Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.
Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.
Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.
Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.
Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich?
Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)
Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.
Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.
Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (44) sprechen über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.
Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.
Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.
Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
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Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)
Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.
#2: Können wir alle Hundert werden, Volker Limmroth? Wie gelingt ein langes Leben?
Saison 1 · Épisode 2
mercredi 8 octobre 2025 • Durée 28:00
In Folge 2 geht es um eine große Frage:
Was können wir selbst dafür tun, gesund 100 zu werden? Was liegt in unseren Genen – und wie viel können wir selbst dafür tun?
(Spoiler: Jede Menge. Das behauptet zumindest unser Gast.)
Brigitte & Stephan sprechen mit dem Langlebigkeitsforscher Prof. Dr. Volker Limmroth über die neuesten Erkenntnisse.
Er gibt jede Menge Longevity-Tipps, die wir im Alltag umsetzen können.
Brigitte und Stephan lernen in dieser Folge einiges:
Zu wie viel Prozent wir unsere Lebenserwartung mit unserem Lebensstil steuern können. (Prof. Limmroth nennt sogar eine konkrete Zahl!)
Wie sinnvoll biologische Alterstests sind.
Warum unsere Oberschenkel und Tanzen lebensverlängernd sein können.
Welche Rolle Sinn, Spiritualität, Achtsamkeit und soziale Bindungen spielen.
Was wir von den Weltregionen lernen können, in denen die Menschen besonders alt werden.
Wie KI, Genom-Analyse und personalisierte Medizin uns in Zukunft womöglich noch älter werden lassen.
Worauf Prof. Limmroth niemals verzichten würde – auch wenn’s nicht lebensverlängernd ist.
Dazu ganz konkret:
Die wichtigsten Life-Hacks und Tipps für ein langes, gutes Leben.
Wie sich gute Gewohnheiten in den Alltag integrieren lassen.
Dass es auch guten Stress gibt, der uns nicht früher sterben lässt. (Der schlechte Stress aber schon.)
Und was Premieren mit unserem Zeitgefühl machen.
Kapitel
00:00 Einführung in die Langlebigkeit
02:51 Statistiken zur Lebenserwartung
05:54 Gesund leben: Prävention und Genetik
#1 Na, wie alt fühlen wir uns heute? (Warum diese Frage wichtig ist, wenn wir lange leben wollen.) Mit Brigitte Huber & Stephan Seiler
Saison 1 · Épisode 1
mercredi 8 octobre 2025 • Durée 47:55
In der ersten Folge sprechen Brigitte und Stephan über das gefühlte Alter, und was es mit uns macht.
Brigitte ist gerade 60 geworden, Stephan 45. Beide merken: Älterwerden ist nicht nur eine biologische, sondern v.a. eine soziale und emotionale Erfahrung.
Es geht um Fragen wie:
Wann fühlen wir uns eigentlich alt - und wann jung?
Warum sagen so viele: „Ich bin 42, aber fühle mich wie 28?“
Was hat das mit unserer Psyche, unserem Umfeld und unserer Sprache zu tun?
Welche Herausforderungen wie z.B. Altersdiskriminierung sind mit der Zahl verbunden? Wieso leiden auch junge Menschen unter Altersdiskriminierung?
Warum ist es so wichtig, neue Premieren im Leben zu schaffen?
Welche Auswirkung hat das gefühlte Alters auf die tatsächliche Lebenszufriedenheit und Lebenserwartung?
Zitate
„Fange nie an aufzuhören. Höre nie auf anzufangen.“
Marcus Tullius Cicero, *106 v. Chr., †43 v. Chr.
„Der Sturm wird immer stärker. Das macht nichts. Ich auch.“
Pippi Langstrumpf
Quellen:
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle (2025)
Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben,
S. Fischer Verlag
Draaisma, Douwe (2006):
Warum das Leben schneller vergeht, wenn man älter wird.
Piper
Wittmann, Marc (2016):
#3: Wie viele Menschen brauchen wir, um nie einsam zu werden? Wie setzen wir all die Longevity-Tipps um? Und wer interessiert sich überhaupt für die Sache mit dem Älterwerden? Viele Fragen, eine Folge – mit Brigitte Huber und Stephan Seiler
Saison 1 · Épisode 3
mercredi 15 octobre 2025 • Durée 58:54
Wie viele Freundinnen und Freunde brauchen wir wirklich, um nie einsam zu werden? Zählt die Menge oder die Qualität?
Brigitte & Stephan sprechen über diese und andere Fragen rund ums Älterwerden. z.B.
über guten vs. schlechten Stress
über das gefühlte Alter im Alltag
über die Frage, wie man sein soziales Umfeld so auswählt, dass es einen trägt statt auszehrt.
Außerdem: Premieren, Neugier und ein TV-Moment, der das Thema Einsamkeit groß machte.
Was Du aus Episode #3 mitnehmen kannst:
Veränderung beginnt bei uns, sonst bleibt alles beim Alten (ja, auch beim Älterwerden).
60–70 % unseres Älterwerdens können wir selbst beeinflussen (Lifestyle, Mindset, Umgang mit Stress).
„Guter“ Stress existiert. Entscheidend ist Bewertung; Akzeptanz hilft bei Unveränderbarem.
Neugier ist ein Schlüssel fürs Gelassen-Älterwerden. Premieren halten wach und lebendig.
Einsamkeit betrifft nicht nur Hochaltrige; Großstadt-Umzüge & Lebensumbrüche sind Risikophasen.
Gegen Einsamkeit zählt nicht nur „der innere Kern“ - auch „lockere“ Kontakte (Verein, Kurs, Hobby) stabilisieren.
Qualität > Quantität: Freundeskreis bewusst „casten“ und Energieräuber erkennen. Abgrenzen ist erlaubt.
Generationenmix wirkt: Gespräche über Altersgrenzen erden und erweitern.
Referenzen:
Albert Einstein: "Die Definition von Wahnsinn ist - immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten."
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle (2025): Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben. (S. Fischer Verlage)
Staudinger, U. M.. Older need not mean less productive. Vortrag bei der Tsao Foundation, Singapur.
Deller, J. & Finsel, J.. Alternde Belegschaften: Risiken und Chancen. Leuphana Universität Lüneburg.
#4 Was müssen wir essen, damit wir uns in unserer Haut (lange) wohlfühlen, Yael Adler? (1/2)
Saison 1 · Épisode 4
mercredi 22 octobre 2025 • Durée 51:35
Eigentlich sollte es in dieser Folge um die Haut gehen. Darum, wie wir sie frisch halten und gut aussehen.
Aber unser Gast Dr. Yael Adler hatte so viel mehr zu sagen. Daher bringen wir das Interview mit der Bestseller-Autorin in zwei Teilen.
In dieser Episode verrät Adler, wie wichtig unsere Ernährung ist, um nicht nur die Haut, sondern auch Zufriedenheit, Darmflora und Lebenserwartung zu verbessern. Sie gibt konkrete Tipps, um uns buchstäblich wohler in unserer Haut zu fühlen. Brigitte und Stephan haben viel gelernt im Gespräch mit der Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin („Haut nah“, „Genial ernährt“). Zum Beispiel:
Wie 30 verschiedene Pflanzen pro Woche sofort einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden haben (Haut, Psyche und Immunsystem inklusive).
Warum ein Esslöffel Tomatenmark täglich ein Anti-Aging- und ein krebshemmender Effekt sein kann.
Wie Snacks wie Chips unser Suchtzentrum triggern – und was dagegen hilft (außer sie nicht zu essen).
Wieso wir vor dem 65. Lebensjahr andere Eiweiße essen sollten als Ü65.
Welche Rolle Krafttraining spielt, wenn wir lange leben wollen.
Weshalb ihre Hypochondrie ein Motor für Yael Adler wurde (und was Hypochonder Stephan davon lernen kann).
Was es bringt, Nuss-, Samen- und Faser-Mischungen ins Frühstück zu rühren.
Wie Möhrensaft oder Grünkohl vor Sonnenlicht schützen.
Kapitelübersicht mit Timecodes:
00:00 Intro
02:15 30 Pflanzen pro Woche - Trend oder Wissenschaft?
06:14 Frühstück mit zehn Pflanzenpunkten
09:11 Woran merkt man, dass der Darm glücklich ist?
11:42 Was Ballaststoffe wirklich tun
16:12 Die drei goldenen 30er-Regeln fürs Älterwerden
19:52 Die Macht der Pflanzenfarben - von Tomate bis Rote Beete
#5 Was (und was nicht) soll auf unsere Haut, damit wir länger jung aussehen, Yael Adler? (2/2)
Saison 1 · Épisode 5
mercredi 29 octobre 2025 • Durée 39:18
Stephan schmiert, Brigitte zweifelt. Und Dr. Yael Adler? Lässt vieles einfach weg.
In Teil 2 des Gesprächs mit der Hautärztin und Bestseller-Autorin geht es um das, was wir auf unsere Haut tun, was davon wirklich wirkt – und in welchen Kosmetikprodukten mehr Marketing als echter Nutzen steckt. Vom guten Deo über Cremes und Sonnenmilch bis zu Hyaluron-, Retinol- oder Vitamin-C-Sera. Alles sehr lehrreich (vor allem für Stephan, der nun seine liebsten Routinen hinterfragt).
Aber Brigitte und Stephan biegen auch ab: Richtung guter Schweiß / schlechter Schweiß, zu Zucker und Süßstoffen, Kaffee und Möhrengrün sowie Paleo und Low-Carb-Diät.
Dazu einmal eisbaden. Soll ja gut tun.
Also: Einsteigen bitte!
Kapitelübersicht:
00:00 Intro
02:19 Yaels minimalistische Pflegeroutine (und die Sheabutter)
04:56 Sonnencreme – wirklich jeden Tag?
05:49 Skincare Fail: Wenn zu viel Pflege krank macht
06:13 Duschhygiene: Wie oft will die Haut duschen?
07:25 Reinigungswahnsinn vs. Hautbarriere
10:49 Challenge: 4 Wochen ohne Seife – mit Vorher-Nachher-Bild
11:02 Yaels Deo: Mit oder ohne Aluminium?
13:19 Ernährung & Schweiß: Knoblauch, Hormone und heißer Duft
15:04 Riechen Fleisch- oder Pflanzenfresser besser?
17:41 Kosmetikindustrie und das Marketing
23:57 Eisbaden als Anti-Aging-Methode (und warum es Yael umgehauen hat)
26:08 Nächste Premiere: Skilanglauf und der elastische Hintern
27:33 Entweder Oder (oder: Was Kaffee alles kann)
Referenzen:
#6 Wie treffen wir gute Entscheidungen? Wie korrigieren wir schlechte? Ist keine Entscheidung auch eine Entscheidung?
Saison 1 · Épisode 6
mercredi 5 novembre 2025 • Durée 59:08
Da sich der Autor dieser Zeilen nicht dafür entscheiden kann, wie er diesen Text beginnt, wird er einfach drei Zitate zum Thema der Folge bringen:"Im Moment einer Entscheidung stehen wir allein.""Triff nie eine Entscheidung, wenn du wütend bist!""Kompliziert wird es immer dann, wenn man keine Entscheidung fällt."
In dieser Folge sprechen Brigitte und Stephan über die Macht (und OhnmachtI) kleiner und großer Entscheidungen.
Warum wir oft nicht die falschen, sondern die nicht getroffenen Entscheidungen bereuen. Wie viel Mut es braucht, das „vertraute Unglück“ gegen ein unbekanntes Glück einzutauschen. Bei welchen Entscheidungen keine Pro-und-Contra-Liste hilft. Wie das Älterwerden unseren Umgang mit Entscheidungen verändert. Wieso der Münzwurf unterschätzt wird. Und warum keine Entscheidung auch eine Entscheidung ist.
Außerdem wirken immer noch Yael Adlers Ernährungs- und Pflegetipps nach (Folge #4 und #5).
Vor allem bei Stephan, der da noch ein paar Anschlussfragen hat.
*Horst A Bruder, Bankkaufmann
**Werner Braun, deutscher Aphoristiker
***Marc D. Moschiri, Manager
Kapitelübersicht
00:00 Reue, Entscheidungen und der Satz, der alles lostritt
02:30 Reichen 51 % richtige Entscheidungen?
05:00 Die schwersten Entscheidungen sind oft die, die wir nicht treffen
07:40 Das vertraute Unglück vs. das unbekannte Glück
10:00 Was falsche Entscheidungen uns lehren
15:00 Kopf oder Bauch?
20:00 Warum wir im Alter gelassener entscheiden
Referenzen
#7 Warum sind wir alle Zeitoptimisten, Marc Wittmann? Wieso vergeht unsere Lebenszeit ständig anders schnell? Weshalb warten wir so ungern, selbst wenn wir genügend Zeit haben?
Saison 1 · Épisode 7
mercredi 12 novembre 2025 • Durée 01:05:55
Ausgerechnet bei der Folge mit der Zeit funktioniert die Technik nicht.
Mikroausfall der mittelschweren Sorte.
Unser heutiger Gast, Zeitforscher, Psychologe und Zeitforscher Dr. Marc Wittmann, wartet gelassen.
Vielleicht, weil er weiß, dass unsere innere Uhr selten mit der äußeren übereinstimmt?
Schließlich klappt die Aufnahme doch noch.
Und Brigitte und Stephan wollen von Wittmann wissen, warum sich manche Jahre wie Wochen anfühlen und manche Minuten wie Ewigkeiten.
Wieso gutes Zeitmanagement im Job wichtiger sein soll als Kompetenz (wie Wittmann behauptet).
Ob eher Routinen oder Premieren die Zeit verdichten? Und was sie dehnt.
Außerdem sprechen sie über Handys, Wartezeiten im Supermarkt und den Versuch, den eigenen Zeitkompass neu zu kalibrieren.
Das alles in gut 60 Minuten.
Kapitelübersicht
00:00 Intro
02:43 Zeit versus Erfolg
03:12 Zwischen Menschen und Momenten
08:25 Der Körper als Uhr
10:55 Wenn Pläne ins Stolpern kommen
15:07 Zeitoptimismus
18:36 Im Sog des Scrollens
22:50 Drei Minuten Stille
28:19 Neues statt Routine
34:10 Nähe und Zeitgefühl
47:42 Wiederholungsschleifen
52:35 Zwischen Gestern und Morgen
#8 Schönheit ohne Ende? Was sind wir bereit, für unser Aussehen zu tun (ohne uns verrückt machen zu lassen)?
Saison 1 · Épisode 8
mardi 18 novembre 2025 • Durée 59:55
Eigentlich wollte Stephan mit Brigitte über den aktuellen Beauty-Trend sprechen. Darüber dass derzeit so viele Menschen Schönheitsbehandlungen vornehmen lassen. Aber dann sind die beiden ziemlich schnell bei den Themen Glücklichsein, Erwartungsmanagement und Statussymbolen gelandet. Wie wir aussehen und wie wir uns fühlen, hängt vielleicht doch stärker miteinander zusammen als gedacht (bzw. erhofft). Oder liegt die Themenwahl auch daran, dass sich Brigitte und Stephan bei der Aufnahme des Podcasts auch laufend selbst sehen – wegen des Videos, das bei der Aufzeichnung mitgeschnitten wird?
Während Stephan erzählt, dass sein Lieblingscafé einer ästhetischen Praxis weichen muss, erinnert sich Brigitte an die Zeit, in der Schönheits-OPs noch tabuisiert waren. Heute? Ein Markt so groß wie die Autoindustrie, und ein Druck, der immer früher beginnt.
Wie verändert es uns, wenn wir uns täglich auf dem Bildschirm betrachten? Warum schminken sich 16-Jährige eine halbe Stunde lang vor Schulbeginn, wieso verbringt jeder Deutsche im Schnitt täglich rund vier Stunden mit der eigenen Schönheit und weshalb schauen manche von uns mit Fünfzig entspannter in den Spiegel als mit Zwanzig?
Kapitelübersicht
00:00 Abraham Lincoln und die Frage, ob Glück eine Frage der Einstellung ist
03:22 Erwartungen, Wünsche und der innere Druck
05:36 Botox, Filler, Abnehmspritze
09:16 Der Beauty-Hype der jungen Generation
12:12 Body Positivity, Magersucht
18:34 Warum wir uns heute viel öfter sehen als früher
20:00 Corona, Kameras und verzerrte Selbstbilder
23:37 Schönheit als Währung
26:11 Adipositas und die Diskrepanz der Körperideale
32:01 Feminismus und die unsichtbare Mitte
35:13 Muskeln und Schönheitsdocs
37:45 Gelassen älter werden
Referenzen
#9 Wie kommen wir in Kontakt – mit anderen und mit uns selbst, Stefanie Stahl? Was hilft, gelassen älter zu werden?
Saison 1 · Épisode 9
mercredi 26 novembre 2025 • Durée 01:09:59
In dieser Folge holen Brigitte und Stephan ein Gefühl ins Rampenlicht, das wir alle kennen – manche nur sonntags, andere jeden Tag: Einsamkeit.
Ihr Gast, Deutschlands (nach Buchverkäufen) erfolgreichste Psychologin Stefanie Stahl, erzählt offen, dass sie dieses Gefühl bestens kennt. Früher vor allem als Single, wenn die Stille zu laut wurde und die Gedanken keinen Ausschaltknopf hatten. Was ihr half? Struktur, Ablenkung, Bewegung und Verbundenheit. Einsamkeit sei kein „Ich-bin-mal-allein“-Gefühl, sondern ein Mangel an Verbindung – zu anderen und zu sich selbst. Warum sich viele einsam fühlen, obwohl sie sozial eingebunden sind? Weil sie Rollen spielen, statt wirklich sie selbst zu sein. Ein echtes Stahl-Thema: Das Schattenkind, das sich versteckt, um bloß nicht abgelehnt zu werden. (Wie passend, dass ihr Mega-Bestseller “Das Kind in dir muss Heimat finden” Jubiläum feiert.)
Stefanie Stahl erzählt, dass sie schon mit 14 hochgerechnet hat, wie lang ihre Eltern noch leben – und sie selbst. Sie sagt: „Wenn ich morgen tot umfalle, war es trotzdem ein mega Leben.“
Stefanie Stahl erklärt, warum wir gesellschaftlich einsamer sind als früher, und spricht darüber, warum besonders Männer unter Einsamkeit leiden.
Wie man Einsamkeit erkennt und wie man verhindert, selbst ein granteliger alter Sack zu werden.
(Und wie Stephan den Kontakt zu seinen Mitspielern beim Handball verbessern kann.)
Stefanie Stahl hat auf alles eine klare Antwort – in dieser psychologischen Deep-Dive-Folge.
Kapitelübersicht
01:37 Was Stefanie Stahl macht, wenn sie sich einsam fühlt
07:08 Sind wir heute einsamer als früher?
10:20 Fühlt sich Einsamkeit mit 20 anders an als mit 60?
15:26 Die Angst vor Ablehnung
20:36 Warum besonders viele Männer einsam sind
27:19 Wie man den eigenen Vater zum Reden bringt
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30:26 Paleo vs. Low Carb, und was man wirklich weglassen sollte
34:14 Kichererbsenwasser, Kaffeesatz, Möhrengrün
34:50 Hypochonder-Check: Wie merkt man, dass man wirklich krank ist?
Bücher von Dr. Yael Adler:
Genial vital (2023, Droemer Knaur) über Anti-Aging, Lebensstil, Körperwissen
Genial ernährt (2024, Droemer Knaur) über Ernährung, Mikronährstoffe, Darmflora
Zitate:
„Die Haut ist das sichtbar gewordene Stück Seele.“ Paul Valéry, französischer Dichter
„Wir tragen alle unsere Geschichte auf der Haut.“ (anonym)
Begriffe:
Hormesis = Reiztherapie (z. B. Eisbaden, Sauna) zur Stärkung des Immunsystems
Low-Carb ist eine Diät, bei der möglichst auf Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Kohlenhydrate verzichtet wird.
Die Paleo-Diät orientiert sich an der Steinzeiternährung: viel Fleisch, keine Milchprodukte, kein Getreide, keine Hülsenfrüchte.
Bildreferenz:
Der Jungbrunnen von Lucas Cranach d. Ä. – als Bild für den ewigen Wunsch nach Verjüngung
Hinweis:
Diese Folge ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Dr. Yael Adler. Teil 1 findet Ihr in Episode „#4 Wie fühlen wir uns in unserer Haut wohl, wenn wir älter werden? (1/2)"
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📅 Neue Folgen immer mittwochs.
🗣 Mit Gästen, Gedanken & dem Versuch, klüger älter zu werden.
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern zu viel, die wir nicht nutzen.“ Lucius Annaeus Seneca, um 49 n. Chr.
„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern neue Augen zu haben“ Marcel Proust, französischer Schriftsteller.
„Carpe diem" = „Nutze den Tag", Römische Weisheit.
Referenzen
Marc Wittmann: „Gefühlte Zeit – Warum die Zeit verfliegt und wie man sie wieder gewinnt“ (C.H. Beck, 2013)
"The Marshmallow Test – Mastering Self-Control" (Little, Brown and Company), 2014.
"Circadianer Rhythmus und die Insula im Gehirn: Wie körperliche Zustände (Interozeption) unser Zeitempfinden prägen.
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Eine kleine Bitte
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44:28 Warum die 60 ein anderer Marker ist als die 50
52:22 Einsam in Beziehungen: Was tun, wenn man nicht sofort gehen kann?
55:13 Prägungen vs. neue Wahlfreiheit
01:03:38 Stefanie Stahls Premieren
Referenzen
„Wenn der Mensch mehr weiß als andere, wird er einsam.“, C. G. Jung, Psychiater
„Das Alleinsein ist nichts, wovor man fliehen muss. Es ist der Ort, an dem man sich selbst findet.“, Hermann Hesse
„Das Kind in dir muss Heimat finden“, Stefanie Stahl (2015)
„Jeder ist beziehungsfähig“, Stefanie Stahl (2017)
"Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben.", Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle (2025)
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