Explorez tous les épisodes du podcast EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Avsnitt 86 - Hur man botar Swimrun Blues | 03 Nov 2026 | 00:46:59 | |
Hur botar man Swimrun Blues? 💙 När säsongen är över är det lätt att känna sig lite deppig. Men lugn, vi har botemedlet mot the Swimrun Blues! I veckans avsnitt går vi igenom ett gäng kreativa tips som kan hjälpa dig att hålla humöret och motivationen uppe. Vad sägs om Gear Therapy, Calendar Bingo och roliga parlopp att ställa upp i, som Sollentuna Winter Marathons? Off-season betyder också tid för alternativ träning! Skidor, skridskor, HYROX, gympass och mycket annat kan hålla både kroppen och träningsglädjen igång tills det är dags att hoppa i vattnet igen. Låt dig inspireras av våra tips och hitta något kul att se fram emot. Kanske Hellas Frostbite eller Rösjön Lucia Swimrun? Enjoy veckans avsnitt! ---- Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 85 - Race reports deluxe! | 20 Oct 2026 | 00:47:15 | |
Race Reports Deluxe – SUM50, Night Trail Run Canicross och Täby Halvmarathon! Vi har inte legat på latsidan de senaste två veckorna. Loppen har avlöst varandra och i veckans avsnitt av EX Swimrun & Fun bjuder vi på ett gäng härliga Race Reports från den senaste tiden.
Lyssna på veckans avsnitt av EX Swimrun & Fun och häng med oss ut på tävlingarna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 84 - Result Cannes, nytt EX Lopp på Ingarö och mycket mer | 06 Oct 2026 | 00:41:29 | |
Nytt avsnitt med Swimrun & Fun-fokus!
Så hoppa i poolen nu och börja träna inför säsongen 2027. Den kommer att bli episk! www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 83 - Säsongsfinal & Race Report Super Safari | 22 Sep 2026 | 00:36:57 | |
Nytt avsnitt inspelat på uppstuds – från en bil i Hellas och en fotbollsplan nära dig! Vi tar tempen på några av den senaste tidens äventyr – Koster Swimrun, EX Super Safari och allt däremellan. Dessutom blir det en uppdatering kring Swimruns första officiella regelverk, som Nicholas & Martin Forhaug har knåpat ihop tillsammans med ett gäng erfarna Swimrunners och arrangörer. Ett viktigt steg för sporten – och något vi ser fram emot att berätta mer om! Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 82 - EX Edsviken & ÖtillÖ Special | 08 Sep 2026 | 01:09:02 | |
EX Swimrun Edsviken & ÖtillÖ-special!
• EX Edsviken – Race REport från Nicholas och Amy som deltagare i världens första Para-Swimrun. Och vad hände egentligen i det stora ”bråket” i vattnet? • ÖtillÖ på Runmarö – Team EX & Envols episka Power Zone med high fives, kramar, musik och maxad energi. • RESULTS – Vi plockar ut några gobitar ur resultatlistan och hyllar årets pallplatser. • Super Safari 19/9 – Nicholas vädjar: anmäl er – annars kanske loppet inte blir av! • Koster Swimrun – Petter skickar peppen tillbaka. Det finns fortfarande platser kvar!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 81 - One Water Race bakom kulisserna med Lollo Österman | 25 Aug 2026 | 01:11:23 | |
One Water Race Special – bakom kulisserna med Lollo Österman! I veckans avsnitt:
Kom och heja på pionjärerna i EX Para-Swimrun som startar cirka kl. 16.00 på lördag vid Arena Edsvik. Swim for the Win!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 80 - Sommaren är kort! | 11 Aug 2026 | 00:56:05 | |
Sommaren är kort – äntligen är EX Podcast tillbaka! Vi summerar en sommar fylld med Swimrun & Fun – från Runmaröloppen och Ölands norra spets till Aspö Marathon, löpning på Mallis och Safari i ytterskärgården. Vi snackar också om några av sommarens mest imponerande prestationer, får en Race Report från Team Invalido på Ångaloppet och berättar om TV4 Nyhetsmorgons besök inför premiären av Para-Swimrun den 29/8. Dessutom laddar vi för en fullspäckad Swimrun-vecka med Västerås Marathon, Finnhamn Swimrun, One Water Race och framför allt EX Edsviken den 29/8. For the love of the sport!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 79 - Sommarlov & The Great Swim | 07 Jul 2026 | 00:37:14 | |
Swimrun & Fun – Avsnitt 79 - ett halvt avsnitt och ett helt galet äventyr Det här skulle egentligen bli vår stora sommaravslutning – med Road Trip, Race Report från Femöre Swimrun och poddinspelning direkt från Swimrunbilen tillsammans med Martin Flinta Gorhaug och Johanna Granhällen. Tyvärr ville tekniken något helt annat. Inspelningen blev korrupt och vi fick kasta nästan allt material. Tråkigt, eftersom det blev många skratt och härliga samtal längs vägen. Som tur var överlevde intervjun med Johan Sonestedt och Veronica Wallenberg. I det här avsnittet berättar de om The Great Swim, ett unikt projekt där de under sommaren simmar över Sveriges fem största sjöar. En inspirerande berättelse om att våga anta stora utmaningar – särskilt med tanke på att Veronica inte ens kunde crawla för två år sedan. Det här blir därför ett lite kortare – eller kanske snarare ett halvt – avsnitt innan vi tar ett litet sommaruppehåll. Nu väntar några veckor fyllda av öliv, swimrunträning och förhoppningsvis massor av nya historier. Vi är tillbaka den 13 augusti med ett nytt avsnitt där vi summerar sommaren, delar med oss av våra äventyr och kanske bjuder på en Race Report från Ångaloppet. Tills dess – njut av sommaren! For the love of the sport! SPONSORER Tack ARK Sports som sponsrat EX Swimrun & Fun under våren och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 78 - Para-Swimrun med Aron Andersson och RR Sjöloppet | 23 Jun 2026 | 01:09:56 | |
I detta extra långa avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om
For the love of the sport! SPONSORER ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här. SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet.
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 77 - RR EX Runmarö & Cattis Eklund | 09 Jun 2026 | 01:01:01 | |
Nytt avsnitt av Swimrun & Fun Podcast!
For the love of the sport! SPONSORER ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här. SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet. Kommande lopp & events Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26) For the love of the sport!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 76 - nytt segment RESULTAT, RR Swimruncupen Rösjön och mycket mer | 26 May 2026 | 01:02:56 | |
Nytt avsnitt ute nu! 🎧 I veckans avsnitt snackar vi om EX Swimrun Runmarö och hur magiskt det börjar bli ute i skärgården. Varmt vatten i träsken, fina havssim och ett event vi verkligen ser fram emot. Vi presenterar också vårt nya segment RESULTAT – komplett med ny intro-banger – där vi går igenom: • UKA Pain och segern för Anna Westlund & Susie Moonan • Tilda Månssons imponerande vinst i Yokohama World Series Triathlon • Tove Alexanderssons banrekord och seger • Senaste status inför ÖTILLÖ Rügen Amy träffar dessutom Hanna Skårbratt efter superskrällen tillsammans med Mélisande Muller mot Anna & Dessi. Vi rundar av med Race Report från Swimruncupen Stockholm Rösjön – en kväll med hemmaplan, prestige och fantastisk stämning. Nu blickar vi framåt mot EX Runmarö och Swimruncupen Hellas redan nästa vecka. exswimrun.se/runmaro och swimruncupen.se Kommande lopp & events EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26) For the love of the sport!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 75 - Triss i premiär och Race Report Västerås Halvmarathon | 12 May 2026 | 00:59:23 | |
Nytt avsnitt ute – fullt med Swimrun eftersom säsongen äntligen är igång! 🌊🏃♂️🏃♀️ Veckan bjöd på trippelpremiär: • Swimrun på Runmarö med friska havssim • Premiär för Öppen Träning i Rösjön med flera nya inom sporten • Premiär för Amy på Fasta Banan Dessutom race report från ett mindre lyckat Västerås Halvmarathon för både Nicholas och Amy. Men man lär sig ofta mest av loppen som inte går som planerat – vi bryter ihop och kommer igen! Rabatt från sponsor ARK ARK bjuder på exklusiv rabatt för er som lyssnar på podden, fås bara muntligt i podden och får inte delas i sociala medier eller ens här. Årets dräkter börjar redan ta slut så skynd och fynda och med koden får ni 10% rabatt på grymmaste ARK. Nu jäklar kör vi swimrun & fun!! 💥 Kommande lopp, events och rabatter EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26), Farleden Swimrun 25/7 (kod EXFarleden10 = 10%). Vår partner COXA ger 15% rabatt på deras nlanserade löparkollektion: COXANICHOLAS15 Vi bjuder dessutom in till shakeout run + AW i Stockholm den 28/5 inför Stockholm Marathon: https://fb.me/e/aaYdCxgSb Gå med i löpgruppen ”Vi som fattat att löpning är livet” för anmälan och mer info. Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 74 - Swimrunsäsongen är äntligen här | 28 Apr 2026 | 00:53:00 | |
Swimrun & Fun tar tempen på kommande säsongen
Kommande lopp & events Utö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26).
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 73 - till minne av Max Napoleon Andersson 💗 | 14 Apr 2026 | 00:54:07 | |
Till minne av Max Napoleon Andersson 💗 En true champ på alla plan. Vän, deltagare och kollega inom arrangörsbranschen, och en stor del av EX Swimrun-familjen. Vi minns honom med värme – vila i frid. Säsongen drar igång Kalendern fylls snabbt med Öppen Träning, Fasta banan i Rösjön, Swimruncupen, EX Runmarö och Swimrun Sprint Cup. Livet är skört – ta vara på det. Nästa utmaning Västerås Marathon 1/5. Formen är obefintlig, men målet är enkelt: ta oss runt och ha kul. Kommande lopp & events Utö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26). Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 72 - Gear special Dräkter | 01 Apr 2026 | 01:04:47 | |
Gear Special – dräkter! I detta avsnitt möter vi tre ledande tillverkare av våtdräkter: Martin McKinlay (Zone3), Bart Vervloessem (OCA) och Helen Wikmar (ARK). Vi djupdyker i Swimrun-dräkter och pratar om material, passform, flytkraft och framtida innovationer som t.ex. titanium. Vi uppmärksammar också en stor milstolpe: Swimrun blir en officiell sport inom Svenska Triathlonförbundet – vilket öppnar för SM, landslag, VM-deltagande och bättre förutsättningar för sportens utveckling. Kommande lopp: • Västerås Halvmarathon – 1/5 • Wings for Life – 10/5 • EX Swimrun Runmarö – 6/6 • Sjöloppet Eksjö – 13/6 (kod: EXSWIMRUNANDFUN – 10%) • Night Trail Run Summer – 21/6 (kod: Midsommarmagi26) For the love of the sport! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt 71B - Helen på ARK pratar paddlar | 19 Mar 2026 | 00:24:39 | |
BONUSAVSNITT – Helen pratar paddlar Som en del av arbetet med podden och vår paddelspecial bad vi flera paddelproducenter att spela in sina svar på våra frågor och skicka in dem till oss. Helen från ARK gick verkligen all in – och resultatet blev en ordentligt matig ljudfil som vi tyvärr behövde klippa ner rejält inför poddpubliceringen.
Men vi älskar Helens energi och kunskap, så vi frågade om vi inte kunde få dela hela intervjun – helt oredigerad – så att alla som vill kan ta del av den.
Så luta er tillbaka och njut av vårt bonusavsnitt: ”Helen pratar paddlar”.
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 71 - Gear Talk Paddlar | 17 Mar 2026 | 00:54:24 | |
Gear Special – Paddlar Vi drar igång vår nya serie med fokus på swimrun-utrustning – och först ut är paddlar. I avsnittet gästas vi av fyra av branschens främsta experter: Fredrik Bengtsson (Frank Paddle), Helen Wikman (ARK), Joachim Wolff (WolffWear) och Fredrik Hedlund (Evolvent Carbon Paddles). Vi pratar om nya material, hur du ska tänka när du köper dina första paddlar och om stora paddlar verkligen passar alla. Massor av kunskap, tips och nörderi för dig som vill utveckla din swimrun. Anmälningstourettes har slagit till igen och vi är nu anmälda till Sjöloppet Eksjö 13/6 – ett av förra säsongens härligaste lopp. Koden EXSWIMRUNANDFUN ger 10 % rabatt på anmälan. Vi planerar också en road trip till loppet och hoppas fylla en minibuss med swimrunners. Vill du hänga med i Swimrunbussen? Hör av dig och boka din plats! Rabattkoder: • Midsommarmagi26 – rabatt på Night Trail Run Summer 21/6 • EX-Carbon10 – 10 % rabatt på karbonpaddlar från Evolvent Xwing och WolffWear Lyssna mer och hitta alla avsnitt: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Asvnitt 70 - Race report Vasaloppet ÖS | 03 Mar 2026 | 01:03:03 | |
Avsnitt 70 – i fäders spår mot framtids segrar! Vi avrundar vår Vasaloppssatsning med en inspirerande tillbakablick på vår resa i ”fäders spår, mot framtids segrar”. Amy klarade det – och inte bara det – hon stakade sig i mål på ett nytt PB med helt nyinköpta stavar. Vilken prestation och vilken inspiratör! I stället för en traditionell race report cherry-pickar vi våra största highs and lows från en helt fantastisk dag i spåret. I avsnittet pratar vi om:
Nu blickar vi framåt! Näst på tur är Västerås Halvmarathon den 1 maj, följt av en fullspäckad swimrunsäsong. Först ut: EX Swimrun Runmarö den 6 juni – häng med oss ut till ”Nicholas” ö i skärgården!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 69 - Ågestanatten, dubbelplurr i skärgården och SWM recap | 17 Feb 2026 | 00:49:09 | |
Dubbelplurr på Swimrunmark, RR Ågestanatten och SWM recap. I veckans avsnitt pratar vi om att frysa, peppa inför Vasaloppet och hur barnen slåt Usain Bolt första 50m på SWM.
Kylan som bet – plurr, premiär & pannben Veckans avsnitt går i kylans tecken. Det har varit brutalt kallt – och vi har verkligen fått känna på det. Nicholas dubbelplurrar under en skridskotur i ytterskärgårdens havsband vid iskanten mot Finland. Swimrunsäsongen smygstartar på klassisk mark vid Munkö – i isande förhållanden.
Ågestanatten → Ångestanatten & uppladdning inför Vasaloppet Det var -18 grader, svinkallt. Ågestanatten byter snabbt namn till ”Ångestanatten”. Istappar i ansiktet och bortdomnade fingrar – men också oväntad motivation. De sista dagarna inför Vasaloppet – hur känns kroppen egentligen?
Sollentuna Winter Marathon & firande Vi summerar ett fartfyllt arrangemang fyllt av energi och gemenskap. Taggade och bullsugna barn. Snygga lag och snabba löpare från över 43 nationaliteter. Arrangörsglädje och vinterlöpning när den är som bäst.
Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och skidsatsninen fortsätter | 04 Feb 2026 | 00:40:13 | |
Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och Swimrunnyheter I veckans avsnitt pratar vi om träning, tävlingar och kommande events när vintersäsongen går in i en intensiv period.
Amys sväng på Åkersberga GK och Nicholas superhelg · Vi pratar om Amys sväng på Åkersberga GK och upplevelserna därifrån. · Nicholas delar med sig av sin så kallade superhelg och vad den innehöll. · Vi berättar om en ny serie med swimrun-gear som lanseras inom kort.
Fokus på Vasaloppet och vinterträning · Uppladdningen inför Vasaloppet fortsätter. · Vi går igenom genrepet Ågestanatten. · Helgens afterski på Phils Burger blev startskottet på träningshelgen. · Många kilometer stakning genomförs i varierade spårförhållanden med både konstsnö och naturspår.
Sollentuna Winter Marathon och Winter Kids Run · Sollentuna Winter Marathon närmar sig med cirka 500 löpare på isen. · Helgen inleds med Winter Kids Run där fokus ligger på att skapa en rolig upplevelse för barnen. · Vi pratar om förväntningar och vad som gör arrangemanget speciellt.
Kommande lopp och viktiga datum · Utö Backyard arrangeras den 25 april och platserna fylls snabbt. · Swimrun Sprint Cup genomförs mellan den 6 juni och den 12 september. · Lopp med stark gemenskap och stort engagemang.
Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnit 67 - Sollentuna Winter Marathons & satsningen mot Mora fortsätter | 20 Jan 2026 | 00:34:48 | |
I veckans avsnitt pratar vi om: • Status på Sollentuna Winter Marathon • Hur isen mår inför loppet den 7 februari • Det unika konceptet – spring på is med din Swimrun-teamie • Satsningen mot Vasaloppet • Hur det går för Amy med träning, form och mental uppladdning inför 90 km skidåkning • Ågestanatten 14/2 – provloppet som blir en viktig temperaturmätare 💥 Dessutom bjuder vi på grymma deals: • 20 % rabatt på Flipbelt.se – kod EX20 • 15 % rabatt på energi från Umara.se – kod solwinmara26 Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 66 - Mål för 2026 och nya Swimrun Sprint Cup! | 07 Jan 2026 | 00:45:54 | |
I veckans avsnitt Lansering av Swimrun Sprint Cup 2026 Fokus på kvalitet, upplevelse och unika miljöer med lopp som Ångaloppet, Amfibiemannen, Husarö Swimrun mfl samt EX Runmarö och Edsviken. Kör ett lopp eller hela cupen – med exklusiva förmåner och erbjudanden. Mer info på www.swimrunsprintcup.se Mål & ambitioner för 2026: Sätta tydliga mål för träning och tävling som att persa på flera distanser, träna mer tillsammans med barnen, organisera formella Swimrun-träningar, integrera Swimrun ännu tydligare inom Triatlonförbundet. Inspiration till dig som ännu inte satt dina mål för 2026
Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 65 - Gymtrender med Brian Van Den Brink | 24 Dec 2025 | 00:57:57 | |
Årets sista avsnitt bjuder på;
God jul och gott nytt år till alla lyssnare! Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| EX Swimrun & Fun Podcast - Christmas song! | 23 Dec 2025 | 00:01:22 | |
🎅🤶Swimrun Christmas with Nicholas & Amy 🎶🎁 Snow is falling wetsuits calling Nicholas and Amy send their cheer Grab your shoes it's time to cruise Through another Swimrun year
Under the tree what do we see Goggles wetsuits gear for me
Merry Christmas to you And a Happy New Year too May your tree be full of gear For Swimrun fun all year
New trainers laces bright and fast Trail dreams built to last Wetsuit sleek a holiday streak Gliding through the water so chic
Under the tree what do we see Gifts for the Swimrun family
Merry Christmas to you And a Happy New Year too May your tree be full of gear For Swimrun fun all year Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås | 09 Dec 2025 | 00:53:11 | |
Status på Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pågående organisationsarbetet.
Möt Erica Eriksson – från premiär till ny utmaning Auktionerade ut sig själv för 3000 kr till Team Rynkeby & Barncancerfonden och testade Swimrun första gången på Hellas Frostbite. Ny utmaning: Om insamlingen når 5000 kr, ska Erica simma 25m fjäril coachad av Tobias Marklund (landslagssimmare & f.d. svensk rekordhållare). Stötta insamlingen via Team Rynkeby Stockholm – alla kan bidra med 50 kr!
Amys längdskidspremiär Fick expertcoachning av Lisette Lundström och överraskades av delar av Västerås Swimrun ute i spåret. Resan mot Vasaloppet 2026 är igång!
Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på flipbelt.se med koden EX20.
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer: FLIPBELT Flipbelt ny sponsor av podden och med koden EX20 får du som lyssnare 20% rabatt på allt på flipbelt.se
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner | 26 Nov 2025 | 00:43:43 | |
Veckans gäst: Anders Södergren – skidlegend och Swimrunner
Ett inspirerande avsnitt med både äventyr, träning och framtidsplaner – missa inte!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 62- Vasalopps special med Erik Wickström | 11 Nov 2025 | 00:55:58 | |
Veckans avsnitt: Vasaloppspepp med Erik Wickström! I veckans avsnitt gästas vi av Vasaloppsgurun Erik Wickström – skidfantasten med en 25:e plats i Vasaloppet, seger i Jubileumsvasan och skapare av den mytomspunna Dubbel Hawaii i Vansbro. Tillsammans snackar vi träning, motivation och smarta tips inför Öppet Spår! I avsnittet pratar vi om:
🏃♂️ Dessutom:
💬 Ett inspirerande avsnitt med lite av allt – skidpepp, löparsnack och massor av energi!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 61 - Race report Uppsala Marathon, Hellas Frostbite 30/11 och Vasaloppet 2026! | 29 Oct 2025 | 00:49:55 | |
🎙️Veckans avsnitt av Team EX Swimrun & Fun Podcast Nicholas är tillbaka från USA och det bjuds på en rafflande Race Report från Uppsala Marathon! Hur gick det egentligen för oss att springa 42 km efter en halvbra uppladdning?
Vi snackar också om: 🏃♂️ Löpning i USA – trender, känsla och inspiration 💪 Framgångar på SkiErg här hemma ⏱️ Uppladdningen inför Sub40 vid 50 (nya datumet 23/11) – häng på du också!
Dessutom: ❄️ Hellas Frostbite 30/11 – kör Swimrun, spring ett pass eller bara häng med oss! Efteråt blir det SwimrunRunch med lunch och gott snack på ett schysst ställe i närheten.
🎿 Vi laddar också upp för Vasaloppet 2026 – Öppet Spår söndag! Har du tips på boende lördag–söndag? Hör av dig – fint pris i potten!
🔥 Lyssnarerbjudande: 15 % rabatt på Sollentuna Winter Marathon den 7 februari! Använd koden EXPODCAST15 vid anmälan och ta chansen att springa på is med din teamie.
Njut av ett inspirerande avsnitt med lite av allt!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonus Episiode #16. My Swimrun Championships with Anderas Sach | 24 Oct 2025 | 00:48:31 | |
This week we chat with Andreas Sachs from My Swimrun Championships, sharing his passion for building the global Swimrun community through destination races. With events in 11+ countries—now even bigger than ÖtillÖ—MYSWC is truly bringing Swimrun to the people! We also have a quick race report from SwimRun Côte d’Azur, where top European athletes and world champions battled it out in a tight race, especially in the mixed category. Good luck to everyone racing Hydra, Greece next week! My Swimrun Championships – more than a race.
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet | 14 Oct 2025 | 01:00:34 | |
Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35! Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;
Mer fart åt folket!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #15. Hellas Frostbite med Philip & Daniel | 07 Oct 2025 | 00:35:54 | |
I veckans bonusavsnitt möter vi Sveriges coolaste lopparrangörer – Philip Robson och Daniel Becker, hjärnorna bakom det mytomspunna Hellas Frostbite ❄️ Räkna med: • Kall simning & varm stämning • En cirka 14 km lång bana • Sim i Källtorpssjön (kanske täckt av is!) • Ett lopp till förmån för Barncancerfonden Ett galet, härligt och hjärtligt arrangemang du inte vill missa. Hoppas vi ses där – neopren på! 💙 EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 57 - EX Super Safari & Uppsala Marathon | 30 Sep 2025 | 00:55:50 | |
Vi rundar av swimrunsäsongen med EX Super Safari – sol, 12–16° vatten och poängjakt över land och hav. Grattis till Team Krokodiil som knep titeln Årets Damsimmare!
Dagen efter testade vi delar av Uppsala Marathon, Nicholas stora höstmål och 50-årspresent, och fick prata med arrangören Muhammad Hassan om loppet, banorna och publikstödet.
📅 Den 18/10 är det dags! Några platser finns kvar – och i Swimrunbilen ryms alltid fler. Skicka DM så synkar vi.
Ett avsnitt fullt av Swimrun & Fun – som alltid!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonus #14 - Night Trail Run med Stefan Knorn | 23 Sep 2025 | 00:45:09 | |
Bonusavsnitt: Night Trail Run I det här avsnittet tar vi tempen på ett riktigt unikt lopp – Night Trail Run på Järvafältet utanför Stockholm. Det är ett reflexlopp där du springer med pannlampa och följer reflexer genom naturreservatet, över stock och sten. 📅 När? 16–18 oktober 🏃 Distanser: 5 km, 10 km eller 30 km 🐕 Hundar är självklart välkomna! Nicholas och Lexi springer torsdagen den 16/10 – häng med om du vill uppleva en kväll fylld av fart, energi och magi i mörkret. Anmäl dig på nighttrailrun.se och använd koden EXSWIMRUN_2025 för 10 % rabatt. Vi ses i mörkret! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Asvnitt 55 - ÖtillÖ special med Anna, Rebecca och Emma! | 16 Sep 2025 | 01:08:31 | |
I veckans avsnitt bjuder vi på en ÖTILLÖ-special! Vi möter Anna Hellström tillsammans med Team Piff & Puffare – Emma Strinning Stavrou och Rebecca Cederström – som berättar om resan från Sandhamn till Utö och känslan av att korsa mållinjen som vinnare. Vi delar också med oss av en race report från helgens lopp på Husarö, där Team EX Swimrun & Fun Podcast äntligen tog sin första seger. EX Swimrun Super Safari 27/9 Anmäl dig till årets största Swimrunfest med poängjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #13 - Husarö Swimrun med Martin & Henrik | 09 Sep 2025 | 00:43:26 | |
Bonusavsnitt: Husarö Swimrun – alla till Husarö i helgen! I det här bonusavsnittet möter vi Martin Forhaug och Henrik Warfvinge – två passionerade swimrunners med rötterna på Husarö. De berättar om loppet, ön och varför just Husarö Swimrun blivit en pärla i skärgården.
Vad väntar dig i helgen?
Vi kan redan nu utlova att Husarö Swimrun är en 5+ upplevelse!
🔗 Anmäl dig här: https://raceid.com/sv/races/12888/about
EX Swimrun Super Safari 27/9 Anmäl dig till årets största Swimrunfest med poängjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 53 - OneWaterRace special with Team #1 AUS | 02 Sep 2025 | 01:20:06 | |
One Water Race Special with Team #1 Australia! In this episode: · Exclusive chat with Team Australia #1 — Julian, Rob, Elizabeth, and Glenn · Insights into this year’s brutal One Water Race · Team tactics, roles, and dynamics · Spotlight on the unique and vital support role · Why OWR is considered the toughest Swimrun race on the planet · Bonus: A quick race report from the inaugural EX Swimrun Safari Race in the new Namdöskärgården Marine National Park · A fresh “OWR light” format capturing the free and adventurous spirit of Swimrun EX Swimrun Super Safari 27/9 Anmäl dig till årets största Swimrunfest med poängjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #11 - Halmstad Swimrun Sött & Salt | 26 Aug 2025 | 00:31:19 | |
🎧 Bonusavsnitt #11 – Halmstad Swimrun Salt och Sött I detta bonusavsnitt möter vi Helena och Mattias – passionerade triatleter och arrangörerna bakom Hallands kanske mest unika swimrunlopp! 🏊♂️ Salt & Sött går av stapeln mitt i Halmstad den 6 september, där deltagarna får uppleva både simning i Nissan (sött) och i Kattegatt/Nordsjön (salt). Förutom en spektakulär bana utlovas varmt vatten, härlig stämning och fullt stöd längs vägen. 📅 Anmälan är öppen t.o.m. 31 augusti! 💸 Som poddlyssnare får du dessutom rabatt:
👉 Häng med och låt dig inspireras till en unik tävlingsupplevelse i hjärtat av Halland! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 51 - Annica Wallin & Vidösternsimmet del 2 | 19 Aug 2025 | 00:54:57 | |
Avsnitt 51 – Annica Wallin och Vidösternsimmet del 2 I veckans andra avsnitt träffar vi Annica som simmade Vidösternsimmet 42K. Hör hennes gripande historia hur det slutade med en DNF och sjukhusvistelse, vad som hände och hur hon håller på att bearbeta traumat.
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 50 - lopp, resultat och snack del 1 | 19 Aug 2025 | 00:49:19 | |
Avsnitt 50 – Lopp, resultat och snack del 1 Det blir ett dubbelavsnitt denna vecka för det fanns för mycket att prata om som;
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #10 - UpplandsBro Swimrun med Lars Frölander | 12 Aug 2025 | 00:34:35 | |
Ta chansen att simma och springa med OS-guldmedaljören Lars Frölander! BONUSAVSNITT #10 – Upplands-Bro Swimrun 16 augusti I det här bonusavsnittet får du höra om Upplands-Bro Swimrun – ett mysigt A-till-B-lopp som arrangeras av simlegenden Lars Frölander tillsammans med Upplands-Bro Simsällskap och Tibble Sjöscoutkår. Starten går i Kungsängen och målgången i Upplands-Bro. Perfekt för dig som vill kombinera varma simsträckor och snabba löp med enkel pendeltågsresa till start. Erbjudande till våra lyssnare: använd koden PODDSIM25 och få 25 % rabatt på anmälningsavgiften. 📅 Datum: 16 augusti 📍 Plats: Kungsängen → Upplands-Bro EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 48 - Sommarspecial med Nicholas & Amy | 05 Aug 2025 | 00:56:35 | |
Avsnitt 48 – Sommarspecial med Nicholas & Amy
Vi firar första året med podden – tack för alla gäster, Race Reports och skratt! Nu laddar vi för år två och vill ha dina tips på gäster. I veckans avsnitt: dimmigt Swimrun på Runmarö, skärgårdssafari med OWR gäst, Race Reports från RUNmaröloppen, Kia Fjällmarathon 45K och Madeira Madness. Lycka till alla som tävlar i helgen – vi hejar på er!
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #9 - Västerås Swimrun | 08 Jul 2025 | 00:36:51 | |
BONUSAVSNITT – Västerås Swimrun med Kalle och Simon
Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.
Västerås Swimrun 16/8 Läs mer och anmäl dig till loppet på https://vasterasswimrun.se/
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 46 - Jonas Colting | 01 Jul 2025 | 01:05:57 | |
Avsnitt 46 med Jonas Colting Fullmatat avsnitt där vi bl.a. pratar om Femöre Swimrun, Vansbro 10K, Långpass i Stockholm, Playitas 2026 och intervjuar profilen Jonas Colting. Vi pratar om hans karriär, lopparrangemang och hur Swimrun förändrats de senaste 20 åren.
Tylösand Retro Swimrun, 24/8 Jonas Coltings nya koncept med ”Speedos på stranden” Swimrun: www.tylosandretroswimrun.se
Grinda Swimrun 23/8 Läs mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #8 - Grinda Swimrun Challenge | 24 Jun 2025 | 00:43:07 | |
BONUSAVSNITT – Grinda Swimrun Challenge med Catarina Axelsson Remires
Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.
Grinda Swimrun 23/8 Läs mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 44 - Road Trip Eksjö & Frida Södermark | 17 Jun 2025 | 00:47:53 | |
Avsnitt 44 – Road trip till Sjöloppet och Frida Södermark!
- Road Trip live från bilen till Eksjö - RR och massor med intervjuer - Frida Södermark, 100K löperska och inspiratör - Häv och Gräv Vikbovändan
Lopp vi verkligen rekommenderar!
Swimruncupen, Maj-September Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Bonusavsnitt #7 - Juniskär Swimrun med Johan & Magnus | 10 Jun 2025 | 00:45:23 | |
BONUSAVSNITT – Juniskär Swimrun med Magnus & Johan
Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.
Juniskär Swimrun 9/8 Läs mer om detta fantastiska lopp på https://juniskarswimrun.se/
EX Swimrun Safari Race 30/8 Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Christer Schapiro för cover bild från EX Swimrun 2022 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 42 - Swimrun & Fun special EX Swimrun del 2 | 03 Jun 2025 | 01:07:50 | |
Avsnitt 42 – EX SPECIAL del 2!
Lopp vi verkligen rekommenderar!
Swimruncupen, Maj-September Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 41 - Re-Release av gäst #1 Michael Lemmel | 27 May 2025 | 01:47:00 | |
Re-Release avsnitt #1 med Michael Lemmel
Med anledning av helgens stora EX Swimrun arrangemang samt att Nicholas pappa precis gått bort, kommer inget nytt avsnitt denna vecka, utan vi släpper istället en favorit i repris som ni ALLA bör lyssna på om ni inte redan gjort det. Hör hur Michael Lemmel och Mats Skott skapade ÖtillÖ och la grunden för den sport vi alla älskar.
Swimruncupen, Maj-September Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt 40 - EX Swimrun special inför helgen | 20 May 2025 | 00:53:22 | |
Avsnitt 40 – stor EX SPECIAL
- RR Kungsholmen Runt av Amy - Swimrunpremiär Rösjön - Allt inför EX Swimrun helgen
Lopp vi verkligen rekommenderar!
EX Swimrun 24-25/5 Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. Swimruncupen, Maj-September Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Avsnitt #39 - Jessica Unogård och Swimrun with KIDS | 06 May 2025 | 01:09:38 | |
Avsnitt 39 – Vi träffar Jessica Unogård och pratar Swimrun with Kids men hinner även med
- RR Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon - RR Premiärhalvan - Lyssna på Varvetmilen Sollentuna - Uppsnack EX Swimrun -Swimruncupen Rösjön
Lopp vi verkligen rekommenderar!
EX Swimrun 24-25/5 Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. Swimruncupen, Maj-September Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/
Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||