hi.phie – Détails, épisodes et analyse

Du scrollst. Du konsumierst. Du fühlst dich trotzdem leer.

Kennst du das? Du verbringst Stunden auf Social Media, schaust Netflix, hörst Podcasts und fühlst dich am Ende des Tages irgendwie... nichts. Nicht erfüllt. Nicht lebendig. Einfach leer.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das passiert und vor allem: wie du 2026 endlich wieder zu DIR zurückfindest.

WORUM ES WIRKLICH GEHT:

Wir haben verlernt, unsere eigene Neugier zu spüren. Wir schütten sie jeden Tag mit den Inhalten anderer Menschen zu und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.

Das Ergebnis?
→ Du fühlst dich passiv in deinem eigenen Leben
→ Du weißt nicht mehr, was DICH wirklich interessiert
→ Du kannst nicht mehr spüren, was dich liebenswert und besonders macht
→ In Beziehungen verlierst du dich, weil du dich selbst nicht mehr kennst

Aber hier ist die gute Nachricht: Du kannst diesen Kontakt wiederfinden. Und es ist einfacher, als du denkst.

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN...

→ Du merkst, dass du nur noch reagierst statt zu leben
→ Du dich in Beziehungen verlierst
→ Du nicht mehr weißt, wer du eigentlich bist
→ Du 2026 endlich wieder DU sein willst – echt, lebendig, präsent
→ Du die richtigen Menschen in dein Leben ziehen willst (die dich wirklich sehen)

KOMM IN DIE WUNSCH-WERKSTATT:
Freitag, 17. Januar 2026 | 10:00 Uhr

Ein Raum, in dem du aussortierst, was nicht zu dir gehört. Ein Raum, in dem du wiederentdeckst, was dich wirklich lebendig macht.

Alle Infos & Anmeldung: https://www.checkout-ds24.com/product/586561

MEINE KERNBOTSCHAFT AN DICH:

Coolsein raubt dir den Sinn des Lebens. Begeisterung gibt ihn dir zurück.

Du bist mehr als deine Timeline. Du bist mehr als das, was der Algorithmus dir zeigt. Da ist so viel in dir, doch du musst ihm Raum geben, sich zu zeigen.

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Dieser Podcast ersetzt keine psychologische oder therapeutische Beratung. Bei ernsten psychischen Problemen wende dich bitte an eine Fachperson.

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Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Was würdest du deinem Vergangenheits-Ich sagen, wenn du ihr heute begegnen würdest?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ganz persönlichen Spaziergang zu einem Moment, der mir gezeigt hat:

Veränderung passiert nicht auf einmal – sondern in vielen kleinen, oft stillen Schritten.

Wir sprechen darüber:

✨ Warum wir oft unterschätzen, wie weit wir schon gekommen sind.

✨ Wie echte Veränderung beginnt – nicht durch große Entscheidungen, sondern durch kleine ehrliche.

✨ Was passiert, wenn du dich selbst wieder spürst.

✨ Und wie genau solche leisen Schritte mein Leben verändert haben – als Mama, Partnerin, Freundin und einfach als ich.

Diese Folge ist eine Einladung:

Dich zu erinnern, wo du heute stehst.

Und dich zu fragen, welche Entscheidung dein zukünftiges Ich dir danken wird.

Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie wir uns bald begegnen können:

Live-Abend am 31. März um 18 Uhr:

„Raus aus dem Autopilot – zurück zu dir.“

Ein Abend für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Gefühl und Verbindung sehnst.

Melde dich hier kostenlos an:

👉https://hi-phie.onepage.me/webinar-lp

Das Studio startet im April wieder:

Ein 6-monatiges Programm für dein Selbstwertgefühl, dein Selbstbild, deine Klarheit.

Wenn du dabei sein möchtest, trag dich hier auf die Warteliste ein:

👉https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMms

Ich freu mich, wenn du reinhörst – und vielleicht sogar mitkommst.

Du bist schon viel weiter, als du glaubst :)

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Hast du dir jemals vorgestellt, wie du am Ende von 2025 auf dein Jahr zurückblickst? Was du alles erreicht hast, wie du dich fühlst, wer du geworden bist? Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich zeige dir, warum dein Zukunfts-Ich so viel näher ist, als du denkst – und warum du nicht alles auf einmal verändern musst, um Großes zu bewirken. Es sind die kleinen Schritte, die mutigen Entscheidungen und die Momente, in denen du dich mit deiner Vision verbindest, die den Unterschied machen. :)

Wir tauchen ein in die kraftvolle Übung, dein 2025-Ich zu visualisieren, und sprechen darüber, wie du schon heute anfangen kannst, dein Leben in die Richtung zu lenken, die dich wirklich erfüllt.

Und ein kleiner Hinweis: In meiner Wunschwerkstatt nehmen wir uns genau dafür Zeit – um deinem Zukunfts-Ich zu begegnen und dein 2025 mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude zu gestalten.

Hier ist der Link zur Aufzeichnung:

https://www.checkout-ds24.com/product/586561

Als extra bekommst du noch die 2 Meditationen zum Download exklusiv dazu und ein 50+Seiten Workbook, das dich durch DEIN Jahr begleiten kann :)

Lass uns starten – dein 2025 wartet schon auf dich! 🎧

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In dieser Folge sprechen wir über Schönheit. 
Aber es bleibt nicht oberflächlich. Wir sehen uns an, was WIRKLICH schön macht und, dass Schönheit weit über Make-up und Modetrends hinaus geht.

Gemeinsam entdecken wir, wie du dich innerlich stärkst, deinen Stil als Ausdruck deiner Energie nutzt und mit kleinen täglichen Ritualien dein strahlendstes Ich entdeckst. 
Lass uns den Mythos Perfektion loslassen und echte, authentische Schönheit feiern. Von innen nach außen :)

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Fühlst du dich manchmal blockiert, wenn es darum geht, deine größten Ziele zu erreichen? Fragst du dich, warum sich manche Träume so weit weg oder „unnatürlich“ anfühlen? In dieser Episode erfährst du, warum unser Gehirn uns oft im Weg steht und wie du diese mentalen Barrieren lösen kannst.

Ich teile mit dir, wie du deine Träume Schritt für Schritt in dein Leben holst, sodass sie sich irgendwann genauso selbstverständlich anfühlen wie deine täglichen Routinen. Mit einer kleinen, praktischen Übung, persönlichen Gedanken und Reflexionsfragen lernst du, wie du dein inneres Selbstbild veränderst und damit den Grundstein für dein persönliches Wachstum legst.

Hör rein, wenn du dir endlich erlauben möchtest, deine Träume als natürlichen Teil deines Lebens zu sehen – ohne Zweifel, ohne Widerstand. :)

Hier gehts zum Adventskalender:

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In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich selbst manchmal das Gefühl hatte, nie zur Ruhe zu kommen, und wie ich gelernt habe, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. 

Gerade in der Adventszeit, die oft hektisch und fordernd ist, möchte ich dir zeigen, wie du wieder mehr Leichtigkeit und Ruhe in dein Leben bringen kannst. 

Mit ganz einfachen, liebevollen Impulsen lade ich dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und den Zauber dieser besonderen Zeit bewusst zu erleben. Lass uns gemeinsam einen Schritt hin zu einem achtsameren Leben machen.

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In dieser Folge sprechen wir über die Momente im Leben, die uns herausfordern, die sich schwer anfühlen und uns manchmal den Blick für das Licht am Ende des Tunnels nehmen. Doch genau in diesen Zeiten liegt eine Einladung: innezuhalten, Klarheit zu finden und neu bei dir selbst anzukommen.

Ich teile mit dir kraftvolle Impulse und praktische Wege, wie du in schwierigen Phasen für dich sorgen kannst – mit Achtsamkeit, innerer Reflexion und kleinen Schritten zu mehr Leichtigkeit. Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, festzustecken, und neue Perspektiven suchen, um wieder aufzublühen.

Außerdem verrate ich dir, wie du dich in der oft hektischen Adventszeit gezielt auf dich selbst fokussieren kannst – und warum mein neuer Adventskalender mit 24 Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Affirmationen genau das Richtige für dich sein könnte, um deinen Dezember zu einer Zeit der inneren Ruhe und Stärke zu machen.

Diese Folge ist ein Geschenk an dich selbst. Lass uns gemeinsam die Schwere loslassen und Raum für neue Kraft schaffen!

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In dieser speziellen 'Folge' wartet eine liebevolle Umarmung auf dich – in Form einer Meditation, die dir in Momenten der Unsicherheit Geborgenheit schenken möchte. 

„Alles wird gut“ – wir alle brauchen manchmal diese sanfte Erinnerung, die uns Vertrauen und Zuversicht schenkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und finde in dieser Meditation einen Moment der inneren Ruhe und des Friedens.

Diese Episode ist auch ein kleiner Vorgeschmack auf meinen Achtsamkeit Adventskalender, der dich durch die Vorweihnachtszeit begleitet und dir täglich eine Auszeit und einen Moment nur für dich schenkt. 
Wenn du erleben möchtest, wie meine Meditationen dir Wärme und Halt geben können, dann bist du hier genau richtig. 

Schenke dir diesen Moment – als wär’s eine Umarmung nur für dich.

Hier gehts zum ADVENTSKALENDER:

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In dieser Folge geht es um etwas, das wir wohl alle kennen: 
diesen Hang, uns auf das Schlimmste vorzubereiten, als könnte uns das irgendwie schützen. Aber was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig die negativen Gedanken zu gießen wie Pflanzen? Stell dir vor, dein Geist ist ein Garten – und du entscheidest, ob dort Zweifel oder Stärke wächst.

Ich teile ein paar praktische, alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen, und stattdessen anfängst, das Gute und Schöne in dir wachsen zu lassen. Es geht nicht darum, nie wieder Zweifel zu haben – die sind menschlich. Aber du kannst lernen, sie vorbeiziehen zu lassen und den Fokus auf das zu legen, was dich wirklich voranbringt.

Hör rein, wenn du Lust hast, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und endlich deinen inneren Garten nach deinen Wünschen zu gestalten.

Viel Freude! :)

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In dieser Folge spreche ich mit Constantin Christiani über seinen persönlichen Werdegang und darüber, wie er eines Tages erkannte, dass er jahrelang versuchte, den Erwartungen anderer zu entsprechen.
Er erzählt, wie er sich daraufhin aus alten Mustern befreit und sich selbst neu kennengelernt hat.
Wir entdecken, warum emotionales Storytelling und gute Geschichten im Marketing so wichtig sind und wie sie wirklich wirken.

Außerdem, Constantins Meinung zu Marketingtrends und Routinen, die ihm helfen, resilient und fokussiert zu bleiben.

Eine inspirierende und ehrliche Folge.

Zu Constantin:

https://constantinchristiani.de

https://www.instagram.com/constantinchristiani

https://christiani-storymarketing.com

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