Happy Brain Happy Life – Détails, épisodes et analyse

In dieser Episode vom Happy Brain Happy Life Podcast spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über den Vagusnerv und seine Bedeutung für unsere Gesundheit. Wir erläutern, welche Symptome mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen können – insbesondere dann, wenn keine strukturellen (physische) Ursachen gefunden wurden. Im ersten Teil beschäftigen wir uns konkret mit folgenden Themen:

• Allergien und Unverträglichkeiten sowie unspezifische Bauchschmerzen
• Sozialer Rückzug und zunehmende Isolation
• Chronische Fatigue und Erschöpfung

Ein spannendes Gespräch mit wertvollen wissenschaftlichen Hintergründen und hilfreichen Einblicken rund um die Funktionen des Vagusnervs.

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In dieser Folge spreche ich mit der Neurologin und Myoreflextherapeutin Dr. Farnaz Schottmüller über ganzheitliche Gesundheit. Eine umfassende Episode, in der wir einen neuen Blick auf den menschlichen Körper und die Psyche werfen.
Was tut dem Körper gut? Welche Routinen sind wirklich sinnvoll? Und was sind die Grundlagen für Wohlbefinden aus der Perspektive des Gehirns?

Außerdem spreche ich mit Farnaz über die Myoreflextherapie: Welche Anwendungsgebiete gibt es, und was können wir aus dieser Methode lernen, um Gesundheit neu zu denken?

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Der Vagusnerv hat weitreichende Funktionen im menschlichen Körper. Nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer Ebene. In der aktuellen Folge diskutiere ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul, wie der Vagus Nerv und das parasympathische Nervensystem mit Gedankenkreisen, dem mentalen State, Reizbarkeit und vielem mehr zusammenhängen.

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Als Freeze-Modus wird eine kurzfristige Reaktion des Nervensystems auf eine Gefahr bezeichnet. Beispielsweise: Wir stellen uns tot. Wir kennen das ganze aus der Tierwelt. Bei uns Menschen gibt es das aber auch.

Spannend wird es allerdings, wenn der Freeze-Modus sich zeitlich ausdehnt und eher im sozialen Kontext vorkommt. Kann ich also auch im Freeze-Modus sein, wenn ich zu Hause auf dem Sofa sitze und alles in Ordnung ist? Aber wie kommt es dazu?

Und dann stellt sich ja die Frage, bin ich eigentlich faul oder unmotiviert, oder ist mein Nervensystem im Freeze-Modus, wenn ich nicht vom Sofa hochkomme?

In der aktuellen Folge bespreche ich mit Hady Daboul, Arzt und Neurowissenschaftler, wie man den Freeze-Modus erkennen kann, was dahinter steckt, und wir aus diesem wieder rauskommen.

Möchtest du auch herausfinden, ob dein Nervensystem dysreguliert ist?

Dann mach hier den Selbsttest fürs Nervensystem.

Viel Spaß beim Zuhören.

Mehr Tipps wie du aus dem Freeze rauskommst, findest du bei Hady Daboul: 

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In dieser Folge sprechen ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul darüber, wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Es gibt viele Symptome, die darauf hindeuten, dass das Nervensystem dysreguliert ist. Wiederkehrende Schmerzen, Allergien, Schwindel, Kopfschmerzen und vieles mehr können auch Zeichen für ein überlastetes Nervensystem sein. Vor allem, wenn Ärzte keinen "richtigen" Grund für die Symptome finden können.

Wie du das bei dir selber erkennen kannst und was du dagegen machen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge spricht Hady mit Christian Underwood, Gründer von StrategyFrame. Das Thema der Folge ist Strategie. Wie baue ich ein Unternehmen aber auch mein Leben so, wie ich es mir wünsche? Welche strategischen Aspekte spielen dabei eine Rolle? Was sind gute und was sind schlechte Ziele auf diesem Weg?

Diesen und mehr Fragen stellen wir uns in der aktuellen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn du mit Chris arbeiten möchtest, schaue gern auf ihrer Website vorbei: https://www.strategy-frame.com/

Oder bei linkedIn: https://www.linkedin.com/in/christianunderwood

Sein Buch, Hoffnung ist keine Strategie, findest du hier: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/business/management-unternehmensfuehrung/hoffnung_ist_keine_strategie-17331.html

Chris Podcast “Hoffnung ist keine Strategie” findest du hier:

Spotify: https://open.spotify.com/show/4Evk9l9b6F3LMkg3JLLJTA

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/hoffnung-ist-keine-strategie/id1550652838

Die Folgen, die Chris erwähnt hat, findest du hier:

Strategische Selbstführung: https://www.strategy-frame.com/blogs/strategiepodcast/01-strategische-unternehmens-und-selbstfuhrung-mit-den-strategyframe-r-leadership-special

Folge mit Sharon Birkman: https://www.strategy-frame.com/blogs/strategiepodcast/56-human-is-the-next-big-thing-the-birkman-methods-role-in-strategy-and-leadership-eng

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In dieser Folge des Happy Brain Happy Life Podcasts spreche ich mit Lisa Könings über Ernährung aus neurozentrierter Sicht.

Lisa ist Diplom-Ökotrophologin und hat eine Ausbildung im neurozentrierten Training absolviert. Sie kombiniert neurowissenschaftliches Wissen mit ihrer Erfahrung rund um das Thema Essen und alles, was damit einhergeht: Unverträglichkeiten, Allergien, Bauchschmerzen und Darmerkrankungen, Gewichtsverlust und -zunahme.Im Podcast widmen wir uns spannenden Fragen wie: Welche Voraussetzungen braucht unser Nervensystem, damit unser Körper eine Gewichtsreduktion zulässt? Warum treten immer mehr Unverträglichkeiten auf? Was hat unser Lifestyle mit unserer Darmgesundheit zu tun? Diesen und weiteren Fragen gehe ich mit Lisa in der aktuellen Folge nach.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Hier findest du Lisas Podcast “Futter fürs Gehirn”:

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In dieser Folge spricht Estella mit Eva Stock, einer erfahrenen HR-Expertin, Buch Autorin sowie Autorin des Blogs „HR is Not a Crime“. Gemeinsam widmen sie sich den Themen psychische und physische Gesundheit am Arbeitsplatz und beleuchten die alarmierenden Zahlen zu Belastungen in der Gesellschaft und in Unternehmen. Im Gespräch diskutieren sie die wachsende Verantwortung von Unternehmen für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden: Wie viel Verantwortung liegt bei den Unternehmen, und wie können sie dieser gerecht werden? Außerdem geht es um die Rolle von HR in diesem Spannungsfeld. Besonders Menschen, die sich mit viel Engagement um andere kümmern wollen, stehen oft unter immensem Druck – zwischen der Verantwortung für die Mitarbeitenden und den Anforderungen des Unternehmens.

Freu dich auf eine spannende Folge voller Einblicke und Denkanstöße zu einem hochaktuellen Thema!

Hier findest du mehr zu Eva Stock:

Evas Blog

Eva auf LinkedIn

Evas Buch: Love HR, hate Racism! (https://www.hrespect.de/); Handbuch Personal

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Oder bei Hady für Neuroathletik.

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Diese Folge ist besonders spannend, für sensible Menschen, die sich in einem Hochleistungsumfeld bewegen.

Heute interviewt Hady Philipp Kroiss zum spannenden Thema "Mentales Game".

Philipp ist seit über 20 Jahren im Profisport als Handballspieler unterwegs und bringt mit über 170 Länderspielen einen reichen Erfahrungsschatz an Informationen mit.

Er ist in den letzten Zügen seiner Karriere als Profisportler und macht aktuell langsam den Switch zum Mentaltrainer.

Dich erwarten spannende Insights wie es in dem Kopf von einem Profisportler aussieht, welche Strategien angewandt werden um einen kühlen Kopf zu bewahren und welche Methoden du für deinen Alltag übernehmen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Negative Gefühle kennen wir alle, oder? Wir fühlen uns alle mal wütend und möchten es einfach mal rauslassen. Aber was bedeutet Wut in diesem Beispiel eigentlich? Warum müssen wir da irgendetwas rauslassen und wie sollten wir mit den Gefühlen umgehen, wenn wir unseren Mitmenschen gegenüber souverän und sachlich auftreten wollen. Über dieses Thema sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören.

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