il était une fois – Détails, épisodes et analyse

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il était une fois

oceee

Société & Culture

Éducation

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je suis paumée en amitié

Épisode 83

jeudi 6 novembre 2025 • Durée 15:09

L'amitié, c'est un concept si commun qu'il parait anodin, pourtant moi j'y comprends rien. On grandit, on change, les liens évoluent, certains se rapprochent, d’autres s’éloignent. Aujourd’hui, je me rends compte que j’ai toujours tenu à faire une distinction nette entre potes et vrais amis (par peur de trop m'attacher aux mauvaises personnes maybe) mais avec le temps, j’ai compris qu’on n’a pas besoin de tout étiqueter, que les relations bougent, se transforment, et que c’est normal. Bref, je suis un peu paumée en amitié...

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j'ai encore peur du regard des autres

Épisode 82

jeudi 18 septembre 2025 • Durée 28:23

j’ai longtemps eu peur du regard des autres, et j'ai un peu de mal à l'admettre mais même après deux ans derrière ce mirco, c'est encore le cas !

comme toi peut-être, je me suis déjà retenu de dire ce que je pensais, de m’habiller comme je le voulais.. juste par peur d’être jugée. c'est pour ça que dans cet épisode, je te parle enfin de cette peur qu’on connaît tous trop bien : d’où elle vient, comment elle nous freine, et surtout comment on peut apprendre à s’en libérert.

j'espère qu'il apportera un peu de douceur à ta journée et t'aidera à dépasser le regard des autres.

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tu n'es pas obligé(e) de rester

Épisode 81

mercredi 23 juillet 2025 • Durée 16:40

Aujourd'hui, on parle des liens qui font mal, même quand ils viennent de la famille ou des amis.Parce que rester n’est pas une obligation. Parce que partir, parfois, c’est le meilleur choix possible. Prends soin de toi <3

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arrêter de voir le verre à moitié vide

Épisode 80

jeudi 3 juillet 2025 • Durée 21:10

si toi aussi tu as tendance à voir le mauvais côté des choses, c'est le moment de changer de perspective; les choses auxquelles tu accordes de l'importance sont celles qui vont prendre le plus de place dans ta vie donc choisis wisely

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dater dans ta vingtaine

Épisode 79

mercredi 18 juin 2025 • Durée 28:18

faire des rencontres et trouver l'amour peut parfois s'avérer un peu compliqué dans la vingtaine, période où l'on évolue beaucoup. je te partage mes pensées sur le sress du dating, sur l'importance d'apprendre à se connaître avant de s'engager et sur les bons aaspects du célibat à cet âge là

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ralentis, tu n'es pas en retard

Épisode 77

mercredi 4 juin 2025 • Durée 16:02

parce que il n'y a pas de schéma type de réussite et parce que tu n'es pas en retard sur la vie, on a simplement chacun nos priorités ! alors prends 15 minutes de calme, écoute cet épisode et ralentis !!

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vais-je réussir à trouver le juste de milieu ?

Épisode 76

mercredi 21 mai 2025 • Durée 11:49

j'ai beaucoup de mal à trouver un équilibre en ce moment et à ne pas tomber dans l'excès donc je vous partage mon ressenti du moment, une page de mon journal intime

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" ... pour une noire "

Épisode 75

mercredi 14 mai 2025 • Durée 37:38

il était vraiment temps que j'ouvre ma bouche sur tous ces stéréotypes qui nous pourrissent la vie au quotidien, de ce double handicap que nous portons sans cesse.

alors cet épisode est pour toutes les femmes noires, pour que chacune puisse affirmer son identité comme elle l'entend, devenir la femme qu'elle rêve d'être sans se soucier des codes, des cases et des préjugés

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combat contre les TCA

Épisode 74

jeudi 8 mai 2025 • Durée 41:25

si tu vois les aliments comme un nombre de calories, si tu ressens le besoin de te priver après avoir trop manger ou encore si tu ne manges pas à ta faim pour ne pas prendre de poids, cet épisode est pour toi ! prends soin de toi <3

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ce que notre créativité dit de nous - ou l'art de savoir laisser parler son identité (avec enola)

Épisode 73

jeudi 1 mai 2025 • Durée 01:32:28

peinture, danse, photographie, création de contenu, dessin, écriture, cuisine: laissez parler votre identité à travers votre art !

in today's episode, enola et moi, discutons des mille et une raisons pour lesquelles on aime créer ainsi que de tout ce que ça peut nous faire ressentir au quotidien: la sensation de bien-être quand tu es dans le processus de création, la frustration d'une œuvre pas à la hauteur de nos espérances, le sentiment d'accomplissement lorsque l'on crée quelque chose qui nous plaît ou encore l'anxiété au moment de le partager…

cet épisode c'est votre reminder d'oser créer !

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