Herzenssache – Détails, épisodes et analyse

Juhuuu... er ist zurück! 🎉Der HappyKids Podcast. Aber nicht mehr so wie vorher – sondern in neuem Gewand, mit neuem Namen und neuem Look.Und genau darum geht es auch in dieser ersten Folge nach der Pause:

• Warum die Pause nötig war
• Was sich verändert hat
• Ob du hier noch richtig bist (Ja! Ganz sicher!)
• Und was dich in den kommenden Folgen erwartet

So viel sei schon verraten: Kein weiterer ADHS-Erklärbär-Content. Keine Entspannungstipps, die du sowieso schon kennst. Stattdessen echte Geschichten, echte Zahlen und konkrete Orientierung für alle, die nach ihrer Ausbildung denken: Ich hab so viel Wissen – aber wie bring ich das jetzt eigentlich nach draußen?Genau das besprechen wir hier ab jetzt. Ich freu mich so, dass du dabei bist. 💜

Link zum Starterpaket: https://happykids-akademie.my-ablefy.com/s/happykids-akademie/dein-starterpaket


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👉 Mit dieser Folge endet unsere Mini-Serie „ADHS Klartext“, in der wir die größten Mythen und Vorurteile rund um ADHS entlarvt haben.Heute geht es um ein Vorurteil, das mir besonders am Herzen liegt:
 „Kinder mit ADHS können nicht entspannen.“
Stimmt das wirklich – oder funktioniert Entspannung bei ADHS einfach nur anders?
In dieser Episode erfährst du:
 ✨ Warum klassisches „Stillliegen und Traumreise hören“ für viele Kinder (mit ADHS) nicht funktioniert
 ✨ Welche besonderen Herausforderungen Kinder mit ADHS beim Entspannen haben
 ✨ Wie Entspannung trotzdem gelingen kann
 ✨ Warum es wichtig ist, den Druck rauszunehmen und kreative, individuelle Wege zu finden
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📅 „ADHS verstehen & begleiten – Entdecke, was Kinder wirklich brauchen – und wie du sie mit Herz und Klarheit stärkst.“
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In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Herzgespräch für dich: Zu Gast ist Jennifer Meißner, Country Managerin DACH der SuperChill-Stiftung. Wir sprechen über eine gemeinsame Herzensvision – Kinder so früh wie möglich in ihrer mentalen Stärke zu begleiten und sie mit kindgerechten Werkzeugen für ihren Alltag auszustatten.
Jennifer gibt uns einen tiefen Einblick in die kostenfreie App SuperChill – eine Plattform für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren, die mit liebevoll gestalteten Übungen aus Yoga, Achtsamkeit, Meditation und vielen weiteren Methoden arbeitet. Gemeinsam sprechen wir über Rituale zur Emotionsregulation, über Herausforderungen beim Umgang mit ADHS und darüber, wie wir Kinder stärken können – heute für die Welt von morgen.💛 Unsere Themen im Überblick:

• Die Vision hinter SuperChill: 10 Millionen Kinder europaweit stärken
• Warum mentale Resilienz genauso früh geübt werden sollte wie Fahrradfahren
• Was SuperChill besonders macht
• Wie die App auch Kindern mit ADHS helfen kann
• Wieso SuperChill wirklich kostenfrei ist – ohne Werbung, Abo oder versteckte Kosten

📲 Hier findest du SuperChill:

• Website: Super Chill - Für einen frischen und ruhigen Kopf — Super Chill
• Direkt zur App: Kostenlos im App Store oder bei Google Play

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"Hausaufgaben können ein echter Selbstläufer sein..." sagt Valerie Berhalter, Schulstartexpertin, Lehrerin und Mutter - und nimmt damit vielen Eltern den Druck vor dem "Hausaufgaben-Stress". 🙏🏽

Wie genau das gelingen kann und wie du den Grundstein für entspannte Hausaufgaben legen kannst, stellt sie dir heute in ihrem Beitrag für unsere Themenwoche ⭐ "Happy Schulkids" ⭐ vor.

Hör dir gerne dieses Live-Gespräch mit Valerie an. Hier gehen wir intensive auf ihre 3 Tipps ein und sie verrät, was du noch machen kannst, damit die Hausaufgaben nicht in Stress für dich und dein Kind enden. 🌺

Hier findest du noch mehr Tipps für entspannte Hausaufgaben und weitere Materialien und Infos von Valerie:

👉🏽 7 Tipps für entspannte Hausaufgaben:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/7-Tipps/payment

👉🏽 Zum Schulstart Kongress für Eltern:
https://schulstartmitherz.com/schulstart-kongress/

👉🏽 10 Tipps für einen entspannten Schulstart:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/10_Tipps/payment

Danke Valerie für dieses coole und wertvolle Gespräch. 💜


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Diese Folge ist der Auftakt zu unserer Reihe "HappySchulkids" - die Themenwoche zu einem entspannten Schulstart.

Zu Gast in diesem Instagram Live ist Nadine Litter von Nadines Trauminsel. Wir sprechen über ihre drei ultimativen Tipps, wie du dein Kind nach einem anstrengenden Schultag begleitest.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es sein kann, Rituale und Anker in der Familie zu etablieren und auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Kindes zu achten.

Wie es gelingen kann, dein Kind achtsam zu begleiten erfährst du in diesem wunderbaren Gespräch.

⭐ Mehr über Nadine und ihre wunderbare Arbeit erfährst du hier:
Kinder stärken | Nadines Trauminsel

⭐ Höre auch gerne in ihren Podcast:
Nadinestrauminsel | Podcast on Spotify

⭐ Hole dir den Achtsamkeitswürfel für 0 Euro hier:
Achtsamkeitswürfel (cleverreach.com)


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Egal, ob ein neuer Lebensabschnitt ansteht oder dein Kind bereits in die Schule geht, wir Eltern möchten unsere Kids möglichst gut begleiten. Meist bringt die Schulzeit neue Herausforderungen mit sich, die sowohl bei dir als Mama/Papa und auch bei deinem Kind Stress auslösen können.

In dieser Folge gebe ich dir drei wertvolle Tipps, wie du dein Schulkind während dieser aufregenden Phase unterstützen kannst.

👉🏽 Kommunikation und Offenheit: Halte den Dialog mit deinem Kind offen, indem du über seine Erwartungen, Ängste und Freuden in Bezug auf die Schule sprichst. Das schafft eine starke Verbindung und ermöglicht es dir, auf seine Bedenken einzugehen.
👉🏽 Entspannungsrituale einführen: Integriere Entspannungsrituale in den Alltag deines Kindes, um Stress abzubauen und Selbstfürsorge zu fördern. Atemübungen, Entspannungsbäder oder andere Rituale können helfen, die Balance zu finden.
👉🏽Freizeit und kreative Auszeit: Gib deinem Kind ausreichend Freizeit, um seine Interessen zu verfolgen und sich zu erholen. Kreative Aktivitäten wie Malen und Basteln fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Fantasie.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und Umsetzen der verschiedenen Impulse. 


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I proudly present: Meine Tochter Mariella. 

Endlich haben wir es geschafft: Wir haben gemeinsam eine Podcast-Folge aufgenommen - und das war bestimmt nicht die letzte.

Mit ihren 18 Jahren ist Mariella natürlich viel näher dran an dem Thema Stress bei Jugendlichen und weiß viel genauer, was die derzeitigen Stressoren sind. Sie erzählt uns, wie sie in ihrem Alltag damit umgeht, wie sehr Smartphone und Schule nerven können und zeigt hier auch Lösungsansätze. Sie nimmt uns mit in ihre Welt, in der die Themen Mindset, Mental Health und gegenseitige Unterstützung eine große Rolle spielen.

Ich habe sie aber auch nach ihrer Meinung über die "heutige Jugend" gefragt und was sie gerne den Erwachsenen im Umgang mit Jugendlichen mitgeben möchte. Es lohnt sich auf jeden Fall, ihre Antworten anzuhören.

(UND JA: Sie hat natürlich recht gehabt, als weiterführende Schule bezeichnet man die Schulform ab Klasse 5 👍🏽)

Ich hoffe, dir gefällt die Folge. Wir freuen uns sehr über dein Feedback 💜


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"Entspannung ist überhaupt nichts für mein Kind - das kann er/sie nicht...."
Hast du sowas auch schon mal gedacht? Oder hast diesen Satz schon mal zu hören bekommen?

Um zu zeigen, WIE Entspannung auch - oder gerade - für Kinder gelingen kann, möchten wir uns in dieser Folge einmal näher anschauen.

Lass dich auf ein kleines Gedankenexperiment ein und verändere gemeinsam mit mir den Blickwinkel.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören 💜

Hier kommst du zum 3er Set Mini-Ratgeber für 0 Euro:
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Dies ist eine ganz besondere Podcastfolge, in der du mich näher kennenlernen wirst und ich die Türen zu meinem Leben ein Stückchen öffne. ich nehme dich mit auf eine inspirierende Reise durch Höhen und Tiefen, die mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin.

Ich erzähle dir von dem entscheidenden Ereignis, das mich dazu geführt hat, mich den Themen Stressprävention und Entspannung für Kinder zu widmen. Du wirst hören, wie eine bestimmte Situation meine Augen für die Bedeutung von Entspannung in der heutigen hektischen Welt geöffnet hat und wie diese Erkenntnis meinen Weg beeinflusst hat.

Doch das war nicht die einzige Wende in meinem Leben. Es gab einen Moment, der alles für mich und meine Familie verändert hat – ein Moment, der mir klargemacht hat, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, unsere Träume und Wünsche zu verwirklichen. 

Ja, diese Folge ist etwas emotional geworden. Lass dich gerne von meiner Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden und mutig für das einzustehen, was dir am Herzen liegt.


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"Brauchen Kinder schon Entspannungstraining?" - eine der Fragen, die mir am häufigsten gestellt wird. Meist auch mit einem ziemlich ungläubigen Unterton.

In dieser ersten Folge möchte ich dir einen tieferen Einblick in die Sinnhaftigkeit von Entspannung und Stressprävention für Kinder geben. Ich spreche mit dir über Zahlen aktueller Studien, die sich mit den Themen Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Stressempfinden bei Kindern und Jugendlichen befasst haben. Wir beleuchten in diesem Zusammenhang dann auch das Wort "Selbstwirksamkeit" und was dieses wiederum mit Entspannung und Lebenszufriedenheit unserer Kinder und Jugendlichen zu tun hat. Es ist also spannend - höre gerne rein.

Hier sind die Links der Studien, die ich in der Folge erwähnt habe:
Guck-Hin-Studie | Prof. Dr. Tanja Michael | Universität des Saarlandes (uni-saarland.de)

DAK-Präventionsradar 2023
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