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| Ep.230 人生第一次：145天徒步太平洋山脊步道 | 07 nov. 2026 | 00:56:49 | |
「美国长距离徒步系列」第二期，从嘉宾白马狗熊的首条长距离路线 -- 太平洋山脊步道（Pacific Crescent Trail）开始聊起。 筹备了4年，终于踏上梦寐以求的步道，是什么样心情？ 从徒步小白到挑战超长距离，这145天里，都经历了哪些磨难与挫折？ 无数人走向PCT是为了什么？风景还是沿途的自我回归？ 欢迎收听本期播客，聊聊徒步路上的那些事。 时间轴 00:42'' 四年筹备 PCT：太平洋山脊步道，从军迷装备转向轻量化长线徒步 08:22'' 南加州沙漠段：Campo 边境出发，路遇高沙漠极端天气、水源危机和巴斯克斯岩地貌 19:52'' 南加荒野：长距离缺水困境和步道天使水源补给体系 31:14'' 公认 PCT 最难路段：转入内华达山脉 High Sierra 36:15'' 雪山渡河与高危垭口：冰川融水激流渡河与积雪垭口的攀爬风险 39:41'' 高海拔必备装备：冰爪、冰镐、熊罐头，黑熊防护管理要求和沿线装备补给点位 46:03'' 生死险情：Sierra Pass 突遇暴雪落水，误入瀑布雪檐，艰难抵达猛犸湖 旅行笔记 PCT 太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，简称：PCT），是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米（2,663英里）的健行步道，南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始，途经俄勒冈州，一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。 此路线途经25个国家森林及7个国家公园，于1968年被定名为国家风景区步道，其官方地位获美国国家步道系统法案认可。 它是远足三冠王最西方的路线，亦是大西部环状步道的一部分。 EBC：Everest Base Camp 珠穆朗玛峰基地营（Everest Base Camp），或称珠穆朗玛峰大本营，为珠穆朗玛峰两侧的基地营（可以指任何一条珠峰攀登路线的基地营，但由于攀登路线已经标准化，因此较为少见）。 南侧的基地营位于尼泊尔，海拔5,364米，北侧的基地营位于西藏，海拔5,150米。 这些营地是登山者在攀登珠峰与下山时所使用的基础营地。南侧的基地营用于攀登东南部山脊之用，北侧的基地营则是用于攀登东北部山脊之用。 南侧基地营的物资是由夏尔巴人或搬运工运送，并以动物（通常是牦牛）作为辅助。北侧基地营的物资则是以车辆运送（至少在属于夏季的月份）。一般登山者会在基地营休整数日并进行适应，以降低高反的风险。 PCTA：太平洋山脊步道协会 PCTA（全称Pacific Crest Trail Association，中文常译为太平洋山脊步道协会或太平洋屋脊步道协会）是一个专职负责保护、维护、管理和推广美国太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail，简称PCT）的非营利性组织。 Lake Morena County Park 莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是美国加利福尼亚州圣迭戈县东部有一个占地3,250 英亩的综合性County Park。它位于拉古纳山脉山坡上，海拔约3000英尺（约914米），完美融合了沙漠、海岸和山地不同的生态景观。这里是圣迭戈县最偏远、最清幽的露营和钓鱼胜地之一。 莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是太平洋屋脊步道（PCT）北上（NOBO）徒步者心中极为关键的第一个里程碑。 阿式登山包 阿式登山包（Alpine Mountaineering Backpack）是专为架构式攀登（阿式攀登）风格设计的专业户外背包。 与传统的重装徒步包或“喜雅马拉式攀登”的大容量远征包不同，阿式背包的核心设计理念可以实现：轻量、耐用、高机动性。 Campo 位于美国加利福尼亚州圣地亚哥县东南部，紧邻美国与墨西哥边境，面积约 23.5 平方英里（60.83 平方公里）。 根据 2020 年人口普查，当地居民约 2,955 人，属于乡村风貌的普查规定居民点（CDP）。 Campo拥有太平洋西南铁路博物馆（Pacific Southwest Railway Museum）和汽车运输博物馆等。 High Desert 在 PCT 太平洋屋脊步道体系里，High Desert 特指步道最南端、从加州 Campo 美墨边境到 Kennedy Meadows 的南加州沙漠段，全长约 702 英里。 它属于高海拔沙漠生态带，不是平坦沙丘，而是遍布灌丛、巨石与山地，海拔在 300–2700 米之间反复起伏，山谷酷热、高处甚至会出现积雪。 这段是 PCT 里非常煎熬的路段，水源极度稀缺，徒步者常常要背负可供二三十英里行程的水，很多时候依靠步道天使设置的储水点补给；春季会迎来沙漠野花盛放，沿途也能见到洛杉矶引水渠、莫哈韦沙漠风力发电厂等地标景观，走完这一段之后，步道就会衔接进入 High Sierra 高西拉雪山区域。 巴斯克斯岩 巴斯克斯岩（Vasquez Rocks）是位于美国加利福尼亚州洛杉矶县北部阿瓜杜尔塞（Agua Dulce）附近的一处著名自然保护区与公园。它占地约 932 英亩，以其因地壳构造抬升和侵蚀而形成的巨大、倾斜的尖峭砂岩景观而闻名于世。 圣安德烈斯断层 圣安德列斯断层（San Andreas Fault），是北美洲一处频繁活动的断层。 此断层约1300千米长，位于太平洋板块和北美洲板块交界处的错动性板块，横跨美国加利福尼亚州西部和南部以及墨西哥下加利福尼亚州北部和东部的断层。这是地球上地层活动最频繁的区域之一，最近一次的重大地震纪录是1906年，强度达里氏震级7.8的旧金山大地震。 Water Report（PCT 水源报告） PCT Water Report是 PCT 步道的民间水情文档，主要服务南加州 High Desert 沙漠段，由沿途徒步者实时上报、志愿者汇总维护，徒步季高频更新；里面标注了按步道里程排序的所有水源：山泉、溪流、储水罐、步道天使藏水点（Water Cache），同时标注水源会不会干涸、到下一处水源还有多远。 沙漠段水源变动极快，是 PCT 沙漠徒步做备水规划的核心参考资料，不属于 PCTA 官方出品，只做参考，不能完全依赖。 Mojave沙漠 Mojave沙漠（Mojave Desert）位于美国西南部，由内华达山脉延伸至科罗拉多高原，地跨加利福尼亚州东南部、内华达州南部、犹他州及亚利桑那州西北部，面积逾65,000平方公里(约25,000平方哩)，北接大盆地沙漠，南邻索诺兰沙漠，西南毗邻圣加布里埃尔-圣贝纳迪诺山脉。 其气候昼夜温差显著，年降水量50-150毫米，地貌以盆地和山地为主，分布有约书亚树、石炭酸灌木等耐旱植物，地下河系流向中部盐滩，产硼砂、钾碱和盐。沙漠内设有死亡谷国家公园，包含北美大陆最低点及独特的沙漠鳉鱼等生物 。 该地区矿产资源包括硼砂、银、钨等，建有爱德华兹空军基地。 圣哈辛托山脉 圣哈辛托山脉（San Jacinto Mountains）是美国太平洋海岸山脉的组成部分，位于加利福尼亚州南部科切拉谷西南边界。山脉自圣戈尔戈尼奥山口延伸至圣罗莎山脉北端，全长约50公里，最高点圣哈辛托峰海拔3293米。 山区基岩由褶皱砂岩和花岗岩构成，地质层自底部略带红色砂岩过渡至顶部去饱和花岗岩。 大部分区域划定为自然保护区，包含州立圣哈辛托山公园和圣伯纳底诺国有森林，构成科切拉谷与周边地区的地理分水岭。棕榈泉市位于山脉底部，该区域为卡韦拉人Agua Caliente部落的祖居地，其传统生活方式包含季节性迁徙于山脉峡谷融水区与谷地之间。 High Sierra High Sierra是 PCT 上紧随 High Desert之后的高山区段，起点为 Kennedy Meadows (South)（南肯尼迪草地），到这里就意味着漫长炎热的南加州沙漠段正式结束，徒步者一般会在此领取熊罐、更换雪地装备，开启高山路段的挑战；该段和约翰・缪尔步道 John Muir Trail（JMT）大量重合，途经美国本土最高峰惠特尼山 Mount Whitney（惠特尼山），遍布冰川作用塑造的花岗岩峰群、高山冰川湖与夏季野花盛放的高山草甸，还要接连翻越多座海拔 3000–4000 米以上的隘口，其中 Forester Pass（福雷斯特隘口）海拔 4009 米，是整条 PCT 的最高点。 这里的风险随每年积雪情况 Snow Year（积雪年份）变化很大：大雪年 High Snow Year（高雪年份）里，隘口北坡常有陡峭雪坡，需要掌握冰爪行进、冰镐自制动 Self arrest（冰镐制动）的技能，滑坠风险突出；初夏融雪会让溪流暴涨，激流涉水 River Crossing（渡河）是一大危险考验。 同时出于野生动物保护规定，徒步者必须全程携带熊罐 Bear Canister（熊罐头）。 优胜美地国家公园 约塞米蒂国家公园（Yosemite National Park）是美国加州中东部的国家公园，横跨图奥勒米县、马里波萨县和马德拉县东部部分地区。 该公园占地747,956英亩（1,168.681平方英里；302,687公顷；3,026.87平方千米）并横跨内华达山脉西坡。 1984年，被选定为联合国世界自然遗产，以其壮观的花岗岩峭壁、瀑布、清澈的溪流、巨型红杉林和生物多样性知名于国际。该公园大约95%的地方为公共莽原区。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 白马狗熊 一个执着于超轻量化徒步的Thru-hiker 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.229 10年不上班VS离职3个月：如何成为自由职业者？ | 31 oct. 2026 | 01:13:59 | |
好久没有录自由职业相关的话题，一算今年已经是不上班的第十个年头。 正好我们的播客的内容监制+剪辑师阿汀也刚刚辞去了自己的全职工作，进入全新的自由职业生活。趁着这个契机，和大家聊聊自由职业这么多年的一些心得，以及从头开启新的人生赛道需要多少勇气与努力？ 时间轴 01:39'' 自由职业新手：辞职三个月的多元尝试与现实困境 07:56'' 辞职心路：十年自由职业缘起与辞职契机 20:19'' 自由职业核心特质：自驱力、时间管理和主动表达 29:09'' 探索期真相：用排除法逐步锚定自己的职业赛道 47:49'' 自由职业心法：心态建设与脱离单一评价体系后的人生收获 01:07:15'' 行动指南：职场人试水自由职业的准备建议 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 阿汀 自由职业四个月的新手一枚 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.228 从纽芬兰到拉布拉多：飞地生活、法属岛屿与归途思绪 | 24 oct. 2026 | 00:48:08 | |
离开纽芬兰岛之后，方肉进入了拉布拉多。 虽然属于同一个省，这两个地区却隔着海峡。比起与世隔绝的纽芬兰岛，拉布拉多不遑多让，甚至人烟更为稀少。在如此遥远的地方，自然以什么样的形式呈现？人们以什么样的方式生活？现代化的进程又如何影响着他们的发展？ 带着这些问题，我们和方肉一起走进加拿大最东边的陆地。 时间轴 00:30'' 纽芬兰露营指南：连锁营地、国家公园与加油站露营 03:35'' 法属飞地圣皮埃尔和密克隆：二战鳕鱼罐头工业史、禁酒令走私往事与身份困境 07:22'' 法属小岛一日漫游：船票限制、暖心民宿与餐食差异 13:52'' 极地食物：越橘、三文鱼莓的在地吃法，纽芬兰人酿造金酒 18:46'' 拉布拉多：犬种起源、灰月光石与童年旧友 22:12'' 红湾遗址与边陲小镇图景：16 世纪巴斯克捕鲸遗迹与鲸鱼骨头步道，人口外流与留守的现实困境 27:03'' 欢乐谷与鹅湾：北部公路的野生动物踪迹，打卡原住民文化餐厅与飞行社区生活 33:51'' 博物馆见闻：飞地教师、荒野冠军与因纽特身份认同 38:13'' 拉布拉多城：拜访中餐厅，老一代移民故事，踏上返程之路 42:45'' 旅途余思：从漂泊奔赴到眷恋归途，人生节奏的松弛与转变 旅行笔记 纽芬兰与拉布拉多省 “纽芬兰”（Newfoundland）一词在英文里拆开即为New Found Land，意为“新发现的土地”，此地为大英帝国的第一个海外殖民地。 “拉布拉多”则是以葡萄牙航海家约翰·费南德斯·拉佛拉多（葡萄牙语：João Fernandes Lavrador）的名字命名。 纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador，旧称纽芬兰省），简称纽省，是加拿大的十个省之一。 纽芬兰与拉布拉多省由两部分组成：位于北美大陆以东的纽芬兰岛和附近岛屿，以及位于大陆东岸，与纽芬兰岛隔海相望的拉布拉多地区及其附属岛屿。 省内大约92%的人口居住在纽芬兰及其周边的小岛屿上，这其中又有超过一半居住在阿瓦隆半岛上。 该省于1949年3月31日以“纽芬兰省”的名称加入加拿大联邦，是最后一个加入联邦的省份，但实际上英国从1809年开始将北美大陆上的拉布拉多地区从邻近的魁北克省划入纽芬兰后，该行政区不仅包括纽芬兰岛而且包括比该岛还要大的拉布拉多。 因此从1964年起，为体现拉布拉多的部分，省政府开始称呼自己为“纽芬兰与拉布拉多”政府。 加拿大国会于2001年12月6日修改宪法，将省份的名字正式由“纽芬兰省”改为“纽芬兰与拉布拉多省”。 拉布拉多 拉布拉多（英语及法语：Labrador；伊努克提图特语：Nunatsuak）是加拿大一个地区，位处大西洋沿岸，与一海之隔的纽芬兰岛组成加拿大的纽芬兰与拉布拉多省。 拉布拉多是该省的陆地部分，位于拉布拉多半岛的东北部。 根据2006年的人口普查，拉布拉多的人口有26,364人，当中约30%为原住民（包括因纽特人、第一民族（因奴人）和梅蒂人）。拉布拉多的总面积（连邻近岛屿及内陆水平面）有294,330平方公里，陆地面积则有269,073.3平方公里，与新西兰的面积相若。 早在10世纪，古代的斯堪的纳维亚的海员（维京人）就曾到过这里的海岸，而拉布拉多的名字则来自葡萄牙探险家约翰·费南德斯·拉佛拉多（João Fernandes Lavrador）。拉佛拉多连同佩鲁·德·巴塞洛斯（Pêro de Barcelos）在1498年成为继维京人后第二批发现拉布拉多的欧洲人。 拉布拉多犬是一种起源于本地区的犬种。 KOA KOA（Kampgrounds of America）是北美最大的商业化连锁露营地机构，成立于1962年，总部位于美国蒙大拿州毕林斯市。目前在美加两地拥有超过500家连锁营地，为自驾与户外爱好者提供标准化的房车营位、帐篷营地以及特色木屋住宿。 圣皮埃尔与密克隆 圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。 圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛面积约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。 作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。 整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数为法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。 居民多从事渔业和鱼产品加工，另有养狐、养貂业。 圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。 哈利法克斯 哈利法克斯（Halifax）是加拿大新斯科舍省首府以及最大的城市，同时也是加拿大大西洋省份中最大的城市。1996年4月1日，哈利法克斯正式由四个原有市镇：哈利法克斯市、达特茅斯市、贝德福德镇和哈利法克斯县合并为“哈利法克斯区域市政府”，简称HRM。 根据加拿大统计局的统计，截至2022年，哈利法克斯的人口为480,582人，是加拿大人口增速第二快的地区。 哈利法克斯是加拿大东部大西洋地区的经济重心，也是政府机构和私营公司的集中地。主要雇主包括加拿大国防部，达尔豪斯大学，哈利法克斯船厂，哈利法克斯港口等。农业、渔业、采矿、林业以及天然气提炼为哈利法克斯地区的主要资源类工业部门。 越橘（lingonberry） 越橘（Lingonberry，在加拿大常被称为山 蔓越莓 mountain cranberry 或 partridgeberry）是野生于加拿大北部、不列颠哥伦比亚省、曼尼托巴省、萨斯喀彻温省及大西洋省份的常绿矮灌木。 其果实酸甜多汁，富含花青素与抗氧化成分，常被用来制作果酱、糖浆或冷冻食用。 三文鱼莓 “三文鱼莓”通常指美洲大树莓（学名 Rubus spectabilis，英文称 Salmonberry），是一种原产于北美洲西海岸（如阿拉斯加和太平洋西北地区）的灌木及浆果。 灰月光石 灰月光石通常指拉长石（Labradorite），因其常带有灰底色及类似月光的蓝光或彩虹光晕而被俗称为灰月光石。它是一种长石矿物，硬度为 6-6.5，具备独特的席勒效应（虹彩），在水晶界被视为代表直觉、守护与灵性能量的“战士石”。 Happy Valley-Goose Bay 快乐谷—鹅湾（因纽特语：Vâli）是加拿大纽芬兰与拉布拉多省的一座城镇。它位于拉布拉多中部，坐落在梅尔维尔湖岸边、丘吉尔河沿岸，是当地人口最多的聚居中心，2021 年估计有 8,040 名居民。 该镇于 1973 年建制，由原快乐谷镇和鹅湾地方改善区合并而成。城镇建于 1941 年一处大型沙质高原上，现有东北美洲最大的军事空军基地——鹅湾加拿大皇家空军基地（CFB Goose Bay）。 1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”） 纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。 19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。 1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。 1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。 Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站） 红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。 红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。 在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。 遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。 1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。 飞行社区（flying community） 飞行社区（Fly-in community）是指围绕小型机场设计的社区,可以将其理解为具备小型机场或私人飞机场的居住社区，也称居住型航空小镇。 社区的住宅大都与机场相连并配有机库，飞机降落后可直接停放于私人机库之中。 努纳武特 努纳武特（伊努克提图特语：ᓄᓇᕗᑦ ，意指“我们的土地”，英语、法语：Nunavut），是加拿大13个一级行政区中三个地区（Territory）中的一个，也是加拿大所有的一级行政区之中最晚成立的一个，是在1999年时由原西北地区的东部分割而出。 努纳武特的首府为伊卡卢伊特（Iqaluit），是个位于巴芬岛（Baffin Island）上的城市。努纳武特境内有85%的人口属于位于加拿大北极圈内地区的因纽特人，因此是个在原住民权利争取运动中产生的行政区。 最早是在1976年时由加拿大因纽特团结组织（Inuit Tapiriit Kanatami）开始向联邦政府争取，并且在1992年时透过公投获得支持，1993年时国会立法通过《努纳武特法》与《努纳武特土地申索协定法令》确立行政区的建立，并且在1999年时正式成立具有原住民自治性质的一级行政区。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 方肉 写作食物和旅行的人，总是在做一些和食物有关的工作 依然是不务正业的杂学家，在旅行和日常探险中讲食物的故事的人。 开车穿越美国和加拿大数次，曾经的开车狂热分子。 微信公众号｜小红书｜b站：方肉米仓 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.227 纽芬兰自驾：从美国开车去加拿大看冰山是什么体验？ | 17 oct. 2026 | 00:46:08 | |
4月，方肉忽然发了微信说，她要开车去纽芬兰了。 一个月后，她站在了加拿大最东边的土地，这个被称为“Newfoundland -- 新发现的大陆”的地方。 上次和方肉一起录播客，已经是几年前她一个人开车去阿拉斯加。再次聊起公路旅行，我明显感觉到她身上的能量在悄然改变，不再只是过去那个充满冒险精神、能够独自开几十天车的女孩了，更是多了一份源自内心的平和力量。 我们聊起这次旅行，不仅仅是去往极东部的兴奋，更多的是路上细微的观察，熟悉的花开，植物的变化，岩石的层次… 好像终点变得不再那么重要，风景也不再那么重要，那么重要的是什么？我们又在旅途中改变了什么？ 时间轴 01:39'' 纽芬兰极东公路之旅：阿拉斯加加油站的偶遇，种下奔赴极东的执念 05:54'' 行前准备：登岛船票、气候贴士与法属领地签证须知 15:39'' 从马里兰出发一路向北：自驾穿越美国东岸，探访缅因阿卡迪亚国家公园 19:18'' 爱德华王子岛：循着《绿山墙的安妮》开启文学巡礼 21:53'' 新斯科舍省：布雷顿角高地国家公园徒步，哈利法克斯移民博物馆观察美加移民文化 35:00'' 跨海登岛：七小时渡轮航程，初见纽芬兰彩色海岸小镇 39:15'' 纽芬兰腹地：格罗斯莫恩国家公园的古老地幔地质、食虫猪笼草与冰川峡湾 42:19'' 冰山奇遇：冰川走廊乘船观冰，拉布拉多渡轮与公路边路遇浮冰 旅行笔记 纽芬兰 纽芬兰岛（Newfoundland，Terre-Neuve），意指“新寻获之地”，是北美大陆东海岸的大西洋岛屿。西控圣劳伦斯湾口，北隔贝尔岛海峡与拉布拉多半岛相望，西南与布雷顿角岛隔以卡伯特海峡，南有法属圣皮埃尔和密克隆群岛。略呈三角形，西北、东南各有一半岛伸入海中。面积11.1万平方千米 。 原系北美大陆阿巴拉契亚高地的延续，因下沉成岛。 主体为海拔300米左右的低高原，全岛大部海岸高峻陡峭，最高点为西南部海拔814米的刘易斯希尔斯山。海岸十分曲折，多60米以上悬崖和海湾、岛屿。 属亚寒带大陆性气候，拉布拉多寒流沿东岸南下，冬冷夏凉。 纽芬兰岛原为印第安人和纽因特人居住地。11世纪由诺曼人所发现，1497年意大利航海家约翰·卡波特奉英国国王之命在此登陆并取今名，意为新发现的地方。此后英法两国长期为岛屿归属产生争议。 1713年，《乌特勒支条约》规定该岛属英国。1763年两国签定巴黎条约，确认纽芬兰岛为英国第一个海外殖民地，法国保有密克隆和圣皮埃尔岛。 1949年3月，纽芬兰岛并入加拿大，与拉布拉多半岛的沿海地区组成纽芬兰省。纽芬兰岛扼北美洲与欧洲交通要冲，运输发达。 地处拉布拉多寒流和北大西洋暖流交汇处，是世界著名的四大渔场之一，盛产鳕、鲽、鲱、鲑等鱼类。 经济素以渔业著称，20世纪以来，经济趋于多样化。 纽芬兰浅滩已发现丰富的海底石油和天然气。纽芬兰岛西海岸有格罗斯莫国家公园，纽芬兰岛附近海域有大量来自北极的冰山，是北半球观赏冰山最合适的地方之一，有“冰山巷”之称。 阿卡迪亚国家公园 阿卡迪亚国家公园（Acadia National Park）位于美国缅因州弗伦奇曼湾沿岸。 1916年7月8日成立，1919年更名为拉斐特国家公园，1929年改为现名，由美国国家公园管理局管理。 公园主体分布于芒特迪瑟特岛、斯库迪克半岛及欧岛部分地区，涵盖山峦、礁石海岸及森林等地形。凯迪拉克山海拔1530英尺（459米），为美国东海岸最高峰，并包含阿内蒙洞和西厄尔德芒茨泉等自然景观，亦是美洲大陆最早观赏日出的地点之一。 斯库迪克半岛以花岗岩峭壁直面海浪侵蚀，形成独特海岸地貌。园区处于北方与温带过渡区，浅海区域栖息大量斑海豹、灰海豹等生物。 爱德华王子岛 爱德华王子岛（Prince Edward Island，以爱德华·奥古斯塔斯王子命名），位于加拿大东部圣劳伦斯湾，面积5660平方千米（世界第104位），首府夏洛特顿。 全岛南北长255千米，地势平缓，最高点低于海拔500米，红褐色土壤富含氧化铁，适宜农业发展，以盛产马铃薯和龙虾闻名。 年均降雨量868毫米，1月均温-7℃，7月均温19℃。 该岛为加拿大面积最小省份，经济以农业、渔业和旅游业为支柱，近年拓展航天业和生物科学。 联邦大桥连接新不伦瑞克省，是世界上最长的跨越冰封水域的桥梁。作为《绿山墙的安妮》故事背景地，岛上保留安妮主题公园及绿色小屋等文化地标。 Nova Scotia（新斯科舍省） 新斯科舍省（Nova Scotia），又称新苏格兰省，是加拿大东南岸的省份，面积55,283平方公里，是全国第二小的省份。 该省主要包括新斯科舍半岛和北部的布雷顿角岛。 根据2016年的统计资料显示，当地人口有923,598人，是四个大西洋省中人口最多的。是加拿大人口第二密集和面积第二小的省，仅次于毗邻的爱德华王子岛省。 它的面积为55,284平方千米（21,345平方英里），包括布雷顿角岛和其他3,800个沿海岛屿。 新斯科舍半岛通过与新不伦瑞克省的陆地边界所在的希格内克托地峡与北美洲其他地区相连。该省西部与芬迪湾接壤，南部与东部濒临大西洋，诺森伯伦海峡和卡伯特海峡分别将其与爱德华王子岛和纽芬兰岛相隔。 新斯科舍省的首府和最大城市是哈利法克斯，该省约有45％的人口居住于此。哈利法克斯是加拿大按人口排列的第十三大大都会区，加拿大大西洋省第一大城市，是仅次于温哥华的加拿大第二大沿海城市。 布雷顿角高地国家公园 布雷顿角高地国家公园位于加拿大新斯科舍省布雷顿角岛北部，是加拿大首个大西洋沿岸的国家公园。 公园东临大西洋，西濒圣劳伦斯湾，以陡峭悬崖、深河峡谷及卡伯特小径公路闻名，该公路是卡伯特之路旅游路线的核心地段，沿途遍布崎岖地、密林与海岸景观。园内栖息着驼鹿、黑熊、土狼等野生动物，并因圣劳伦斯湾的磷虾种群成为观鲸胜地。 公园所在的布雷顿角高地历史上为米科马克人原住民居住地，后成为欧洲移民聚居区。 其88%的面积被森林覆盖，包含北部针叶林与阿卡迪亚硬软木混交林，保存有末次冰期的北极高山植物及近350年树龄的原始树林。 Canadian Museum of Immigration at Pier 21（21号码头加拿大移民博物馆） 21号码头加拿大移民博物馆是位于加拿大新斯科舍省哈利法克斯21号码头的一座国家博物馆 。它根据加拿大《博物馆法》设立 。 1928年至1971年间，该码头曾是超过100万移民进入加拿大的主要门户 。如今，原码头建筑的一部分被改建为博物馆，成为加拿大国家博物馆系统的成员。博物馆通过互动展览和实践活动，展示了超过400年的加拿大移民历史 。 格罗斯莫恩国家公园 格罗斯莫讷国家公园（Gros Morne National Park）位于加拿大纽芬兰岛西海岸，建于1973年，面积1805平方千米，属亚寒带气候。1987年作为大陆漂移的珍稀例证被联合国教科文组织列为世界自然遗产。 公园地貌包含海岸低地、高山高原、峡湾、冰川峡谷及断层构造，其岩石记录了北美东海岸大陆漂移过程，完整呈现了海洋盆地与大陆平原的地质演变。 裸露的深海地壳与地幔岩石保存了5.7亿至4.2亿年前的生物化石，见证了亚派图斯海洋消亡与阿巴拉契亚山脉形成的地质历史。 该地植被以亚寒带胶枞、黑云杉、落叶松为主，栖息驯鹿、雪兔等20种哺乳动物及雷鸟、海鸟等200余种鸟类。冰川作用形成的峡湾与湖泊构成独特生态景观。 Iceberg Alley（冰山走廊） 冰山走廊（Iceberg Alley，又称冰山巷），是加拿大纽芬兰与拉布拉多省东北海岸的一片海域，范围从拉布拉多海延伸至纽芬兰岛东海岸与东南海岸，当年撞沉泰坦尼克号的冰山正是沿这条水道漂移而来。 每年春夏季，格陵兰冰川崩解形成的冰山，顺着拉布拉多洋流向南途经此处；5 至 7 月是观赏期，5、6 月为高峰，万年形成的巨型冰山会漂浮、搁浅在海岸附近，费里兰（Ferryland）等小镇也因此成为全球知名的冰山观赏目的地。 拉布拉多半岛 拉布拉多半岛 （英语：Labrador Peninsula；法语：Péninsule du Labrador）是加拿大东部的半岛。 在哈得孙湾和圣劳伦斯湾之间。 面积140万平方公里。人口稀少，约3.4万；除欧裔加拿大人外，有第一民族和因纽特人。 半岛东部属于纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多地区，西部南部属于魁北克省北魁北克区、北岸区及萨格奈-圣让湖区。 大部分为低高原，海拔300-900米。湖泊众多，有“湖泊高原”之称。 沿海多峡湾，东岸有拉布拉多寒流经过，气候冷湿。 通戈山脉（Torngat Mountains）的卡布维克峰是半岛的最高点。 圣皮埃尔与密克隆 圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。 圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。 作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。 整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。 居民多从事渔业和鱼产品加工，另有养狐养貂业。 圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。 1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”） 纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。 19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。 1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。 1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。 Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站） 红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。 红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。 在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。 遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。 1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 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| Ep.226 徒步三冠：走完美国12000多公里，需要准备什么？ | 10 oct. 2026 | 01:07:50 | |
在美国，有三条超长步道：阿巴拉契亚步道（AT）、太平洋屋脊步道（PCT）、大陆分水岭步道（CDT）。每条路线都要走4-6个月，三条加起来超过了12000公里。走完三条线的人，则被称为"徒步三冠"。 据美国长距离徒步协会的统计，到2025年有800多人走完，实际上的人数会更多一些。 在中文世界对于三冠路线的介绍并不算多，因此也想接着这个系列播客，好好聊聊为什么会有人愿意花几年时间，走完上万公里路？而走这些路线需要准备什么，完成后又能够获得什么？ 欢迎你带着疑问，收听这个系列的播客~ 时间轴 01:57'' Triple Crown 三冠步道：平洋山脊步道（PCT）、阿巴拉契亚步道（AT）、大陆分水岭步道（CDT）概况 09:12'' 美美国步道百年发展脉络：美国国家公园系统和国家森林体系，对比中美步道核心差异 20:30'' “政府搭框架、民间做主力” ：美国步道的民间维护与协作体系，走进本土徒步文化的代际传承 26:53'' 美式Goodwill善意传统：步道天使（Trail Angel）文化的起源与传承 33:09'' Leave No Trace（不留痕迹）：徒步核心准则与中美步道信息体系差异，徒步理念的系统化 39:29'' 长途徒步前置准备：签证、预算费用与通行许可的获取 45:34'' 长距徒步装备轻量化与饮食补给策略 57:27'' 长距离徒步的水源管理方案：户外水源处理与水源共享网络 01:00:52'' 在路上：荒野无信号场景的导航与寻路经验 旅行笔记 本期提及的资讯 电影《走出荒野》 补给计算网站：PCT Planner Triple Crown（徒步三冠王） 徒步三冠王一般是指美国主要三大长距离远足径： 太平洋屋脊步道（PCT）：2,663英里（4,290千米），贯穿美国西部荒野，途径内华达山脉及喀斯喀特山脉的最高山峰，从墨西哥跨越到加拿大并经过加利福尼亚州、俄勒冈州以及华盛顿州。 阿巴拉契亚小径（AT）：2,200英里（3,500千米），美国东部著名的徒步路径，连接佐治亚州的史宾那山和缅因州的卡塔丁山，中间经过佐治亚州、北卡罗来纳州、田纳西州、弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州、马里兰州、宾夕法尼亚州、新泽西州、纽约州、康涅狄格州、马萨诸塞州、佛蒙特州、新罕布什尔州和缅因州。 大陆分水岭路径（CDT）：3,100英里（5,000千米）， 从加拿大跨越到墨西哥并途径蒙大拿州、爱达荷州、怀俄明州、科罗拉多州以及新墨西哥州，贯穿美国西部荒野、途径落基山脉。 大陆分水岭路径上科罗拉多州韦明努歇原野这三条长距离远足径的总长大约是 7,963英里（12,815千米）; 垂直幅度远大于1,000,000英尺（300,000米） (190英里)。这三条远足路径总共会途径美国22个州。 American Long Distance Hiking Association - West 简称(ALDHA-WEST)是唯一记载这一远足创举的组织。 内华达山脉 内华达山脉是一条纵贯美国加利福尼亚州东部的山脉。部分山体也位于内华达州境内。内华达山脉是科迪勒拉山系的一部分，科迪勒拉山系是一条几乎连续的山脉链，形成了美洲的西部“脊梁”。 内华达山脉的最高峰是惠特尼峰，标高4,421米，是美国本土的最高点。 优胜美地国家公园的大部分区域都位于内华达山脉内。 内华达山脉有：雪曼将军树，世界上体积最大的树；太浩湖，北美最大的高山湖泊；优胜美地山谷由一亿年前冰川雕刻而成的花岗岩组成，包含许多瀑布。 国家公园包括优胜美地国家公园、巨杉国家公园和金斯峡谷国家公园。 喀斯喀特山脉 喀斯喀特山脉（英语：Cascade Range）是北美洲的一条主要山脉，北起加拿大不列颠哥伦比亚省，穿越美国华盛顿州和俄勒冈州，最终到达加利福尼亚州，在它的沿线有十多座火山。 有时美国人也会以北喀斯喀特山脉来称呼喀斯喀特山脉位于华盛顿州境内的部分（不过更常用来指称北喀斯喀特国家公园），而其位于加拿大不列颠哥伦比亚省境内的部分被当地人称之为加拿大喀斯喀特山脉（Canadian Cascades、Cascade Mountains）。 喀斯喀特山脉由北喀斯喀特山脉的非火山山脉和多个如喀斯喀特高山山脉（High Cascades）的火山山脉组成，瑞尼尔山为喀斯喀特山脉的最高峰，标高14,411英尺（4,392米）。 喀斯喀特山脉是环太平洋火山带的一部分，过去200年中，美国本土的火山喷发都发生在喀斯喀特山脉的火山。 除了是环太平洋火山带的一员外，喀斯喀特山脉也是科迪勒拉山系的一部分。 阿巴拉契亚山地俱乐部（Appalachian Mountain Club） 阿巴拉契亚山地俱乐部（AMC）是美国历史最悠久的户外组织。 该俱乐部于1876年在波士顿成立，最初宗旨是探索和保护新罕布什尔州的白山地区。 如今，其活动范围已扩展至美国东北部，在从缅因州到弗吉尼亚州之间设有11个分会。 2024年，AMC报告称，已有65,729人通过其各类户外活动与自然建立联系；活动尤其包括徒步和背包旅行，并强调环境保护行动主义。 约翰・缪尔（John Muir） 约翰·缪尔（1838年4月21日—1914年12月24日）是美国早期环保主义运动的领袖。他写的有关大自然探险的作品，特别是关于加利福尼亚内华达山脉的各种随笔、专著被广为流传。 缪尔帮助保护了约塞米蒂山谷等荒原，并创建了美国最重要的环保组织塞拉俱乐部。 他的著作以及思想很大程度上影响了现代环保运动的形成。 吉福德·平肖（Gifford Pinchot） 吉福德·平肖（Gifford Pinchot，1865年8月11日－1946年10月4日）是美国林务官员和政治人物。他曾任美国林业局第四任局长、美国林务局首任局长，以及宾夕法尼亚州第28任州长。被誉为“美国林业之父”。 本顿・麦凯（Benton MacKaye） 本顿・麦凯（Benton MacKaye, 1879年3月6日 – 1975年12月11日）是美国著名的林业学家、区域规划师和自然保护主义者。 他因在1921年首次提出并倡导建设阿帕拉契亚小径（Appalachian Trail）而闻名于世，被称为该国家级景观步道的“父亲”。 同时，他也是美国着名环保组织荒野保护协会（The Wilderness Society）的共同创始人之一。 荒野法（The Wilderness Act） 美国国会于1964年通过《荒野法》（The Wilderness Act），并由时任总统林登·约翰逊于同年9月3日签署生效。该法正式建立了美国国家荒野保护体系（National Wilderness Preservation System，NWPS），将符合条件的联邦公共土地划定为最高级别的保护区域。 在指定的荒野区内，法案禁止伐木、采矿等商业活动，并限制使用机动车、非机动车及其他机械化设备。 法案将“荒野”定义为一片土地及其生命群落基本不受人类干扰的区域。 该法案的制定历时八年，期间经过60多次草案修订和多轮国会听证，最终以高票获得参众两院通过，成为美国自然保护史上的里程碑。 Sierra Club（塞拉俱乐部） 塞拉俱乐部（英语：Sierra Club），或译作山峦俱乐部、山峦协会、塞拉山俱乐部、山岳协会、高山协会和山脉社等，是美国历史最悠久、规模最庞大的草根环境组织。 著名的自然环境保存主义者约翰·缪尔于1892年5月28日在加利福尼亚州旧金山创办了它，并成为其首任会长。 塞拉俱乐部拥有百万会员，分会遍布美国，且与加拿大塞拉俱乐部有着紧密的联系。 CCC（民间资源保护队） CCC（Civilian Conservation Corps，民间资源保护队 / 平民保育团） 是美国在1933年至1942年间推行的一项著名以工代赈计划，属于富兰克林·德拉诺·罗斯福（Franklin D. Roosevelt）“新政”（New Deal）的重要组成部分。 开展了水土保持、森林防火、道路与桥梁建设等约300种环保及基础设施项目，最著名的成果是种植了超过30亿棵树。 Trail Angel（步道天使） “步道天使”（Trail Angel）是指在长距离徒步路线，如美国太平洋屋脊步道（PCT）沿线，自愿且不求回报地为徒步者提供实际帮助和精神支持的热心人士。 他们可能在路口或偏远地区准备冰水、饮料、水果、零食，甚至热食与烧烤，这类惊喜补给常被称为“步道魔法”（Trail Magic）；也可能免费开车接送徒步者往返步道口和附近城镇采购补给，或开放住所，让疲惫的徒步者借宿、洗澡、洗衣、充电及代收补给包裹。 这些帮助通常完全出于自发善意，不收取费用，部分情况下徒步者可自行酌情以小额捐款表达支持。 Leave No Trace（不留痕迹原则） Leave No Trace（不留痕迹 / 无痕山林） 是一套源自户外的环境伦理准则，旨在引导人们在自然环境中活动时，将对大自然的冲击减到最低。 该准则包含七大核心原则： 事先规划，充分准备（Plan Ahead and Prepare） • 了解并遵守当地的法规、天气与潜在危险。 • 采用小团队出行，精简包装，减少一次性垃圾。 在可承受的地面上行进与露营（Travel and Camp on Durable Surfaces） • 尽量行走在既定的步道上，不要踩踏或破坏周遭植被与捷径。 • 露营时选择已开发或坚硬的营地，并与水源保持安全距离（如200英尺/约60米外）。 妥善处理废弃物（Dispose of Waste Properly） • “垃圾自己带走”（Pack it in, pack it out），包括所有食物残渣、果皮及宠物排泄物。 • 若需处理排泄物，应挖设猫洞（Catholes，深6-8英寸）并远离水源。 让自然保持原貌（Leave What You Find） • 不带走或破坏岩石、植物、古迹及历史文物，不随意搭建人工结构。 减低用火冲击（Minimize Campfire Impacts） • 尽量使用便携式野营炉具。 • 若需生火，使用现存的营火圈，控制火势大小，并确保完全熄灭、带走灰烬。 尊重野生动植物（Respect Wildlife） • 远距离安静观察，绝不喂食野生动物，以免破坏其自然习性与健康。 • 管制好随行的宠物。 顾及其他使用者（Be Considerate of Other Visitors） • 保持礼貌与自律，礼让下坡或负重的人，避免喧哗，让大自然的声音享有主导权。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 白马狗熊 一个执着于超轻量化徒步的Thru-hiker 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission First Aid Kit – Walk Unafraid 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.225 三江源终曲：秘境果洛、黄河落日与神之启示 | 26 sept. 2026 | 01:03:05 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 三江源自驾系列最后一期，不知不觉聊了8期内容。 自驾故事总是因为不断地认识本地人，不断地去往计划之外的地方，而变得意外充实。 想起开车前往达日的路上，远方的日光渐渐落下，云层透出一道道耶稣光，整个世界都变得格外神圣。 我们站在黄河第一湾的山口，看着落日把河水染成金色，一切都不言而喻。 我在当天的日记里写到： 车开过类似的路，类似的场景，我写过一模一样的话。 “或许这就是启示，潜意识的显化。 人生就是在不断地明白自己的方向、不断地显化念头的过程。 而我们终将选择更加贴近内心的那一个。”
02:36'' 探寻三江源核心区：千湖之县果洛，从东格措纳到秘境鄂姆措 18:25'' 阿尼玛卿：藏区四大神山，巍峨雪山之下的转山 28:20'' 班玛仁托：隐秘神山的植物与格萨尔王遗迹 32:55'' 匠人之心：白玉寺塔形制详解与在建佛塔探秘 40:26'' 藏地人文：藏文化博物馆与班玛黑陶非遗 48:48'' 三江源终曲：路遇达日黄河日落，聆听自然与旅程的启迪
果洛 果洛藏族自治州，青海省辖自治州，简称“果洛州” ，位于青海省东南部，地处青藏高原腹地、黄河源头. 果洛藏族自治州地处青藏高原东部，以高山区为主，为高原大陆性气候，境内水系发育是省内水动力条件较活跃地区，主要分布有黄河及长江（支流）两大水系。 果洛藏族自治州地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分。 阿尼玛卿雪山 阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。 为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。 长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。 主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。 冬格措纳湖 冬格措纳湖藏语意为“一千座山围成的湖”，位于玛多县花石峡镇西北约16公里处，湖面东西长45公里，南北宽10公里，面积450平方公里，平均水深10米，湖水呈深蓝色，为淡水湖。 湖内湟鱼蕴藏量3.5亿公斤。这里山势险峻，怪石林立，湖光秀丽，水天一色，水鸟泛波嬉戏，鱼儿逐浪遨游，恍如世外桃源，人间仙境，被当地藏族群众奉为“神湖”。 棕头鸥 棕头鸥（学名：Larus brunnicephalus）是鸥形目鸥科鸥属鸟类。 棕头鸥栖息于内陆的湖泊、河流、沼泽、池塘和海岸等湿地环境。通常集群活动。主要以鱼类、昆虫、甲壳类和软体动物等动物性食物为食。 藏区八大神山 卡瓦格博峰阿尼玛卿山冈仁波齐峰尕朵觉沃墨尔多神山苯日神山雅拉神山（亚拉神山）喜马拉雅山其中的卡瓦格博峰被称为八大神山之首，统领其他诸神山，卡瓦格博与阿尼玛卿山、冈仁波齐、尕朵觉沃又称为藏传佛教四大神山。 维格乐当雄冰川 唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。 该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构 。 2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关 。 班玛仁脱山 班玛仁脱山即藏语“莲花山”，位于青海省果洛藏族自治州甘德县岗龙乡，属于巴颜喀拉山脉，山体庞大，主峰海拔4896米，被当地藏族群众视为“神山”，山脚为班玛仁拓国家湿地公园。 黄河从班玛仁脱山脚流过，作为三江源湿地的一部分，这里生长着554种野生种子植物，栖息着41种国家重点保护动物，是因成群岩羊而闻名的野生动物天堂。 山脚下有近百米长的壁画岩刻，以及传说中的格萨尔王马蹄印与试箭箭痕。悬崖间存在僧人闭关修行的修仙洞 ，山上还有被称为二十五仙石的奇石群 。 班玛黑陶 班玛黑陶是青海省果洛藏族自治州班玛县的传统手工艺品，拥有600多年历史，是中国三大黑陶产地之一。 班玛黑陶是藏地特色非遗手工艺，整套制作全程纯手工完成，不借助任何现代机械。工序涵盖取土、和泥、捏制、发酵、打磨、晒干、火烧、熏黑、抛光等共十二道传统环节，每一步都高度依赖匠人的经验与手感。其最核心的特色在于独特的封窑熏烟渗碳烧制技艺，经熏渗后的陶土会呈现出质朴幽雅的黑色光泽，质感内敛厚重，自带高原原生的朴素美感。 辫状水系 辫状水系又称辫流，指发育在三角洲、冲洪积扇或山前倾斜平原上，由多股汊流交错形成形似发辫的水系。其河道具有分支多、宽深比大、弯曲度小的特征，主要由流量骤变、含沙量高且泥沙颗粒粗而不均导致河床展宽与泥沙堆积形成 。 这类水系常见于冰川末端或山前河流等水流不稳定区域，如黄河下游因黄土高原泥沙补给量大、河岸易蚀形成典型辫状河 。历史上黄河河道以郑州为顶点频繁摆动，在华北平原遗留多条古河道遗迹。长江上游通天河、雅鲁藏布江中游及伊犁河等区域因流量季节变化显著、河谷宽窄交替，亦呈现典型辫状特征。其与曲流、分汊及顺直河道并列为四大主要河道类型 。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 扫码添加客服微信号，加入非正常旅行听友群~ 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.224 瓦努阿图：一趟火山之旅，两次濒死体验 | 19 sept. 2026 | 00:51:25 | |
戚工的瓦努阿图之旅，真是彻底践行了她在播客开始就说的那句话： 有些地方的景点，包开不包活。 没想到在火山之外，还能遇到更加危险的情况 -- 一场惊魂未定的海底潜水。这也让我们开始反思，在进入相对欠发达地区时，应该怎样去规避风险，怎样以本地人的标准去理解他们眼中的“风险管控”？ 当然，除了惊险之外，瓦努阿图本身的原住民文化与殖民历史，也是某种神奇的存在，也会让人对这个地方产生更大的好奇：这个世界永远有人以你意想不到的方式生活着。 时间轴 00:42'' 瓦努阿图惊险火山探险与未尽之旅 03:42'' “活在当下”：刀耕火种、以物易物，全球化视角下的生活价值观与经济模式对比 08:39'' 全球幸福指数第一：瓦努阿图的快乐密码 12:33'' 向导故事：友情与金钱、突破传统与固守父权 23:13'' 暴雨潜水：惊魂未定的海底邮局冒险 30:45'' 探索自然与无人区：风险评估与自我保护的旅行哲学 36:37'' 自然与神灵：食人习俗溯源、陆地潜水祭祀和走向现代信仰的文化变迁 43:53'' 英法殖民交融的岛国：文化、法律与殖民遗产下的社会制度沿袭 旅行笔记 瓦努阿图简况 瓦努阿图位于太平洋西南部。属美拉尼西亚群岛，由约83个岛屿（其中68个岛有人居住）组成。 最大的桑托岛（又称圣埃斯皮里图岛）面积3947平方公里。属热带海洋性气候。 数千年前瓦努阿图人即在此繁衍生息。 1606年被西班牙探险家发现。1768年法国人到此。1774年英国库克船长到此并将其命名为“新赫布里底”。 1906年10月，英法签署共管公约，该地沦为英法共管殖民地。 1963年土著人成立第一个政党—乡村党，要求收回土地和实现独立。 1978年1月实行内部自治。1980年7月30日独立。 独立后，新赫布里底民族党（后改称瓦努阿库党）领袖沃尔特·利尼（Walter Lini）出任首任总理，索科马努（Ati George Sokomanu）出任总统。 2025年1月，瓦举行议会大选，选出第14届议会成员。2025年2月，领袖党、瓦库党、伊奥科集团、统一变革运动党、土地和正义党成立执政联盟并组阁，约坦·纳帕特（Jotham Napat）当选总理。 塔纳岛上的巨型榕树王 这棵被瓦努阿图塔纳岛当地人称作 “万物之母” 的巨型榕树，是全世界规模最大、树龄最古老的榕树之一。 它坐落于塔纳岛亚凯尔村（Yakel Village）与莱图阿帕姆村（Letoapam）周边，推测树龄约 800 年，整体直径可达 300 米。 海底邮局（Underwater Post Office） 瓦努阿图海底邮局是世界上唯一一座水下邮局，位于首都维拉港附近海德威岛（Hideaway Island）海洋保护区约 3 米深的海水中，由瓦努阿图邮政于 2003 年 5 月设立。 游客可使用专门设计的防水明信片，在浮潜或潜水后由水下邮政人员加盖压印式邮戳，再进入常规邮政系统寄往世界各地。 离岸流 离岸流（英语：Rip current），又称裂流，是一种向外海方向缓缓移动的微弱海流。这些水流的纵向长度可以达到61至762米，但宽度一般不会超过9米。这束水流虽然不长，但速度很快，流速可高达每秒2米以上，每股的持续时间为两三分钟甚至更长。 离岸流对海边的人员有潜在的危险，因为这种海流可能会将人快速带离海岸边，往外海飘流。离岸流常发生于固定沙洲之间，持续时间从几分钟到几星期都有可能，且发生前征兆通常不明。 离岸流最强的时候是退潮时。在遇到离岸流时，应沿着平行于海岸的方向朝一侧游出，然后藉波浪游回岸边；如果有风，最好顺着风的方向游。 陆地潜水/陆地跳（Naghol/Nangol） Naghol是瓦努阿图彭特考斯特岛南部社区传承的陆地跳仪式。 男性参与者将藤蔓系于脚踝，从约 20 至 30 米高的木塔上头朝下跃下；仪式与山药收获、社区传统及部分男性的人生阶段仪式有关。 仪式一般在藤蔓适宜使用的季节举行，常见安排为每年 4 月至 6 月的周六；具体村庄、日期、费用和观礼规则会随年度及社区安排变化。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 戚工 从法律专业漂移式转行的独立空间设计师 在30+个国家来来去去 “人生有限，体验是意义本身。” 小红书：戚工滚来滚去 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.223 城市漫游：新加坡可以玩出什么不一样？ | 16 sept. 2026 | 01:04:25 | |
新加坡或许是大家都有所了解的一个国家，离得不远，几个小时飞机就能抵达；整体不大，又有“花园城市”的美称，干净、漂亮、安全，是大部分人都会有的一个初始印象。也正是因为如此，似乎很多人潜意识里就将新加坡当成了一个适合转机或短途旅行的目的地。 今天的城市漫游，希望能够带大家深入了解这个国家，除了大众熟知的旅行地外，还有哪些好玩好吃的？ -- 「声动狮城·城市漫游者」｜4天3晚新加坡精神充电之旅｜漫游狮城，重新找回生活的另一种可能。 点击链接https://wxmpurl.cn/U7UT4Xe7R0p 「璞缇客」专注于精品酒店和生活方式的移动媒体平台，为用户提供及时、权威的全球精品酒店资讯与深度酒店测评，依托移动互联网实现出行咨询与便捷订房的一站式出行服务。 时间轴 01:07'' 十刷新加坡：从最佳转机地到解锁城市深层小众游 06:48'' 城市漫游：融合、自强与秩序的现代化国家 11:57'' 多元狮城：深入感受新加坡独特的娘惹文化与本土生活秩序 15:56'' 娘惹美食：从功夫菜黑果焖鸡到老字号味道 23:14'' 小贩中心：融合传统与现代的文化美食地标 30:36'' 生活化漫游：走入本地日常，沿东海岸骑行，深度人文旅游的魅力 38:10'' 新加坡国家美术馆：现代建筑美学与东南亚艺术作品的纷彩呈现 43:36'' 新加坡住宿选择：商务区与本地社区住宿差异，老建筑与精品酒店的灵感碰撞 54:10'' 打破同质化旅行：解锁新加坡高密度、多层次的城市底蕴，从表层风光读懂城市底层逻辑与怀旧底蕴 旅行笔记 本期提及美食推荐 1.娘惹菜系 代表菜：黑果鸡（Ayam Buah Keluak） 黑果鸡是新加坡和马来西亚娘惹菜中颇具代表性的菜肴之一。 其核心食材 buah keluak 来自 Pangium edule（马来语常称 kepayang）果实的种仁；种仁含天然氰化物相关成分，必须经合规的浸泡、发酵或其他去毒处理后方可食用，因此不建议自行处理。成菜通常以黑果仁、香料、罗望子等与鸡肉同焖，风味浓郁，常呈现咸、酸、微苦、甘香交织的层次。 餐厅推荐：Chilli Padi Nonya Restaurant 加东--如切一带在地美食清单： 店铺名称特色美食 金珠肉粽 (Kim Choo Kueh Chang)手工娘惹粽子、糕点，始于1945年的老字号 源和顺菜馆 (Guan Hoe Soon)新加坡最古老的娘惹餐厅之一，提供正宗娘惹菜如黑果鸡 飞飞云吞面 (Fei Fei Wanton Mee)以手工蛋面和自制叉烧闻名的云吞面摊 利满 (D'Bun)手工面点老铺，招牌是叉烧包和大包 郭源发如切薄饼 (Kway Guan Huat)成立于1938年的薄饼（Popiah）老店 新兴瓦煲肉骨茶 (Sin Heng)新加坡以砂煲盛装肉骨茶的先驱之一 2.小贩中心美食 叻沙 Laksa 海南鸡饭 肉骨茶 咖椰吐司 辣椒蟹 炒福建虾面 云吞面 本期特色精品酒店推荐 21 Carpenter 21 Carpenter 位于牛车水与克拉码头之间，前身为侨批汇兑机构 Chye Hua Seng Wee Kee。酒店由四栋 1936 年的保育店屋和后方新建部分组成，改造设计由 WOHA 负责。新建部分的穿孔铝板融入侨批书信意象，也承担遮阳功能。获得新加坡建筑师协会年度建筑大奖，并入选Design Hotels。 Duxton Reserve Singapore, Autograph Collection Duxton Reserve 位于丹戎巴葛／达士敦一带，由八栋经修复的 19 世纪保育店屋组成。室内设计由英国著名设计师Anouska Hempel打造，以黑、金、黄为主色调，融合东方屏风与书法墙纸，风格大胆华丽。 The Warehouse Hotel 建筑本身是一座矗立在新加坡河畔的旧码头仓库，改造后保留了高天花板、天窗等原始结构，呈现出复古又高级的工业设计感。酒店内的Po餐厅是本地热门餐饮去处。 新加坡节日出行安排 新加坡靠近赤道，全年炎热潮湿、降雨充沛。阵雨和雷暴全年都有可能发生。 日常宜准备透气衣物、防晒用品、折伞，以及应对强冷气的薄外套～ 1 月：新加坡艺术周，全城覆盖艺术活动与展览 农历新年：牛车水片区全线亮灯，年货市集氛围浓厚；妆艺大游行（Chingay），也多在此期间举办 开斋节前后：甘榜格南、芽笼士乃举办亮灯集市，为马来族群年度最盛大节日，售卖糕点、服饰、地毯，以本地居民为主 9 月：F1 一级方程式夜赛，滨海湾赛道举办夜间赛事，具体时间以当年官方发布为准 10-11 月：屠妖节（Deepavali），小印度片区满街灯饰，色彩冲击力强注：开斋节、屠妖节分别遵循伊斯兰历与印度历，每年日期不固定，开斋节逐年提前约 10 天，出行前建议查询当年具体日期哦！ 圣淘沙岛 圣淘沙位于新加坡本岛南侧，是以主题乐园、度假酒店、海滩和休闲项目为主的岛屿目的地。 旧称为 Pulau Blakang Mati，其于 1970 年更名为 Sentosa，并在 1970 年代发展为休闲度假岛。 星耀樟宜 星耀樟宜（英语：Jewel Changi Airport）是位于新加坡樟宜机场中以自然为主题的娱乐及零售综合设施，连结该机场的三个航厦（T1航站楼与该购物中心直接相邻，而T2、T3航站楼需要通过专用人行过道前往）。其核心为世界最高的室内瀑布“雨漩涡”（the Rain Vortex），其周边为阶梯式森林布置。 峇峇娘惹 峇峇娘惹（马来语：Baba Nyonya、Peranakan Cina），也称土生华人或海峡华人，是指明清时期陆续移入的华人移民和东南亚原住民通婚的混血后裔。 峇峇娘惹也可以指受到当地非华人族群文化影响而使用当地语言和文化的华人。 男性称为“峇峇”，女性称为“娘惹”。 小贩中心 小贩中心（又称熟食中心，英语：hawker centre）是由政府兴建的多为开放式的饮食集中地，以东南亚熟食以及饮品为主，常见于新加坡的各大社区。一般小贩中心建于组屋（公营房屋）或交通交汇处附近，受到各阶层民众的喜爱。 2020年12月，联合国教科文组织保护的非物质文化遗产政府间委员会正式宣布新加坡小贩文化被列入非物质文化遗产代表名录，成为新加坡历史上首个列入联合国教科文组织“非物质文化遗产代表名录”中的项目。 南洋咖啡（kopi） 南洋咖啡（马来语：Kopi、白话字：ko-pi），是一种在新加坡和马来西亚半岛地区普遍饮用的传统咖啡。 这是一种高咖啡因含量的黑咖啡，人们在饮用时会配以牛奶和糖。这种咖啡起源于英属马来亚时代。人们普遍认为，南洋咖啡是海南人受南洋的洋人家庭影响，因阿拉比卡咖啡豆较贵而选用罗布斯塔咖啡豆做主料，再加入糖、黄油、芝麻、玉米粒等原料翻炒制作而成。 PCN (Park Connector Network 公园连道网络) 公园连道（Park Connector Network，简称“PCN”）是一个连接新加坡各公园和其他绿地的步行/跑步/自行车道网络。全国的公园和公园连道均由国家公园局负责管理。 作为促进骑自行车运动的“全国自行车推广计划”（National Cycling Plan）的一部分，陆路交通管理局正在各城镇内建设自行车道网络。这些自行车道与公园连道相连，使人们能够安全地进行镇内（例如，从家到地铁站）和镇际（长途骑行）骑行。 开斋节 在新加坡，开斋节是一个充满欢乐的节日，标志着斋戒月的结束。 斋戒月持续约一个月，从黎明到黄昏，回教徒（穆斯林）积极行善，虔诚礼拜。 开斋节，家庭纷纷穿上新衣，前往回教堂祷告，请求长辈宽恕自己，尽情享受美味的家常马来菜盛宴。 古笼装 (baju kurung) 等传统服装为庆典增添了一抹浓郁色彩和文化气息。 开斋节是冥想、庆祝、增强亲朋好友联系的节日。 屠妖节 屠妖节（Deepavali / Diwali，又称排灯节）是印度教、锡克教和耆那教庆祝“以光明驱走黑暗、以善良战胜邪恶”的重要节日。 屠妖节是庆祝光明战胜黑暗、正义战胜邪恶的日子。 兴都教家庭点亮自己的家园，互相交换礼物，并向上天神灵祷告祈福。 前往小印度 (Little India)，闲逛繁华的集市，观赏璀璨街灯，观看文艺表演，体验印度彩绘文身，尽情沉浸感受浓郁的节日氛围。 追随银马车游行队伍，见证令人赞叹的蹈火仪式。 品尝传统美食，观瞻象征富足与胜利的巨型雕像。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 布莱尔 璞缇客精品酒店创始人｜Feekr旅行CEO 去过上百个国家，住过上千家酒店…… 心怀旷野与理想，以独到眼光与脚步丈量世界。 深耕精品酒店和小众旅行，带你领略全球精品酒店，小众更出众！ 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.222 瓦努阿图：飞三天去美拉尼西亚群岛看火山喷发 | 12 sept. 2026 | 00:45:05 | |
在和戚工录制这期播客前，我完全没有听过这个位于西南太平洋的岛国 -- 瓦努阿图。 瓦努阿图属于美拉尼西亚群岛的一部分，约有83个岛屿。因为地处环太平火山带，是南太平洋「活火山密度」最高的国家之一。这也是戚工决定前往的主要原因，即使搭飞机都需要花三天时间才能抵达活火山规律喷发的塔拉岛。 然而，这趟旅行远没有想象中的容易，大暴雨、航班取消、延误，向导迟到、十级大风…困难度直接拉满。而火山之上，危险系数也远超想象。 见到火山近在咫尺的喷发之后，会觉得一切值得吗？ 听听戚工的答案吧。 时间轴 02:31'' 瓦努阿图：南太平洋神秘岛国风貌、真实的“护照买卖”与中瓦友好关系 06:02'' 世界级罕见火山观景点：瓦努阿图独特的垂直喷发火山奇观 09:02'' 火山岛环岛纪实：前往塔纳岛的行程规划、突发状况与旅行挑战 18:40'' “J人地狱”塔纳岛：暴雨天气、航班取消、简陋机场与高价住宿的突发行程变动 23:04'' 去往火山口：火山夜游，浓烟、强风、危险路况以及触手可及的岩浆 35:26'' 岩浆、火星与轰鸣：浓烟强风、滚烫岩浆，自然力量与人类韧性的对话 43:21'' 塔纳岛返程绝美奇遇：无防护皮卡环岛冒险，越过山丘，沿路遇见棕榈树、原始森林与黑沙滩 旅行笔记 瓦努阿图 瓦努阿图（台湾作万那杜）（比斯拉马语：Vanuatu）是位于太平洋西南部的岛国，于1980年脱离英国与法国的殖民并独立建国，由80多个岛屿（68个有人居住）组成，属于美拉尼西亚群岛的一部分，其一年四季均为热带海洋性气候。 南太平洋 南太平洋指太平洋赤道以南至南纬60度之间的海域 ，包含波利尼西亚、美拉尼西亚等群岛，人文地理上涵盖部分北太平洋岛屿。 该区域北部属热带雨林气候，中部为亚热带湿润气候，南部澳洲及新西兰以南海域属温带气候。 位于环太平洋板块南部，板块边缘分布众多火山岛，主要集中在西南太平洋地区。数万年来人类迁徙形成独特的太平洋文化圈，区域内高等学府普遍设立太平洋学研究机构。 塔纳岛 塔纳岛是西南太平洋瓦努阿图（新赫布里底）南部岛屿，陆地面积556平方千米，人口约1.2万。 岛上居民维持传统生活方式，西南端的莱纳克尔为南部行政中心 。 该岛东北部有亚苏尔火山，海拔361米，属环太平洋火山带，为世界最活跃的活火山之一，5-10分钟喷发一次且岩浆直起直落，火山口设有观景平台并建有全球唯一火山邮局。 火山周边分布黑沙滩及潮汐溶洞蓝洞等自然景观。 岛上现存多个原始部落，保留美拉尼西亚传统'Kastom'文化，包括面部彩绘仪式及火山崇拜习俗。 伊苏尔火山 伊苏尔火山，位于南太平洋岛国瓦努阿图群岛塔纳岛上，海拔361米。 伊苏尔火山因为常年喷发而被飞行员和海员当作太平洋上指路的“灯塔”，喷出的熔岩却多是直起直落，很少斜向逸出，一般不会伤及游人，因此被誉为世界上“最亲近的活火山”。 垂直喷发火山/斯通博利式喷发(Strombolian eruption) 斯通博利型喷发（Strombolian eruption）是全球主流火山喷发类型之一，命名源自意大利西西里岛斯通博利火山，该火山自古享有“地中海的灯塔”美誉。 瓦努阿图塔纳岛的伊苏尔火山，是南太平洋最具代表性、持续活跃的斯通博利型喷发火山。 伊苏尔火山的斯通博利型喷发，呈现周期性、中等强度、垂直向上的典型特征，区别于剧烈爆炸式喷发与平缓溢流的夏威夷式喷发。其熔岩粘性适中，以玄武质、安山质成分为主，岩浆内部气泡聚集增压，规律性形成熔岩喷泉，炽热岩浆、火山砾、火山弹垂直喷涌升空，伴随柔和白色蒸汽云，喷发烈度温和可控，喷出碎屑大多回落火山口周边，极少大范围扩散，这也是伊苏尔火山可近距离安全观赏的核心原因。 该火山的喷发节奏稳定，气体逸出与喷发间隔规律，数百年来始终维持持续且平稳的斯通博利式活动状态，偶尔会叠加小规模武尔卡诺式喷发，出现短时浓烟、强压喷发现象。 地质研究表明，其稳定喷发模式，源于地下10-15公里深度的晶体化压力层与岩浆均衡补给机制，喷发前常伴随轻微地震活动，整体喷发规律、景观独特性，造就了瓦努阿图独一无二的“火山烟花”自然奇观。 美拉尼西亚群岛 美拉尼西亚（英语：Melanesia）是大洋洲三大岛群之一（其余两个为密克罗尼西亚岛群和波利尼西亚岛群）。由俾斯麦群岛、所罗门群岛、新赫布里底群岛、新喀里多尼亚群岛、斐济群岛等组成。 陆地总面积约15.5万平方公里（不含新几内亚岛），各岛多火山。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 戚工 从法律专业漂移式转行的独立空间设计师 在30+个国家来来去去 “人生有限，体验是意义本身。” 小红书：戚工滚来滚去 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.221 夜游博物馆：在乌朵、风马与石头里更接近神明 | 05 sept. 2026 | 01:09:31 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 三江源自驾之旅录到了第七期，这次，我们的行程不再是自然风光，而是探访一个个藏地工作坊，从藏毯、编织、毛毡到拉布乡的乡村博物馆群。在这里，我们听到了许多高原之上的故事，也看见了产品背后的人与文明。 在这趟旅行的许多次，都曾感到疲惫，但也无数次被打动、被激励，总是有人以看似笨拙的方式坚守着道义，坚守着文化，也在这些坚守中创造出巨大的信仰之力。 时间轴 02:15'' 藏地手工坊探访：传统工艺复兴与女性赋能 16:11'' 从游牧手作到现代编织：藏族生活智慧与环保理念的传承 25:27'' 走进登嘉拉措合作社，探访在嘉塘草原制作毛毡的阿姐们 37:45'' 拉布圣地：乡村咖啡馆、白塔、拉布寺与玉树第一棵树 47:43'' 博物馆夜游记：在乌朵、风马与石头里再次接近自然与神明 旅行笔记 本期播客提及的藏地品牌： 迦入 - 藏地风物品牌 登嘉拉措 - 毛毡 - 增周松毛运营的工作坊 山惢Saso - 藏毯工作坊 她他利 - 编织工作坊 班玛黑陶 - 藏地黑陶品牌 玉树 玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州” ，首府驻玉树市， 藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。 称多 称多县，隶属于青海省玉树藏族自治州，位于青海省中部。北部、西部与曲麻莱县接壤，东南和四川省石渠县毗邻，西南和玉树市隔通天河相望。 称多县有尕藏寺、色航寺、拉布寺、赛巴寺等旅游景点。 拉布乡 拉布乡，隶属于青海省玉树藏族自治州称多县，位于称多县东南部，东与珍秦镇以顶拉山相连，南与歇武镇接壤，西与玉树县仲达乡隔通天河相望，北与称文镇接连。 拉布寺 拉布寺，藏语称“嘎登郭囊谢舟派吉楞”（意为“具喜显密讲修兴旺洲”），位于青海省玉树称多县拉布乡拉司通（亦称拉莎梅朵塘）学群沟口嘉日僧格昂却山麓，地处通天河东岸，距县城南20公里。 寺前有玛嘉山、寺后有叶热公嘉山、沟脑有格拉山，均被视为该寺神山。 该寺最初为苯教寺院，后改宗直贡派、萨迦派，1419年由宗喀巴弟子代玛堪钦元登巴改建为格鲁派寺院。据传代玛·仁清活佛遵宗喀巴大师梦境启示，于14世纪末在鲜花盛开处创建寺院，并命名村落为“拉司通”。 拉司通村 拉司通村，其名藏语意为“仙境花海滩”或“美丽的地方” 。 村庄是典型的高原康巴古藏乡村，位于通天河畔 。 据载，该村由拉布寺第13世活佛嘉央·洛松尖措在20世纪初规划，并从西宁引种杨树，此地因此被誉为“玉树第一棵树”的诞生地。 石语博物馆 嘎域石语文化博物馆，位于青海称多县拉布乡拉司通古藏村，通天河畔。 展馆聚焦通天河流域石刻文化，展示史前岩画、玛尼石刻、高原石砌建筑，以石头讲述江源先民的信仰与生活。 乌朵 乌朵是藏族牧民独有的放牧工具，一种历史古老的绳索投石器。 它用牦牛毛搓捻成粗毛线，再编织成毛辫，上端有套环，中间编有椭圆形“乌梯”用于放置石块，末端用羊毛做鞭梢。使用时将套环套在中指上，捏住乌朵两端，在乌梯内放入石子，提鞭挥抡后放开一端，即可将石子投出很远以驱赶牲畜。 乌朵从古老的抛石器演变而来，约有数千年历史。 风马旗 风马旗是古象雄时代留传下来的藏族宗教习俗标志物，藏语称“隆达”或“五彩经幡”，以印有经文、佛像的方形或条形布旗为主，常见于门首、绳索、树枝、宗教场所及自然景观，象征天、地、人、畜的和谐共生 。 其形式包含布印旗、纸印片和经幡三类，五色旗面按蓝、白、红、绿、黄的固定顺序排列，悬挂时主旗颜色需依据悬挂者五行命相选定。 该习俗最初作为游牧军户的标识，后演变为苯教祭祀仪式及藏传佛教祈福方式。 旗面中心多绘背驮“诺布末巴”（圆锥形火焰图案）的骏马，四角饰有虎、狮、鹏、龙四兽，材质涵盖布、麻纱、丝绸等 。 立柱式经幡为典型形制之一，柱顶装饰镏金日月、宝瓶及牦牛尾，常见于寺院、神山等场所，经风吹动象征经文诵读 。 悬挂时需择藏历吉日，不同场景蕴含逐水草、保平安、敬自然等多元寓意 。 塔香 塔香，也叫锥香、宝塔香，是藏香经典形态之一，归属国家级非遗 “藏香制作技艺” 范畴。 以柏木粉、高原草本植物、藏药材混合香泥，经手工或模具塑形，多日自然晾晒制成。 外形上尖下阔如同佛塔，燃烧时烟气下沉，既用于寺庙供奉仪轨，也是高原民间日常净化空间的熏香。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 美智- 上师旦增念智祈祷文 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.220 从数字游民到加勒比岛民：她的墨西哥第二人生 | 29 août 2026 | 01:03:29 | |
【从陆地到海洋，墨西哥文化巡礼之旅】 对墨西哥旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【墨西哥】 目前中秋、国庆期间有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 和烨烨的播客约了很久，直到这次聊天才发现，在过去三年里，我们有着出奇相似的人生轨迹与心路历程。 三年前，她从海南文昌搬到了墨西哥加勒比海岛 -- 科苏梅尔，开启了3年定居&创业生活。而我也在同一时间段，搬回温哥华，开启了定居生活和工作室创业。 从高度流动的数字游民转到定居创业，远比想象中困难，但也让生活变得更加扎实、稳固。这期播客就来聊聊，烨烨的墨西哥海岛创业生活以及定居生活所带来的感悟。 时间轴 02:37'' 科苏梅尔岛：数字游民的反向选择，小众冷门的加勒比潜水圣地 15:20'' 海岛日常：忙碌潜水，松弛旅居，走进真实的科苏梅尔 28:37'' 墨西哥创业实录：商业、自然与人文的共生 36:22'' 从漂泊到扎根，自由职业者的共同转变 46:11'' 墨西哥创业有多难：制度低效与系统搭建 53:17'' 不止于风景：深度人文，链接在地文化 旅行笔记 科苏梅尔岛 科苏梅尔岛（西班牙语：Cozumel；犹加敦马雅语：Kùutsmil，直译：“燕岛”）为墨西哥尤卡坦半岛东岸外海的一个岛屿，其全境为金塔纳罗奥州下辖一市，市中心位于岛上最大城镇圣米格尔德科苏梅尔（San Miguel de Cozumel） 加勒比海 加勒比海是位于西半球热带大西洋海域的一片海域，西部、西南部是墨西哥尤卡坦半岛、中美洲诸国，北部是大安的列斯群岛，包括古巴，东部是小安的列斯群岛，南部则是南美洲。整个加勒比海海区、西印度群岛诸岛、海域沿岸被合称为“加勒比地区”。加勒比海是世界上最大的海之一，面积达到近2,754,000平方千米，最深点是开曼群岛、牙买加之间的开曼海沟，深度低于海平面7,686米。 薄荷岛 薄荷岛（Bohol Island），菲律宾第十大岛，距离宿雾麦克坦岛70公里，面积4200平方千米。 薄荷岛是个珊瑚岛，碎珊瑚被海水冲成的沙滩，不是像面粉那样的细沙，但即使在暴晒的烈日下，踩上去仍是凉凉的。沙滩雪白雪白，把海水映得层次分明，近处是浅浅的绿，远处是深深的蓝。 玛雅文明 玛雅文明，是分布于现今墨西哥东南部、危地马拉、洪都拉斯、萨尔瓦多和伯利兹国家的雨林文明。虽然处于新石器时代，却在天文学、数学、农业、艺术等方面都有极高成就。 玛雅文明与印加文明及阿兹特克文明并列为美洲三大文明。 阿兹特克 阿兹特克是位于墨西哥中部的一个中部美洲文明，存在于14世纪至16世纪的后古典期（1300年至1521年）。阿兹特克人是墨西哥原住民，主要分布在墨西哥中部和南部地区。广义上，他们包括在西班牙殖民者到来之前生活在墨西哥谷地的多个民族；狭义上，特指使用纳瓦特尔语的纳瓦人。 尤卡坦半岛 尤卡坦半岛是位于中美洲北部、墨西哥东南部的半岛，墨西哥湾和加勒比海之间，将加勒比海从墨西哥湾中分离出。东靠加勒比海，西临墨西哥湾、坎佩切湾，东北隔尤卡坦海峡与古巴相望，面积达43,379平方公里。 半岛大部分属于墨西哥的坎佩切州、金塔纳罗奥州和尤卡坦州，中南部和东南部分属危地马拉佩滕省和伯利兹。尤卡坦半岛大体上与玛雅文明的影响范围一致。 时至今日，当地绝大部分人口仍带有玛雅血统并广泛使用玛雅语。 奇琴伊察 奇琴伊察是一处庞大的前哥伦布时期的考古遗址。 奇琴伊察由玛雅文明所建，坐落在今墨西哥境内的尤卡坦半岛北部尤卡坦州，也是世界新七大奇迹之一。 在从公元前6世纪到玛雅古典时期（公元2世纪到10世纪早期）的时间里，奇琴伊察是玛雅的主要城市，而在中部低地及南方的城市衰败后，奇琴伊察更到达了其发展和影响力的顶峰。到了后古典时期，奇琴伊察的建筑主题中明显增加了中部墨西哥托尔特克的风格。这一现象的最初被解释为来自中部墨西哥的直接移民甚至入侵，但当代的多数说法认为这些非玛雅风格是文化传播的结果。1221年的起义和内战，如考古发现的烧毁的建筑所显示，导致了奇琴伊察的衰落，统制中心也转移到了玛雅潘。西班牙征服者弗朗西斯科·德·蒙泰乔曾在1531年短期占领过这里。 圣克里斯托瓦尔 圣克里斯托瓦尔-德拉斯卡萨斯（西班牙语：San Cristóbal de las Casas）是墨西哥恰帕斯州的一座城市。现为墨西哥政府认证的国定古迹及魔幻之城。并于2014年底被联合国教科文组织评为“手工艺和民间艺术之都”。 天然井（cenote） 这是墨西哥这个地区已知的一种特殊现象。 cenote（来自玛雅语“ts'ono'ot”）是一个天然水坑，可通往壮观的洞穴，地表充满淡水，深处则充满咸水。它们是由地下河流和洞穴系统上方的石灰岩崩塌和溶解形成的。 玛雅人认为 Cenotes 是神圣的地方，是 Xibalba 的入口：神圣的地下世界、众神的领地和生命之源。他们是他们唯一的淡水来源。 尤卡坦半岛有 6000 多个天然井。 Cenotes 可以有多种形式：露天井、深湖或洞穴。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 野行Yeye（烨烨） 环球旅居10年｜远程办公数字游民7+年 拉美旅居｜世界公民｜女性成长 @野行Yeye 前市场营销项目经理｜前数字游民社群主理人 《各说各话》播客主播 在墨西哥加勒比小岛Cozumel短定居创业生活三年 做私人定制潜水&旅居社群@Pandive 开启潜水户外生活副线@Yeye与海 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission Los Ángeles Azules - Entrega De Amor 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.219 进入隐秘之地：密宗九层塔、千年悬崖古寺与禅定学习 | 22 août 2026 | 01:08:12 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 离开牧场，三江源的旅行像是进入了另一个世界，我们来到囊谦，开启了神秘又新奇的寺庙之旅。 从澜沧江边的觉拉寺，到峡谷之巅的尕尔寺，再到白塔林立的公雅寺，一次次奇遇带我们走进了藏传佛教的隐秘之地。这期播客，和大家聊聊藏地的信仰、神话与修行。 时间轴 03:07'' 山野、河流、古寺：觉拉寺山顶佛像下的静坐体悟 13:55'' 巴绒噶举派：口传心授与莲花生大师的黑塔传说 19:09'' 九层密宗佛塔：意外闯入的殊胜修行圣地 26:05'' 尕尔寺寻访：文成公主转经筒与自显鹿角的传说 44:08'' 雨中后山修行洞，沉浸式的山谷观想体验 49:51'' 公雅寺奇遇：遇见拉松堪布，在佛殿学习禅定与呼吸观想 01:03:52'' 赞普博物馆：高原艺术驻地，跨越山海的奇妙缘分 旅行笔记 觉拉寺 觉扎寺，位于青海省玉树藏族自治州囊谦县觉拉乡，是一座藏传佛教跋绒噶举派寺院，也是如今跋绒噶举派最大的寺院。 觉拉寺佛法圆满增盛院坐落于雪域高原三区（多、卫、康）之中属于多康二十五大圣地之一觉拉吉将圣地，被称为莲师修行圣地，此地山谷岩石上显现出各种神奇自然神像、文字、法器、庄严之像。 巴绒噶举派 巴绒噶举，塔波噶举四大支派之一。 “巴绒”，地方名。创始人达玛旺秀是塔波拉杰的上首弟子之一，他于西藏北部的巴绒地方建巴绒寺，弘法摄徒，传授“乐空大印”及“真理大印”，形成了巴绒噶举。 莲花生大师 莲花生大师（Guru Rinpoche）是公元8世纪的古印度高僧，藏传佛教主要奠基者和宁玛派（红教）祖师，被藏族人尊称为“第二佛陀”或“咕噜仁波切”（意为珍宝上师）。他应吐蕃赞普赤松德赞邀请入藏，主持修建了西藏第一座寺院桑耶寺。 觉拉小黑塔 民间俗称为觉拉黑塔。 位于青海玉树囊谦县觉拉乡，觉拉寺旁瓦桥寨，1984 年重建，属于镇魔塔。 藏传佛塔里特殊一类，区别于普通菩提塔、吉祥塔。普通白塔用来祈福、供奉舍利；伏魔塔用于镇压地灵、妖魔，塔身常涂黑色、深色，象征降伏、调伏，康区为数不多的黑色佛塔就是觉拉小黑塔。 相轮 相轮是五重塔屋根的金属部分总称，属塔刹中段重要构件，由多圈环状结构组成，其数量依塔体大小及等级而定，常见三至十三圈不等（十三圈称“十三天”） 。 结构自上而下依次为宝珠（内藏佛舍利）、龙车、水烟、九轮（象征五智如来及四菩萨）、受花、伏钵、露盘，中央由刹管贯穿 。 相轮数量与塔的等级直接相关，如七重相轮通过环数差异区分塔的高低规格，大塔多配多圈相轮 。 藏传密宗 藏传密宗，佛教宗派之一，是流传在西藏地区的密宗派别，来自印度佛教。它始于莲花生与寂护，藏传佛教的四大宗派都有自己的密宗传承。它包含了四部密续（事续、行续、瑜伽续、无上瑜伽续），但是以无上瑜伽续为主，又可分成旧译派的大圆满传承，与新译派的大手印，形成两大主流。 玛尔巴 玛尔巴，法名却吉洛追，西藏洛扎人，藏传佛教噶举派创始人。15岁变卖家产入牛古垅寺学习梵语，三次赴印度、四次往尼泊尔求法，师从那饶巴、弥勒巴等108位大善知识，修习《喜金刚》《密集》《大印》等密法并证悟大手印。返藏后定居卓窝垅译经传教，兼营农业与商业，终生未出家，以白衣瑜伽士形象进行宗教活动，获"译师"称号。 玛尔巴遵循印度密教穿白裙修法传统，奠定噶举派（白教）基本特征，确立师徒口耳相传制度。 胜乐金刚 胜乐金刚，又称上乐金刚，藏语称 “登巧”，蒙古语称“德穆钦格”，是藏密无上瑜伽部母续的本尊，是三世诸佛的金刚身、语、意所依，是诸佛功德的总集代表，也是藏密无上瑜伽修法中尊奉的五大本尊之一。 胜乐金刚又称上乐金刚，梵文 Cakrasamvara。故称为总集轮。虔诚供奉修持胜乐金刚，清净了一切众生身、语、意的细分业障。得诸佛之功德加持和句义灌顶，堪能成就佛之功德，开显平等性智，速证佛之自性身。 在无上密续中，属于母续法，胜乐也被尊称为母续之王，为亿万空行总主。 时轮金刚 时轮金刚，梵文Kālacakravajra，是佛教密宗无上瑜珈部一位高级本尊名号。金刚本尊通常身为蓝色， 空色大手印智慧明妃身为黄色。 双身时轮金刚本尊象征慈悲，四首二十四臂，红白双脚，拥抱着象征智慧的空色大手印明妃，明妃四首八臂。 尕尔寺 尕尔寺，藏传佛教直贡噶举派寺院，坐落于青海省玉树藏族自治州囊谦县白扎乡，海拔约 3700 米，殿宇依悬崖山体而建，寺院始建于 12 世纪，距今已有近 900 年历史，寺院全称 “尕念青桑却曲才楞”，意为尕尔菩提佛经院。 寺院分为上寺、下寺两部分：上寺以出家僧侣修行为主，戒律严谨；下寺面向居家居士开展修习活动。历史上寺院历经兴衰，1979 年完成修复重建，留存有唐卡、造像等诸多古老文物。 安放于尕尔寺上寺的镇寺之宝加南玛（嘉尼那玛）大法轮，是寺院极具代表性的珍贵文物。相传这件转经轮为唐代文成公主入藏时带来的随供宝物。千百年间，由寺院僧众轮班值守，依靠人力昼夜不停转动，是当地代代延续的传统。 噶尔氏家族 噶尔氏家族是吐蕃松赞干布时期的核心政治家族，其代表人物噶尔·东赞域宋（汉文史称禄东赞）曾主持迎娶文成公主、划分五茹六十一千户行政体系及制定户籍制度。松赞干布去世后，禄东赞长期辅佐幼主芒松芒赞，实施区分“桂”“庸”、清查户籍等改革 。 噶举派（白教） 噶举派为藏传佛教的一个派别，藏语“噶举”中的“噶”字本意指口，而“举”字则意为传。故“噶举派”一词可理解为口传宗派。另外，由于噶举派僧人的僧裙中加有白色条纹，又俗称“白教”。 噶举派是后弘期西藏佛教的重要宗派之一，由马尔巴创立，承传至今。是西藏历史上最早实行活佛（朱沽或祖古）转世制度的派别，最早的再来人（活佛）即噶玛噶举派的噶玛巴。 其在西藏以不重著述而重视实际的修行最具特色，强调刻苦的修行，造就了如密勒日巴等众多实践苦行修炼的高僧。 噶举派所最核心的修法是《那洛六法》与显、密两种大手印的教授，其中尤以大手印教授最为著名。 直贡噶举派 直贡噶举是藏传佛教噶举派分支，属达布噶举“四大八小”支系之一，其教法可溯源至法身佛金刚总持，经帝洛巴尊者、那洛巴尊者一脉相承，再由大译师马尔巴赴印度求法并获那洛巴指定为佛法摄政者 。 1179年仁钦贝创建直贡梯寺后正式形成该派，核心教法继承"大手印"和源自那洛巴的"那若六法"，形成夏冬两季分别传授解脱道与方便道的传统。 直贡梯寺建筑群包含经堂、坛城、天葬台等，其天葬台与印度斯哇采天葬台并称世界两大著名天葬场所。 噶玛噶举派 噶玛噶举派是藏传佛教噶举派中广泛流行的一个宗派，因其开山祖师马尔巴与米拉日巴等人身着白色僧衣，俗称“白教”，是藏传佛教中最早采用活佛转世传承的宗派；创始人为杜松虔巴，其法嗣传承人的名字前均冠以“噶玛”两字。 噶玛噶举派的最高精神领袖为噶玛巴（又称大宝法王），信众遍布中国、蒙古、俄罗斯、印度、尼泊尔、不丹等60多个国家和地区。 噶举派学说以月称派中观见为主，重密宗，传授采取口耳相传，曾融合噶当派教义；修习上，噶举派注重修身，主修大手印法。 公雅寺 公雅寺位于青海省玉树藏族自治州囊谦县，坐落于国渣山与扎打山之间，属藏传佛教噶玛噶举派重要寺院。该寺始建于第七世大宝法王却札嘉措时期，由其弟子江扎桑杰巴增与萨当塔巴江钦奉师命建造，相传为观世音菩萨坛城地及金刚亥母圣地。寺院以主办“世界和平噶举祈愿大法会”闻名，大伏藏师秋吉林巴曾在此目睹莲花生大士与历代大宝法王显现的宗教场景。 公雅寺位于两座神山之中，据称是大护法国扎（Kugyai）及扎达(Jadak)的圣地。寺庙历史始于第七世大宝法王确札嘉措的时代。那时，第七世大宝法王噶玛巴的弟子江扎桑杰巴增和萨当塔巴江钦依止上师努力修学，得到一定成就后，大宝法王就指示他们去寻找一座状如刀形的山峰，要求他们在那里兴建道场利益众生。大宝法王告诉弟子，那个地方是非常殊胜的，是观世音的净土。 这两位弟子就遵照上师大宝法王的指示而找到了今公雅寺的所在地，在这里安住下来。 堪布 堪布，藏传佛教男性称谓，女性则为堪嫫，意为佛学博士；通过特定寺院提供佛学教育的出家僧侣，才可以享有这个称号。通常被称为堪布的僧人，同时要兼负寺院的管理职责，其角色与汉传佛教中的住持类似。 西藏历史上曾实行政教合一体制，因此堪布也曾是一种正式的僧官职称。 戒定慧 戒定慧三学，也称三无漏学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧三学是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。 赞普博物馆 赞普博物馆由第九世乔美仁波切发起并创建于青海省玉树州囊谦县白扎乡，博物馆建筑主体仿照吐蕃时期第一代赞普的宫殿——雍布拉康宫的形制，并采用西藏山南的垒石工艺建造，是整个博物馆建筑群的视觉中心，展品主要为铜像、唐卡和藏族民俗器物。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission Guests from far away - 周毛嘉 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.218 三江溯源：与藏马熊擦肩而过的长江南源之旅 | 15 août 2026 | 01:09:28 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 三江源之旅，又有了前所未有的体验。 我们早起去看妈妈挤牛奶，却意外撞见藏马熊，远距离观看了一场藏狗驱逐藏马熊的大戏。在藏地，生存考验无疑是近在咫尺的，也是残酷的。所有人，包括狗、家畜，都是组成藏族家庭不可分割的一部分。我从未见过如此紧密的、未被社会制度分割的关系。 在牧区，生活遵循着另外一套逻辑。 而走进长江南源，更是颠覆了从小对于江河的认知，源头是如此的细小且脆弱。难以想象，孕育中华文明的河流，起源于不到巴掌大小的泉眼。或许这就是自然的力量，不仅仅在于瞬间的展示，而是时间与空间的缓慢聚合。 越走进三江源，越能理解自己身上看似无由来的偏爱源于什么，野性、未知和颠覆直觉的存在 -- 这一切都是根植于心中的狂热。 时间轴 02:46'' 草原清晨：牧民挤牛奶的藏地日常 09:45'' 山野惊魂：藏马熊现身，群犬对峙驱赶 21:52'' 告别山谷：藏地传统早餐，体验手捏糌粑 26:57'' 三江源溯源：去往长江南源，河流的故乡 31:27'' 长江南源：骑马穿行湿软草甸，寻访水的源头 43:39'' 那索尼行记：沿澜沧江前行，经悬崖险路，遇见河谷秃鹫 59:18'' 自然之歌：在零废弃理念的村落，感受人与自然的联结 旅行笔记 藏马熊（西藏棕熊） 西藏棕熊是熊科、棕熊的亚种之一。 西藏棕熊属高寒种类，多栖息在海拔3500-5000米的针叶林，寒漠和草原草甸地带。食性较杂，主要以翻掘洞穴的方法捕食鼠兔和旱獭，还吃没有腐烂的动物尸体。冬眠，在冬眠时体温、心跳和排毒系统都会停止运作，以减少热量及钙质的流失，防止失温及骨质疏松。奔跑时速度可达56公里/时。冬眠期间产仔，每胎1-2仔，妊娠期6-7个月，多在冬穴中分娩。春季雌熊常带小熊在林中玩耍。分布于尼泊尔、不丹和中国的青藏高原、甘肃和新疆等地。 曲拉 曲拉是制作酥油过程中分离油脂后剩余的奶制品，藏语称"曲拉"，传统采用牦牛奶为原料，经过发酵、熬煮、沥水、压榨、晒干等工序制成，每100克含蛋白质39.1克，常用作茶食配料或制成干酪素。 糌粑 糌粑是用青稞磨成的面粉，由带皮青稞炒熟磨制而成，有时也会和入豌豆粉。 糌粑是藏人主食，食用时先在碗中倒入酥油茶，再放入青稞粉、曲拉、糖、青稞酒，以手指在碗中拌匀，并转动手中的碗，以手指紧贴碗边将炒面压入茶水中。待炒面、茶水和酥油搅匀，以手捏成团后食用。 糌粑加工简单，携带方便，且能长期储存不易变质，适合农牧业区的放牧生活。 吉富山 吉富山，位于青海省治多县和杂多县的交界处，海拔5552米，补给源位于治多县境内的一个积雪盆地。 扎曲 扎曲（“从山岩中流出的河”之意）或称杂曲，湄公河-澜沧江水系的主干流和河源。扎曲源于青海省玉树藏族自治州杂多县。县城以上流域被称为杂曲河源区，其流域总面积10505平方公里，总长度199.3公里。河源区分三段，即“加果空桑贡玛曲”-“扎那曲”、“扎阿曲”和“扎曲”。 沱沱河 沱沱河，又称托托河，位于中国青海省西南部格尔木市唐古拉山镇，是长江源的西源或正源。 发源于格拉丹东雪山群的姜根迪如冰川，初始为冰川融水形成的小溪流。 河流向北流经祖尔肯乌拉山，形成辫状水系，在囊极巴陇与当曲汇合后始称通天河。 流域属高原大陆性气候，年均气温-4.2℃，冻结期长达7个月，2023年曾发生特大洪水事件。 行政上属格尔木市管辖，设有长江源水生态环境保护站，开展垃圾清理等生态活动。 楚玛尔河（曲麻河） 楚玛尔河，长江源的北源，位于青海省玉树藏族自治州西部，发自可可西里山黑脊山南麓。“楚玛尔”为藏语，意为“红水河”，又译为曲麻莱河、曲麻河、曲麻曲。 当曲 当曲，长江南源，藏语称“沼泽河”，发源于青海省玉树州杂多县唐古拉山脉东段霞舍日阿巴山北麓，与沱沱河、楚玛尔河并称长江三源。水量及长度均为长江各源头之最 。源区分布793平方公里冰川，流域内沼泽广布，泉水丰富，形成辐射状扇状水系，接纳布曲、尕尔曲等200余条支流。 通天河 通天河是海河流域大清河正源唐河的支流，发源于河北省大茂山（古北岳恒山）东麓，全长56公里，流经保定市唐县和曲阳县后注入唐河，并汇入西大洋水库，最终注入雄安新区的白洋淀 。 约古宗列曲 约古宗列曲是位于青藏高原的河流，黄河源头之一，发源于巴颜喀拉山脉，流经青海省，属于黄河水系，藏语意为“炒青稞的锅”。 卡日曲 卡日曲（Kariqu），黄河河源之一，属黄河水系，位于青海省境内，发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山北麓。流域腹地分布昆仑山、巴颜喀拉山、布尔汉布山等山脉，山间盆地存有星宿海沼泽区，由高山融水形成。 该河由拉浪情曲和卡日曲曲果汇集而成，源头海拔4830米处有泉水涌出，形成常年径流。卡日曲流域面积、流量及流速均超过约古宗列曲，河长190千米，落差530米，与玛曲汇合后构成黄河初始干流。 拉浪情曲最上源那扎陇查河全长较卡日曲曲果长15.8公里，为黄河源头最远支流。 玛曲 玛曲，藏语为“黄河”之音译。玛曲县，甘肃省甘南藏族自治州辖县，位于甘肃省西南部、甘南藏族自治州西南部，地处青藏高原东端，属青藏高原大陆性季风气候， 杂多 杂多县是中华人民共和国青海省玉树藏族自治州下辖的一个县，位于玉树州东南部，唐古拉山北侧；西边与西藏自治区接壤。 囊谦 囊谦县，古时又称昂欠、南称、或隆庆，是中华人民共和国青海省玉树藏族自治州下辖的一个县，位于玉树州东南部，青海省最南端，东南、西南部与西藏自治区接壤。 这里是青海历史悠久的泉盐产区，在其境内一万多平方公里的面积内露出29处盐泉，其中八个被辟为盐场。这些盐场的历史最远可以追溯到将近千年之前；这里产出的食盐，让地处偏僻的囊谦融入地区交易圈，成了重要的商业贸易中心。 昂赛大峡谷 位于青海省玉树藏族自治州杂多县的昂赛大峡谷，境内有丹霞地貌、森林草原、峡谷流水等丰富的自然景观，属三江源国家公园澜沧江源园区。 其中昂赛的丹霞地貌以白垩纪丹霞地貌为特色，是青藏高原发育最完整的丹霞景观区，兼具石炭纪、二叠纪石灰岩峰林景观。其地质特征融合了高原切割作用与河流侵蚀作用，形成巷谷、石峰、石柱等独特地貌形态。 除了奇特的地貌，昂赛大峡谷生物多样性丰富，孕育了雪豹、金钱豹等多种野生动植物，有“高山生态系统中的旗舰物种”之称的雪豹频频在此现身。 觉拉寺 觉拉寺，全称“觉拉土丹曲果尔列谢达吉林寺”，位于山南市、错那市、觉拉乡政府南侧约400米的山坡上，海拔3800米。该寺由甲央·丹增扎巴与游占赤列朗杰于1447年（明正统十二年）创建，属藏传佛教博东噶举派，融合宁玛、萨迦、格鲁等教派教义 。现存主体建筑为杜康大殿，由门廊、经堂、佛殿及护法神殿组成。 根尼白宫 根尼白宫位于青海省玉树藏族自治州囊谦县觉拉乡那索尼村，是当地村民在三江源生态环境保护协会支持下，为恢复传统文化与社区凝聚力而共同修建的一座藏式古堡风格公共活动中心。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission Guests from far away - 周毛嘉 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.217 三江源：骑着疯狂摩托，冲上海拔4500米的牧场 | 08 août 2026 | 01:18:28 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】。 目前 9月、10月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio 】，了解更多旅行资讯。 三江源旅行的第四期播客，这期不同于前面的自驾 -- 只有我们三个人，这次有了新的朋友。 我们拜访了位于治多的道荣牧场，在海拔4000多米的高山牧场里，跟着多扎一家搭夏房子、赶牦牛、挤牛奶……体验真的牧民生活。 然而，我们获得的远不止这些体验，而是足以温暖半生的记忆。 时间轴 03:49'' 贡萨寺：百年古寺与33米宗喀巴佛像 12:26'' 虫草季的高原“秩序”：去到深山牧民家 20:45'' 夯土房里的高原生活与藏地日常 29:09'' 高原转场纪实：在海拔4500m搭建“夏房子” 42:30'' 疯狂牧牛：骑着摩托车冲上山顶 58:38'' 藏地家宴：高原火锅与牧民大家庭的日常 1:05:19'' 山野的礼物：手工织物的情感联结 旅行笔记 治多县 治多县，青海省玉树藏族自治州辖县，位于青海省西南部、玉树藏族自治州中西部，地处青南高原，属亚寒带高原半干旱气候。 治多县，因地处长江源头而得名。 贡萨寺 贡萨寺位于青海省玉树藏族自治州治多县城西9公里处的嘉吉阿尼噶宝山坡，是治多县唯一寺院。该寺始建于12世纪，由拔噶举派创始人拔达玛旺秀的弟子秋杰次成帮巴创建，后经历直贡噶举派、格鲁派的教派演变 。 宗喀巴 宗喀巴 （藏语：ཙོང་ཁ་པ་།），法名罗桑札巴（藏语：བློ་བཟང་གྲགས་པ，意为 “善慧名称”），藏传佛教格鲁派创始人。宗喀巴42岁时，得到佛护的《中论释》，认识到月称和清辩两家见解的异同，了悟到“缘起性空”，提倡“中观应成”，并依此批判当时西藏流行之各种中观学说，主张“一切法唯名分别安立”，建立他在中观思想方面的独特主张。 冬虫夏草（虫草） 冬虫夏草，又称虫草、冬虫草，是一种寄生于昆虫的真菌，通常寄生于鳞翅目蝙蝠蛾科部分昆虫幼虫体内生长。分布于中国的青海、西藏、四川、云南、甘肃以及尼泊尔、印度、不丹的部分靠近喜马拉雅山南麓的地区。见于高寒草甸、高山灌丛。 冬虫夏草是已知最早被记载的虫草菌，早在公元863年的唐代就已出现在博物学家段成式的记载中。以往冬虫夏草向来被认为可以“补肺益肾，止血化痰”。但是由于对人体有害的有机砷含量略高。 虫草季是每年4月底至6月底高原地区采挖冬虫夏草的时间。主产区包括西藏那曲、青海三江源和云南迪庆等海拔3000至5000米的高寒地带。此时冰雪消融、菌类生长，是当地牧民的重要收入来源和“黄金季节”。 夏牧场 夏牧场是游牧民族在夏季进行放牧的高山或高纬度草场。 每年夏季，随着气温升高和冰雪融化，牧民会赶着牛羊从低海拔的越冬地（冬窝子）迁徙到这里。这里的特点是气候凉爽、雨水充沛、牧草极为丰盛。 乌朵 乌朵是藏族牧民独有的放牧工具，一种历史古老的绳索投石器。它用牦牛毛搓捻成粗毛线，再编织成毛辫，上端有套环，中间编有椭圆形“乌梯”用于放置石块，末端用羊毛做鞭梢。使用时将套环套在中指上，捏住乌朵两端，在乌梯内放入石子，提鞭挥抡后放开一端，即可将石子投出很远以驱赶牲畜。 乌朵从古老的抛石器演变而来，约有数千年历史。 历史上曾作为狩猎防身工具和武器使用，在抗英斗争中也曾是打击侵略者的武器。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission Guests from far away - 周毛嘉 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.216 在江河的尽头，有一群人守护着生命之源 | 01 août 2026 | 01:02:50 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 三江源播客第三期，终于放慢了旅行的脚步。 我们抵达玉树，拜访了三江源生态保护协会的工作站。从甘达村的水源样本博物馆、水源祭祀白塔到穹空仓零废弃空间，每次来到玉树，总是一次次被高原环保人打动。 这是我第二次来到保护协会，有了更加充足的时间能够去了解他们正在做的事情，也认识许多新朋友。这也是我想要做三江源旅行的原因，希望有更多人能够看到他们的生活，有更多人了解这些高原环保人。 “在江河的源头，有这样一群人保护着我们的世界。” 时间轴 00:27'' 从玛多到玉树：国道过山车，雨中穿越通天河 06:54'' 环境如何构建我们的视角：高原人民的思维日常 18:06'' 三江源水源档案馆：水源保护与文化传承 24:26'' 藏地环保：如何在现代生活中保持传统？ 29:23'' 甘达村与穹空仓：零废弃环保理念与藏族文化共生 39:03'' 转经筒之下：世界上最大的玛尼石堆 44:46'' 最后一座藏传佛教神山：尕朵觉沃神山与转山之路 50:29'' 雪山之下：旅行如何塑造了我们的性格？ 旅行笔记 玛多 玛多县，青海省果洛藏族自治州辖县，属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别。 玛多，藏语意为“黄河源头”。据汉、藏两种历史文献记载，远在新石器时期，黄河源头的河谷台地，就有人类生息繁衍遗迹。从公元前四世纪末叶直到宋代，西北甘青地区的羌人，多次迁徙并与其他民族互相融合而逐渐形成了今日的藏族人民。 玛多位于三江源国家级自然保护区核心腹地，是万里黄河流经第一县，素有“黄河之源、千湖之县”的美称。境内湖泊众多，有大小湖泊5849个，扎陵湖、鄂陵湖被世界湿地公约组织列入国际重要湿地名录，冬格措纳湖被国家林业部纳入国家湿地公园。 玉树 玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州”，首府驻玉树市。 藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。 冻土 冻土是指土壤温度保持0℃以下并出现冻结现象、具有表土呈现多边形土或石环等冻融蠕动等形态特征的土壤或岩层。 全球冻土面积约590万平方公里，占陆地总面积的5.5%。 通天河 通天河，长江源头干流河段。位于青海省的玉树藏族自治州境内，自长江正源当曲、西源沱沱河汇合点的治多县西部的囊极巴陇起，流经青海省治多县、曲麻莱县、称多县、玉树市4县市，至青海省玉树州的玉树市区结古镇东巴塘河口为止，以下始称金沙江。 通天河水系呈树枝状分布，南岸支流水量较北岸支流为丰。通天河两岸，由于自然地理环境相当复杂，形成了多种类型的草原牧场，是长江上游的重要畜牧区之一。 青海三江源生态保护协会 青海省三江源生态环境保护协会是青海省省级民间环保组织，也是藏区第一家民间环保组织，协会致力于三江源地区生态环境保护及青藏高原传统生态文化传承，通过社区参与、环境教育和生态监测等方式推动可持续发展 。 甘达村 坐落于青海省玉树藏族自治州玉树市扎西科街道的甘达村，位于308省道沿线。 甘达村为玉树市的饮用水水源地。 穹空仓 穹空仓，位于青海省玉树市，是三江源地区本土环保人发起的一个综合性生态文化平台，由青海省三江源生态环境保护协会支持，并得到德国建筑师Jakob Schmitt的公益设计以及众多爱心人士的捐赠和支持。 该平台以“零废弃”为核心理念，通过传统藏式建筑材料和现代可持续设计理念相结合，既保护了高原生态环境，又为当地环保人及社区创造了经济与文化价值。 作为社区发展的桥梁，穹空仓在支持一线环保人生活与事业的同时，还积极培养新生的环保力量。它整合了手工产品、生态研学、艺术创作以及文化输出等多方面资源，使环保事业不再仅仅是一种公益活动，而是通过文化自信、产品推广和经济创新，成为可持续发展的模式。 摩梭人 摩梭人主要居住于中国四川省凉山彝族自治州盐源县和木里藏族自治县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间的泸沽湖畔，自称“纳”、“纳日”、“纳恒”等。云南摩梭人被划为纳西族，四川摩梭人被划为蒙古族。 截至2007年，摩梭人共有4万左右人口。摩梭人说纳西语，其文化自成一体，又与周围民族相互影响。信奉藏传佛教。 古羌人 古羌人，又称先羌、古羌，古称羌、羌方、氐羌，古代部落，于商周时期居住在今西北地区（今青海省、甘肃省一带），曾经形成名为羌方等的国家组织，与商周政权间有合作与竞争关系，为藏族、彝族、汉族、羌族、党项等民族的先祖之一。 经幡（隆达） 经幡藏语称“隆达”。 是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。 藏传佛教又赋予五色为五方佛及五种智慧之含意。 一些学者更认为五色经幡还融入了中华民族古老的五行说，分别代表金、木、水、火、土。 藏草瓶（宝瓶） 一种源于西藏风格的瓶式，又称“宝瓶”或“奔（贲）巴”。“奔巴”即藏语“瓶”之意。 在藏传佛教中多以银奔巴插入藏草作为佛前供器，是祥瑞和如意的象征。 据《大智度论》卷十三记载，人若得此瓶能生善福，希求世间种种现报无不如愿，故又称如意瓶。 在密教中，常于瓶内盛净水，上插藏草，以示淋洒之甘露。以瓶盛五宝、五香、五药、五谷及香水等20种物，供养佛菩萨，则以此开显净菩提心之德。在密教灌顶时，瓶亦为诸尊手持之物。 密教因修法的内容不同，瓶的种类、色相也有不同。 清代自乾隆朝起，中央又以“金瓶掣签”之制杜绝蒙、藏贵族操纵大活佛转世之弊，故各类工艺和质地的藏草瓶皆具有浓郁的藏传佛教意味。 转经筒 转经筒又称“嘛呢”经筒、梵林转经筒、转经桶等，与八字真言和六字真言（六字大明咒）有关，藏传佛教认为，持诵真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。 因此人们除口诵外，还制作“嘛呢”经筒，把“六字大明咒”经卷装于经筒内，用手摇转，藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念诵经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。有的人还用水力、灯火热能，分别制作了水转嘛呢筒、灯转嘛呢筒，代人念诵“六字大明咒”。 尕朵觉沃神山 尕朵觉沃雪山，位于青海省曲麻莱县巴干乡与称多县尕朵乡交界处,是玉树地区藏族心目中代表其守护神的“神山”，系由20座平均海拔4900米的山峰组成，主峰海拔5470米。 尕朵觉沃同时属于藏族文化中的世间9尊（九大神山，སྲིད་པ་ཆགས་བའི་ལྟ་དགུ།）、王者13悦（赞普十三歌神，བཙན་པོའི་མགུར་ལྟ་བཅུ་གསུམ།）和年庆4部（四大年神，གཉན་ཆེན་སྡེ་བཞི།）之列。 玛尼石堆 玛尼石堆是藏区特有的宗教文化景观，藏语称“多崩”，意为“十万经石”，多分布于山顶、山口、湖畔及宗教场所附近。主体由刻有佛像、经文（以六字真言为主）的白色石块堆砌而成。 其起源与西藏原始苯教自然崇拜相关，后融入佛教元素。信徒认为堆砌刻经白石可积累功德、祈福禳灾，石块经年累月叠加形成动态景观 。 每逢宗教节日，信徒通过绕行、添石、煨桑等仪式与玛尼堆互动，兼具路标与信仰空间功能，成为藏传佛教文化的重要载体。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.215 三江溯源之旅：走最烂的路 看最野的景 | 25 juil. 2026 | 01:18:11 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 三江源自驾系列第二期，也是这次旅行中浓墨重彩的一笔。 我们从格尔木出发，沿着国道109去往可可西里无人区，在经历严重的堵车、史上最烂的路之后，迎来了难得的晴天，也见到了无数野生动物。 而这期播客里，我们三人也真正踏上了三江溯源之旅，长江北源--楚玛尔河，黄河正源--约古宗列曲，再到两湖、玛多，溯源之路比想象中更为艰难，开错路、走进无人区，也不得不放弃进入黄河源头。 旅途永远是这样的：充满巨大的不确定性，也会带给你巨大的惊喜。 时间轴 00:52'' 前往可可西里：穿越玉珠峰与昆仑山口 4:40'' 昆仑山口的绿色启示：高原环保组织“绿色江河” 7:05'' 青藏线109国道艰难行车记：铲车救援与泥泞挑战 15:52'' 从不冻泉到曲麻莱：探寻楚马尔河的“粉红河” 22:57'' 发现黑颈鹤与藏狐，偶遇山谷晚霞、坑洼公路与硬核玉米 30:43'' 黄河源头：鹰的故乡、约古宗列曲和“天下黄河第一桥” 44:52'' 星海湖泊与文化传承：经幡、寺庙、石塔与剑 54:13'' 也许是人生最美的湖泊：扎陵湖与鄂陵湖 01:05:50'' 自驾离谱故事：是谁开错路又是谁在漆黑的深夜爬山？ 01:10:29'' 什么样的旅伴就有什么样的体验：搓衣板路与浪漫星河 旅行笔记 格尔木 格尔木市，青海省海西蒙古族藏族自治州辖县级市 。 地处青海省中西部、青藏高原腹地，境内辖区地形复杂，大体可分为盆地高原和唐古拉山北麓两部分，属典型的高原大陆性气候。 “格尔木”是蒙古语译音，又译作高鲁木斯、郭里峁、噶尔穆，意为“河流密集的地方”，是青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞和中国西部的交通枢纽，青藏、青新、敦格三条公路干线在此交汇。 青海可可西里国家级自然保护区 青海可可西里国家级自然保护区，位于青海省玉树藏族自治州西北部，昆仑山南麓长江北源地区，与新疆维吾尔自治区、西藏自治区和海西蒙古藏族自治州及玉树州的曲麻莱县接壤。 青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物，现有高等植物约202种，分属30科102属。以矮小的草本和垫状植物为主，木本植物极少，仅存在个别种类，如匍匐水柏枝、垫状山岭麻黄。 昆仑山口 昆仑山口（Kunlun Mountain Pass），亦称昆仑山垭口，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市南160公里处，平均海拔4767米，属高原性气候 。 作为青藏公路的必经关隘及青海、甘肃两省入藏咽喉，地势高耸，气候寒冷潮湿，形成冻土荒漠地貌，分布有冰丘、冰锥等冰缘现象 ，素有“万山之宗”“龙脉之祖”之称 。 玉珠峰 玉珠峰，又称可可赛极门峰，海拔6178米，为昆仑山东段最高峰，位于青海省格尔木市南160公里处。 该峰南坡平缓、北坡陡峭，冰川延伸至海拔4400-5100米，属消退型大陆冰川。 气候呈大陆性特征，年均气温-5℃，极端低温达-30℃，适宜攀登季节为5月至10月，南坡路线适合初学者，北坡涉及冰裂缝等复杂地形 。 绿色江河 四川省绿色江河环境保护促进会，简称“绿色江河”，以推动和组织江河上游地区自然生态环境保护活动，促进中国民间自然生态环境保护工作的开展，提高全社会的环保意识与环境道德，争取实现该流域社会经济的可持续发展为宗旨。 不冻泉 不冻泉保护站位于青藏公路2997公里处，海拔4680米，距格尔木市256公里，是进出可可西里保护区的咽喉要道 。作为青藏线沿线五个核心保护站之一，与索南达杰、沱沱河等保护站共同开展每月至少一次的大规模巡山，实施藏羚羊迁徙期的临时交通管制措施。 曲麻莱县 曲麻莱县，隶属青海省玉树藏族自治州。 位于青海省西南部，玉树藏族自治州北部，昆仑山南麓，通天河北岸。北部西段为昆仑山主脉，东段以阿拉克湖、洪水川与格尔木市、都兰县分界；东北部邻扎陵湖与玛多县相连；东南与称多县为邻；南与玉树市、治多县隔通天河相望；西以青藏公路和青藏铁路与可可西里国家级自然保护区相接，总面积52446平方千米（含可可西里部分地区）。 楚马尔河 楚玛尔河（曲麻河）：长江源的北源，位于青海省玉树藏族自治州西部，发自可可西里山黑脊山南麓。 “楚玛尔”为藏语，意为“红水河”，又译为曲麻莱河、曲麻河、曲麻曲。 由于气候干燥，降水量仅 250～300毫米，蒸发量为1800毫米左右，所以地面多干涸沟谷，植被稀少，砂砾广布，湖泊萎缩，风积地形发育。 楚玛尔河水系是昆仑山脉东段的南坡一带的主要水系。 黑顶鹤 黑颈鹤（学名：Grus nigricollis）是鹤科、鹤属一种大型涉禽。 黑颈鹤头、枕和整个颈部均为黑色，眼后斑和冠斑呈白色。眼先和头顶裸露皮肤红色，其上被有稀疏黑色短羽；飞羽和尾羽黑色，余部体羽灰白色，间杂少量棕褐色羽毛。雌雄羽色相似。虹膜黄色；嘴和脚黑色。 黑颈鹤栖息于海拔2500-5000米的高原沼泽地、湖泊及河滩等湿地环境。喜食植物叶、根茎、块茎、水藻、玉米等，也吃昆虫、蛙、小鱼等动物性食物。叫声高亢而有穿透力。 该物种分布于中国、不丹和印度，主要在中国西藏、青海、甘肃和四川进行繁殖，越冬于西藏、贵州和云南。 约古宗列曲 约古宗列曲是位于青藏高原的河流，黄河源头之一，发源于巴颜喀拉山脉，流经青海省，属于黄河水系，藏语意为“炒青稞的锅”。 麻多乡 麻多乡，隶属于青海省玉树藏族自治州曲麻莱县，地处县境东北部，东靠果洛州玛多县，南与称多县清水河镇接壤，西邻秋智乡、叶格乡，北与海西州都兰县相连，距县城218千米。 扎陵湖 扎陵湖（Gyaring lake）， 藏语称“措嘉让”，意为灰白色长湖，黄河携带大量泥沙入湖，风浪泛起时湖面呈灰白色而得名，古称“柏海”“查灵海”。 该湖泊跨果洛藏族自治州玛多县和玉树藏族自治州曲麻莱县，位于青海高原巴颜喀拉山北部，布青山南部的黄河上游宽谷中， 地处三江源国家公园，居鄂陵湖西侧，是黄河流域第二大淡水湖。 扎陵湖属典型的高原大陆性气候，是黄河源区上游的一个更新世断盆地形成的构造湖。 鄂陵湖 鄂陵湖，位于青海省玛多县西部，是青藏高原上一个大型微咸水湖，重要的是渔业，也是鸬鹚、雁鸭类（包括斑头雁和赤麻鸭）和鸥类（棕头鸥和渔鸥）的重要繁殖地。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.214 自驾三江源：高海拔旅行与无人区穿越 | 19 juil. 2026 | 01:10:23 | |
【三江源溯源之旅】 对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~ 也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。 6月到7月，几乎都在疯狂自驾，一口气开了几千公里，从云南到青海，将近一个月的时间。 实在发生了太多故事，走过了太多意想不到的美景，趁着记忆还未消散，跟大家分享旅途中的感受。 这期播客先来聊聊三江源，这个我几次前往，这次终于算是“走完全境”的地方。 时间轴 00:15'' 三江源自驾：辽阔高原与非线性记忆 05:16'' 17天6679KM高原自驾挑战：自驾好物分享 21:34'' 自驾游西宁至玉树：关于租车与向导 26:05'' 青海美食绝迹之路：虎皮青椒、蜜雪冰城与速溶咖啡 30:39'' 哈拉湖无人区穿越：北线南线路况全解析，野生动物与壮丽风景 52:12'' 计划之外的旅程：探访托素湖 58:56'' 永远感激在路上的每一天 旅行笔记 三江源 三江源是长江、黄河、澜沧江（湄公河）三大水系发源地，位于青藏高原中部青海省、西藏交界地带，平均海拔4700米以上，西北与新疆阿尔金山国家级自然保护区相接，西南与西藏羌塘国家级自然保护区相接。 哈拉湖 哈拉湖，蒙古语意为黑色的湖或黑海子，又称哈拉诺尔，是中国青海省第二大内陆咸水湖，祁连山脉中第二大断陷湖，位于青海省海西藏族蒙古族自治州德令哈市与天峻县交界处，素有“地球最后一滴眼泪”的美誉。 哈拉湖发源于海拔5826米的团结峰 ，主要受地表径流和冰川融水补给，入湖河流主要有索勒布郭勒、苏令郭勒、伊克苏立、岗纳力格等20余条。属青东山地草原半干旱气候，具有明显的大陆性气候特征 。 托素湖 托素湖（Tuosu Lake）是中国青海省海西州德令哈市的一座大型咸水湖。 它与邻近的淡水湖可鲁克湖由一条小河相连，合称为“情人湖”。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.213 朝圣之路：转身向大海走去 | 11 juil. 2026 | 00:58:46 | |
走朝圣之路一直是我年少时的梦想，当时还谈着恋爱，笑着约定要一起走到大海的尽头，那是当时的我眼中顶级的浪漫。随着年岁渐长，人生海海，也鲜少再有走朝圣之路的冲动。 6月在大理，正好碰到刚走完朝圣之路的大成哥，于是临时拉着他当天下午就录了这期播客。听他讲近一个月的徒步旅程，走原始朝圣之路，遇到的各种挫折与风雨，依旧让人心动。 就像我们在播客最后所说的那样，圣地亚哥并不是终点，我们终将转身向大海走去。 时间轴 00:56'' 走朝圣之路的念头与前期准备 05:05'' 308KM朝圣之路：为什么会选择原始线？ 07:35'' 徒步全攻略：季节选择、路线规划、住宿预订、饮食安排及装备调整 12:28'' 走进原始线：长距离徒步的艰辛与适应 19:29'' 在自然中行走：坎塔布连山脉和医院线 25:48'' 徒步路上都遇到了哪些困难？ 30:04'' 在路上：交朋友、盖章集签与徒步心得 47:51'' 从圣地亚哥到海边：自然、行走与朝圣者之歌 旅行笔记 朝圣之路 朝圣之路是穿越法国与西班牙边境的古代朝圣线路，1987年被欧洲理事会列为首项欧洲文化投资项目，1993年作为文化线路被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录 。 线路以西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉为终点，主要路线法国之路起点包括法国圣让皮埃德波特和西班牙朗塞瓦莱斯，横跨比利牛斯山脉与四个西班牙自治区。 朝圣之路实行通行证制度，需沿途收集印章并在完成至少100公里徒步后换取证书。 原始线 这是通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的诸多线路中最古老的一条。最早走上这条线路的，是阿斯图里亚斯和加利西亚国王「纯洁的」阿方索二世 (Alphonse II the Chaste)。830 年左右，阿方索二世及其随从从奥维耶多出发，沿一条古山路前行，来到发现圣雅各 (Saint James the Greater) 坟墓的地点。原始之路全长 308 千米，半数位于阿斯图里亚斯，半数位于加利西亚。这条路线的重要性在于它连接了西班牙北部两座最伟大的圣殿，而两座圣殿均供有中世纪遗物。 法线（朝圣之路法国线） 朝圣之路通常指法国之路（Camino Francés），是全球最经典的徒步路线。全程从法国边境小镇 Saint-Jean-Pied-de-Port (SJPP) 出发，翻越比利牛斯山，横跨西班牙北部，最终抵达圣地亚哥德孔波斯特拉（Santiago de Compostela），全长约 780 公里。 圣地亚哥 圣地亚哥-德孔波斯特拉是西班牙加利西亚自治区的首府，人口不足十万。 相传耶稣十二门徒之一的大雅各安葬于此，是天主教朝圣胜地之一。自中世纪以来，前来此地的朝圣者络绎不绝，乃至在法国各地经由通往西班牙北部形成了一条有名的朝圣之路，即圣雅各之路。 圣地亚哥-德孔波斯特拉古城于1985年被列为世界文化遗产。西班牙境内和法国境内的“圣雅各之路”分别于1993年和1998年被列为两项单独的世界文化遗产。 Albergue Albergue 是西班牙语词汇，意为“庇护所”、“青年旅舍”或“公共宿舍”。 它通常指专门为长途徒步者（特别是圣地亚哥之路的朝圣者）提供经济实惠床位的集体宿舍。 坎塔布连山脉 坎塔布连山脉（Cantabrian Mountains），位于西班牙北部，呈东西走向，延伸约480公里。山脉西段陡峭，东段及南坡较缓，林木茂盛且多山毛榉，最高峰海拔2680米。在纳尔西阿谷以西，山体折为南北走向，形成比埃查盆地的屏障。 山脉存在尖棱褶皱构造，两翼较平直，转折端急剧转折。山区拥有铁、煤、锌等矿藏。 奥维耶多-莱昂铁路经帕哈雷斯山口穿越山脉，该铁路于海拔1,379米处通过，为欧洲著名高山铁路之一。 奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo） 奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）是西班牙莱昂省的一个宁静市镇，也是著名的“圣地亚哥朝圣之路”（法国之路）上的重要一站。它因中世纪由医院骑士团建立的朝圣者医院而得名，最著名的是镇内横跨奥尔维戈河（Río Órbigo）的“光荣之桥”（Puente del Paso Honroso）。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 大成哥 旅行者，自媒体人（@逆光纪） 10年前从500强车企辞职，已走过100个国家。每年除了几个月在大理，其它时间都在路上旅行或跳舞。 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.212 向整个世界敞开肚皮 | 19 juin 2026 | 00:39:17 | |
没有大纲，没有前采，一期梦到哪里说哪里的快乐播客~ 时间轴 01:00'' 远离人类的应许之地：提契诺、圣谷和乌鲁班巴 08:30'' 魔幻南美：舌尖上的利马与库斯科 11:45'' 圣谷的灵性能量：敞开与接纳的平衡 16:45'' 皮萨克奇遇：梦境奇缘与死藤水体验 28:05'' 瑞士骑行：苏黎世与提契诺，在山野间呼吸 36:19'' 不同系统的碰撞：失序与结构化的平衡 旅行笔记 提契诺 提契诺州（意大利语：Ticino；德语：Tessin；法语：Tessin），正式名称为提契诺共和国和州（Repubblica e Cantone Ticino），是瑞士南部的一个州，瑞士意大利语区的主要组成部分。 首府为贝林佐纳，卢加诺是全州第一大城。 重要城市还有举办洛迦诺电影节的洛迦诺。该州与意大利接壤。 印加圣谷 秘鲁的印加圣谷（Sacred Valley）是乌鲁班巴河谷一带的印加帝国核心区域，连接库斯科与马丘比丘。这里海拔较低，气候温和，拥有梯田等令人惊叹的考古遗址，是探索古印加文明和前往马丘比丘的必经之地。 乌鲁班巴山谷 乌鲁班巴山谷是秘鲁安第斯山脉的一个山谷，位于印加首都库斯科以北20千米（12英里），行政上隶属于秘鲁库斯科。 公元1000年至1400年期间，乌鲁班巴山谷逐步被并入印加帝国。 利马 利马（西班牙语：Lima）是南美洲国家秘鲁的首都，位于秘鲁西海岸线的中央，西临太平洋，与海港卡亚俄组成利马都会区，是南美洲最大的都市之一，全国约有三分之一的人口居住在此地区。 当代，利马被认为是该国最重要的政治、文化、金融和商业中心，城市的基础于1535年1月18日由西班牙殖民者弗朗西斯科·皮萨罗所建，是秘鲁的西班牙文化重地，著名的天主教建筑还包括了16世纪的利马主教座堂和国立圣马尔科斯大学。 在1500年代和1600年代，秘鲁是西班牙美洲殖民地仅次于波哥大和墨西哥城的经济中心。 库斯科 库斯科（西班牙语：Cuzco；奇楚瓦语：Qusqu），秘鲁东南方部城市，人口约有30万人，座落在Huatanay谷中（Huatanay有神圣的意思），被安地斯山脉环绕，是古老的印加帝国的摇篮。库斯科是库斯科大区及库斯科省的首府。 库斯科是一个高海拔城市，海拔有3400米（11024英尺），它的名字在秘鲁当地盖丘亚语意味着“肚脐”。1983年，城市中的古城列入联合国教科文组织世界遗产，登录名称为库斯科古城。在《秘鲁宪法》中，列明库斯科是“历史首都”（西班牙语：Capital Histórica），乃一象征式的声明。 皮萨克 皮萨克（Pisac）是秘鲁库斯科大区著名的印加古镇，坐落于圣谷（Sacred Valley）的乌鲁班巴河畔。 以山顶宏伟的印加梯田与军事堡垒，以及充满安第斯风情、出售精美手工艺品的传统市场而闻名于世。 死藤水 死藤水（奇楚瓦语：Ayahuasca），指南美洲的一种熬煮液，一般是由死藤（Banisteriopsis caapi，又称卡皮木）及含有N,N-二甲基色胺成分的其他植物（例如是：绿九节（Psychotria viridis）或双翅藤（Diplopterys cabrerana））等制作而成，是亚马逊及奥里诺科盆地等当地土著作为传统药物或萨满的一种宗教仪式。 饮用后其中的N,N-二甲基色胺等致幻剂物质会发挥效用，并改变人的知觉、思维、情绪以及意识，使人产生幻觉或陷入部分领域认为的“通灵”状态。 因此被当地的美洲原住民广泛应用于宗教仪式中，过程中会与萨满搭配，每个区域及不同的萨满在煎煮的过程中都有自己的调配比例，大多分布于亚马逊雨林周边区域。 苏黎世 苏黎世，又译苏黎士，是苏黎世州的首府，瑞士联邦的最大城市。属于瑞士德语区。 苏黎世是瑞士主要的商业和文化中心（瑞士的政治中心和首都在伯尔尼）。苏黎世是瑞士银行业的代表城市，世界金融中心之一，瑞银集团、瑞士信贷银行和许多私人银行都将总部设在苏黎世。 苏黎世国际机场是瑞士最大的机场。国际足球联合会总部也设在苏黎世。 “苏黎世”的名称可能来源于凯尔特语中的“Turus”，一项有力的证据就是在出土的公元2世纪罗马帝国占领时期的墓志铭上发现了古代该城名称的罗马化形式——“Turicum”。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 柴小狼 喜欢和秘鲁的山绒鼠一起 在巨岩上晒太阳 目前散步到瑞士小镇， 骑行+吊床露营中�️ ——随时准备在盛夏 跳入未知小水潭�️ 公众号丨存在主义心动哲学 小红书| 柴小狼｜禅与流浪哲学 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.211 游牧之歌：高原、故土、纯净童年与魔幻人生 | 13 juin 2026 | 00:58:41 | |
坐在丸子大理的家里录了这期播客，本计划是为即将发布的三江源旅行路线做一期介绍，结果聊着聊着就进入了魔幻现实主义故事之中。 离开网红景点的青海，有着太多太多被低估的自然与文人 -- 三江之源、史诗之地、佛教圣地。在藏地旅行这么多年，也算得上风景走遍，令人一再想要回去的就是这些未经加工的、原始的，甚至有些过于粗犷的地方。 与人相连的故事，与自然接壤的状态，是藏地独有的包容与自信。 时间轴 01:04'' 藏区采风：探访安多藏区牧民的游牧生活 06:03'' 玛曲在地生活：黄河第一湾与甘南牧区 11:51'' 游牧之歌：故土、高原、童年与魔幻人生 16:57'' 麻曲县城奇遇：跨越边界，那些奇人与异事 24:31'' 黄河大冒险：误入圣湖的荒谬探险 31:31'' 探索果洛与玉树：走进可持续旅行与野生动物保护 42:09'' 西北小众玩法：天峻、布哈河湿地与万马节 44:39'' 星空下的吟游诗人：从格萨尔王史诗到文化表达 52:24'' 旅行的意义：在自然中感受治愈与启迪 旅行笔记 安多藏区 安多藏区（Amdo）是位于青藏高原东北部的藏族聚居区。 作为藏族传统三大地理分区之一，安多地区自古与汉文化、阿尔泰文化交融，形成多元民族文化形态 。 区域内分布着拉卜楞寺等重要藏传佛教寺院，孕育过热贡唐卡艺术及宗喀巴、十世班禅等宗教人物。 按元代形成的藏区划分传统，安多以'马区'著称，拥有黄河上游及环青海湖优质牧场，是高原游牧文化的典型代表 。 玛曲 玛曲，藏语为“黄河”之音译，位于黄河第一弯曲处。 天峻县 天峻县是青海省海西蒙古族藏族自治州东部的一个县。“天峻”系藏语“天钦”（ཐེམ་ཆེན，意为“高山平台”或“通天的阶梯”）的谐音译名。 布哈河 布哈河，是青海湖最大的河流。 “布哈”系蒙古语译音，意为“野牛”，指往昔流域常有野牛出没。 其上段藏经称“夏日格河”，下段称布哈河。 牛毛帐篷（黑帐篷） 牛毛帐篷，亦称黑帐篷、黑牦牛帐篷或扎阿，是藏族牧民的传统民居，主要流行于牧区，由牦牛毛编织而成，具有防风避雨、冬暖夏凉、便于拆装驮运、经久耐用的特点，适应高原游牧生活方式 。 其制作与使用历史可追溯至公元3世纪左右。 帐篷面积可通过调整牵拉绳子的位置进行增减，其结构部件数量常被赋予如十二生肖等文化内涵。 2020年，青海藏族黑牛毛帐篷制作技艺被列入国家级非物质文化遗产名录。 格萨尔王传 格萨尔王传是流行在西藏和中亚地区的著名史诗，目前在西藏、蒙古和土族中间尚有140位演唱艺人在说唱这部史诗。 格萨尔王传已经存在有一千多年，长达60万诗行，相当于印度史诗《摩诃婆罗多》3部长，《罗摩衍那》15部长，是世界最长的史诗。 讲述传说中的岭国国王格萨尔的故事，对藏传佛教影响很大。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 一个人一把琴，游戏人生。 在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。 公众号|小红书：丸子里里 【背景音乐】 丸子里里 - 牧羊的星星 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.210 约会人类学：男性视角、旅行交友与跨文化差异 | 06 juin 2026 | 01:07:32 | |
约会日记返场啦，终于不再是姐妹茶话会，我们邀请到了一位男嘉宾--雪王，来分享男性视角下的约会经历。 从Dating app的设置、聊天话题开启到线下见面的视角、跨文化恋爱的差异，以及和来自不同文化背景的人约会，究竟是浪漫更多，还是刻板印象更多？ 欢迎收听本期约会日记，你有没有想吐槽的约会经历？或是跨文化恋爱故事？ 欢迎在评论区留言！ 02:55" 男生眼中的Dating App：使用方式与性别差异 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 一个人一把琴，游戏人生。 在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。 公众号|小红书：丸子里里 雪王 长年独自旅行，从咖啡移情别恋到蜜雪冰城的“雪王”。在“纸上谈兵”和“亲身踩坑”之间反复横跳。 因为旅行接触过不同国家的 dating 文化，今天来分享一些有趣的观察。 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.209 在日不落的格陵兰，做自由世界的水手 | 30 mai 2026 | 00:56:45 | |
海宁说，航海的人慢慢会变得很“迷信”。 因为在海上的一切，就像是一场大型的臣服实验，总有未知的天气、未知的风浪、未知的际遇。人类在绝对自然中往往会产生近似于万物有灵的信仰，似乎一切的背后都有某种更为强大和隐秘的力量在推动。 我们聊到船，这次的帆船，是一艘有纯白灵魂的船，它曾经为生活在北极峡湾里的人做过几千例眼科手术。而复古的船身又足以激发身体内对于大航海时代的向往，对于未知探索的水手精神。 在北极圈内的因纽特村落里，人们在现代化与传统文化之间游动，我们像是站在一个社会发展的十字路，得以近距离接触与观察。而踏上极地苔原，脚下微小的生态系统与大尺度的北极面貌，结合在一起，是难以表述的美。 录完这期播客，我在想，去往极地的意义是什么？ 或许是对未知的探索，或许是将自己置身于更广阔的世界，或许是绝对的静谧…… 也或许，前行、抵达，就是答案本身。 对格陵兰岛极地旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信“swan316”，请务必备注“极地”，不备注无法添加。 目前7、8月和国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴可以咨询。 【非正常旅行听众福利】 预定行程即送丹麦-格陵兰岛内陆往返机票（价值约8k-1.2w） PS：极地旅行费用真的不低！尤其是帆船出行和自由的行程体验，需要大量的前期准备与丰富的极地经验，所以是非常非常珍贵且在国内可以说独一无二的旅行方式。
00:54'' 一见倾心：拥有洁白灵魂的命运红帆 11:17'' 在北极的极昼中，时空重构浪漫 16:58'' 全球化冲击下的传统村落：在传统与现代，荒原与城市间呼吸 25:44'' 极地罗曼蒂克：爱与自我的回归 30:46'' 因纽特文化与猎人血脉的觉醒 40:18'' 传统渔猎与餐桌人类学 48:20'' 苔原、冰川与动物：去往大航海时代里“水手”的旅程
极昼 极昼（英语：Polar day）又称永昼、白昼、日昼，俗称子夜太阳（英语：Midnight sun），是发生在北极圈以北或南极圈以南的夏季月份发生的自然现象，在当地时间午夜时分依然能够看见太阳。 努克峡湾 努克峡湾（Nuuk Fjord）是世界第二大峡湾系统，位于格陵兰岛西南海岸。 作为北极圈以南约240公里处的天然枢纽，这里以宏伟的冰川、漂浮的冰山、隐世的因纽特遗址以及壮丽的北极光而闻名。 极光 极光（aurora），指地球磁层或太阳的高能带电粒子注入极区高层大气时，撞击原子和分子而激发产生的一种绚丽多彩的发光现象。 在北极附近出现的称为北极光，南极看到的称为南极光。 极光通常出现在高磁纬地区，一般呈带状、弧状、幕状、放射状，这些形状有时稳定有时作连续性变化。如在太阳活动盛期，极光有时会延伸到中纬度地带，在各地形成明暗不同、颜色各异的光。 最常见的颜色为绿色，此外还有红色、紫色等。 苔原 苔原带(Tundra zone)，主要分布在亚欧大陆及北美大陆的最北部，以及北极圈内许多岛屿。这里气候严寒，冬季漫长多暴风雪，夏季短促，热量不足，土壤冻结，沼泽化现象广泛。 这些环境条件，不利于树木生长，因而形成以苔藓和地衣占优势的、无林的苔原带；土壤属于冰沼土；动物界比较单一，种数不多，特有驯鹿、旅鼠、北极狐等，夏季有大量鸟类在陡峭的海岸上栖息，形成“鸟市”。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 海宁 王海宁｜中国南极中山站越冬队员 • 15个月驻守南极中山站观测极光和海冰钻取 • 国家海洋局 “优秀南极考察队员” • 2016 年开始从事极地向导，涉足南极半岛、南极点和内陆、北极点、格陵兰、斯瓦尔巴 • 中国极地向导联盟（CPGA）发起人 如今是Whalebay Expeditions 联合创始人 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.208 帆向格陵兰：地球尽头的岛屿藏着怎样的风景？ | 26 mai 2026 | 00:56:40 | |
每次和海宁聊天，总有一种灵魂得到启发的感觉，真的太喜欢跟他一起聊天了！ 是难得录播客能够极快速进入心流状态的体验，会觉得自己许多模糊的想法，在他身上得到了某种清晰的经验认证。 格陵兰岛是我终极旅行目的地之一，这里的一切远比南极更为隐秘，难以记住的城市、极地峡湾、因纽特人……这些构成了冒险的理由。而帆船航行比起传统邮轮更能够以轻松、环保、自由的方式接近这个地方，真的是心中白月光一般的旅行。 对格陵兰岛极地旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信“swan316”，请务必备注“极地”，不备注无法添加。 目前7、8月和国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴可以咨询。 PS：极地旅行费用真的不低！尤其是帆船出行和自由的行程体验，需要大量的前期准备与丰富的极地经验，所以是非常非常珍贵且在国内可以说独一无二的旅行方式。 时间轴 02:50'' 探秘格陵兰：地球尽头的岛屿有怎样的魅力？ 11:01'' 第一次格陵兰旅行：被遗忘的北极秘境与原生态旅行体验 20:18'' 极地旅行：在不确定性中寻找确定 34:27'' 为什么我们要搭帆船去旅行？ 40:03'' 极地旅行与环境保护：可持续性旅行的探索 49:26'' 什么是真正的自由？什么是真正的奢侈？ 旅行笔记 北极圈 北极圈是指纬度数值为北纬66°34′(90°-23°26′) 的一个假想圈，是北寒带与北温带的分界线，与黄赤交角（南回归线、北回归线所在的纬度数值）余角。 北极圈以北的地区被称为“北极圈内”。通常，北极圈内的地区被叫做北极地区，由北冰洋以及周边陆地组成，其陆地部分包括了格陵兰、北欧三国、冰岛格里姆塞岛、俄罗斯北部、美国阿拉斯加北部以及加拿大北部。 北极圈内岛屿很多，最大的是格陵兰岛。 由于严寒，北极圈以内的生物种类很少。植物以地衣、苔藓为主，动物有北极熊、海豹、鲸等。 北极圈也是极昼和极夜现象开始出现的界线，北极圈以北的地区在夏天会出现极昼，而在冬天会出现极夜。 什么是极地旅行？ 极地旅游是以南极和北极地区自然景观与野生动物为核心吸引力的观光游览及探险活动，包含极光观测、冰川探索、科考体验等内容。 极地旅游中国游客数量在2023—2024年南极旅游季达到9384人，高端定制化趋势显著，私人破冰船、直升机服务等项目逐渐普及 。 游客需遵守《南极条约》关于环境保护、动植物保护等条款。 格陵兰岛 格陵兰岛是丹麦王国框架内之自治领地。格陵兰岛是世界最大岛屿，位于北美洲东北，介乎北冰洋与大西洋之间，并处于加拿大北极群岛以东。全境大部分位于北极圈内，气候严寒，约80%的土地长年被冰雪覆盖。格陵兰居民多数为因纽特人，2022年人口为56,583人，是全球人口密度最低的国家和地区。受气候及地理条件影响，人口主要集中于西南沿岸，其他地区则人烟稀少。首府兼最大城市为努克。 努克 努克（格陵兰语：Nuuk，意为海岬），又名戈特霍布（丹麦语：Godthåb，意为“美好的希望”），是丹麦格陵兰首府及最大港口城市。 该市公元前2000年已有因纽特人在此生活，1979年自治后正式改用格陵兰语名称，但当地丹麦居民仍习惯沿用旧称。 气候属海洋性气候。经济以渔业为主导，主产蟹类和比目鱼。 伊卢利萨特 伊卢利萨特（格陵兰语：Ilulissat，直译：“冰山”），旧称雅各布港（丹麦语：Jacobshavn），位于格陵兰西岸的中部，是格陵兰第三大的定居地，为阿万纳塔市镇的行政中心及最大城镇，人口约4000。 峡湾地貌 峡湾（挪威语：fjord）是由于冰川侵蚀河谷所形成的地形。峡湾在寒带地方较为常见。冰川由高山向下滑时，不仅从河谷流入，还将山壁磨蚀，成为峡谷，当这些接近海岸的峡谷被海水倒灌时，便形成峡湾。 因纽特人 因纽特人又译因努伊特人，是美洲原住民之一，分布于北极圈周围，包括格陵兰与阿拉斯加，和加拿大的努纳武特地区、西北地区、育空地区、魁北克等地，说因纽特语。 因纽特人属于爱斯基摩人的一支（其余为尤皮克人，并与阿留申人有亲缘关系），不过他们中的很多人并不喜欢爱斯基摩人这个称呼，因为尽管这个词的词源有多种理论，如“系雪鞋的人”或“说不同语言的人”，但该词仍被不少人认为是北美印第安人阿尔衮琴部对他们的称谓，意思是“吃生肉的人”，带有贬义。 不管怎样，他们自称为“因纽特”，于因纽特语中的意思为“人”，故外界也经常使用此称呼以尊重其文化精神。格陵兰的因纽特人也称为格陵兰人。 爱斯基摩人 爱斯基摩人（Eskimos 或 Esquimaux）是北美洲北部（包括美国阿拉斯加北部、加拿大和格陵兰）的因纽特人以及阿拉斯加西部和俄罗斯西伯利亚东北部的尤皮克人的总称，阿留申人与前两种族有一定的亲缘关系。两者使用很相似的语言，均属于爱斯基摩－阿留申语系。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 海宁 王海宁｜中国南极中山站越冬队员 • 15个月驻守南极中山站观测极光和海冰钻取 • 国家海洋局 “优秀南极考察队员” • 2016 年开始从事极地向导，涉足南极半岛、南极点和内陆、北极点、格陵兰、斯瓦尔巴 • 中国极地向导联盟（CPGA）发起人 如今是Whalebay Expeditions 联合创始人 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.207 一直旅行的人突然怀孕怎么办？ | 09 mai 2026 | 01:01:39 | |
一期八卦播客，聊聊旅行者的人生转变。 时间轴 01:18'' 从环球旅行到准备定居：人生状态的巨大转变 02:11'' 过度商业的目的地：游客涌入后，旅行体验为何越来越差？ 13:23'' 清迈 VS 大理：两地变迁及消费环境的差异 17:23'' 计划外怀孕：人生突然被按下暂停键 25:23'' 异地恋、家庭与生育：关于婚姻、生育与责任的讨论 29:00'' 关于生育决定的真实犹豫 32:31'' 育儿焦虑：面对育儿与人生方向的迷茫 31:03'' 从抗拒到接纳：重新理解生命的到来 42:06'' 亲密关系中的独立性与深度：关于爱、依赖与自由 46:44'' 为什么最后选择在大理生活？什么是“理想育儿环境” 52:58'' 非正常带娃：生育与旅行，都是人生的新冒险 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 一个人一把琴，游戏人生。 在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。 公众号|小红书：丸子里里 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.206 敦煌遗书里世界什么样？ | 02 mai 2026 | 00:43:01 | |
这周的播客和敦煌遗书博主 — 梁宵老师聊聊敦煌遗书里的世界是什么样的？ 比起敦煌正史，敦煌遗书“意外地”记录了许多1000多年的日常生活 — 孩子的寒假作业、边疆家书、离婚协议等等。比起宏大叙事，这些令人人感叹古人与我无异的细节，更能够打动我的内心。 与这期播客一起，走进千年前的敦煌。 关注我们的工作室小红书SINNN Art Studio，随时掌握敦煌旅行资讯！ 行程咨询【shanica613】，请备注“敦煌”。
02:42'' 从互联网大厂到敦煌遗书博主：一次“偶然兴趣”如何改变人生路径 07:13'' 敦煌遗书散落全球：它们在哪里？又记录了怎样的真实生活？ 11:09'' 跨越千年的共鸣：敦煌遗书作为“生活记录”的意义 14:54'' 敦煌遗书里的真实故事：归义军、历史断层与离婚协议书 19:49'' 为什么选择研究藏经洞文书：从壁画走向文字的思考转变 22:20'' 敦煌遗书的价值：文化自豪感与“人性不变”的历史见证 25:47'' 旅行与修行：边界感、价值观与“绝对对错”的松动 30:15'' 历史与个体经验：旅行中的文化共鸣与情绪连接 34:59'' 敦煌遗书与张球：一段见证时代变迁的个体人生 39:11'' 未来计划与延伸讨论
莫高窟 莫高窟，俗称千佛洞，位于中国甘肃省敦煌市东南25公里处莫高镇的鸣沙山东麓断崖上，前临宕泉河，面向东，南北长1680米，高50米。洞窟分布高低错落、鳞次栉比，上下最多有五层，以精美的壁画和塑像闻名于世。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建。 敦煌遗书 敦煌文献，又称敦煌遗书、敦煌文书、敦煌写本，是对1900年发现于敦煌莫高窟17号洞窟中的一批书籍的总称，总数约5万卷，其中佛经约占90%，最早的是前秦苻坚甘露元年（359年），最晚为南宋庆元二年（1196年）。目前敦煌文献分散在全世界，如大英图书馆、法国国家图书馆、圣彼得堡的俄罗斯科学院东方文献研究所等；1910年入藏京师图书馆时只余8000余件。目前中国国家图书馆藏有16,000余件，为该馆四大“镇馆之宝”之一（另三件分别为永乐大典、四库全书和赵城金藏）。 国际敦煌项目（IDP） https://idp.bl.uk/ 其他资讯网站可以关注我们的工作室小红书SINNN Art Studio 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 梁宵 互联网大厂资深牛马，上海餐饮行业最懂敦煌文化的野生博主 小红书：梁宵 Shawn（全网实名冲浪） 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.205 两个环游世界的人，旅行账单长什么样？ | 25 avr. 2026 | 00:58:06 | |
这周的播客和我们的老朋友丸子里里聊聊这么多年旅行下来，删删减减到最后，依旧会带好物有哪些？还想聊聊随着经历和年纪的改变，我们的旅行消费观又有了怎样的变化。我们俩都说，钱花在哪，人就在哪，一个人的旅行账单也反应了这个人的性格与喜好。 那就来看看，两个环游世界的不上班的人，都是怎么花钱的吧~ 本期播客由中国银联赞助播出。 五一出境的朋友，记得去云闪付APP搜"优计划"提前报名 -- 报名即享超级汇率补贴。港澳、日韩、东南亚、欧洲、澳大利亚全覆盖，活动会一直持续到5月15号。银联受理覆盖180多个国家和地区，带银联卡或用银联手机Pay、云闪付APP都可参与，刷得多省得多。 国内出行 -- 83个城市有奖发票、家电以旧换新补贴、景区票根福利、文旅一卡通、足球超级联赛观赛福利，吃喝玩乐处处有惊喜，日常消费也能实实在在省钱。 时间轴 0:37'' 旅行消费观变迁：旅行方式与行李选择 8:29'' 实用好物：万能插头、降噪耳机、四季皆宜的轻便拖鞋 14:59'' 旅行必备清单：从笔记本、个人洗护到便携浴巾的全面指南 21:30'' 旅行穿搭：情绪价值与文化对话的探索 27:01'' 高效打包技巧：从行李箱到随身包的全面指南 33:45 '' 离谱的旅行消费：从柏林墙碎片到袋鼠蛋蛋 41:27'' 什么是值得投资的旅行体验？理性消费与体验付费探讨 47:50'' 伴随人生阶段而改变的旅行消费观 55:08'' 出境旅行省钱攻略 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 一个人一把琴，游戏人生。 在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。 公众号|小红书：丸子里里 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.204 敦煌：在文明、荒野与永恒之间 | 18 avr. 2026 | 00:58:50 | |
翻看照片，河西走廊真的是我去过无数次的地方，从2012年最开始当背包客到后来的各种奇妙又疯狂的自驾旅行，从瑟瑟发抖但体验感拉满的冬季走到烈日炎炎但浪漫热情的夏季。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji CC 敦煌人｜敦煌创意所 Cofounder｜茶饮品牌「河西有兽」Cofounder 在敦煌长大，在重新理解敦煌，也在从敦煌开始创造。 小红书：敦煌创意所；敦煌河西有兽 公众号：DCI Dunhuang；Hello Ci 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.203 茶山行：往深山去，往灵魂里 | 11 avr. 2026 | 00:59:42 | |
或许是年纪渐长，开始能够理解更加复杂的风味，像是茶、咖啡和橄榄，也开始能够理解东方哲学里的道与灵。 3月从景迈山下来，正好赶上春茶初始，便跟着三叔去了一趟茶山。云南的茶山和我从小熟知的沿海茶园不同 -- 生长在原始森林里，藏在高大的树木之下。 沿着弯曲的山路往里走，空气随着绿意变得愈加清新，忍不住伸出手去感受风的流动。我们在一个个茶园、茶林停留，不住地感叹，要是随时能够坐下来喝一杯茶多好啊~ 于是就有了这次旅行的灵感 -- 在任何一个想喝茶的地方喝茶。 茶是很好的媒介，像音乐像冥想，足够包容 -- 自然与自我。 喝茶的时候，能够感受到那种土地所带来的能量，也能感受到水、器皿、茶人所带来的不同波动。 其实，这些都不重要。 在茶山中，在茶里，自有道，自有方。 -- “只有往深山去，才能理解茶的灵气从而来” 云南 · 勐海茶山旅行： 时间：05.06-05.10 | 05.13-05.17 报名方式：shanica613，请备注「茶山行」
03:11'' 云南茶山之旅：春茶、古树、寨子与一场被山林疗愈的旅程 05:42'' 茶山地图：云南四大产区与六大茶山 07:40''从叶到茶：普洱茶与绿茶、红茶、乌龙茶的工艺差异 11:56'' 古树茶的故事：“根深叶茂”与风味秘密 14:27'' 勐海：茶与佛寺文化 18:01'' 茶山行记：布朗山与贺开山的春茶之旅 20:56'' 老曼俄：一片土地上的苦与甜 25:23'' 老班章：天价普洱茶背后的村寨什么样？ 30:18'' 寨中有茶，茶中有寨：老班章与班盆的茶树种植差异 32:48'' 贺开古茶林：日落茶山与千年鸡血藤的自然奇观 35:18'' 帕沙古寨：更野生、更深处的茶山旅行 37:32'' 探访南糯山：传统服饰、迁徙历史与口述文化 44:07'' 勐海有机茶庄：手工炒茶与完整制茶现场 51:38'' 为什么会做非正常旅行？
勐海 勐海县，云南省西双版纳傣族自治州辖县，位于云南省西南部，西双版纳傣族自治州西部，东接景洪市，东北邻普洱市思茅区，西北靠澜沧县，西部和南部与缅甸接壤，属南亚热带高原季风气候，总面积5368.09平方千米。 普洱茶古六大茶山 普洱茶古六大茶山东与老挝接壤，北邻江城县，西毗景洪市，南连勐仑、瑶区。 历史上包含攸乐、易武、漫撒、倚邦、蛮砖、革登六大茶区。1957年西双版纳州政府组织普查队实地考察，确认茶山范围为易武、倚邦、攸乐、漫撒、蛮砖和革登，并获得官方认定。清雍正年间，该区域被定为清朝贡茶产区，年解贡茶81,666斤，并创制八色贡茶及饼茶、沱茶等形态。 普洱茶新六大茶山 洱茶“新六大茶山”是指民国以后至现代名声鹊起、位于澜沧江以西的勐海及周边地区著名茶山：布朗山、南糯山、贺开山、勐宋山、巴达山、景迈山。相较于江东古六大茶山，新六大茶山以独特的生态环境、较高的海拔、霸气或高甜的口感特征，成为现代普洱茶高品质原料的代表。 古茶树 古茶树指树龄100年及以上的山茶科山茶属茶组植物，是国家重要茶树种质资源基因库。云南省集中分布全国97%以上的古茶树，主要位于临沧、普洱、西双版纳等地，其中澜沧江流域形成密集群落。贵州省镇宁自治县革利乡发现古茶树50397株，最大树龄达750年。 普洱茶 普洱茶主产于云南省普洱市、临沧市、西双版纳傣族自治州等地区，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，可清饮，可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。 普洱茶曾被归类为黑茶类，现归类为再加工类中的后发酵茶。 普洱茶制作技艺 云南普洱茶传统加工制作技艺起源于清雍正十年（1732年）。“蒸而团之，紧压成型”是普洱茶（贡茶）世代流传下来的制作技艺，其制作大体分为“祭祀茶神、原料采选、杀青揉晒、蒸压成形”4个程序。 以传统手工制作技艺精制的，通过自然发酵的生茶，在通风、干燥、无异味的条件下可以长期保存，储存年限越长，口感越佳、价值逐年增长，具备保值增值的收藏功能，被称为“可以喝的古董”。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，����双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 摇篮曲（紫谷）- 巴绕乐团Baraog/紫谷 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.202 边地世界：计划之外与热泪盈眶 | 05 avr. 2026 | 01:12:35 | |
�非正常旅行团 | 滇西南 x 孟连 x 景迈山 团期05.01-05.06｜05.08-05.13｜05.22-05.27 报名方式：微信“'shanica613”，请备注「景迈山」 又又又去了一次滇西南，今年真的有种要驻扎在云南的感觉。 景迈山我们前后去了4次，做了大量的田野调研，和当地朋友一起反复打磨。行程里每个人、每个场景，不是安排好的演员，是长期关系里自然生长出来的。 之所以再次录关于景迈山和孟连的播客，是因为每次的旅行都能带给我完全不同的感动。之所以不断地回去，是因为这片土地上有一套完全不同的逻辑： 人和自然怎么共处，一个民族怎么理解时间和信仰，邻里之间怎么相互照看。 这些东西在现代生活里越来越稀缺，但在这里还活着。 我相信， 这些古老的智慧，这些人与人之间真诚的相处方式， 能够带给我们一些现代生活里找不到的答案。 时间轴 00:22'' 与土地更深的联结：一些计划之外的旅行 04:39'' 和拉祜族一起过小年：歌声不停舞蹈不停 17:48'' 从采摘到处理，精品咖啡是如何制成的？ 28:29'' 月光下起舞：神鸟舞 -- 从神话到亲身体验 34:30'' 澜沧大集：滇西南最大的市集与本地味觉世界 39:31'' 布朗族家宴：食物、音乐与共同记忆 46:34'' 雨林徒步：沿溪流溯行，在茶山迷失 51:38'' 依旧活着的村寨：南座、龙蚌和那耐
孟连县 孟连傣族拉祜族佤族自治县位于云南省西南部，是普洱市下辖的自治县，是通向缅甸、泰国等东南亚国家的重要门户，为省级开放口岸。 拉祜族 拉祜族（the Lahu nationality）是中国古老的民族之一，主要分布在澜沧江两岸普洱、临沧两个地区，还有少部分在缅甸、泰国、越南、老挝等国家跨境而居。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 干酒醉 - Kawa乐队 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.201 探访三江源：生命树在哪里？ | 28 mars 2026 | 00:47:17 | |
去年对我而言最有意义的一次旅行便是青海三江源的探访，早在24年底，我就想要做关于水源保护的艺术项目，为此做了不少功课，可以开始了解三江源这片土地，后来项目没有落地，但却让我产生了想要真实去探访的念头。 | |||
| Ep.200 沿着山脉前行：从莲宝叶则到阿尼玛卿 | 21 mars 2026 | 01:04:08 | |
又是一期单口自驾播客，聊聊去年5月的一趟旅行。 这次旅行的特别之处在于我带着两位外国朋友逛中国，还上了海拔4800多米青藏高原。也去了一直心心念念的阿尼玛卿，无尽雪白与冰川，还了2022年路过没能走进神山的遗憾。 最近想要聊聊一些关于旅行和生活方式的话题，大家如果有什么好奇或是想问的，可以在评论区留言哈~感觉好久没有闲聊了。 时间轴 03:38'' 从西南到西北，自驾路线与规划 05:26'' 外国人来华旅行免签政策与旅行签证详解 07:59'' 4D赛博重庆：洪崖洞夜景、魁星楼与特色按摩体验 16:16'' 走进世界文化遗产：大足石刻与北山石窟探秘之旅 22:15'' 中国高铁出行体验，拜访成都大熊猫繁育研究基地 28:15'' 进入高原腹地：四千公里，穿越四川、青海、甘肃 32:28'' 莲宝叶则：雪山与圣湖之旅，旅游开发与自然景观保护的矛盾与张力 42:33'' 阿尼玛卿雪山：雪山脚下的信仰之力 51:31'' 冬给措纳湖：未被开发的高原秘境与观鸟圣地 54:44'' 青海玛多：路遇陷车事件，体验4200米富氧酒店 旅行笔记 大足石刻 大足石刻，位于重庆市大足区境内，是大足区境内141处摩崖造像的总称。其中，国家级有宝顶山、北山（含多宝塔）、南山、石门山、石篆山、妙高山、舒成岩；市级有尖山子、千佛岩、峰山寺、圣水寺、陈家岩、普圣庙；区级有板昌沟等61处。 北山石刻 北山石刻位于重庆市大足区城北2千米的北山（龙岗山），始凿于唐景福元年（892年），延续至南宋绍兴年间，历时250余年。 成都大熊猫繁育研究基地 成都大熊猫繁育研究基地（简称熊猫基地）位于四川省成都市成华区熊猫大道1375号，在斧头山侧的浅丘上。是一个集大熊猫科研繁殖、公众教育和教育旅游为一体的研究机构和旅游目的地，也是一个专门从事濒危野生动物研究、繁育、保护教育和教育旅游的非营利性机构。 阿坝藏族羌族自治州 阿坝藏族羌族自治州（藏语：རྔ་བ་བོད་རིགས་ཆའང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ，简称阿坝州，又名阿坝，四川省辖自治州，位于四川省西北部，青藏高原东南边缘，平均海拔超过3000米，气候垂直变化明显。 辖12个县，代管1个县级市，总面积84242平方千米。有藏语、普通话和四川方言等，州政府设在马尔康镇。 各莫寺 各莫寺，又称慧园寺，位于四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺分寺之一，各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。 格鲁派 格鲁派，是藏传佛教宗派之一。 藏语格鲁意即善律，该派强调严守戒律，故名。该派僧人戴黄色僧帽，汉语中俗称黄教。 创教人宗喀巴，原为噶当派僧人，故该派又被称为新噶当派。格鲁派创立于15世纪初。 一般认为，明永乐七年（1409）甘丹寺的建造，标志该教派的正式形成。它是藏传佛教中最后出现的教派，逐步占据了藏传佛教的主导地位。 莲宝叶则 莲宝叶则（Lianbao Yeze），又名石头山（藏名：叶尔精扎拉），地处青藏高原东南部，位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方千米，四川阿坝境内面积约500余平方千米，青海境内称年宝玉则，又叫果洛山。 莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。 是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。又名叶尔精扎拉，其藏文含义为尊严的玉石之峰，是当地藏民们顶礼膜拜的神山圣地。 藏传佛教 藏传佛教属于神学宗教，俗称喇嘛教，是佛教传入西藏后与本土苯教融合形成的宗教体系，属大乘佛教分支，以显密并重为特点。 在中国西藏、四川、云南、甘肃、青海、新疆、内蒙古流传，并传入锡金、不丹、尼泊尔、蒙古国、俄罗斯布里亚特共和国等地。 阿尼玛卿雪山 阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。 海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。 唯格勒当雄冰川 唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。 该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构。 2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关。科考团队通过卫星遥感、激光雷达和无人机技术构建了立体观测体系，整合当地牧民自2008年以来的15年地面观测数据，为三江源生态保护提供了重要科学依据。 五彩经幡 五彩经幡是藏传佛教地区的宗教用品，藏语称“隆达”，由棉布、麻纱或丝绸制成，印有经文、咒语及宗教图案。常见形态包括长幅经幡杆挂旗、五色串联旗等，多悬挂于山顶、河畔、寺庙等被视为有灵气的场所。 经幡由蓝、白、红、绿、黄五色布块按固定顺序排列，分别象征天空、祥云、火焰、江河与大地。 藏传佛教赋予其五方佛及五种智慧的宗教含义，部分学者认为融入了古代五行学说。 悬挂经幡时，风吹动一次即被视为诵读经文一次，具有传递祈愿、修行积德的功能，成为人神沟通的媒介。 三江源国家公园 三江源国家公园，位于中国的西部，青藏高原的腹地、青海省南部，包括长江源、黄河源、澜沧江源3个园区。 三江源国家公园位于地球“第三极”青藏高原腹地，以山原和高山峡谷地貌为主，平均海拔4700米以上； 主要山脉有昆仑山主脉及其支脉可可西里山、巴颜喀拉山、唐古拉山等； 冬给措纳湖 冬给措纳湖（别称托索湖、黑海）位于青海省果洛藏族自治州玛多县花石峡镇西北侧，地处阿尼玛卿山与布尔汗布达山之间的断陷盆地，属东昆仑造山构造形成的大型内陆高原淡水湖。 湖滨湿地分布着以帕米尔蒿草为主的高原草甸和碱蓬草红草滩，是斑头雁、鸥类及鹬类的主要栖息地。 2019年升级为青海玛多冬格措纳湖国家湿地公园，并被纳入三江源生态保护体系。 玛多县 玛多县，青海省果洛藏族自治州辖县，地处青海省南部，果洛藏族自治州西北部。 属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别。 玛多，藏语意为“黄河源头”。据汉、藏两种历史文献记载，远在新石器时期，黄河源头的河谷台地，就有人类生息繁衍遗迹。 玛多位于三江源国家级自然保护区核心腹地，是万里黄河流经第一县，素有“黄河之源、千湖之县”的美称。 扎陵湖 鄂陵湖 扎陵湖与鄂陵湖是黄河源头最大的一对高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称，位于青海省果洛藏族自治州玛多县巴颜喀拉山北麓，为黄河上游众水汇聚之地。 两湖地处高寒地带，年均气温-4℃，冰冻期长达半年，湖心岛栖息大雁、鱼鸥等鸟类，湖中盛产花斑裸鲤等冷水鱼类。 1996年起两湖间河段曾多次断流，后经生态修复湖泊数量及湿地面积显著增加。2005年，两湖湿地被列入国际重要湿地名录。经过二十余年的生态治理，湖泊面积稳步扩容，水源涵养能力持续提升。 可可西里 青海可可西里国家级自然保护区，位于青海省玉树藏族自治州西北部。 曲麻莱县 曲麻莱县，隶属青海省玉树藏族自治州。 曲麻莱以县境内曲麻河（楚玛尔河）与莱阳大滩而得名，意为“红色的河，宽阔的滩”。 黄河发源于麻多乡郭洋村境内各姿各雅山东麓；长江北源主要源流勒玛河、楚玛尔河、色吾河、代曲河均发源于曲麻莱县。为中国南北两大水系主要涵养区之一，县域全境属三江源国家级自然保护区范围，为黄河源头第一个藏族聚居纯牧业县。 本期书单 《三江源国家公园自然图鉴》 《星宿长河问九天-黄河源园区解说手册》 《大河源》 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.199 巴基斯坦：文明交汇处的犍陀罗艺术 | 15 mars 2026 | 00:38:19 | |
继184期的巴基斯坦旅行之后，终于迎来了第二期�，没听上期的朋友可以先去听哈。 这期从塔克西拉开始，沿着丝绸之路和玄奘西行的路线，穿梭在各个遗址、没落的村落间，在这里遇见古希腊、古印度、古代佛教的融合。 时间轴 01:44'' 探访塔克西拉佛教遗址：丝绸之路与古代文明的交汇之地 03:49'' 犍陀罗文明下的乔利安佛教寺院考察之旅 11:17'' 走进塔克西拉博物馆：希腊艺术与佛教造像的融合——犍陀罗艺术的形成 15:29'' 探访塔克特依巴希佛教寺院：山顶修行寺院与僧侣洞穴遗迹 21:37'' 希尔卡普希腊化城市遗址：希腊城市规划与佛教建筑的共存 25:57'' 走进拉合尔：严密安保与防弹车接送 34:48'' 抵达卡拉奇：在机场就受限的旅行与安全挑战 旅行笔记 塔克西拉（Taxila） 塔克西拉位于今天巴基斯坦首都附近，是古代丝绸之路的重要城市之一。两千多年前，这里是连接印度、中亚和西亚贸易与文化交流的枢纽。由于战略位置重要，塔克西拉曾被波斯帝国、亚历山大帝国以及印度诸王朝统治，也因此形成了多元文化交汇的城市景观。佛教在这里发展繁盛，许多寺院、佛塔和修行中心都建立在周围山丘之间。 犍陀罗文明（Gandhara） 犍陀罗是古代南亚和中亚之间的一个文化区域，大致位于今天巴基斯坦西北部和阿富汗东部。这里最著名的是“犍陀罗艺术”——一种将希腊雕塑风格与佛教题材结合的艺术形式。佛像第一次以人的形象被雕刻出来，很大程度上就是在这一地区完成的，因此犍陀罗被认为对佛教艺术的发展影响深远。 乔利安佛教寺院（Jaulian Monastery） 乔利安佛教寺院是塔克西拉遗址群中保存最好的佛教寺院之一，建于公元2世纪左右。寺院建在山顶的平台上，由僧侣居住区、佛塔院落和教学空间组成。这里最特别的是大量保存完好的佛像与浮雕，以及带有“许愿”传统的小型佛像——据说触摸佛像的某些部位可以祈福，因此至今仍能看到许多被磨得光滑的雕刻细节。 塔克特依巴希寺院（Takht-i-Bahi） 塔克特依巴希佛教寺院是一座建在山顶的佛教寺院遗址，始建于公元1世纪。由于位置隐蔽且结构坚固，这座寺院在历史动荡中保存得非常完整。寺院里可以看到僧侣的修行洞穴、小型佛塔群以及学习与生活的空间，展示了古代佛教僧侣修行与生活的方式。这座遗址现在也是联合国世界遗产的一部分。 塔克西拉博物馆（Taxila Museum） 塔克西拉博物馆收藏了大量犍陀罗时期的雕塑与文物，是了解佛教艺术发展的重要地方。博物馆里最有代表性的文物包括佛像、佛塔浮雕以及讲述佛陀前世故事的石刻。很多雕塑明显受到古希腊艺术影响，比如卷发、立体的面部结构以及自然的衣褶线条。 希尔卡普古城（Sirkap） 希尔卡普是塔克西拉遗址中一座具有希腊城市规划风格的古城遗址。城市街道呈棋盘格布局，这是典型的希腊化城市设计。在这里不仅能看到佛教建筑，还能看到希腊神庙式的建筑结构，比如多立克柱式和科林斯柱式。这些遗迹说明，当时不同文化和宗教在同一城市中共存。 拉合尔降旗仪式 拉合尔附近的印巴边境每天都会举行降旗仪式，这是印度和巴基斯坦两国军队的一种传统仪式。士兵会用非常夸张的步伐和高踢腿动作展示军队的气势，现场气氛热烈，像一场带有表演性质的仪式。虽然两国关系复杂，但这个仪式如今也成为游客参观的一个热门景点。 卡拉奇（Karachi） 卡拉奇是巴基斯坦最大的城市，也是重要的港口城市。由于人口众多、社会结构复杂，这座城市在国际媒体中常被描述为治安压力较大的地方。对于外国游客来说，一些区域可能需要特别的安全安排，因此旅行体验会和其他城市有所不同。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 吴麻子 无业游民｜《泡泡星球》播客主理人｜给大象打工的程序猿 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.198 北极圈自驾终章：孤独与告别 | 07 mars 2026 | 01:11:26 | |
献给全世界最可爱的狗狗 -- Ruby 时间轴 00:37'' 等一场北冰洋的日出 05:14'' 归途与挑战，继续踏上北极公路 13:24'' 回到Dempster Highway的起点 28:53'' 路遇野生动物，前往绝美温泉营地 43:25'' 在路上：与摩旅者同行 57:31'' 8500公里的北极之路：一场拓宽生命边界的旅程 01:07:10'' To Ruby：全世界最好的快乐小狗 旅行笔记 Northwest Territories（西北地区） Northwest Territories 是加拿大面积第二大的行政区，以极地生态和因纽特文化闻名。这里有大量苔原、湖泊和永久冻土地区，人口密度极低。Dempster Highway 从育空一路延伸到这里，使得人们可以通过公路抵达北冰洋海岸。 育空地区（Yukon） Yukon 是加拿大西北部人口最少、自然环境最原始的地区之一，面积接近西班牙，但人口只有约4万人。这里拥有广阔的苔原、山脉和河流，也是北美最适合进行荒野探险、公路旅行和极地探险的地方之一。很多阿拉斯加和北极公路旅行都会经过这里。 Inuvik Inuvik 是加拿大西北地区北部的重要小镇，位于麦肯齐河三角洲附近。过去很长一段时间里，这里是 Dempster Highway 的终点。小镇以独特的 圆顶教堂（Igloo Church） 和北极文化闻名，也是前往北冰洋社区 Tuktoyaktuk 的重要中转地。 Eagle Plains Eagle Plains 是 Dempster Highway 上最著名的补给点之一。这里几乎是荒野中的唯一服务站，提供加油、住宿和餐饮。由于公路非常偏远，很多自驾者会在这里休息或过夜，因此它被称为“北极公路上的绿洲”。 Peel River Ferry Peel River Ferry 是 Dempster Highway 上的一段渡船通道，用来跨越 Peel River。由于北极地区建桥成本极高，夏季车辆需要通过渡船过河，而冬天河面冻结后则直接在冰面上开车通过。这种季节性交通方式是加拿大北部公路旅行的一大特色。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.197 抵达北冰洋：极地公路的尽头什么样？ | 28 févr. 2026 | 01:10:38 | |
自驾北极圈系列第4期，离开Dawson，踏上真正的北极公路。 路上的风景随着逐渐靠近北极圈，而变得不同，天空、草原、湖泊都仿佛并不是我熟知的加拿大，倒像是西藏 -- 有种神圣的纯净。 路况没有想象中的差，除了少部分路段，绝大部分都是宽敞的土路。也不住感慨，很多时候，恐惧来源于未知，只有迈出脚步才知道前方等待你的真正是什么。 这一路，有许许多多打动我的时刻，是午夜12点不落幕的夕阳，是广阔无垠的海岸线，是抵达终点的平静，也是终于回到内心的自由与笃定。 时间轴 02:34'' 踏上Dempster Hwy，开启真正的北极公路旅程 08:09'' 墓碑山露营偶遇退休爷爷，丛林徒步半路返回 20:03'' 自由的北极之路，绝无仅有的极地风光 29:56'' 午夜北极圈：永不落幕的夕阳 39:01'' Inuvik：冰屋教堂、赤狐出没和信仰融合 55:42'' 北极公路的尽头什么样？ 旅行笔记 墓碑山公园（Tombstone Park） Tombstone Park（全称 Tombstone Territorial Park）是位于加拿大育空地区（Yukon Territory）的一处大型荒野自然保护区，以其独特的地质地貌、原始北极荒野景观和丰富的生态系统而闻名。 因纽维克（Inuvik） Inuvik 位于加拿大西北地区（Northwest Territories），地处北极圈以北约 200 公里，是加拿大少数真正意义上的“北极城市”之一。它不仅是一座城市，更是一扇通往北极世界的入口。 图克托亚图克（Tuktoyatuk） Tuktoyaktuk（意为“它看起来像一头驯鹿”），是位于加拿大西北地区因纽维克地区的麦肯齐河三角洲附近的一个因纽维亚路特村落，位于因纽维克-图克托亚图克公路的北端终点。作为因纽维亚路特定居区的六个社区之一，人们通常简称它为其第一个音节，图克。它位于北极圈以北，滨临北冰洋，并且是通过公路与加拿大其他地区相连的北冰洋上唯一的地方。 冰核丘（Pingos） Pingos是一种外观通常呈圆锥状，高约3至70米（10至230英尺），底部直径30至1000米（98至3281英尺）不等的冻土冰核丘，一般只出现和存在于永久冻土环境，如北极和北极圈附近，属于一种非冰川地貌或与较冷气候作用相关的冰缘地貌。 据估计，地球上有11000多座冰核丘，图克托亚图克半岛是世界上冰核丘最集中的地区，共有1350座。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.196 再见2025，问题不解决自然会消失 | 13 févr. 2026 | 00:49:46 | |
过年前的最后一期节目，聊聊2025年。 用我在日记中的一段话作为播客前言： “对我来说，一切都是指引。 人总会在路上迷茫，挫折是一种提醒，提醒你是否在做真正想做的事情。 失败并不意味着失去什么，而是在告诉你，或许这并不是真正的前行方向。 好多时候， 我们总是善于总结，乐于解决问题，寻找解法、打法， 可是真正的道路一直都在，一直都在。 面对内心的真实，是痛苦而快乐的过程。 当一切无处可藏，你会看见血肉分离的拧巴， 直面之后，是永久的喜悦。 人会变得清澈、轻盈 好像眼里、心里就只有光亮， 清晰地指引着，指引着。 不问来路，不问去向。 慢慢地走着，便是。 不用试图去厘清所有问题， 世界不是线性关系， 问题不解决自然会消失。 多看看海，多看看夕阳， 多呼吸新鲜空气， 容许复杂性存在， 容许无法解决存在。”
00:48'' 2025年度关键词：迷失、心力与掌控 18:07'' 2025最快乐的三件事：自我追寻之旅 26:25'' 重新选择：学会拒绝，专注100%热爱之事 30:45'' 当环球旅行者定居后：金钱焦虑与富人心态 40:07'' 容许复杂性存在 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 夜海的秘密 - 昨夜派对 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.195 自驾北极圈03：穿越美加边境，重归淘金时代 | 07 févr. 2026 | 00:57:36 | |
北极圈自驾第三期，这次小小绕路了一下，去了美加边境的小镇Hyder，地理意义上进入了阿拉斯加境内。探访了整个北美最大的冰川之一 -- Salmon Glacier ，站在巨型冰川之下，忽然产生了强烈的念头，应该做一些和冰川保护相关的事情，等一个契机~ 行程后半段，从BC省北部逐渐往育空走，植物和空气都有了不同，进入育空，才是我心目中的北方。白马到道森，不过530公里，却像是进入了完全不同的世界，这个淘金小镇的一切仿佛还停留在上个世纪。保留完好的店铺、酒店和招牌，甚至包括生活在这里的人，都给人一种不急不慌的旧时代气息。好似北方的冷空气，冻住了小镇的时间轴。 旅途过半，有了些疲惫，但更有即将踏上北极公路的兴奋，下期见~ 时间轴00:16'' 穿越美加边境，探访北美最大可自驾冰川 15:44'' 走进星野道夫笔下的原住民社区，冰川消融所带来的启迪 22:16'' 一路北上，从BC省到育空的壮丽自然之旅 37:19'' 从白马出发：洗车，整顿，买熊喷，再次上路 41:40'' 探访道森小镇：寻觅淘金时代遗迹，体验原住民文化，拜访杰克伦敦博物馆 旅行笔记 不列颠哥伦比亚省（British Columbia, BC） 加拿大西部省份，东邻阿尔伯塔省，南接美国华盛顿州与阿拉斯加狭长地带，西临太平洋。BC 省以山地、冰川、森林和漫长海岸线著称，是加拿大自然地理类型最复杂的省份之一，也是进入育空和阿拉斯加的重要陆路门户。 阿拉斯加（Alaska） 美国最北、面积最大的州，与加拿大接壤，但本土与美国其他州并不相连。阿拉斯加在 1867 年由美国从俄罗斯购得，拥有大量冰川、苔原与野生动物资源，是北美重要的极地与亚寒带地理区域。 Salmon Glacier（三文鱼冰川） 位于加拿大 BC 省西北部，紧邻阿拉斯加边界，是北美少数可以通过公路直达的巨大山谷冰川之一。该冰川地理上属于跨境区域，但陆路进入点主要在加拿大一侧，常被视为理解北美冰川地貌的典型实例。 Stewart（斯图尔特） 加拿大 BC 省西北部的一个小镇，靠近阿拉斯加边境，历史上因采矿而兴起。如今是前往 Salmon Glacier 和边境地区的重要补给点，小镇规模极小，但具备基础住宿、餐饮和游客服务。 Hyder（海德） 位于美国阿拉斯加东南部的极小型定居点，与加拿大 Stewart 镇几乎连为一体。Hyder 没有美国边防检查站，进入通常不设关卡，但返回加拿大需接受正式边检，因此常被称为“事实上的边境飞地”。 美加边境（Canada–United States Border） 世界上最长的不设防国际边界之一，全长约 8,900 公里。在部分偏远地区（如 Stewart–Hyder），边境呈现高度开放状态，但法律上仍然是正式国际边界，出入境规则依然适用。 Cassiar Highway（BC Highway 37） 加拿大 BC 省北部的一条重要省级公路，全长约 725 公里，连接 Yellowhead Highway 与阿拉斯加公路。该公路以偏远、信号稀少但路况相对稳定著称，是进入育空和阿拉斯加的经典路线之一。 育空地区（Yukon） 加拿大三个地区之一（非省份），位于加拿大西北部，气候寒冷、人口稀少。育空在 19 世纪末因克朗代克淘金热而进入历史舞台，至今仍保留浓厚的边疆与淘金文化特征。 Whitehorse（白马） 育空地区首府及最大城市，坐落于育空河沿岸。白马在淘金时期因交通与补给功能迅速发展，如今是育空的行政、经济和交通中心，也是北上进入更偏远地区的重要补给城市。 Dawson City（道森城） 育空地区一座历史名城，是 1896 年克朗代克淘金热的核心城市之一。这里曾在短时间内成为加拿大西部人口最多的城市，至今保留大量 19 世纪末建筑，被视为北美淘金史的重要象征。 克朗代克淘金热（Klondike Gold Rush） 19 世纪末发生在育空及阿拉斯加部分地区的大规模淘金运动，吸引了数十万人涌入北美西北部。它不仅塑造了道森城，也深刻影响了加拿大西北地区的行政划分、交通建设与人口结构。 Dänojà Zho 原住民文化中心（Dänojà Zho Cultural Centre） Dänojà Zho Cultural Centre 位于加拿大育空地区道森市，是 Tr’ondëk Hwëch’in 原住民 的文化中心与社区公共空间。“Dänojà Zho”在当地语言中意为“长屋”，象征聚会、分享与传承。该中心通过展览、影像、艺术品和口述历史，系统呈现 Tr’ondëk Hwëch’in 人在克朗代克淘金热前后所经历的土地变迁、文化延续与当代生活，是理解道森城历史不只从“淘金者视角”，而是从原住民视角出发的重要地点。 Dempster Highway 加拿大最著名的偏远公路之一，连接育空的道森城与西北地区的 Inuvik，部分路段穿越永久冻土。该公路以极端路况和原始自然著称，是进入北极圈的重要通道。 北极圈（Arctic Circle） 北纬约 66°33′ 的纬线，用于界定极昼与极夜现象发生的最南界线。在加拿大与阿拉斯加，自驾或徒步“进入北极圈”通常具有象征意义，代表进入极地自然与气候系统。 永久冻土（Permafrost） 指连续两年以上保持冻结状态的土壤层，广泛存在于育空、阿拉斯加和加拿大西北地区。永久冻土对公路、建筑和生态系统具有深远影响，是北方基础设施建设的核心挑战之一。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 阿拉松（ALASON）-尼成（NICHENG） 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.194 云南孟连：滇西南饮食、傣族王权与边地民族文化 | 31 janv. 2026 | 01:03:20 | |
紧接着上周的景迈山播客，这期聊聊边城孟连，这个位于中缅边境的小城。 走进孟连之前，以为这只是一个普通的小县城，而真正来到这里之后才发现，孟连其实拥有着丰富且保存良好的文化，娜允古城、傣族历史、神鸟舞等等。土司制度和傣族王权奠定了孟连的历史地位，也早就了傣族和周边少数民族的关系。建筑形式、文字记录、寺庙佛像，无一不透露着孟连在历史上的重要性，是了解边地民族的一把钥匙。 而除去历史，这里蓬勃发展的咖啡、牛油果产业，也带来了不少返乡年轻人。他们开设了新兴咖啡馆、品牌，成为孟连新农人。来到这里可以随时去咖啡街喝一杯，去咖啡庄园、牛油果地采摘，在这里人和土地的距离是如此的紧密，也如此的安定。 滇西南饮食、傣族文化、边地民族、新农人组成了这座远远被低估的城市 -- 孟连。 时间轴00:50'' 走进孟连：探索傣族文化与边地历史 03:09'' 孟连神鱼节：政府放鱼，全城狂欢 06:29'' 下地摘咖啡才知道精品咖啡有多难！ 18:56'' 探访牛油果庄园：科技农业与自然教育的之旅 23:54'' 森林中的艺术餐吧：自然、美食与艺术的三重结合 30:56'' 娜允古城与金水漏印，傣族佛寺与宣抚司 44:52'' 人神合一：紧那罗神鸟与傣族传承人 53:29'' 逛菜市场，赶大集，最本地的美食体验 57:23'' 我们真正带走了什么？ 旅行笔记 孟连 连傣族拉祜族佤族自治县（简称孟连县）位于云南省西南部，是普洱市下辖的自治县，是通向缅甸、泰国等东南亚国家的重要门户，为省级开放口岸。 孟连县东接沧澜县、北临西盟佤族自治县、西部和南部与缅甸相连，国境线长133.399公里。截至2012年，孟连县辖3乡3镇，面积为1893.42平方公里；户籍人口为127870人。 孟连系傣语谐音，意为“寻找到的一个好地方”，有“边地绿宝石”、“龙血树故乡”的美称。旅游资源以自然资源和人文资源为主，主要有孟连大金塔、孟连宣抚司署、勐马温泉、腊福大黑山风景名胜区等。 景迈山以普洱茶盛名，共有14个传统村落，组成了占地面积2.8万亩的景迈山万亩古茶园。各村的茶鲜叶，都以“景迈山普洱茶”的名义对外销售。 孟连神鱼节 孟连神鱼节是云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县举办的民族传统节日，以傣族文化为核心，融合多民族元素，被誉为“东方水上狂欢节”。 节日以“万人捉神鱼”为核心活动，在南垒河划定河段开展集体捕鱼，配套龙舟竞渡、民族武术展演及“神鱼杯”斗鸡大赛等民俗活动，新增斗鼓大赛、音乐节等创新项目，形成全民参与的文化体育盛会。 其起源包含两类传说：一为佛祖派神鱼与蕨菜救助傣族，约定吉日捕鱼；另一源自谷神金鲤鱼救世神话，形成捕鱼招谷神习俗。 娜允古城 娜允古镇位于云南省孟连傣族拉祜族佤族自治县，是中国现存最后的傣族古镇，具有700余年历史。古镇名称“娜允”在傣语中意为“内京”或“京城”，其独特的“三城两镇”空间布局严格遵循封建等级制度，由上城、中城、下城及芒方岗、芒方冒组成。 核心建筑孟连宣抚司署是云南保存最完好的清代土司衙署，融合傣汉建筑风格，现存上城佛寺、中城佛寺等宗教建筑群体 。 土司 土司，又称土官，是元、明、清时期在西北和西南地区设置的由少数民族首领充任并世袭的官职。按等级可以分为宣慰使、宣抚使、安抚使等武职和土知府、土知州、土知县等文职。 宣抚司 宣抚司是中国古代官署名，为朝廷在地方设置的监司机构，始见于金章宗泰和六年（1206年）陕西路宣抚使设置。其职能包括传达诏令、安抚军民及处理地方事务，元代改设为地方最高行政机构，配置达鲁花赤、宣抚使等职，明清沿袭此制并由土司世袭 。 神鸟舞 傣族神鸟舞，是傣族极具代表性的传统舞蹈之一，也是一种融合了民族信仰与佛教文化的古老艺术形式。 在傣族文化中，神鸟是美好事物的象征，神鸟舞以模仿神鸟的姿态为主要表演形式，是傣族古老的舞蹈之一。 神鸟舞又称紧那罗舞、紧那丽舞，在佛教神话体系中，紧那罗（Kinnaras） 及其女性形态紧那丽（Kinnaris） 被视为有才华的音乐神灵。紧那罗、紧那丽通常被描述为半人半鸟的身体形态，两只鸟彼此恩爱，象征着忠贞美好的爱情。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 阿曼 一个渴望成为闲散人等的正经人。 独立野生摄影师，“走，上街去” 公众号:可别说了 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 阿拉松（ALASON）-尼成（NICHENG） 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.193 再访景迈山：丰收节、雨林与那些可爱的人们 | 24 janv. 2026 | 01:12:11 | |
去年12月，我和阿曼再次探访了景迈山。时隔三年，随着景迈山申请非遗成功，山里也逐渐热闹了起来。 在山里待了三天，正好赶上了布朗族丰收节，跟着大家一起做火把、做仪式、唱歌跳舞，还放了绝美的烟火。这次很大的感受是和村里人走得特别近，跟保哥一起徒步雨林，和小刘一起爬哎冷山，去唐老师的咖啡店，喝三叔烤的日出茶……还有很多很多美好的回忆，都在这期播客里啦~~ 本来想跟着孟连一起，结果跟阿曼整整聊了4个小时，只能放到下期啦！ 广告一下， 我们自己的非正常旅行团，2.27-3.4号还有一期，去孟连和景迈山，走最野的滇西南。 感兴趣的小伙伴可以扫下面海报二维码或者直接添加阿曼微信“shanica613”了解详情！ 时间轴 02:19'' 再访景迈山：走进村寨、雨林和慢生活 10:41'' 丰收节狂欢夜：仪式、舞蹈、火炬与“鞭炮” 24:37'' 造竹夹，升篝火，在云海日出中“烤茶” 31:20'' 在纳卡雨林寻找大王花踪迹 40:20'' 鱼塘晚餐：从土地到餐桌，野生的味道最难忘 46:40'' 哎冷山与茶祖文化，祭祀台的“神性时刻” 56:23'' 用晒干蘑菇、竹筒风铃装饰院子：翁基古寨与日常之美 01:04:12'' 走进寨子：边境小乐队的歌谣，与玉贡阿婆的“酸茶”
景迈山 位于中国云南省的西南边陲，在普洱市澜沧拉祜族自治县惠民乡境内。东邻西双版纳勐海县，西邻缅甸，是西双版纳、普洱与缅甸的交界处。 景迈山以普洱茶盛名，共有14个传统村落，组成了占地面积2.8万亩的景迈山万亩古茶园。各村的茶鲜叶，都以“景迈山普洱茶”的名义对外销售。 景迈山古茶林 景迈山古茶林位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县，是世界上保存最完整、面积最大的人工栽培型古茶林之一，已有上千年历史。 这里的茶并不是“野生茶”，而是少数民族世代管理、与森林共生的茶林系统，2023 年被列入世界文化遗产，强调的是“人—茶—森林”的共生关系。 布朗族 布朗族是景迈山地区最早种茶的民族之一，被认为是普洱茶种植历史的重要源头。 布朗族与茶的关系并不是经济作物意义上的，而是融入祭祀、信仰与日常生活之中，比如对茶祖的崇拜、对茶林的敬畏，这也是景迈山文化的重要根基。 丰收节（布朗族） 布朗族丰收节是以农业周期为核心的传统节日，用来感谢土地与自然的馈赠。 节日期间的祭祀、分食、火把和舞蹈，并不是“表演给外人看的”，而是强化村寨内部凝聚力的重要方式。 火把仪式 火把在布朗族文化中象征驱邪、祈福与光明。丰收节中的火把往往由村民共同制作，材料来自山林本身，制作过程比最终点燃更重要，体现的是参与而非效率。 茶祖庙 茶祖信仰是布朗族及周边民族对“茶之起源”的精神认同。茶祖庙通常建在古茶林附近，是举行祭祀、祈福的重要场所。 哎冷山（艾冷山） 哎冷山位于景迈山古茶林区域内部，是布朗族重要的茶祖文化与祭祀空间之一，并非独立景区或单独的一座大山。这里分布着古茶林与祭祀点，是当地人理解“茶从哪里来”的精神坐标。 古茶林共生系统 与现代密植茶园不同，景迈山的古茶林是茶树、原始森林与人类共同构成的系统。 茶树生长在高大乔木之下，减少病虫害、保持土壤湿度，也让茶的风味更加复杂。这种系统体现的是传统生态智慧，而不是高产导向的农业模式。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 阿曼 一个渴望成为闲散人等的正经人。 独立野生摄影师，“走，上街去” 公众号:可别说了 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.192 自驾北极圈02：偶遇原住民仪式、住进熔岩公园 | 17 janv. 2026 | 00:39:23 | |
北极圈自驾第二期，是奇遇和新体验共存的一期。 偶遇原住民首次三文鱼仪式，获得三文鱼和冰淇淋投喂；走进山谷里的原住民村落，长屋、图腾柱和母系文化；网友见面，喝酒、钓鱼、露营，太快乐了；在加拿大少见的火山熔岩公园里露营，一半是森林一半是火焰…… 新年很大的感悟就是要多多分享和表达，过去的一年里，其实录制播客和内容写在都少了很多。这个月开始慢慢得调整，才意识到那些被折叠的记忆里藏着如此丰富的感受与启示。 希望2026可以和大家多多分享~ 时间轴 01:06'' 湖区夜宿：在BC省原住民自留地仰望星河 07:05'' 与威特苏维腾族共历首次三文鱼仪式：捕获、分享与祈祷 18:27'' 吉特克桑村落记忆：走进长屋、图腾柱与母系氏族村落 24:35'' 和Ruby一起钓三文鱼，拥抱自然与天性 29:53'' 在熔岩自然公园，走进树模与苔藓家 旅行笔记 威特苏维滕族（Wet’suwet’en Nation） 威特苏维滕族是加拿大不列颠哥伦比亚省西北内陆的一个重要原住民族，以其独特的母系家族体系和对自然的守护责任闻名。该族的社会结构由13个母系家族组成，每个家族拥有并守护特定的领土、河段和自然资源。 Wet’suwet’en族的文化深受河流和鲑鱼的影响，河流被视为生命的轴线，鲑鱼被视为亲族。 土地在他们的信仰中并非“拥有”，而是“照看”，强调人与自然的和谐共生。他们的传统包括口述历史、仪式与社会治理系统（如首次鲑鱼仪式与宴会制度），这些文化形式至今在当代依然传承与复兴，是该族身份认同和文化保护的重要基础。 首次鲑鱼仪式（First Salmon Ceremony） 是北美西北海岸原住民的传统仪式，旨在迎接每年捕获的第一条鲑鱼，并向其“灵魂”和自然表达感恩与尊重。 在这些文化中，鲑鱼不仅是食物，更是具有灵性的亲族。仪式包括由特定家族或长者捕获并烹饪鲑鱼，举行祈祷、歌舞与传统故事讲述，最后将鲑鱼骨归还到河流或海中，象征鲑鱼的重生与回归。 这一仪式反映了自然界的循环与馈赠观念，强调人与自然的和谐关系，提醒人们必须以克制和尊重的态度回应大自然。 如果不尊重鲑鱼，其灵魂可能永远不会再回到河流。今天，首次鲑鱼仪式不仅是文化与生态保护的象征，也成为了原住民主权与文化复兴的重要标志。 克桑历史文化村与博物馆（Ksan Historical Village and Museum） 是位于加拿大不列颠哥伦比亚省 Hazelton 附近的一个历史文化遗址和博物馆，由 Gitxsan Nation（Gitxsan 原住民）社区拥有并运营。它不仅是一个展示 Gitxsan 历史与文化的博物馆，还包括重建的传统村落，旨在通过再现长屋、图腾柱等元素，让访客沉浸在 Gitxsan 传统村落的氛围中。 博物馆馆藏约 600 件文物，涵盖礼仪器具、面具、鹿皮钮扣毯、沙曼服饰等，展现了 Gitxsan 人的物质文化和精神世界。Ksan 博物馆的起源可追溯到 1960 年代的 "Skeena Treasure House"，其目的是保存和展示 Gitxsan 地区的文化遗产。 博物馆通过传统建筑布局和装饰传递 Gitxsan 社会的历史和象征意义，是 Gitxsan 人主动进行文化复兴的象征，体现了他们与周边河流的千年关系。 吉克桑族（Gitxsan） 吉克桑族是加拿大不列颠哥伦比亚省北部的一个重要原住民族，主要沿 Skeena 河流域生活。作为北美原住民文化中的典型河流文明代表，Gitxsan 族以独特的社会结构、文化艺术和法律体系著称。 其社会组织是以母系家族为基础，每个家族（House）负责守护特定的领土和资源，家族成员通过母系继承身份和土地权利。其文化核心包括对河流的崇敬，鲑鱼不仅是食物，也是精神象征。Gitxsan 通过口述传统、图腾柱、歌舞、仪式等方式传承历史和法律。 Gitxsan 族的社会生活与法律秩序通过宴会、仪式等活动得以实践，而其艺术，如木雕、纺织和日常工具，既具有美学价值，又承载着深厚的文化与社会意义。此外，Gitxsan 对土地的理解并非占有，而是守护和照看。现代 Gitxsan 社区仍保持着传统文化，推行文化复兴，并通过艺术、旅游等方式增强族人身份认同。 尼斯加纪念熔岩床省立公园（Nisga’a Memorial Lava Bed Provincial Park） 尼斯加纪念熔岩床省立公园位于加拿大不列颠哥伦比亚省西北部的纳斯河流域，距离特里斯市约 80 公里，是该省首个与原住民尼斯加族（Nisga’a Nation）共同管理的省立公园。 公园的显著特色是广袤的熔岩床，这些熔岩床由约 250 年前的Tseax Cone火山喷发形成，展现了火山活动的遗迹，包括树模、熔岩管和裂缝等地质奇观。树模是熔岩包围树木并冷却后，树木腐朽留下的空洞痕迹，非常独特。除了地质景观，公园也具有深远的文化与历史意义。 火山喷发导致约 2000 人死亡，毁灭了两个村落（Wii Lax K’abit 和 Lax Ksiluux），这一历史事件至今通过尼斯加族的口述传统传承。 公园的建立不仅是一个自然景点，也作为纪念地和文化教育空间，与公园管理当局合作，展示了自然与文化的深厚联系。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.191 一个人 一条狗 自驾8500公里去北冰洋 | 10 janv. 2026 | 00:41:30 | |
眨眼就到2026年了，回看过去一年去了不少地方，对我而言最特别的应该是夏天的北极圈之旅。 7月中下旬，我从温哥华出发，一个人、一辆车、一条狗，独自自驾去了加拿大的北冰洋。这是为数不多可以直达北极圈的陆路，也是全世界最难的公路之一。来回8500多公里，走了19天，路上大部分时间自己露营，偶尔住旅馆。沿途探访了许多北美原住民村落、美术馆和博物馆。有时候一个人开一整天，有时候会停下来看看风景，冰川、草原、湖泊，一路风景变化，是现在想起都会感到美好的存在。 更为重要的是，在选择定居的两年后，这是我第一次踏上真正意义上独属于自己的旅程，没有同伴没有计划，手握方向盘，一路向北。在路上的自己，好像又找回了掌控生命的能量。 自驾日记系列会有好几期，从出发到归途，一点点跟大家分享我在路上的见闻，那些打动我的时刻。 时间轴 01:18'' 为什么想要自己去北极圈？ 03:15'' 全世界最难的公路--Dempster Highway的真实自驾体验 10:50'' 8500公里北极圈之旅：路线、设备、成本大公开 19:29'' 带狗长途自驾旅行需要准备什么？ 27:16'' 在路上：开启北极圈之旅的第一天 31:07'' 在省立公园露营是什么体验？ 旅行笔记 Dempster Highway（丹普斯特公路） 加拿大育空地区著名的北极圈公路，全长约 740 公里，以碎石路面为主，终点通往北极圈内的 Inuvik。它是北美最偏远、最具挑战性的公路之一，沿途没有手机信号、维修站稀少，爆胎是最常见风险，对车辆和驾驶者的准备度要求极高。 Inuvik–Tuktoyaktuk Highway（图克公路，ITH） 2017 年通车，连接 Inuvik 与北冰洋畔的原住民社区 Tuktoyaktuk，全长约 138 公里，是北美首条全年开放、可自驾抵达北冰洋的公路。路面为碎石与泥土混合，天气对通行条件影响显著。 Tuktoyaktuk（图克托亚图克） 位于加拿大西北地区北冰洋岸边的因纽特社区，是加拿大为数不多可直接驾车抵达北冰洋的地方。当地以苔原地貌、永冻土和因纽特文化著称，夏季白昼极长，冬季则有极夜现象。 Cassiar Highway（卡西阿公路） 从不列颠哥伦比亚省向北延伸的偏远公路，常被作为前往育空地区的风景路线。路况相对良好但人烟稀少，野生动物出没频繁，是许多北上旅者的“安静暖身路段”。 Alaska Highway（阿拉斯加公路） 建于二战期间，连接加拿大与美国阿拉斯加，是北美最经典的北方公路之一。设施相对完善，路况稳定，是许多远距离公路旅行的主要返程路线。 Midnight Sun（午夜太阳） 北极圈地区夏季出现的自然现象，太阳在午夜仍不落下。对于旅行者而言，意味着延长的行车时间、更安全的视野，同时也可能影响睡眠节奏，是所有北极圈旅者都会经历的重要体验。 Permafrost（永冻土） 北极地区特有的地质结构，地表下全年冻结的土层，对道路建设与维护造成重大挑战。图克公路沿线大面积分布永冻土，夏季融冻会影响路面稳定性，是路况多变的重要原因。 Yukon（育空地区） 加拿大北部人口最稀少的行政区之一，以苔原、山脉和极端气候著称。区域内加油站、补给点距离远，规划与准备不足常导致旅途风险。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.190 云南普洱：离土地更近也就离生命更近 | 26 nov. 2025 | 00:49:32 | |
和大萌相识在2022年的泸沽湖畔，当时就为他选择回到云南老家种植牛油果的决定而钦佩，3年过去了，大萌的牛油果地也开始进入了收获期。今天这期播客想和他一起聊聊，为什么一个走遍世界的人，反而选择回到土地？为什么一个讲远方故事的人，开始讲家乡的风景？ 也希望通过这期节目，能够让更多人看到生活在土地上的人们。 时间轴 02:32'' 从环球摄影师到普洱新农人，是什么让大萌放弃北京的生活？ 09:22'' 返乡种植牛油果：困难与无尽的等待 15:46'' 农业、青年与未来乡村的关系 22:35'' 代表作品背后的故事：一个乡村影像记录者的独白 30:19'' “种飞船”的咖二代，商业向善能够走多远？ 37:02'' 山中一日世间万年：6天5夜，和当地人一起生活 【6天5夜】普洱旅行详情： https://mp.weixin.qq.com/s/u3qOnN6kOQIgA2DK8U_Q0w 【时间】25.12.06-12.11 | 26.02.27-03.04 【报名方式】扫码或添加微信“shanica613”，请备注“景迈山” 旅行笔记 景迈山 景迈山位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县，是由布朗族和傣族共同生活的千年茶山。当地以“古茶林—森林—村寨”共生系统著称，形成世界上罕见的“林下茶”文化景观。2023年，景迈山古茶林文化景观被列入世界文化遗产，成为全球首个以茶为主题的文化遗产地。古茶树在森林庇护下自然生长，人类生产活动与山林生态长期共存，是研究亚热带山地聚落、茶文化与民族生活方式的重要区域。 孟连 全名为“孟连傣族拉祜族佤族自治县”，位于云南西南边境，与缅甸相邻。地处澜沧江支流流域，三面环山、河谷开阔，“孟连”在傣语中意为“找到一片理想的坝子”。这里是中国重要的咖啡产区之一，也是国内规模最大的牛油果生产基地。多民族村寨保持着相对完整的生活节奏与民俗传统，农业、民族文化与跨境交流共同塑造了其独特的边地风貌。 “种飞船”项目 “种飞船”项目通过与外部品牌联动将部分利润存入“飞船银行”并转化为牛油果树苗、农资、美育用品等分发给孟连牛二代们，同时通过提供专业种植技术指导帮助农户实现家庭增收并将这部分收益用于牛二代的未来教育基金。孩子们种下的牛油果树将会结出一颗颗果实，就像一艘艘飞船，带着他们飞往远方。 神鸟舞 神鸟舞是傣族最古老的传统舞蹈之一，源自傣族关于神鸟“紧那罗”（雄）与“紧那丽”（雌）的神话故事，象征忠贞、守护与吉祥。舞者通常头戴金冠面具、身披翅羽，伴随排铓、象脚鼓等乐器起舞。动作既轻盈灵动，又具有力量感，模仿神鸟展翅、巡游等姿态。神鸟舞传统上以男性舞者为主，需要较强体力与技巧，被视为傣族宗教仪式与节庆活动中的重要表演形式，也是国家级非物质文化遗产的重要组成部分。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，����双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 大萌 哈尼族青年旅行作家 公益摄影师 | 民族文化践行者 牛友果星球 & 人文旅行品牌创始人 代表作《一眼忘不掉的陌生人》、《信仰》、《你期待的远方，都在向你走来》等出版作品。担任过维京游轮“人在维京”栏目策划人，丹寨·万达小镇第69任轮值镇长，以及美团、携程旅行体验官。 2021年，毅然放弃北京的生活，跑回云南普洱成为新农人，在孟连的山间地里种下一片牛油果。打造“牛友果星球农场”迈出国产牛油果品牌第一步，未来希望将打造一片属于年轻人的乌托邦。 从事旅行摄影创作4余年，关注当地民族文化的发展，创作《56种外婆的味道》，《耳朵里的春天》、《无鸣之辈》等系列，记录即将消失的民族文化。 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.189 走进热带雨林：在根茎、叶脉和象粪中寻找野性痕迹 | 13 nov. 2025 | 00:44:21 | |
过去几个月忙于工作，播客“旷工”已久，终于回到温哥华，赶紧更新一期。西海岸已经进入漫长的雨季，让人不住地想念温暖的热带，正好借着和美团合作的契机，来聊聊云南的热带雨林 -- 原始、广袤与交织。 本期节目由美团赞助播出。 美团携手《中国国家地理》，为黑钻会员们共同打造一场独特的西双版纳雨林徒步之旅——3天2晚，跟随《中国国家地理》专家深入雨林秘境，由他们亲自设计路线+带队，全程机酒全包，黑钻会员免费参与。 11月13日至16日，只要你是美团黑钻6星及以上会员，在美团App搜索【中国国家地理徒步】即可报名，有机会被选中，一起走进雨林，探寻自然的答案。 人生徒什么？雨林，有答案。
03:18'' 向山野出发：雨林徒步的契机与前期准备 06:01'' 探访基诺族聚居地，从刀耕火种到橡胶林的生态转变 18:46'' 走进哈尼族村寨，在脚印、象粪、树干上寻找大象的踪迹 24:21'' 曼么新寨：入门级轻徒步，体验树攀的趣味 25:46'' 走进中科院热带植物园：夜游与“热带课堂” 35:23'' 少数民族村落与雨林哲学，重新理解人与自然的关系
基诺族 中国第56个民族，主要分布在西双版纳基诺山一带。传统以刀耕火种和山地农业为主，社会与生产习俗保留较多传统要素。20世纪末以来，随着外来经济作物（如橡胶）引入，基诺族地区的生产结构与生态环境发生明显变化。 基诺山 位于云南西双版纳地区，是基诺族聚居的山地带。该区域属于热带季风—热带雨林生态类型，曾以原始或次生雨林为主，后因人类活动（特别是橡胶种植）导致植被结构与水土条件发生变化。徒步路线多为土路，进入雨林后可感受明显的温度与植被层次变化。 橡胶种植 自20世纪引入云南后，橡胶成为当地重要经济作物。橡胶园通常为单一树种种植，会替代原有复杂的雨林植被，带来生物多样性下降、土壤和水文条件变化等生态影响。近年来在部分地区出现退胶还林与生态恢复的尝试与项目。 黄金蚁（织叶蚁属） 雨林中出现的一类社会性蚂蚁，习性包括用叶片和丝状物（或分泌物）构建巢穴或保护幼体。当地向导在徒步中曾展示这类蚂蚁的“缝叶球”与其与昆虫（如角蝉）之间的共生行为；接触时会咬人，具刺激性。 亚洲象 中国境内的重要保护动物，云南南部（含西双版纳、普洱）为其主要活动区之一。徒步线路附近常见象群活动痕迹，如粪便、足印、树皮刮痕等，这些痕迹用于判断象群活动范围与近期出没情况。 空格六队（村寨） 位于景洪市附近的哈尼族村寨，为亚洲象活动频繁的区域之一。该村（大纲数据）约2.74平方公里、39户、147人口，周边有约700余亩处于自然恢复或良好状态的山地雨林。当地在大象保护与生态教育上有组织活动与巡护支持。 曼么新寨 一条相对成熟且适合入门徒步的雨林路线，以轻徒步和体验项目为主（如树攀、秋千、雨林妆等），更侧重游客体验与生态科普，路径多为已整理的步道，适合体能要求较低的旅客。 西双版纳热带植物园（中国科学院） 位于勐仑/勐腊一带，是集科研、保护与科普为一体的热带植物园区。园区藏有大量热带植物标本，区域广阔并分区管理，提供白天参观与夜游项目，夜游可观察夜行性生物（如大型壁虎）及热带植物的夜间生态现象。园区内设有配套住宿与摆渡服务。 景迈山与古茶林 景迈山为云南普洱区域著名的古茶山，境内保存有大量古茶树与传统古茶园。部分村寨（如翁基、糯岗、芒景等）保留古茶栽培与传统采茶、制茶技艺，茶区与村落的分布呈现“山地—梯田—茶林”的生产格局。景迈古茶林在文化与农业遗产方面具有重要价值（大纲中提及为重点考察对象）。 雨林餐与地方食材（示例：蚂蚁蛋） 在部分少数民族或雨林体验餐中，会出现以当地昆虫或昆虫卵为原料的传统或特色菜肴（如本期的“黄金蚁蛋”）。此类食材在局部民族食谱中被利用为蛋白来源，食用前通常有特定的处理方式。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 阿汀 «非正常旅行»后期｜徒步爱好者 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.188 萨拉热窝为谁而战？ | 20 sept. 2025 | 00:38:38 | |
好久不见，更新一期两个月前录的关于波黑的播客。 比起波黑或许更多人听过的是萨拉热窝，了解世界史的人都知道，这个小小的城市，经历了多少次战争与屠杀。 无法被抹去的战争阴影依旧笼罩在这个城市上空，在潜移默化地影响着每个人的日常与行为。 作为游客，走进萨拉热窝，走进波黑，能够看到的是什么？能够感受的是什么？
00:36'' 从一战导火索到南斯拉夫解体，为何前往萨拉热窝？ 08:15'' 波黑漫游记：瀑布小镇Jajce、南部小镇莫斯塔尔和“比国家更有名”的首都萨拉热窝 15:42'' “欧洲的耶路撒冷”：宗教与多元共存 23:19'' 战争博物馆群和无法磨灭的民族阴影 31:04'' 像人类学家一样旅行：当下的波黑、前南斯拉夫国家的现状与困境
萨拉热窝刺杀（1914年） 奥匈帝国皇储弗朗茨·斐迪南大公及其夫人于1914年6月在萨拉热窝被塞尔维亚青年普林西普刺杀。事件触发欧洲列强的外交冲突，最终引爆第一次世界大战。 萨拉热窝围城（1992–1996年） 波黑战争期间，萨拉热窝自1992年4月起遭受长达近四年的围困，是现代战争史上持续时间最长的城市围攻之一。炮击和狙击造成大量平民伤亡，城市几乎被摧毁。 斯雷布雷尼察大屠杀（1995年） 波黑战争后期，波黑塞族部队在斯雷布雷尼察地区屠杀约8,000名波斯尼亚克男性与男童。该事件被前南斯拉夫问题国际刑事法庭认定为种族灭绝，成为波黑当代历史的重要伤痕。 三大民族与宗教 波黑主要由三大族群组成：波斯尼亚克人（穆斯林）、塞尔维亚人（东正教）、克罗地亚人（天主教）。这种多民族与多宗教结构既造就文化多样性，也加深了政治分歧。 拉丁桥（Latin Bridge） 位于萨拉热窝老城的奥斯曼时期石桥，是1914年刺杀事件发生地。今日外观平常，却因历史事件而成为世界史中的象征性地点。 加济·胡斯列夫-贝格清真寺（Gazi Husrev-beg Mosque） 建于16世纪，是奥斯曼帝国在萨拉热窝的重要建筑遗产。至今仍是城市宗教生活的核心，展现了奥斯曼时期的建筑与文化影响。 莫斯塔尔老桥（Stari Most） 16世纪奥斯曼拱桥，横跨内尔特瓦河。1993年战争中被炸毁，2004年重建并列入世界文化遗产。如今既是波黑的重要旅游地标，也是民族和解与文化记忆的象征。 雅伊采（Jajce）与Pliva瀑布 波黑西北的小镇，以市中心的瀑布和湖泊闻名。自然景观与中世纪城堡遗迹并存，是了解波黑山水与历史融合的独特目的地。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 弗阿包 留英八年｜目前逃离大厂ing｜一个跨文化理想主义者 “从古罗马遗迹到波斯帝国的废墟，走过藏地寺庙、伊朗清真寺和意大利教堂，我在文明的回声与日常的烟火之间穿行。 旅行不是打卡，是对话。” 小红书：@弗阿包 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.187 逃亡日记03：革命、宗教、禁忌、诗歌与人 | 16 août 2025 | 00:56:24 | |
伊朗系列的第三期，聊聊战争之外的人和事。 从“革命二代”导游、经营旅行社的女老板，到留学欧洲的女生，当我们放下新闻里的视角，与这片土地上生长的人们共同探讨过去与未来，他们会有怎么样的观点和感受？ 时间轴 00:54'' "革命二代"导游：是站在历史风云里的家族三代，也是跳出规训的世界公民 17:55'' 头巾、宗教与伊朗女性，社会生活的禁忌与反叛 26:45'' 战争与诗歌的国度：波斯文明的文化自信与民族认同 39:15'' 新生代的突围之路：从女性教育、中文学习热、到LGBT骄傲 旅行笔记 伊斯兰革命（1979年） 1979年伊朗爆发伊斯兰革命，推翻亲西方的巴列维王朝，建立以霍梅尼为首的伊斯兰共和国，这场革命导致美国大使馆人质危机等重大事件，彻底改变了伊朗的政治和社会结构，至今仍深刻影响着伊朗的内外政策。 两伊战争（1980-1988年） 伊朗与伊拉克之间长达八年的战争，起因包括领土争端和宗教矛盾，战争造成百万人伤亡，伊朗国内经济遭受重创，许多家庭像向导父亲一样有参战经历，这场战争强化了伊朗的孤立和反西方立场。 拜火教（琐罗亚斯德教） 伊斯兰化前伊朗的主要宗教，信仰善恶二元论，以火为神圣象征，至今在雅兹德等地仍有少量信徒，其文化影响可见于诺鲁孜节（波斯新年）等传统。 费尔多西《列王记》 11世纪波斯诗人费尔多西创作的史诗，记录了伊斯兰化前的波斯历史与神话，被誉为波斯语的守护者，伊朗人至今仍能背诵其中的诗句，是民族认同的重要象征。 本期片单 阿巴斯·基亚罗斯塔米(Abbas Kiarostami ) 《橄榄树下的情人》 《樱桃的滋味》 《何处是我朋友的家》 《随风而逝》 社会议题/家庭两性道德伦理： 《一次别离》 《Leila‘s brothers 中文翻译成金币灰黄》 《神圣无花果之种》 《我最喜欢的蛋糕》 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 弗阿包 留英八年｜目前逃离大厂ing｜一个跨文化理想主义者 “从古罗马遗迹到波斯帝国的废墟，走过藏地寺庙、伊朗清真寺和意大利教堂，我在文明的回声与日常的烟火之间穿行。 旅行不是打卡，是对话。” 小红书：@弗阿包 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.186 逃亡日记02：黑夜中千里奔袭，只为抵达边境线的另一边 | 19 juil. 2025 | 00:26:46 | |
当正常的旅行忽然变成了一场与时间的赛跑，每个关卡背后都可能是未知的命运 -- 逃离日记第二期，继续聊聊嘉宾弗阿包在伊朗旅行期间，被迫从德黑兰撤离，千里奔袭，穿越大不里士轰炸区和重重困境后，抵达亚美尼亚的故事。 当她步行走过伊亚边境的桥，站在安全的亚美尼亚国土，河对岸所发生的一切仿佛如电影般难以置信。劫后余生的平静，在此刻显得如此真实又深刻。 这段旅程不仅是地理上的跨越，更是一次对战争、人性与和平的深刻思考。 时间轴 00:23'' 逃离路上的困难与温情：层层检查，却意外进入法蒂玛圣陵 08:40'' 前往伊斯法罕，穿越纳坦兹轰炸核心区，危险潜伏在看似平静的旅程之中。 11:49'' 穿越大不里士轰炸区与重重关卡，黑夜中千里奔袭，只为抵达那和平的边境线。 18:46'' 抵达埃里温，才真正体会到“劫后余生”四字的分量 旅行笔记 法蒂玛圣陵 (Shrine of Fatima al-Masumeh) 位于库姆的什叶派重要圣地，供奉着第八代伊玛目的妹妹法蒂玛。通常非穆斯林不允许进入最核心的陵墓区。 （什叶派）伊玛目 (Imam) 在什叶派伊斯兰教中，特指被承认为先知穆罕默德合法继承人的宗教和政治领袖。库姆的圣陵与第八代伊玛目的妹妹有关。 埃里温 埃里温（Yerevan，亚美尼亚语：Երևան）是亚美尼亚的首都和最大城市，位于该国西部，濒临哈兹丹河，背靠著名的亚拉拉特山（在土耳其境内，但被视为亚美尼亚民族象征）。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 弗阿包 留英八年｜目前逃离大厂ing｜一个跨文化理想主义者 “从古罗马遗迹到波斯帝国的废墟，走过藏地寺庙、伊朗清真寺和意大利教堂，我在文明的回声与日常的烟火之间穿行。 旅行不是打卡，是对话。” 小红书：@弗阿包 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.185 逃亡日记01：我的伊朗旅行，变成了战争风云 | 12 juil. 2025 | 00:47:05 | |
原本只是一场探索波斯古国的冒险，却意外卷入历史性冲突的暴风眼。 在伊朗旅行的第三天，德黑兰上空响起了空袭警报。中国女生弗阿包和陌生人一起躲进了青旅地下室，不断地看新闻、刷社媒、在混乱中做出“逃离还是留下”的选择。 2025年6月13号，以色列对伊朗发起突然袭击，她成了新闻标题里的人。 从决定离开德黑兰，她穿越核设施区域、途经库姆圣城，随着局势的发展，不断调整计划，改变行程，直到离开这个国家。 这不仅仅是旅行故事，也是一段关于女性、边界、选择与勇气的记录。 时间轴 01:49'' 为什么是伊朗？ 从禁忌之地的诱惑到行前准备：签证、安全评估与文化预习 09:08'' 打破刻板印象中的伊朗 走进市井生活：德黑兰老巴扎的热情民众与烟火气，感受北部新城区的现代化氛围。 聊聊伊朗人真实的穿搭、美甲店、自拍文化，那些“头巾”之外的生活B面。 26:51'' 地下室的一夜：历史在我们头顶爆炸 夜晚突发空袭警报，被紧急疏散至地下室，与当地居民和游客共同度过动荡一夜。 43:25'' 逃离德黑兰，前往伊朗腹地 从首都出发，途经什叶派圣城库姆，驶过纳坦兹核设施区域，是逃离也是见证。 旅行笔记 德黑兰（Tehran） 德黑兰是伊朗的首都和最大城市，同时是德黑兰省省会，是西亚地区人口最稠密的城市之一，也是世界第19大城市。 卡尚 (Kashan) 伊朗中部古城，以精美的波斯庭院、传统老宅和玫瑰产业闻名，被称为“玫瑰小城”。 伊斯法罕 (Isfahan) 伊朗历史名城，曾是萨法维王朝首都，拥有众多宏伟的清真寺和广场，被誉为“世界的一半”。 亚兹德 (Yazd) 伊朗中部沙漠古城，以其独特的泥砖建筑、风塔（古代空调系统）和琐罗亚斯德教（拜火教）文化遗迹闻名，是“连续5000年人类居住”的古城。 波斯波利斯 (Persepolis) / 帕萨尔加德 (Pasargadae) / Necropolis 伊朗南部著名的古波斯帝国（阿契美尼德王朝）遗迹群，世界文化遗产，展现了波斯帝国的辉煌。 设拉子 (Shiraz) 伊朗南部大城市，文化中心，以诗歌、花园和葡萄酒（历史意义）闻名，靠近波斯波利斯。 库姆 (Qom) 伊朗宗教圣城，是什叶派伊斯兰教最重要的学术和宗教中心之一，法蒂玛圣陵所在地。 大不里士 (Tabriz) 伊朗西北部大城市，靠近土耳其和阿塞拜疆边境。冲突爆发后是被轰炸的重点区域之一。 波斯庭院 (Persian Garden) 伊朗独特的建筑和园林风格，以精巧的水系、绿植、亭台和雕花装饰为特点，体现天堂意象。常见于卡尚等地的老宅。 大巴扎 (Grand Bazaar) 传统的大型室内市场，是伊朗城市经济和社会生活的中心，按区域售卖不同商品（尽管现在更混杂）。 法蒂玛圣陵 (Shrine of Fatima al-Masumeh) 位于库姆的什叶派重要圣地，供奉着第八代伊玛目的妹妹法蒂玛。通常非穆斯林不允许进入最核心的陵墓区。 （什叶派）伊玛目 (Imam) 在什叶派伊斯兰教中，特指被承认为先知穆罕默德合法继承人的宗教和政治领袖。库姆的圣陵与第八代伊玛目的妹妹有关。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 弗阿包 留英八年｜目前逃离大厂ing｜一个跨文化理想主义者 “从古罗马遗迹到波斯帝国的废墟，走过藏地寺庙、伊朗清真寺和意大利教堂，我在文明的回声与日常的烟火之间穿行。 旅行不是打卡，是对话。” 小红书：@弗阿包 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.184 巴基斯坦：穿越中巴友谊公路，抵达丝路千年文明 | 29 juin 2025 | 00:57:42 | |
从雪山到戈壁，从千年丝路到现代友谊公路，这是一段横跨高原与文明边界的旅程。 本期播客，我们一起沿着中巴友谊公路，走进鲜有人至的巴基斯坦，从昆仑山脚下的汉萨，到唐代佛教遗迹环绕的吉尔吉特。如果你也梦想穿越中亚，了解错综复杂的文明交织地，看到“平凡之路”尽头的雪山与星空，这期内容不容错过。 时间轴 00:43'' 缘起巴基斯坦：从茶马古道到中亚丝路 03:15'' 横跨中巴友谊公路： 一条堪称“世界屋脊最美公路”的旅程如何展开？ 13:28'' 初入巴基斯坦：雪山、戈壁、慕士塔格峰与“平凡之路” 20:16'' 汉萨山谷：雪山脚下的理想小镇 38:25'' 吉尔吉特：从曼塔尔佛陀岩到唐代遗痕，交错时空中的宗教与文明。 50:48'' 破旧古堡与奇遇：和巴基斯坦大学生捉迷藏，偶遇河谷边的游牧人家 旅行笔记 巴基斯坦 巴基斯坦位于南亚，东临印度，西接伊朗和阿富汗，北与中国接壤，南濒阿拉伯海，是一个地理和文化多样性极为丰富的国家。它拥有高耸的喀喇昆仑山脉、辽阔的河谷平原以及沙漠和海岸线。 巴基斯坦历史悠久，是古代印度河文明的发源地之一，宗教文化深受伊斯兰影响，同时也保留着佛教等古老文明的遗迹。作为一个曾经的英属殖民地，现代巴基斯坦在传统与现代、宗教与多元文化之间交织出复杂而独特的社会面貌。 汉萨 汉萨（Hunza）位于巴基斯坦北部的吉尔吉特-巴尔蒂斯坦地区，坐落在喀喇昆仑山脉中，靠近中国边境，以其壮丽的雪山、清澈的河谷和纯净的自然风光而闻名。这里海拔较高，气候凉爽，被称为“人间天堂”。 汉萨不仅风景如画，也是通往中国的喀喇昆仑公路的重要一站。当地居民以布鲁沙斯基族为主，民风淳朴，生活节奏悠缓。这里也被称为“长寿村”，人们普遍健康长寿，吸引了许多游客前来探索自然与文化的和谐共生。 GB地区与吉尔吉特 “GB地区”通常指的是巴基斯坦的“吉尔吉特-巴尔蒂斯坦”（Gilgit-Baltistan）地区。这个地区的首府是吉尔吉特（Gilgit）。吉尔吉特是该地区的行政和经济中心，位于巴基斯坦北部，靠近喜马拉雅山脉和喀喇昆仑山脉，是通往卡拉科尔姆山脉和中国的一个重要门户。 巴基斯坦与印度 巴基斯坦和印度的仇恨源于1947年英属印度分裂独立，导致两个国家在宗教、领土特别是克什米尔地区产生长期争端。双方多次爆发战争和冲突，互不信任，加剧民族和宗教矛盾，成为南亚地区持续的紧张根源。 巴基斯坦与丝绸之路 巴基斯坦地处古代丝绸之路的重要通道，连接中亚、南亚和中东地区，历来是东西方贸易和文化交流的桥梁。作为丝绸之路南线的重要节点，巴基斯坦的港口和陆路通道促进了商品、技术和思想的流动，推动了区域经济发展和多元文化融合。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 吴麻子 无业游民｜《泡泡星球》播客主理人｜给大象打工的程序猿 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.183 太阳花与炮火：一个乌克兰义工的十年回望 | 10 juin 2025 | 00:52:09 | |
这是一期关于乌克兰的故事： 十年之前，19岁的戚工踏上了这片种满太阳花土地，这里的开放、自由远比想象中令人震撼。 十年之间，炮火撕碎了同一片土地。 当她在上海与彼时好友重逢，那个意气风发的少年变得沉默、阴郁。从19岁到29岁，从“太阳花国度”到硝烟弥漫的战区 -- 这十年间被折叠的，不仅是一个人的青春，还有一个民族猝然转向的命运。 个体在宏大叙事中变得遥远且渺小： 我们该如何回应？该如何自处？ 如果时光倒流，是否还会选择出发？ 时间轴 00:51'' 19岁只身前往乌克兰当义工：奔向“太阳花国度”的初心 07:34'' 性别与教育前沿：乌克兰夏令营里的开放与女性困境 18:04'' 海边小镇夏令营：与孩子们共度的夏日时光 20:32'' 10年之前看银河，10年之后上海重逢：战争到底改变了什么？ 36:28'' 政治性抑郁与贫穷的困境：在宏大世界中的我们 51:09'' 如果重来一次，还会选择19岁去往乌克兰做义工吗？ 旅行笔记 乌克兰 乌克兰是位于东欧的国家，面积约60万平方公里，是欧洲面积第二大的国家，仅次于俄罗斯。首都是基辅。乌克兰地理位置重要，东邻俄罗斯，西接波兰、匈牙利等国，南临黑海。乌克兰拥有丰富的自然资源和肥沃的黑土地，是世界著名的粮食出口国。历史上曾是苏联加盟共和国之一，1991年宣布独立。近年来，乌克兰因地缘政治和国家主权问题成为国际关注的焦点。 乌克兰的向日葵 向日葵（太阳花）在乌克兰具有特殊意义。乌克兰是世界上最大的向日葵种植国之一，也是向日葵油的主要出口国，广袤肥沃的黑土地为其提供了理想的生长环境。向日葵不仅是重要的农业经济作物，更是乌克兰文化和民族精神的象征，代表着阳光、希望与坚韧。在乌克兰的传统刺绣、艺术和节庆活动中常常可以见到向日葵的图案。 乌克兰与苏联解体 乌克兰曾是苏联的重要加盟共和国之一，1991年随着苏联解体，乌克兰宣布独立，成为主权国家。苏联解体使乌克兰结束了数十年的苏维埃统治，开启了独立自主的发展道路，但也带来了经济转型和政治挑战。乌克兰的独立标志着东欧政治格局的重大变化，对地区稳定和国际关系产生深远影响。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 戚工 从法律专业漂移式转行的独立空间设计师 在30+个国家来来去去 “人生有限，体验是意义本身。” 小红书：戚工滚来滚去 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.182 非洲散记：贫穷、野性与未解之谜 | 26 avr. 2025 | 00:57:35 | |
趁着丸子刚从非洲回来录了这期播客，没有太多的脉络，只是闲散地讲了一些故事。她在非洲遇到的小女孩、偷相机的男生、内罗毕的房贷，这些故事都覆盖着一层贫穷与落后的底色。 生活在相对温和的环境里，对于贫穷的想象总是带着着影视色彩与不自在的特权视角，无论如何都难以设身处地的感受，就像在播客里，我们数次陷入沉默，对于那些赤裸裸的人性选择，我们缺少来自环境的训练。 不同的故事，不同的问题， 或许很难有答案与解法，但这也许就是非洲给我们的启示。 时间轴 01:08'' 和非洲小女孩在马赛马拉村里的生活 14:37'' 伴着篝火入眠，在野外度过的31岁生日 23:38'' 非洲学校什么样？-- 九九乘法表与难以下咽的食堂 28:03" 贫穷的本质与生育的真相 33:54" 直面人性的时刻：消失的相机与被收养的男孩 42:04" 内罗毕房东故事：18岁的走线男孩 47:43" 中国人在非洲：发展中国家的第一桶金 旅行笔记厄立特里亚（Eritrea） 厄立特里亚（Eritrea）是位于非洲东北部的一个国家，东临红海，与苏丹、埃塞俄比亚和吉布提接壤，地理位置具有重要的战略意义。首都为阿斯马拉（Asmara），官方语言包括提格里尼亚语、阿拉伯语和英语。 厄立特里亚曾为意大利殖民地，1993年脱离埃塞俄比亚独立。国家地貌多样，涵盖高原、平原和海岸线，但气候干旱，农业发展受限。 厄立特里亚实行高度集中的政治体制，被认为是全球最封闭的国家之一，新闻自由和人权状况广受关注。 肯尼亚（Kenya） 肯尼亚是位于非洲东部的国家，以其壮丽的自然风光、丰富的野生动物和多元的文化而闻名。首都内罗毕是非洲重要的经济和交通枢纽之一。 肯尼亚拥有多个著名国家公园，如马赛马拉、安博塞利和察沃，吸引全球游客前来观赏“非洲五霸”等野生动物。这里是野生动物大迁徙的舞台，也是长跑运动员的摇篮，民族文化多样，包括马赛、基库尤等众多部族。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美 公众号｜小红书：丸子里里 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||
| Ep.181 去非洲NGO工作：那里的一切和我之前的人生经历都不一样 | 19 avr. 2025 | 00:46:21 | |
去非洲，大部分人想到的也许是去旅行，参加Safari、看各种各样的野生动物，今天这期播客的嘉宾吴麻子偶然在南极旅行途中认识了一个摄影师朋友，通过他找到了一份在非洲大象保护组织Mara Elephant Project的程序员工作。她在播客里说：“我很难说，非洲让我产生了什么样的改变。但那是我完全想象不到的世界，那里的一切和我之前的人生经历都不一样。” 在非洲，不仅有草原和动物，还有旅游市场之下，鲜为人知的故事。 时间轴 00:25'' 从南极到非洲：硅谷程序员如何成了NGO志愿者？ 06:19'' 深入马赛马拉草原：大象保护组织的日常与冲突 18:56" 住进国家公园，在非洲NGO工作是什么体验？ 27:19" 那些被忽视的困境，那些被遗忘的人 42:33" 每个人的生活都是泡泡，反思是改变的起点 旅行笔记 Greater Mara 生态区 Greater Mara生态区位于东非，横跨肯尼亚的 Maasai Mara和坦桑尼亚的Serengeti，是世界上最重要的野生动物生态系统之一，以大迁徙（Great Migration）和丰富的生物多样性闻名。 主要区域 ●Maasai Mara National Reserve（马赛马拉国家保护区）-肯尼亚 马赛马拉国家保护区位于肯尼亚西南部，是非洲最著名的野生动物保护区之一，以壮观的动物大迁徙而闻名。每年上百万只角马、斑马和羚羊跨越马拉河，从坦桑尼亚的塞伦盖蒂迁徙而来，场面震撼。 这里栖息着众多野生动物，包括“非洲五大兽”（狮子、大象、豹、水牛和犀牛）。 由肯尼亚政府管理，分为东部、中部和三角洲（Triangle）。 是最著名的狮群聚集地，因 BBC《大猫日记（Big Cat Diary）》而闻名。 每年 7 月至 10 月，可观赏百万角马和斑马的马拉河渡河（Mara River Crossing）。 Serengeti National Park（塞伦盖蒂国家公园）-坦桑尼亚 盖伦蒂亚大草原（Guelmim Plains）位于摩洛哥南部，是连接阿特拉斯山脉与撒哈拉沙漠之间的过渡地带。 这里地势开阔、气候干燥，覆盖着荒野与半干旱草原，是游牧民族传统放牧和迁徙的区域。虽然不像非洲东部的草原那样生机勃勃，但这片土地承载着浓厚的柏柏尔文化与沙漠边缘的生活气息，也常作为前往摩洛哥沙漠腹地的起点之一。 坦桑尼亚政府管理，是非洲面积最大的国家公园之一。 以大迁徙起点和开阔的黄金草原（Endless Plains）而闻名。 主要景点包括 Seronera（中央塞伦盖蒂）、西部走廊（Western Corridor）和北塞伦盖蒂（Northern Serengeti）。 私人自然保护区（Private Conservancies） – 肯尼亚 这些区域由私人土地所有者和马赛社区共同管理，相比国家公园，游客更少，更注重可持续旅游。 例如： Mara North Conservancy（马拉北保护区） – 适合高端私人野生动物之旅。 Naboisho Conservancy（纳博伊索保护区） – 猎豹和大象数量众多，并允许夜间狩猎之旅（夜间 Safari）。 Olare Motorogi Conservancy（奥拉雷莫托罗吉保护区） – 以豪华帐篷营地和低密度旅游体验闻名。 Mara Elephant Project Mara Elephant Project（马拉大象项目）成立于2011年，总部位于肯尼亚的马赛马拉生态系统（Maasai Mara）。 这里是东非最重要的野生动物保护区之一，但由于盗猎、人象冲突和环境变化，大象种群面临严重威胁。 MEP 的目标是减少象牙盗猎、缓解人象冲突，并利用科学研究保护东非的大象种群。 目标：打击盗猎：通过巡逻队、无人机、GPS 追踪和情报收集，减少象牙盗猎，并与肯尼亚野生动物管理局（KWS）合作打击非法交易。 减少人象冲突：利用项圈追踪和社区合作，监测大象进入农田的情况，并采用非暴力方法（如蜜蜂屏障、警示信号）阻止大象破坏庄稼。 科学研究：分析大象的活动模式、季节性迁徙路线、社会行为等，以制定更有效的保护策略。 社区教育和政策影响：与当地社区和政府合作，提高公众对大象保护的意识，并推动更严格的野生动物政策。 MEP的工作涉及多个方面，包括巡逻（Patrol） 和项圈追踪（Collar），它们是实施保护工作的核心。 巡逻（Patrol）：如何通过巡逻队监测和打击非法活动 项圈追踪（Collar）：如何利用GPS追踪和研究大象行为，预防冲突 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行14年+，自由职业8年+，�� ��双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 吴麻子 无业游民｜《泡泡星球》播客主理人｜给大象打工的程序猿 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 travelwithji@163.com | |||