J'ai des angoisses et alors ! – Détails, épisodes et analyse

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J'ai des angoisses et alors !

daanen

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/40j. Total Éps: 4

A l'aide de la sophrologie apprenez à mieux ressentir votre corps, à lâchez les tensions. Grâce à la puissance de la visualisation positive augmentez votre confiance et osez prendre votre place !

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Données mises à jour le 04/07/2026

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Se ressourcer et éveiller vos sens

Saison 2 · Épisode 1

mercredi 29 juillet 2020 • Durée 10:02

Se reconnecter à nos sens pour lâcher prise et vivre le moment présent. Avoir un regard neuf sur le monde qui nous entoure.

La respiration face à l'angoisse

Saison 1 · Épisode 2

mardi 28 avril 2020 • Durée 13:22

La respiration est le reflet de notre état intérieur, mais comment réagir quand celle-ci s'emballe ? cet épisode vous donne des explications sur son fonctionnement lors d'une crise d'angoisse ou une crise de panique. Je vous apporte des solutions en fin d'épisode !

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Lâcher les tensions et gagner en confiance

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 22 avril 2020 • Durée 22:42

Grâce à la sophrologie vous allez être plus conscient de vos sensations corporelles, pour pouvoir relâcher les tensions. La visualisation vous permet de ressentir la confiance en vos capacités et le sentiment d'espoir.

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Lâcher les tensions et augmenter votre confiance

mercredi 1 avril 2020 • Durée 00:24

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