Explorez tous les épisodes du podcast J'ai des angoisses et alors !

Plongez dans la liste complète des épisodes de J'ai des angoisses et alors !. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	Se ressourcer et éveiller vos sens	29 juil. 2020	00:10:02
Se reconnecter à nos sens pour lâcher prise et vivre le moment présent. Avoir un regard neuf sur le monde qui nous entoure.
	La respiration face à l'angoisse	28 avr. 2020	00:13:22
La respiration est le reflet de notre état intérieur, mais comment réagir quand celle-ci s'emballe ? cet épisode vous donne des explications sur son fonctionnement lors d'une crise d'angoisse ou une crise de panique. Je vous apporte des solutions en fin d'épisode !
	Lâcher les tensions et gagner en confiance	22 avr. 2020	00:22:42
Grâce à la sophrologie vous allez être plus conscient de vos sensations corporelles, pour pouvoir relâcher les tensions. La visualisation vous permet de ressentir la confiance en vos capacités et le sentiment d'espoir.
	Lâcher les tensions et augmenter votre confiance	01 avr. 2020	00:00:24

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