En vrai – Détails, épisodes et analyse

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En vrai

Lily Houdelinckx

Sport

Fréquence : 1 épisode/6j. Total Éps: 7

Ils courent, nagent, pédalent, partagent... En vrai, c’est le podcast où les sportif·ves créateur·rices de contenu se livrent sans filtre. Comment on gère la pression des perfs… et celle des réseaux ? Comment on s’écoute en vrai ? Un nouvel épisode chaque semaine, pour aller au-delà des apparences.

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EPISODE 0: Tout ce qu'il faut savoir (en vrai)

vendredi 5 septembre 2025 • Durée 06:51

Bienvenue dans En vrai 🎧

On vit dans un monde où l’on consomme les histoires en 30 secondes. On like, on scroll et on passe à la suivante. Mais certaines histoires méritent qu’on s’y arrête.

on parle sport, course à pied, triathlon et défis personnels autrement. Ici, pas seulement de performances, mais aussi de santé mentale, résilience, motivation et coulisses. Dans cet épisode d’intro, je t’explique pourquoi j’ai lancé ce podcast et ce que tu y trouveras : des échanges sincères avec des athlètes pros, amateurs passionnés et créateurs de contenu. Parce qu’au-delà de ce qu’on montre, il y a ce qu’on vit… en vrai.

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De l'anorexie a l'IRONMAN.. avec Julien Gauthey @julinho.fit

Épisode 1

dimanche 7 septembre 2025 • Durée 01:03:18

Bienvenue dans "En vrai"!

Il y a quelques années, Julien luttait contre l’anorexie, jusqu’à être hospitalisé.Aujourd’hui, il est finisher de l’Ironman de Nice et qualifié pour les championnats du monde Ironman 2025 dans la catégorie 20-24 ans.

Dans cet épisode, il revient sur un parcours marqué par les troubles alimentaires, la reconstruction par le sport, la découverte du triathlon, et la force qu’il trouve aujourd’hui dans le coaching et le partage sur les réseaux sociaux.

Un échange sincère et inspirant sur la santé mentale, la résilience, et ce que le sport peut changer dans une vie.

👉 Une histoire qui va bien au-delà du triathlon.

Moi c'est Lily et je te donne rendez-vous tous les dimanche matin 9H pour un nouvel épisode, alors a la semaine prochaine...

Voici les réseaux sociaux de julien:

Instagram: JULIEN🇨🇭 (@julinho.fit) • Photos et vidéos InstagramYoutube: (48) julinho - YouTube

Et voici les miens:

Instagram: https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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Courir pour soi : sport, confiance et dérives des réseaux avec Mathilde Thin

Épisode 2

dimanche 14 septembre 2025 • Durée 49:06

Bienvenue dans "En vrai"!

Aujourd'hui je reçois Mathilde Thin partage son quotidien entre la course à pied, le trail et la création de contenu. Mais derrière ses posts inspirants, il y a aussi une histoire plus intime, marquée par les troubles du comportement alimentaire, la comparaison permanente et la recherche de confiance en soi.

Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : son rapport au sport, les dérives des réseaux sociaux, les moments de doute… mais aussi les petites victoires et les projets qui la portent aujourd’hui.

Un échange sincère et sans filtre sur le sport, la santé mentale, et l’importance de courir pour soi avant tout.

👉 Une conversation qui va bien au-delà du running.

💬 N’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé, à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute et à nous rejoindre sur Instagram pour continuer la discussion.Mathilde Thin: https://www.instagram.com/mathilde_thn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MjNjdjRwcHlsaWpo

Lily (hote du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

A la semaine prochaine!

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De Fatman a IronMan: l'histoire d'Alexandre Caille

Épisode 5

dimanche 5 octobre 2025 • Durée 01:19:46

Bienvenue dans "en vrai"!

Il y a encore quelques années, Alexandre pesait plus de 120 kilos.
Aujourd’hui, il est champion du monde Ironman 70.3 (catégorie 30-34 ans) et vainqueur de l’Ironman des Sables d’Olonne 2025.

Dans cet épisode, il raconte sa transformation : le déclic, les premières séances, la découverte du triathlon, les victoires, mais aussi les galères, les doutes et les coulisses d’une préparation de haut niveau.

Un échange brut et inspirant sur le triathlon, la résilience et le dépassement de soi, qui montre que rien n’est impossible quand on décide de changer sa vie.

👉 Une histoire qui dépasse le sport.
💬 Si l’épisode t’a inspiré, pense à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute et à nous rejoindre sur Instagram pour en discuter.

Alexandre Caille: https://www.instagram.com/alexcaille.triathlete/#

Lily (hôte du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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Anorexie et bodybuilding: la reconstruction par le sport avec Ambre Laplanche

Épisode 4

dimanche 28 septembre 2025 • Durée 01:00:05

Bienvenue dans "en vrai"!

Anciennement atteinte d’anorexie, Ambre a traversé des mois de lutte contre les troubles du comportement alimentaire.
Aujourd’hui, elle se prépare pour ses premières compétitions de bodybuilding, partage son évolution sur Instagram et inspire des personnes grâce à son authenticité.

Dans cet épisode, on parle de son rapport au corps, de ses blessures invisibles, de la force qu’elle a trouvée dans le sport, mais aussi de ses projets à venir.

Un échange sincère et puissant sur la résilience, la santé mentale et le rôle du sport comme chemin de reconstruction.

👉 Une histoire qui donne de la force.
💬 N’hésite pas à partager ton avis, à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute et à nous rejoindre sur Instagram pour continuer la discussion.

Ambre (@amberfitlifts) : https://www.instagram.com/amberfitlifts/#

Lily (hôte du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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Nouveau Souffle : IronMan, addictions et santé mentale avec Mathieu Thullier

Épisode 3

dimanche 21 septembre 2025 • Durée 29:44

Bienvenue dans "en vrai"!

À seulement 22 ans, Mathieu Thuillier a décidé de transformer sa vie… et de raconter son histoire.
Dans son documentaire Nouveau Souffle, il met en lumière la banalisation de l’alcool et du tabac chez les jeunes, et leurs conséquences sur la santé mentale. Pour porter ce message, il s’est lancé un défi fou : finir un Ironman.

Dans cet épisode, on parle de son parcours personnel, de la genèse du documentaire, de l’impact des addictions, mais aussi du rôle du sport comme échappatoire et outil de reconstruction.

Un échange vrai, inspirant et nécessaire, à la croisée de la résilience, de la création et du sport de haut niveau.

Le documentaire "Nouveau souffle" est disponible sur la chaine IRONMAN triathlon.

👉 Dis-moi ce que tu en as pensé, laisse 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute, et rejoins-moi sur Instagram pour prolonger la discussion.

Mathieu Thullier: https://www.instagram.com/mathieu_thullier/#

Lily (hôte du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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Dépression, doutes et course a pied avec Anthony et Lauranne

Épisode 6

dimanche 12 octobre 2025 • Durée 01:10:21

Bienvenue dans "en vrai" !

Anthony et Laurane ont tous les deux traversé des périodes de dépression. Pour eux, le sport a été un exutoire, un moteur, parfois même une thérapie. Mais comme ils l’expliquent, le sport peut aussi devenir une pression, voire desservir… un peu comme les réseaux sociaux.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de santé mentale, de résilience, de course à pied et de création de contenu. On aborde les jours sombres, les petites victoires, mais aussi cette ligne fine entre passion et obsession.

Un échange vrai et puissant, qui montre que derrière chaque performance, il y a des combats invisibles.

👉 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5⭐ et un commentaire, et rejoins moi sur Instagram pour continuer la discussion !

Vous pouvez aussi retrouver nos deux invités et moi même sur Instagram:

Anthony: https://www.instagram.com/jeanclaudemoustache/#

Laurane: https://www.instagram.com/laurunmind/#

Lily (hôte du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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