Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife) – Détails, épisodes et analyse

Dans cet épisode de Guérir et Grandir, j’aborde aux côtés de Marjorie Bessaïh, psychopédagogue, le sujet de la neuroatypie.

La neuroatypie désigne des variations dans le fonctionnement neurologique qui s'écartent de ce qui est considéré comme standard. Ce terme est souvent utilisé pour parler des personnes dont les fonctions cérébrales présentent des différences significatives par rapport à la majorité de la population, notamment en ce qui concerne la façon dont elles perçoivent, interagissent avec le monde, communiquent et apprennent. Ces différences représentent une diversité dans le spectre du fonctionnement neurologique.

Parmi les exemples de conditions souvent associées à la neuroatypie, on trouve entre autres :

• Le Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA) : un trouble du développement qui affecte la communication et le comportement.

• Le Trouble Déficit de l'Attention/Hyperactivité (TDAH) : caractérisé par des difficultés de concentration, de l'hyperactivité et de l'impulsivité.

• Le syndrome d'Asperger : une forme d'autisme sans déficit intellectuel ni retard de langage.

• La dyslexie : une difficulté d'apprentissage spécifique affectant la capacité à lire.

• La dyspraxie : un trouble affectant la coordination motrice et la planification des mouvements.

J'espère que cet épisode offrira aux personnes neuroatypiques, ainsi qu'à leurs proches, de nouvelles perspectives pour reconnaître et célébrer les forces uniques inhérentes à la neurodiversité. Il s'agit de transformer la perception de la neuroatypie, mettant en lumière non pas les défis, mais les avantages et les opportunités qu'elle peut offrir.

Cet épisode vise à démontrer comment, en embrassant et en soutenant la neurodiversité, nous pouvons tous contribuer à bâtir un environnement plus inclusif et valorisant pour chacun. Ensemble, explorons les multiples facettes de la neuroatypie, découvrons ses forces et apprenons à les intégrer de manière constructive dans nos vies et nos communautés. C'est une invitation à voir au-delà des étiquettes, à reconnaître la valeur de chaque individu et à célébrer la diversité qui nous unit tous.

Voici les coordonnées de Marjorie Bessaïh :

Psychopédagogue, coach & thérapeute, spécialisée neuroatypie : TSA ( sans DI), TDAH et HPI.

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Je te partage aujourd’hui une approche qui m’est chère et que j’enseigne au quotidien : celle de la nutrition holistique.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on ne se nourrit pas que de ce qu’il y a dans l’assiette.

Les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, social et environnemental de l’humain sont tous aussi importants pour vivre une vie épanouie et en pleine santé.

→ Comment la vision holistique s’applique-t-elle à la nutrition ?

→ Quels sont les dangers d’une vision trop réductionniste de l’alimentation ?

→ Comment se nourrir de manière holistique ?

Je te donne les réponses dans cet épisode.

🎁 Télécharge ton pack découverte HYGIE//NUTRI offert contenant le programme complet et des vidéos de la formation : https://bit.ly/packdecouverteHYGIENUTRI

🎙️ Voici le lien de l’épisode enregistré avec Anthony Fardet dont je parle : https://open.spotify.com/episode/1ddV2fKfXAmSvFpF6oM60w

Ces sujets t’intéressent ? Si tu souhaites les approfondir, je t’invite à découvrir ma formation HYGIE//NUTRI pour faire de toi un.e expert.e en nutrition holistique et santé préventive.

• Tu intégreras une vision diététique, écologique, naturopathique et holistique de la nutrition.
• Tu apprendras en détail comment notre corps fonctionne pour en prendre soin et le maintenir en bonne santé.
• Tu développeras une réelle expertise en nutrition et intégreras tous les piliers d’une santé parfaite.

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J’ai le plaisir de recevoir Amaya Calvo Valderrama, ingénieure agronome passionnée de plantes médicinales. 

Elle découvre d’abord l’univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l’Himalaya. Puis, elle part à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Amaya continue ainsi à se former avec le CFPPA à Marmilhat, puis poursuit avec l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Elle est aujourd’hui auteure aux éditions Larousse et Leduc.S et formatrice pour l’Académie HYGIE en herboristerie.   Dans cet épisode, tu pourras découvrir : 

• La phytothérapie et la différence avec l’herboristerie
• Les détails sur les tisanes : les infusions et décoctions
• Des plantes bénéfiques en cas de fatigue chronique, d’inflammation, celles recommandées ou non aux femmes enceintes et enfants. (attention, la liste est non exhaustive).
• Les contre-indications majeures et son avis sur les infusions de CBD
• Voici le CBD du laboratoire COPMED mentionné dans cet épisode : https://copmed.info/2Ik0BsZ (existe aussi en 1500) (-5% avec le code LISASALIS).  

Découvre la formation HYGIE//PHYTO, créée par Amaya pour apprendre à maîtriser la phytothérapie au quotidien !

• HYGIE//PHYTO #1 est accessible à tous les niveaux. Tu y retrouveras les bases pratico-pratiques pour apaiser les symptômes tout en améliorant ton terrain de manière personnalisée. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto1

• HYGIE//PHYTO #2 a pour but de te faire devenir ton·ta propre expert·e en herboristerie. Tu seras notamment capable de cueillir les plantes, les sécher et faire les mélanges toi-même. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto2  

*** Où trouver Amaya ? - son site : www.happy-plantes.com - Facebook : https://www.facebook.com/HappyPlantes   Les divers ouvrages d'Amaya :

• "Ma bible des tisanes santé et bien-être maison" aux éditions Leduc qui sort le 10 novembre https://livre.fnac.com/a17142122/Amaya-Calvo-Valderrama-Ma-Bible-des-tisanes-sante-et-bien-etre

• "Happy Plantes pour une santé au naturel" aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/happy-plantes-sante-au-naturel

• "Bien dans ma vie avec les plantes" aux éditions Larousse : https://happy-plantes.com/boutique/non-classe/bien-dans-ma-vie-avec-les-plantes

• “Le grand livre de la cueillette sauvage” aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/le-grand-livre-de-la-cueillette-sauvage

• “Green infusions” aux éditions Larousse https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/green-infusions

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Avez-vous déjà entendu parler du Vastu Shastra ? J’ai découvert le Vastu Shastra quand Frédéric m’a proposé de réaliser un épisode à ce sujet… Et quel sujet fascinant ! 

Vous le savez, notre environnement est de plus en plus pollué, devient nocif et agressif… L’architecture moderne se retrouve bien loin des principes des lois de l’univers. 

La philosophie architecturale indienne du Vastu Shastra porte sur la manière dont il est possible d’atteindre la santé et la prospérité en optimisant le flux d’énergie cosmique, appelés aussi prana, au sein d’un espace. Cette pensée architecturale millénaire est encore couramment appliquée dans l’architecture et le design indien.

Dans cet épisode, nous verrons ce qu’est le Vastu Shastra, la différence entre la Géobiologie et le Vastu Shastra, entre le Feng Shui et le Vastu Shastra, les bienfaits du Vastu Shastra et comment se déroule une harmonisation.

Se retrouver dans l’épisode : 

• 03:48 : Qu'est-ce que le Vastu Shastra ?
• 12:37 : Géobiologie : impact de l'environnement sur le vivant
• 17:56 : Comment se déroule une harmonisation ?
• 22:48 : Dans quels cas faire une harmonisation ?
• 30:07 : Quelles routines pour l'habitat ?
• 32:33 : Comment se passe un diagnostic de sa maison ?
• 34:38 : Petites astuces pour harmoniser son intérieur

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Retrouver Frédéric sur : 

• Plus d’infos (harmonisation, diagnostics, articles, podcasts) sur le site www.fredericaubourg.com
• Page Facebook : Frédéric Aubourg – Géobiologue
• Chaine YouTube : Frédéric Aubourg – Géobiologue
• Institut de Vastu Shastra

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Qu’est-ce que le yoga de la voix, quels sont ses bénéfices, et en quoi cette pratique peut être un excellent outil de développement personnel, c’est ce que l’on aborde avec Tom dans ce podcast. 

Où trouver Tom ?

• Instagram : https://www.instagram.com/tom.lemann/?hl=fr
• YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCQqOpJDPU77yrlTSPmW1DGw
• Formation HYGIE//VOICE : https://bit.ly/formationhygievoice

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J’ai l’honneur de recevoir Elske Miles, réflexologue, aromathérapeute, auteur et formatrice en France et à l’étranger. 

J’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés lors de mes études de naturopathie, c’est pourquoi je suis heureuse de l’accueillir pour cet épisode pour parler des huiles essentielles. 

Se former avec Elske Miles :

En ligne :

- Maîtriser le Pouvoir des Huiles Essentielles : https://secure.biosante-editions.com/MHE-20213993133892?salescode=A_202103_VD_MHE1MG_05

En présentiel :

Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Paris, à l’Institut français de Shiatsu : https://www.shiatsu-institut.fr

Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Genève, à l’Espace Santé Esclarmonde : https://esclarmonde.net

Retrouvez ses livres ci-dessous.

Ceux consacrés à l’aromathérapie : 

- La phyto-énergétique, coécrit avec Michel Odoul, Ed. Albin Michel, 2004

- Le Grand Livre des huiles essentielles pour les Nuls, Ed. First, 2010

- Massages aux huiles essentielles, Ed. Marabout, 2012

- Je pratique l’Aromathérapie pour les Nuls, Ed. First,  2021

Ceux consacrés à la réflexologie 

- Réflexologie, Les Cahiers pratiques de l’aromathérapie selon l’école française, coécrit avec Dominique Baudoux, Ed. Amyris, 2021 (nouvelle édition)

- Le guide des réflexologies plantaires, palmaire et faciale, Ed. Albin Michel, 2015 

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Camilleri.

Laurence Camilleri est la fondatrice de l’association E-KI-LIbre "Pollinisatrice de Vie" en 2013 dans le but d’œuvrer pour le vivant sous toutes ses formes, ainsi que “L’âme végétale”, un site dédié à la vente de ses plantes et de ses propres préparations médicinales. 

Son parcours est très inspirant et saura donner des ailes à toutes celles et ceux qui cherchent à redémarrer, à changer de voie, qui doutent encore à suivre leurs élans du cœur…

Tout est possible. Et en suivant les enseignements de la Nature et du Vivant, Laurence s’est réalisée sur tous les plans aujourd’hui. 

J’espère que notre discussion, qui nous a permis de nous découvrir, vous apportera les messages que vous avez envie ou besoin d’entendre.

Voici les questions autour desquelles nous avons échangé : 

• Qu’est-ce qui t’a motivé à monter ce projet ? 
• Pourquoi ? Comment as-tu fait pour y arriver ? 
• Quelles sont les difficultés que tu as rencontrées ? 
• Pourquoi est-il temps de changer ? Quels sont les enjeux ?
• Quelle est la suite pour toi ? 
• Comment prends-tu soin de toi au quotidien ? 

​

La timeline du podcast : 

00:01:59 "Tout mettre en oeuvre pour le vivant"

00:03:01 Ce qui l'a amené à ce projet / ses motivations

00:08:06 "La décroissance a commencé à l'intérieur de moi"

00:11:48 Ses prises de conscience en commençant cette nouvelle voie

00:19:36 Ses plus grosses difficultés

00:26:05 Pourquoi il est temps de changer ? Quels sont les enjeux ?

00:31:03 Va-t-on vers un monde stérile ?

00:31:37 "Le nouveau monde est à l'intérieur de nous"

00:34:36 Ce que l'association propose

Retrouvez Laurence ici : 

Site de l’association : http://jardin-ekilibre.blogspot.com/p/savoir-faire.html

Site Boutique : https://lame-vegetale-37.webselfsite.net/

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Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Jérôme Ascione, praticien en Janzu.    Cette pratique est un soin aquatique qui travaille sur plusieurs plans. Elle permet un relâchement des tensions qu'elles soient d'origine physique, émotionnelle ou psychique. Cela invite à une déconnexion au monde ordinaire et la reconnexion à l'essence de soi, son soi profond.    ​Le Janzu est héritier de techniques de guérison chamaniques du Mexique qui provoquent chez la personne un état de régression visant à libérer des traumatismes ou blocages profonds liés à la grossesse, à l'enfance ou autre.   Juan Villatoro Garza a développé le Janzu à partir de ces techniques ancestrales dans les années 80. Proche de ces guérisseurs dans son enfance, il a passé beaucoup de temps en Asie, notamment en Inde à méditer et à s'immerger dans la sagesse de l'Orient. Il a développé la maîtrise du mouvement du corps de l'autre, avec l'idée de simplement accompagner l'autre, sans recherche de performance ni provoquer quoi que ce soit. ​ Voici la timeline du podcast :  Qu’est-ce que le JANZU ? [01:05] Quelle est ton histoire ? [04:10] Reconnexion à la vie in utero, quelles expériences as-tu à partager ? [16:00] “Avec le Janzu, on est dans une pratique qui permet de se reconnecter au lâcher-prise” : [22:00] Approche holistique du Janzu : quels mots mettre sur cette approche ? [33:20] Comment trouver l’équilibre entre le lâcher-prise et les objectifs. Prendre des décisions parce qu’on accepte ce qu’il y a à vivre. “L’objectif, c'est le chemin.” [43:00] On est tous en chemin. Où es-tu sur ce chemin ? Quels sont tes outils ? [49:00]

Retrouvez Jérôme ici :  https://www.eaucontact.fr/praticien Son compte Instagram : @eaucontact ***

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J'ai eu le plaisir d'interviewer mon ami Fabien Malgrand, auteur, coach et formateur. Enfant touché par de nombreuses maladies et pathologies, il nous fait part de son cheminement et de ses prises de conscience pour arriver à la guérison et à qui il est aujourd'hui.

Il explique notamment comment la compréhension et la prise en compte de tous les plans du vivant (physique, émotionnel, mental et spirituel) ont tout changé dans son processus de guérison.

C'est à partir de son parcours personnel, ses formations et cette vision holistique que Fabien a mis au point une méthode globale basée sur les lois de retour et de préservation de la santé. Je t'invite à découvrir cette interview riche d'enseignements dans laquelle, je suis sûre, de nombreux·ses thérapeutes de santé se reconnaîtront.   Pour retrouver Fabien : son site : https://fabienmalgrand.com/ son compte Instagram : https://www.instagram.com/fabienmalgrand/ son académie Unisun : https://unisun.life/   Tu peux retrouver la vidéo de cette interview sur ma chaîne YouTube : Lisa Salis

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J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau.  Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.

Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation. Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle.

Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.   Timing du podcast : 00:00 - Introduction 02:53 - L’importance de l’hydratation  05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés 06:18 - Le collagène  09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire  13:12 - Le gluten et les produits laitiers 14:32 - La glycémie 15:26 - Les produits ultra-transformés 15:42 - Le phénomène de glycation 17:10 - La santé du foie 19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante  23:53 - Les anti-oxydants 29:15 - Conclusion   Produits cités dans le podcast : - Le collagène de la marque Nutrixeal : https://bit.ly/3zYLJJQ - Les omégas-3 de la marque Vivolife : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo TRYVIVO10 pour avoir -10%)   Pour aller plus loin :

• Découvre mon dossier sur le régime GAPS avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/regimeGAPS

• Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans mon podcast sur les troubles thyroïdiens : https://open.spotify.com/episode/6wCw0u21dNSJx7cXeivWrH

• Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le module #1 de ma formation HYGIE//NUTRI : https://bit.ly/hygienutri

• Découvre des recettes anti-inflammatoires, sans gluten et produits laitiers dans mon ebook HYGIE//RECETTES : https://bit.ly/ebookrecettesHYGIE

• Retrouve la recette de mon lait végétal maison en IGTV sur mon compte Instagram : https://bit.ly/3C5H6OB 

• Apprends tout sur le sucre avec mes 3 podcasts et mes articles sur le sujet : https://open.spotify.com/episode/1vyQcv2TKagn9roH32ZeMa et https://bit.ly/articlesucreHYGIE

Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans mon podcast avec Anthony Fardet : https://open.spotify.com/episode/1ddV2fKfXAmSvFpF6oM60w ***

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