Epuisé(s), tout savoir sur la dépression – Détails, épisodes et analyse
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Epuisé(s), tout savoir sur la dépression
Audio360
Fréquence : 1 épisode/5j. Total Éps: 8
ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression
Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message — deviennent des efforts démesurés. Un état dans lequel la couleur du monde change. Dans lequel le futur disparaît
La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
ÉPUISÉ(S) est un podcast narratif qui décrypte la dépression sous tous ses angles — en épisodes de 5 minutes, accessibles, rigoureux, profondément humains. Neurologie, psychologie, psychiatrie, sociologie, récits de traversée, outils thérapeutiques et chemins de reconstruction : tout ce que vous avez besoin de comprendre sur cette maladie que personne ne choisit — et que tout le monde peut traverser.
Ce que vous allez comprendre dans ÉPUISÉ(S)
La biologie de la dépression : ce qui se passe réellement dans le cerveau dépressif — neurotransmetteurs, axe du stress, inflammation, dérèglement du sommeil. Pourquoi la dépression n'est pas un manque de volonté mais une maladie neurologique documentée. Les formes que prend la dépression : dépression caractérisée, épisode dépressif majeur, dysthymie, dépression masquée, dépression saisonnière, dépression post-partum, dépression résistante. Comment distinguer la tristesse normale de la pathologie clinique. Les terrains spécifiques : dépression au travail, dépression en couple, dépression chez les hommes qui n'en parlent pas, dépression chez les adolescents, dépression chez les personnes âgées. Les approches thérapeutiques qui fonctionnent : psychothérapies, antidépresseurs, TMS, ECT, thérapies de troisième vague — et comment choisir. Les pièges à éviter : isolement, automédication, attendre que ça passe. Et les chemins de reconstruction — lents, imparfaits, réels.
Une saison pour traverser
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. Les premiers signes qu'on ignore. Le diagnostic qu'on retarde. Le cerveau qui change sous l'effet de la maladie. Le corps qui parle quand la tête ne peut plus. Le travail qui s'effondre en silence. Les relations qui se distendent. La famille qui ne comprend pas. L'amour qui résiste ou qui cède. La honte sociale qui isole davantage. Les médicaments et leurs ambivalences. La thérapie et ses lenteurs. Les rechutes et ce qu'elles enseignent. Et enfin — la reconstruction, jamais linéaire, toujours possible.
Chaque épisode alterne récits narratifs immersifs, décryptages neurologiques et psychiatriques accessibles, témoignages reconstruits avec précision, et outils concrets directement applicables. Des données scientifiques vérifiées. Des références aux travaux des chercheurs et cliniciens qui font avancer la compréhension de la dépression. Le tout en 5 minutes — dense, utile, sans jamais minimiser ni dramatiser.
ÉPUISÉ(S) ne promet pas de guérir. Il promet de comprendre. Et comprendre — nommer ce qui se passe, savoir qu'on n'est pas seul, identifier ce qui peut aider — est souvent le premier acte qui change quelque chose.
Pour qui ?
Pour vous, si vous traversez une dépression et cherchez à comprendre ce qui vous arrive. Pour vous, si quelqu'un que vous aimez est dépressif et que vous ne savez pas comment l'aider. Pour vous, si vous êtes soignant, thérapeute, médecin, ou simplement quelqu'un qui veut comprendre cette maladie au-delà des clichés. Pour vous, si vous avez déjà traversé une dépression et que vous cherchez à donner du sens à ce que vous avez vécu. Et pour vous, si vous êtes simplement curieux — parce que la dépression touche un individu sur cinq, et qu'il est probable qu'elle touche quelqu'un près de vous.
ÉPUISÉ(S) n'est pas un podcast qui vous dit d'aller mieux. C'est un podcast qui prend au sérieux l'expérience de ceux qui ne peuvent pas aller mieux en claquant des doigts — et qui leur offre de la compréhension, de l'information rigoureuse, et la certitude qu'ils ne traversent pas ça seuls.
Si vous traversez une crise, vous pouvez contacter le 3114 — numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24.
Avec Aurélie Rose.
https://www.instagram.com/aurelie.rose
Un podcast original de John Mac. Produit par Audio 360.
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La dépression, c'est quoi exactement ? Et pourquoi ce mot recouvre tant de réalités différentes ?
jeudi 28 mai 2026 • Durée 07:53
La dépression n'est pas une seule réalité, mais un spectre aux multiples facettes. Pourquoi ce mot en recouvre-t-il tant ?
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.
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Découvrez également dans le collection Santé Mentale :
Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCf
Crash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPs
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Bande annonce - Epuisé(s), tout savoir sur la dépression
jeudi 14 mai 2026 • Durée 01:37
ÉPUISÉ(S) est un podcast narratif consacré à la dépression — première cause de handicap mondial selon l'OMS, touchant 300 millions de personnes dans le monde et un Français sur cinq au cours de sa vie. Le projet s'inscrit dans la démarche de santé mentale et de prévention d'Audio 360, aux côtés des podcasts BIPOLAIRE(S), FOCUS, TOXIQUE et LÉGITIME(S).
En épisodes de 5 minutes, diffusés plusieurs fois par semaine, ÉPUISÉ(S) décrypte la dépression sous tous ses angles : ses mécanismes biologiques (neurotransmetteurs, neuroinflammation, axe du stress, dérèglement circadien), ses formes cliniques (épisode dépressif majeur, dysthymie, dépression masquée, dépression post-partum, dépression résistante, dépression saisonnière), ses terrains spécifiques (travail, couple, maternité, adolescence, vieillissement, deuil), et ses voies thérapeutiques (psychothérapies, antidépresseurs, TMS, ECT, approches de troisième vague). Chaque épisode alterne récit narratif immersif, décryptage psychiatrique accessible, éclairage scientifique et outil pratique directement applicable.
Le podcast s'adresse à un public large — patients, proches, soignants, professionnels de la santé mentale, grand public sensibilisé — tout en maintenant une rigueur clinique constante. Les références convoquées incluent les travaux de Aaron Beck sur les thérapies cognitives, de Martin Seligman sur l'impuissance apprise, de Norman Rosenthal sur la dépression saisonnière, et les avancées récentes en neurosciences affectives et en psycho-immunologie.
La saison couvre l'ensemble du spectre dépressif : des premiers signes ignorés au diagnostic, de la chimie cérébrale aux traitements, de l'impact sur les relations à la reconstruction. Elle aborde sans détour les sujets les plus sensibles — idées noires, hospitalisations, rechutes — avec le soin et la précision que ces thématiques exigent.
ÉPUISÉ(S) est un projet d'utilité publique, fidèle à la ligne éditoriale d'Audio 360 : informer rigoureusement, accompagner sans paternalisme, et produire du contenu qui réduit concrètement l'isolement et la stigmatisation liés aux maladies mentales.
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.
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Pourquoi mon cerveau déprimé ne fonctionne-t-il pas comme avant et est-ce que ça peut changer ?
mardi 2 juin 2026 • Durée 06:05
Pourquoi votre cerveau ne fonctionne plus comme avant en dépression ? Et surtout : est-ce que ça peut changer ?
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
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Dépression ou burn-out comment les distinguer, quand tout ressemble à de l'épuisement ?
vendredi 5 juin 2026 • Durée 06:24
Quand tout ressemble à de l'épuisement, comment distinguer dépression et burn-out ? Les clés pour y voir plus clair.
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
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La dépression masquée - pourquoi sourit-on alors qu'on s'effondre ?
mardi 9 juin 2026 • Durée 06:06
Pourquoi sourit-on alors qu'on s'effondre ? Décryptage de la dépression invisible, celle qui se cache derrière les apparences.
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
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Pourquoi la dépression revient-elle et comment comprendre les rechutes sans les vivre comme des échecs ?
vendredi 12 juin 2026 • Durée 06:12
Les rechutes en dépression ne sont pas des échecs. Comment les comprendre et les apprivoiser ?
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
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Pourquoi la dépression fait-elle aussi mal dans le corps : douleurs, fatigue, digestion ?
mardi 16 juin 2026 • Durée 06:24
Douleurs, fatigue, troubles digestifs... Pourquoi la dépression fait-elle aussi mal physiquement ?
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
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Dormir trop, ne pas dormir du tout - pourquoi le sommeil est-il le premier signe et le premier levier ?
vendredi 19 juin 2026 • Durée 06:29
Dormir trop, ne pas dormir du tout... Pourquoi le sommeil est-il à la fois le premier signe et le premier levier en dépression ?
ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.
Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.
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