DLSポッドキャスト - ai sato

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DLS Epi618　オーバーストレッチしててもケガしてない人も多いじゃん？

Saison 1

jeudi 18 juin 2026 • Durée 13:24

SNSで見かける過激なストレッチ、本当にバレエ上達に必要？「オーバーストレッチしててもケガしてない人も多いじゃん？」という疑問を、解剖学とエビデンスをもとに整理。安全なレッスンや目標設定を考えたい人におすすめです。

Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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DLS Epi617　オーバーストレッチが必要だと思ってしまう理由

Saison 1

jeudi 11 juin 2026 • Durée 11:45

SNSで見たストレッチ、そのまま真似していませんか？バレエで起こりやすいオーバーストレッチの危険性を、オーストラリアのニュースをもとに考えてみました。

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DLS Epi616　今更聞けないオーバーストレッチの定義

Saison 1

jeudi 4 juin 2026 • Durée 11:44

「なんとなく」でストレッチ指導していませんか？自分の知らないことは教えられない。安全で効果的なバレエレッスンのために、今さら聞けないオーバーストレッチを解説してみました。

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DLS Epi615　質問する力＝考える能力

Saison 1

jeudi 28 mai 2026 • Durée 16:12

暗記だけのバレエレッスンになっていませんか？"質問する力"で解剖学やエクササイズを見直すと、指導も練習も、より安全で効果的になるかもしれません。

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DLS Epi614　健康じゃないとチャンスを逃す　来日で感じたこと　その4

Saison 1

jeudi 21 mai 2026 • Durée 12:51

少し痛くても、我慢すれば踊れるから…が習慣化しちゃっていませんか？狭き門のプロダンサーとして、チャンスを手に入れるために、本当に必要なことを考えてみました。

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ボーナスエピソード：モダン・コンテについてIGインタビュー

Saison 1

lundi 18 mai 2026 • Durée 30:22

DLS公認スタンスインストラクターコース 6期生お申込み終了は5月24日！コース詳細：https://dlslibrary.mykajabi.com/instructor4

DLS Epi613　他人の心は変えられない　来日で感じたこと　その3

Saison 1

jeudi 14 mai 2026 • Durée 17:37

バレエのレッスンやパフォーマンスの後、「全部ダメだった」と感じていませんか？レッスンやパフォーマンスの結果をどう捉えるかで成長は変わります。思考の癖を見直し、目標につながる振り返りをしてみませんか？

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DLS Epi612　失敗しないならチャレンジしてない　来日で感じたこと　その2

Saison 1

jeudi 7 mai 2026 • Durée 12:51

失敗しないならチャレンジしてない？失敗を避ける行動は本当に正解？バレエのレッスンやエクササイズでも大切な目標の考え方を、一緒に見直してみませんか？

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DLS Epi611　お山の大将　来日で感じたこと　その1

Saison 1

jeudi 30 avril 2026 • Durée 15:27

来日中に感じた「お山の大将」という違和感、バレエレッスンの中にもありませんか？大将との違いを整理しながら、「お山の大将」にならないために何ができるのかを一緒に考えてみませんか？

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DLS Epi610　ダンサーに必要なフィットネスを手に入れるには？

Saison 1

jeudi 23 avril 2026 • Durée 15:03

ダンサーに必要なフィットネスは、どうやったら手に入るのでしょうか？IDAMSのリソースペーパーを使い、先生ならしっかりと考えておきたい点をまとめました。ダンサーの体を育てるなら絶対に必要なのに、見落としがちな休息の重要性も解説。

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