Flow_rescence – Détails, épisodes et analyse
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Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
Mon "Summer Body" à moi !
Saison 1 · Épisode 18
dimanche 26 juin 2022 • Durée 48:13
Comment avoir le corps parfait pour l'été ?
Quels sont les régimes et diètes alimentaires efficace pour avoir le summer body, le bikini body ?
Je te donne ma vision du corps parfait pour cet été, et comment je fais !
DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.
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& N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) ! Du love. ❤
Que faire après une crise de boulimie / d'hyperphagie ?
Saison 1 · Épisode 17
mercredi 22 juin 2022 • Durée 27:17
Que faire après une crise de boulimie ou d'hyperphagie ?
Comment apaiser cette profonde sensation de mal être après cela ?
Comment réussir à prendre soin de soi sans culpabiliser avec des TCA ?
DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.
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Faire du sport, ne pas en faire : motivation, flemme ou repos ?
Saison 1 · Épisode 8
mercredi 11 mai 2022 • Durée 37:19
Et si c'était juste normal de ne pas toujours avoir envie de faire du sport ?
T'es tu déjà forcé à faire un training ?
As tu déjà eu l'impression de ne plus être motivé ? Ou d'être fainéante ?
Mais alors les "pauses de sport", est-ce de la flemme, de la démotivation ou tout simplement normal et cyclique ?
DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.
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Féliciter une perte de poids !
Saison 1 · Épisode 7
mercredi 4 mai 2022 • Durée 43:32
As-tu déjà commenté une perte de poids, un changement corporel d'une personne en pensant faire bien ?
A l'inverse, des avertissements sur ta propre transformation physique t'ont-ils encouragé à continuer ?
Pourquoi commenter la perte ou prise de poids d'une personne, même si l'on se veut bienveillant, n'est-il pas une si bonne idée ?
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Comment éviter les crises de boulimie ?
Saison 1 · Épisode 6
mercredi 27 avril 2022 • Durée 32:42
Après avoir vu les différents types de crises de boulimie, il est maintenant temps d'apprendre à les repousser.
Alors comment repousser une pulsion ?
Comment faire face à une crise de boulimie ?
Comment les surmonter lorsqu'elles arrivent ?
DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.
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Les 3 types de crises de boulimie !
Saison 1 · Épisode 5
mercredi 13 avril 2022 • Durée 35:41
Il existe différents types de crises de boulimie.
Des que l'on prévoit, des que l'on aime, des soudaines ou encore des que l’on n’a pas réussi à éviter etc.
Connaître et reconnaître ces diverses sortes de crises permet d’ensuite les anticiper, voire de les repousser, et de mieux comprendre le TCA dont on souffre !
Dans cet épisode, je vous détaille ces crises pour vous permettre de mieux les identifier et les différencier.
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Nos critères de beauté nous appartiennent ils vraiment ?
Saison 1 · Épisode 4
mercredi 6 avril 2022 • Durée 23:18
"Non mais on est d'accord que la cellulite c'est pas beau ?"
"Je veux m'accepter mais ça n'est pas facile quand on a des bourlets car ça n'est pas joli..."
"Oui ça n'est pas beau d'être gros mais il faut apprendre à s'aimer !"
Et si nous remettions en question tous ces avis sur ce qui est beau et ce qui ne l'est pas ?
Et si nos goûts physiques que l'on pense pourtant bien propres à nous ne nous appartenaient pas ?
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Aménorrhée hypothalamique et TCA
Saison 1 · Épisode 3
mercredi 30 mars 2022 • Durée 34:07
Comment retrouver ses règles ?
Que faire quand l'on n'a plus ses règles après un trouble alimentaire ?
Doit-on remanger plus pour retrouver ses cycles menstruels ?
Qu'est-ce que la méthode All In ? (https://www.instagram.com/amenorrhee_fr)
Je te raconte ici mon expérience avec le veganisme après les troubles alimentaires !
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Comment mieux vivre le regard des autres ?
Saison 1 · Épisode 1
mercredi 9 mars 2022 • Durée 26:18
Comment mieux vivre le regard des autres ?
Comment affronter sa peur de grossir sans avoir peur des remarques ?
Comment ne plus craindre les critiques et jugements physiques ?
Je te dévoile ici un conseil qui m'a permis de ne plus me soucier du jugement !
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J'ai compris d'où venait mon TCA !
Saison 1 · Épisode 16
dimanche 19 juin 2022 • Durée 39:33
Comment guérir de la boulimie ?
D'où viennent les TCA ?
Pourquoi souffre t'on de troubles alimentaires ?
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