Happiness und Mentale Balance - Dein…

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#3 Wie du dein authentisches Leben lebst und warum das so wichtig ist! (Meine schmerzhafte Erfahrung)

Saison 1 · Épisode 3

jeudi 5 décembre 2024 • Durée 22:51

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche und schmerzhafte Erfahrung mit dir:

Mein Körper begann zu rebellieren, als ich über längere Zeit nicht mein eigenes, authentisches Leben gelebt habe.

Ich erzähle dir, welche wichtigen Lektionen ich aus dieser Zeit mitgenommen habe – und wie du diese Erkenntnisse auf dein Leben übertragen kannst.

Du erfährst, wie du mithilfe psychologischer Fragen ein Leben führst, das wirklich zu dir passt – und wie du dadurch langfristig verhindern kannst, auszubrennen.

Gleichzeitig erhöht diese Methode deutlich die Wahrscheinlichkeit, Genuss und echte Zufriedenheit in deinem Leben zu finden.

Viel Spaß beim Schauen oder Hören!

Dein Julian

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#2 Gespräch mit Theo Carow (Social Media Star) über Manifestieren, Zufriedenheit, Glück und Erfolg

Saison 1 · Épisode 2

jeudi 5 décembre 2024 • Durée 01:30:09

In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch:

Ich spreche mit Theo Carow, einer der bekanntesten Social-Media-Persönlichkeiten Deutschlands, über die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Dieses Gespräch liegt mir besonders am Herzen, denn Theo und ich sind beste Freunde und kennen uns schon seit der 7. Klasse.

Was macht ihn glücklich? Wovor hat er Angst? Wie geht er mit seiner mentalen Gesundheit um?

Und: Hat der Erfolg, mit über 5 Millionen Followern, sein Leben wirklich glücklicher gemacht?

Theo teilt seine persönlichen Ansichten darüber, wie er Manifestieren für sich nutzt, und wir besprechen, warum – aus meiner psychologischen Perspektive – Manifestieren rational betrachtet die Chancen auf Erfolg tatsächlich erhöhen kann.

Wir sprechen auch darüber, wie viel Glück hinter seinem beeindruckenden Erfolg steckt...

...welchen Rat wir unseren 18-jährigen Ichs heute geben würden, und ich erzähle ihm von einer überraschenden Geschichte: ein Erlebnis, das ich hatte, als ich seine Instagram-Story gesehen habe – etwas, das sogar Theo schockiert hat.

Trotz der tiefen und emotionalen Themen gibt es in diesem Gespräch auch viele Momente, in denen wir lachen – denn manchmal hilft Humor dabei, ernste Themen leichter und zugänglicher zu machen.

Ich bin sicher, diese Folge wird dich zum Nachdenken anregen, inspirieren und dir neue Perspektiven auf Erfolg und Glück eröffnen.

#1 Wie du dein Leben mehr wertschätzen und genießen kannst, um dadurch ein glücklicheres Leben zu haben!

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 4 décembre 2024 • Durée 13:10

Diese erste Folge des Podcasts „Happiness und Mentale Balance“ wird dich inspirieren, wieder mehr wertzuschätzen, was du hast.

Denn in meinen Augen ist das die Grundlage für ein glücklicheres Leben.

Wenn wir nicht lernen, zu sehen, was bereits da ist, werden wir nie wirklich zufrieden sein.Dazu teile ich eine Erfahrung, die mich immer wieder daran erinnert, nichts für selbstverständlich zu nehmen.

Außerdem erfährst du den wichtigen Unterschied zwischen „Etwas ist ein Standard für dich“ und „Etwas ist selbstverständlich“.

Viel Spaß beim Hören und Schauen!

Dein Julian#Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung

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#4 Umgang mit "negativen" Gedanken: Entdecke die 4 Level, um Meister/-in deiner Gedanken zu werden

Saison 1 · Épisode 4

jeudi 12 décembre 2024 • Durée 31:27

Hi schön dich zu sehen ☺️

Kennst du den Kampf mit deinen eigenen Gedanken?

Durch diese 4 Level kommst du aus dem Kampf in die Annahme.

Von: „Ich darf so nicht sein“

Zu: „Ich bin ok, so wie ich gerade bin“

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeige ich dir Level 1 bis 4 im Umgang mit unseren eigenen “negativen” Gedanken.

Schritt für Schritt gehen wir diese Level durch, verstehen was sie ausmacht und wie du sie für dich anwenden kannst.
Wir schauen uns das anhand von meinem Gedanken: “Ich bin nicht gut genug” an.

Zum Ende der Folge gebe ich dir 2 meiner Lieblingsgedanken mit, die Selbstakzeptanz und Selbstliebe fördern.

Viel Spaß beim Hören

Julian

PS:

Wuhu vielen Dank für eure Bewertungen vom Podcast bisher:

Wir sind dadurch gerade auf Platz 69 der Podcastcharts im Bereich Bildung und sogar auf Platz 21 im Bereich Selbstverwirklichung!

Danke euch!

Falls du es noch nicht getan hast, bewerte super gern den Podcast auf Apple, Spotify oder wo du ihn auch sonst hörst, damit wir noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Theme erreichen können.

#39 Peinliche Erkenntnis vom 10-Jährigen Abitreffen - Psychologische Schutzstrategie verstehen

Saison 1 · Épisode 39

jeudi 14 août 2025 • Durée 13:35

In dieser Folge teile eine Erkenntnis mit dir, die mir auf meinem 10-Jährigen Abitreffen kam.

Eine Folge über eine unbewusste Schutzstrategie und wie ich sie losgeworden bin.

Viel Spaß beim Hören ☺️

Kennenlerngespräch für 1-zu-1 Coaching:

https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen

kostenlose Masterclass Moderne Selbstliebe: https://www.juliandrachenberg.de/masterclass

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#38 Dylan Do spricht mit einem Psychologen über das Gefühl nicht dazuzugehören, Essstörung, Einsamkeit und Social Media Erfolg

jeudi 7 août 2025 • Durée 01:32:35

Was passiert, wenn ein Social-Media-Star mit Millionen Followern ehrlich über seine dunkelsten Momente spricht?

In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Geschichte von Dylan Do - dem Creator, der für seine beruhigende Ausstrahlung bekannt ist, aber auch schon extrem unruhige Zeiten erlebt hat.

Dylan spricht schonungslos ehrlich über:

- Seine Erfahrung mit Essstörung

- Wie ein Job in einem Sushi-Restaurant ihn dort wieder rausholte.

- Warum er als Kind lieber europäisch gewesen wäre

- Über eine Zeit in der er sich komplett einsam gefühlt hat

Besonders bewegend:

Dylan's Transformation von einem Kind, das sich für seine Herkunft schämte, zu einem selbstbewussten Creator, der andere inspiriert. Seine "Egal"-Philosophie und die Erkenntnis, dass die meisten unserer Ängste unbegründet sind, werden deine Sichtweise auf das Leben verändern.

Perfekt für dich, wenn du:

- Wissen willst, wie es wirklich ist, im Rampenlicht zu stehen

- Dich fragst, wie erfolgreiche Menschen wirklich ticken

- Mit Selbstzweifeln oder Perfektionismus kämpfst

- Authentische Geschichten über Scheitern und Aufstehen liebst

Eine emotionale Achterbahnfahrt durch die Höhen und Tiefen eines Social-Media-Stars, der trotz aller Widrigkeiten seinen Weg gefunden hat.

#29 Negative Gedanken: Wann du nicht glauben darfst, was du denkst...

Saison 1 · Épisode 29

jeudi 5 juin 2025 • Durée 20:36

In dieser Folge spreche ich über 4 Momente im Leben die “negativen” Einfluss auf unsere Gedanken haben können.

Wenn du erkennst, dass einer dieser Momente da ist, kannst du einfacher damit umgehen und musst deine Gedanken nicht glauben.

Dieses Wissen hilft dir zu mehr mentaler Balance im Alltag.

Viel Spaß beim Hören.

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#28 Curse: Rapper, Autor, Buddhist & systemischer Coach über mentale Balance, Erfolg, Umgang mit eigenen Ängsten und ehrlich zu sich selbst sein!

Saison 1 · Épisode 28

jeudi 29 mai 2025 • Durée 01:40:36

In dieser Episode von Happiness und mentale Balance spreche ich mit Michael „Curse“ Kurth.

Curse bringt eine einzigartige Kombination aus Erfahrung und Wissen mit, die ich unfassbar spannend finde: Er ist Spiegel-Bestsellerautor, Buddhist, einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und systemischer Coach.

Wir sprechen darüber:

wie er mit Lampenfieber vor Auftritten umgeht und weshalb er mittlerweile nach Konzerten nicht mehr in ein emotionales Loch fällt
über ein überraschendes Geheimnis, das er heute im Alltag nutzt und für das er vor 20 Jahren jeden für verrückt erklärt hätte
wie man sanft zu sich selbst sein und dennoch erfolgreich bleiben kann
und darüber, wie er mit seinen eigenen Ängsten umgeht und mit dem Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen.

Außerdem erfährst du, wie du eine bessere Balance zwischen Genuss und Erfolg im Leben finden kannst.

Viel Spaß beim Hören! 😊

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Links zu Curse: 🌐 curse.de 📸 instagram.com/cursezeit

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#27 3 ERLEBNISSE, die meine Sicht auf das Leben verändert haben

Saison 1 · Épisode 27

mercredi 21 mai 2025 • Durée 11:40

In der heutigen Folgen vom Podcast Happiness und mentale Balance erzähle ich dir 3 Geschichten, die meine Leben verändert haben.

Die dafür gesorgt haben, dass ich Sachen gelernt habe, die heute noch mein Leben glücklicher und gelassener machen.

Ich bin mir sicher, dass sie auch dein Leben positiv beeinflussen werden.

Viel Spaß beim Hören/Schauen Dein Julian

Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung an:  https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly  

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#26 RICHTIG DENKEN: 4 No-Gos und 4 Tipps, wie du es besser machst

Saison 1 · Épisode 26

mercredi 14 mai 2025 • Durée 21:27

Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn

- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest

- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest

- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest

- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtest

Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly 

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