Für Mika ist eine Situationship das ideale Beziehungsmodell. Sozialpsychologin Johanna Degen beschreibt die Geschichte des Modells. Paartherapeutin Michiko Park sagt, Situationships sind manchmal genau das Richtige. (Wiederholung vom 29. Januar 2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartner*in: Mika, hatte zwei Situationships, sieht sie als ideale Beziehungsform

Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin

Gesprächspartnerin: Michiko Park, Paartherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert

Produktion: Julian Kretschel

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Quellen:

• Langlais, M., Podberesky, A., Toohey, L. et al. (2024). Defining and Describing Situationships: An Exploratory Investigation. Sexuality & Culture 28, 1831–1857
• Gregorio, A., Mayo, J., Pagsuguiron, S. R. et al. (2024). It's not you, it's me: examining socio-psychological mechanisms of situationships among adults. GreenPrints.
• Ingle, A., & Chore, A. (2024). Young Adults’ Romantic Relationship Status: A Study of Psychological Influences. International Journal of Indian Psychȯlogy, 12(3).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Bindungstypen: Wie sie unsere Beziehungen beeinflussen
• Beziehung und Dating: Ist Monogamie out?
• Literatur: "Stolz und Vorurteil" von Jane Austen

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Paul hat mit seiner Ex-Freundin in einer offenen Beziehung gelebt, obwohl er es nicht wirklich wollte. Bei vielen ist gerade ein offenes Modell angesagt. Zwei Expertinnen darüber, was wir für uns klären sollten. (Wiederholung vom 15.10.2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Paul, möchte monogam leben, fühlte sich in eine offene Beziehung gedrängt

Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin

Gesprächspartnerin: Aino Simon, Beziehungscoach und Autorin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

• Anderson, J. R., Hinton, J. D. X., Bondarchuk-McLaughlin, A. et al. (2025). Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation. The Journal of Sex Research, 1–13
• Scoats, R. & Campbell, C. (2022). What do we know about consensual non-monogamy? Current Opinion in Psychology 2022, 48:101468.
• Moors, A. C. (2016). Has the American Public's Interest in Information Related to Relationships Beyond "The Couple" Increased Over Time? The Journal of Sex Research, 54(6), 677–684.
• Schacht, R., & Kramer, K. L. (2019). Are we monogamous? A review of the evolution of pair-bonding in humans and its contemporary variation cross-culturally. Frontiers, 7, 1–10.
• Fittkau & Maaß Consulting (2023). Elite-Partner-Studie 2023. So liebt Deutschland.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Monogamie: Ist der Mensch von Natur aus monogam
• Liebe: Wann offene Beziehungen funktionieren
• Hörsaal: Monogamie, ein Irrtum der Geschichte

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Laura hat schon in vielen WGs gewohnt. In ihrer letzten hat es ihr besonders gut gefallen – bis ihre Mitbewohnerin sie darum bat, auszuziehen. Wie wir damit umgehen sollten und was wir rechtlich beachten müssen, wenn der WG-Auszug ansteht.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Laura, ist im Sommer aus ihrer WG in eine eigene Wohnung gezogen

Gesprächspartner: Manuel Podlecki, psychologischer Psychotherapeut

Gesprächspartnerin: Jutta Hartmann, Juristin und Pressesprecherin des deutschen Mieterbundes

Autorin und Host: Shalin Rogall 

Redaktion: Lara Lorenz, Jana Niehof, Ivy Nortey und Anne Göbel

Produktion: Alex Hardt

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• WG-Leben: Wie es auch mit Fremden gelingen kann
• Wohnen: Der Mietpreis bestimmt die Lebenshaltungskosten
• Mehr als Zweck-WG: Wie wir uns mit unseren Mitbewohnenden anfreunden

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanzieller Not sind, ärgert das Malik. Denn er weiß, wie Armut sich anfühlt. Ein*e Sozialwissenschaftler*in erklärt: Wir hinterfragen Klassismus im Alltag oft nicht. (Wdh. vom 21.07.2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Malik, studiert Kulturpädagogik, macht kritische Videos auf Social Media

Gesprächspartner*in: Francis Seeck, Professor*in für Soziale Arbeit mit Schwerpunkt Demokratie- und Menschenrechtsbildung, forscht unter anderem zum Thema Klassismus, Antidiskriminierungstrainer*in, Autor*in

Gesprächspartner: Rüdiger Maas, Gründer und Leiter vom Institut für Generationenforschung Augsburg, Generationenforscher, Autor

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Friederike Seeger

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

• Der paritätische Armutsbericht 2025, Der Paritätische Wohlfahrtsverband, 2025

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Armut im Studium: "Ich weiß nicht, wie ich von Tag zu Tag überleben soll"
• Altersarmut: Sorgen bei den Millennials und der Gen Z
• Wenig Cash: Wie wir lecker und günstig kochen

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Bei Jasmin ist Oversharing ein Thema. Sie hat teilweise persönliche Details mit Menschen geteilt, obwohl sie diese nicht so gut kannte. Mittlerweile kann sie Grenzen setzen. Zwei Expertinnen erklären, was beim Oversharing wirkt.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Jasmin, Oversharing war bei ihr lange ein Thema

Gesprächspartnerin: Susanne Watzke-Otte, Trainerin und Coach im Bereich Arbeit und Kommunikation

Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Verhaltenstherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Julian Kretschel

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Quellen:

• Brammer, S.E, Punyanunt-Carter, N.M. & Duffee, R.S. (2022). Oversharing on social networking sites: A contemporary communication phenomenon. Computers in Human Behavior Reports, 8.  
• Edy Susilo, M., Prayudi, P. & Yanu Florestiyanto, M. (2025). Oversharing Behavior in Gen Z on Social Media. SHS Web of Conferences 212, 04022.
• Tomlinson, M., Carroll, F., Sengar, S., Bentotahewa, V. (2025). Understanding the Complex Interplay of Social Media Privacy: Understanding Oversharing and Recommending Future Research. In: Hewage, C.E., Zafar, M.H., Kesswani, N. (eds) AI Applications in Cyber Security and Privacy of Communication Networks. ICCS 2024. Lecture Notes in Networks and Systems, vol 1453. Springer, Singapore.

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Empfehlungen aus dieser Folge:

• Pajalić, A. (2024, 17. März). Oversharing isn’t the path to intimacy. I had to learn the hard way. The Sydney Morning Herald.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sympathie: Wie gut wir bei anderen ankommen
• Psychologie: Nett verpackter Gossip macht sympathisch
• Mehr Aufmerksamkeit: Deshalb teilen wir intime Details

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season jemanden kennengelernt. Nähe ist wichtig für uns – dafür braucht es aber nicht direkt eine romantische Beziehung.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Celine, wünscht sich eine Winterbeziehung

Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin, Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in Linköping, Schweden

Gesprächspartnerin: Andrea Newerla, Soziologin, Autorin und Beziehungsberaterin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• Newerla, A. (2022). Intime Beziehungen und physische Nähe im Covid-19-Krisenkontext: Über Coronogamie, Dating und pragmatische Lösungen. In: Hahn, K., Langenohl, A. (eds) ‚Öffentliches Leben‘: Gesellschaftsdiagnose Covid-19. Medienkulturen im digitalen Zeitalter. Springer VS, Wiesbaden.
• Statistisches Bundesamt (2025). Lebendgeborene: Deutschland, Monat, Geschlecht.

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Empfehlungen aus dieser Folge:

• Böhme, R. (2019). Human Touch: Warum körperliche Nähe so wichtig ist. C.H. Beck, München.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Winterblues: Wie Kälte und Dunkelheit unser Sexleben beeinflussen
• Freundschaft plus: Körperliche Nähe kann eine Freundschaft bereichern
• Demisexualität: Sex nur mit Nähe und Vertrauen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Er nimmt bewusst ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht er die Challenge durch. Wieso das Mut kostet? Wir wollen dazugehören, sagt eine Psychologin. (Wiederholung vom 04.07.2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Eric, hat sich auf Social Media 20 Tage lang jeden Tag einer neuen Rejection Challenge gestellt

Gesprächspartnerin: Ulrike Bossmann, Psychologin, systemische Therapeutin und Autorin

Gesprächspartnerin: Daniela Grunow, Soziologin, Institut für Soziologie, Goethe-Universität Frankfurt

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anne Bohlmann, Friederike Seeger, Timur Gökce, Marcel Bohn

Produktion: Norman Wollmacher

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Quellen:

• Weerdmeester, J. & Lange, W.-G. (2019). Social Anxiety and Pro-social Behavior Following Varying Degrees of Rejection: Piloting a New Experimental Paradigm. Frontiers in Psychology, 10.
• Baumeister, R. F., Twenge, J. M., & Nuss, C. K. (2002). Effects of social exclusion on cognitive processes: Anticipated aloneness reduces intelligent thought. Journal of Personality and Social Psychology, 83(4), 817–827.
• Brewer, M. B. (2007). The importance of being we: Human nature and intergroup relations. American Psychologist, Vol 62(8), S. 728-738.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Rejection Therapy: So lernen wir, mit einem Nein umzugehen
• Zusammenhalt: Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten
• Die Macht der Gruppe

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"Kaufrausch" nennt es Antonia, wenn sie die Online-Plattformen durchkämmt und ihre Warenkörbe füllt. Warum geben wir uns solchen Spontankäufen hin und was sagt das über uns aus? Eine Psychotherapeutin hilft uns, das besser zu verstehen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Antonia, ist eine emotionale Impulskäuferin

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Hanna Schramm-Klein, Professorin für Marketing und Handel an der Uni Siegen

Gesprächspartnerin: Christina Rüttgens, Psychologische Psychotherapeutin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Susanne Beyer

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Von Tamagotchi bis Labubu: Warum uns Trends immer wieder kriegen
• Informationen und Hilfsangebote: Hilfe bei Suchtproblemen
• Psychische Gesundheit: Hilfsangebote

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen

Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin, Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast "Über Schlafen"

Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Susanne Beyer

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Schlaftherapie per App: Tschüss, Insomnie?
• Wolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts um 3 Uhr
• Gesundheit: Schlaf, die Superpower für Psyche und Körper

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Hörtipp

• Über Schlafen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Hortavie wünscht sich oft ein offenes Ohr und Mitgefühl. Stattdessen bekommt sie aber meist gut gemeinte Ratschläge. Wir sind häufig auf Lösungsorientierung geeicht, weshalb das manchen von uns schwerfallen kann, erklärt Psychotherapeut Lukas Maher. (Wiederholung vom 30.04.2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartner*in: Horstavie, wünscht sich mehr Raum für ihre Gefühle, weniger Lösungsorientiertheit

Gesprächspartner*in: Anne Güntzel, Kommunikationsberaterin und Gründerin von Fuxlux

Gesprächspartner*in: Lukas Maher, Psychotherapeut

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anne Göbel,  Lena Mempel, Grit Eggerichs

Produktion: Julian Kretschel

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Selbstzweifel: Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere?
• Weltbeziehung: Wie wir in Verbundenheit bleiben
• Freundschaft auf Distanz: Wie bleiben wir uns trotzdem nah?

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In der Schule lief für Jonny alles easy. An der Uni fühlt er sich plötzlich weniger smart als die anderen – und blockiert. Ein Therapeut sagt: Wahrnehmen, was wir fühlen, und checken, ob’s wirklich stimmt – das kann schon entlasten.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Jonny, studiert Psychologie und fühlt sich manchmal an der Uni nicht schlau genug und fehl am Platz

Gesprächspartner: Benjamin Goecke, Psychologe und Bildungsforscher am Hector-Institut für Empirische Bildungsforschung der Uni Tübingen, forscht daran, wie Intelligenz gemessen wird

Gesprächspartner: Daniel Reinemer, Praxis für Psychotherapie, beschäftigt sich mit Komplexen und Minderwertigkeitsgefühlen

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Ivy Nortey

Produktion: Rufus Zoller

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Quellen:

• Addison ,M., Stephens Griffin, N. (2022). The Canary in the Coalmine: The Impact of Imposter Syndrome on Students’ Learning Experience at University. In: Addison, M., Breeze, M., Taylor, Y. (eds) The Palgrave Handbook of Imposter Syndrome in Higher Education. Palgrave Macmillan, Cham.
• Qasem N., Alqaisi N., Alsalhy R. et al. (2025). Imposter Syndrome Among University Students: Impact on Levels of Stress, Anxiety, and Depression. Creative Nursing, 31(2), 127-134.
• Goecke, B., Staab, M., Schittenhelm, C., & Wilhelm, O. (2022). Stop Worrying About Multiple-Choice: Fact Knowledge Does Not Change with Response Formats. Journal of Intelligence, 10, 102.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Arbeiterkind: Wie gehöre ich an der Uni dazu?
• Hochstapler-Syndrom: Wenn wir denken, nicht gut genug zu sein
• Unzufrieden: Wenn die Ausbildung doch nicht zu uns passt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Die eine hasst Whatsapp, die andere Facetime – nicht ideal für eine Fernfreundschaft. Fiffi und Iffi erzählen, wie sie ihre Verbindung trotzdem stärken. Doch eignet sich jede Freundschaft für Long-Distance?

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Ihr hört:

Moderation: Przemek Żuk

Gesprächspartnerinnen: Iffi und Fiffi, führen eine Fernfreundschaft

Gesprächspartnerin: Linda Mitterweger, Psychologin

Gesprächspartner: Dominik Krinninger, Kulturwissenschaftler und Pädagoge

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Freundschaft: Wenn wir zu hohe Erwartungen haben 
• Entfernte Freunde: Warum uns lockere Freundschaften gut tun
• Schluss machen: Wie wir Freundschaften beenden

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wenn Zarah früher stundenlang auf Social Media unterwegs war, ging es ihr danach häufig schlecht. Welchen Einfluss endless Scrolling auf unser Gehirn hat und ob es das sogar verändern kann, erklären zwei Experten. (Wiederholung vom 13.10.2025)

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Zarah, hatte früher eine Bildschirmzeit von sechs Stunden täglich und versucht, sie zu reduzieren.

Gesprächspartner: Lars Kellert, Professor für Neurologie, Klinikum Großhadern

Gesprächspartner: Christian Montag, Psychologe und Neurowissenschaftler, University of Macau

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• Karim F., Oyewande A.A., Abdalla L.F., et al. (2020). Social Media Use and Its Connection to Mental Health: A Systematic Review. Cureus 12(6): e8627. doi:10.7759/cureus.8627.
• Maza M.T., Fox K.A., Kwon S., et al. (2023). Association of Habitual Checking Behaviors on Social Media With Longitudinal Functional Brain Development. JAMA Pediatr.;177(2):S. 160–167. doi:10.1001/jamapediatrics.2022.4924.
• Skowronek, J., Seifert, A. & Lindberg, S. (2023). The mere presence of a smartphone reduces basal attentional performance. Sci Rep 13, 9363 (2023).
• Brailovskaia, J., Becherer, I., Wicker, V., et al. (2023). Less social media use – more satisfied, work-engaged and mentally healthy employees: an experimental intervention study. Behaviour & Information Technology, 43(15), 3737–3749.
• Brailovskaia, J., Siegel, J., Precht, L.-M. et al. (2024). Less Smartphone and More Physical Activity for a Better Work Satisfaction, Motivation, Work-Life Balance, and Mental Health: An Experimental Intervention Study, in: Acta Psychologica,

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Mental Health und Social Media: Das Geschäft mit unserer Psyche
• Anti-Digital-Detox: Wie uns Social Media, Serien und Filme entspannen  
• Social Media und Depressionen: Nix wie raus!

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Laura ist zuletzt sehr geräuschempfindlich geworden. Sie nutzt deshalb Earplugs oder bewusst eingeplante Ruhephasen, um mit Lärm klarzukommen. Psychologin Suzan Wolf erklärt, dass Lärm unser Stresssystem aktiviert und was wir dagegen tun können.

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Ihr hört:

Gesprächsparterin: Laura Herz, Content Creatorin und Autorin, laute Geräusche werden ihr schnell zu viel

Gesprächsparterin: Suzan Wolf, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin

Gesprächspartner: Christian Popp, Lärmforscher bei der Deutschen Gesellschaft für Akustik, erstellt Lärmgutachten

Moderation: Przemek Żuk

Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Ivy Nortey

Produktion: Susanne Beyer

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Quellen:

• Benz, S., Kuhlmann, J., Bilik, J. et al. (2025). Belästigung durch Umgebungs- lärm in Deutschland. Akustik Journal 02/25. 17-29.
• Hahad, O., Beutel, M., Michal, M. et al. (2022). Lärmbelästigung in der deutschen Allgemeinbevölkerung. Herz 47, 265–279.
• Sonntag, N., Strube, W. & Hasan, A. (2025). Lärm, Lärmbelästigung und psychische Gesundheit. InFo Neurol Psych 27, 30–39.
• Kou, L., Kwan, M.-P. & Chai, Y. (2021). Living with urban sounds: Understanding the effects of human mobilities on individual sound exposure and psychological health. Geoforum, 126, 13-25.
• Radun, J., Maula, H., Rajala, V. et al. (2022). Acute stress effects of impulsive noise during mental work. Journal of Environmental Psychology, 81.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Über Schnarchen: Tipps für ruhige Nächte
• Geräusch oder Lärm? Eine Frage der Wahrnehmung
• Stadtleben und Krach: Lärm – mehr als ein Geräusch

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Alida ist in manchen Situationen eher ungeduldig. Ihr Job hat ihr dabei geholfen, entspannter zu werden. Geduld können selbst Erwachsene noch lernen – auch wenn es etwas schwerfallen kann. Die Grundlagen werden in der Kindheit gelegt.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Alida, Grundschullehrerin, ist eher ungeduldig

Gesprächspartner: Matthias Sutter, Verhaltensökonom, Max-Planck-Institut zur Erforschung von Gemeinschaftsgütern

Gesprächspartnerin: Daniela Becker, Sozial- und Kulturpsychologin, Radboud-Universität Nijmegen

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Göbel

Produktion: Norman Wollmacher

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Geduld: Achtsam Ungeduld in den Griff bekommen
• Jetzt, gleich, sofort: Wie wir mit unserer Ungeduld klarkommen
• Geduld: Sich eine schönere Zukunft vorzustellen, hilft

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Joelina fällt auf, dass sie in bestimmten Beziehungen ein eher ängstlicher Bindungstyp ist. Sie setzt sich damit auseinander und lernt, liebevoller mit sich umzugehen. Zwei Experten erklären, wie sich Bindungsstile auf Beziehungen auswirken können.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Joelina, ist ein eher ängstlicher Bindungstyp

Gesprächspartner: Pascal Vrticka, Leiter Social Neuroscience of Human Attachment (SoNeAt) Lab, außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of Essex

Gesprächspartnerin: Katharina Eder, Systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Göbel

Produktion: Norman Wollmacher

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Bindungstypen: Wir können ändern, wie wir lieben
• Bindung: Achtsam Beziehungen gestalten
• Generation Toxic: Wie wir bessere Beziehungen haben können

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Korrektur

• Im Podcast zählen wir die "desorganisierte Bindung" als einen Typ auf. Diese Kategorie wird jedoch nur verwendet, wenn man Bindung im Kindesalter untersucht, nicht bei Erwachsenen. Bei Erwachsenen hingegen – wenn man Bindungsverhalten mithilfe von Fragebögen erfasst – gibt es laut Pascal Vrticka die Kategorie "ängstlich-vermeidende Bindung". Er definiert sie so: Gleichzeitiges Auftreten von vermeidendem und ängstlichem Bindungsverhalten, geprägt von einer starken inneren Angst vor Zurückweisung.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Nuri hat sich auf der Arbeit in ihren heutigen Ehemann verliebt. Rechtlich gesehen ist eine Beziehung am Arbeitsplatz in der Regel kein Problem. Damit es auch privat gut läuft, sollten Paare ein paar Tipps beachten.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Nuri, hat auf der Arbeit in ihren heutigen Ehemann verliebt

Gesprächspartner: Maximilian Popp, Wirtschaftspsychologe und Paartherapeut

Gesprächspartnerin: Julia Pfrogner, Rechtsanwältin und Fachanwältin für Arbeitsrecht, Kanzlei Vielmeier Rechtsanwalts­gesellschaft mbH

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anne Bohlmann, Stefan Krombach, Bettina Brecke, Ivy Nortey, Anne Göbel

Produktion: Norman Wollmacher

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Liebe am Arbeitsplatz: Wie die Liebe am Arbeitsplatz funktioniert
• Job und Liebe: So werden wir ausgenutzt
• Kollegen und Liebespaar: Wie das funktionieren kann

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Irgendwie dabei und doch außen vor: Mias Bruder hat das Down-Syndrom. Früher hat sie das verheimlicht – heute kämpft sie für Inklusion. Barrierefreiheit und ein faires Miteinander gelingen nur, wenn alle mitdenken und echte Begegnungen möglich sind.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Mia, hatte früher Berührungsängste, ist jetzt Aktivistin für Inklusion

Gesprächspartnerinnen: Linda, Katrin und Cindy, erzählen von Hürden im Alltag und Wünschen

Gesprächspartnerin: Sarah Karim, Soziologin, spezialisiert auf die Soziologie der Behinderung und Disability Studies

Gesprächspartner: Raúl Krauthausen, Inklusions-Aktivist, Autor, Speaker

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Celine Wegert

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Steinmetz, S., Wrase, M., Helbig, M. & Döttinger, I. (2021). Die Umsetzung schulischer Inklusion nach der UN-Behindertenrechtskonvention in den deutschen Bundesländern, Recht und Gesellschaft - Law and Society, No. 15, ISBN 978-3-7489-2440-1, Nomos Verlagsgesellschaft.
• Schumacher, Y. (2022). Der Stundenlohn in Behindertenwerkstätten – Bloß moralisch bedenklich oder sogar verfassungsrechtlich problematisch?, JuWissBlog Nr. 67/2022 v. 29.11.2022
• Trescher, H., & Nothbaum, P. (2023). Partizipation und Partizipationsbarrieren von Menschen mit Behinderung in Deutschland. Kursbuch Bürgerbeteiligung #5.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Toxisch: Amelie bekommt oft Nicht-Komplimente zu hören
• Arbeitslohn: Warum Menschen mit Behinderung nur 1,35 Euro pro Stunde bekommen
• Leben mit einer Behinderung: Sebastian will Respekt – kein Mitleid

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Alkohol und Feiern gehören für viele zusammen. Zoé feiert seit acht Jahren nüchtern. Oft erwarten andere, dass sie das rechtfertigt. Ein Psychopharmakologe erklärt, warum Alkohol locker macht. Eine Suchttherapeutin gibt Tipps fürs Feiern ohne Promille.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Zoé, geht seit acht Jahren nüchtern feiern

Gesprächspartner: Rainer Spanagel, Wissenschaftlicher Direktor im Institut für Psychopharmakologie in Mannheim

Gesprächspartnerin: Stefanie Bötsch, Suchttherapeutin und Sozialarbeiterin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• IWSR (26. Juni, 2025). Don’t blame Gen Z: as challenges persist, younger legal-drinking-age consumers are re-engaging with alcohol.
• Havas Paris. (6. Dezember, 2023). Stimmen Sie der Aussage „Ich verzichte während der Party auf Alkoholkonsum“ zu? [Graph]. In Statista. Zugriff am 17. Oktober 2025, von
• Bliznac, M. (2022). “It´s Almost Like Going to a Party with Pink Sequins and an Umbrella on your Head” A Qualitative Research Study on the Experiences of Being Sober (or mostly sober) in the Norwegian Drinking Culture [Masterarbeit]. University of South-Eastern Norway.
• Myles, C.C., Vander Weil, B., Watson, B., Wiley, D.S. (2023). “Sober Curious” or “Semi-Sober”? An Exploration of the Moderation Movement in the United States as “Trendy Teetotalism” or “Neo-Temperance”. In: Patterson, M.W., Hoalst-Pullen, N. (eds) The Geography of Beer. Springer, Cham.
• Kraus, L., Loy, J.K., Wilms, N. et al. Altersspezifische Trends des risikoreichen Alkoholkonsums in Deutschland: Parallele oder unterschiedliche Verläufe?. Bundesgesundheitsbl 64, 652–659 (2021).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Gesundheit: Wie es ist, auf Alkohol zu verzichten
• Trinkverhalten: Wie man Freunde auf zu viel Alkoholkonsum anspricht
• Alkohol: Wie wir merken, dass wir zu viel trinken

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Die 23, 42 oder doch die 76 – welches Gericht nehme ich denn nun? Das fragt sich Isa oft, wenn sie essen geht. Eine Neurowissenschaftlerin hat erforscht, welche Prozesse im Hirn bei Entscheidungen ablaufen. Eine Trainerin gibt Entscheidungstipps.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Isa, fällt es schwer, sich im Restaurant zu entscheiden

Gesprächspartnerin: Mona Garvert, Juniorprofessorin für Neurowissenschaften an der Uni Würzburg, forscht zu Entscheidungen

Gesprächspartnerin: Christine Flaßbeck, Coach und Trainerin für Entscheidungsfragen, Professorin für Kommunikationspsychologie

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger 

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• Demircan, C., Pettini, L., Saanum, T. et al. (2022). Decision-making with naturalistic options. Proceedings of the Annual Meeting of the Cognitive Science Society, 44(44).
• Nitsch A., Garvert M.M., Bellmund J.L.S. et al. (2024). Grid-like entorhinal representation of an abstract value space during prospective decision making. Nature Communications 15, S. 1198.
• Deseniss, A., Stahl, H. (2023). Wirksam Entscheiden. In: Stahl, H., Linden, E., Hinterhuber, H., Pircher-Friedrich, A. (Hg.) Servant Leadership. Fokus Management und Führung, vol 3. Erich Schmidt Verlag GmbH & Co. KG, Berlin.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Bauch oder Kopf: Wie entscheiden wir uns richtig?
• Entscheiden: Was bei Angst vor Fehlentscheidungen helfen kann
• Entscheidungen - Nicht allein eine gute Wahl ist wichtig

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Marlene hat keinen Kinderwunsch. Sie ist sich da sehr sicher, trotzdem fragt sie sich manchmal, warum das bei ihr so ist. Wie die Gesellschaft auf Frauen reagiert, die kinderlos bleiben wollen und wie wir damit in Partnerschaften umgehen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Marlene, hat keinen Kinderwunsch

Gesprächspartnerin: Anna Schmutte, systemische Paartherapeutin und Kinderfrage-Coach

Gesprächspartnerin: Annkatrin Heuschkel, Sozialwissenschaftlerin und Mitautorin der Studie "Gewollte Kinderlosigkeit"

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anne Bohlmann, Stefan Krombach, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Gewollte Kinderlosigkeit - Empirische Untersuchung zur Entscheidung von Frauen für ein Leben ohne Kinder

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Empfehlungen aus dieser Folge:

• Heuschkel, A & Rahnfeld, C. (2023). Gewollte Kinderlosigkeit. Springer Fachmedien Wiesbaden

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Kein Kinderwunsch: Warum wir uns für ein Leben ohne Kids entscheiden
• Lebensplanung: Die 24-jährige Carina hat sich schon jetzt bewusst gegen Kinder entschieden
• Kinderwunsch: Kinder kriegen oder kinderlos bleiben?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Kurz beim Arzt anrufen – klingt easy. Für Simge ist es das nicht. Sie hat Angst vorm Telefonieren und damit ist sie nicht allein. Ängste vor Alltagssituationen gibt es zurzeit oft, sagt eine Psychotherapeutin. Warum und wie wir damit umgehen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Simge, hat Angst im Alltag, zum Beispiel vorm Telefonieren

Gesprächspartnerin: Ulrike Schneider-Schmid, psychologische Psychotherapeutin

Gesprächspartnerin: Dr. Kilian Hampel, Sozialforscher an der Uni Konstanz, Mitautor der Trendstudie “Jugend in Deutschland”, Politikwissenschaftler, Organisationsforscher und Jugendforscher

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt; Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Soziale Ängste: Wenn uns alltägliche Aufgaben überfordern
• Ängste: Wie wir achtsam mit Sorgen umgehen
• Sozialer Stress: Die Angst-Gesellschaft

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Alice und Yaz sind beste Freundinnen – und streiten sich auch mal. Am Anfang war das schwierig für sie. Denn die beiden sind unterschiedliche Streittypen. Wie sie damit umgehen, und warum Freundschaften von Streitigkeiten sogar profitieren können.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerinnen: Alice & Yaz, zwei Freundinnen, die auch mal streiten

Gesprächspartnerin: Franziska Holzheimer, bietet Systemische Psychotherapie für Paare, Einzelpersonen, erwachsene Familienmitglieder und Befreundete an

Gesprächspartner: Dominik Krinninger, Kulturwissenschaftler und Pädagoge an der Uni Osnabrück

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt; Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Freundschaft plus: Körperliche Nähe kann eine Freundschaft bereichern
• Real Talk: Warum gute Freundschaft auch Arbeit ist
• Freundschaft und Business: Wenn wir gemeinsam ein Projekt starten

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstrengend empfand. Irgendwann hat sie bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet. (Wiederholung vom 08.08.25)

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Julia, Masterstudentin in strategischer Kommunikation, war People Pleaserin

Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie

Autor und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Lara Lorenz, Celine Wegert, Neneh Sanneh, Friederike Seeger

Produktion: Jan Fraune

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Quellen:

• Experiment von Forschenden der Reserve Universität in Cleveland zu Essgewohnheiten und People Pleasing: Journal of Social and Clinical Psychology, Vol. 31, No. 2, People-Pleasing through Eating: Sociotropy Predicts Greater Eating in Response to Perceived Social, Pressure, 2012, pp. 169-193

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• People Pleasing: Wenn wir es allen recht machen wollen
• People Pleaser: Wie wir lernen öfter Nein zu sagen
• Verhalten: Warum wir uns so oft entschuldigen

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Wenn's draußen stürmt, greifen viele zu Garn und Wolle. Alte Hobbys wie Stricken sind wieder in – sie tun gut, solange kein Druck entsteht, sagt eine Therapeutin. In unsicheren Zeiten suchen wir nach Traditionellem, so eine Zukunftsforscherin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Lena, strickt und näht gern und gut

Gesprächspartnerin: Ayaan Güls, Zukunftsforscherin und Pressesprecherin bei der Stiftung Zukunftsfragen 

Gesprächspartnerin: Johanna Bartels, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in München 

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Lara Lorenz, Sarah Brendel, Ivy Nortey, Friederike Seeger 

Produktion: Norman Wollmacher

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Quellen:

• Rossi Sebastiano, D., Muscio, C., Duran, D. et al. (2025). Crochet increases attention through a requiring motor skill learning. Sci Rep 15, 4141.
• Pearson, S. (2024). Craft Revival and Self-Directed Learning Among Young Women During the Pandemic. The Canadian Art Teacher / Enseigner les arts au Canada, 20(1), 38–43.
• Stephen, P. L. (2023) The Craft(y) Revival: Community and Knowledge-Sharing in Textile-based Crafts [Masterarbeit] OCAD University.
• Burns P. & Van Der Meer R. (2020). Happy Hookers: findings from an international study exploring the effects of crochet on wellbeing. Perspectives in Public Health. 141(3):149-157.
• ones, S. (2022). Knitting and Everyday Meaning-Making. TEXTILE, 1–13.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Freizeit: Was Hobbys für uns bedeuten
• Ohne Leistungsdruck: Wie wir unsere Hobbys genießen 
• Hobbys: Während Töpfern beruhigt, schöpfen manche von uns aus Eisenbahnmodellen Kraft

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Prüfungsstress, Blackout, Panik? Student Jens kennt das gut, und er ist damit nicht allein. Doch es gibt Tipps, die wirklich helfen, ruhig und selbstbewusst durch die Klausurenphase zu kommen. Und last minute hilft Power Posing.

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Ihr hört:

Autor und Host: Przemek Żuk

Gesprächspartner: Jens, hat Prüfungsangst

Gesprächspartnerin: Klara Sommer, psychologische Psychotherapeutin, forscht an der Humboldt-Universität Berlin zu Prüfungsangst

Gesprächspartnerin: Beatrix Stark, Psychologin und systemische Therapeutin, psychosoziale Beraterin für die Uni Leipzig und HTWK Leipzig

Redaktion: Lara Lorenz, Sarah Brendel, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Rufus Zoller 

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Quellen:

• Freudinger, M. (2023). Persönlichkeit, Prokrastination und Prüfungsangst als Prädiktoren für Studienerfolg. die hochschullehre, Jahrgang 9/2023. DOI: 10.3278/HSL2319W
• Siemonsen, K. & Stelzer, J. (2025). Prüfungsangst im Studiums.  In:  API Magazin 6(1) [Online]. DOI: 10.15460/apimagazin.2025.6.1.2341.
• Bischofsberger, L. (2022). Prävalenz und Ausprägungen von Prüfungsangst Bei Studienanfänger/-Innen der Medizin [Dissertation]. Institut für Anatomie, Funktionelle und Klinische Anatomie der Medizinischen Fakultät der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg, 2022
• Silaj, K.M., Schwartz, S.T., Siegel, A.L.M. et al. (2021). Test Anxiety and Metacognitive Performance in the Classroom. Educ Psychol Rev 33, 1809–1834.
• Liu, Y., Pan, H., Yang, R. et al. (2021) The relationship between test anxiety and emotion regulation: the mediating effect of psychological resilience. Ann Gen Psychiatry 20, 40.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Prüfungen - Wie wir unser Hirn beim Lernen austricksen
• Studium: Wie wir den Prüfungsmarathon schaffen
• Erst am Ziel, dann im Eimer: Wenn wir in ein Loch fallen
• Gegen Nervosität: Hundestreicheln gegen Prüfungsstress

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Dieses Thema belastet dich?

• Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt und ungeduldig. Was hilft uns, besser mit Stress umzugehen – und wann wird er zum Problem? (Wiederholung vom 26.09.25)

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Vanessa, arbeitet in der Pflege

Gesprächspartner: Hilal El Abed, Psychologe, Schwerpunkt Neuropsychologie und Verhaltenstherapie

Gesprächspartner: Volker Busch, Neuromediziner und -wissenschaftler

Autorin und Host: Caro Nieder

Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey

Produktion: Jan Morgenstern

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Hustle Culture: Wie leben wir besser mit Stress?
• Alltag im Gepäck: Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?
• Schichtdienst: Wie gesund Schichtarbeit ist und was sie für die Freizeit bedeutet

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Dieses Thema belastet dich?

• Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten:

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Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht!

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Ihr hört:

Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Kein Kinderwunsch: Wie stehe ich selbstbewusst dazu?
• Ausreden: Warum können wir nicht einfach Klartext reden?
• Immer noch Single: Wie komm ich mit dem Druck klar?

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Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit – Michelle ist vom Job überfordert. Etwas zu ändern, erlaubt ihr der Arbeitgeber nicht. Kündigen ist ein Risiko. Aber es öffnet ihr den Weg für Neues. Wie wir den Mut aufbringen können, weiß eine Psychologin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Michelle, hat sich im alten Job als Sozialarbeiterin sehr schlecht gefühlt, ist jetzt selbstständig in der Seniorenbetreuung

Gesprächspartnerin: Nora-Corina Jacob, Psychologin, Coach für positive Psychologie 

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• XING-Studie zur frühzeitigen Kündigung „Hätte ich’s doch gleich gewusst“: Repräsentative Online-Meinungsumfrage des Job-Netzwerks XING in Zusammenarbeit mit dem Marktforschungsinstitut Appinio. Juli 2023.
• Yang, H. C., Ju, Y. H., & Lee, Y. C. (2016). Effects of job stress on self-esteem, job satisfaction, and turnover intention. Journal of Transnational Management, 21(1), 29–39.
• XING (2025). Forsa-Umfrage zur Wechselbereitschaft von Arbeitnehmern.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Talent im Job: Wie finden wir raus, was wir richtig gut können?
• Workaholic: Wenn Arbeit alles andere im Leben verdrängt
• Keinen Bock auf Vollzeit: Macht uns weniger arbeiten glücklicher?

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Tests aus der positiven Psychologie, die Nora-Corina Jacob empfiehlt:

• Test der Universität Zürich zu "Persönlichkeitsstärken"
• Test zu "Glück und Wohlbefinden" der University of Pennsylvania

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Gut acht Jahre ist es her, dass Thomas im Urlaub war. Sein Traum ist es nach Italien und Japan zu reisen. Wer zu Hause Urlaub macht, sollte den Alltag bewusst anders gestalten, raten Forschende.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Thomas, war zuletzt vor acht oder neun Jahren im Urlaub, kann es sich zur Zeit nicht leisten

Gesprächspartner: Holger Schoneville, Sozialpädagoge und Professor an der Universität Duisburg-Essen

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Grit Eggerichs, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Sonja Maronde

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Quellen:

• Statistisches Bundesamt (2025). Gut jede fünfte Person kann sich keine Woche Urlaub leisten. Zahl der Woche 26 vom 24. Juni 2025.
• Grant, R. S., Buchanan, B. E., & Shockley, K. M. (2025). I need a vacation: A meta-analysis of vacation and employee well-being. Journal of Applied Psychology, 110(7), 887–905.
• West, C., Mogilner, C., & DeVoe, S. E. (2020). Happiness From Treating the Weekend Like a Vacation. Social Psychological and Personality Science, 12(3), 346-356.
• Yan, N., de Bloom, J., & Halpenny, E. (2023). Integrative review: Vacations and subjective well-being. Journal of Leisure Research, 55(1), 65–94.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Alltag im Gepäck: Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?
• Urlaub: So können wir richtig abschalten
• Urlaub machen: Verreisen oder hier bleiben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Saskia hatte noch nie eine "ernste" Beziehung, aber bisher auch nicht die innere Motivation etwas daran zu ändern. Die Gesellschaft diskriminiert Singles oft, sagt ein Soziologe. Was zu tun ist, wenn Druck von außen kommt, erklärt eine Therapeutin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Saskia, 29, hatte noch nie eine "richtige" Beziehung

Gesprächspartner: Elyakim Kislev, Soziologe an der Hebräischen Universität Jerusalem, forscht zum Singlesein im 21. Jahrhundert

Gesprächspartnerin: Julia Henchen, Paartherapeutin und Sexualtherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Grit Eggerichs, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Sonja Maronde

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Quellen:

• Kislev, E. (2023). Singlehood as an identity. European Review of Social Psychology, 35(2), 258–292.
• Kislev, E. (2021). The Sexual Activity and Sexual Satisfaction of Singles in the Second Demographic Transition. Sex Res Soc Policy 18, 726–738.
• Girme, Y. U., Park, Y., & MacDonald, G. (2022). Coping or Thriving? Reviewing Intrapersonal, Interpersonal, and Societal Factors Associated With Well-Being in Singlehood From a Within-Group Perspective. Perspectives on Psychological Science, 18(5), 1097-1120.
• Van den Berg, L. & Verbakel, E. (2022). Trends in singlehood in young adulthood in Europe. Advances in Life Course Research 15.
• Tessler, H. (2023). The stability of singlehood: Limitations of the relationship status paradigm and a new theoretical framework for reimagining singlehood. Journal of Family Theory & Review, 15(3), 444-464.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Beziehungsmodell: Wie befreiend sind Situationships
• Jungfrau mit 30: Warum setzt uns das erste Mal so unter Druck?
• Generation beziehungsunfähig: Autor Michael Nast im Interview

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Elâ liebt es, Menschen Geschenke zu machen. Sie denkt schon Monate im Voraus darüber nach und zelebriert das Ganze richtig. Anderen ist das weniger wichtig. Eine Paartherapeutin erklärt, dass solche Unterschiede auch mit der Erziehung zusammenhängen.

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Ihr hört:

Autorin und Host: Shalin Rogall 

Gesprächspartnerin: Elâ, ihre Love Language sind Geschenke

Gesprächspartnerin: Linda Mitterweger, Psychologin und Paartherapeutin

Gesprächspartner: Oliver Gansser, Professor für Betriebswirtschaftslehre und Marketing an der FOM

Redaktion: Lara Lorenz, Jana Niehof, red: Ivy Nortey, Anne Göbel

Produktion: Alex Hardt

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Quellen:

• Ifes Institut für Empirie & Statistik an der FOM Hochschule (Hrsg.) (2024). FOM VerhaltensRadar – Weihnachtsstudie 2024.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Weihnachten: Das Fest rückt näher, die Geschenke auch
• Wie wir die 5 Sprachen der Liebe richtig sprechen
• Geschenke: Warum es oft schwer ist, Geschenke anzunehmen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können wir sie verändern, wenn wir das Gefühl haben, dass es gut für uns wäre? Leyo erzählt, wie sie es geschafft hat. Tipps, wie es gelingt, uns zu verändern, geben zwei Expertinnen.

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Ihr hört:

Gesprächspartner*in: Leyo, war mal schüchtern und unsicher und wollte das ändern

Gesprächspartnerin: Alexandra Schoppmann, Psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Plattform "Hello Better"

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Wiebke Bleidorn, Persönlichkeitsforscherin an der Uni Zürich

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Psychologie: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern können
• Mentale Gesundheit: Unsere Persönlichkeit – und sie bewegt sich doch
• Persönlichkeit: So prägen uns Geschwister

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Brunelle liebt gutes Essen. Sie sagt, Comfort Food vermittelt ihr ein Gefühl von Zuhause. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt, was Wohlfühlessen in uns noch auslöst. Und was wir tun können, wenn wir unser Comfort Food noch nicht gefunden haben.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Brunelle, hat Comfort Food aus zwei Kulturen

Gesprächspartner: Guido Ritter, Ernährungswissenschaftler

Gesprächspartnerin: Julia Floß, Köchin und Autorin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger 

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Comfort Food: Welches Essen uns ein gutes Gefühl gibt
• Gesunde Ernährung: Wie machen wir uns weniger Druck?
• Comfort Food: Wenn uns Essen ein Gefühl von Heimat gibt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Heiraten war für Destiny ein Lebensziel. Für sie drückt eine Hochzeit die Verbundenheit zu ihrem Mann aus. Das Bekenntnis zueinander kommt auch mit rechtlichen Pflichten. Eine Anwältin erklärt, warum ein Ehevertrag etwas romantisches sein kann.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Destiny, hat vor 1,5 Jahren standesamtlich geheiratet und im vergangenen Sommer groß gefeiert 

Gesprächspartner: Wido Geis-Thöne, Ökonom, Institut der deutschen Wirtschaft

Gesprächspartnerin: Maraike Lehnhoff, Rechtsanwältin und Notarin, Fachanwältin für Erbrecht

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Cornelia Preißel

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Quellen:

• Geis-Thöne, W. (2021). Negativtrend gestoppt? Entwicklungen bei Verheirateten und Einstellungen zur Ehe. In: IW-Trends, 48(3), 3-23.
• Bohnenkamp, R. (2021). Sich trauen: Recht, Steuern, Finanzen: Was sich durch die Heirat alles ändert. Stiftung Warentest. 
• Wroblowski, K. (2024). Der Ehevertrag - rechtliche Grundlagen, individuelle Vereinbarungen, Rechte und Pflichten: Klare Regeln vereinbaren und Streit vermeiden. Stiftung Warentest.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Ehe: Welche Gründe gegen das Heiraten sprechen
• Bis dass der Tod uns scheidet: Liebe und Endlichkeit
• Heirat: Bei der Ehe geht es auch ums Finanzielle

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Felix hat sein Studium abgebrochen. Rückblickend hat ihm die Zeit zwar keinen Abschluss, aber viel für seine Weiterentwicklung gebracht. Zwei Expertinnen erklären, was Loslassen und Aufgeben in unserer Gesellschaft bedeutet.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Felix, hat sein Chemiestudium nach sieben Semestern abgebrochen

Gesprächspartnerin: Helen Franziska Veit, Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Ludwig-Uhland-Institut für Empirische Kulturwissenschaft, Universität Tübingen

Gesprächspartnerin: Ilona Bürgel, Diplom-Psychologin und Autorin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Cornelia Preißel

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Quellen:

• Veit, H.F. (2024). Scheitern zwischen Stigma und Show. Performative und emotionale Praktiken des Umgangs mit Misserfolg im Event-Format. Kultursoziologie und Kulturgeschichte der Gegenwart. Sociology of Culture and Contemporary Cultural History, 3.
• Eskreis-Winkler, L., & Fishbach, A. (2022). You Think Failure Is Hard? So Is Learning From It. Perspectives on Psychological Science, 17(6), 1511-1524.
• Behr A., Giese M., Teguim Kamdjou H.D., Theune K. (2021). Motives for dropping out from higher education — An analysis of bachelor's degree students in Germany. European Journal of Education, 56, 325–343.
• Ronnie, J. B., & Philip, B. (2021). Expectations and what people learn from failure. In: Expectations and actions, 207-237. Routledge.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Neuer Ort: Wie fühlen wir uns schnell zu Hause?
• Lebenskrise: Alles Scheiße, wie geht es jetzt weiter?
• Alles auf Null - Neu anfangen!

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Nine ist 30 und Jungfrau. Sie wollte bewusst noch nie Sex, fühlt aber Druck von außen und macht sich den auch selbst. Wie wir mit dem ersten Mal umgehen können und warum Sexualität so ein großes Thema in unserer Gesellschaft ist. (Wiederholung vom 25.04.25)

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Nine, ist mit 30 bewusst Jungfrau

Gesprächspartner: Richard Lemke, Professor für Methoden der empirischen Sozialforschung, Hochschule Merseburg, Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung

Gesprächspartnerin: Amelie Boehm, Psychologin und Sexologin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Stefan Krombach, Lara Lorenz

Produktion: Hermann Leppich

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Quellen:

• Scharmanski, S. & Hesseling, A. (2021). Im Fokus: Einstieg in das Sexualleben. Jugendsexualität 9. Welle. BZgA-Faktenblatt. Köln: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
• Barnett, M., Maciel, I. & Moore, J. (2021). "Coming Out" as a Virgin (or Not): The Disclosure of Virginity Status Scale. Sexuality & Culture, Vol. 25, S. 2142–2157.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sex ohne Partner: Wir nutzen häufiger Pornos, Sextoys und Co.
• Sex: Wie wichtig uns der Bodycount ist
• Unter Druck: Wenn wir denken, beim Sex performen zu müssen

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Mit der ersten großen Liebe aus der Schulzeit immer noch zusammen zu sein? Das ist die Geschichte von Julia und Ebru. Aber was braucht es, um eine Beziehung langfristig glücklich zu führen – oder auch, um rechtzeitig den Absprung zu schaffen?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerinnen: Julia und Ebru, sind seit über 12 Jahren ein Paar

Gesprächspartnerin: Diana Böttcher, Psychologin und Paartherapeutin

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Pia Schober, Soziologin Uni Tübingen

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger 

Produktion: Johann Günther

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Lange Beziehungen: Tipps für die Liebe auch nach vielen Jahren
• Lange Beziehungen: So bleibt die Liebe
• Partnerschaft: Klare Grenzen ersparen viel Wut und Streit in der Beziehung

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Bella ist neu in Berlin und hat dort noch keinen richtigen Anschluss gefunden. Sie fühlt sich manchmal einsam. Eine Kommunikationsexpertin erklärt, warum vor allem Jüngere dieses Gefühl kennen und an welchen Orten wir Freunde finden können.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Bella, ist neu in Berlin und fühlt sich manchmal einsam

Gesprächspartnerin: Dr. Pauline Kleinschlömer, wissenschaftliche Mitarbeiterin beim Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung

Gesprächspartnerin: Lili Vogelsang, Kommunikationsexpertin, Psychologie-Nerd, Autorin und sie hat ein Unternehmen gegründet, dass jungen Menschen helfen soll ihre sozialen Fähigkeiten zu trainieren

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Christiane Neumann

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Quellen:

• Rudi, T., et al. (2024). Einsamkeit im jüngeren und mittleren Erwachsenenalter angestiegen (FReDA-Policy Brief). Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung (BiB).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Mental Health: Wie wir der Einsamkeit entkommen
• All by myself: Wie wir lernen, allein zu sein
• Einsamkeit: Gefahr für Körper und Seele

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Treffen sich ein junger Typ und eine ältere Frau – und bleiben zusammen. So ging es Julia und Marius. Paarcoachin Lina Marie Gralka und Soziologin Sylka Scholz kennen die Eigenheiten solcher Konstellationen. Ein Blick auf ihre Vorteile und die Vorurteile. (Wiederholung vom 3. Oktober 2025)

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Ihr hört:

Gesprächsgäste: Julia (36) und Marius (23), sie führen eine Beziehung mit Age-Gap von 13 Jahren

Gesprächspartnerin: Sylka Scholz, Soziologin, Geschlechterforscherin, Männlichkeitsforscherin, an der Universität Jena

Gesprächspartnerin: Lina Marie Gralka, Systemische Paarcoachin mit einer Zusatzausbildung in Emotionsfokussierter Paartherapie

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anne Bohlmann, Christian Schmitt, Bettina Brecke, Ivy Nortey

Produktion: Frank Klein

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Alt und jung: Altersunterschiede in Beziehungen
• Beziehung: Wie wir mit einem großen Altersunterschied umgehen 
• Beziehungen: Warum uns Altersunterschiede in der Liebe so triggern

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Benita hat ein Buch verliehen und zurückbekommen – nur dass es jetzt kleiner ist. Ob wir sauer oder gelassen sind, wenn Dinge kaputt zurückgegeben werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Sieht Benita heute das Buch im Regal, muss sie schmunzeln.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Benita, verleiht Bücher und hat auch schlechte Erfahrungen damit gemacht

Gesprächspartner: Kai-Uwe Hellmann, Professor für Konsum- und Wirtschaftssoziologie an der TU Berlin

Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin und Paartherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Caro Nieder, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Hellmann, K.-U. (2018). Die Wegwerfgesellschaft: ein Zwischenruf. Forschungsjournal Soziale Bewegungen, 31(1-2), 309-313.
• Salomonsson, K. (2021). Lending, Borrowing and Sharing. A Microcosmos of Infrastructural Trust Lines in Contemporary Consumer Culture. Ethnologia Scandinavica, 51. 153-170.
• Jenkins, R., Molesworth, M. & Scullion, R. (2014). The messy social life of objects: Inter-personal borrowing and the ambiguity of possession and ownership. Journal of Consumer Behavior, 13, 131-139.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Leihen, teilen, mieten: Wie sinnvoll Sharing für uns wirklich ist
• Geld verliehen - Warum fällt es uns schwer kleine Summen zurückzufordern?
• Second-Hand-Mode: Klamotten leihen ist nachhaltiger

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Selina ist großer Fan von True Crime. Sie sagt, dass echte Kriminalfälle in ihr eine gesunde Angst auslösen. Aber warum ist dieses Genre für viele so faszinierend? Und verändert es etwas in uns und in der Art, wie wir uns im Alltag bewegen?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerinnen: Selina und Lille hören True-Crime-Podcasts; Doro, hört sie nicht mehr

Gesprächspartnerin: Lydia Benecke, Kriminalpsychologin und Autorin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Caro Nieder, Friederike Seeger, Anne Bohlmann

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

• Browder, L. (2010). "True Crime." In: Nickerson, C. [Hg.]: The Cambridge Companion to American Crime Fiction, 205-28. Cambridge: Cambridge University Press.
• Sherrill, L. A. (2022). The “Serial Effect” and the True Crime Podcast Ecosystem. Journalism Practice, 16(7), 1473–1494.
• Podstars by OMR (2025). Podcast-Studie 2025.
• Perchtold-Stefan, C. (2025). Die Faszination für wahre Kriminalfälle. Psychologische Motive und mögliche Auswirkungen von True Crime-Konsum, SIAK-Journal − Zeitschrift für Polizeiwissenschaft und polizeiliche Praxis (3), 38-54.
• McDonald, M.M., James, R.M. & Roberto, D.P. (2021). True Crime Consumption as Defensive Vigilance: Psychological Mechanisms of a Rape Avoidance System. Archives of Sexual Behavior 50, 2085–2108 (2021).

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Neurowissenschaften: Was im Hirn passiert, wenn wir Angst haben
• Philosophie: Die Macht der Angst
• Horror: Warum uns Gruseln kickt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Sich Zeit nehmen und aufschreiben, wofür man dankbar ist – das macht Louis. Er führt ein Dankbarkeitstagebuch und schenkt damit auch den kleinen Dingen im Leben Aufmerksamkeit. Wie gut uns Dankbarkeit tut und was sie mit unseren Beziehungen macht.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Louis, schreibt seit über vier Jahren ein Dankbarkeitstagebuch

Gesprächspartnerin: Soyoung Park, Neurowissenschaftlerin an der Charité Berlin und Leiterin der AG Neurowissenschaft der Entscheidung & Ernährung

Gesprächspartner: Dirk Lehr, Professor für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie, Universität Lüneburg

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Park, S., Kahnt, T., Dogan, A. et al. (2017). A neural link between generosity and happiness. Nat Commun 8, 15964.
• Kerry, N., Chhabra, R., & Clifton, J. D. (2023). Being Thankful for What You Have: A Systematic Review of Evidence for the Effect of Gratitude on Life Satisfaction. Psychology Research and Behavior Management, 16, 4799–4816.
• Aftab, J. (2024). Gratitude Unveiled: Exploring Its Impact on Life Satisfaction. Archives of Management and Social Sciences , 1(2), 63-69.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Geschichte der Dankbarkeit: Wie Dankbarkeit die Gesellschaft formt
• Toxische Positivität: Timur plädiert dafür, nicht für alles im Leben dankbar sein zu müssen
• Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Emma mag es, sich im Alltag ganz bewusst zu langweilen. Ein paar Minuten mal nicht von Handy und Co. abgelenkt sein, während der Busfahrt oder im Wartezimmer zum Beispiel. Warum Langeweile eher negativ gesehen wird, aber in kleinen Dosen wichtig ist.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Emma, trainiert sich zu langweilen

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Sabrina Krauss, Psychologin und Professorin an der SRH Hochschule

Gesprächspartnerin: Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin und Autorin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann

Produktion: Conni Preißel

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Boreout: Achtsam mit Langeweile umgehen
• Ständig was Neues: Sind wir einfach gelangweilt?
• Ständig produktiv: Wie können wir endlich abschalten? 

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Manuela steht auf Männer, die mindestens 1,80 Meter groß sind. Das hat für sie etwas mit Attraktivität und Geborgenheit zu tun. Solche Präferenzen sind an sich okay. Warum wir aber auch mal Leute daten sollten, die nicht in unser Beuteschema passen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Ela, fühlt sich zu Männern ab einer Körpergröße von 1,80 Meter hingezogen

Gesprächspartnerin: Laura Wiesböck, Soziologin und Autorin und lehrt u.a. an der Uni Wien  

Gesprächspartnerin: Wera Aretz, u.a. promovierte Diplom-Psychologin und Paartherapeutin und forscht viel zu Dating-Apps

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann

Produktion: Conni Preißel

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Quellen:

• Endergebnisse (Revision) des Mikrozensus 2022 zu Körpermaßen von Männern
• Endergebnisse (Revision) des Mikrozensus 2022 zu Körpermaßen von Frauen

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Kleinwüchsig: Welchen Einfluss die Körpergröße auf Liebe und Dating hat
• Dating: Wie wichtig uns die Körpergröße ist
• Karriere: Was Körpergröße und Gewicht mit Erfolg zu tun haben

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Eisbaden, hörbar ausatmen, barfuß über eine Wiese gehen – es gibt hunderte Hacks, die das Nervensystem beruhigen sollen. Kathy hat einige ausprobiert. Welche sinnvoll sind und warum hinter dem Wunsch nach Wohlbefinden ein Milliardenmarkt steckt.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Kathy, hat Hacks zur Nervensystemregulation ausprobiert

Gesprächspartnerin: Christine Schäfer, Trendforscherin für den Think Tank des Schweizer "Gottlieb Duttweiler Instituts", forscht zum Einfluss der Wellnessindustrie

Gesprächspartner: Nils Kroemer, Professor und Sektionsleiter Medizinische Psychologie, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsklinikum Bonn

Host & Autorin: Shalin Rogall

Redaktion: Lara Lorenz, Justus Wolters, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Nervensystem: Stresstraining macht resilienter
• Stress reduzieren: Mit dem Vagusnerv mehr inneren Ausgleich finden
• Gehirnwellen: Welche Frequenzen uns guttun

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Am Tag nach dem Feiern hatte Alisa einen Emokater. Dann war sie in der Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? Dieses Phänomen schaut sich auch die Wissenschaft an. Es gibt aber Wege, wie wir mit der Hangxiety umgehen können.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Alisa, hat sich früher am Tag nach dem Feiern oft als unangenehm wahrgenommen

Gesprächspartner: Tobias Rüther, Suchtforscher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, LMU Klinikum

Gesprächspartnerin: Cemile Tamboga, Psychoanalytikerin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Christiane Neumann

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Quellen:

• Bundesministerium für Gesundheit (o.D.). Alkoholkonsum in Deutschland: Zahlen & Fakten.
• Marsh, B., Carlyle, M, Carter, E. et al. (2019). Shyness, alcohol use disorders and ‘hangxiety’: A naturalistic study of social drinkers. Personality and Individual Differences, 139, 1-18.
• Singh Chouhan, D. (2025). Understanding hangxiety: The link between alcohol and anxiety. Journal of Psychiatric Nursing, 16(3), 281-282.
• Puljevic, C. et al. (2021). Hangxiety: three ways to reduce alcohol-related regret. The University of Queensland Faculty of Medicine Blog.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Emokater: Wenn wir nach dem Rausch in ein Loch fallen
• Nüchtern feiern: Als Einzige nichts trinken und sich dafür rechtfertigen müssen
• Trinkverhalten: Wie man Freunde auf zu viel Alkoholkonsum anspricht

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Neid ist nicht zwangsläufig Missgunst, findet Leonie. Manchmal trübt das Gefühl ihre Freude für andere. Daher geht sie inzwischen bewusst damit um. Wenn wir herausfinden, was hinter dem Neid steckt, kann das eine Freundschaft stärken, sagt eine Expertin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Leonie, vergleicht sich viel und ist oft neidisch

Gesprächspartner: Christian von Scheve, Emotionsforscher und Leiter des Fachbereichs Soziologie der Emotionen an der FU Berlin

Gesprächspartnerin: Simone Engler, Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Conny Preißel

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Neid: Wie wir achtsam mit diesem unbeliebten Gefühl umgehen
Sich vergleichen: Achtsam mit Neid und Konkurrenzdenken umgehen
Neid: Wie er sich auf unsere Beziehung auswirken kann
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Leonie, vergleicht sich viel und ist oft neidisch 

Gesprächspartner: Christian von Scheve, Emotionsforscher und Leiter des Fachbereichs Soziologie der Emotionen an der FU Berlin 

Gesprächspartnerin: Simone Engler, Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision

Autorin und Host: Shalin Rogall 

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger 

Produktion: Conny Preißel  

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Neid: Wie wir achtsam mit diesem unbeliebten Gefühl umgehen
• Sich vergleichen: Achtsam mit Neid und Konkurrenzdenken umgehen
• Neid: Wie er sich auf unsere Beziehung auswirken kann

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Lasse will wieder mehr Sport machen, wäre da nicht dieses Motivationsloch. Yoga, Joggen, ins Fitnessstudio gehen – irgendwie klappt es einfach nicht. Worauf es wirklich ankommt, um endlich loszulegen, und mit welchen Tricks wir uns motivieren können.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Lasse hat ein Motivationsloch und möchte gern mehr Sport machen 

Gesprächspartnerin: Daria Franke, Personal Trainerin aus Berlin, hat ihr eigenes Fitness-Studio für Frauen (für vorrangig Krafttraining) 

Gesprächspartner: Prof. Dr. Lars Donath, Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik, Deutsche Sporthochschule Köln 

Autorin und Host: Shalin Rogall 

Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger 

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Bewegung im Alltag: Mit kleinen Schritten starten
• Psychologie: Auf der Suche nach dem Wohlfühlsport
• Schlaf und Sport: Wie beeinflussen sie sich?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Maurice kann nicht so gut mit Geld umgehen. Am Monatsende wird es bei ihm oft knapp. Die Option "Buy now, pay later" wird bei Online-Käufen schnell zur Schuldenfalle. Einen besseren Umgang mit Geld können wir aber lernen.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Maurice, gönnt sich vieles gern und hat gegen Monatsende Geldprobleme

Gesprächspartner: Kilian Hampel, Sozialforscher, Universität Konstanz

Gesprächspartnerin: Susanne Gutzeit, Systemische Beraterin, Suchtberatung Caritas Düren, Verein Kaufsucht e.V.

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

• Schnetzer, S., Hampel, K., Hurrelmann, K. (2025). Jugend in Deutschland. Trendstudie 2025.
• Laskowski, N.M., Georgiadou, E., Tahmassebi, N. et al. (2021). Psychische Komorbidität bei Kaufsucht im Vergleich zu anderen psychischen Störungen. Psychotherapeut 66, 113–118.
• Treu, J., Elss, V. (2024). Finanzielle Bildung in Deutschland: Eine explorative Analyse, IU Discussion Papers - Business & Management, 4. IU Internationale Hochschule, Erfurt.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Geld anlegen: Weshalb uns Finanzthemen oft überfordern
• Geld: Finanzen und Achtsamkeit
• Schwere Kaufentscheidung: Die Qual der Wahl beim Online-Shopping

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