Was macht ein glückliches und erfülltes Leben wirklich aus? In Happy Life spricht Jochen Schropp mit spannenden Gästen und Expertinnen und Experten über mentale Gesundheit, Beziehungen und persönliche Weiterentwicklung – ehrlich, nahbar und ohne den Druck, ständig „besser“ werden zu müssen.
Im Mittelpunkt stehen echte Geschichten und Gespräche über Themen, die viele Menschen im Alltag begleiten: familiäre Prägungen, Selbstwert, Grenzen setzen, Stress, Nähe und Veränderung. Statt schneller Lösungen oder Selbstoptimierungs-Dogmen geht es um neue Perspektiven, alltagstaugliche Impulse und Aha-Momente, die wirklich nachwirken.
Happy Life ist ein Gesprächspodcast über das, was uns als Menschen verbindet – und über die Fragen, die im Alltag oft untergehen.
Folge Jochen Schropp auf Instagram unter https://www.instagram.com/jochenschropp/
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“Happy Life mit Jochen Schropp” ist ein Podcast von Podimo.
Du möchtest den Podcast gern kostenlos mit Video schauen und auch in die exclusive Bonusfolge im Premiumbereich reinhören? Dann teste doch Podimo mal unverbindlich: https://podimo.de/happylife_podcast
Podimo ist eine Podcast-App, bei der du nicht nur alle frei verfügbaren Podcasts findest, sondern neben vielen Hörbüchern auch eine Menge exklusiver Podcasts.
Host: Jochen Schropp
Executive Producer: Juliane Rinne
Producer: Kiana Lensch und Jochen Schropp
Sounddesign: Felix Andorf
Marketing: Katharina Witzani
Cover-Design: Christoph Brandes und Johanna von Holst
"Happy Life mit Jochen Schropp" erscheint immer donnerstags.
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People Pleasing: Warum uns Nein sagen so schwerfällt
mercredi 18 mars 2026 • Durée 57:22
Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen – selbst wenn wir längst spüren, dass es zu viel wird? In der ersten Folge von Happy Life spricht Jochen Schropp mit Unternehmerin, Autorin und Podcasterin Vera Strauch über People Pleasing, Grenzen setzen und die Frage, warum wir im Alltag so oft Ja sagen, obwohl wir eigentlich Nein meinen.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie People Pleasing entsteht, warum gerade ambitionierten und verantwortungsbewussten Menschen Abgrenzung schwerfällt – und welche Rolle Selbstwert, gesellschaftliche Erwartungen und frühe Muster dabei spielen.
Es geht um Situationen, die viele kennen: zu schnell Ja sagen, eigene Grenzen übergehen – und erst später merken, dass es eigentlich zu viel war. Und darum, wie wir lernen können, klarer zu kommunizieren und unsere eigenen Bedürfnisse ernster zu nehmen.
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“Happy Life” ist ein Podcast von Podimo und erscheint immer donnerstags.
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Host: Jochen Schropp
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Sound: Felix Andorf
Marketing: Katharina Witzani
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Trailer
vendredi 13 mars 2026 • Durée 00:32
Wie gelingt ein Leben, das sich wirklich gut anfühlt?
Im Podcast „Happy Life“ spricht Jochen Schropp mit Expert:innen und Freund:innen über mentale Gesundheit, Beziehungen und persönliche Erfahrungen. Ein Podcast über das Leben – und darüber, wie wir unseren eigenen Weg zu mehr Zufriedenheit finden können.
"Happy Life mit Jochen Schropp" ist ein Podcast von Podimo.
Am 19.3.2026 geht's los!
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Erfolg neu denken: Warum weniger mehr ist
mercredi 25 mars 2026 • Durée 46:44
Was passiert, wenn im Leben eigentlich alles richtig aussieht – und sich trotzdem etwas nicht mehr stimmig anfühlt? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Carina Teutenberg (@carina_sunnysidefasten) über bewusste Lebensveränderung, innere Zufriedenheit und den Mut, das eigene Leben neu zu hinterfragen.
Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Erfolg von außen oft ganz anders aussieht als Erfüllung von innen, weshalb echte Veränderung nicht immer mit einem radikalen Cut beginnt und wie kleine Pausen helfen können, wieder klarer zu spüren, was einem wirklich wichtig ist.
Es geht um Verzicht, Nüchternheit, neue Routinen und die Frage, wie ein Leben aussehen kann, das sich nicht nur gut anhört, sondern sich auch wirklich gut anfühlt.
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Carinas Buch: „Fast(en) wie von selbst“ erscheint im Dezember 2026 im G&U Verlag. Vorbestellung ist über Info@sunnyside-fasten.de möglich.
Carinas Retreats: www.sunnyside-fasten.de
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Stress verstehen: Wie wir besser abschalten können
mercredi 1 avril 2026 • Durée 45:07
Du fühlst dich eigentlich gar nicht gestresst – und trotzdem kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? Genau darum geht’s in dieser Folge.
Jochen Schropp spricht mit Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Dr. Volker Busch (@drvolkerbusch) darüber, was Stress wirklich ist – und warum er sich heute oft ganz leise zeigt: als Daueranspannung, Gedankenkreisen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Dabei wird klar: Stress ist erstmal nichts Schlechtes, sondern eine Fähigkeit unseres Körpers. Problematisch wird es erst, wenn wir verlernt haben, wieder runterzufahren. Und genau das passiert vielen von uns. Es geht um innere Unruhe, hohe Ansprüche und die Frage, warum wir selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten können – und was im Alltag wirklich hilft, wieder bei sich anzukommen.
Eine Folge, die dich verstehen lässt, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst und warum weniger oft mehr ist.
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Volkers Podcast: „Gehirn gehört“ https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/
Volkers Buch: „Gute Nacht Gehirn“ https://gutenachtgehirn.de/
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Grenzen setzen: Wie du in Beziehungen bei dir bleibst
mercredi 8 avril 2026 • Durée 47:47
Warum fällt es uns gerade bei den Menschen am schwersten, die uns wichtig sind, klare Grenzen zu setzen?
In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Diplompsychologin und Autorin Ulrike Scheuermann (@ulrikescheuermann) darüber, warum Abgrenzung in Beziehungen oft so emotional ist – und weshalb ein Nein sich manchmal eher nach Risiko als nach Erleichterung anfühlt. Es geht um alte Prägungen, um Schuldgefühle, um die Angst vor Verlust und um die Frage, warum wir unsere Bedürfnisse so oft kleinreden, obwohl unser Körper längst spürt, dass etwas nicht gut für uns ist.
Eine Folge, die dir zeigt, wie Abgrenzung gelingen kann, ohne Nähe zu verlieren und warum ehrliche Beziehung oft genau dort beginnt.
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Beziehungsmuster: Wie deine Kindheit deine Liebe prägt
mercredi 15 avril 2026 • Durée 47:52
Warum landen wir oft in denselben Konflikten oder fühlen uns von Menschen angezogen, die uns nicht guttun? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit der Traumatherapeutin Verena König über den massiven Einfluss unserer Kindheit auf heutige Beziehungen. Gemeinsam beleuchten sie, wie unser frühes Umfeld unsere Bindungsfähigkeit formt und warum wir unbewusst oft Partner wählen, die uns „vertraut“ vorkommen – selbst wenn dieses Vertraute schmerzhaft ist.
Es geht um die Biologie der Bindung, den Umgang mit Triggern und die Frage, warum uns eine „ruhige“ Liebe manchmal sogar verunsichert. Verena erklärt, wie wir emotionale Altlasten erkennen und durch Selbstreflexion den Weg zu mehr emotionaler Freiheit und gesünderen Partnerschaften ebnen.
Eine Folge über den Mut, die eigene Geschichte zu verstehen und alte Rollen endlich abzulegen.
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Mehr über Verena König:
Website: www.verenakoenig.de
YouTube: Verena König auf YouTube
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Angst & Panik: Wege zurück zur inneren Ruhe
mercredi 22 avril 2026 • Durée 47:52
Herzrasen, Atemnot und das Gefühl von Gefahr, obwohl eigentlich alles okay ist? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Leni Bolt über Panikattacken und Angstzustände.
Leni, Coach und Gründerin der App Somaya, teilt ihre Erfahrungen in diesem Bereich und erklärt, wie wir lernen, uns in Momenten der Überwältigung selbst zu regulieren.
Gemeinsam besprechen sie den Unterschied zwischen akuter Panik und schleichender Anxiety, warum Scham uns oft am Heilungsprozess hindert und wie wir als Umfeld Betroffene wirklich unterstützen können. Eine Folge über den Mut zur Pause, die Macht der Stille, den Weg zurück zu mehr Sicherheit im eigenen Körper und die Frage, wie klare Grenzen und ein bewusster Umgang mit dem Handy uns dabei helfen, wieder echte Sicherheit im eigenen Körper zu finden.
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Redaktion: Kiana Lensch, Nicole Staerke
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Gefühle als Kompass: Wie Wut und Trauer deine Resilienz stärken
mercredi 29 avril 2026 • Durée 46:26
Was wollen "negative" Gefühle uns unterschwellig sagen? Jochen Schropp spricht in dieser Folge mit der Schauspielerin und Resilienztrainerin Caroline Hartig über Wege zu innerer Stabilität und Erfüllung.
Caro erklärt, wie unangenehme Emotionen wie Trauer, Wut oder Scham als „Glücksguides“ dienen können, indem sie auf verletzte Werte oder ungestillte Bedürfnisse hinweisen.
Die beiden Blicken außerdem auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit für die eigene Resilienz sowie auf den kritischen Einfluss von Social Media auf das psychische Wohlbefinden.
Diese Folge bietet fundierte Impulse, um die eigene Gefühlswelt besser zu verstehen und durch gestärkte Widerstandskraft wieder dauerhaft und klar bei sich selbst anzukommen.
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Radikale Selbstführung: Zwischen Business-Erfolg, Burnout & Heilung
mercredi 6 mai 2026 • Durée 53:31
„So wie es ist, kann es nicht weitergehen.“ Kennst du diesen Satz aus deinem eigenen Kopf? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Jen Rosenberg darüber, das eigene Leben komplett umzukrempeln. Wir alle kommen im Leben an Punkte, an denen wir wissen: Der Job passt nicht mehr, die Beziehung fühlt sich falsch an oder wir spielen nur noch eine Rolle, die gar nicht unsere ist. Aber warum ist der Sprung ins Unbekannte so verdammt gruselig?
Jen hat das geschafft, wovor die meisten zurückschrecken. Sie hat alles auf Links gedreht – nicht nur einmal. Mit 16 verließ sie ohne Plan ihr Zuhause, gründete später erfolgreiche Unternehmen, beriet Top-Manager*innen und hatte alles, was die Gesellschaft als “Erfolg” definiert. Und dann? Hat sie alles beendet. Weil sie gemerkt hat: Das bin ich nicht.
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexuellen Missbrauch an Minderjährigen.
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Medialität: Die Brücke zwischen den Welten
mercredi 13 mai 2026 • Durée 01:02:50
„Was kommt nach dem Tod?“ Eine Frage, die uns oft erst dann begegnet, wenn wir einen schmerzhaften Verlust erleiden. In dieser Folge spricht Jochen Schropp über ein Thema, das für viele mysteriös klingt, für ihn persönlich aber alles verändert hat: Medialität. Zu Gast ist Liv Clasen. Sie ist Medium, Hypnosecoach und Ernährungsberaterin.
Die beiden haben eine besondere Beziehung. Denn vor einigen Jahren ermöglichte Liv es Jochen, Kontakt zu seinem verstorbenen Vater aufzunehmen. Über diese Begegnung sprechen sie. Außerdem schauen sie: Was macht ein Medium genau? Warum lohnt es sich, offen für dieses Thema zu sein, obwohl man nicht dran glaubt? Wie kann uns mediale Arbeit in unserem Alltag helfen?
Wichtig zu erwähnen: In dieser Folge geht es nicht um wissenschaftlich belegbare Fakten - es geht um persönliche Geschichten und Dinge, die Jochen geholfen haben, einen schmerzhaften Verlust zu verarbeiten.
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