉宾：柚子（现居法国，我的好友） 🪧 前情提要我们认识是一场奇妙的缘分。 今年1月，我的好友，柚子，她从上海被调去了法国总部工作，这是她努力+机会下得到的肯定，但没想到短短5个月，她在法国的日子早已经历了诸多坎坷，见闻和有趣的故事积累得厚厚一沓，在那天晚上滔滔不绝给我讲述的时候，慷慨激昂、条理清晰，从她声音的波动中，我都能明显感受到她又苦又甜又激动的心情。 我很佩服她的独立、勇敢和决心，一个女生远走他乡，只需工作这一契机就能撬动她人生的另一种可能性，这一期，带着我对她的好奇，对法国这个国家的好奇，对法国人民的好奇，问了许多我挂念已久的问题，让我们一起走进这场奇妙的，探究法国之旅：
如果你对在法国的工作\生活有兴趣或有任何想法，欢迎给我留言，写下你的评论告诉我你的想法，你的问题，你的困惑，你的见解，我很期待你的真诚回复，See u～ 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾柚子 ： 法企工程师，现居法国，芝士热衷粉，法语进阶中，分享法国趣事。 📌 本期摘要 02:07 柚子和Jessica的认识，是从一篇文章开始 07:57 柚子介绍她的工作并一直热爱 13:05 神马！敦刻尔克还有这种离谱事？ 16:48 在法国，最佳的上班方式竟然是…… 18:54 延误，让我看见生活的另一种精彩 22:01 神奇又离谱，+1 25:19 周末休闲：要么在家，要么户外 30:05 独自一人出行，真的不行么？ 34:17 在法国见面一定要打招呼？ 37:41 法国人很喜欢买房？ 40:53 租房的坎坷，谁懂！ 48:04 欧洲带娃的都是爸爸？！ 49:29 大部分都不结婚？单身真的是「贵族」 54:20 法国人真的浪漫吗？ 55:11 法国人的工作态度是躺平？Nonono！ 57:03 在法的三大痛点：不安全，不方便，不能理解的强制规则 01:03:15 一起聊聊美食，天气和风景 01:07:50 “你最近怎么这么白”，是一句鄙视链 01:09:41 法国人真的只说法语？不说英语么？ 01:12:53“在不久的将来，你就要成为「法国太太」了！” 🎵 本期音乐
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| Ep34 “成功靠运气， 好吃靠试错”——这是幸福的真相 | 04 May 2025 | 01:07:19 | |
🪧 前情提要 这真的是一期闲谈，我在录之前其实准备了一个比较深的选题和提纲，但和今天的这位嘉宾见面时，我又临时扔掉了所有准备，直接开麦随便聊，天南地北的聊。 首先，我也是第一次和这位嘉宾见面，不了解他也不知道我们的对话会发生什么，其次，我根本不知道主题是啥，我一度想打退堂鼓，但我知道这是一场冒险，我想给自己一次机会。 于是，就有了这期意想不到的一些效果。 我突然想起最近在小红书上看到《小房间》粤语电台发的一个帖子，说内地和香港的播客区别在于内地知识做得很深入，但不好的点是单一，大家都很卷，市场卷，听众卷，做播客的人也卷，久而久之这就变成了一个精英的圈子。 松弛，似乎是一件很难做到，也毫无意义的事。 但说那么多，这一期即使我是想闲谈，还是感觉像两个老登给年轻人的建议，听感实在很「老登」，希望大家不要介意，上了岁数可能身上总有一些“诶，我当年如何如何……”的「老者姿态」，其实播客从来都挺主观的，因为播客背后是人，人就是有优点缺点，有特点，它会无限放大那个真实感。 但因为这些「真实」，才是活在人间嘛，就和这期聊的一样，我们都要在真实的人生中体会那些快乐的、痛苦的、甜蜜的、悲伤的、难熬的一个个生命的瞬间…… 也许，这就是幸福吧。 （啊呀，我今天不知道写啥了，没什么想介绍的，点开即听👂，欢迎你，新朋友老朋友🫶） 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👨虹口怪蜀黎：ENFP，搞东搞西做过好多东西的小（老）业务，是文青也是愤青（老），经典缝合怪，大号装逼怪。常年无厘头，紧张严肃活泼不羁的死（老）直男。 📌 本期摘要 01:22 怎么开始做生意的？ 04:11 成功的秘诀是什么？ 06:03 挣钱，真的全都靠运气？ ！ 07:00 运气会溜走吗？运气没了怎么办？ 10:40 坏运气来排山倒海，好运气来一点点浮出 12:09 当你处于低谷时，“等子弹飞一会儿” 16:15 你想要过的人生……？ 18:21 现代男女为什么不交往，不接触了？ 21:08 户外徒步的年轻男女，20年发生了巨变 23:56 科技的进步，让人类越来越接近贪嗔痴 24:54 走进“人间”，去尝那些真实的「酸甜苦辣」 29:15 六便士 与 月亮 ，你会选择……？ 31:01 物资匮乏的年代，才让我们知道幸福是什么样 33:56 究竟，什么是好吃的？ 37:16 活虾和活虾，活鱼和活鱼，活人和活人，都是不一样的…… 39:25 单身，不配吃西瓜 40:18 天南海北饮食一家亲 45:55 旅行中吃不惯美食，怎么办？ 51:58 哪些地方容易有美食？ 54:21 小红书的打卡攻略，到底能帮我们发现真正的美食吗？ 57:26 预制菜，是一种共产主义价值观 1:03:07 即使人生重来一次，也依然要重新走 🎵 本期BGM
📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep6 裸辞后，我们可以做什么？ | 28 May 2024 | 00:32:19 | |
第6期嘉宾：Anida、曼曼（新朋友） 🪧 前情提要这一期番外，是我们在谈论读书那期前单独聊的闲言碎语，我们作为互联网行业从业者，也都有相同的裸辞经历，简单聊了聊在当前经济环境下，究竟该如何挣钱以及挣钱带给我们的困惑。 不算正经的讨论，就当是一次茶余饭后的聊天。 后来我正好听到杨天真在她最新一期的播客里聊到了兴趣爱好和挣钱的关系，我觉得很受用，借来拓展下这一期的思路。 如果你有相关的困惑，可以一起听一听，或许对你有所帮助。PS：尽管这集因为时长的原因拼拼凑凑，会觉得太水，本着对听友负责原本并不想上，但今早听到杨天楠在他的播客里提到播客对他的改变，我又改变了自己总半途而废完美主义的想法，水就水吧，或许我们的声音也可能是你的一种陪伴呢～ 🎙️ 主播Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 曼曼：INTJ，前某互联网产品经理，现无业游民，喜欢举办圆桌活动与陌生人沟通，曾经一心想着去拼搏、去奋斗，如今更渴望去感受、去分享。 📌 本期摘要 00:50 曼曼为什么离职？谈对未来工作的想法 04:13 Anida裸辞后考公、开酒馆，对下份工作的考虑 06:40 Jessica裸辞后旅行，兴趣爱好是基础寻找方向 12:16 一边培养挣钱思路，一边摆脱自媒体带来的自我内耗 15:50 播客，是突破信息茧房，也能带来精神共鸣 引用杨天真《天真不天真》的播客：19:00 你不去试，兴趣爱好只活在你的想象中 24:16 利用自己优势，逆流而上 24:51 幸福感是钱，还是亲密关系带来的？ 29:21 攒钱重要，还是享受钱重要？ 🎵 本期音乐
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| Ep5 不爱读书，也能过好这一生 | 20 May 2024 | 01:15:41 | |
第5期嘉宾：Anida、曼曼（新朋友） 🪧 前情提要今天这期ShowNotes我竟然是在晃荡的车厢里写的，曾经我说过我不可能边旅行边工作，虽然播客它不是一份工作，但我已养成认真对待的习惯。 读书人，在我眼里一直自带光环，读书这件事，我一直有很多的困惑，自视我的文化程度不高，也不爱看书，只是真的很想知道，形成一张自己知识体系的网，是什么样子的。 带着我的困惑，我采访了身边两位爱读书的朋友，从为什么喜欢到怎么读书，读不进怎么办，推荐的好书，我们相谈甚欢，没想到能剪成1小时多，因为真的都很值得分享出来。 也许有些人对读书不感兴趣，但我们很真诚在探讨和答疑心中对读书的疑惑，我最大的收获就是： “第一：读书，要去享受它，别为难自己！” “第二，不爱读书，也能过好这一生” 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 曼曼：INTJ，前某互联网产品经理，现无业游民，喜欢举办圆桌活动与陌生人沟通，曾经一心想着去拼搏、去奋斗，如今更渴望去感受、去分享。 📌 本期摘要 00:22 如何缘起认识曼曼 02:38 为什么喜欢读书？ 05:25 纸质书 or 电子书？ 13:12 书是权威？功利还是消遣？ 19:48 书看不下去，怎么办 21:44 有了自媒体，为什么还要自己看？ 26:08 书，一定要念出来才能读？ 30:17 读了也记不住！ 32:32 书要精读吗？ 43:29 读书的重要原则：不要为难自己 46:59 哪些书该读，哪些书不该读 51:08 出版就是一门生意 52:06 为什么书自带知识光环 58:55 找好书途径不应限于权威排行榜 60:41 怎么做读书笔记 67:23 读书就是享受，它不需要人人都爱 72:16 读万卷书不如行万里路，行万里路不如贵人相助？ 🎵 本期音乐
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| Ep4 你知道妈妈们，其实可以很疯狂？！（沪普切换） | 14 May 2024 | 00:42:48 | |
第4期嘉宾：我的妈妈、锤子姐、锤子姐妈妈 🪧 前情提要我来自上海，上海话在我的生命里，微不足道，甚至很「洋泾浜」。说沪语并不是噱头，它只是我与妈妈们最直接的沟通方式。 原本这一期我并没抱着一定能录好会用的心态，没想到在我表达需求后，我的家人都特别支持和帮忙，这其中尤其感谢我的两位妈妈。 录一期沪语，和三个人同时交流，这件事听上去不难，实际压力比想象的大，还是在室外嘈杂的场景，麦克风听上去也总有不如意的“呲呲”声。 在这个母亲节的日子里，我和姐姐、妈妈们来了一场说走就走的旅行，我们一度认为下雨会完全取消行程，却在我们四人的坚持不懈下得以成行，才能在路上发生这么多离奇又好玩的故事，如果你有兴趣，不妨听听看（尽管已经过了）：
希望上海话不是阻碍你听下去的原因，欢迎给我们评论，还有啥想听的尽管说。 ✅本次旅行站：江西弋阳 龟峰+卧佛（部分照片Remini生成） 🎙️ 主播Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾
📌 本期摘要 02:00 姐姐和妈妈们的自我介绍 04:02 2天1夜的母亲节旅行，妈妈们说：太刺激了～！ 07:45 扛大旗的男小歪出现，团魂顿时产生 10:30 爬山遇暴雨：上不上？上！走不走？走！ 12:52 争分夺秒带妈妈们体验「特种兵旅游」，玩的就是刺激！ 19:21 锤子姐强烈推荐👉带父母旅行适合去哪里？ 21:41 我很腼腆，但“妈妈，我爱你！” 24:31 当妈妈的苦，只有自己成为妈妈才能感同身受 29:18 即使我嫁了，我只是多了2个家庭成员，我还是我妈妈的女儿 33:56 大龄单身女性，是妈妈的心结，我要说…… 37:46 缘，才能遇见人，做成事 40:04 今天，妈妈们辛苦了！ 🎵 本期音乐
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| Ep3 不够善良的我们，真的是神剧吗？ | 09 May 2024 | 00:56:38 | |
第3期嘉宾：Anida（互联网算法工程师，逐梦人） 🪧 前情提要想做这期前，网络已铺天盖地的一致好评，豆瓣评分竟然一度高达9分，然而当我真的开始做这期前看了这部剧，它的评分早已从神坛跌落。 那天我和Anida说，我们开一期单独聊聊这部剧吧，毕竟它碰撞出的社会议题还是很值得探讨，于是我们设计了一场自问自答式的对话，想和大家一起来探讨这些问题：
录的那天是节后工作日的晚上，我俩并不放松，也没喝酒，但言论明显失控于某种“高位”吐槽之感，这种「失控」我们并不喜欢，因为每个人的确应有脆弱或孤独的权利，无论男女，无论是否是真的Rebecca，都无权站在自己的角度做批判。 如果你听的不舒服，建议跳过那些狂妄的话，从 第11题 开始，可能是我们真正想说的，so…… it's up to you…… 下回，我们学习客观的探讨问题本身。 🎙️主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀本期嘉宾Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 📌 本期摘要02:09 《不够善良的我们》讲一个什么故事？讨论的社会议题是什么？ -----------剧情Q&A（重点讨论剧情）-------- 05:08 1.结局真的是烂尾吗？ 09:23 2.你怎么看待剧里的单身问题？（社会对单身的歧视，以及自身的脆弱） 12:27 3.何瑞之为什么会喜欢Rebecca？他对简庆芬有爱吗？ 16:21 4.你觉得简庆芬绿茶吗？目标明确/抢来的好吗？ 18:04 5.简庆芬为什么会出轨？ 21:33 6.两个女主都不自洽，既要又要还要？ 23:01 7.何瑞之是好男人吗？他值得同情吗？ 26:14 8.总经理的经典语录 ----------自我Q&A（重点讨论自身）-------- 27:41 9.现实中自己有没有假想敌？ 29:22 10.如果生活中遇到情敌，你会？ 32:00 11.四十岁是没有权利去想你喜欢的事，四十岁只能去想未雨绸缪的事？ 37:12 12.四十，真的就不惑了吗？ 37:54 13.你会选择做简庆芬呢，还是Rebecca？在家庭和单身不同状态下的「女性独立」 43:42 14.烂真的比笨好吗？ -------------------观剧总结------------------ 44:26 15.谈谈这部剧喜欢和不喜欢的地方 46:58 16.开启一场独处对话吧：你喜欢独处吗？你寂寞吗？你害怕寂寞吗？ 53:38 17.人生的easy模式，你选？ 🎵 本期音乐
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你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入我，或与我联系。 | |||
| Ep1 当我们可以谈论那些 "失控" 时，Damn Good! | 24 Apr 2024 | 00:52:00 | |
在这么多纷繁复杂的自媒体方式中，播客好像是唯一能让我舒服的直面自己的方式，我终于不再拧巴，不再对这个浮躁的、短平快的互联网有怨气（也许我不应该有怨气），有份调查说播客的粉丝粘性非常高，因为能真正订阅你的一定是和你气场相同的人，而不是停留在上滑下滑的轻而易举中，尽管它仍很小众，但我相信自有同道中人，于是就有了这个新频道的诞生。 在你每天刷牙的时候、路上为碎银几两奔波的时候、做家务的时候、洗澡的时候都可以打开播客，让我们一起度过生命中那些琐碎的、漫长的但又可以共同拥抱的时刻。 作为新频道《失控一点》的首播单集，特意邀请了我的好友Anida，一位新时代的独立女性代表，我们一起来聊聊人生中那些让人失控、崩溃、脆弱的时刻，不论你是男生、女生，我相信总有夜晚不愿对别人提及的部分，在经济下行，内卷肆意横行我们的工作生活时，你崩溃过吗？你的人生失控过吗？你会让自己的人生失控吗？ Anida说第一集完成就是胜利，是的，我们还有很多没有展开的部分，需要多多学习，欢迎各位听友指正或给我们评论。Anida说希望通过她的故事分享，可以给大家带来一点面对未知的力量和勇气， 这样她会很开心，如果有人能评论，听到我们的故事，感觉自己也有勇气和力量面对当下遇到的困难和困境，那我们真的很感动。 笔芯～♥️ #本期嘉宾Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 #主播Jessica：INFP，10年+互联网大厂产品经理（已下岗），善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 #本期内容摘要00:47 为什么叫《失控一点》？ Jessica讲述自己的想法 02:30 介绍我们是谁？我们怎么认识？好友是怎么建立的？ 05:16 P人和J人，散漫 or 计划，你更喜欢哪个？ 07:50 为什么第一期想聊失控？ 躺平？焦虑？不愿意面对？ 09:50 别人眼光下的失控 or 自己眼光下的失控 11:59 父母认为你失控，怎么办？ 18:21 大龄未婚/未育女性的面试困境 22:47 为什么伤心时总要去大理？ 29:45 大理，会让你摆脱世俗不顾一切吗？ 34:12 内卷的社会环境下，我们应该怎么做？ 36:45 当我刚入职，家里人又进了ICU…… 39:25 治愈失控的最佳方式，接纳自己的不完美 44:58 对待失业的态度：让子弹飞一会儿 47:54 身体失控，也在悄悄提醒35+中年人 49:23 我想对之前的我，说：你很了不起！ 50:12 谈自洽：社会要求你要 or 你自己真正想要 #本期音乐
你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入我，或与我联系。
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| Ep33 请你无条件站在自己身后，别再自我攻击 | 25 Apr 2025 | 01:24:22 | |
🪧 前情提要 偶然间在豆瓣小组看到这个同名的帖子，我的心像被某种东西击中，想起了那些不曾为人诉说过的「自我攻击」…… 与其说回顾那些「自我攻击」，不如说是一自卑的人想要寻求帮助：如何重新建立自信。 生活，宛如一张巨大的网，我们时刻面临着来自各方的打压：一个总没有鼓励的家长（或总pua你的老板）、一份内耗的没完没了的工作、一些身边人总爱挑剔你缺点的评价……这些无数次在黑夜里的自我否定，如影随形、无人知晓，只是逐渐锻造出那个愈发自卑的自我。 「自我攻击」最伤的不在于我们对自己的 “问题” 认知模糊，而是在无数次被攻击后，就停在那个地方动弹不了，似乎掉入某种万丈深渊，迷失了前进方向，我深知，我迫切需要一剂良药，一剂能让我重新看见那个狼狈不堪的自己的良药。 这一期我拉了KK共同探讨，在彼此微醺的状态下显得话有点多，微醺的好处就在于，它能让人松弛下来，这一年和KK因为播客相识更熟悉彼此，我看见她的内核越来越稳，我也知道我们的对话一定可以让我学习到些什么，于是，我再次献祭自己，将自身的问题毫无保留地摊开在阳光下。 我相信这一期一定会在我今后的人生要反复拿来听和练习的，只要再次被自我攻击时就拿出来锻炼，认真记录下自己的思考与纠结，逐步拆解那些来自外界的评价。 就像KK说的： 转念，是一种我们都需要具备的技能，可以不用但不能不会。这一期播客，也希望它能成为你在面对自我攻击时的「尚方宝剑」，助你重拾自信，走出阴霾。 无论何时，请你无条件站在你自己身后！ （ps：再次对文艺青年群体道歉，我的话自我代入感严重，对s人和文艺青年群体再次鞠躬🙇，盲目贴标签是一种坏习惯，我们自己还在迭代升级中，还请多多包涵） 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要 01:54 去除P级的J人生活， 到底J还是P？ 05:26 缓解焦虑的3大方法（相当实用！） 09:38 工作只需要你营业，不需要展示真实的你自己 13:08 女性的美，不应迎合社会的某一套标准 16:05 自我反思 和 自我攻击，到底区别在哪里？ 19:05 女性为什么总是攻击自己的容貌？ 26:19 不要总拿别人的长板和自己的短板比 28:13 内耗的人，如何正确看待来自他人的意见？ 32:11 原生家庭的伤，先不要否定自己，转念看事物的两面性 35:32 当被别人肆意评价，该如何缓解自我否定？（超有用的方法 ！） 45:52 当你内心苦闷走不出来时，去看看这个世界柔弱的人 47:40 当你无助时，找无条件支持你的朋友 50:36 习惯自我攻击，习惯逃避挑战，但也是有解的！ 58:11 「自我攻击」说自己不行时，超有用的抽丝拨茧方法论 1:05:01 当决定献祭自己，我就做好解剖自己的准备 1:07:59 完美主义的你，不会放过每一次的深夜 1:11:32 路是用来走错的，它帮你排除了一个错误答案 1:13:17 什么时候人那么工具化了？输出 or 表达？ 1:15:22 请不要污名化「文艺青年」！（抱歉，我对所有文艺青年群体道歉！） 1:19:28 大女主心态：当规则不如我意，那我就改变规则 🎵 本期BGM
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📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep32 我做播客这一年，是汪洋与大海 | 17 Apr 2025 | 01:07:15 | |
🪧 前情提要 再过一周，就是我做播客一周年的日子，并没有刻意记住，就恰好看了下日历，刚刚好。 其实原本并没有想做总结，总觉得我能做的总结很重复，也没做到什么成绩，就自动跳过吧，但我的确最近心情不太好，就没有动力去找嘉宾（看来以后要多备点存货），只能自己solo，与其说这是一期播客的年度总结，不如说它是我的一期solo挑战。 以前深夜，我面对的是快速敲打的键盘，内心自在又自由，现在深夜，我面对的是没有声响的麦克风，寂静的夜里只有我在自言自语，内心恐慌又自由，写和说真的是两种完全不同的生物行为，我还在进化中。 我羡慕那些能说会道的，清晰的表达自我的人，那这次彻底没有任何嘉宾，我只有我自己，去谈谈这一年我的变化，我对播客的理解，我为什么做播客？以及播客对我的意义。 我在最后说，一场自我对话式的solo，就像你在汪洋与大海，你知道没有人能拖住你，你只有自己自在的遨游——危险又自由。 做播客是如此，人生也如此，我们终将在汪洋与大海中找到生存的本能。 自由，可能才是我们的最终目的…… 希望，下个一年，精彩又丰富，cheers🍻🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要 00:40 讲讲我为什么不想solo？ 05:31 一个不善表达的人是怎么开始做播客的？ 12:46 人生的困惑从来不会变少，真知都在行动 16:16 谈谈我做播客这一年，收获了什么 18:36 播客定位：什么会火？ 20:58 播客选题：什么有流量？ 24:06 播客提纲：是否一定要有？ 26:23 AI写的提纲是否可用？ 27:58 录制设备：是否要配专业麦克风？ 30:55 录制形式：线下更友好？ 31:34 录制地点：哪种更好？哪种更差？ 33:32 如何找嘉宾？ 如何找到有缘的嘉宾？ 35:44 回答一些关于嘉宾的问题：
36:39 剪辑和后期制作：究竟要花多久？麻烦吗？ 39:00 AI能代替所有的剪辑工作吗？ 45:11 播客的正向收获：拓展人、 拓展认知、不断输入 49:14 播客带来的影响：更新焦虑、质量焦虑、自我暴露 53:01 对现在内容满意吗？会水节目？最难的是什么？ 56:53 节目未来的计划和希望 1:00:06 播客的意义，爱《无人知晓》 ，找到一片「田园」，收获能量并分享自己微小能量 1:04:36《只能喝酒的图书馆》：当撑过人生的考验，内耗会为你加分，你会慢慢，慢慢的成熟…… 🎵 本期BGM
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep31 8年后，她的人生好像没有困惑了 | 07 Apr 2025 | 01:19:33 | |
🪧 前情提要 Minda和她老公王老师是我在8年前一次尼泊尔徒步旅行中认识的朋友，本来是想年初邀请他们一起来聊聊夫妻的旅行故事，但没想这中间发生了意外，Minda怀孕了，而王老师也去支教了，一耽搁就延期到了现在。 8年前的旅行，我写过游记，那是我三十岁的旅行，遇到了一群志同道合的朋友一起徒步，一起在中秋节那天山顶唱歌，我至今想来那个非常美妙的夜晚都会在我诸多的人生回忆中闪亮，一段才认识几天的陌生人距离，竟然能拉近人与人之间很纯粹的感情，我不知道这和徒步有关，还是和旅行有关，总之，它让我认识了Minda和王老师。 8年后，我再一次登门拜访Minda和王老师的家时，已是上海黄金地段的大house，由于王老师仍旧远赴云南支教，这次的聊天只有我和Minda，但我们的话题中似乎也围绕不开她和王老师，他们是如何顺遂的走到现在，而且越走越好的？当意外和变故来临时，他们是怎么稳稳接住的？未来做好爱会消失的准备了吗？旅行让他们感情更升温吗？ Minda是个很有计划的事业型女生，所以她在对待她自己的人生问题上，心态非常正，我相信她现在拥有的所谓的「成功人生」是靠这份运气+心态造就的，我一直在节目里说我好羡慕她，我大概是羡慕如果有她这样的人生状态，应该做什么事都没什么困惑了吧…… 其实这次聊天并没有任何准备，聊的也七零八落，但给自己挖的坑倒是一个也不少，等王老师支教回来，我们得好好再录几期，聊聊他们夫妻旅行究竟会不会吵架？怎么分配旅行计划？云南支教有哪些新奇好玩的事发生？ 如果听友听完这集，可能会对王老师的人设很好奇，他是不是真有说的那么好，那就尽情期待我挖的坑（可能要等3个月后）…… 如果对我过往的游记背景有兴趣，请移步👇：生活不止眼前的苟且，还有个远方叫尼泊尔 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩Minda：ESTJ型攻略狂魔，爱旅行的文艺青年，外企HR，队友负责把着方向盘勇闯各类S弯，本人稳坐副驾C位。大表姐左手Excel旅行计划表（已迭代56版），右手相机随时抓拍笑出牙龈的瞬间。虽然生活有10000个to do，但人生没有，享受当下！ 📌 本期摘要 01:02 突如其来的怀孕，让她措手不及 05:25 在尼泊尔旅行路上认识了这对「超厉害」的夫妻 07:24 裁员当下，该如何保证自己的利益不受侵犯❓ 16:53 动荡社会环境下，怎么保持好心态❓ 20:11 到底做对了什么决定，能让人生更顺遂❓ 31:12 当面对人生重大抉择时（怀孕、支教），夫妻怎么共同经历❓ 41:10 预设坏的情况来临时，应该要怎么面对❓ 43:22 一张120欧的罚单，能看出一对好夫妻的处事态度 46:53 原生家庭，看人品？ 50:10 人生需要努力尝试，尝试后发现自己够不着，那就接受它 53:33 双e人家庭，也会有冷暴力？ 57:33 没有困惑的人生，有标准答案吗❓ 1:01:11 运气 or 心态，哪个更能让人生走的更好❓ 1:05:46 如何理性的看待「爱会消失」❓ 1:08:26 旅行的夫妻和生活中的夫妻，有什么区别❓ 1:14:20 感情中的你，会自卑吗❓ 1:17:10 对于你人生想要追求的：念念不忘，必有回响 注：以上带❓的是我认为可以是人生中的一种困惑 🎵 本期BGM
📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep30 四十岁的人生，真的开始走下坡了吗 | 27 Mar 2025 | 01:17:22 | |
🪧 前情提要 《爱情神话》里马伊琍有句台词：下坡路呀，能走的不顺么？ 回看我们这些近四十之人，深有感触。没有几个的人生不发生过些跌宕起伏的意外，摔跤，变故——离婚、失业似乎是这个年龄档的人常发生的事，这些所谓被符号化的人生状态，真的就预示着，我们开始走下坡路了吗？ 这一集，从美国考了MBTI的施测师KK找到了我，说她也刚失业，去年刚离婚（不了解的可以收听这一集《离婚后的中女，在想什么》），她在这两年中学会最多的就是如何向内认识自己是谁，在这个动荡的人生状态里，原来那团阴影的边界也就越来越清晰，通过她与不同人的碰撞和对自我的反思，她认识到描绘这个边界非常重要的2点： 1.你自己是谁 2.你想过什么样的人生 我常常在想一个人的坎坷到底是早经历好还是不要经历好，当然命运是不会由着自己的性子想什么时候发生就什么时候发生，我特别喜欢 59:47后KK说的话，真的很想起立鼓掌👏👏👏，人应该在不惑之年更接受自己的局限性，不惑之年不是没有困惑，而是放下了，不执着了。 希望四十岁人即使要走下坡路，也还有更高的山峰要攀登，我们一起加油！ 最后，贴下我特别喜欢KK说的话： 过往的人生经历塑造了我们，也让我们知道了自己的有限。年轻时候我们很自大，认为自己无所不能，但很多年后才知道我们面对的其实是一个有限的世界，有限是一件让人很沮丧的事，但所有的事都是此消彼长，因为我们想要战胜有限，这种对立才让人变得特别迷人。1、我看到了我的有限，但我可以活出我个人的无限。 2、终点不是我要的结果，而是这个过程。 3、这个世界有人快有人慢，我们的路本来就不一样。 …… 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要01:50 四十岁的人生，变故接踵而来，真的要下坡了吗 07:37 离婚之后，与父母关系更近了 10:34 一道选择题：一份公司工作 or 做自己想做的 13:42 经历人生变故后，就更想摸清自己的边界 19:56 “不想用MBTI的四个字母来框住我是谁” 24:02 蔡康永：“高情商，是知道自己想要什么” 25:49 习惯用右手写字，不影响你去锻炼左手 27:46 16个花园，你可以任意游荡 29:39 国内十六型人格与MBTI的差别 43:27 认知自己是开始，我想要什么才是重点 48:45 E人J人就一定是社会的香饽饽吗？ 53:33 人一旦过了四十岁，需要找到自己的支撑 58:38 爱情的苦，不管几岁都得吃 59:47 过往的经历，让你看见自己的「有限」 1:00:00 人类在有限的世界追求无限，虽然AI无限，但却永远无法替代人类 1:03:13 这个世界有人快有人慢，我们的路本来就不一样 1:07:13 社会规训下的路，人生的意义在哪儿 1:12:03 假设孩子是好的，你的内心就会很脆弱 1:15:21 如果你对人生有任何疑问，欢迎来咨询 🎵 本期音乐
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| Ep29 成熟与幼稚，哪个才是真正的你 | 14 Mar 2025 | 01:15:23 | |
🔊前情提要 我记得这是一次非常愉快的聊天，我在剪辑的过程中都能数次想起当时聊天的那份激动而兴奋，足以见得当时聊得有多投入。 不止我的朋友Betty表达清晰，连她的男朋友给出的好几个观点都让我眼睛一亮，“诶，他很有想法诶”，原来也会有人愿意聊这些看似没有用的「空话」。我喜欢这样的聊天方式，大家都能投入其中聊聊自己内心最真实的想法，这种感觉就好像深夜在某个野地里露营，搭一个篝火，三俩好友聊聊心事，说说笑笑，如果恰好能说到心里又能有些对人生的体悟，啥也别说了，干个杯吧🍻…… 一个人的成熟与幼稚，岂是单一维度就能说清楚的，我们拆分了内心和处事两部分，来分析你到底是成熟的还是幼稚的？成熟就一定是好的吗？幼稚就一定是不好的吗？年轻时我们为什么没有成熟？你有假装成熟过吗？以及谈到了他俩的爱情，一段好的亲密关系究竟是怎样的？我相信你听完这集也会有自己的答案。 尽管那一天晚上凌晨才从杭州开回上海，但我却觉得非常值得，很感谢Betty满满的正能量，打鸡血，给我们这些早已不曾对爱情有任何憧憬的人似乎又抱起了赤子之心，他们的亲身实践也给我们提供了有用的谈恋爱的方法论，欢迎大家自取。 生活应当是甜的，爱情也应当是甜的 成熟与幼稚，哪个才是真正的你呢？ 我们一起听听看…… 🎙️主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👩Betty：互联网产品经理，90后 👨大军：前互联网人，90后，Betty的男朋友 📌 本期摘要：02:24 长大是不是变得更麻木？ 05:19 追星的过去与现在，激动 vs 平和？ 08:15 成熟、幼稚、单纯、世故，你是属于哪个象限？ 10:41 不喜欢和小孩子玩，是没有童真的表现？ 14:29 从公主病变成熟，我究竟是怎么转变的？ 19:24 为什么年轻时候不懂得那些成熟：照顾家人、责任感等？ 27:41 成熟一定是好的，而幼稚就一定是不好的吗？ 32:14 你有假装成熟吗？ 35:56 年轻时在意的那些人际关系，发现不重要了 「亲密关系里的成熟与幼稚」 38:49 “我一直相信美好的爱情会发生在我身上” 43:17 “当爱情溜走时，我就承认它曾经来过就好” 47:19 亲密关系中的「成熟方法论」 52:06 爱情里，男人的那些童真与幼稚 56:17 一段好的亲密关系，是互相给予对方 1:02:39 30-40岁，真的是生命最好的年纪 1:05:46 “等买的起房的时候再买好了” 1:07:43 工作与生活，成熟与幼稚？送给年轻人的建议（相当实用！） 🎵 本期音乐： 《苏州河》- 薛凯琪 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||
| Ep27 请问，你是乖小孩吗？ | 28 Feb 2025 | 01:02:09 | |
🔊前情提要 乖，似乎是我身上扔不掉的标签，做这期前我翻遍了网络媒体，似乎大家鲜少单独拿来提，要么就是以大女主身份提（例如杨天真），可能就像星星说的，乖这个词已经是个落伍的，具有年代感的词汇，在这个时代里，大家都倡导：独立、勇敢、有主见。 而我，却是个从小就对父母唯命是从、如履薄冰的，大家口中常说的——乖乖女。 在这个守旧的形容词里，我看见了我在父母关系中的「懂事」「听话」，我看见了我在职场关系中的「好控制」「易驯服」，也看见了我在感情里的「好拿捏」「不索求」，当然我也看见了我的善良、我的包容和假装无私的自私。 在我和星星的对谈中 ，星星的许多话都一针见血戳到痛处，我也无数次听到自己在在爱与包容的世界里来回拉扯、拧巴，不要说星星都劝烦了，我自己都听烦了，也许乖小孩就是想要讨好这世界上的所有人——除了ta自己。但这不应该是个句号，而是对未来的呼喊： 你要不要活的更自在一点，更快乐一点？ 那么，这集就是很好的答案。 （谢谢星星老师✨）
🎙️主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 01:59 乖的定义：乖巧、顺从or……？ 06:43 职场中的乖：客户让你做什么， 不管怎样都要想办法 11:23 父母眼里的乖：在跑步和回家吃饭之间，我选择了牺牲 15:05 乖小孩的心理特征 20:14 原生家庭不是你不想改变的借口 24:21 乖小孩谁都不想伤害，那就两害相权取其轻 26:34 你是要帮助别人剧本演好一个npc，还是把自己的剧本演好？ 28:32 乖小孩一定是不对的吗？ 31:48 没有框架长大的小孩，也有烦恼？！ 34:04 “你，翅膀硬了？！” 36:52 乖乖女，容易叛逆过头？！ 38:52 公共场合吵闹的小孩真的是因为它们不乖吗？ 41:47 接受自己是个「乖小孩」 46:13 感情中的乖：容易遇见渣男？ 53:02 乖，会形容男生吗？ 55:54 孝顺需要孝，但不需要顺，我们也有自己的主见 59:54 “拒绝一切标签，我只想做快乐的人” 🎵 本期音乐： 《Cand Te Uiti In Ochii Mei》-Elena,Tiger One 📒提到的信息： 📺蔡康永的节目：《阿滴英文》：與蔡康永的對談：如何減少不由自主的內耗? 該怎麼面對來自家人的否定? 躺平的人生有何不可? 📺《会喝酒的图书馆》：我是冒牌者吗？当我觉得自己不够格？ EP98 booktender 张瀞仁 📺《欢乐颂》 📖《被讨厌的勇气》、《第二性》 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。 | |||