J'emmène voyager dans ce podcast celles et ceux qui accompagnent les autres.
Entre outils, prises de conscience et expériences de terrain, découvrez comment relier le savoir… et l’être.
Coach, formateur, manager ou juste pour vous à titre personnel, ici on parle posture, communication, émotions, croyances et outils d’accompagnement.
Des épisodes courts, concrets et authentiques pour développer votre impact en communication, pédagogie et développer toutes vos ressources insoupçconnées.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le distanciel est devenu une réalité incontournable de nos vies professionnelles.
Télétravail, formation à distance, coaching en ligne, équipes hybrides, échanges numériques… Nous ne sommes plus toujours connectés au même endroit, ni au même moment.
Mais comment continuer à accompagner, former et manager efficacement à distance sans perdre le lien humain ?
Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous allons plus loin que la simple visioconférence pour découvrir une autre façon de travailler à distance : l’accompagnement asynchrone.
L’accompagnement asynchrone permet de communiquer, réfléchir, progresser et maintenir le lien sans être connecté au même moment. Messages, audios, vidéos, plateformes collaboratives, journaux de bord ou feedbacks différés deviennent alors de véritables outils d’accompagnement.
🎯 Au programme :
• Comprendre ce qu’est réellement l’accompagnement distanciel et asynchrone
• Pourquoi le distanciel répond aux nouvelles réalités du travail hybride et de la formation à distance
• Comment accompagner sans être disponible en permanence
• Les bénéfices du distanciel pour l’autonomie, la réflexion et la gestion de l’attention
• Comment utiliser l’asynchrone en coaching, formation et management
• Les bonnes pratiques pour maintenir une présence humaine à distance
• Les erreurs à éviter : surcharge de messages, multiplication des canaux et perte du lien humain
• Comment combiner synchrone et asynchrone pour construire un accompagnement efficace
Tu découvriras également de nombreux outils du distanciel : email, messages vocaux, WhatsApp, Notion, Google Docs, formulaires, capsules vidéo, plateformes de formation, Trello, ClickUp, Slack, Teams ou encore les podcasts privés.
👤 Pour les coachs, le distanciel peut permettre de prolonger une séance, recevoir un journal de bord, proposer un exercice ou maintenir un soutien entre deux rendez-vous.
📚 Pour les formateurs, il favorise l’autonomie, la réflexion et le suivi entre deux sessions.
🏢 Pour les managers, il permet de maintenir une communication fluide avec des équipes aux agendas différents, tout en évitant la culture de l’urgence.
Mais le distanciel ne signifie pas être connecté en permanence.
Bien au contraire.
L’enjeu est d’apprendre à être présent autrement : avec un cadre clair, une communication intentionnelle, le bon canal et le bon niveau de disponibilité.
✨ Le distanciel n’est pas un « plan B ».
C’est une opportunité de faire autrement, avec parfois plus de liberté, de finesse, d’autonomie et de profondeur.
🎯 La distance n’interrompt pas le lien. Elle nous invite à le transformer.
🎧 Bonne écoute et bienvenue dans Entre Savoir & Être.
⏱️ Chapitrage
00:00 – Le distanciel : accompagner autrement
03:00 – Comprendre l’accompagnement asynchrone
08:00 – Distanciel : les applications pour coachs, formateurs et managers
13:00 – Les bonnes pratiques pour créer du lien à distance
Entre Savoir & Être - Quand l'Empathie épuise, Ecouter sans s'oublier : L'Empathie Active
Saison 1 · Épisode 17
mardi 1 septembre 2026 • Durée 17:03
Empathie active, limites et écoute émotionnelle pour coachs, formateurs et managers.
Comment continuer à écouter avec humanité sans absorber les émotions des autres ?
Comment accompagner, former ou manager sans finir mentalement et émotionnellement épuisé ?
Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous explorons l'empathie active, une compétence essentielle pour tous les professionnels qui travaillent avec l'humain : coachs, formateurs, managers et accompagnants.
L'empathie active, ce n'est pas ressentir à la place de l'autre.
C'est savoir accueillir ce qu'il vit, rester pleinement présent et conserver une juste distance émotionnelle.
Car être empathique n'est pas porter.
Accompagner n'est pas sauver.
Être disponible ne signifie pas être disponible tout le temps.
Et être bienveillant ne signifie pas oublier ses propres limites.
Dans cet épisode, nous faisons la différence entre écoute passive, empathie fusionnelle et empathie active, afin de comprendre comment écouter avec le cœur tout en restant ancré dans sa posture professionnelle.
🎧 Au programme :
🔹 Comprendre l'empathie active
🔹 Les dangers d'une écoute sans limites
🔹 La surcharge émotionnelle et le risque d'épuisement
🔹 Les limites de l'écoute pour les coachs, formateurs et managers
Entre Savoir & Être - L'Art d'Apprendre
Saison 1 · Épisode 16
jeudi 23 juillet 2026 • Durée 18:48
L'Art d'Apprendre ! Vaste sujet ..
🎙️ Pourquoi certaines personnes apprennent vite… et d'autres abandonnent ?
Pourquoi certaines personnes progressent-elles rapidement alors que d'autres se découragent après quelques essais ?
Pourquoi certains collaborateurs, apprenants ou coachés restent-ils bloqués alors que d'autres développent de nouvelles compétences avec confiance ?
Dans ce nouvel épisode d'Entre Savoir & Être, nous explorons une compétence essentielle, souvent oubliée : apprendre à apprendre.
Que vous soyez formateur, coach professionnel, manager, responsable RH ou simplement passionné par le développement personnel, vous découvrirez comment fonctionne réellement l'apprentissage et comment accompagner chacun avec plus d'efficacité.
Au programme :
✅ Les 4 stades de la compétence et leur impact sur la progression
✅ Pourquoi nous ne savons pas toujours… que nous ne savons pas
✅ Comment créer le déclic qui donne envie d'apprendre
✅ La sécurité psychologique : le socle de tout apprentissage
✅ Comment développer la motivation et la curiosité
✅ Feedback ou feedforward : lequel favorise le plus la progression ?
✅ La pyramide de l'apprentissage : pourquoi la pratique change tout
✅ Des outils concrets pour coachs, managers et formateurs
Vous découvrirez également comment adapter votre accompagnement pour développer la confiance, l'autonomie et le plaisir d'apprendre.
Entre Savoir & Être - DISC II : Former, Coacher et Manager autrement
Saison 1 · Épisode 15
jeudi 9 juillet 2026 • Durée 20:59
Episode 14 : DISC : Former, Coacher et Manager autrement
Comment adapter votre communication, vos outils et votre posture à chaque profil DISC pour renforcer l’engagement et la réussite.
Comment adapter sa posture, ses questions, ses outils et ses feedbacks aux différents profils DISC afin de renforcer l’engagement et l’efficacité de l’accompagnement. Le fil conducteur est clair : comprendre les besoins spécifiques de chacun pour mieux communiquer, motiver et accompagner le changement.
Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous allons plus loin dans l’utilisation du DISC pour découvrir comment créer un accompagnement personnalisé et véritablement efficace.
Que vous soyez coach professionnel, formateur ou manager, vous apprendrez à adapter votre communication, votre posture et vos outils aux différents profils DISC.
Car connaître le DISC ne suffit pas : c’est sa mise en pratique qui transforme le coaching, le management et la formation professionnelle.
À travers des exemples concrets, découvrez comment personnaliser vos questions, vos feedbacks, vos activités pédagogiques et votre style de management pour répondre aux besoins spécifiques des profils Dominant, Influent, Stable et Consciencieux.
Vous repartirez avec des clés pratiques pour renforcer l’engagement, la motivation et la confiance, et pour faire du DISC un véritable levier de développement des compétences, de leadership et d’accompagnement personnalisé.
Cet épisode s’adresse à tous les professionnels du coaching, du management et de la formation professionnelle qui souhaitent utiliser le DISC de façon concrète et créer des accompagnements sur mesure. Le fil rouge de l’épisode est précisément d’adapter son accompagnement, sa communication et ses outils à chaque profil DISC pour gagner en efficacité et en impact.
Entre Savoir & Être - Feedback et Bienveillance, dire sans démolir, élever sans sauver
Saison 1 · Épisode 14
mardi 23 juin 2026 • Durée 13:03
🎙️ Épisode 13 – Le Feedback : dire sans démolir, élever sans sauver
Management, coaching et formation : comment donner un feedback constructif qui développe la confiance, l'autonomie et la performance.
Dans cet épisode d'Entre Savoir & Être, découvrez comment utiliser le feedback constructif en management, en coaching professionnel et en formation professionnelle pour développer la confiance, l'autonomie, l'engagement et la performance.
Mal utilisé, il devient une source de tensions, de démobilisation et parfois même de perte de confiance.
Que vous soyez formateur, coach, manager, dirigeant, responsable RH ou professionnel de l'accompagnement, vous découvrirez comment transmettre des retours utiles, honnêtes et constructifs sans blesser, infantiliser ou démotiver.
Comprendre la différence en Bienveillance et Laxisme, deux notions totalement aux antipodes.
Au programme :
✅ Le rôle du feedback dans la croissance et l'apprentissage
✅ Comment formuler un retour utile en formation
✅ Les bonnes pratiques du coaching pour favoriser l'autonomie
✅ Les clés du feedback constructif en management
✅ Les erreurs les plus fréquentes à éviter
✅ Le modèle DESC pour structurer vos messages
✅ La différence entre bienveillance et complaisance
✅ Comment développer une culture de confiance et de responsabilisation
Dans cet épisode, nous parlons notamment de :
Entre Savoir & Être - L'impuissance apprise : pourquoi vous abandonnez avant même d'essayer ?
Saison 1 · Épisode 13
mardi 9 juin 2026 • Durée 17:20
🎙️ Épisode 12 – L'impuissance apprise : comment surmonter la peur d'apprendre et retrouver confiance en ses capacités
Pourquoi certaines personnes abandonnent-elles après quelques échecs alors que d'autres persévèrent malgré les difficultés ?
Pourquoi des apprenants motivés, des collaborateurs compétents ou même des managers expérimentés finissent-ils par croire qu'ils ne sont « pas capables » ?
Dans cet épisode d'Entre Savoir & Être, nous explorons un mécanisme psychologique puissant : l'impuissance apprise.
Découvert par le psychologue Martin Seligman, ce phénomène explique comment des expériences répétées d'échec, de frustration ou d'absence de contrôle peuvent progressivement conduire une personne à renoncer à apprendre, à évoluer ou à relever de nouveaux défis.
À travers des exemples concrets, des cas pratiques et des outils directement applicables, découvrez comment identifier l'impuissance apprise et surtout comment restaurer la confiance, la motivation et le plaisir d'apprendre.
Que vous soyez formateur, manager, coach, responsable pédagogique, professionnel RH, consultant, enseignant ou apprenant, cet épisode vous donnera des clés essentielles pour accompagner efficacement les personnes confrontées au doute et au découragement.
Au programme de cet épisode :
✅ Comprendre ce qu'est l'impuissance apprise
✅ Les travaux de Martin Seligman expliqués simplement
✅ Pourquoi certains apprenants abandonnent après plusieurs échecs
✅ Les mécanismes psychologiques qui freinent l'apprentissage
✅ Les croyances limitantes dans la formation et le développement professionnel
Entre Savoir & Être - Gérer un groupe passif et réveiller son audience
Saison 1 · Épisode 12
mardi 26 mai 2026 • Durée 16:21
🎙️ SAISON 1 – ÉPISODE 11 : Gérer un groupe passif & réveiller son audience 🚀 Dans cet épisode du podcast Entre Savoir & Être, on plonge au cœur d’un sujet incontournable pour tous les professionnels de l’accompagnement humain : comment gérer un groupe passif, réveiller une audience silencieuse et recréer de l’engagement durable en formation, coaching collectif ou management.
Tu es formateur, coach, manager, facilitateur, responsable pédagogique, éducateur ou leader d’équipe ? Cet épisode est pensé pour toi. 🎧
Pourquoi certains groupes deviennent-ils passifs ? Pourquoi certaines personnes n’osent plus participer ? Comment relancer une dynamique de groupe sans forcer ? Comment créer un climat de sécurité psychologique propice à l’apprentissage et à la prise de parole ?
Dans cet épisode, nous explorons les leviers concrets de la posture de formateur, de la posture de coach et du leadership relationnel pour transformer une session descendante en expérience vivante, participative et engageante. 🌱
💡 Au programme : ✔️ Comprendre les mécanismes de la passivité en formation ✔️ Identifier les freins à la participation ✔️ Développer une posture de formateur engageante ✔️ Stimuler l’intelligence collective ✔️ Renforcer la sécurité psychologique ✔️ Travailler l’écoute active et la communication interpersonnelle ✔️ Réveiller l’attention et l’implication des apprenants ✔️ Mettre en place des brise-glaces efficaces ✔️ Favoriser l’engagement en coaching collectif ✔️ Gérer les silences sans stress ✔️ Créer des interactions naturelles ✔️ Développer son leadership pédagogique ✔️ Adapter son animation de groupe ✔️ Renforcer la motivation intrinsèque ✔️ Favoriser la confiance en soi et l’expression de chacun ✔️ Accompagner les profils introvertis et extravertis✔️ Construire une pédagogie active et expérientielle
Entre Savoir & Être - « Tu doutes de ta légitimité ? On parle du syndrôme de l'imposteur »
Saison 1 · Épisode 11
dimanche 10 mai 2026 • Durée 15:30
🎙️ Entre Savoir & Être — Épisode 10
« Syndrome de l'imposteur : parfois c'est moi l'élève »
Tu doutes de ta légitimité alors que tes résultats parlent pour toi ? Tu te dis "un jour, ils vont s'en rendre compte"… Le syndrome de l'imposteur touche une majorité de formateurs, coachs et managers — et souvent, les plus compétents d'entre eux.
─── QU'EST-CE QUE LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR ? ───
Conceptualisé en 1978 par Clance & Imes, le syndrome de l'imposteur pousse à attribuer ses succès à la chance plutôt qu'à ses compétences. Il génère de l'auto-sabotage, du perfectionnisme paralysant et une peur du jugement permanente — en formation, en management, en coaching comme en développement personnel.
─── LE CERVEAU ET LES BIAIS COGNITIFS ───
Le syndrome de l'imposteur est avant tout un biais cognitif : le cerveau minimise ce qu'on sait et exagère ce que les autres savent. On compare nos coulisses invisibles à leur façade visible. Les réseaux sociaux amplifient ce mécanisme et détruisent la confiance en soi — pour les formateurs, managers et coachs surtout.
─── 4 OUTILS POUR RETROUVER SA LÉGITIMITÉ ───
① Journal de preuves — ancrer ses réussites réelles
② Posture intérieure — passer de "je dois tout savoir" à "je transmets ce que je sais"
③ Ancrage de légitimité — reconnecter avec sa valeur chaque semaine
④ Cercle de confiance — le syndrome de l'imposteur prospère dans le silence
+ Mon anecdote : à 23 ans, formatrice face à des pros avec 30 ans d'expérience.
─── POUR QUI ? ───
Entre Savoir & Être - Et si le silence était votre outil de coaching le plus puissant ?
Saison 1 · Épisode 10
mardi 28 avril 2026 • Durée 12:07
Et si le silence n’était pas un vide… mais un puissant outil de transformation personnelle et professionnelle ?
Dans cet épisode du podcast Entre Savoir & Être, nous explorons en profondeur la puissance du silence en coaching, en développement personnel, en management et en communication interpersonnelle.
Le silence est souvent perçu comme un malaise, une gêne ou un vide à combler. Pourtant, en coaching et en accompagnement, le silence est un levier puissant de prise de conscience, d’introspection et de transformation.
👉 Dans cet épisode, vous allez découvrir :
Pourquoi le silence crée de l’inconfort dans nos échanges
Comment le silence agit comme un miroir de nos pensées et émotions
En quoi le silence est un outil fondamental en coaching professionnel
Comment utiliser le silence en management pour favoriser l’intelligence collective
Pourquoi le silence améliore la communication et la qualité de présence
Des exemples concrets de silence en coaching, en formation et en entreprise
Des exercices pratiques pour intégrer le silence dans votre quotidien
Le silence en coaching permet de laisser émerger les prises de conscience.
Le silence en développement personnel favorise l’écoute de soi.
Le silence en communication améliore la qualité de la relation.
Le silence en management responsabilise et engage les équipes.
Apprendre à utiliser le silence, c’est développer une posture de coach, une posture de leader et une posture de présence.
Entre Savoir & Être - Triangle de Karpman : sortir des rôles victime, bourreau, sauveur | Communication & relations humaines
Saison 1 · Épisode 9
mardi 14 avril 2026 • Durée 14:23
🎧 Episode 8 : Triangle de Karpman : comprendre et sortir des rôles victime, sauveur et persécuteur
Dans cet épisode de Entre Savoir & Être, découvre le triangle dramatique de Karpman, un outil essentiel pour comprendre les comportements relationnels et sortir des jeux psychologiques.
Le triangle de Karpman est un modèle essentiel pour comprendre les relations humaines, les conflits et les jeux psychologiques.
Dans cet épisode, découvrez comment sortir du triangle de Karpman et améliorer votre communication.
Le triangle de Karpman met en lumière trois rôles inconscients que nous adoptons dans nos relations : 🔻 Victime – sentiment d’impuissance 🔻 Sauveur – besoin d’aider ou de contrôler 🔻 Bourreau – critique, domination ou pression
Ces rôles tournent en boucle et alimentent les conflits, les tensions et les incompréhensions, que ce soit en entreprise ou dans la vie personnelle.
Au programme : ✔ Comprendre le triangle de Karpman et ses origines ✔ Identifier les rôles victime, bourreau et sauveur ✔ Repérer les jeux psychologiques dans les relations ✔ Sortir des schémas répétitifs et des conflits ✔ Adopter une posture responsable et assertive ✔ Applications concrètes en coaching, management et formation ✔ Cas pratiques pour améliorer la communication
Le triangle de Karpman est un outil puissant pour développer l’intelligence relationnelle, améliorer la communication et gérer les conflits de manière plus saine.
Le triangle de Karpman est un modèle clé en communication et en analyse transactionnelle.
🔹 La reformulation cadrée pour écouter sans interpréter
🔹 La règle des 3 espaces : l'espace de l'autre, l'espace professionnel et l'espace personnel
🔹 Comment créer des temps d'écoute cadrés sans devenir disponible en permanence
🔹 Le sas émotionnel après une interaction forte
🔹 Le carnet de dépose pour réguler ce qui a été vécu
🔹 Le rôle de la supervision et du co-développement
L'épisode propose des outils concrets pour préserver son énergie tout en restant pleinement engagé dans son rôle professionnel.
Coachs :
Pour les coachs professionnels, l'épisode aborde également les phénomènes de transfert et de contre-transfert, ainsi que l'importance de la supervision pour préserver une posture professionnelle et déontologique.
Formateurs :
Pour les formateurs, nous verrons comment accueillir les émotions d'un groupe sans perdre son cadre pédagogique.
Managers :
Pour les managers, comment écouter les difficultés de ses collaborateurs sans devenir le « réceptacle » de toutes leurs problématiques et perdre sa posture de leader.
Cet épisode s'adresse à toutes celles et ceux qui pratiquent l'écoute active, l'empathie, le coaching, le management, la formation professionnelle et l'accompagnement humain.
Parce que l'empathie active, ce n'est pas se couper de l'autre.
C'est écouter avec le cœur sans perdre sa colonne vertébrale.
Et surtout, apprendre à s'écouter soi-même pour pouvoir accompagner les autres dans la durée.
CHAPITRAGE
00:00 – Empathie active : écouter sans s’épuiser
05:00 – Les dangers d’une écoute sans limites
10:00 – Les outils pour écouter sans absorber
15:00 – S’écouter soi-même : protéger son énergie
18:00 – Supervision, limites et juste distance émotionnelle
00:00 – Pourquoi personnaliser son accompagnement avec le DISC
04:00 – Adapter son coaching à chaque profil DISC
09:00 – Concevoir des formations engageantes pour les 4 profils
14:00 – Manager efficacement selon le profil comportemental
18:00 – Feedback, confiance et réussite grâce au DISC
Cet épisode est destiné aux coachs professionnels, managers et formateurs qui souhaitent utiliser les profils DISC pour développer un accompagnement personnalisé, améliorer leur communication, renforcer leur leadership et favoriser le développement des compétences grâce au DISC.
• Feedback constructif • Communication interpersonnelle • Management • Leadership • Coaching professionnel • Formation professionnelle • Développement des compétences • Intelligence émotionnelle • Soft skills • Assertivité • Responsabilisation • Accompagnement au changement • Relations professionnelles • Performance collective • Culture du feedback • Bienveillance • Communication bienveillante • Développement personnel • Posture professionnelle • Apprentissage
Parce qu'un bon feedback ne sert pas à dire à l'autre ce qu'il fait mal, et que la bienveillance n'est pas un monde édulcoré où l'on met la poussière sous le tapis.
Il sert à lui permettre de voir ce qu'il peut faire mieux.
Chapitrage :
00:00 Introduction : le pouvoir du feedback constructif
01:20 Feedback, communication et développement des compétences
03:45 Comment faire un feedback utile et responsabilisant
05:20 Feedback et posture de formateur
08:30 Encourager l'apprentissage sans démotiver
10:15 Feedback et posture de coach professionnel
12:40 Développer l'autonomie grâce au coaching
14:00 Feedback et leadership managérial
16:20 Les erreurs qui détruisent la confiance
18:10 Les limites du feedback sandwich
19:45 Les fondamentaux du feedback constructif
21:00 Le modèle DESC expliqué simplement
23:30 Responsabilisation et performance collective
25:00 La vraie bienveillance en management et formation
29:00 Dire les choses sans blesser
31:00 Créer une culture du feedback
33:00 Conclusion : faire grandir sans sauver
34:00 Prochain épisode : les profils DISC et l'accompagnement personnalisé
🎯 Dans cet épisode, tu découvriras également : ✨ Des exercices pratiques ✨ Des cas concrets de terrain ✨ Des outils de coaching collectif ✨ Des techniques de facilitation ✨ Des idées de brise-glaces ✨ Des astuces pour relancer l’énergie d’un groupe ✨ Des stratégies pour améliorer l’engagement apprenant ✨ Des conseils en développement personnel appliqués à la formation et au management
Parce qu’un groupe silencieux n’est pas forcément désengagé. Parfois, il attend simplement un espace sécurisant pour oser exister. 🌿
🎙️ Avec Lauryane Karadjinov, découvrez comment transformer votre posture professionnelle pour devenir un facilitateur d’apprentissage plus impactant, plus humain et plus inspirant.
✨ Un épisode dédié : au coaching, au développement personnel, à la posture de formateur, à l’animation de groupe, à l’intelligence émotionnelle, à la communication, au leadership, à la pédagogie active, à la gestion de groupe, à la dynamique collective et à l’accompagnement humain.
🔥 Si cet épisode te parle : ⭐ Abonne-toi au podcast ⭐ Laisse une note et un avis ⭐ Partage cet épisode à un formateur, coach ou manager ⭐ Rejoins la communauté One Change Coaching & Education
⏱️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE 00:00 – Introduction : pourquoi certains groupes deviennent passifs ? 01:45 – Les causes principales d’un groupe silencieux 04:30 – Sécurité psychologique & peur du jugement 06:15 – 5 stratégies pour réveiller un groupe passif 08:10 – Brise-glaces et exercices interactifs 11:40 – Comment relancer l’énergie d’une formation 14:20 – Les rôles tournants en animation de groupe 17:00 – Cas pratiques : coaching collectif & gestion des silences 19:10 – Créer une dynamique durable dans le temps 20:30 – Conclusion & teaser du prochain épisode 🎧
💡 Que vous soyez coach, manager, formateur ou en cheminement personnel, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour transformer votre manière d’écouter, de communiquer et d’accompagner.
Pourquoi écouter cet épisode ?
Parce que le silence est au cœur de :
la communication efficace
la posture de coach
le leadership conscient
le développement personnel
l’intelligence émotionnelle
Le silence n’est pas une absence… c’est une présence active.
Ce que vous allez apprendre
✔️ Utiliser le silence comme outil de coaching ✔️ Développer votre écoute active ✔️ Améliorer votre communication interpersonnelle ✔️ Créer des espaces de réflexion puissants ✔️ Favoriser la prise de décision et la clarté mentale ✔️ Intégrer le silence dans votre pratique professionnelle
🔑 Exercices proposés dans l’épisode
La minute de silence consciente
Le silence actif en conversation
Le silence de clôture en réunion ou en accompagnement
⚠️ À retenir
Le silence est un outil puissant en coaching et en développement personnel… mais il doit être utilisé avec justesse, intention et conscience.
📢 Appel à l’action
Testez ces pratiques de silence dans votre quotidien professionnel ou personnel, et observez les transformations dans votre communication, votre posture et vos relations.
⏱️ Chapitrage de l’épisode
00:00 – Introduction : Et si le silence était une réponse ? 01:00 – Pourquoi le silence met mal à l’aise 04:00 – Le silence et le fonctionnement du cerveau 06:00 – Définition du silence : bien plus qu’une absence de bruit 08:30 – Pourquoi le silence est un outil puissant en coaching 11:00 – Exemples concrets en coaching 13:00 – Utiliser le silence en management 15:00 – Le silence en formation et pédagogie 16:30 – Exercices pratiques pour intégrer le silence 18:30 – Les limites du silence : quand l’éviter 19:30 – Conclusion et ouverture
Comprendre le triangle de Karpman permet d’identifier les rôles de victime, sauveur et persécuteur afin de sortir des jeux psychologiques, améliorer la communication et mieux gérer les conflits dans les relations professionnelles et personnelles.
👉 Que vous soyez coach, manager, formateur ou en quête de développement personnel, cet épisode vous donne des clés concrètes pour sortir des jeux relationnels et retrouver des relations plus équilibrées.
Comment sortir du triangle de Karpman et améliorer ses relations au quotidien grâce à une communication plus consciente ?
C'est ici dans ce nouvel épisode, où toutes les clés sont délivrées pour rendre agile toute votre communication et ainsi améliorer vos relations et votre communication.
Chapitres de l'épisode :
⏱ 00:00 Introduction – communication et relations humaines ⏱ 01:30 Triangle de Karpman : définition et analyse transactionnelle ⏱ 04:00 Comprendre les rôles victime, sauveur, persécuteur ⏱ 07:30 Jeux psychologiques et conflits relationnels ⏱ 10:00 Coaching, management et communication professionnelle ⏱ 13:00 Exemples concrets et situations réelles ⏱ 16:00 Sortir des schémas relationnels et des conflits ⏱ 18:30 Développer une posture assertive et responsable
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