Fonce ma jolie – Détails, épisodes et analyse

Tu ne vas pas bien mais tu continues quand même ...

Tu continues à avancer.
Tu fais ce qu’il faut.
Tu gères.

Et pourtant… il y a ce truc.

Difficile à expliquer.

Comme une fatigue qui ne part pas.
Comme une absence, à l’intérieur.

Mais tu ne t’arrêtes pas.

Parce que tout repose sur toi.
Parce que tu n’as pas le temps.
Parce que “ça va passer”.

Alors tu continues. Encore un jour. Encore une semaine. Encore un mois.

Jusqu’au moment où tu ne sais même plus ce que ça fait…
d’aller vraiment bien.

Cet épisode, ce n’est pas un épisode “motivant”.
C’est un miroir. Un miroir de ces petits moments du quotidien
où tu te choisis en dernier.

Où tu dis oui alors que tout en toi dit non.
Où tu avances… sans même te demander comment tu vas vraiment.

Peut-être que tu vas te reconnaître.
Peut-être que ça va te déranger.

Mais si c’est le cas… ce n’est pas un problème.

C’est le début du changement et je suis là pour t'aider.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te lèves le matin avec la boule au ventre ?

Tu te forces à aller travailler alors que tout en toi te dit de rester ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment où le travail n’est plus simplement “fatiguant”…
mais devient pesant, lourd, étouffant.

Je te partage :

• pourquoi tu vas au travail à reculons

• les vrais signes du burn-out et de la fatigue mentale

• ce que ton corps essaie de te dire quand tu n’en peux plus

• pourquoi tu restes malgré le mal-être au travail

• et surtout comment commencer à te libérer d’un job qui t’épuise

Parce que non, ce n’est pas normal de survivre à ses journées.

Et non, ce n’est pas un manque de motivation.

C’est souvent le signe que tu tiens depuis trop longtemps dans une vie qui ne te convient plus.

À travers cet épisode, je t’aide à :

• mettre des mots sur ton épuisement professionnel

• comprendre les mécanismes du stress au travail

• reprendre conscience de ce que tu vis vraiment

• et faire les premiers pas pour sortir de ce quotidien qui te vide

Je suis passée par là.
Et aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vont au travail à reculons à retrouver une vie où elles respirent vraiment.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, la vie ne suit pas le plan qu’on avait imaginé.
Et parfois, c’est exactement ce qu’il nous fallait.

Dans cet épisode, Bleuenn raconte son parcours avec beaucoup de sincérité.

Une enfance marquée par le divorce de ses parents, une adolescence faite de recherches et de doutes, et un corps différent avec lequel elle a appris à composer sans jamais se limiter.

Très jeune, elle est convaincue que sa place est ailleurs. À 22 ans, elle part seule en Australie avec un aller simple… avant de découvrir, quelques jours plus tard, qu’elle est enceinte.

Retour en France, maternité imprévue, puis rapidement acceptée, entourée et vécue comme un nouveau départ.

Bleuenn parle de ce cocon qu’elle s’est créé, de la relation à son fils, et de ce moment où elle décide enfin d’assumer un don présent depuis toujours : le magnétisme, transmis aussi par sa mère.

Nous avons aussi parlé de confiance en soi, de maternité, des injonctions autour du travail et de la réussite, du choix d’une vie plus simple, plus consciente, tournée vers l’autosuffisance, le respect du vivant et le zéro déchet.

Elle évoque ses relations familiales, l’importance de l’amour dans la construction personnelle, et cette stabilité intérieure qu’elle a aujourd’hui trouvée.

Un épisode apaisant, inspirant, profondément humain, qui questionne nos choix de vie et notre rapport à l’essentiel.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grandir dans un climat de peur laisse toujours des traces invisibles.

Celles qu’on porte longtemps sans toujours savoir les nommer.

Celles qui s’invitent dans nos relations, dans notre rapport à nous-mêmes, dans la façon dont on devient parent, partenaire, adulte.

Dans cet épisode, Anne partage son histoire avec beaucoup de pudeur et de sincérité.

Une enfance marquée par la violence psychologique, l’insécurité émotionnelle, et ce sentiment profond de ne jamais être vraiment en sécurité.

Elle raconte ce que cela a déclenché en elle : le besoin de reconnaissance, la peur de reproduire, les schémas familiaux qui se répètent malgré nous.

Elle parle aussi de maternité, de distance familiale, de relations compliquées… et de création.

De ce besoin de faire avec ses mains , pour reprendre un peu de pouvoir sur son histoire.

Cet épisode est une parole rare.

Un témoignage sur la reconstruction, sur les choix que l’on pose quand on ne veut plus subir, et sur cette lumière que l’on cherche parfois toute une vie.

Un épisode pour celles et ceux qui ont grandi trop vite, et qui apprennent aujourd’hui à se choisir.

Si cet épisode a résonné en vous n'hésitez pas à laisser un message à Anne directement sur instagram @mamounechka_by_anne_rozycki

et si vous voulez sa jolie création à partir de fil de voile c'est sur @de_fil_en_voile

Retrouvez toute l'actualité de Fonce ma Jolie sur instagram

Bonne écoute à tous

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Tu as peut-être toujours été celle qui fait bien.
Celle qui s’adapte.
Celle qui tient.

Celle à qui on n’a jamais vraiment appris à s’écouter, parce qu’elle ne posait pas de problème.

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la bonne élève :
un fonctionnement profondément ancré, souvent valorisé, mais qui peut, à long terme, t’éloigner de toi-même.

Est-ce que tu fais les choses par envie…
ou parce que tu as appris que c’était comme ça qu’on faisait “bien” ?

Est-ce que tu te reposes vraiment,
ou est-ce que tu culpabilises dès que tu ralentis ?

À force de vouloir bien faire, certaines conséquences s’installent :
fatigue chronique, pression intérieure permanente, difficulté à dire non, perte de plaisir, burn-out professionnel, parental ou plus global.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

• d’où vient ce schéma
• pourquoi il s’installe
• comment il se manifeste dans ta vie d’adulte
• et surtout comment commencer à t’en libérer, sans te renier, sans te brusquer

Un épisode pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.

Pour arrêter de confondre adaptation et alignement.

🎧 Je te souhaite une écoute douce, consciente, et peut-être… un peu libératrice.

Si tu veux échanger, retrouve moi sur instagram @fonce.ma.jolie

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Je vais être honnête avec toi.
Après un burn-out, le plus dur n’est pas toujours le moment où tout explose.

Le plus dur, c’est l’après.

Les rendez-vous médicaux quand tu n’as plus d’énergie.
Les papiers à remplir quand ton cerveau est en vrac.
Les démarches administratives quand tu aimerais juste… te reposer.

Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai rarement osé dire.

Le parcours médical.
Le parcours administratif.
La fatigue émotionnelle.
La peur.
Et ce besoin immense d’être reconnue, entendue, crue.

Je te parle aussi de ce qui m’a aidée à tenir quand tout semblait trop lourd.
Pas seulement le développement personnel.
Mais aussi des choses simples. Très simples.
Mettre les mains dans la terre. Bricoler. Ranger. Respirer.

Faire quelque chose de concret quand tout, à l’intérieur, était en vrac.

Si tu vis un burn-out,
si tu en sors à peine,
ou si tu te demandes encore si “tu exagères”…

J’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul.

Et peut-être, un peu plus légitime 🤍

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Après un burn-out, tout ne s’arrête pas.

Au contraire.

Quand le choc est passé, le corps continue de parler.

Les angoisses s’installent, les symptômes apparaissent, et on comprend que s’arrêter de travailler ne suffit pas à aller mieux.

Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée au burn-out, je vous raconte l’après :

💥les crises d’angoisse quotidiennes,
🤔le déni,
🤕la somatisation,
🙅‍♀️les conséquences physiques et psychiques,
et ce moment charnière où j’ai commencé à comprendre que ce que je vivais n’était pas une faiblesse… mais un effondrement réel.

Je partage aussi ce qui m’a permis de tenir quand tout semblait s’écrouler :
l’accompagnement, l’écriture, les ressources qui m’ont aidée à retrouver du sens, et les premières lueurs d’un réalignement possible.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui vivent un burn-out, qui en sortent, ou qui sentent que quelque chose, à l’intérieur, s’est brisé sans encore pouvoir mettre de mots dessus.

Rejoins moi sur Instagram @fonce.ma.jolie pour de la motivation, de l'inspiration et surtout de la bonne humeur au quotidien !!

Bonne écoute à tous

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Mini-série : Burn-out – avant que tout explose

On parle souvent du burn-out quand tout est déjà cassé.
Mais beaucoup plus rarement de ce qui vient avant.

Dans ce premier épisode, je te raconte l’avant.

Le contexte professionnel, le poste multi-casquettes, la pression invisible, le désalignement qui s’installe sans faire de bruit.

Je te parle de ces signaux faibles que j’ai ignorés :
la fatigue intense, les troubles de l’attention, les douleurs physiques, l’anxiété, la perte de sens…
Et de ce moment où j’ai commencé à ne plus me reconnaître.
Où le travail a doucement débordé sur ma vie personnelle, mon couple, mon corps, mon identité.

Je te partage aussi ce sentiment de culpabilité,
de ne « pas réussir »,
de se croire incapable, mal organisée, insuffisante,
alors que le problème était bien plus profond.

Cet épisode, c’est l’histoire de ce désalignement progressif,
de ce corps qui parle avant l’esprit,
et de ce fameux 6 décembre 2023…
le jour où tout a lâché.

🎙️ Une mini-série pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.

Dans les prochains épisodes, je te parlerai des conséquences du burn-out, du suivi médical et du parcours administratif après l’effondrement.

Si tu t’es déjà sentie dépassée, perdue, ou « plus vraiment toi »…
cet épisode est pour toi.

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Ce podcast est né d’un chemin.

D’une histoire personnelle et professionnelle qui n’a jamais été linéaire, mais toujours profondément guidée par le sens.

Dans cet épisode, je prends la parole en solo pour la première fois.

Je te partage d’où je viens, non pas pour raconter ma vie, mais pour poser les bases de ce qui m’anime aujourd’hui et de ce que je souhaite transmettre ici.

Très tôt, j’ai ressenti ce besoin de me sentir utile, engagée, à ma place.

J’ai longtemps donné, beaucoup porté, souvent tenu.

Jusqu’au moment où mon corps et mon esprit ont fini par m’arrêter.

Ce podcast est né après ça.

Après une période de rupture, d’introspection, d’accompagnement.
Après avoir pris le temps de me rencontrer vraiment et de comprendre ce pour quoi j’étais faite.

Ici, on parlera d’alignement, de burn-out, de reconversion, de sens au travail et de trajectoires de vie.

Sans injonctions.

Sans recettes toutes faites.

Avec une approche globale, humaine et profondément incarnée.

Si tu te sens fatiguée de t’adapter, en décalage avec ce que tu vis, ou simplement en quête de clarté sur la suite…
alors cet espace est peut-être aussi pour toi.

Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!

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Dans cet épisode, je vous présente Lisa.

Une femme qui, pendant longtemps, a coché toutes les cases sans jamais vraiment se choisir.

Les études. Le mariage. Les enfants.

La vie “comme il faut”, celle qui rassure l’entourage, celle qui fait joli sur le papier.

Mais derrière cette façade parfaite, il y avait une vérité silencieuse : Lisa ne vibrait plus.

Elle vivait, mais ne se sentait plus vivante.

Un jour, elle a réalisé qu’elle n’était pas l’actrice principale de sa propre vie.

Qu’elle avançait en mode automatique, portée par les obligations, les attentes, les “je dois” et les "il faut".

Et surtout… qu’elle se perdait un peu plus chaque jour.

Alors elle a pris la décision la plus courageuse de sa vie :
elle a quitté son mari, sa maison, son boulot.

Elle a affronté la culpabilité maternelle, les nuits à douter, les regards des autres, et les défis d’une reconstruction de vie seule avec deux petites filles.

Elle a appris à réécouter son corps, ses envies, sa vérité.

Aujourd’hui, Lisa s’est créé une vie sur mesure.
Une vie douce, alignée, choisie.
Elle s’est relevée, elle s’est réinventée, elle a reconstruit sa confiance…
et elle a même retrouvé l’amour.

Dans cet épisode, elle partage :

✨ son réveil et ses prises de conscience
✨ les étapes de sa reconstruction
✨ la réalité des moments difficiles, sans filtre
✨ les petits rituels et outils qui l’aident à rester alignée
✨ ce que ça fait, enfin, de vivre pour soi

Un témoignage puissant, lumineux et profondément humain.

Un épisode qui rappelle que changer de vie n’est pas un échec… mais un acte d’amour envers soi-même.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.