Explorez tous les épisodes du podcast Epione, les voix du bien-être

Plongez dans la liste complète des épisodes de Epione, les voix du bien-être. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	#75 Le bain dérivatif pour réveiller sa vitalité - France Guillain	20 Oct 2026	00:56:47
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir France Guillain, chercheuse, auteure et exploratrice depuis de nombreuses des méthodes naturelles de santé et de bien-être. Elle est à l’origine de la Méthode France Guillain, une approche globale qui vise à prendre soin de son terrain et à soutenir les capacités naturelles du corps. Au cœur de cette méthode, on retrouve notamment le bain dérivatif, une pratique qui repose sur l’application d’une fraîcheur douce et prolongée au niveau du périnée. France Guillain a consacré plusieurs ouvrages à ces pratiques, dont La Méthode et Le Bain dérivatif, publiés aux éditions du Rocher. Avec France, nous explorons les principes de cette méthode, les bienfaits qu’elle lui attribue pour la santé et la vitalité, ainsi que les façons de l’intégrer concrètement dans nos vies souvent bien remplies. Un outil surprenant à découvrir pour enrichir sa boîte à bien-être ! Une conversation rafraîchissante ! 📚 Le livres de France Guillain Le bain dérivatif La méthode France Guillain https://bainsderivatifs.fr/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre mon actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#74. Repenser notre manière d'habiter le temps - Amira Gharbi	06 Oct 2026	00:19:14
Dans cette nouvelle capsule d'Épione, j’ai eu envie d’explorer un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le temps. Parce que j’ai l’impression que nous sommes nombreux à entretenir avec lui une relation assez particulière : le temps qui passe, le temps que l’on voudrait gagner, celui après lequel on court, celui que l’on regrette parfois. Le temps est une notion abstraite qui semble pourtant nous échapper en permanence. Nous avons souvent le sentiment que les journées passent trop vite, que les semaines défilent, que les années s’accélèrent. Et peut-être que vous aussi, vous vous êtes déjà dit : « Je n’ai pas assez de temps. » Pourquoi avons-nous autant le sentiment que le temps nous échappe ? Et surtout, comment faire pour que le temps redevienne une ressource plutôt qu’une source permanente de pression ? C’est ce que j’ai envie d’explorer avec vous dans cet épisode. Parce que finalement, le sujet n’est peut-être pas vraiment le temps. Le sujet, c’est notre rapport au temps. 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre mon actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#73 Vivre et avancer avec robustesse dans un monde fluctuant - Olivier Hamant	17 Sep 2026	00:57:21
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Olivier Hamant, chercheur en biologie végétale, directeur de l’Institut Michel Serres et auteur du célèbre ouvrage *Antidote au culte de la performance. Ensemble, nous questionnons notre culture de la performance et de l’optimisation dans un monde devenu de plus en plus fluctuant et imprévisible. J’aime particulièrement l’approche d’Olivier Hamant, car elle nous invite à un renversement de perspective : à questionner les bases mêmes de notre fonctionnement et ce qui, dans notre modèle de société, contribue à nous fragiliser. Face aux crises écologiques, à la raréfaction des ressources* et aux incertitudes qui se multiplient, Olivier Hamant nous invite plutôt à apprendre à désoptimiser et à devenir plus robustes, pour mieux vivre et évoluer dans un monde qui change. Mais loin d’être un chemin lugubre, il nous montre aussi que la robustesse peut être un chemin vers davantage de sérénité et de joie. Je vous laisse découvrir cette conversation passionnante. 📚 Le livres de Olivier Hamant Antidote au culte de la performance De l'incohérence: Philosophie politique de la robustesse La Troisième Voie du vivant 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, formatrice et conférencière. J’accompagne les entreprises à cultiver les ressources et l'épanouissement des leurs managers et à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#72. Penser moins, penser mieux : la philosophie du Ma - David Perroud	02 Sep 2026	01:00:09
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir David Perroud, auteur à succès et passionné par l’intelligence intuitive et les sciences noétiques. Nous parlons d’un sujet qui nous accompagne au quotidien : nos pensées. Ruminations, pensées négatives, vagabondage mental… comment sortir des boucles qui nous épuisent et retrouver davantage d’espace intérieur ? Comme le dit David : « Si on pense mal, on vit mal. » À travers son dernier ouvrage, 10 minutes pour penser moins et mieux, il nous fait notamment découvrir le Ma, un concept japonais qui invite à créer un espace de vide fertile, plein de potentiel. Un épisode pour penser moins, penser mieux… et laisser davantage de place à la présence et à notre intelligence intuitive. 📚 Le livre de David Perroud : 10 minutes par jour pour penser moins et mieux - éditions Jouvence 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - La révolution beauté avec le Yoga du Visage - Sylvie Lefranc	04 Aug 2026	00:52:19
🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️ Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager ! 💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste. Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi. Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle propose entre le corps et l’esprit, car “quand le visage change, l’esprit change et quand l’esprit change, la vie change” nous dit Sylvie Lefranc. On s’interroge sur le positionnement du yoga du visage dans un marché de l’esthétisme en plein essor, sur ses bienfaits physiques, énergétiques et physiologiques notamment sur nos émotions et le stress. Parce que le Yoga du visage c’est avant tout une rencontre avec soi-même, une invitation à habiter son visage, à mieux s’aimer et à bien vieillir avec soi. 📚Lecture Ma Révolution Beauté du Visage - aux éditions Leduc Pour retrouver Sylvie Lefranc : sylvielefranc.fr Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber	23 Jul 2026	00:54:56
🎙️ C'est l'heure des rediffusions de l'été ! ☀️ Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager ! Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber (épisode 45 diffusé le 25 avril 2025) 🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, Professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie. Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”. 📚Lectures 3 kifs par jour, éditions Marabout Power Patate, éditions Marabout Écrire pour s’épanouir & kiffer, éditions Marabout Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod	14 Jul 2026	00:53:43
🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️ Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager ! *Christian Junod* - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie riche Je suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie. Nous allons explorer ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement. Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes. Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨ Je vous laisse en la passionnante compagnie de Christian Junod. 📚Livres de Christian Junod Ce que l’argent dit de vous - éditions Eyrolles Enfin libre d’être soi-même - éditions jouvence Le défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel #Abondance #Relationalrgent #RichesseIntérieure #MindsetPositif #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Gratitude #Transformation #BienÊtre #PodcastInspiration 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music 💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon	25 Jun 2026	00:57:02
💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. 🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition. Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être au quotidien. Bérengère Philippon nous explique comment trouver les motivations profondes qui permettent de transformer durablement ses habitudes alimentaires et d'adopter des changements bénéfiques pour sa santé, sans frustration ni privation. Bérengère revient sur son propre parcours et sur les évolutions qui l'ont conduite à adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG Bas) Nous parlons aussi de la ménopause, cette étape charnière dans la vie de nombreuses femmes. Bérengère nous partage des pistes concrètes pour mieux la préparer et la vivre avec davantage de sérénité, et de vitalité. Bonne écoute ! ✨ 📚 Les livres de Bérengère Philippon : Je réussis ma détox sucre Je réussis ma détox sucre 2 : Desserts et goûters à IG bas Zéro sucre & IG bas, le déclic santé Mon cahier coaching de rééquilibrage alimentaire Cuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec Alexia Je prépare ma ménopause et je la vis bien ! 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling	09 Jun 2026	00:51:12
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA. Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long, à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation. Ensemble, nous avons échangé autour d'une question essentielle : comment imaginer un futur qui donne envie ? À une époque marquée par les incertitudes et les crises, comment sortir d'une vision du futur qui ne serait que la simple continuité du présent ? Comment oser penser des ruptures créatrices, ouvrir le champ des possibles et retrouver notre pouvoir d'action collectif et individuel ? Nous parlons également de notre rapport au temps, de l'importance de maintenir des espaces de récupération et de bien-être face à l’accélération permanente. Car, comme le rappelle Cécile Wendling, pour créer un futur désirable, il faut commencer par l'imaginer. Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Cécile Wendling ici : https://pan-or-amiques.com/ Ressources partagées dans l'échange : Samy Maroum - l’IA et la fin du temps Eloi saint bris - Spectacle beyond Kevin Kelly - la protopie Cynthia Fleury - le leadership de la considération 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul	26 May 2026	00:59:46
🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé. Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ? Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations. Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société. Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.” 👉 Retrouvez Hugo Paul ici : fairetribu.com 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard	12 May 2026	00:55:02
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son. L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental. Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des bains sonores. Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son. Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal. Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout. Très belle écoute à tous, 👉 Retrouvez Floriane Bongard ici : https://www.alchimie-soundbath.com/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi	28 Apr 2026	00:18:22
🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être. J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ? Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-ce que c’est quelque chose de beaucoup plus profond ? Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques moments de récupération. Le bien-être, c’est une façon d’habiter sa vie. De traverser le quotidien avec plus de solidité, plus de conscience, plus de présence. Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître les ressources déjà présentes en nous ? Ces ressources, nous les avons toutes et tous. Mais dans le rythme de nos vies, dans les exigences du quotidien, dans le bruit permanent, on oublie parfois qu’elles sont là. On oublie de les écouter, de les nourrir, de les cultiver. Dans cet épisode, je veux vous vous montrer que le bien-être n’est pas quelque chose qu’on attend. C’est quelque chose que l’on cultive, jour après jour. À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres, et de donner du sens à ce que nous vivons. Parce que ces ressources intérieures ne sont pas accessoires. Elles sont une véritable force. Un point d’appui pour avancer, traverser les tempêtes et se déployer pleinement. #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - éclairage Belle écoute. 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez	13 Apr 2026	00:53:03
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable. Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants. Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités. Pourquoi est-il essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ? Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle signifie vraiment, dans une société qui nous pousse souvent à la masquer et tout ce qu’elle peut révéler, lorsqu’on ose enfin lui faire une place. Comme le dit si justement Camille Sfez : « Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. » Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Camille Sfez ici : https://www.camillesfez.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#65 Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité - Romain Vicente	25 Mar 2026	00:59:00
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France. Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même. On parle du jeûne, sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le corps que sur l’esprit. Dans un monde de trop-plein, où l’on peut facilement se sentir saturé, dispersé ou déconnecté, le jeûne apparaît comme une invitation à revenir à l’essentiel. Une pause. Un retour à soi. Car le jeûne comme l’exprime Romain est une véritable ode au rien et surtout, une ode à tout : à notre vitalité, à notre capacité de régénération et de détoxification, et à ce potentiel immense qui vit déjà en nous. Alors, installez-vous confortablement et profitez du voyage. 👉 Retrouvez Romain Vicente ici : https://www.romainvicente.com 📚 Les livres de Romain Vicente : Je jeûne ! : le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne: intermittent, saisonnier...éditions Eyrolles Vivre pleinement le jêune, Une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit, éditions Eyrolles Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#64 Natacha Calestrémé - Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ?	10 Mar 2026	00:53:21
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir à nouveau Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure à succès. Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 (lien en dessous) pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes. Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage *Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditions HarperCollins. Dans un monde où les liens peuvent parfois se fragiliser, beaucoup d’entre nous se sentent seuls face aux choix de la vie ou aux décisions importantes. Dans ce livre, Natacha nous invite à explorer une autre voie : renouer avec une dimension plus subtile et intangible, une force* qui pourrait nous accompagner et nous guider sur notre chemin. L’expérience qu’elle propose est à la fois surprenante, innovante et abordée avec beaucoup de rigueur et de clarté. On parle ensemble de la nature de cette force, mais aussi de la manière dont chacun peut apprendre à la solliciter au quotidien pour avancer avec plus de confiance et peut-être ne plus jamais se sentir seul face aux décisions de la vie. Un échange profond et passionnant que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager avec Natacha Calestrémé. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚 Plus jamais seul, l'expérience. Editions Harper Collins 👉Pour réécouter le premier échange avec Natacha Calestrémé (épisode 24) - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité : https://shows.acast.com/epione-podcast/episodes/24-natacha-calestreme-guerir-ses-blessures-et-retrouver-sa-v Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#63 Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations - François-Marie Dru	25 Feb 2026	01:12:55
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur. Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences, les vibrations et les sons pour accompagner les individus vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure. Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde : quels sont les pouvoirs du son et comment agit-il sur harmonie et notre bien-être ? Nous parlons de la vibration de notre corps et de nos cellules, tel un véritable orchestre intérieur, et de la manière dont le son influence cet équilibre grâce au phénomène de résonance. François-Marie Dru nous éclaire également sur la façon dont notre champ vibratoire influence et nous relie les uns aux autres, dans un monde où, finalement, tout est vibration. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Retrouvez François-Marie Dru ici : https://www.sonicmedecine.com/ 📚 Le coffret des sons guérisseurs, 36 sons aux pouvoirs thérapeutiques, éditions Leduc Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#62 Être champion de son quotidien : échecs, victoires et cycles de vie - Enoch Effah	11 Feb 2026	00:56:59
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Enoch Effah, triple champion du monde de savate boxe française. Aujourd’hui, il accompagne les professionnels à révéler leur plein potentiel, en s’appuyant sur les valeurs du sport et une approche profondément humaine. Ensemble, nous questionnons ce que signifie vraiment être un « champion ». Sur un ring, bien sûr mais surtout dans nos vies, dans nos quotidiens. Pour Enoch Effah , être champion ne consiste pas à être le plus fort, mais à avancer avec justesse et conscience. Nous parlons de préparation mentale, de la puissance du « pourquoi », de cette capacité à aimer le chemin autant que le résultat, et de l’importance de cultiver sa singularité comme une véritable force. Nous abordons aussi le rapport à l’échec, et la manière de continuer à exister, à se relever et à avancer au-delà de celui-ci. Un échange inspirant, sincère et profondément authentique. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Retrouvez Enoch ici : https://www.enocheffah.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#61 Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition - Julien Peron	27 Jan 2026	00:53:47
Auteur, réalisateur, conférencier et podcasteur, Julien Peron est le créateur de l’écosystème « C’est quoi le bonheur pour vous ? ». Il se définit avant tout comme un entrepreneur intuitif, un semeur de graines, guidé par le sens et l’humain. Ensemble, nous avons échangé autour de son parcours atypique, de sa vision profonde du bonheur et de l’épanouissement, quelles que soient les cartes que la vie nous distribue. Julien partage avec beaucoup de sincérité à quel point apprendre à se connaître et prendre soin de soi sont, selon lui, des clés essentielles pour mieux agir dans le monde et dessiner sa propre voie. Il revient aussi sur son parcours scolaire, ses difficultés à l’école, cette « tête dans les étoiles » qui, loin de le freiner, lui a permis de construire un chemin que beaucoup pensaient impossible. Nous parlons également d’éducation, et de pourquoi, pour Julien, tout commence là. ✨ Un échange inspirant, profondément humain et porteur d’espoir. Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture C'est quoi le Bonheur pour vous ? en chemin vers soi (éditions Eyrolles) - Julien Peron C'est quoi le Bonheur pour vous ? en quête de sens (éditions Eyrolles) - Julien Peron Retrouvez Julien Peron ici : cestquoilebonheur.fr Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative - Nathalie Geetha Babouraj	13 Jan 2026	00:49:13
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nathalie Geetha Babouraj. Médecin, artiste, coach en santé intégrative et experte du chaos créateur, elle porte de nombreuses casquettes, au service d’une même mission : nous rebrancher aux intelligences du vivant. Après une carrière auprès des pompiers de Paris, Nathalie choisit d’ouvrir le champ et d’embrasser une vision plus globale de la santé. Elle explore ce qui, profondément, nous met en santé, et participe notamment à un groupe de recherche de l’OTAN dédié à la médecine intégrative. Dans cet épisode, on questionne la nécessité de repenser la médecine actuelle face aux enjeux actuels de santé mentale, à l’heure de l’explosion des burn-out. On explore comment une médecine intégrative peut soutenir une santé mentale plus durable, plus alignée et plus vivante. Nous parlons aussi de dharma, de boussole intérieure, d’énergie et d’alignement, autant de clés essentielles pour nourrir notre santé intérieure. Un épisode profond et éclairant avec la lumineuse énergie de Nathalia alias doclaluna ✨ 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Danse avec le chaos créateur - Nathalie Geetha Babouraj (éditions Eyrolles) Retrouvez Nathalie ici : https://www.doclaluna.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#59 - Réveillez votre positivité & votre élan pour rayonner cette année - (Épisode Solo)	05 Jan 2026	00:12:10
Lien pour découvrir et rejoindre le programme qui réveille votre positivité 👉 HappyMind Alors que l’année 2025 se termine, nous entrons doucement dans une nouvelle ère. Un nouveau cycle. Une invitation à repartir autrement. En numérologie, 2026 est une année 1 : celle de l’élan, de l’impulsion et des nouveaux départs. Et vous avez sans doute, vous aussi, des rêves, des aspirations, des envies pour l’année qui s’ouvre. Mais une question se pose : 👉 comment mettre toutes les chances de son côté ? 👉 comment cultiver un état d’esprit énergisant, positif et porteur, sans se laisser polluer par l’extérieur ? On pense encore trop souvent que l’optimisme, la résilience ou la positivité sont des qualités innées, réservées à quelques privilégiés. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas vrai. Aujourd’hui, les neurosciences le confirment : l’état d’esprit se construit, s’entraîne, et se reprogramme, à condition de donner au cerveau les bonnes preuves. Avec les bons outils et de la pratique, il est possible de transformer durablement son regard : apprendre à voir les opportunités, reconnaître les avancées, célébrer les réalisations, et avancer vers ce qui nous donne de l’élan. Dans cet épisode, je vous invite à poser les bases d’un état d’esprit soutenant, aligné et positif, pour aborder 2026 avec plus de clarté, d’énergie et de confiance. ✨ Si ce que vous entendez résonne en vous… ✨ Si vous avez envie de transformer votre état d’esprit pour profiter pleinement de ce que 2026 vous réserve… Je vous invite à découvrir mon nouveau programme : HappyMind Le programme audio qui réveille votre positivité : moins de stress, plus d’énergie, et un état d’esprit qui vous fait décoller 🚀 👉 Lien pour découvrir et rejoindre le programme HappyMind : https://wellsensconseil.systeme.io/happymind 🔥 Early Bird – Offre de lancement 99 € au lieu de 129 € avec le code "EARLY" jusqu'au 14/01/2025 Une question, un retour, une envie de partager ? 📩 Écrivez-moi sur Instagram ou par email : wellsensconseil@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#58 Le don du pardon, pour guérir son cœur - Olivier Clerc	09 Dec 2025	00:52:16
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Olivier Clerc, auteur de vingt-cinq ouvrages de développement personnel et de spiritualité. Il est aussi le traducteur de plus d’une centaine de livres majeurs, dont Les Accords toltèques de Don Miguel Ruiz, une rencontre qui a marqué un véritable tournant dans sa vie. Nous explorons ensemble un sujet profondément humain : ces blessures émotionnelles qui nous empêchent souvent de pardonner à ceux qui nous ont blessés, parfois même à la vie. Elles créent ce qu’Olivier clerc appelle du “cholestérol émotionnel” qui s’accumule en nous et finit par obstruer notre capacité à aimer, à nous ouvrir, à être pleinement vivants. Olivier Clerc nous invite à changer radicalement de regard sur le pardon. Non pas comme un acte envers l’autre, mais comme un cadeau que l’on se fait à soi-même, une voie de guérison qui nous ramène à l’amour, à la paix intérieure et à la joie de vivre. Je vous laisse savourer cette conversation profonde et lumineuse avec Olivier Clerc. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Peut-on tout pardonner ? Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter - Olivier Clerc (éditions Eyrolles) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan	25 Nov 2025	00:57:43
🎙️Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments. Marion Kaplan a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé auxquelles la médecine traditionnelle n’apportait pas de solutions. Dans son dernier livre, Symbiotique, elle dresse un parallèle passionnant entre notre alimentation moderne et celle de nos ancêtres du paléolithique. Elle nous explique pourquoi revenir à une alimentation ancestrale peut avoir du sens aujourd’hui, Elle nous donne également des conseils pour restaurer notre microbiote pour tempérer nos maux, inflammations et soutenir notre santé globale. Parce qu’il est possible de créer une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres. Un échange riche, éclairant, et rempli de clés concrètes pour mieux comprendre ce qui nourrit réellement notre corps et créer une symphonie interne de bien-être. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Symbiotique, éditions Thierry Souccar Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#56 Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - Stéphane Allix	11 Nov 2025	00:56:58
🎙️Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain. L’histoire de Stéphane, c’est celle d’une quête de sens initiée après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la conscience, et ce qui les relie. Son livre best-seller La mort n’existe pas est le fruit d’une enquête fascinante, menée sur plusieurs années, qui explore les frontières de la conscience humaine et son lien mystérieux avec le cerveau. Stéphane nous invite à réaliser à quel point nous sommes souvent prisonniers de nos certitudes. Un échange passionnant, qui — je crois — ne vous laissera pas indifférent. “Plus tôt on entreprend cette exploration intérieure, plus éclairée et inspirée sera notre existence.” Belle écoute à toutes et à tous ✨ 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture La mort n'existe pas - HarperCollins, Stéphane Allix La preuve - HarperCollins, Stéphane Allix Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#55 Suivre la boussole du coeur : l'alignement vers l'abondance - Anne-Claire Meret	28 Oct 2025	00:47:05
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Anne-Claire Meret, coach, formatrice de coachs, naturopathe et praticienne EFT. Anne-Claire nous partage son parcours de transformation, depuis l’anxiété jusqu’à une vie empreinte de sérénité, de souveraineté et d’abondance. Elle nous raconte les choix courageux qui ont marqué son chemin, et comment elle a appris à écouter la voix de son cœur pour faire des choix alignés, plutôt que dictés par la peur. Dans cette conversation profonde et lumineuse, Anne-Claire nous guide pour refaire le chemin de la tête vers le cœur, cesser de se trahir, s’ouvrir à sa guidance intérieure et accueillir une abondance véritable, celle qui résonne avec qui nous sommes vraiment. Et comme elle le dit si bien : “*On se sent à la maison dans le cœur, où que l’on soit dans le monde.” 💛 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Pour retrouver Anne-Claire Meret - https://www.anneclairemeret.com/ 📚Lecture* Millionaire from the heart - Anne-Claire Meret Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#54 Faites pétiller votre créativité ! - Sébastien Henry	14 Oct 2025	00:50:36
🎙️ Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Sébastien Henry, un homme aux multiples casquettes mais avant tout un homme de créativité. Entrepreneur, accompagnant, auteur, chanteur, bénévole dans une association qui construit des écoles alternatives… Sébastien met sa créativité au service des autres et de leur propre élan créateur. Dans cet épisode, on parle de ce qu’est la créativité, de ce qu’elle réveille en nous, et de pourquoi elle est un puissant levier de joie et de sens. Nous parlons également des outils, habitudes et états d’esprit qui nourrissent la créativité au quotidien et permettent d’oser poursuivre ses rêves. Parce que dans un monde où les nuages peuvent parfois s’accumuler, la créativité reste un formidable rempart pour imaginer un autre monde et nous reconnecter à la gratitude et à la joie d’exister. Et comme le dit si bien Sébastien Henry : “*Tant qu’il y a de la joie à créer, il y aura forcément quelqu’un que cela mettra également en joie.” 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Pour retrouver Sébastien Henry - https://www.sebastienhenry.fr/ 📚Lecture* Comme par magie - Elizabeth Gilbert Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#53 Construire sa confiance en soi pour se réaliser - Lucile Paul Chevance	30 Sep 2025	01:02:09
🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Lucile Paul-Chevance, coach, autrice et conférencière internationale. Elle accompagne des artistes, des dirigeants et des sportifs à se réaliser professionnellement tout en cultivant leur épanouissement personnel. Nous plongeons ensemble dans un thème aussi universel que délicat : la confiance en soi. Un pilier essentiel, mais complexe, qui se construit et évolue tout au long de la vie. Lucile Paul Chevance nous éclaire sur les bases de la confiance en soi, son lien intime avec l’estime de soi, et la manière dont notre rapport à l’échec influence directement cette confiance. Elle nous livre également des clés concrètes à mettre en œuvre au quotidien. ✨ Que vous souhaitiez dépasser vos limites, vous affirmer davantage, oser porter de nouveaux projets cet épisode vous inspirera profondément. Et comme le résume si bien Lucile : « *Très souvent, quand on se réalise, on réussit.* » 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Pour retrouver Lucile Paul Chevance - https://www.lucilepaul-chevance.com/ 📚Lectures : L’enfant de la source - Lucile Paul Chevance Le syndrome d’imposture - Elisabeth Cadoche & Anne de Montarlot Les 5 clés du bonheur - Tal Ben Shahar 🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music #Confianceensoi #estimedesoi #realisation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#52 Changer de regard et transformer sa vie - Paul Pyronnet	16 Sep 2025	01:05:57
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Paul Pyronnet, l’une des grandes figures de la PNL (la Programmation Neurolinguistique) en France, il est à la tête de la Paul Pyronnet Institut. Depuis plus de 30 ans, il explore le développement personnel avec passion et transmet des clés précieuses pour transformer sa vie. Ensemble, nous parlons de comment changer de regard sur notre environnement, de transformer des croyances, de la façon de dépasser nos peurs et blocages, et surtout reprendre la responsabilité de créer la vie à laquelle on aspire vraiment — pour se sentir plus accomplis et heureux. ✨ Cet échange est une véritable masterclass, riche d’enseignements concrets et inspirants que Paul partage avec générosité. J’espère que vous en tirerez le meilleur. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner. Je vous laisse en la passionnante compagnie de Paul Pyronnet. 📚Livres de Paul Pyronnet Sortez de vos zones de turbulences Devenez qui vous êtes (avec François Roux), avec les outils de la PNL Vivre en cohérence (avec François Roux) Manager l'irrationnel #PNL #programmationneurolinguistiuqe 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#51 S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod	02 Sep 2025	00:53:43
🎙️ C'est la rentrée du podcast ! - nouvel épisode inédit avec *Christian Junod* - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie riche Je suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie. Nous allons explorer ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement. Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes. Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨ Je vous laisse en la passionnante compagnie de Christian Junod. 📚Livres de Christian Junod Ce que l’argent dit de vous - éditions Eyrolles Enfin libre d’être soi-même - éditions jouvence Le défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel #Abondance #Relationalrgent #RichesseIntérieure #MindsetPositif #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Gratitude #Transformation #BienÊtre #PodcastInspiration 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Le Massage, un allié santé et bien-être - Isabelle Trombert	26 Aug 2025	00:39:48
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Le massage, un allié santé et bien-être avec Isabelle Trombert ! Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée ! 👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métiers du Spa. Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe un savoir-être et un savoir-faire unique et très haut de gamme dans ses Spas. Dans cet échange, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en être les modalités et surtout quels en sont les nombreux bénéfices physiques et psychiques. Parce qu’au delà d’une expérience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse à deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour. Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle. Vous pouvez retrouver Isabelle ici : https://www.isabelletrombert.com/ Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Trés belle écoute à tous, Amira Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité - Natacha Calestrémé	19 Aug 2025	01:02:10
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité - Natacha Calestrémé Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée ! 👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, auteure et conférencière. L’histoire de Natacha, c’est avant tout l’histoire d’une introspection vers le mieux-être et la guérison de blessures personnelles, qui la mènera à trouver des clés pour retrouver son énergie et dépasser ses épreuves. Ces mêmes clés qu’elle décidera de partager au monde dans ses livres best-sellers “La clé de votre énergie” paru aux éditions Albin Michel et “Trouver ma place” (également en poche aux éditions Harper Collins - Poche). Au cours de cette conversation, nous revenons ensemble sur la mécanique à l'origine de nos blessures, pourquoi elles se transmettent dans une même lignée et pourquoi nous pouvons les rejouer dans notre vie. Natacha nous partage sa vision du bien-être et des conseils très pratiques pour bien écouter son corps qui nous donne souvent, l’opportunité “d’ouvrir les yeux sur une blessure” pour mieux la refermer ensuite. Je vous souhaite un très doux moment en la lumineuse compagnie de Natacha Calestrémé 👉Et si vous souhaitez soutenir ce podcast, pensez à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute et un mot doux :) 📚Les Livres de Natacha Calestrémé La clé de votre énergie, éditions Albin Michel Trouver ma place, éditions Albin Michel Trouver ma place (poche), éditions Harper Collins 👉 Retrouvez Natacha Calestrémé ici - https://www.natachacalestreme.fr/ Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Trés belle écoute à tous, Amira Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent	12 Aug 2025	00:53:17
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée ! 👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. 🎙️ Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent, conférencière, formatrice et master coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive. Stéphanie est une spécialiste de la cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles. Ici, on revient ensemble sur ce qu’est l’état de cohérence du cœur et comment la pratique de la cohérence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement. On évoque ses nombreux bénéfices sur la santé physique, cognitive, émotionnelle et même sur notre longévité, parce que la cohérence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-être. Stéphanie nous donne également des conseils sur comment pratiquer en toute légèreté - car vous verrez la pratique est simple mais pas simpliste comme le dit Stéphanie ! Nous finirons d'ailleurs par une mise en pratique en fin d'épisode. L’exercice proposé à la fin du podcast est réalisé en partenariat avec Alexandra Angelot, Naturopathe. 👉Et si vous souhaitez soutenir ce podcast, pensez à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute et un mot doux :) 📚Le Livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque" Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt	04 Aug 2025	00:43:25
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée ! 👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être. On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse. A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant ! Je vous souhaite une très belle écoute. 🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/ 📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/ 📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer ! Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart	29 Jul 2025	00:49:26
Les replays d’été sont là pour vous accompagner pendant l’été ! 🎙️ 🌟 Rediffusion spéciale - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart 👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. Dans cet épisode, je reçois Sarah Allart, experte en psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur. ✨ Ensemble, nous explorons le rôle essentiel des émotions dans notre équilibre mental et comment, au quotidien, nous pouvons cultiver intentionnellement les émotions positives pour renforcer notre bien-être. 💡 Saviez-vous qu’il nous faut en moyenne trois fois plus d’émotions positives que négatives pour nous sentir bien ? Sarah nous partage des outils concrets, des rituels simples et puissants pour transformer notre quotidien - avec une énergie communicative qui vous donnera le sourire et l’envie de dire “I Feel Good” (en clin d'œil à son livre publié chez Larousse). #bienetre #bonheur #emotions #emotionspositives #joie #Psychologie #psychologiepositive #cultiverlajoie Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	{Rediff} - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent Gounelle	22 Jul 2025	00:51:48
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent Gounelle Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée ! 👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast. 🎙️Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Laurent Gounelle, écrivain, c’est l’un des auteurs français les plus traduits dans le monde. Passionné par la psychologie humaine, Laurent Gounelle aborde régulièrement le sujet de l'Intuition dans ses romans. Dans cet épisode nous développons comment la mettre au service de son bien-être et de son développement personnel. 🌱Pour Laurent Gounelle, l’Intuition se manifeste dans le corps et nous captons ce qui quoi nous posons notre attention. Paradoxalement, la forme que l’ intuition prend serait, elle-même, le résultat de nos croyances, expériences et de notre éducation. Comment alors accéder à des intuitions qui serviront notre épanouissement & développement plutôt que la reproduction des schémas hérités ? C’est ce que Laurent nous partage dans ce merveilleux échange, qui j'espère vous passionnera autant que moi. Livres : 📚 Intuitio - éditions Calmann-Levy & Le Livre de poche 📚 Un Monde presque parfait - éditions Mazarine Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#50 Trouver du confort dans l'incertitude - Amira Gharbi	08 Jul 2025	00:18:30
🎙️ 🌟 50ᵉ épisode du podcast – Merci d’être là ! 🎧🎉 Aujourd’hui, je célèbre un cap symbolique : le 50ᵉ épisode du podcast ! 🥳 Pour l’occasion, j’ai eu envie de vous retrouver en solo, pour un épisode un peu plus personnel, un peu plus introspectif. Je parle d’un sujet qui nous touche tous et toutes : l’incertitude. Nous vivons dans un monde qui va vite, qui change tout le temps… Crises sociales, environnementales, économiques, politiques… Il y a ce sentiment diffus que rien n’est vraiment stable. Ce flou ambiant… Ce sentiment que tout peut changer du jour au lendemain. Crises, chaos, imprévisibilité… Comment cohabiter avec l’incertitude, sans la subir ni chercher à la contrôler à tout prix ? Comment construire son confort là-dedans ? Dans cet épisode, je vous partage 3 clés concrètes qui m’aident à faire la paix avec l’incertitude, à avancer malgré le flou — et à retrouver un sentiment de liberté et d’épanouissement. 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#49 S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki	24 Jun 2025	01:05:43
🎙️Episode 49 - S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki 🎙️ Dans cet épisode, je reçois Christine Lewicki, auteure et coach certifiée, passionnée par l’idée d’aider les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie et à rayonner pleinement. Ensemble, on explore les thématiques centrales de son dernier livre « Femme fière, libre et puissante » (Éditions Eyrolles) : ✨ Comment s’affranchir des diktats de la société ✨ Pourquoi tant de femmes se sentent épuisées, coincées dans une vie qui ne leur ressemble plus ✨ Comment retrouver l’élan, se reconnecter à ses désirs profonds et oser s’affirmer, sans culpabilité Christine partage des clés précieuses pour s’autoriser à vivre une vie alignée, puissante et libre. Un épisode inspirant, pour toutes celles qui veulent reprendre leur place et écrire leur propre histoire. Bonne écoute ! Retrouver Christine Lewicki www.christinelewicki.com 📚Lecture Femme, Fière, Libre et Puissante : 4 révélations pour ne plus être domestiquée par les diktats de la société - éditions Eyrolles Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram ✨ Retrouver tous mes programmes et formations sur byamiragharbi Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#48 Mieux agir et savourer la vie grâce à la Méditation - Marie-Laurence Cattoire	10 Jun 2025	01:00:29
🎙️Episode 48 - Mieux agir et savourer la vie grâce à la Méditation Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Marie-Laurence Cattoire, référence dans l’univers de la méditation, entrepreneure et auteure. Elle a écrit plusieurs livres, notamment C’est malin la méditation ou Éclore enfin. Marie-Laurence nous explique comment elle a longtemps été “coincée dans sa tête”, écartelée entre plusieurs identités personnelles et professionnelles, courant après un mirage de perfection qui laissera la place à un vide existentiel. Sa rencontre avec la méditation sonne comme une révélation, qui la mènera vers une découverte riche d’elle-même et changera sa vie pour le meilleur. On parle de ce fabuleux levier qu’est la méditation pour mieux savourer nos vies, car c’est avant tout “apprendre à être de plus en plus en relation avec ce qui est, être là de tout son cœur, son être”, pour reprendre les mots de Marie-Laurence Cattoire. Très belle écoute à tous, Retrouver Marie-Laurence Cattoire https://www.meditation-et-action.com/ 📚Lectures Éclore enfin, éditions Leduc La méditation c’est malin, éditions Leduc Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#47 Oser sa vie : l’énergie et l’élan pour y aller ! - Nathalie Le Borgne	27 May 2025	00:51:51
🎙️Episode 47 - *Oser sa vie : l'énergie et l'élan pour y aller ! Nathalie Le Borgne.* Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Nathalie Leborgne, consultante en prévention, santé et bien-être pour les entreprises et les particuliers. Elle a créé sa méthode BVE et est l’autrice du livre : Ose ta vie – 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son cœur et écouter son intuition, paru aux éditions Courrier du Livre. Ensemble, nous abordons les thèmes de l’énergie, du sens et de l’audace pour insuffler du mouvement et du changement dans sa vie. Nathalie nous partage des outils issus de sa méthode : comment faire le « contrôle technique » de son corps, se réénergiser en trouvant son carburant, et utiliser son GPS intérieur pour suivre l’élan dicté par son cœur. Un échange pétillant qui, à coup sûr, vous fera du bien ! Très belle écoute à vous. 🌟 📚Lectures Ose Ta vie, 35 clés pour Bouger son Corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition aux éditions Courrier du Livre. Soutenez ce podcast en mettant 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée ! Retrouver Nathalie Le Borgne https://www.nathalieleborgne.com Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#46 S'éveiller à soi et se déployer avec l'Ennéagramme - Eric Salmon	13 May 2025	01:07:29
🎙️Dans cet échange, je suis ravie de recevoir Eric Salmon, Fondateur du Centre d’Etudes de l’Ennéagramme en France. Il a formé à ce jour près de 30.000 personnes à cet outil de connaissance de soi. Il est également auteur de cinq livres dont l’ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher. Au cours de cet échange, nous revenons ensemble sur ce qu’est l'Ennéagramme, comment cet outil de lecture de la personnalité à travers 9 grands champs permet de mettre en lumière que nos comportements, valeurs et habitudes sont façonnés par une mécanique inconsciente. Avec Eric Salmon, on parle de comment regarder le monde avec toute sa palette de couleurs et non plus seulement à travers son filtre à soi pour s’ouvrir à de nouveaux possibles, déployer son potentiel et surtout s’épanouir dans la vie. Un échange passionnant avec une personne vraiment passionnée. Merci Eric pour ce partage et ta confiance. Très belle écoute à tous ! Plus d'infos sur le CEE : https://cee-enneagramme.eu/ 📚Lectures ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#45 Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber	29 Apr 2025	00:54:56
🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie. Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”. 📚Lectures 3 kifs par jour, éditions Marabout Power Patate, éditions Marabout Écrire pour s’épanouir & kiffer, éditions Marabout Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#44 S’apaiser et libérer nos blocages avec l’EFT - Sylvie Liger	15 Apr 2025	00:53:43
🎙️Dans cet épisode, je suis très heureuse de recevoir à nouveau Sylvie Liger, Coach holistique spécialisée en EFT (technique de libération émotionnelle appelée aussi “Tapping” en anglais). Sylvie Liger a notamment publié un livre intitulé “L’’EFT un outil pour la vie” aux éditions Eyrolles. Au cours de cette discussion, nous explorons ensemble ce qu’est l’EFT, cette pratique psycho-corporelle puissante née aux Etats Unis, qui peut-être utilisée pour soulager nos “bobos” émotionnels du quotidien ou pour se libérer durablement de blocages ou de peurs. Que ce soit pour lever des croyances limitantes, développer la confiance en soi ou se donner les chances de réussir, l’EFT est un allié pour la vie ! Car pour Sylvie,” l’énergie de nos émotions créée notre monde, d’où l’importance de cultiver celles qui façonneront le futur que nous désirons”. Si vous écoutez ce podcast et que vous en appréciez le contenu, pensez à mettre 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, cela donne un vrai coup de boost au podcast et nous donne le sourire par ici ! Je vous souhaite une très belle écoute. 📚Lecture L'EFT, un outil pour la vie, Sylvie Liger - éditions Eyrolles Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#43 J'arrête de manger mes émotions ! - Isabelle Veverka	01 Apr 2025	00:53:18
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Isabelle Veverka, coach en nutrition, spécialiste de l’alimentation IG bas et auteure de 3 livres sur le sujet dont le dernier : Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse. Ici on décrypte ce qu’est l’alimentation à index glycémique bas, quels apports elle peut avoir dans notre vie pour s’énergiser, mieux digérer, perdre du poids et être globalement en meilleure santé. Isabelle nous partage des conseils concrets et des idées de repas à intégrer facilement dans nos quotidiens souvent chargés. On parle de l'impact de nos émotions et du stress sur la prise ou perte de poids et surtout de comment arrêter de manger ses émotions. 📚Lecture Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse, Isabelle Veverka Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#42 Cultiver son potentiel d’apprentissage et décupler ses capacités - Nadia Bouali & Kamel Kajout (spécial PODCASTHON)	18 Mar 2025	01:08:51
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nadia Bouali et Kamel Kajout, fondateurs du centre de formation Graines de Réussite. Ils sont respectivement : vice-championne du monde de carte mentale et double champion du monde de lecture rapide ! L’histoire de Nadia et Kamel est celle de deux personnes qui prennent conscience à un moment donné de leur vie que “Cela ne tient qu’à eux” de développer leurs compétences cognitives, décupler leurs performances et réaliser leurs rêves. C’est lorsqu’ils découvrent des méthodes d’apprentissage différentes que le déclic s’opère - la façon dont on apprend ne nous permet pas d’exploiter au maximum notre potentiel. Il faut réapprendre à apprendre ! On aborde ensemble ici leur parcours de vie, les outils qui ont changé leur trajectoire et les messages d’espoir qu’ils partagent pour mieux se réaliser et s’épanouir dans la vie. PODCASTHON Cet épisode est présenté dans le cadre du Podcasthon, une initiative à but non lucratif qui rassemble plus de 400 podcasts francophones au profit d’associations caritatives. On parle en fin d’épisode de l’association “*Les Chemins du Coeur” fondée par Nadia & Kamel, qui œuvre à faciliter l’accès à l’éducation, à l’eau, la santé et l’alimentaire, donc écoutez bien jusqu’à la fin. Je vous souhaite une très belle écoute. Pour retrouver Nadia Bouali & Kamel Kajout : grainesdereussite.com* 📚Lecture *Ça ne tient qu'à vous* - Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances, Kamel Kajout & Nadia Bouali (éditions Points) Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#41 La révolution beauté avec le Yoga du Visage - Sylvie Lefranc	04 Mar 2025	00:52:19
🎙️Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste. Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi. Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle propose entre le corps et l’esprit, car “quand le visage change, l’esprit change et quand l’esprit change, la vie change” nous dit Sylvie Lefranc. On s’interroge sur le positionnement du yoga du visage dans un marché de l’esthétisme en plein essor, sur ses bienfaits physiques, énergétiques et physiologiques notamment sur nos émotions et le stress. Parce que le Yoga du visage c’est avant tout une rencontre avec soi-même, une invitation à habiter son visage, à mieux s’aimer et à bien vieillir avec soi. 📚Lecture : Ma Révolution Beauté du Visage - aux éditions Leduc Pour retrouver Sylvie Lefranc : sylvielefranc.fr Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#40 Voyage du Désert à la Joie - Blanche de Richemont	18 Feb 2025	00:44:09
🎙️Dans cet épisode, j'ai joie de recevoir Blanche de Richemont, aventurière, écrivaine, philosophe et conférencière. Blanche de Richemont a réalisé une véritable traversée du Sahara, elle est notamment partie avec une caravane de sel au Mali entre Tombouctou et la mine de sel de Taoudeni. C’est au cours de cette rencontre avec les Sables qu’elle réalise que la grande aventure est d’abord intérieure. Dans son dernier roman “La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt” paru aux éditions Presses de la cité, elle raconte la vie d’une aventurière en Algérie aux début du XXème, qui vient briser les codes et qui se positionne en miroir de sa propre existence. On s’interroge ensemble sur comment cette expérience du désert et celle de nos propres déserts intérieurs peut nous mener vers une joie profonde et authentique. Embarquez avec nous dans ce voyage fascinant au bord du désert. 📚Lecture : La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt - aux éditions Les Presses de la Cité. Blanche de Richemont Pour retrouver Blanche De Richemont : blanchederichemont.com Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#39 Reprogrammer notre Cerveau pour vivre plus heureux - Biliana Todorova	04 Feb 2025	00:57:46
🎙️Dans cet épisode je reçois Biliana Todorova, Docteur en Sciences, passionnée par le Cerveau et ses nombreux potentiels. Biliana a notamment travaillé pour l’Institut Pasteur en tant que chercheuse et elle a réalisé plusieurs expériences sur son propre Cerveau. Ici on aborde le lien entre émotions et cerveau, on explique comment sélectionner nos pensées pour qu’elles se mettent au service de nos objectifs de vie et de notre bonheur. Parce que la réalité que notre Cerveau nous projette n’est qu’un scénario parmi tant d’autres, nous dit Biliana qui est elle même passée de timide presque maladive à une conférencière internationale en reprogrammant son cerveau. On parle aussi de créativité, de performance et de joie. Bref embarquez avec vous dans cet échange passionnant au cœur de notre Cerveau ! Et si vous aimez ce podcast , si vous souhaitez nous soutenir, pensez à mettre 5 étoiles sur Spotidy, Apple podcast et /ou nous laisser un mot doux, cela nous aide considérablement. 📚Lectures Neuroexcellence - éditions Dunod A propos de Biliana Todorova : bilianatod.com Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#38 Le bien-être par le souffle : La Respiration Rythmique - Sarra Saïdi	21 Jan 2025	00:45:19
🎙️Dans cet épisode je reçois Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration. Après un passage en entreprise, Sarra trouve sa voie et décide d’explorer la respiration et ses nombreux bienfaits pour notre santé mentale. Elle créé sa méthode Respiration Rythmique après s’être formée à diverses techniques comme la sophrologie et le breathwork. Véritable discipline à part entière, Sarra fait l’analogie avec le sport et nous explique que la respiration peut se pratiquer plusieurs fois par semaine. On aborde ensemble les bienfaits de celle-ci sur le corps et l’esprit, comment l’intégrer dans nos quotidiens souvent chargés, et les apports induits sur notre clarté mentale, notre concentration ou même notre créativité. Parce que la respiration, nous permet avant tout comme le dit Sarra Saïdi de "nous reconnecter à nous même". 📚Lectures La Respiration Rythmique - reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration - éditions Eyrolles - Sarra Saïdi Je médite jour après jour - Christophe André Respirer - James Nestor A propos de Sarra Saïdi : https://sarrasaidi.com Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#37 Être Bien chez Soi - Marie-Pierre Dillenseger	07 Jan 2025	00:50:29
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Marie Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois au service de la Vitalité qui vient de publier son 8ème livre “Bien chez Soi” aux éditions Robert Laffont. Au travers cet échange, elle nous livre des clés de lecture ainsi que des pratiques quotidiennes à mettre en place pour révéler la vitalité de son lieu qui est lui-même au service du renforcement de notre énergie. On aborde comment décrypter ce que les lieux ont à nous dire. Pour Marie-Pierre Dillenseger, "être bien chez soi" n’est pas le fruit du hasard ou de notre pouvoir d’achat, mais bien le fruit de notre capacité à révéler cette vitalité en mettant en place des actions quotidiennes pour entretenir "l’écrin dont nous sommes les bijoux". Lecture 📚 Bien chez Soi - 23 pratiques pour trouver la paix, l'énergie et sa place - Editions Robert Laffont A propos de Marie-Pierre Dillenseger 📚 https://powerspaces.com/fr/about/ Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#36 Osez être optimiste ! - Christelle Crosnier	24 Dec 2024	00:45:55
🎙️Dans cet épisode, je reçois Christelle Crosnier, journaliste, productrice, auteure et conférencière. Christelle est une personne libre, qui a choisi de changer de vie après une carrière dans les médias pour croire et vivre ses rêves. Une des raisons qui m’a notamment poussée à aller à sa rencontrer c’est d’une part sa personnalité solaire et son livre “Le Pouvoir de l’Optimisme” qu’elle a publié aux éditions Idéo. Ici, on parle de sa vision de l’optimisme, de pourquoi c’est utile de voir le verre à moitié plein et surtout de comment on fait ! Car pour Christelle l'optimisme est un muscle qui se travaille et nous avons tous la possibilité de développer cette aptitude pour vivre plus heureux et confiants. On parle également de réussir sa vie qui selon Christelle est aussi différent de réussir dans la vie. Une conversation riche et vivante, qui ne vous laissera pas indifférent. Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Christelle Crosnier. Lecture 📚 « Le pouvoir de l'Optimisme » par Christelle Crosnier, publié aux Éditions Ideo Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	#35 Se mettre en énergie positive dès le matin avec les Rituels - Isalou Regen	10 Dec 2024	00:53:54
🎙️Dans cet épisode, je reçois Isalou Regen, femme aux multiples casquettes, philosophe de formation et artiste plasticienne, elle est à la fois auteure, cheffe d’entreprise et conférencière. L’histoire d’Isalou est celle d’une quête de mieux-être et d’ancrage quand la maladie frappe à sa porte alors qu’elle est dans sa vingtaine et jeune maman. C’est alors qu’elle se dit que démarrer sa journée du mieux que possible serait un allié précieux pour affronter les vents et marées de la vie. Elle commence alors cette quête par interroger de nombreuses personnalités sur leurs Rituels du matin et en fera un livre intitulté “La magie du matin”. Isalou nous y dévoile comment notre façon d’aborder les premières minutes ou heures de notre journée peut vraiment changer notre état d'esprit et la couleur de notre vie. Cet échange va vous remettre en appétit avec le matin, que vous l'aimiez ou que vous le redoutiez ! 🌄 Lecture 📚 « La Magie du Matin » par Isalou Regen, publié aux Éditions LeDuc Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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