Willkommen bei „Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff“, dem Podcast, der Generationen verbindet und emotionale Tiefe mit humorvollen Alltagsgeschichten vereint. Hosted von Hannah, der „Gen Z-Granny“, und Sophia, dem „Millennial-Baby“, sprechen wir über alles, was uns bewegt – von den neuesten Memes und Trends bis hin zu ernsten Themen rund um Mental Health.
Bei uns treffen die Klarheit und Direktheit der Gen Z auf die entspannte Lebensweise der Millennials – und dazu gibt's einen guten Schuss Boomer-Gelassenheit. Wir schätzen die Avocado-Toast-Ära, lieben aber genauso die ungeschönte Realität. Beide sind wir hochsensible ADS-Kinder, die das Leben intensiver fühlen. Egal ob Glück oder Traurigkeit – bei uns kickt jede Emotion tausendfach.
In „Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff“ erwarten dich: Witzige Alltagsanekdoten, in denen du dich garantiert wiedererkennst. Offene Gespräche über Tabuthemen, über die selten jemand spricht. Ehrliche Einblicke in das Leben mit hoher Sensibilität und ADS. Diskussionen über Themen, die wirklich wichtig sind: von Beziehungen über Mental Health bis hin zu den kleinen Dingen, die das Leben ausmachen.
Ob beim Autofahren, auf der Bahnfahrt, beim Putzen oder Kochen – wir sind deine zwei besten Freundinnen, die mit dir den (Matcha-)Tea spillen. Hör rein, wenn du wissen willst, warum Katzen manchmal ihre Babys fressen, was passiert, wenn Fremde fragen, in welchem Schwangerschaftsmonat du bist, oder warum wir eine andere Ansicht zum Thema Fremdgehen haben.
Jeden Montag – überall, wo es Podcasts gibt! Abonniere jetzt und verpasse keine Folge von „Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff“!
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In dieser Episode teilen Sophia und Hannah wieder witzige, nachdenkliche und absolut relatable Geschichten:
🛒 Sophia vs. Supermarkt: Eine Dame schubst sich zur Kasse vor, und Sophia bleibt sprachlos – bis jetzt.
❓ Entweder-Oder-Challenge: Hannah hat ein paar Fragen für Sophia dabei. Stau im Tunnel oder stecken bleiben auf dem Riesenrad? Bungee-Jump oder Höhlentauchen? Im Flugzeug bei Turbulenzen oder nachts auf dem Schiff bei starkem Wellengang?
🎤 Kindheitsflashbacks: Vom Propeller im Keller bis zu euren Lieblings-Streichen – Hannah und Sophia sprechen über die lustigsten Kinderlieder und was wir ALLE doch in der Kindheit so gemacht haben.
🏋️♀️ Perioden-Powerlosigkeit: Hannah erklärt, warum Sport während der Tage einfach nicht funktioniert, und Sophia sorgt mit einer Bank-Sturz-Geschichte für Lacher.
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➡️ Nächste Woche: Mindfuck über Freundschaft – nicht verpassen!
🎉 Viel Spaß mit Sophia & Hannah – eure wöchentliche Dosis Matcha, Memes & Mental Stuff!
57 Jubiläumsfolge 🎉 Ziele erreichen, Neues wagen & unsere Reise nach einem Jahr
Épisode 57
lundi 20 janvier 2025 • Durée 56:58
🎉 Unser Podcast-Baby TripleM wird ein Jahr alt!
In der heutigen Folge von TripleM – Matcha, Memes & Mental Stuff feiern Sophia und Hannah das erste Jubiläum ihres Herzensprojekts! 🥳 Das Podcast-Baby kann sich jetzt an Dingen hochziehen und erste Worte sagen 💚
✨ Ein Jahr Podcast: Höhen, Tiefen und Überraschungen
Sophia und Hannah blicken zurück: Was haben sie sich damals vorgestellt, wie der Podcast laufen würde? Und haben sie gedacht, dass sie so lange durchhalten? Spoiler: Ein Jahr später haben sie nicht nur viel gelernt, sondern sind auch unglaublich stolz auf die gemeinsame Reise.
💡 Neues wagen – auch, wenn’s nicht perfekt läuft
Die beiden sprechen darüber, wie wichtig es ist, Neues auszuprobieren – auch wenn man es vielleicht wieder abbricht. Denn nur so findet man heraus, was einen wirklich begeistert. Ob Podcast, Hobby oder Job: Scheitern gehört zum Prozess!
🤝 Seelenverwandt durch TripleM
Sophia und Hannah dachten früher, dass es Jahre dauert, bis eine Freundschaft so eng wird. Doch ein Jahr Podcast hat das Gegenteil bewiesen: Gemeinsam durch Höhen, Tiefen und Meme-Wahnsinn. Ihre Verbindung hat eine neue Ebene erreicht. Seelenverwandt? Definitiv! 💫
🌟 Traumgäste & große Wünsche
Wenn alles möglich wäre, wen würden Sophia und Hannah gern einladen? Ganz oben auf der Wunschliste stehen die Kaulitz-Brüder von „Kaulitz Hills“ und das Hollywood-IT-Girl Hailey Bieber. 🎤 Was würdet ihr sie fragen?
Ob Jubiläumsgrüße, Feedback oder eure Gedanken zum Ausprobieren neuer Dinge – erzählt, was euch bewegt! 🫶
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56 Umarmung vom andern Stern
Épisode 56
lundi 13 janvier 2025 • Durée 01:26:44
In der neuesten Folge von Triple M wird es emotional, witzig und nachdenklich – eben genau so, wie ihr uns liebt! 😌💚
✨ Sophias Digital Detox: Kein Instagram, kein Handyspiel – plötzlich Langeweile! Sophia und Hannah sprechen darüber, wie Social Media unsere Kreativität beeinflusst hat und warum ein bisschen Nichtstun manchmal genau das Richtige ist.
😂 Memes, Lieblingsgebäcke & Dauerschleifen: Sophia fragt nach Hannahs Lieblings-Meme, und das Chaos ist perfekt. Außerdem geht’s um die besten Bäckerei-Kreationen (Apfel oder Schokolade vs. Marmelade!) und Hannahs neuen Song, der in Endlosschleife läuft. Was meint ihr: Song-Dauerschleife oder lieber dosiert genießen? 🎵
🛒 What the Meme: Sophia erzählt von einer unangenehmen Begegnung beim Einkaufen, die ihre Ängste getriggert hat. Gleichzeitig geht es um Männer, die unabsichtlich unheimlich wirken – und um den Freund von Hannahs Schwester, der ein echter Umarmungs-Profi ist. Wie sieht für euch die perfekte Begrüßung aus? 🤗
💔 Mindfuck – Missstände im Turnsport: Ein ernstes Herzensthema: Sophia spricht über die erschütternden Berichte von Turnerinnen, die mutig über physische und psychische Gewalt im System aufklären. Warum wir alle laut werden müssen, um Veränderungen zu bewirken, und wie ihr helfen könnt.
Lest euch Artikel zum Thema durch, sprecht im Freundeskreis darüber und teil die Geschichten der Mädels auf den Sozialen Plattformen:
Beispielsweise von Tabea Alt (Instagram-Handle: tabeaalt) oder Michelle Timm (Instagram-Handle: _michelle.timm_).
💬 Mitreden & Mitfühlen: Langeweile, Lieblingssnacks oder gesellschaftliche Themen – wir freuen uns über eure Gedanken! Schreibt uns, was euch bewegt. 🫶
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55 Reingeschlittert, nicht reingerutscht!
Épisode 55
lundi 6 janvier 2025 • Durée 44:47
✨ Das neue Jahr beginnt mit Herausforderungen:
Sophia und Hannah blicken in die ersten Tage von 2025 – und sprechen offen über ihre Ängste. Die beiden sind wohl eher ins neue Jahr reingeschlittert als elegant reingerutscht. Beide teilen ihre Gedanken über den Umgang mit Angstzuständen und wie wichtig Selbstfürsorge gerade jetzt ist.
Lachen in den unpassendsten Momenten:
Warum können Sophia und Hannah in ernsten Situationen oft nicht "richtig" reagieren? Ob in schockierenden oder emotional geladenen Momenten – Lachen scheint oft ihre unbewusste Schutzreaktion zu sein.
Sophia im Weltweihnachtszirkus:
Sophia schwärmt vom Besuch des Weltweihnachtszirkus – aber nicht ohne kritische Fragen: Ist es noch zeitgemäß, Pferde in der Manege zu sehen? Und warum regen sich junge Menschen über leicht bekleidete Künstler:innen auf? Kein Sinn einfach.
Keinn Sinn auch, dass Hannah keine Lust mehr auf Instagram hat.... Der Detox scheint geholfen zu haben! Und Sophia zieht nach - live löscht sie ihr Social Media.
Jetzt reinhören ihr Süßis!
54 Emotionaler Rückblick auf 2024
Épisode 54
lundi 30 décembre 2024 • Durée 55:43
🎄 Rückblick, Vorsätze & neue Ziele: Das Jahresende naht! 🎄
✨ 2024 – Ein Jahr voller Herausforderungen:
Sophia spricht offen über ihre psychischen Probleme und wie schwer das Jahr für sie war. Auch Hannah erzählt, warum sie wieder den Weg in die Therapie gefunden hat. Beide sind außerdem stolz auf den Podcast "TripleM", der bald ein Jahr alt wird - unglaublich!
💭 Reflexion statt Vorsätze:
Anstatt sich in unrealistische Vorsätze zu stürzen, diskutieren Sophia und Hannah, warum es oft wichtiger ist, das vergangene Jahr zu reflektieren.
🔥 Body Positivity fürs neue Jahr:
Hannah erzählt von ihrem letzten Saunabesuch und stellt fest: Insta-Bodies sind selten. Ein Aufruf für mehr Selbstakzeptanz und weniger Vergleiche.
🎙 Podcast-Empfehlung:
Zum Abschluss empfehlen die beiden das norddeutsche Pendant zu ihrem Podcast: „Lachslocke“. Ehrlich, humorvoll und genauso tiefgründig – eine perfekte Ergänzung für euren Podcast-Feed!
💌 Was hat euch 2024 bewegt?
Teilt eure Highlights und Erkenntnisse – wir freuen uns auf eure Nachrichten!
🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam das Jahr abschließen!
53 Frohe Weihnachten, ihr lieben Emmmis
Épisode 53
lundi 23 décembre 2024 • Durée 01:09:44
In unserer neuen Podcast-Folge erwartet euch ein festliches Weihnachtsspecial, das alles hat: Humor, Herz und ein paar unerwartete Wendungen!
✨ Sophias Weihnachtsfragen an Hannah:
• Was bringt uns auf die Liste der unartigen Kinder? Spoiler: Bei Hannah sind es Zickereien, bei Sophia ihre Autofahr-Ausbrüche.
• Mit welchem Geschenk könnte man euch beleidigen? Ein Staubsauger von den Partnern wäre ein absoluter Albtraum!
• Bleibt Weihnachten bei euch traditionell oder immer anders? Bei Hannah und Sophia bleibt alles gleich – inklusive der Gespräche unterm Baum.
😂 What the Meme – Weihnachtsedition:
Sophia nimmt sich jedes Jahr vor, weniger Geld für Geschenke auszugeben, und sprengt trotzdem ihr Konto. Hannah hat kein Instagram, dafür aber eine kuriose Story: ein vermeintlicher Wohnungsbrand entpuppt sich als offener Kamin – und Hannahs Schockreaktion bringt sie fast um den Verstand.
💡 Erste-Hilfe-Stories:
Von Hannahs Feuerwehr-Fail bis hin zu Sophias bewegender Geschichte mit ihrer besten Freundin: Die beiden sprechen über Momente, in denen sie keine Heldinnen waren – habt ihr auch Geschichten, in denen ihr nichts mehr vom Erste Hilfe Kurs wusstet?
🚀 Weihnachten in 50 Jahren?
Sophia hat Chat GPT gefragt, wie die Zukunft des Festes aussieht. Virtuelle Realitäten, weiße Weihnachten im Metaverse und sogar Weihnachten auf anderen Planeten? Klingt nach einer Party, oder?
Wir wünschen euch frohe Weihnachten, liebe Emmmis, und freuen uns auf eure Gedanken zu unseren Themen! 💌
🎧 Jetzt reinhören und die Weihnachtsstimmung genießen!
52 Keine Sandalen beim ersten Date
Épisode 52
lundi 16 décembre 2024 • Durée 54:18
In der heutigen Folge von Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff wird’s spannend, ehrlich und ein bisschen mystisch! 🖤 Hannah und Sophia haben sich an Freitag, dem 13. zusammengesetzt und plaudern über die Mythen rund um diesen Tag. Ist er wirklich ein Pechtag, oder ist das alles nur Aberglaube? Wusstet ihr, dass in anderen Ländern andere Zahlen als Unglückszahlen gelten? In China zum Beispiel die 4!
💬 Icebreaker-Fragen!
Hannah stellt Sophia gleich zwei spannende Fragen:
Red Flags in der Kennenlern-Phase – welche absoluten No-Gos gibt es? Und warum kommen dabei auch die sogenannten „Icks“ zur Sprache?
Einmal im Jahr bezahlen oder lieber monatlich? – Bei dieser Frage spalten sich die Meinungen! Team Jahresabo oder Team Monatsabo – wo steht ihr?
📱 Social Media Detox
Hannah hat Instagram und TikTok gelöscht, um sich von ihrer Reizüberflutung und als Bewältigungsstrategie für ihre Angststörung zu befreien. Sophia überlegt, ob sie diesen Schritt auch gehen soll. Wie wäre es mit ein bisschen digitaler Detox für uns alle?
🤯 Mindfuck-Rubrik: Wann ist Lügen okay?
Heute diskutieren die beiden, ob es Situationen gibt, in denen Lügen erlaubt sein sollten. Lieber die ungefilterte Wahrheit oder hin und wieder eine Notlüge? Welche Meinung habt ihr?
👉 Hört rein und lasst uns wissen, was ihr über diese Themen denkt!
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51 Sesam öffne dich: Von Schiebetüren und sexy Zitronen
Épisode 51
lundi 9 décembre 2024 • Durée 01:00:56
🎙️ Neue Folge, neuer Input!
Hannah und Sophia liefern wieder eine perfekte Mischung aus peinlichen Anekdoten, nostalgischen Momenten und WTF-Trends. Bereit für eine kleine Auszeit?
👉 2 Fragen zum Einstieg:
1️⃣ Welche Wörter sagst du immer falsch? Hannah outet sich: Es heißt Habachtstellung und nicht Halbachtstellung. Außerdem dachte sie jahrelang, es heißt Potleihzahl. Sophia? Die hat lange Stift und Warentest gesagt. Dazu gibt’s lustige TikTok-Kommentare von anderen Menschen. 🤓
2️⃣ Was erinnert dich an deine Kindheit? Magische Momente wie Drachensteigen oder das Besondere an Silvester fehlen heute. Sophia und Hannah schwelgen in Nostalgie: bewegliche Plüschhunde, Abendbrot und kindliche Leichtigkeit. 🌟
👉 Von Gewürzmotten und Ekel-Momenten:
Hannah hat überteuerte Gewürze bestellt und bereut es fast – aber sie lernt, entspannter mit Fehlern umzugehen. Ihre Mottenphobie aus dem Sommer hat sie fast zurückgehalten, neue Vorräte zu kaufen. Sophia? Sie teilt Hannahs Ekel bei einem anderen Thema: Haare im Essen. 🤢
👉 Telefonieren vs. Sprachnachrichten:
Sophia kann nicht verstehen, wie Menschen morgens am Bahnhof belanglos telefonieren – Hannah hingegen liebt morgendliche Anrufe mit ihrer Mama. Während Sophia 8-minütige Sprachnachrichten bevorzugt, bleibt Hannah beim Telefonieren. Klare Fronten! ☎️
👉 What the Meme:
Hannah bringt den neuesten Insta-Trend mit: sexualisierte Kochvideos. Zitronen werden gefingert, Teig wird geklatscht – sexy oder cringe? Sophia und Hannah sind sich einig: nichts für sie. 🤦♀️
👉 Sophias Schiebetüren-Dilemma:
Sophia ist zu klein für viele automatische Türen und hat Angst, sie öffnen sich nicht rechtzeitig. Die Lösung? Ein Selfiestick mit einer Mini-Hand! Die Welt ist eben nicht gemacht für Menschen unter 1,65 m. 🛍️
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PS: Bleibt bis zum Ende, es wird lustig! 🎉
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50 Folgen Chaos und kein Ende in Sicht
Épisode 50
lundi 2 décembre 2024 • Durée 01:02:01
🎉 50. Folge – Hannah & Sophia feiern ihren Durchhalte-Erfolg! 🎙️
Mal ehrlich, wie oft ziehen die beiden wirklich was durch? Genau. Aber diesmal: Goldmedaille für Konstanz! 🏅
👉 3 knifflige Fragen zum Einstieg:
Welches Alltagsgeräusch nervt dich mega? Die beiden sind sich einig: Abzugshauben und schreiende Kinder – absoluter Horror.
Was machst du als Erstes, wenn du heimkommst? Jogginghose, Wohnung checken, Katzen kuscheln – das volle Programm.
Schenken oder beschenkt werden? Überraschung: Beide lieben es mehr, anderen eine Freude zu machen! 🎁
👉 Wenn Tiere leiden:
Hannah erzählt von einem herzzerreißenden Erlebnis: Ein vermisster Hund, traurige Gewissheit und wie schwer solche Momente sind. Auch eigene Verluste von Katzen durch Unfälle und... einen skrupellosen Nachbarn kommen zur Sprache.
👉 Peinlichkeiten des Lebens:
Sophia scrollt im Wartezimmer und – BAM – eine halbnackte, twerkende Frau auf ihrem Insta-Feed. Ob der Arzt das gesehen hat? Hannah toppt das mit der Story, wie sie ihrer Oma mit 12 aus Versehen Granny-Porns zeigte. Internet-Fails der Extraklasse. 🤦♀️
👉 Flugträume werden wahr:
Hannahs Freundinnen schenken ihr eine Flugsimulator-Stunde. Nach Pilot*innen-Träumen, Cockpitbesuchen und Flugzeugfeeds wird klar: Sie wird der nächste Flight-Freak. ✈️
👉 Mindfuck der Woche:
Gibt es gute Taten ohne eigenen Nutzen? Spenden, Schenken, Teilen – aber profitieren wir nicht immer ein bisschen selbst? Sophia und Hannah glauben: uneigennützig ist schwierig...
🎧 Reinhören lohnt sich: Gute Laune, tiefe und sentimentale Gedanken und WTF-Momente warten! 💥
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49 Wilde Sexträume
Épisode 49
lundi 25 novembre 2024 • Durée 01:06:45
Neue Folge, neues Chaos! 🎙️
Hannah und Sophia liefern in der aktuellen Episode wieder eine bunte Mischung aus Lachanfällen, Tiefgang und WTF-Momenten:
👉 Icebreaker-Fragen mit Twist: Sophia stellt Hannah vor knifflige Entscheidungen. Was würdest du tun, wenn du eine Sache dauerhaft kostenlos bestellen könntest? Was ist deine got to Icebreaker-Frage? Und was machst du selbst, was dich an anderen stört?🤔
👉 Schwäbischer Smalltalk & soziale Grenzen: Muss man wirklich immer mit flüchtigen Bekannten quatschen? Hannah und Sophia sind sich einig: Ein schnelles „Hallo“ reicht völlig – oder? Sophia erzählt, warum sie sogar ihre Nachbarin bewusst ignoriert hat.
👉 Igelhilfe gefragt! 🦔 Sophia hat tierischen Besuch im Garten – doch was tun, wenn der kleine Freund Ende November noch wach ist? Emmmis, eure Expertise ist gefragt!
👉 Komplimente machen kann schwer sein: Sophia erzählt eine rührende Geschichte, wie sie sich endlich überwunden hat, ihrem Hausarzt ein positives Feedback zu geben – ein Reminder für uns alle, mehr Wertschätzung zu zeigen.
👉 Peinliche Sexträume & verstörte Köpfe: Hannah teilt einen wilden Traum, der sie ins Grübeln gebracht hat. Keine Sorge – Sophia hat Tipps, warum man solche Träume nicht zu ernst nehmen sollte.
👉 Weihnachtsfieber & ein kleines Wunder 🎄: Sophia hat ihre Weihnachtsdeko ausgepackt – und dabei sogar Weihnachtsmuffel Hannah angesteckt!
👉 Autofahr-Wut & Teufel im Verkehr: Hannah bringt eine Geschichte mit, die alle Autofahrer:innen triggern wird. Wieso verwandeln wir uns hinterm Steuer in aggressive Monster?
Hört rein, wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, schräge Anekdoten und ein bisschen Weihnachtsmagie habt! ✨
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