非正常旅行 - Détails, épisodes et analyse Détails du podcast Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.
非正常旅行
季季JiJi
Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 231
一个不爱上班的自由摄影师和她来自全世界各地的朋友们，想来聊一聊这些年“在路上”的搞笑事件、奇葩故事、悲惨经历以及对于旅行这件事一些不成熟的小看法。
正如我从来就没有按计划旅行过，这档节目也是如此。
让我们一起探索不一样的生活方式，解锁更广阔的天空吧！
每期节目文字版以及更多关于环球旅行、背包客攻略、自由职业以及海外旅居生活的内容：
公众号：季不住
小红书：季季 Ji Ji
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
Lire plus Réduire Données mises à jour le 08/11/2026
Classements récents Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Liens partagés entre épisodes et podcasts Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
Voir plus
Historique des publications Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
Derniers épisodes publiés Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.
Voir plus
© My Podcast Data · Projet indépendant · Données issues d'Apple & Spotify Détails sur 非正常旅行, podcast de 季季JiJi
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu Découvrez des podcasts liées à 非正常旅行. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !
Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.
Ep.230 人生第一次：145天徒步太平洋山脊步道
Épisode 1
samedi 7 novembre 2026 • Durée 56:49
「美国长距离徒步系列」第二期，从嘉宾白马狗熊的首条长距离路线 -- 太平洋山脊步道（Pacific Crescent Trail）开始聊起。
筹备了4年，终于踏上梦寐以求的步道，是什么样心情？
从徒步小白到挑战超长距离，这145天里，都经历了哪些磨难与挫折？
无数人走向PCT是为了什么？风景还是沿途的自我回归？
欢迎收听本期播客，聊聊徒步路上的那些事。
时间轴
00:42'' 四年筹备 PCT：太平洋山脊步道，从军迷装备转向轻量化长线徒步
08:22'' 南加州沙漠段：Campo 边境出发，路遇高沙漠极端天气、水源危机和巴斯克斯岩地貌
19:52'' 南加荒野：长距离缺水困境和步道天使水源补给体系
31:14'' 公认 PCT 最难路段：转入内华达山脉 High Sierra
36:15'' 雪山渡河与高危垭口：冰川融水激流渡河与积雪垭口的攀爬风险
39:41'' 高海拔必备装备：冰爪、冰镐、熊罐头，黑熊防护管理要求和沿线装备补给点位
46:03'' 生死险情：Sierra Pass 突遇暴雪落水，误入瀑布雪檐，艰难抵达猛犸湖
旅行笔记
PCT
太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，简称：PCT），是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米（2,663英里）的健行步道，南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始，途经俄勒冈州，一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。
此路线途经25个国家森林及7个国家公园，于1968年被定名为国家风景区步道，其官方地位获美国国家步道系统法案认可。
它是远足三冠王最西方的路线，亦是大西部环状步道的一部分。
EBC： Everest Base Camp
珠穆朗玛峰基地营（Everest Base Camp），或称珠穆朗玛峰大本营，为珠穆朗玛峰两侧的基地营（可以指任何一条珠峰攀登路线的基地营，但由于攀登路线已经标准化，因此较为少见）。
南侧的基地营位于尼泊尔，海拔5,364米，北侧的基地营位于西藏，海拔5,150米。
这些营地是登山者在攀登珠峰与下山时所使用的基础营地。南侧的基地营用于攀登东南部山脊之用，北侧的基地营则是用于攀登东北部山脊之用。
南侧基地营的物资是由夏尔巴人或搬运工运送，并以动物（通常是牦牛）作为辅助。北侧基地营的物资则是以车辆运送（至少在属于夏季的月份）。一般登山者会在基地营休整数日并进行适应，以降低高反的风险。
PCTA：太平洋山脊步道协会
PCTA（全称Pacific Crest Trail Association，中文常译为太平洋山脊步道协会或太平洋屋脊步道协会）是一个专职负责保护、维护、管理和推广美国太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail，简称PCT）的非营利性组织。
Lake Morena County Park
莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是美国加利福尼亚州圣迭戈县东部有一个占地3,250 英亩的综合性County Park。它位于拉古纳山脉山坡上，海拔约3000英尺（约914米），完美融合了沙漠、海岸和山地不同的生态景观。这里是圣迭戈县最偏远、最清幽的露营和钓鱼胜地之一。
莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是太平洋屋脊步道（PCT）北上（NOBO）徒步者心中极为关键的第一个里程碑。
阿式登山包
阿式登山包（Alpine Mountaineering Backpack）是专为架构式攀登（阿式攀登）风格设计的专业户外背包。
与传统的重装徒步包或“喜雅马拉式攀登”的大容量远征包不同，阿式背包的核心设计理念可以实现：轻量、耐用、高机动性。
Campo
位于美国加利福尼亚州圣地亚哥县东南部，紧邻美国与墨西哥边境，面积约 23.5 平方英里（60.83 平方公里）。
根据 2020 年人口普查，当地居民约 2,955 人，属于乡村风貌的普查规定居民点（CDP）。
Campo拥有太平洋西南铁路博物馆（Pacific Southwest Railway Museum）和汽车运输博物馆等。
High Desert
在 PCT 太平洋屋脊步道体系里，High Desert 特指步道最南端、从加州 Campo 美墨边境到 Kennedy Meadows 的南加州沙漠段，全长约 702 英里。
它属于高海拔沙漠生态带，不是平坦沙丘，而是遍布灌丛、巨石与山地，海拔在 300–2700 米之间反复起伏，山谷酷热、高处甚至会出现积雪。
这段是 PCT 里非常煎熬的路段，水源极度稀缺，徒步者常常要背负可供二三十英里行程的水，很多时候依靠步道天使设置的储水点补给；春季会迎来沙漠野花盛放，沿途也能见到洛杉矶引水渠、莫哈韦沙漠风力发电厂等地标景观，走完这一段之后，步道就会衔接进入 High Sierra 高西拉雪山区域。
巴斯克斯岩
巴斯克斯岩（Vasquez Rocks）是位于美国加利福尼亚州洛杉矶县北部阿瓜杜尔塞（Agua Dulce）附近的一处著名自然保护区与公园。它占地约 932 英亩，以其因地壳构造抬升和侵蚀而形成的巨大、倾斜的尖峭砂岩景观而闻名于世。
圣安德烈斯断层
圣安德列斯断层（San Andreas Fault），是北美洲一处频繁活动的断层。
此断层约1300千米长，位于太平洋板块和北美洲板块交界处的错动性板块，横跨美国加利福尼亚州西部和南部以及墨西哥下加利福尼亚州北部和东部的断层。这是地球上地层活动最频繁的区域之一，最近一次的重大地震纪录是1906年，强度达里氏震级7.8的旧金山大地震。
Water Report（ PCT 水源报告）
PCT Water Report是 PCT 步道的民间水情文档，主要服务南加州 High Desert 沙漠段，由沿途徒步者实时上报、志愿者汇总维护，徒步季高频更新；里面标注了按步道里程排序的所有水源：山泉、溪流、储水罐、步道天使藏水点（Water Cache），同时标注水源会不会干涸、到下一处水源还有多远。
沙漠段水源变动极快，是 PCT 沙漠徒步做备水规划的核心参考资料，不属于 PCTA 官方出品，只做参考，不能完全依赖。
Mojave沙漠
Mojave沙漠（Mojave Desert）位于美国西南部，由内华达山脉延伸至科罗拉多高原，地跨加利福尼亚州东南部、内华达州南部、犹他州及亚利桑那州西北部，面积逾65,000平方公里(约25,000平方哩)，北接大盆地沙漠，南邻索诺兰沙漠，西南毗邻圣加布里埃尔-圣贝纳迪诺山脉。
其气候昼夜温差显著，年降水量50-150毫米，地貌以盆地和山地为主，分布有约书亚树、石炭酸灌木等耐旱植物，地下河系流向中部盐滩，产硼砂、钾碱和盐。沙漠内设有死亡谷国家公园，包含北美大陆最低点及独特的沙漠鳉鱼等生物 。
该地区矿产资源包括硼砂、银、钨等，建有爱德华兹空军基地。
圣哈辛托山脉
圣哈辛托山脉（San Jacinto Mountains）是美国太平洋海岸山脉的组成部分，位于加利福尼亚州南部科切拉谷西南边界。山脉自圣戈尔戈尼奥山口延伸至圣罗莎山脉北端，全长约50公里，最高点圣哈辛托峰海拔3293米。
山区基岩由褶皱砂岩和花岗岩构成，地质层自底部略带红色砂岩过渡至顶部去饱和花岗岩。
大部分区域划定为自然保护区，包含州立圣哈辛托山公园和圣伯纳底诺国有森林，构成科切拉谷与周边地区的地理分水岭。棕榈泉市位于山脉底部，该区域为卡韦拉人Agua Caliente部落的祖居地，其传统生活方式包含季节性迁徙于山脉峡谷融水区与谷地之间。
High Sierra
High Sierra是 PCT 上紧随 High Desert之后的高山区段，起点为 Kennedy Meadows (South)（南肯尼迪草地），到这里就意味着漫长炎热的南加州沙漠段正式结束，徒步者一般会在此领取熊罐、更换雪地装备，开启高山路段的挑战；该段和约翰・缪尔步道 John Muir Trail（JMT）大量重合，途经美国本土最高峰惠特尼山 Mount Whitney（惠特尼山），遍布冰川作用塑造的花岗岩峰群、高山冰川湖与夏季野花盛放的高山草甸，还要接连翻越多座海拔 3000–4000 米以上的隘口，其中 Forester Pass（福雷斯特隘口）海拔 4009 米，是整条 PCT 的最高点。
这里的风险随每年积雪情况 Snow Year（积雪年份）变化很大：大雪年 High Snow Year（高雪年份）里，隘口北坡常有陡峭雪坡，需要掌握冰爪行进、冰镐自制动 Self arrest（冰镐制动）的技能，滑坠风险突出；初夏融雪会让溪流暴涨，激流涉水 River Crossing（渡河）是一大危险考验。
同时出于野生动物保护规定，徒步者必须全程携带熊罐 Bear Canister（熊罐头）。
优胜美地国家公园
约塞米蒂国家公园（Yosemite National Park）是美国加州中东部的国家公园，横跨图奥勒米县、马里波萨县和马德拉县东部部分地区。
该公园占地747,956英亩（1,168.681平方英里；302,687公顷；3,026.87平方千米）并横跨内华达山脉西坡。
1984年，被选定为联合国世界自然遗产，以其壮观的花岗岩峭壁、瀑布、清澈的溪流、巨型红杉林和生物多样性知名于国际。该公园大约95%的地方为公共莽原区。
欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
【主播介绍】
季季
独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人
「非正常旅行」播客主理人
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
小红书 | B站：@季季JiJi
公众号：季不住
YouTube：Travel with Ji
白马狗熊
一个执着于超轻量化徒步的Thru-hiker
【背景音乐】
The Marías - Clueless
Huma-Huma - Onmission
【关于非正常旅行】
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
【商务合作】
travelwithji@163.com
Lire plus Réduire Ep.229 10年不上班VS离职3个月：如何成为自由职业者？
Épisode 2
samedi 31 octobre 2026 • Durée 01:13:59
好久没有录自由职业相关的话题，一算今年已经是不上班的第十个年头。
正好我们的播客的内容监制+剪辑师阿汀也刚刚辞去了自己的全职工作，进入全新的自由职业生活。趁着这个契机，和大家聊聊自由职业这么多年的一些心得，以及从头开启新的人生赛道需要多少勇气与努力？
时间轴
01:39'' 自由职业新手：辞职三个月的多元尝试与现实困境
07:56'' 辞职心路：十年自由职业缘起与辞职契机
20:19'' 自由职业核心特质：自驱力、时间管理和主动表达
29:09'' 探索期真相：用排除法逐步锚定自己的职业赛道
47:49'' 自由职业心法：心态建设与脱离单一评价体系后的人生收获
01:07:15'' 行动指南：职场人试水自由职业的准备建议
欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
【主播介绍】
季季
独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人
「非正常旅行」播客主理人
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
小红书 | B站：@季季JiJi
公众号：季不住
YouTube：Travel with Ji
阿汀
自由职业四个月的新手一枚
【背景音乐】
The Marías - Clueless
Huma-Huma - Onmission
【关于非正常旅行】
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
Ep.228 从纽芬兰到拉布拉多：飞地生活、法属岛屿与归途思绪
Épisode 3
samedi 24 octobre 2026 • Durée 48:08
离开纽芬兰岛之后，方肉进入了拉布拉多。
虽然属于同一个省，这两个地区却隔着海峡。比起与世隔绝的纽芬兰岛，拉布拉多不遑多让，甚至人烟更为稀少。在如此遥远的地方，自然以什么样的形式呈现？人们以什么样的方式生活？现代化的进程又如何影响着他们的发展？
带着这些问题，我们和方肉一起走进加拿大最东边的陆地。
时间轴
00:30'' 纽芬兰露营指南：连锁营地、国家公园与加油站露营
03:35'' 法属飞地圣皮埃尔和密克隆：二战鳕鱼罐头工业史、禁酒令走私往事与身份困境
07:22'' 法属小岛一日漫游：船票限制、暖心民宿与餐食差异
13:52'' 极地食物：越橘、三文鱼莓的在地吃法，纽芬兰人酿造金酒
18:46'' 拉布拉多：犬种起源、灰月光石与童年旧友
22:12'' 红湾遗址与边陲小镇图景：16 世纪巴斯克捕鲸遗迹与鲸鱼骨头步道，人口外流与留守的现实困境
27:03'' 欢乐谷与鹅湾：北部公路的野生动物踪迹，打卡原住民文化餐厅与飞行社区生活
33:51'' 博物馆见闻：飞地教师、荒野冠军与因纽特身份认同
38:13'' 拉布拉多城：拜访中餐厅，老一代移民故事，踏上返程之路
42:45'' 旅途余思：从漂泊奔赴到眷恋归途，人生节奏的松弛与转变
旅行笔记
纽芬兰与拉布拉多省
“纽芬兰”（Newfoundland）一词在英文里拆开即为New Found Land，意为“新发现的土地”，此地为大英帝国的第一个海外殖民地。
“拉布拉多”则是以葡萄牙航海家约翰·费南德斯·拉佛拉多（葡萄牙语：João Fernandes Lavrador）的名字命名。
纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador，旧称纽芬兰省），简称纽省，是加拿大的十个省之一。
纽芬兰与拉布拉多省由两部分组成：位于北美大陆以东的纽芬兰岛和附近岛屿，以及位于大陆东岸，与纽芬兰岛隔海相望的拉布拉多地区及其附属岛屿。
省内大约92%的人口居住在纽芬兰及其周边的小岛屿上，这其中又有超过一半居住在阿瓦隆半岛上。
该省于1949年3月31日以“纽芬兰省”的名称加入加拿大联邦，是最后一个加入联邦的省份，但实际上英国从1809年开始将北美大陆上的拉布拉多地区从邻近的魁北克省划入纽芬兰后，该行政区不仅包括纽芬兰岛而且包括比该岛还要大的拉布拉多。
因此从1964年起，为体现拉布拉多的部分，省政府开始称呼自己为“纽芬兰与拉布拉多”政府。
加拿大国会于2001年12月6日修改宪法，将省份的名字正式由“纽芬兰省”改为“纽芬兰与拉布拉多省”。
Ep.227 纽芬兰自驾：从美国开车去加拿大看冰山是什么体验？
Épisode 4
samedi 17 octobre 2026 • Durée 46:08
4月，方肉忽然发了微信说，她要开车去纽芬兰了。
一个月后，她站在了加拿大最东边的土地，这个被称为“Newfoundland -- 新发现的大陆”的地方。
上次和方肉一起录播客，已经是几年前她一个人开车去阿拉斯加。再次聊起公路旅行，我明显感觉到她身上的能量在悄然改变，不再只是过去那个充满冒险精神、能够独自开几十天车的女孩了，更是多了一份源自内心的平和力量。
我们聊起这次旅行，不仅仅是去往极东部的兴奋，更多的是路上细微的观察，熟悉的花开，植物的变化，岩石的层次…
好像终点变得不再那么重要，风景也不再那么重要，那么重要的是什么？我们又在旅途中改变了什么？
时间轴
01:39'' 纽芬兰极东公路之旅：阿拉斯加加油站的偶遇，种下奔赴极东的执念
05:54'' 行前准备：登岛船票、气候贴士与法属领地签证须知
15:39'' 从马里兰出发一路向北：自驾穿越美国东岸，探访缅因阿卡迪亚国家公园
19:18'' 爱德华王子岛：循着《绿山墙的安妮》开启文学巡礼
21:53'' 新斯科舍省：布雷顿角高地国家公园徒步，哈利法克斯移民博物馆观察美加移民文化
35:00'' 跨海登岛：七小时渡轮航程，初见纽芬兰彩色海岸小镇
39:15'' 纽芬兰腹地：格罗斯莫恩国家公园的古老地幔地质、食虫猪笼草与冰川峡湾
42:19'' 冰山奇遇：冰川走廊乘船观冰，拉布拉多渡轮与公路边路遇浮冰
旅行笔记
纽芬兰
纽芬兰岛（Newfoundland，Terre-Neuve），意指“新寻获之地”，是北美大陆东海岸的大西洋岛屿。西控圣劳伦斯湾口，北隔贝尔岛海峡与拉布拉多半岛相望，西南与布雷顿角岛隔以卡伯特海峡，南有法属圣皮埃尔和密克隆群岛。略呈三角形，西北、东南各有一半岛伸入海中。面积11.1万平方千米 。
原系北美大陆阿巴拉契亚高地的延续，因下沉成岛。
主体为海拔300米左右的低高原，全岛大部海岸高峻陡峭，最高点为西南部海拔814米的刘易斯希尔斯山。海岸十分曲折，多60米以上悬崖和海湾、岛屿。
属亚寒带大陆性气候，拉布拉多寒流沿东岸南下，冬冷夏凉。
纽芬兰岛原为印第安人和纽因特人居住地。11世纪由诺曼人所发现，1497年意大利航海家约翰·卡波特奉英国国王之命在此登陆并取今名，意为新发现的地方。此后英法两国长期为岛屿归属产生争议。
1713年，《乌特勒支条约》规定该岛属英国。1763年两国签定巴黎条约，确认纽芬兰岛为英国第一个海外殖民地，法国保有密克隆和圣皮埃尔岛。
1949年3月，纽芬兰岛并入加拿大，与拉布拉多半岛的沿海地区组成纽芬兰省。纽芬兰岛扼北美洲与欧洲交通要冲，运输发达。
Ep.226 徒步三冠：走完美国12000多公里，需要准备什么？
Épisode 5
samedi 10 octobre 2026 • Durée 01:07:50
在美国，有三条超长步道：阿巴拉契亚步道（AT）、太平洋屋脊步道（PCT）、大陆分水岭步道（CDT）。每条路线都要走4-6个月，三条加起来超过了12000公里。走完三条线的人，则被称为"徒步三冠 "。
据美国长距离徒步协会的统计，到2025年有800多人走完，实际上的人数会更多一些。
在中文世界对于三冠路线的介绍并不算多，因此也想接着这个系列播客，好好聊聊为什么会有人愿意花几年时间，走完上万公里路？而走这些路线需要准备什么，完成后又能够获得什么？
欢迎你带着疑问，收听这个系列的播客~
时间轴
01:57'' Triple Crown 三冠步道：平洋山脊步道（PCT）、阿巴拉契亚步道（AT）、大陆分水岭步道（CDT）概况
09:12'' 美美国步道百年发展脉络：美国国家公园系统和国家森林体系，对比中美步道核心差异
20:30'' “政府搭框架、民间做主力” ：美国步道的民间维护与协作体系，走进本土徒步文化的代际传承
26:53'' 美式Goodwill善意传统：步道天使（Trail Angel）文化的起源与传承
33:09'' Leave No Trace（不留痕迹）：徒步核心准则与中美步道信息体系差异，徒步理念的系统化
39:29'' 长途徒步前置准备：签证、预算费用与通行许可的获取
45:34'' 长距徒步装备轻量化与饮食补给策略
57:27'' 长距离徒步的水源管理方案：户外水源处理与水源共享网络
01:00:52'' 在路上：荒野无信号场景的导航与寻路经验
旅行笔记
本期提及的资讯
电影《走出荒野》
补给计算网站：PCT Planner
Triple Crown（徒步三冠 王 ）
徒步三冠王一般是指美国主要三大长距离远足径：
太平洋屋脊步道（ PCT ）： 2,663英里（4,290千米），贯穿美国西部荒野，途径内华达山脉及喀斯喀特山脉的最高山峰，从墨西哥跨越到加拿大并经过加利福尼亚州、俄勒冈州以及华盛顿州。
阿巴拉契亚小径（AT）： 2,200英里（3,500千米），美国东部著名的徒步路径，连接佐治亚州的史宾那山和缅因州的卡塔丁山，中间经过佐治亚州、北卡罗来纳州、田纳西州、弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州、马里兰州、宾夕法尼亚州、新泽西州、纽约州、康涅狄格州、马萨诸塞州、佛蒙特州、新罕布什尔州和缅因州。
Ep.225 三江源终曲：秘境果洛、黄河落日与神之启示
Épisode 6
samedi 26 septembre 2026 • Durée 01:03:05
【三江源溯源之旅】
对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】
目前 9月、10 月及中秋、国庆期间 都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~
也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。
三江源自驾系列最后一期，不知不觉聊了8期内容。
自驾故事总是因为不断地认识本地人，不断地去往计划之外的地方，而变得意外充实。
想起开车前往达日的路上，远方的日光渐渐落下，云层透出一道道耶稣光，整个世界都变得格外神圣。
我们站在黄河第一湾的山口，看着落日把河水染成金色，一切都不言而喻。
我在当天的日记里写到：
车开过类似的路，类似的场景，我写过一模一样的话。
“或许这就是启示，潜意识的显化。
人生就是在不断地明白自己的方向、不断地显化念头的过程。
而我们终将选择更加贴近内心的那一个。”
02:36'' 探寻三江源核心区：千湖之县果洛，从东格措纳到秘境鄂姆措
18:25'' 阿尼玛卿：藏区四大神山，巍峨雪山之下的转山
28:20'' 班玛仁托：隐秘神山的植物与格萨尔王遗迹
32:55'' 匠人之心：白玉寺塔形制详解与在建佛塔探秘
40:26'' 藏地人文：藏文化博物馆与班玛黑陶非遗
48:48'' 三江源终曲：路遇达日黄河日落，聆听自然与旅程的启迪
果洛
果洛藏族自治州，青海省辖自治州，简称“果洛州” ，位于青海省东南部，地处青藏高原腹地、黄河源头.
果洛藏族自治州地处青藏高原东部，以高山区为主，为高原大陆性气候，境内水系发育是省内水动力条件较活跃地区，主要分布有黄河及长江（支流）两大水系。
果洛藏族自治州地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分。
阿尼玛卿雪山
阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。
Ep.224 瓦努阿图：一趟火山之旅，两次濒死体验
Épisode 7
samedi 19 septembre 2026 • Durée 51:25
戚工的瓦努阿图之旅，真是彻底践行了她在播客开始就说的那句话：
有些地方的景点，包开不包活。
没想到在火山之外，还能遇到更加危险的情况 -- 一场惊魂未定的海底潜水。这也让我们开始反思，在进入相对欠发达地区时，应该怎样去规避风险，怎样以本地人的标准去理解他们眼中的“风险管控”？
当然，除了惊险之外，瓦努阿图本身的原住民文化与殖民历史，也是某种神奇的存在，也会让人对这个地方产生更大的好奇：这个世界永远有人以你意想不到的方式生活着 。
时间轴
00:42'' 瓦努阿图惊险火山探险与未尽之旅
03:42'' “活在当下”：刀耕火种、以物易物，全球化视角下的生活价值观与经济模式对比
08:39'' 全球幸福指数第一：瓦努阿图的快乐密码
12:33'' 向导故事：友情与金钱、突破传统与固守父权
23:13'' 暴雨潜水：惊魂未定的海底邮局冒险
30:45'' 探索自然与无人区：风险评估与自我保护的旅行哲学
36:37'' 自然与神灵：食人习俗溯源、陆地潜水祭祀和走向现代信仰的文化变迁
43:53'' 英法殖民交融的岛国：文化、法律与殖民遗产下的社会制度沿袭
旅行笔记
瓦努阿图简况
瓦努阿图位于太平洋西南部。属美拉尼西亚群岛，由约83个岛屿（其中68个岛有人居住）组成。
最大的桑托岛（又称圣埃斯皮里图岛）面积3947平方公里。属热带海洋性气候。
数千年前瓦努阿图人即在此繁衍生息。
1606年被西班牙探险家发现。1768年法国人到此。1774年英国库克船长到此并将其命名为“新赫布里底”。
1906年10月，英法签署共管公约，该地沦为英法共管殖民地。
1963年土著人成立第一个政党—乡村党，要求收回土地和实现独立。
1978年1月实行内部自治。1980年7月30日独立。
独立后，新赫布里底民族党（后改称瓦努阿库党）领袖沃尔特·利尼（Walter Lini）出任首任总理，索科马努（Ati George Sokomanu）出任总统。
2025年1月，瓦举行议会大选，选出第14届议会成员。2025年2月，领袖党、瓦库党、伊奥科集团、统一变革运动党、土地和正义党成立执政联盟并组阁，约坦·纳帕特（Jotham Napat）当选总理。
Ep.223 城市漫游：新加坡可以玩出什么不一样？
Épisode 8
mercredi 16 septembre 2026 • Durée 01:04:25
新加坡或许是大家都有所了解的一个国家，离得不远，几个小时飞机就能抵达；整体不大，又有“花园城市”的美称，干净、漂亮、安全，是大部分人都会有的一个初始印象。也正是因为如此，似乎很多人潜意识里就将新加坡当成了一个适合转机或短途旅行的目的地。
今天的城市漫游，希望能够带大家深入了解这个国家，除了大众熟知的旅行地外，还有哪些好玩好吃的？
--
「声动狮城·城市漫游者」｜4天3晚新加坡精神充电之旅｜漫游狮城，重新找回生活的另一种可能。
点击链接https://wxmpurl.cn/U7UT4Xe7R0p
「璞缇客」专注于精品酒店和生活方式的移动媒体平台，为用户提供及时、权威的全球精品酒店资讯与深度酒店测评，依托移动互联网实现出行咨询与便捷订房的一站式出行服务。
时间轴
01:07'' 十刷新加坡：从最佳转机地到解锁城市深层小众游
06:48'' 城市漫游：融合、自强与秩序的现代化国家
11:57'' 多元狮城：深入感受新加坡独特的娘惹文化与本土生活秩序
15:56'' 娘惹美食：从功夫菜黑果焖鸡到老字号味道
23:14'' 小贩中心：融合传统与现代的文化美食地标
30:36'' 生活化漫游：走入本地日常，沿东海岸骑行，深度人文旅游的魅力
38:10'' 新加坡国家美术馆：现代建筑美学与东南亚艺术作品的纷彩呈现
43:36'' 新加坡住宿选择：商务区与本地社区住宿差异，老建筑与精品酒店的灵感碰撞
54:10'' 打破同质化旅行：解锁新加坡高密度、多层次的城市底蕴，从表层风光读懂城市底层逻辑与怀旧底蕴
旅行笔记
本期提及美食推荐
1.娘惹菜系
代表菜： 黑果鸡（Ayam Buah Keluak）
黑果鸡是新加坡和马来西亚娘惹菜中颇具代表性的菜肴之一。
其核心食材 buah keluak 来自 Pangium edule（马来语常称 kepayang）果实的种仁；种仁含天然氰化物相关成分，必须经合规的浸泡、发酵或其他去毒处理后方可食用，因此不建议自行处理。成菜通常以黑果仁、香料、罗望子等与鸡肉同焖，风味浓郁，常呈现咸、酸、微苦、甘香交织的层次。
餐厅 推荐 ： Chilli Padi Nonya Restaurant
加东 -- 如切一带在地美食清单：
店铺名称特色美食
金珠肉粽 (Kim Choo Kueh Chang)手工娘惹粽子、糕点，始于1945年的老字号
Ep.222 瓦努阿图：飞三天去美拉尼西亚群岛看火山喷发
Épisode 9
samedi 12 septembre 2026 • Durée 45:05
在和戚工录制这期播客前，我完全没有听过这个位于西南太平洋的岛国 -- 瓦努阿图。
瓦努阿图属于美拉尼西亚群岛的一部分，约有83个岛屿。因为地处环太平火山带，是南太平洋「活火山密度」最高的国家之一。这也是戚工决定前往的主要原因，即使搭飞机都需要花三天时间才能抵达活火山规律喷发的塔拉岛。
然而，这趟旅行远没有想象中的容易，大暴雨、航班取消、延误，向导迟到、十级大风…困难度直接拉满。而火山之上，危险系数也远超想象。
见到火山近在咫尺的喷发之后，会觉得一切值得吗？
听听戚工的答案吧。
时间轴
02:31'' 瓦努阿图：南太平洋神秘岛国风貌、真实的“护照买卖”与中瓦友好关系
06:02'' 世界级罕见火山观景点：瓦努阿图独特的垂直喷发火山奇观
09:02'' 火山岛环岛纪实：前往塔纳岛的行程规划、突发状况与旅行挑战
18:40'' “J人地狱”塔纳岛：暴雨天气、航班取消、简陋机场与高价住宿的突发行程变动
23:04'' 去往火山口：火山夜游，浓烟、强风、危险路况以及触手可及的岩浆
35:26'' 岩浆、火星与轰鸣：浓烟强风、滚烫岩浆，自然力量与人类韧性的对话
43:21'' 塔纳岛返程绝美奇遇：无防护皮卡环岛冒险，越过山丘，沿路遇见棕榈树、原始森林与黑沙滩
旅行笔记
瓦努阿图
瓦努阿图（台湾作万那杜）（比斯拉马语：Vanuatu）是位于太平洋西南部的岛国，于1980年脱离英国与法国的殖民并独立建国，由80多个岛屿（68个有人居住）组成，属于美拉尼西亚群岛的一部分，其一年四季均为热带海洋性气候。
南太平洋
南太平洋指太平洋赤道以南至南纬60度之间的海域 ，包含波利尼西亚、美拉尼西亚等群岛，人文地理上涵盖部分北太平洋岛屿。
该区域北部属热带雨林气候，中部为亚热带湿润气候，南部澳洲及新西兰以南海域属温带气候。
位于环太平洋板块南部，板块边缘分布众多火山岛，主要集中在西南太平洋地区。数万年来人类迁徙形成独特的太平洋文化圈，区域内高等学府普遍设立太平洋学研究机构。
塔纳岛
塔纳岛是西南太平洋瓦努阿图（新赫布里底）南部岛屿，陆地面积556平方千米，人口约1.2万。
岛上居民维持传统生活方式，西南端的莱纳克尔为南部行政中心 。
该岛东北部有亚苏尔火山，海拔361米，属环太平洋火山带，为世界最活跃的活火山之一，5-10分钟喷发一次且岩浆直起直落，火山口设有观景平台并建有全球唯一火山邮局。
火山周边分布黑沙滩及潮汐溶洞蓝洞等自然景观。
岛上现存多个原始部落，保留美拉尼西亚传统'Kastom'文化，包括面部彩绘仪式及火山崇拜习俗。
Ep.221 夜游博物馆：在乌朵、风马与石头里更接近神明
Épisode 10
samedi 5 septembre 2026 • Durée 01:09:31
【三江源溯源之旅】
对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】 ，并备注【三江源】
目前 9月、10 月及中秋、国庆期间 都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~
也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。
三江源自驾之旅录到了第七期，这次，我们的行程不再是自然风光，而是探访一个个藏地工作坊，从藏毯、编织、毛毡到拉布乡的乡村博物馆群。在这里，我们听到了许多高原之上的故事，也看见了产品背后的人与文明。
在这趟旅行的许多次，都曾感到疲惫，但也无数次被打动、被激励，总是有人以看似笨拙的方式坚守着道义，坚守着文化，也在这些坚守中创造出巨大的信仰之力。
时间轴
02:15'' 藏地手工坊探访：传统工艺复兴与女性赋能
16:11'' 从游牧手作到现代编织：藏族生活智慧与环保理念的传承
25:27'' 走进登嘉拉措合作社，探访在嘉塘草原制作毛毡的阿姐们
37:45'' 拉布圣地：乡村咖啡馆、白塔、拉布寺与玉树第一棵树
47:43'' 博物馆夜游记：在乌朵、风马与石头里再次接近自然与神明
旅行笔记
本期播客提及的藏地品牌：
迦入 - 藏地风物品牌
登嘉拉措 - 毛毡 - 增周松毛运营的工作坊
山惢Saso - 藏毯工作坊
她他利 - 编织工作坊
班玛黑陶 - 藏地黑陶品牌
玉树
玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州” ，首府驻玉树市， 藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。
称多
称多县，隶属于青海省玉树藏族自治州，位于青海省中部。北部、西部与曲麻莱县接壤，东南和四川省石渠县毗邻，西南和玉树市隔通天河相望。
称多县有尕藏寺、色航寺、拉布寺、赛巴寺等旅游景点。
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
拉布拉多（英语及法语：Labrador；伊努克提图特语：Nunatsuak）是加拿大一个地区，位处大西洋沿岸，与一海之隔的纽芬兰岛组成加拿大的纽芬兰与拉布拉多省。
拉布拉多是该省的陆地部分，位于拉布拉多半岛的东北部。
根据2006年的人口普查，拉布拉多的人口有26,364人，当中约30%为原住民（包括因纽特人、第一民族（因奴人）和梅蒂人）。拉布拉多的总面积（连邻近岛屿及内陆水平面）有294,330平方公里，陆地面积则有269,073.3平方公里，与新西兰的面积相若。
早在10世纪，古代的斯堪的纳维亚的海员（维京人）就曾到过这里的海岸，而拉布拉多的名字则来自葡萄牙探险家约翰·费南德斯·拉佛拉多（João Fernandes Lavrador）。拉佛拉多连同佩鲁·德·巴塞洛斯（Pêro de Barcelos）在1498年成为继维京人后第二批发现拉布拉多的欧洲人。
KOA（Kampgrounds of America）是北美最大的商业化连锁露营地机构，成立于1962年，总部位于美国蒙大拿州毕林斯市。目前在美加两地拥有超过500家连锁营地，为自驾与户外爱好者提供标准化的房车营位、帐篷营地以及特色木屋住宿。
圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。
圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛面积约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。
作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。
整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数为法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。
圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。
哈利法克斯（Halifax）是加拿大新斯科舍省首府以及最大的城市，同时也是加拿大大西洋省份中最大的城市。1996年4月1日，哈利法克斯正式由四个原有市镇：哈利法克斯市、达特茅斯市、贝德福德镇和哈利法克斯县合并为“哈利法克斯区域市政府”，简称HRM。
根据加拿大统计局的统计，截至2022年，哈利法克斯的人口为480,582人，是加拿大人口增速第二快的地区。
哈利法克斯是加拿大东部大西洋地区的经济重心，也是政府机构和私营公司的集中地。主要雇主包括加拿大国防部，达尔豪斯大学，哈利法克斯船厂，哈利法克斯港口等。农业、渔业、采矿、林业以及天然气提炼为哈利法克斯地区的主要资源类工业部门。
越橘（Lingonberry，在加拿大常被称为山 蔓越莓 mountain cranberry 或 partridgeberry）是野生于加拿大北部、不列颠哥伦比亚省、曼尼托巴省、萨斯喀彻温省及大西洋省份的常绿矮灌木。
其果实酸甜多汁，富含花青素与抗氧化成分，常被用来制作果酱、糖浆或冷冻食用。
“三文鱼莓”通常指美洲大树莓（学名 Rubus spectabilis，英文称 Salmonberry），是一种原产于北美洲西海岸（如阿拉斯加和太平洋西北地区）的灌木及浆果。
灰月光石通常指拉长石（Labradorite），因其常带有灰底色及类似月光的蓝光或彩虹光晕而被俗称为灰月光石。它是一种长石矿物，硬度为 6-6.5，具备独特的席勒效应（虹彩），在水晶界被视为代表直觉、守护与灵性能量的“战士石”。
快乐谷—鹅湾（因纽特语：Vâli）是加拿大纽芬兰与拉布拉多省的一座城镇。它位于拉布拉多中部，坐落在梅尔维尔湖岸边、丘吉尔河沿岸，是当地人口最多的聚居中心，2021 年估计有 8,040 名居民。
该镇于 1973 年建制，由原快乐谷镇和鹅湾地方改善区合并而成。城镇建于 1941 年一处大型沙质高原上，现有东北美洲最大的军事空军基地——鹅湾加拿大皇家空军基地（CFB Goose Bay）。
1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”）
纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。
19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。
1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。
1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。
Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站）
红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。
红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。
在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。
遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。
1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。
飞行社区（Fly-in community）是指围绕小型机场设计的社区,可以将其理解为具备小型机场或私人飞机场的居住社区，也称居住型航空小镇。
社区的住宅大都与机场相连并配有机库，飞机降落后可直接停放于私人机库之中。
努纳武特（伊努克提图特语：ᓄᓇᕗᑦ ，意指“我们的土地”，英语、法语：Nunavut），是加拿大13个一级行政区中三个地区（Territory）中的一个，也是加拿大所有的一级行政区之中最晚成立的一个，是在1999年时由原西北地区的东部分割而出。
努纳武特的首府为伊卡卢伊特（Iqaluit），是个位于巴芬岛（Baffin Island）上的城市。努纳武特境内有85%的人口属于位于加拿大北极圈内地区的因纽特人，因此是个在原住民权利争取运动中产生的行政区。
最早是在1976年时由加拿大因纽特团结组织（Inuit Tapiriit Kanatami）开始向联邦政府争取，并且在1992年时透过公投获得支持，1993年时国会立法通过《努纳武特法》与《努纳武特土地申索协定法令》确立行政区的建立，并且在1999年时正式成立具有原住民自治性质的一级行政区。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
依然是不务正业的杂学家，在旅行和日常探险中讲食物的故事的人。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
地处拉布拉多寒流和北大西洋暖流交汇处，是世界著名的四大渔场之一，盛产鳕、鲽、鲱、鲑等鱼类。 经济素以渔业著称，20世纪以来，经济趋于多样化。
纽芬兰浅滩已发现丰富的海底石油和天然气。纽芬兰岛西海岸有格罗斯莫国家公园，纽芬兰岛附近海域有大量来自北极的冰山，是北半球观赏冰山最合适的地方之一，有“冰山巷”之称。
阿卡迪亚国家公园（Acadia National Park）位于美国缅因州弗伦奇曼湾沿岸。
1916年7月8日成立，1919年更名为拉斐特国家公园，1929年改为现名，由美国国家公园管理局管理。
公园主体分布于芒特迪瑟特岛、斯库迪克半岛及欧岛部分地区，涵盖山峦、礁石海岸及森林等地形。凯迪拉克山海拔1530英尺（459米），为美国东海岸最高峰，并包含阿内蒙洞和西厄尔德芒茨泉等自然景观，亦是美洲大陆最早观赏日出的地点之一。
斯库迪克半岛以花岗岩峭壁直面海浪侵蚀，形成独特海岸地貌。园区处于北方与温带过渡区，浅海区域栖息大量斑海豹、灰海豹等生物。
爱德华王子岛（Prince Edward Island，以爱德华·奥古斯塔斯王子命名），位于加拿大东部圣劳伦斯湾，面积5660平方千米（世界第104位），首府夏洛特顿。
全岛南北长255千米，地势平缓，最高点低于海拔500米，红褐色土壤富含氧化铁，适宜农业发展，以盛产马铃薯和龙虾闻名。
年均降雨量868毫米，1月均温-7℃，7月均温19℃。
该岛为加拿大面积最小省份，经济以农业、渔业和旅游业为支柱，近年拓展航天业和生物科学。
联邦大桥连接新不伦瑞克省，是世界上最长的跨越冰封水域的桥梁。作为《绿山墙的安妮》故事背景地，岛上保留安妮主题公园及绿色小屋等文化地标。
新斯科舍省（Nova Scotia），又称新苏格兰省，是加拿大东南岸的省份，面积55,283平方公里，是全国第二小的省份。
根据2016年的统计资料显示，当地人口有923,598人，是四个大西洋省中人口最多的。是加拿大人口第二密集和面积第二小的省，仅次于毗邻的爱德华王子岛省。
它的面积为55,284平方千米（21,345平方英里），包括布雷顿角岛和其他3,800个沿海岛屿。
新斯科舍半岛通过与新不伦瑞克省的陆地边界所在的希格内克托地峡与北美洲其他地区相连。该省西部与芬迪湾接壤，南部与东部濒临大西洋，诺森伯伦海峡和卡伯特海峡分别将其与爱德华王子岛和纽芬兰岛相隔。
新斯科舍省的首府和最大城市是哈利法克斯，该省约有45％的人口居住于此。哈利法克斯是加拿大按人口排列的第十三大大都会区，加拿大大西洋省第一大城市，是仅次于温哥华的加拿大第二大沿海城市。
布雷顿角高地国家公园位于加拿大新斯科舍省布雷顿角岛北部，是加拿大首个大西洋沿岸的国家公园。
公园东临大西洋，西濒圣劳伦斯湾，以陡峭悬崖、深河峡谷及卡伯特小径公路闻名，该公路是卡伯特之路旅游路线的核心地段，沿途遍布崎岖地、密林与海岸景观。园内栖息着驼鹿、黑熊、土狼等野生动物，并因圣劳伦斯湾的磷虾种群成为观鲸胜地。
公园所在的布雷顿角高地历史上为米科马克人原住民居住地，后成为欧洲移民聚居区。
其88%的面积被森林覆盖，包含北部针叶林与阿卡迪亚硬软木混交林，保存有末次冰期的北极高山植物及近350年树龄的原始树林。
Canadian Museum of Immigration at Pier 21（21号码头加拿大移民博物馆）
21号码头加拿大移民博物馆是位于加拿大新斯科舍省哈利法克斯21号码头的一座国家博物馆 。它根据加拿大《博物馆法》设立 。
1928年至1971年间，该码头曾是超过100万移民进入加拿大的主要门户 。如今，原码头建筑的一部分被改建为博物馆，成为加拿大国家博物馆系统的成员。博物馆通过互动展览和实践活动，展示了超过400年的加拿大移民历史 。
格罗斯莫讷国家公园（Gros Morne National Park）位于加拿大纽芬兰岛西海岸，建于1973年，面积1805平方千米，属亚寒带气候。1987年作为大陆漂移的珍稀例证被联合国教科文组织列为世界自然遗产。
公园地貌包含海岸低地、高山高原、峡湾、冰川峡谷及断层构造，其岩石记录了北美东海岸大陆漂移过程，完整呈现了海洋盆地与大陆平原的地质演变。
裸露的深海地壳与地幔岩石保存了5.7亿至4.2亿年前的生物化石，见证了亚派图斯海洋消亡与阿巴拉契亚山脉形成的地质历史。
该地植被以亚寒带胶枞、黑云杉、落叶松为主，栖息驯鹿、雪兔等20种哺乳动物及雷鸟、海鸟等200余种鸟类。冰川作用形成的峡湾与湖泊构成独特生态景观。
冰山走廊（Iceberg Alley，又称冰山巷），是加拿大纽芬兰与拉布拉多省东北海岸的一片海域，范围从拉布拉多海延伸至纽芬兰岛东海岸与东南海岸，当年撞沉泰坦尼克号的冰山正是沿这条水道漂移而来。
每年春夏季，格陵兰冰川崩解形成的冰山，顺着拉布拉多洋流向南途经此处；5 至 7 月是观赏期，5、6 月为高峰，万年形成的巨型冰山会漂浮、搁浅在海岸附近，费里兰（Ferryland）等小镇也因此成为全球知名的冰山观赏目的地。
拉布拉多半岛 （英语：Labrador Peninsula；法语：Péninsule du Labrador）是加拿大东部的半岛。
面积140万平方公里。人口稀少，约3.4万；除欧裔加拿大人外，有第一民族和因纽特人。
半岛东部属于纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多地区，西部南部属于魁北克省北魁北克区、北岸区及萨格奈-圣让湖区。
大部分为低高原，海拔300-900米。湖泊众多，有“湖泊高原”之称。
通戈山脉（Torngat Mountains）的卡布维克峰是半岛的最高点。
圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。
圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。
作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。
整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。
圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。
1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”）
纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。
19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。
1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。
1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。
Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站）
红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。
红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。
在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。
遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。
1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
依然是不务正业的杂学家，在旅行和日常探险中讲食物的故事的人。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
大陆分水岭路径（ CDT ）： 3,100英里（5,000千米）， 从加拿大跨越到墨西哥并途径蒙大拿州、爱达荷州、怀俄明州、科罗拉多州以及新墨西哥州，贯穿美国西部荒野、途径落基山脉。
大陆分水岭路径上科罗拉多州韦明努歇原野这三条长距离远足径的总长大约是 7,963英里（12,815千米）; 垂直幅度远大于1,000,000英尺（300,000米） (190英里)。这三条远足路径总共会途径美国22个州。
American Long Distance Hiking Association - West 简称(ALDHA-WEST)是唯一记载这一远足创举的组织。
内华达山脉是一条纵贯美国加利福尼亚州东部的山脉。部分山体也位于内华达州境内。内华达山脉是科迪勒拉山系的一部分，科迪勒拉山系是一条几乎连续的山脉链，形成了美洲的西部“脊梁”。
内华达山脉的最高峰是惠特尼峰，标高4,421米，是美国本土的最高点。
内华达山脉有：雪曼将军树，世界上体积最大的树；太浩湖，北美最大的高山湖泊；优胜美地山谷由一亿年前冰川雕刻而成的花岗岩组成，包含许多瀑布。
国家公园包括优胜美地国家公园、巨杉国家公园和金斯峡谷国家公园。
喀斯喀特山脉（英语：Cascade Range）是北美洲的一条主要山脉，北起加拿大不列颠哥伦比亚省，穿越美国华盛顿州和俄勒冈州，最终到达加利福尼亚州，在它的沿线有十多座火山。
有时美国人也会以北喀斯喀特山脉来称呼喀斯喀特山脉位于华盛顿州境内的部分（不过更常用来指称北喀斯喀特国家公园），而其位于加拿大不列颠哥伦比亚省境内的部分被当地人称之为加拿大喀斯喀特山脉（Canadian Cascades、Cascade Mountains）。
喀斯喀特山脉由北喀斯喀特山脉的非火山山脉和多个如喀斯喀特高山山脉（High Cascades）的火山山脉组成，瑞尼尔山为喀斯喀特山脉的最高峰，标高14,411英尺（4,392米）。
喀斯喀特山脉是环太平洋火山带的一部分，过去200年中，美国本土的火山喷发都发生在喀斯喀特山脉的火山。
除了是环太平洋火山带的一员外，喀斯喀特山脉也是科迪勒拉山系的一部分。
阿巴拉契亚山地俱乐部（Appalachian Mountain Club）
阿巴拉契亚山地俱乐部（AMC）是美国历史最悠久的户外组织。
该俱乐部于1876年在波士顿成立，最初宗旨是探索和保护新罕布什尔州的白山地区。
如今，其活动范围已扩展至美国东北部，在从缅因州到弗吉尼亚州之间设有11个分会。
2024年，AMC报告称，已有65,729人通过其各类户外活动与自然建立联系；活动尤其包括徒步和背包旅行，并强调环境保护行动主义。
约翰·缪尔（1838年4月21日—1914年12月24日）是美国早期环保主义运动的领袖。他写的有关大自然探险的作品，特别是关于加利福尼亚内华达山脉的各种随笔、专著被广为流传。
缪尔帮助保护了约塞米蒂山谷等荒原，并创建了美国最重要的环保组织塞拉俱乐部。
他的著作以及思想很大程度上影响了现代环保运动的形成。
吉福德·平肖（Gifford Pinchot，1865年8月11日－1946年10月4日）是美国林务官员和政治人物。他曾任美国林业局第四任局长、美国林务局首任局长，以及宾夕法尼亚州第28任州长。被誉为“美国林业之父”。
本顿・麦凯（Benton MacKaye, 1879年3月6日 – 1975年12月11日）是美国著名的林业学家、区域规划师和自然保护主义者。
他因在1921年首次提出并倡导建设阿帕拉契亚小径（Appalachian Trail）而闻名于世，被称为该国家级景观步道的“父亲”。
同时，他也是美国着名环保组织荒野保护协会（The Wilderness Society）的共同创始人之一。
美国国会于1964年通过《荒野法》（The Wilderness Act），并由时任总统林登·约翰逊于同年9月3日签署生效。该法正式建立了美国国家荒野保护体系（National Wilderness Preservation System，NWPS），将符合条件的联邦公共土地划定为最高级别的保护区域。
在指定的荒野区内，法案禁止伐木、采矿等商业活动，并限制使用机动车、非机动车及其他机械化设备。
法案将“荒野”定义为一片土地及其生命群落基本不受人类干扰的区域。
该法案的制定历时八年，期间经过60多次草案修订和多轮国会听证，最终以高票获得参众两院通过，成为美国自然保护史上的里程碑。
塞拉俱乐部（英语：Sierra Club），或译作山峦俱乐部、山峦协会、塞拉山俱乐部、山岳协会、高山协会和山脉社等，是美国历史最悠久、规模最庞大的草根环境组织。
著名的自然环境保存主义者约翰·缪尔于1892年5月28日在加利福尼亚州旧金山创办了它，并成为其首任会长。
塞拉俱乐部拥有百万会员，分会遍布美国，且与加拿大塞拉俱乐部有着紧密的联系。
CCC（Civilian Conservation Corps，民间资源保护队 / 平民保育团） 是美国在1933年至1942年间推行的一项著名以工代赈计划，属于富兰克林·德拉诺·罗斯福（Franklin D. Roosevelt）“新政”（New Deal）的重要组成部分。
开展了水土保持、森林防火、道路与桥梁建设等约300种环保及基础设施项目，最著名的成果是种植了超过30亿棵树。
“步道天使”（Trail Angel）是指在长距离徒步路线，如美国太平洋屋脊步道（PCT）沿线，自愿且不求回报地为徒步者提供实际帮助和精神支持的热心人士。
他们可能在路口或偏远地区准备冰水、饮料、水果、零食，甚至热食与烧烤，这类惊喜补给常被称为“步道魔法”（Trail Magic）；也可能免费开车接送徒步者往返步道口和附近城镇采购补给，或开放住所，让疲惫的徒步者借宿、洗澡、洗衣、充电及代收补给包裹。
这些帮助通常完全出于自发善意，不收取费用，部分情况下徒步者可自行酌情以小额捐款表达支持。
Leave No Trace（不留痕迹 / 无痕山林） 是一套源自户外的环境伦理准则，旨在引导人们在自然环境中活动时，将对大自然的冲击减到最低。
事先规划，充分准备（Plan Ahead and Prepare）
在可承受的地面上行进与露营（Travel and Camp on Durable Surfaces）
• 尽量行走在既定的步道上，不要踩踏或破坏周遭植被与捷径。
• 露营时选择已开发或坚硬的营地，并与水源保持安全距离（如200英尺/约60米外）。
妥善处理废弃物（Dispose of Waste Properly）
• “垃圾自己带走”（Pack it in, pack it out），包括所有食物残渣、果皮及宠物排泄物。
• 若需处理排泄物，应挖设猫洞（Catholes，深6-8英寸）并远离水源。
让自然保持原貌（Leave What You Find）
• 不带走或破坏岩石、植物、古迹及历史文物，不随意搭建人工结构。
减低用火冲击（Minimize Campfire Impacts）
• 若需生火，使用现存的营火圈，控制火势大小，并确保完全熄灭、带走灰烬。
尊重野生动植物（Respect Wildlife）
• 远距离安静观察，绝不喂食野生动物，以免破坏其自然习性与健康。
顾及其他使用者（Be Considerate of Other Visitors）
• 保持礼貌与自律，礼让下坡或负重的人，避免喧哗，让大自然的声音享有主导权。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
First Aid Kit – Walk Unafraid
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。
长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。
主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。
冬格措纳湖藏语意为“一千座山围成的湖”，位于玛多县花石峡镇西北约16公里处，湖面东西长45公里，南北宽10公里，面积450平方公里，平均水深10米，湖水呈深蓝色，为淡水湖。
湖内湟鱼蕴藏量3.5亿公斤。这里山势险峻，怪石林立，湖光秀丽，水天一色，水鸟泛波嬉戏，鱼儿逐浪遨游，恍如世外桃源，人间仙境，被当地藏族群众奉为“神湖”。
棕头鸥（学名：Larus brunnicephalus）是鸥形目鸥科鸥属鸟类。
棕头鸥栖息于内陆的湖泊、河流、沼泽、池塘和海岸等湿地环境。通常集群活动。主要以鱼类、昆虫、甲壳类和软体动物等动物性食物为食。
藏区八大神山 卡瓦格博峰阿尼玛卿山冈仁波齐峰尕朵觉沃墨尔多神山苯日神山雅拉神山（亚拉神山）喜马拉雅山其中的卡瓦格博峰被称为八大神山之首，统领其他诸神山，卡瓦格博与阿尼玛卿山、冈仁波齐、尕朵觉沃又称为藏传佛教四大神山。
唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。
该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构 。
2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关 。
班玛仁脱山即藏语“莲花山”，位于青海省果洛藏族自治州甘德县岗龙乡，属于巴颜喀拉山脉，山体庞大，主峰海拔4896米，被当地藏族群众视为“神山”，山脚为班玛仁拓国家湿地公园。
黄河从班玛仁脱山脚流过，作为三江源湿地的一部分，这里生长着554种野生种子植物，栖息着41种国家重点保护动物，是因成群岩羊而闻名的野生动物天堂。
山脚下有近百米长的壁画岩刻，以及传说中的格萨尔王马蹄印与试箭箭痕。悬崖间存在僧人闭关修行的修仙洞 ，山上还有被称为二十五仙石的奇石群 。
班玛黑陶是青海省果洛藏族自治州班玛县的传统手工艺品，拥有600多年历史，是中国三大黑陶产地之一。
班玛黑陶是藏地特色非遗手工艺，整套制作全程纯手工完成，不借助任何现代机械。工序涵盖取土、和泥、捏制、发酵、打磨、晒干、火烧、熏黑、抛光等共十二道传统环节，每一步都高度依赖匠人的经验与手感。其最核心的特色在于独特的封窑熏烟渗碳烧制技艺，经熏渗后的陶土会呈现出质朴幽雅的黑色光泽，质感内敛厚重，自带高原原生的朴素美感。
辫状水系又称辫流，指发育在三角洲、冲洪积扇或山前倾斜平原上，由多股汊流交错形成形似发辫的水系。其河道具有分支多、宽深比大、弯曲度小的特征，主要由流量骤变、含沙量高且泥沙颗粒粗而不均导致河床展宽与泥沙堆积形成 。
这类水系常见于冰川末端或山前河流等水流不稳定区域，如黄河下游因黄土高原泥沙补给量大、河岸易蚀形成典型辫状河 。历史上黄河河道以郑州为顶点频繁摆动，在华北平原遗留多条古河道遗迹。长江上游通天河、雅鲁藏布江中游及伊犁河等区域因流量季节变化显著、河谷宽窄交替，亦呈现典型辫状特征。其与曲流、分汊及顺直河道并列为四大主要河道类型 。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
塔纳岛上的巨型榕树王
这棵被瓦努阿图塔纳岛当地人称作 “万物之母” 的巨型榕树，是全世界规模最大、树龄最古老的榕树之一。
它坐落于塔纳岛亚凯尔村（Yakel Village）与莱图阿帕姆村（Letoapam）周边，推测树龄约 800 年，整体直径可达 300 米。
海底邮局（Underwater Post Office）
瓦努阿图海底邮局是世界上唯一一座水下邮局，位于首都维拉港附近海德威岛（Hideaway Island）海洋保护区约 3 米深的海水中，由瓦努阿图邮政于 2003 年 5 月设立。
游客可使用专门设计的防水明信片，在浮潜或潜水后由水下邮政人员加盖压印式邮戳，再进入常规邮政系统寄往世界各地。
离岸流（英语：Rip current），又称裂流，是一种向外海方向缓缓移动的微弱海流。这些水流的纵向长度可以达到61至762米，但宽度一般不会超过9米。这束水流虽然不长，但速度很快，流速可高达每秒2米以上，每股的持续时间为两三分钟甚至更长。
离岸流对海边的人员有潜在的危险，因为这种海流可能会将人快速带离海岸边，往外海飘流。离岸流常发生于固定沙洲之间，持续时间从几分钟到几星期都有可能，且发生前征兆通常不明。
离岸流最强的时候是退潮时。在遇到离岸流时，应沿着平行于海岸的方向朝一侧游出，然后藉波浪游回岸边；如果有风，最好顺着风的方向游。
Naghol是瓦努阿图彭特考斯特岛南部社区传承的陆地跳仪式。
男性参与者将藤蔓系于脚踝，从约 20 至 30 米高的木塔上头朝下跃下；仪式与山药收获、社区传统及部分男性的人生阶段仪式有关。
仪式一般在藤蔓适宜使用的季节举行，常见安排为每年 4 月至 6 月的周六；具体村庄、日期、费用和观礼规则会随年度及社区安排变化。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
源和顺菜馆 (Guan Hoe Soon)新加坡最古老的娘惹餐厅之一，提供正宗娘惹菜如黑果鸡
飞飞云吞面 (Fei Fei Wanton Mee)以手工蛋面和自制叉烧闻名的云吞面摊
利满 (D'Bun)手工面点老铺，招牌是叉烧包和大包
郭源发如切薄饼 (Kway Guan Huat)成立于1938年的薄饼（Popiah）老店
新兴瓦煲肉骨茶 (Sin Heng)新加坡以砂煲盛装肉骨茶的先驱之一
21 Carpenter 位于牛车水与克拉码头之间，前身为侨批汇兑机构 Chye Hua Seng Wee Kee。酒店由四栋 1936 年的保育店屋和后方新建部分组成，改造设计由 WOHA 负责。新建部分的穿孔铝板融入侨批书信意象，也承担遮阳功能。获得新加坡建筑师协会年度建筑大奖，并入选Design Hotels。
Duxton Reserve Singapore, Autograph Collection
Duxton Reserve 位于丹戎巴葛／达士敦一带，由八栋经修复的 19 世纪保育店屋组成。室内设计由英国著名设计师Anouska Hempel打造，以黑、金、黄为主色调，融合东方屏风与书法墙纸，风格大胆华丽。
建筑本身是一座矗立在新加坡河畔的旧码头仓库，改造后保留了高天花板、天窗等原始结构，呈现出复古又高级的工业设计感。酒店内的Po餐厅是本地热门餐饮去处。
新加坡靠近赤道，全年炎热潮湿、降雨充沛。阵雨和雷暴全年都有可能发生。
日常宜准备透气衣物、防晒用品、折伞，以及应对强冷气的薄外套～
1 月： 新加坡艺术周，全城覆盖艺术活动与展览 农历新年： 牛车水片区全线亮灯，年货市集氛围浓厚；妆艺大游行（Chingay），也多在此期间举办 开斋节前后： 甘榜格南、芽笼士乃举办亮灯集市，为马来族群年度最盛大节日，售卖糕点、服饰、地毯，以本地居民为主 9 月： F1 一级方程式夜赛，滨海湾赛道举办夜间赛事，具体时间以当年官方发布为准 10-11 月： 屠妖节（Deepavali），小印度片区满街灯饰，色彩冲击力强注：开斋节、屠妖节分别遵循伊斯兰历与印度历，每年日期不固定，开斋节逐年提前约 10 天，出行前建议查询当年具体日期哦！
圣淘沙位于新加坡本岛南侧，是以主题乐园、度假酒店、海滩和休闲项目为主的岛屿目的地。
旧称为 Pulau Blakang Mati，其于 1970 年更名为 Sentosa，并在 1970 年代发展为休闲度假岛。
星耀樟宜（英语：Jewel Changi Airport）是位于新加坡樟宜机场中以自然为主题的娱乐及零售综合设施，连结该机场的三个航厦（T1航站楼与该购物中心直接相邻，而T2、T3航站楼需要通过专用人行过道前往）。其核心为世界最高的室内瀑布“雨漩涡”（the Rain Vortex），其周边为阶梯式森林布置。
峇峇娘惹（马来语：Baba Nyonya、Peranakan Cina），也称土生华人或海峡华人，是指明清时期陆续移入的华人移民和东南亚原住民通婚的混血后裔。
峇峇娘惹也可以指受到当地非华人族群文化影响而使用当地语言和文化的华人。
小贩中心（又称熟食中心，英语：hawker centre）是由政府兴建的多为开放式的饮食集中地，以东南亚熟食以及饮品为主，常见于新加坡的各大社区。一般小贩中心建于组屋（公营房屋）或交通交汇处附近，受到各阶层民众的喜爱。
2020年12月，联合国教科文组织保护的非物质文化遗产政府间委员会正式宣布新加坡小贩文化被列入非物质文化遗产代表名录，成为新加坡历史上首个列入联合国教科文组织“非物质文化遗产代表名录”中的项目。
南洋咖啡（马来语：Kopi、白话字：ko-pi），是一种在新加坡和马来西亚半岛地区普遍饮用的传统咖啡。
这是一种高咖啡因含量的黑咖啡，人们在饮用时会配以牛奶和糖。这种咖啡起源于英属马来亚时代。人们普遍认为，南洋咖啡是海南人受南洋的洋人家庭影响，因阿拉比卡咖啡豆较贵而选用罗布斯塔咖啡豆做主料，再加入糖、黄油、芝麻、玉米粒等原料翻炒制作而成。
PCN (Park Connector Network 公园连道网络)
公园连道（Park Connector Network，简称“PCN”）是一个连接新加坡各公园和其他绿地的步行/跑步/自行车道网络。全国的公园和公园连道均由国家公园局负责管理。
作为促进骑自行车运动的“全国自行车推广计划”（National Cycling Plan）的一部分，陆路交通管理局正在各城镇内建设自行车道网络。这些自行车道与公园连道相连，使人们能够安全地进行镇内（例如，从家到地铁站）和镇际（长途骑行）骑行。
在新加坡，开斋节是一个充满欢乐的节日，标志着斋戒月的结束。 斋戒月持续约一个月，从黎明到黄昏，回教徒（穆斯林）积极行善，虔诚礼拜。 开斋节，家庭纷纷穿上新衣，前往回教堂祷告，请求长辈宽恕自己，尽情享受美味的家常马来菜盛宴。
古笼装 (baju kurung) 等传统服装为庆典增添了一抹浓郁色彩和文化气息。 开斋节是冥想、庆祝、增强亲朋好友联系的节日。
屠妖节（Deepavali / Diwali，又称排灯节）是印度教、锡克教和耆那教庆祝“以光明驱走黑暗、以善良战胜邪恶”的重要节日。
屠妖节是庆祝光明战胜黑暗、正义战胜邪恶的日子。 兴都教家庭点亮自己的家园，互相交换礼物，并向上天神灵祷告祈福。
前往小印度 (Little India)，闲逛繁华的集市，观赏璀璨街灯，观看文艺表演，体验印度彩绘文身，尽情沉浸感受浓郁的节日氛围。 追随银马车游行队伍，见证令人赞叹的蹈火仪式。 品尝传统美食，观瞻象征富足与胜利的巨型雕像。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
深耕精品酒店和小众旅行，带你领略全球精品酒店，小众更出众！
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
伊苏尔火山，位于南太平洋岛国瓦努阿图群岛塔纳岛上，海拔361米。
伊苏尔火山因为常年喷发而被飞行员和海员当作太平洋上指路的“灯塔”，喷出的熔岩却多是直起直落，很少斜向逸出，一般不会伤及游人，因此被誉为世界上“最亲近的活火山”。
垂直喷发火山/斯通博利式喷发(Strombolian eruption)
斯通博利型喷发（Strombolian eruption）是全球主流火山喷发类型之一，命名源自意大利西西里岛斯通博利火山，该火山自古享有“地中海的灯塔”美誉。
瓦努阿图塔纳岛的伊苏尔火山，是南太平洋最具代表性、持续活跃的斯通博利型喷发火山。
伊苏尔火山的斯通博利型喷发，呈现周期性、中等强度、垂直向上的典型特征，区别于剧烈爆炸式喷发与平缓溢流的夏威夷式喷发。其熔岩粘性适中，以玄武质、安山质成分为主，岩浆内部气泡聚集增压，规律性形成熔岩喷泉，炽热岩浆、火山砾、火山弹垂直喷涌升空，伴随柔和白色蒸汽云，喷发烈度温和可控，喷出碎屑大多回落火山口周边，极少大范围扩散，这也是伊苏尔火山可近距离安全观赏的核心原因。
该火山的喷发节奏稳定，气体逸出与喷发间隔规律，数百年来始终维持持续且平稳的斯通博利式活动状态，偶尔会叠加小规模武尔卡诺式喷发，出现短时浓烟、强压喷发现象。
地质研究表明，其稳定喷发模式，源于地下10-15公里深度的晶体化压力层与岩浆均衡补给机制，喷发前常伴随轻微地震活动，整体喷发规律、景观独特性，造就了瓦努阿图独一无二的“火山烟花”自然奇观。
美拉尼西亚（英语：Melanesia）是大洋洲三大岛群之一（其余两个为密克罗尼西亚岛群和波利尼西亚岛群）。由俾斯麦群岛、所罗门群岛、新赫布里底群岛、新喀里多尼亚群岛、斐济群岛等组成。
陆地总面积约15.5万平方公里（不含新几内亚岛），各岛多火山。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
拉布乡，隶属于青海省玉树藏族自治州称多县，位于称多县东南部，东与珍秦镇以顶拉山相连，南与歇武镇接壤，西与玉树县仲达乡隔通天河相望，北与称文镇接连。
拉布寺，藏语称“嘎登郭囊谢舟派吉楞”（意为“具喜显密讲修兴旺洲”），位于青海省玉树称多县拉布乡拉司通（亦称拉莎梅朵塘）学群沟口嘉日僧格昂却山麓，地处通天河东岸，距县城南20公里。
寺前有玛嘉山、寺后有叶热公嘉山、沟脑有格拉山，均被视为该寺神山。
该寺最初为苯教寺院，后改宗直贡派、萨迦派，1419年由宗喀巴弟子代玛堪钦元登巴改建为格鲁派寺院。据传代玛·仁清活佛遵宗喀巴大师梦境启示，于14世纪末在鲜花盛开处创建寺院，并命名村落为“拉司通”。
拉司通村，其名藏语意为“仙境花海滩”或“美丽的地方” 。
据载，该村由拉布寺第13世活佛嘉央·洛松尖措在20世纪初规划，并从西宁引种杨树，此地因此被誉为“玉树第一棵树”的诞生地。
嘎域石语文化博物馆，位于青海称多县拉布乡拉司通古藏村，通天河畔。
展馆聚焦通天河流域石刻文化，展示史前岩画、玛尼石刻、高原石砌建筑，以石头讲述江源先民的信仰与生活。
乌朵是藏族牧民独有的放牧工具，一种历史古老的绳索投石器。
它用牦牛毛搓捻成粗毛线，再编织成毛辫，上端有套环，中间编有椭圆形“乌梯”用于放置石块，末端用羊毛做鞭梢。使用时将套环套在中指上，捏住乌朵两端，在乌梯内放入石子，提鞭挥抡后放开一端，即可将石子投出很远以驱赶牲畜。
风马旗是古象雄时代留传下来的藏族宗教习俗标志物，藏语称“隆达”或“五彩经幡”，以印有经文、佛像的方形或条形布旗为主，常见于门首、绳索、树枝、宗教场所及自然景观，象征天、地、人、畜的和谐共生 。
其形式包含布印旗、纸印片和经幡三类，五色旗面按蓝、白、红、绿、黄的固定顺序排列，悬挂时主旗颜色需依据悬挂者五行命相选定。
该习俗最初作为游牧军户的标识，后演变为苯教祭祀仪式及藏传佛教祈福方式。
旗面中心多绘背驮“诺布末巴”（圆锥形火焰图案）的骏马，四角饰有虎、狮、鹏、龙四兽，材质涵盖布、麻纱、丝绸等 。
立柱式经幡为典型形制之一，柱顶装饰镏金日月、宝瓶及牦牛尾，常见于寺院、神山等场所，经风吹动象征经文诵读 。
悬挂时需择藏历吉日，不同场景蕴含逐水草、保平安、敬自然等多元寓意 。
塔香，也叫锥香、宝塔香，是藏香经典形态之一，归属国家级非遗 “藏香制作技艺” 范畴。
以柏木粉、高原草本植物、藏药材混合香泥，经手工或模具塑形，多日自然晾晒制成。
外形上尖下阔如同佛塔，燃烧时烟气下沉，既用于寺庙供奉仪轨，也是高原民间日常净化空间的熏香。
每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】
添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
Lire plus Réduire
