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Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Einfach rauchfrei: Glücklich ohne Zigarette - Wohlfühlreise (Der Wohlfühlcode) Autor:: Maria Lavender Erzähler: Maria Lavender Format: Unabridged Spieldauer: 49 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-01-18 Herausgeber: Christiane Heyn Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ja, du kannst es schaffen. Diese hypnotische Wohlfühlreise hilft dir dabei, Zigaretten zu vergessen. Sie werden uninteressant für dich. Starte rauchfrei in ein gesundes und glückliches Leben. Affirmationen: Ich bin frei vom Rauchen! Ich schaue nach vorn und vergesse meine schlechten Gewohnheiten! Ich liebe mein neues, gesundes Leben! Zigaretten sind mir komplett egal! Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4. Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 Christiane Heyn (P)2017 Christiane Heyn

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Einfach abnehmen: Gewicht reduzieren - Wohlfühlreise (Der Wohlfühlcode) Autor:: Maria Lavender Erzähler: Maria Lavender Format: Unabridged Spieldauer: 49 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-01-18 Herausgeber: Christiane Heyn Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ach wie schön wäre das, kein Verlangen mehr nach Süßigkeiten und all dem zu haben, was dich am Abnehmen hindert? In dieser hypnotischen Wohlfühlreise lernt dein Unterbewusstsein nur noch das zu essen, was dir guttut und dich an deine Regeln und Pläne zu halten. Von Woche zu Woche verlierst du mehr Gewicht. Schon bald hast du dein Wohlfühlgewicht erreicht. Affirmationen: Ich esse nur noch das, was meinem Körper wirklich guttut! Auf alles andere kann ich leicht verzichten! Dafür bin ich dankbar und glücklich! Ich schaue nach vorn und vergesse meine schlechten Gewohnheiten! Ich liebe mein neues, gesundes Leben! Ich wiege jede Woche ein bisschen weniger! Ich kann mich jetzt an meinen Plan und meine Regeln halten! Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4. Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 Christiane Heyn (P)2017 Christiane Heyn

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Ketogenic Diet: A Quick Guide to a High-Fat Diet Subtitle: Learn How to Shed Weight, Heal Your Body, and Regain Energy Author: Brandon Herrera Narrator: Courtney Lucien Format: Unabridged Length: 1 hr and 39 mins Language: English Release date: 10-25-17 Publisher: Brandon Herrera Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Start your Ketogenic Diet Journey Today! Do you want to eat healthier, shed weight, and regain energy? Do you want a quick guide with recipes to show you how to do it? If so, Ketogenic Diet: A Quick Guide to a High-Fat Diet: Learn How to Shed Weight, Heal Your Body, and Regain Energy by Brandon Herrera is exactly what you need! Brandon Herrera is a huge student in the game of health and fitness. He has been studying ketosis and ketogenic diets for over two years now, and is ready to share with the world all his success secrets. He has tried and tested many strategies, followed by a ton of courses and has narrowed down what really works for people, and is sharing with you what he knows in this book! Much like the 80/20 or Pareto's efficiency. This guide will help you focus on understanding and employing what really works to help you truly lose the weight you've always wanted to lose. Also to be more efficient and regain your confidence, and ignore all the other time-consuming or minimal-result-producing tasks. This same refocus mindset was so effective that it's helped numerous amounts of people. And now he wants to share the same lessons with you! What makes this book the best book on the subject? This book is comprised of some of the most desired food turned healthy and should cost a little more because of the value Brandon shares. You will be given proven recipes from someone who has been there and done it! Giving you full confidence that you can also replicate the process.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Keto Recipes Subtitle: Everyday Ketogenic Recipes to Lose Weight Author: David D. Kings Narrator: Joel Austin Format: Unabridged Length: 1 hr and 7 mins Language: English Release date: 10-25-17 Publisher: David D. Kings Books Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: There are many ways to diet using various kinds of philosophies. One proven method is to do low carbohydrate dieting. One form of low-carb dieting is called the ketogenic diet. This diet makes the body go into a state called ketosis. This state helps the body make sure it burns fat cells as carbohydrates are restricted so the body has to then turn to fat for its main source of energy. To ensure we can get to a ketogenic state, foods high in digestible carbohydrates should be replaced with foods low in carbohydrates. As we limit the amount of carbohydrates, and thus the calories from them, we need to ensure we get enough calories from other sources, mainly protein and fat. One well-known diet, Atkins, relies on this methodology during its "induction phase." This induction phase makes the participant eat a very low amount of carbohydrates whilst eating a high amount of protein and a moderate level of fat. An excellent low carb ketogenic diet is called this cyclical ketogenic diet. The diet breaks down the amount of protein, carbs, and fat into what is called macros. These macros help you distribute how much of each source of calories, so you eat the right amount for each meal. The best breakdown of calories from protein, carbs, and fat is a 65% fat, 30% protein, 5% carbohydrates ratio. The reason this diet is called a cyclical ketogenic diet is because we spend five days of the week doing a low carb phase and then the next two days is a high-carb, or carb-up, phase.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Das große Herz Untertitel: Sanfte Herz- und Lichtmeditationen Autor:: Yella A. Deeken Erzähler: div. Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 41 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-20-17 Herausgeber: Lynen Media GmbH Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Gesundheit und Frieden für Körper und Geist Wie wir denken und handeln, so leben wir. Wer im Trubel des Alltags eine friedvolle Oase der Erholung sucht, wird mit diesem Hörbuch fündig. "Das große Herz" sind 5 über viele Jahre erprobte Meditationen, um die Weisheit des Herzens zu erforschen und zu finden. Du stimmst dich auf dein Herzzentrum ein und findest dort Kraft, Licht, Stille und das Mysterium der bedingungslosen Liebe, in der alles willkommen ist. Mit Hilfe erprobter Meditationstechniken nimmst du alles, was auftaucht, alles was dich beschäftigt, zurück ins Herz, in den Ozean der Liebe. Du kannst dich ausruhen in der Grenzenlosigkeit des Seins, im Ursprung, aus dem alles entsteht, und in den alles zurückkehrt. Alle Trennung löst sich auf und du tauchst ein in den Frieden der zeitlosen Unendlichkeit. Während Du den gesprochenen Meditationen folgst, erlebst Du eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Für Anfänger: Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Aufwendige Studioproduktion mit beliebten Stimmen aus der spirituellen Welt. Inhalt: Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Die Macher von "Das große Herz" zählen zu den erfolgreichsten Meditations- und Entspannungstrainern im deutschsprachigen Raum. Ihre Bücher und Hörbücher sind Bestseller. ©2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Supersvn Subtitle: 21 virkningsfulde strategier, s du kan sove dig til bedre helbred og strre overskud Author: Shawn Stevenson Narrator: Janek Lesniak Format: Unabridged Length: 9 hrs and 16 mins Language: English Release date: 10-19-17 Publisher: Gyldendalske Boghandel, Nordisk Forlag A/S Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: "Supersvn" er en revolutionerende guide til bedre svn og til at fle sig forfrisket og gladere. Den medtager den nyeste viden, som prsenteres i 21 nemme strategier. God svn hjlper med at afvrge sygdom og fjerner fedtdepoter én gang for alle. God svn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv. ©2017 Gyldendal (P)2017 Gyldendal

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Gesunde Ernährung [Healthy Food] Untertitel: Wie du jeden Tag einfach richtig gut essen kannst, für ein energiereiches und langes Leben Autor:: Karolina Svendsen Erzähler: Marike Otto Format: Unabridged Spieldauer: 2 hrs and 32 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-16-17 Herausgeber: Karolina Svendsen Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Willst du wissen, wie du dich einfach gesund ernähren kannst? Heutzutage ist das gar nicht mehr so einfach! Auf jeder Packung im Supermarkt stehen etliche Zutaten, von denen man teilweise nicht einmal mehr weiß, was das überhaupt genau ist. Kein Wunder also, dass viele Menschen ihre liebe Mühe haben, sich gesund zu ernähren und natürlich zu essen. Und das ist kein Kampf, den wir nur einmal im Jahr haben. Nein, wir haben ihn nahezu jeden Tag! Kommt dir das bekannt vor? Keine Angst, denn du befindest dich damit in bester Gesellschaft. Es ist heutzutage sehr viel schwerer, sich gesund zu ernähren, als es früher mal der Fall war. Grund sind die Masse an Informationen, die täglich auf uns einprasseln, tausende von verschiedenen Diäten und die Verwirrungstaktik der Industrie. Gegen all das scheint kein Kraut gewachsen. Glaubst du das auch? Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein Dann muss ich dich leider enttäuschen! Die gesunde Küche ist nicht schwer in den Alltag zu bringen, wenn wir uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Lerne in diesem Buch über gesunde Ernährung wieder die Basics kennen und ändere den Kurs, denn dafür ist es niemals zu spät! Gesundes Essen muss nämlich absolut nicht schwer sein, sondern kann im Gegenteil sehr einfach sein. Wenn du die Bestandteile der gesunden Ernährung kennst und dir darum eine Routine aufbaust, wird es nur noch wenig geben, was dich tatsächlich aus dem Konzept bringen wird. Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Review and Analysis of: Ben Greenfield's 30 Ways to Reboot Your Body Subtitle: A Complete User Manual for Getting the Most of the Human Body Author: Summary Shorts Narrator: Doron Alon Format: Unabridged Length: 16 mins Language: English Release date: 10-13-17 Publisher: Summary Media Inc. Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Please note: This is a review and analysis of the book, not the original book. This review and analysis is not endorsed by or affiliated with Ben Greenfield. For the most part, most of us are of average health and fitness. We may not run marathons that often, but we are pretty healthy and that might be just fine. But what if you could make your body into a super-fit machine? In Ben Greenfield's book 30 Ways to Reboot Your Body, he goes into some detail as to how to get you from just average to super fit, super strong, and having staggeringly great health. In this summary, we will discuss the core concepts in his book. You will learn what needs to be done to be super healthy and fit. Enjoy!

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: 5 Easy Juicing Recipes Subtitle: How to Boost Your Energy, and Help Your Body to Recover Faster: Sports Nutrition Author: Fabian Mendez Narrator: Jon Turner Format: Unabridged Length: 33 mins Language: English Release date: 10-13-17 Publisher: Fabian Mendez Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Juicing has been around for quite some time and for good reason. Juicing ensures that the insoluble fiber is removed, leaving you with a juice that contains a high concentration of vitamins, enzymes, and minerals that can be quickly digested and absorbed into your bloodstream. This is especially important to athletes or those engaged in increased physical activity. As you know, your body uses calories or energy to undertake activities. The tougher the activity, the more energy your body expends. If you expend too much energy, your body will break down and it may take you a long time to build it back up. Athletes who don't take care of their bodies often find themselves having a hard time staying on top of their game. On the other hand, faster recovery allows your body to rejuvenate and prepare for the next workout. If you want to boost your energy and recover faster, it would be just a matter of knowing what your body uses up and how you can quickly replace such properties in order to experience fast recovery and this is what this book will be all about. You will also learn a few juicing recipes that will ensure faster recovery. Here is a preview of what you'll learn.... Essential nutrients and minerals for faster recovery Juicing tips You will not regret getting this audiobook.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Weight Loss: The Easy Way Author: Peter Woods Narrator: S. Spikoski Format: Unabridged Length: 3 mins Language: English Release date: 10-13-17 Publisher: Peter Woods Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: If you are looking for an easy, but simple way to lose weight, then this simple way will be right up your alley. Thank you and enjoy. PS: And you will keep it off!

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Crockpot Subtitle: Crockpot Recipes, Crockpot Meals, Crockpot Cookbook Author: Jason Allan Narrator: June Entwisle Format: Unabridged Length: 33 mins Language: English Release date: 10-11-17 Publisher: Jason Thawne Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Lack of time is a common excuse for people who decline to do their own cooking. But what if you could avoid this problem? Find some time to listen to this book and lack of time will never trouble you again! Crockpot cooking is the perfect solution for every busy person. This audiobook will help you on your way to understanding how easy and fast it can be to bring to life a filling, healthy, and tasty dish that your whole family will love. The book will explain how to deal with preparing all kinds of dishes in no time: You won't believe how you could have thought cooking was difficult and time-consuming! Crockpot: Crockpot Recipes, Crockpot Meals, Crockpot Cookbook (previously published as Crockpot Dump Meals: The Most Delicious Dump Meals for Busy People) will teach you how to prepare outstanding meals without having to sacrifice other parts of your life to find time for cooking. This deal is as sweet as the crockpot cake recipes you'll find in the book.... Learn how to cook mouthwatering savory meals, such as an egg casserole, a vegetable quiche, a crockpot lasagna, sandwiches with meat cooked in your slow cooker and even nutrient soups. This book will also show you how to make wonderful sweet breakfast and brunch dishes in your crockpot, such as oatmeal, sweet quinoa, apple and banana bread casserole and many more. Regardless of whether you are a meat lover, an egg lover, a pasta lover, or a person with a sweet tooth, the 25 easy and protein-packed recipes listed in this book will satisfy anyone's needs.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Gesundheit ab 40 Autor:: Petra Hommer, Timo Kaufhold, Stefan Kuschmann, Petra Siebert Erzähler: Petra Hommer, Timo Kaufhold, Stefan Kuschmann, Petra Siebert Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 31 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-09-17 Herausgeber: Das Gesundheitsteam Hanau Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Gesundheit ist zwar immer ein Thema, auf das man achten darf, allerdings gibt es Zeiten im Leben, da achtet man von alleine mehr auf sich. Bei "Gesundheit ab 40" wirft das Gesundheitsteam-Hanau wieder einen ganzheitlichen Blick aus mehreren Perspektiven auf das Thema. "Kümmere DICH um DEINEN Körper, denn er ist es, der DICH am Leben hält." In diesem Vortrag wird ihnen Petra Siebert einen Überblick über die verschiedenen Lösungswege der "Wehwechen" geben, die uns im Alltag Probleme bereiten können. Über die Betrachtung der ganzheitlichen Gesundheit kann unter Anwendung von Naturheilverfahren, wie beispielsweise gesunder und typgerechter Ernährung, einem geregelten Säure-Basen-Haushalt bis hin zum Nutzen von Bewegung und Entspannung die Gesundheit erhalten, bzw. wieder hergestellt werden. Oft sind es nur kleine Schritte, die uns wieder das Gefühl (zurück-)geben, uns gesund und fit zu fühlen und bis ins hohe Alter auch zu bleiben. Personal Trainer Stefan Kuschmann - MOREthanTRAINING.com Mit 40 beginnt für viele Menschen ein neuer Lebensabschnitt. Die Erkenntnis tritt zu Tage, sich selbst mal etwas Gutes zu tun um sich wieder wohl zu fühlen im eigenen Körper. Schuhe zu binden und die Treppe herauflaufen, das war irgendwann mal leicht. Der ärztlich geprüfte Personal Trainer Stefan Kuschmann aus Hanau präsentiert Ihnen interessante Erfahrungen aus seiner Arbeit. Er berichtet zum Beispiel darüber, was genau in den letzten Jahren im Körper passiert ist. Insbesondere erklärt er, was muskuläre Degeneration bedeutet, wie diese entsteht und was für Folgen diese hat. Am Ende verrät er uns natürlich auch, was wir effektiv dagegen tun können. Massage-Therapeutin Petra Hommer - TRI LOT In der 5. Lebensdekade verändert sich der menschliche Körper insbesondere durch die Hormone. Was in der Pubertät im Überschuss entsteht, nimmt nun wieder ab und bringt neue Erfahrungen mit sich. Der Fokus richtet sich meist in diesem Lebensabschnitt stärker auf die eigene Gesundheit und deren Vorsorge, wozu neben Fragen zur Fitness und Ernährung auch Prävention zu einem Thema von Interesse wird. Ganzheitliche Körperarbeit, der Kernkompetenz von Massage-Therapeutin Petra Hommer hat gemäß ihres Konzepts "TRI LOT" viele Facetten, zu deren unterschiedlicher Wirkung es Interessantes zu erfahren gibt. NLP-Coach Timo Kaufhold - Coaching für persönliches Wachstum Es gibt für jeden eine Zeit im Leben, in der man mit verschiedenen Veränderungen konfrontiert ist. Beim einen ist es mit 30, beim nächsten 65 und beim übernächsten mit 40 Jahren. Gesundheit ab 40, ist im Bereich des Coachings ein Synonym für die Zeit der persönlichen Veränderungen.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Cookies: 25 Delicious Cookie Recipes Author: Thomas Benson Narrator: Danielle Piper Format: Unabridged Length: 54 mins Language: English Release date: 10-03-17 Publisher: Thomas Benson Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Delicious cookie recipes Tired of baking the same old cookies? In this cookie recipe book, you will find plenty of opportunities to experience the breadth of variety available with cookies. The cookie is easily dressed up or down. I've included recipes appropriate for any level of formality, from the most delicate lace to the sturdiest travel fare. If it's a special occasion, make the cookies special, the results will be sure to add fresh glamour to the event. If you're throwing a party, make the cookies something worth writing home about! Are you looking for some delicious cookie recipes? This simple and easy cookie recipe cookbook has step-by-step recipes for preparing some fantastic cookies and desserts. You will impress your friends and family with these delicious cookie recipes. Great for any occasion! Everyone loves cookies, whether they are crisp or chewy, soft or crunchy. Despite their simple look, cookies are glorious through their taste, texture and the ease of storing and they sure bring joy to every house! Cookie recipes: Cookies are well-known around the globe and can be found in every culture gracing the tables in all sorts of occasions. What makes them unique is their versatility. Every recipe is a new opportunity to experiment with ingredients, try out new flavor mixes, and play with textures.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Alkohol: Die Gefahr lauert überall Autor:: Burkhard Thom Erzähler: Burkhard Thom Format: Unabridged Spieldauer: 4 hrs and 15 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-02-17 Herausgeber: comediantes Verlag für Hörbücher und Hörspiele Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ratschläge, Tipps, Warnungen und Verhaltensregeln aus der Sicht eines "trockenen" Alkoholikers. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit sachlichen Tipps, um Gefahren zu erkennen. Dabei steht nicht der Alkoholiker im Mittelpunkt, sondern das gesamte Umfeld. Familie, Kinder, Verwandte, Bekannte und Kollegen aus dem beruflichen Umfeld sind die Zielgruppe für diesen Ratgeber. Die Sucht verläuft bei jedem Menschen individuell, aber die äußeren Einflüsse, die Gefahren und Reize sind für alle gleich. Ergänzt wird dieses unterhaltsame Hörbuch um eine ganze Reihe garantiert alkoholfreier und sehr leckerer Rezepte aus einer namenhafter Sterneküche! ©2016 AAVAA-Verlag (P)2017 comediantes

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Irritable Bowel Syndrome Subtitle: Natural and Herbal Remedies to Cure Irritable Bowel Syndrome Author: K. M. Kassi Narrator: Pete Beretta Format: Unabridged Length: 46 mins Language: English Release date: 09-26-17 Publisher: K.M. Publishing Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: This audiobook contains proven steps and strategies on how to manage Irritable Bowel Syndrome or IBS and prevent it from controlling your life. IBS afflicts millions of people worldwide. The symptoms range from mild to severe; albeit, the long-term effects are the same - a decrease in the quality of life. There are many medicines that are believed to be effective in alleviating the symptoms of IBS. However, these medicines have adverse outcomes that can affect the quality of life of the afflicted person. Is there another effective way to manage IBS without the negative effects? The good news is there is! There are natural and herbal remedies to help an IBS sufferer overcome chronic symptoms of this medical condition. These practical remedies are guaranteed to work. Plus, they are easy to do and affordable. You may have an IBS, but you can still have that rewarding, fulfilling, successful life that you dream of. Find out the truth about IBS and be free from its hold starting today.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Paleo Cookbook: Quick and Easy Beef Recipes to Lose Weight and Get into Shape Author: Francesca Bonheur Narrator: Giles Miller Format: Unabridged Length: 2 hrs and 30 mins Language: English Release date: 09-22-17 Publisher: Apex Universay Pty Ltd Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Being a vegetarian is a big missed-steak! Book six in the Ultimate Paleo series! Who doesn't want to enjoy the delicious taste of beef meat for a quick dinner or a light lunch? Don't you want to taste beefsteak marinated in lime, garlic, orange, and cumin? Imagine the scrumptious taste of the sautéed beef meat with peppers and onions. No one can resist the delicious taste of red meat; but no one can deny the fact that red meat is a controversial ingredient, especially when it comes to diets. In this book, you won't deprive yourself from beef anymore and you will be able to enjoy it not only for lunch, but also for breakfast, and at dinner too. After listening to this book, you will discover that red meat is a basic ingredient and that you can make delicious, healthy, and balanced meals with it. You will enjoy a wide variety of paleo beef recipes and you will discover that eating red meat is the healthiest choice you can make. It is high time to change the misconceptions suggesting that red meat is the main reason for increasing cholesterol and for causing certain serious illnesses. Get ready to taste the most succulent and balanced healthy paleo beef recipes ever. So how can you stay away from eating beef meat? Here is a preview of what you'll learn:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Anti Age Yoga: 8 Übungen um jung zu bleiben Autor:: Astrid Buchner, Tele Entertainment Erzähler: Astrid Buchner Format: Unabridged Spieldauer: 43 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-22-17 Herausgeber: Tele Entertainment Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: "Anti Age Yoga" sind acht leichte Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die den Körper jung und vital erhalten. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle. Niemals während der Übung die Luft anhalten, sondern immer ruhig und fließend in den Bauch atmen. Überanstrengen Sie sich nicht, denn Yoga ist kein Kraftsport. Führen Sie die Übungen nur soweit aus, wie es Ihnen möglich ist und überdehnen Sie sich nicht. Regelmäßiges Yoga stärkt Körper, Geist und Seele. Es wirkt verjüngend, da die Wirbelsäule, die Muskeln und Gelenke geschmeidig und beweglich bleiben. Das Nervensystem entspannt sich und der Geist wird ruhig. Inhaltsangabe: ©2017 Tele Entertainment UG (P)2013 Tele Entertainment UG

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Anti Stress Yoga: 8 Übungen zur Entspannung Autor:: Astrid Buchner, Tele Entertainment Erzähler: Astrid Buchner Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 3 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-22-17 Herausgeber: Tele Entertainment Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Yoga steigert die Vitalität und das Wohlbefinden. Durch Yoga können Sorgen und Stress des modernen Alltags ausgeglichen werden. Der Körper wird elastisch, man erlangt innere Harmonie und klares Denken. Seien Sie sich der Grenzen Ihres Körpers bewußt, bevor Sie mit den Übungen beginnen. Yoga ist kein Wettkampf und hat nichts mit Zwang zu tun! Fortschritte brauchen ihre Zeit. Gehen Sie sanft vor und achten Sie bei den Übungen auf Anspannungen. Wichtig ist die Atmung! Halten Sie niemals die Luft an, sondern versuchen Sie den Anspannungen mit einer bewußten, ruhigen Atmung zu begegnen. Decken Sie sich zu oder ziehen Sie sich Socken an. ACHTUNG! Die Titel 9 - 12 auf keinen Fall beim Autofahren hören! ©2017 Tele Entertainment UG (P)2013 Tele Entertainment UG

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Leben bis zuletzt: Was wir für ein gutes Sterben tun können Autor:: Sven Gottschling, Lars Amend Erzähler: Jürgen Fritsche Format: Unabridged Spieldauer: 6 hrs and 45 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-22-17 Herausgeber: Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: "Wir können nichts mehr für Sie tun" - diesen Satz, vor dem sich so viele fürchten, gibt es bei dem Palliativmediziner Sven Gottschling nicht. Sterbenskranken Menschen die verbleibenden Tage, Wochen und Monate und manchmal auch Jahre mit bestmöglicher Lebensqualität zu füllen und den Angehörigen eine anhaltende Erinnerung an das gute Ende eines geliebten Menschen zu bereiten, sieht er als eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Wie das ganz praktisch möglich ist, welche Mythen über das Sterben es dabei aufzuklären gilt, wie wir uns selbst darauf vorbereiten und als Angehörige damit umgehen können, beschreibt der Palliativmediziner in einer für medizinische Laien verständlichen Sprache. Was hilft wirklich gegen Beschwerden am Lebensende wie Schmerzen, Übelkeit, Luftnot und Erschöpfung? Wo ist der richtige Ort zum Sterben: Zuhause, unterstützt durch einen ambulanten Hospizdienst, im Krankenhaus, im Hospiz, auf der Palliativstation? Wie begegnet man der Sprachlosigkeit - als Betroffener, als Angehöriger, gegenüber Kindern? Wo bekomme ich Hilfe und die beste Unterstützung für meine ganz individuellen Bedürfnisse? Anhand der Geschichte zweier jungen Frauen zeigt Prof. Dr. med. Sven Gottschling in einem Bonuskapitel, wie man dem Tod selbst in düsteren Augenblicken das Bedrohliche nehmen kann. Denn Gottschling ist sich sicher: Es kann immer geholfen werden. Man muss sich nur die Mühe machen, genau hinzusehen, um eine humane Sterbebegleitung und damit ein Leben bis zuletzt zu ermöglichen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2016 Fischer Verlag (P)2017 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG Kritik Bewertungen: Lesenswert, weil einem die gut erklärten Fakten weiterhelfen. -- Alexandra Berger, Myselfs Es ist zum Heulen traurig und zum Schreien komisch. [...] es gibt Kraft und es macht Mut. -- Ulli Wagner, Saarländischer Rundfunk Wirklich tolles Buch. Sehr, sehr lesenswert. -- Markus Lanz, ZDF

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Fitness Tracking and Weight Loss Author: Tony Horston Narrator: Tony Horston Format: Unabridged Length: 1 hr and 39 mins Language: English Release date: 09-20-17 Publisher: Author's Republic Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Weight loss and fitness go together like wine and cheese. But unlike those taste treats, you can't have one without the other! If you're exercising correctly and tracking your fitness, you will realize your perfect "quantified self." In this inspirational book, celebrated fitness coach Tony Horston walks you through his step-by-step plan to do exactly that.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Beckenbodentraining Untertitel: Mit bewährten Übungen zur Vorbeugung und Selbsthilfe Autor:: Stefan Corvin, Hauke Hammerl Erzähler: Verena Rendtorff Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 5 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-19-17 Herausgeber: Mankau Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität. Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein "zu früh" und kein "zu spät": Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen. Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden. Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 Mankau Verlag GmbH (P)2017 Mankau Verlag GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Darmhypnose: Den Reizdarm dauerhaft beruhigen Autor:: Martin Storr, Björn Babst Erzähler: Dagmar Dempe Format: Unabridged Spieldauer: 45 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-18-17 Herausgeber: Trias Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Darmhypnose - der sanfte Weg zum gesunden Darm. Bauchschmerzen, Durchfall, Völlegefühl - ein Reizdarm ist nicht bloß eine unangenehme Nebensache, sondern vermindert die Lebensqualität Betroffener oftmals massiv. Komplexe Ursachen und Auslöser der Symptome machen es schwierig, die richtige Therapie zu finden. Hier kann die selbstangewendete Darmhypnose sanft helfen, den Darm dauerhaft zu entspannen. Stärkende Suggestionen wirken auf Ihr Nervensystem und verringern die extreme Empfindlichkeit des Darms. So können auch Sie es schaffen, Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 TRIAS (P)2017 TRIAS

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Der Schlüssel zum Unterbewusstsein Untertitel: 13 Mentalübungen für Heilung, Gesundheit und Erfolg Autor:: Kathrin Emely Holzapfel-Springer Erzähler: Monika Esser-Stahl Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 8 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-18-17 Herausgeber: Mankau Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Jeder kennt das Gefühl, nicht so recht voranzukommen, zu stagnieren, beruflich wie privat. Die Ursachen für das vermeintliche Scheitern liegen oft im Unterbewusstsein verborgen und blockieren den persönlichen Lebensweg. Die Übungen des Springer-Trainings dienen der Bewusstmachung dieser Vorstellungen, um die eigene Mitte wiederzufinden. Das Hörbuch umfasst Module für ganz unterschiedliche Lebenslagen und bietet somit eine breit gefächerte Hilfe. So können Sie schwierige Situationen meistern, persönliche Zukunftswünsche erkennen und die angestrebten Ziele auch erreichen. Um wirklich tiefgreifende Veränderungen im Leben zu erreichen und die Zukunft zu gestalten, ist es wichtig, auch neue innere Bilder zu erschaffen. Diese verraten, was unsere innere Stimme sagt und welche Entscheidung für uns persönlich die richtige ist. Das Hörbuch enthält vielfältige, in der Praxis bewährte Übungen, die auf die sogenannte Alpha-Ebene des Unterbewusstseins zugreifen, Träume nicht dein Leben - lebe deine Träume! ©2017 Mankau Verlag GmbH (P)2017 Mankau Verlag GmbH

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Paleo Diet: Paleo Diet Recipes Cookbook Author: Howard Benson Narrator: Kristina Gee Format: Unabridged Length: 50 mins Language: English Release date: 09-14-17 Publisher: Howard Benson Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: You too can lose weight with the modern paleo diet. Let me ask you a few questions: Did you know that the paleo diet is one of the most successful weight loss diets because it is the only nutritional approach that works with your genetics to help you stay lean, strong, and energetic? I bet you didn't - but now you do! In Paleo Diet, author Howard Benson shares the necessary steps for starting the diet and, most importantly, finishing it! We all know that diets can be a drag, but this doesn't have to be that way! Also known as the caveman diet, it can be both fun and beneficial. All you need to do is follow the steps and, before you know it, you'll be rocking that paleo diet like nobody else! Some of the profound benefits you will experience:

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Dash Diet for Beginners Subtitle: Dash Diet Recipes for Weight Loss Author: Chris Mitchell Narrator: Suzanne Moore Format: Unabridged Length: 45 mins Language: English Release date: 09-14-17 Publisher: Chris Mitchell Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: This DASH diet guide contains delicious, easy-to-make recipes for effective and sustainable weight loss with easy-to-understand guidelines. Do you want to lower your blood pressure? Are you ready to drop pounds and build a body that is both healthy and strong? The DASH diet will help! This book will help you regulate your blood pressure, drop pounds, improve your heart health, and enjoy a healthier overall lifestyle. The DASH diet doesn't require you to starve or fight constant cravings. Its foundational approach focuses on controlling portion sizes, understanding food groups, and making sure you get the optimal levels of vitamins, minerals, fiber, and protein. In recent years, obesity, diabetes, and high blood pressure have been prominent and life-threating issues that millions of people face every day. Getting healthy may seem like a challenging process, but you can achieve a healthier body, mind, and spirit by taking the first steps outlined in this book. While you are ultimately the one to determine and manage your health, this book can be used as a stepping stone for seeking ideas and inspiration for improving your health quickly and effectively.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Ernährung umstellen leicht gemacht [Change Your Diet Easy] Untertitel: Wie Sie durch gesunde Ernährung abnehmen, zunehmen oder ganz einfach gesünder leben Autor:: Manfred Werling Erzähler: Gitta Werling Format: Unabridged Spieldauer: 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-13-17 Herausgeber: Manfred Werling Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ernährung umstellen! Lesen Sie in diesem Buch, auf was es bei einer gesunden Ernährung ankommt Ideal für sowohl Gewichtsverlust als auch gesunde Gewichtszunahme In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie so schnell wie möglich Ihre Ernährung optimieren um endlich gesund zu leben Heute beginnen Sie, Ihre Leben zu verändern Was Sie erwartet: Ich selber habe mit diesen Tipps innerhalb von einem halben Jahr 50 Kilo abgenommen und möchte nun meine Erfahrungen mit Ihnen teilen - Es ist so einfach - Sie brauchen nur die richtige Anleitung Sichern Sie sich noch heute Ihre Ausgabe! Zögern Sie nicht und schlagen Sie bei diesem unschlagbaren Preis zu! Bitte teilen Sie mir im Anschluss mit, ob Ihnen das Buch gefallen hat. Ich bin offen für jegliche Art von Kritik. Auf Ihren Erfolg, Manfred Werling Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: From Our Generation to Yours: Family Recipes Author: Tracey Glenn, Ryan Glenn Narrator: James D. Callaway Format: Unabridged Length: 2 hrs and 24 mins Language: English Release date: 09-13-17 Publisher: Tracey Glenn Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: This cookbook is dedicated to our families. We love you all so much. Thank you to our great-grandparents, grandparents, parents, aunts, uncles, cousins, brothers, sisters, and children. With your help, we have created a cookbook of our most loved and valued recipes.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Erholsamer Schlaf & Selige Träume Autor:: Sayama Erzähler: Konrad Halbig Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 6 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-13-17 Herausgeber: Koha Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Der erste, gut 5 Minuten lange Track dient der Beruhigung des Gemüts und des rast- und ruhelosen Verstandes. Der zweite Track - mit ca. 60 Minuten Länge - ist vor allem für die Begleitung der Einschlafphase konzipiert. Das tragende Element bilden Tibetische Klangschalen, deren Grundschwingung auf den Ton des Platonischen Jahres (F = 172,06 Hz - entspricht der Farbschwingung Violett) eingestimmt ist. Sie erklingen im Oktavabstand jeweils auf dem linken und rechten Lautsprecher. Aus ihren vielschichtigen Obertonstrukturen ergibt sich ein Schwingungseffekt mit Frequenzen zwischen ca. 8 Hz und ca. 3 Hz, was den Werten der Alpha-, Theta- und Delta-Gehirnwellen entspricht, die von der Einschlaf- bis zur Tiefschlafphase auftreten. Beim entspannten Hören dieser Frequenzen und Schwingungen besteht die Möglichkeit, dass sich die Gehirnwellen darauf einstimmen und Sie auf diese Weise in die entsprechenden Schlafzustände gleiten. Zum anderen wurde die Musik mit folgenden Affirmationen knapp jenseits der bewussten Hörgrenze (Subliminaltechnik) unterlegt: "Ich habe mich jetzt vollständig vom Alltagsbewusstsein gelöst und gleite immer tiefer in meine Innenwelt." "Mein Schlaf ist ganz ruhig, tief und wird von erhebenden Träumen begleitet." "Mein Körper erholt und regeneriert sich vollkommen bis in die Zellebene während meines tiefen Schlafes." "Meine Seele bewegt sich spielerisch leicht und frei in den Traumsphären und verarbeitet dabei alle meine irdischen Erfahrungen." "Mein Geist entspannt sich vollkommen, befreit sich von allem unnötigen Ballast und empfängt neue, kreative Inspirationen aus den geistigen Dimensionen." "Körper, Seele und Geist kommen in vollkommene Harmonie während meiner tiefen, erholsamen Schlafphasen." "Ich erwache morgens frisch und ausgeruht und freue mich auf einen neuen Tag mit wundervollen Erfahrungen." Werden positive Affirmationen regelmäßig wiederholt, so prägen sie sich im Bewusstsein ein und werden zu konstruktiven Glaubenssätzen, die das Erleben des Menschen in die gewünschte Richtung führen. Die Subliminaltechnik hat hier den Vorteil, dass die Einschlafphase nicht gestört wird und die Affirmationen vom Unterbewusstsein (auch während des Schlafes) aufgenommen und gespeichert werden. ©2009 Koha Verlag GmbH (P)2009 Koha Verlag GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung [Accelerate Your Metabolism: Practical Fat Burning Strategies] Autor:: Sjard Roscher Erzähler: Markus Meuter Format: Unabridged Spieldauer: 2 hrs and 34 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-12-17 Herausgeber: Sjard Roscher Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Neue Exklusive Inhalte: Du willst endlich überschüssiges Bauchfett loswerden? Du willst Dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Du willst endlich Fett verbrennen ohne viel Sport und super-strikten Ernährungsplan? Du willst endlich dein Traumgewicht haben? Dann ist dieses Buch das richtige für Dich! Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. In diesem Buch möchte ich dir mein Wissen vermitteln, dass schon hunderten anderen Menschen zu einem neuem Leben verholfen hat. In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden! Der beste Weg dazu liegt in der Beschleunigung deines eigenen Stoffwechsel. So wirst du ganz nebenbei effektiv Fett verlieren und sichtbar abnehmen. Leider haben nur die Wenigsten das nötige Wissen, um wirklich ihre Traumfigur zu erreichen! Deshalb ist dieses Buch das richtige für Dich. In meinem Buch mache ich Schluss mit gängigen Mythen und zeige dir nur, was wirklich funktioniert. Dieses Buch hilft dir effektiv beim Abnehmen und das ohne große Ernährungsumstellung oder stundenlangem Sport. Wenn man nur an ein paar Schrauben bei sich dreht, wird der Körper ganz von alleine Fett verlieren und du wirst dich lebendiger und vitaler fühlen. Bei erfolgreicher Umsetzung erwartet dich: Please note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Basische Ernährung [Basic Diet: Tips and Tricks for Everyday Life Including Recipes] Untertitel: Tipps und Tricks für den Alltag inkl. Rezepte Autor:: Silke Juni Erzähler: Christoph Spiegel Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 8 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-08-17 Herausgeber: Silke Juni Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Möchtest du dich gesünder ernähren? Interessierst du dich für die Basische Ernährung? Möchtest du körperlich und mental gesünder sein? Du hast schon einmal von der Möglichkeit der Basischen Ernährungsweise gehört und möchtest dein Wissen darüber vertiefen? Du hast schon einige Diäten ausprobiert, aber der bekannte Jo-Jo-Effekt hat dich nach deiner Diät eingeholt. Auf gesunde Weise überschüssiges Fett abbauen und sich dabei gesund ernähren liegt im Trend! Gesunde Ernährung ist dir wichtig und du würdest gerne mehr über die Basische Ernährung erfahren, um dein Leben und deine Ernährung gesünder zu gestalten. Du möchtest deinem Körper maximal gesunde Lebensmittel bieten und deinen Lebensstil nachhaltig gesünder gestalten. Dann kann dir dieses Buch weiterhelfen! Viele Menschen sehen sich in der heutigen Zeit nach einer für den menschlichen Körper gesünderen und artgerechteren Ernährungsweise. Leider fehlen den meisten Menschen die notwendigen Informationen, um sich wirklich einem gesunden Lebensstil hingeben zu können. Die Basische Ernährung hat unglaublich viele Vorteile für deine Gesundheit! Was wirst du lernen? Please Note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Fdt Klog Subtitle: Ny viden, der vil ndre dit syn p brn Author: Lena Dyhrberg Narrator: Karen-Marie Larsen Format: Unabridged Length: 3 hrs and 25 mins Language: English Release date: 09-08-17 Publisher: Lindhardt og Ringhof Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Alle brn er fdt kloge. Vi gr som forldre alt, hvad der str i vores magt for at tilfredsstille det lille vsens behov, og alligevel glemmer mange at lytte til og tale med barnet. Brn forstr, hvad vi siger, og mrker, hvordan vi har det - helt fra fdslen. Det er derfor vigtigt at lytte til barnets udtryk, tale med barnet og bruge hele vores sanseapparat for at forst barnets nsker og behov. Hvis brn og forldre forstr hinanden bedre, vil de sammen kunne skabe noget helt enestende - et herligt liv for bde barnet og forldrene, mener forfatteren til "Fdt Klog", sundhedsplejerske Lena Dyhrberg. I den nd er bogen Fdt Klog blevet til - i nsket om at give forldre en god forstelse af deres unikke barn. Som sundhedsplejerske gennem mange r er Lena Dyhrberg blevet bekrftet i det spde barns klogskab: Det nyfdte barn forstr, hvad du siger. Dette - og meget andet handler Fdt Klog om - i hbet om, at forldrerollen kan blive lettere at hndtere, nr den voksne lytter og taler med barnet. ©2017 Lindhardt og Ringhof (P)2017 Lindhardt og Ringhof Critic Reviews: "Fdt Klog" er udnvnt til at blive en klassiker. -- Pete Andersen, Forfatter, Foredragsholder og Coach Jeg er ndt til at sende en rosende mail til dig, efter jeg netop har "slugt" bogen "Fdt Klog" - sikke en fantastisk bog med et dybt livsbekrftende indhold! Aldrig fr har jeg lst ord med s megen mening og s stor betydning. Bogen er "skrevet klogt"! -- Mille Kirk, mor til Noah, i en mail til forfatteren

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Krank durch Früherkennung Untertitel: Warum Vorsorgeuntersuchungen unserer Gesundheit oft mehr schaden als nutzen Autor:: Frank Wittig Erzähler: Matthias Lühn Format: Unabridged Spieldauer: 6 hrs and 52 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-07-17 Herausgeber: Wunderkind Audiobooks Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Medizinische Früherkennung ist dazu da, Symptome rechtzeitig zu erkennen, um dadurch Krankheiten besser heilen zu können. Diese Vorstellung ist weit verbreitet, doch sie ist naiv. In diesem Hörbuch spricht der mehrfach ausgezeichnete Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor Frank Wittig über Sinn und Unsinn aller einschlägigen Screening-Maßnahmen, von der Mammografie über die Hautkrebs-Früherkennung bis zur Darmspiegelung. Er berichtet von absurden, komischen und bewegenden Erlebnissen im Zuge seiner Recherchen und belegt, dass die medizinische Früherkennung ein profitgetriebener Industriezweig ist, der in erster Linie den Ärzten und der Pharmaindustrie nutzt und nicht unbedingt die Patienten gesünder macht. ©2015 Riva (P)2017 Ronin Hörverlag

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: The Thinly Effect Subtitle: Lighten up Your Life Author: Kristin Sollenne Narrator: Lee Ahonen Format: Unabridged Length: 4 hrs and 2 mins Language: English Release date: 09-07-17 Publisher: Waldorf Publishing Ratings: 5 of 5 out of 1 votes Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Thinly is a mindset. It's how you think, eat, feel, and love. By thinking Thinly you'll have clarity, confidence, and an overwhelming sense of empowerment to design the life you've always dreamt of. Thinly was born out of a desire to help people become their best self. Designed by celebrity chef and nutritionist, Kristin Sollenne, takes you on her own personal transformation journey, and guides you to become the best version of yourself. The Thinly Effect teaches you various states of complete physical, mental, and social well-being. Along the way, Kristin shares personal stories and brings humor and life to the audiobook.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Müde, schlapp und ruhelos: Auf der Suche nach dem verlorenen Schlaf Autor:: Michael Risel Erzähler: Michael Risel, Hannah Ahlheim, Christoph Nissen, Peter Spork Format: Unabridged Spieldauer: 44 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-01-17 Herausgeber: SWR Edition Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Sie finden keine Ruhe, schrecken nachts auf oder werden morgens zu früh wach - mehr als 30 Millionen Deutsche leiden laut einer Studie der DAK an Schlafstörungen. Viele Betroffene fühlen sich tagsüber schlapp, sind unkonzentriert und werden häufiger krank. Haben wir verlernt, richtig zu schlafen? Seit Beginn des 20. Jahrhunderts sind Wissenschaftler auf der Suche nach dem optimalen Schlaf. In unserer Leistungsgesellschaft gilt es sogar als Zeichen der Stärke, mit so wenig Nachtruhe wie möglich auszukommen. Woher kommt der Drang, den Schlaf zu bekämpfen trotz all der schädlichen Folgen? Und wie findet eine Gesellschaft zu einem gesunden Umgang mit dem Schlaf zurück? Michael Risel diskutiert mit Dr. Hannah Ahlheim, wissenschaftlicher Mitarbeiterin am Zentrum für Zeithistorische Forschung in Potsdam, Prof. Dr. med. Christoph Nissen, Chefarzt im Kompetenzzentrum für Psychotherapie an der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Bern und Dr. Peter Spork, Biologe und Wissenschaftsautor in Hamburg. ©2017 SWR (P)2017 SWR

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Dash Diät (Dash Diet: 14 Days Challenge - Including Recipes) Untertitel: 14 Tage Challenge (inkl. Rezepte) Autor:: Janet Maier Erzähler: Christoph Spiegel Format: Unabridged Spieldauer: 46 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-29-17 Herausgeber: Janet Maier Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Du möchtest endlich eine Diät, die funktioniert? Du musst deinen Blutdruck senken und möchtest dabei auch noch ein paar Kilos verlieren? Du möchtest dich wieder gut in deinem Körper fühlen? Dann ist die Dash Diät genau richtig für dich. In diesem Buch findest du alles Wichtige darüber. Was genau ist die Dash Diät und wie funktioniert sie? Den meisten Menschen fällt es schwer, eine Diät umzusetzen und durchzuhalten. Gut, dass Dash keine Diät im eigentlichen Sinne ist! Denn Dash ist eine Ernährungsweise! Die neuen Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren ist trotzdem eine Hürde, die gemeistert werden muss. Mit dieser 14 Tage Challenge lernst du gesunde Lebensmittel kennen. Außerdem findest du viele Rezeptideen in diesem Buch. Zusätzlich kannst du alles miteinander und durcheinander kombinieren. So entsteht eine Vielfalt an Ideen, die es dir leichter machen soll, Dash in deinen Alltag zu integrieren. Nach 14 Tagen mit deiner Dash-Ernährung wirst du dich fitter und leichter fühlen. Das ganze ohne Hungern oder Verzicht. Für die Zukunft werden dir genug Ideen und Wissen mitgegeben, um diese Ernährung in dein Leben einzubauen. Was wirst du lernen? Please Note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Obesity Weight Loss Subtitle: Sedentary Life Style: Lose Weight, Be Happy, Become Healthy & Gain Self-Esteem Back Author: Jenifer Cruz Narrator: Libby Baker Format: Unabridged Length: 46 mins Language: English Release date: 08-23-17 Publisher: Healthy Pragmatic Solutions Inc Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Do you want to lose weight? Are you frustrated, tired, and just have low self-esteem? Introducing Obesity Weight Loss: Sedentary Life Style. Take control of your life and start shedding those unwanted pounds in no time! What you need to know! What you will learn: You can do this on your own without spending thousands of dollars on overpriced methods. So what are you waiting for? Get Obesity Weight Loss: Sedentary Life Style now! Change your life forever.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Fit und Schlank: die besten Methoden Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Michael Freio Haas Format: Unabridged Spieldauer: 53 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-23-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Das Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich. Wer den Jojo-Effekt kennt, weiß, wie schwierig es sein kann, das anvisierte Ziel auch zu erreichen. Was nützt es schließlich, wenn man die mühsam abgehungerten Pfunde in einem Bruchteil der Zeit doch wieder auf die Waage bringt? Es kann so frustrierend werden, dass man von seiner ursprünglichen Absicht radikal Abstand nimmt, und das soll keineswegs der Sinn der Sache sein. Gemächlichkeit empfehlen die einen, andere strenge Disziplin. Beides ist nicht jedermanns Sache, sodass man auf jeden Fall den richtigen Weg für sich selbst finden muss. Probieren Sie aber nicht zu lang herum, entscheiden Sie sich und stehen dann dazu. Mehr oder weniger nützliche Tipps finden sich in Hülle und Fülle allerorten. Im Folgenden finden Sie eine stattliche Auswahl. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Krebsfrei: heilen Sie sich selbst! Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Michael Freio Haas Format: Unabridged Spieldauer: 51 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-23-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mancher geht vorsorglich radikal damit um, andere schieben jeden Gedanken daran beharrlich beiseite und haben damit womöglich auch etwas gewonnen. Statt einer zuverlässigen Früherkennung hilft mitunter genauso die Zeit, wenn man das nötige Maß davon aufbringt. Sie heilt viele Wunden und verhindert damit, dass aus ihnen ein böses Geschwür wird. Trotz aller Forschung ist bis heute nicht ganz deutlich geworden, ob Ursachen für Krebserkrankungen eher psychischer Natur sind oder im Organismus entstanden, der sich dem seelischen Einfluss ja auch nicht vollständig entziehen kann. Die Angst davor hilft sicher nicht, sie kann jedoch rechtzeitig in eine ärztliche Sprechstunde führen, von wo aus geeignete Maßnahmen zu ergreifen sind. Sie führen entweder zu einem vergleichsweise harmlosen Eingriff oder dazu, Probleme aus einem anderen Blickwinkel anzugehen. In der Regel tendiert man freilich zur Routine, ein grundlegender Ansatz ist eher von der Seite eines Homöopathen zu erwarten. Viele Ärzte bieten jedoch inzwischen beides an, sodass man sich bei ihnen gut aufgehoben fühlen darf. Sie können indes auch Situationen falsch einschätzen, was im Einzelfall weitreichende Folgen haben mag. Ein gutes Gespür für die ureigensten Belange ist möglicherweise etwas, das gegen den Krebs hilft, regelmäßige Vorsorge die Alternative dazu. Wenn man sich ihn jedoch bereits eingefangen hat, gilt es, den inneren Kampf aufzunehmen. Er ist leicht zu verlieren, selbst nach vielen Jahren noch, doch vor allem muss der energische Wille dazu bestehen. Man hat sich mit einem argen Gesellen eingelassen, der hinterhältig und tückisch sein kann. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Chakra Meditation: Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit - Für alle zentralen Themen des Lebens Autor:: Vera Mair Erzähler: Dana Friedrichs Format: Unabridged Spieldauer: 5 hrs and 11 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-18-17 Herausgeber: minddrops Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Innerlich ausgeglichen dank Chakra Meditation. Chakras sind die Energiezentren unseres Körpers, welche wesentlich mit unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden in Zusammenhang stehen. Mit Chakra Meditation können wir bestimmte Themen und Potentiale ansprechen, ausgleichen und stärken. Positives geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus. Regelmäßiges Meditieren beeinflusst unsere Energiezentren und Körperzellen nämlich genauso wie unsere alltäglichen Gedanken und Gefühle, welche unser Leben entscheidend mitgestalten. Dieser Kurs setzt sich aus sieben wunderschönen Meditationen für die einzelnen Chakras zusammen sowie einer Kurz-Meditation zur Harmonisierung aller Chakras. Zudem erhalten Sie Hintergrundinformationen über die sieben Energiezentren und mögliche, für Sie passende Meditationshaltungen. Alle Chakra Meditationen beinhalten außerdem eine abgestimmte, geführte Tiefenentspannung. Für tiefe innere Ruhe, zum Aufladen und Auftanken. Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Chakra Meditationen praktizieren. Starten Sie am besten mit jenem Chakra und Thema, welches Sie gefühlsmäßig am stärksten anspricht. Namaste. Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten. Am Ende des Hörbuches erwarten Sie noch viele kleine, wunderschöne Schnuppertitel unserer anderen Hörbuchproduktionen! ©2017 minddrops (P)2017 minddrops

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Low Carb: 101 Quick Low Carb Recipes: Subtitle: Breakfast, Lunch, Dinner & Dessert Recipes That Taste Incredible Author: Shae Sparks Narrator: Christine Chen Format: Unabridged Length: 2 hrs and 9 mins Language: English Release date: 08-18-17 Publisher: Introspective Publishing Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: When looking to lose weight, you will probably try many methods. Some of the methods will work, while others will totally disappoint you. However, according to statistics, one of the best ways to lose weight is incorporating healthy meals into your diet plan. One of the best diet plans you can take to accelerate your weight loss is the low-carb diet. This audiobook is compiled to give you more than 100 recipes that you can incorporate into your plan to achieve your weight loss goals. The audiobook is divided into subsections namely breakfast, lunch, appetizers, poultry, beef, seafood, side dishes, desserts, and pork recipes. The recipes are easy to bring together and they use local ingredients which are readily available. This makes the recipes budget friendly, thereby presenting the most effective and inexpensive way to lose weight and get other numerous health benefits.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Schlaf gut! Runterkommen, Schlaf finden, erholt aufwachen Autor:: Patrick Lynen Erzähler: Patrick Lynen Format: Unabridged Spieldauer: 3 hrs and 28 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-16-17 Herausgeber: Lynen Media GmbH Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Friedvoll einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag starten: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen seit Jahren unmöglich erscheint, wird mit diesem exklusiven Hörbuch Wirklichkeit. Die vom Team um Premium-Coach Patrick Lynen entwickelten Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Lynen (bekannt u.a. aus seinen Auftritten & Sendungen bei WDR, SWR, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!. "Schlaf gut!" bietet Ihnen insgesamt 7 entspannende Einschlaf-Tracks, gesprochen von echten Profis. Die aufwändig komponierten Musiken sorgen zusammen mit den angenehm entspannten Stimmen sehr schnell für Wohlgefühl. Dieses geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Beruhigende Frequenzen und positive innere Bilder sorgen für eine entspannte Atmung und Muskulatur, werden in den Schlaf übernommen und führen zu innerer Ruhe, Erholung und Regeneration. So stehen Sie morgens erholt und leistungsfähig auf. Inhaltsangabe: ©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Ketogene Ernährung [Ketogenic Diet] Untertitel: 14 Tage Challenge (inkl. Rezepte) Autor:: Astrid Linden Erzähler: Christoph Spiegel Format: Unabridged Spieldauer: 57 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-14-17 Herausgeber: Annika Klein Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Das 14 Tage Programm für Keto Einsteiger für maximale Erfolge! Dieses Programm ist speziell für Keto Einsteiger sowie auch Keto Fortgeschrittene ausgerichtet. Ein Plan mit dem jeder seine Ziele erreichen kann. Ob du nur einen Umstieg auf Keto machst oder deine Traumfigur damit erreichen möchtest, es ist alles machbar mit diesem wunderbaren Konzept! In diesem Buch erfährst du alles, was du über Ketogene Ernährung wissen musst, was du sofort umsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Das bekommst du alles mit an die Hand für deinen Erfolg: Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute! Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: 20 Easy and Fast Diet Tips for Losing Weight Subtitle: An Easy-To-Follow Weight Loss Guide Author: Lela Gibson Narrator: Amy Barron Smolinski Format: Unabridged Length: 58 mins Language: English Release date: 08-14-17 Publisher: Lela Gibson Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Use this guide to lose weight and live healthy! This audiobook has actionable information on how to lose weight and live a much healthier life. Maintaining a healthy weight is an important part of living a long and healthy life. If you are struggling with obesity, you know better than anyone that being overweight affects your social life. Inasmuch as many try to hide it, the truth is that it is usually very difficult. You might be the all-confident type of person who seems not to care what others say or think about your weight or lifestyle, but the truth is that many aspects of your life, (which you are well aware of), are not going right, because you are carrying some excess weight. While it is good to be confident and love yourself as much as possible, we have to note that the risks and negative effects of being overweight pose a real threat to your emotional and physical well-being. We could spend a whole day discussing about the diseases such as heart disease and stroke, that breed from increases in weight, and perhaps another to discuss further about the mental/emotional conditions that may arise as well. Overall, the truth is whether you consider yourself a BBW or whatever fond name you give yourself, if you desire to live a long and healthy life, you need to do something about losing that excess weight. This audiobook discusses 20 of the best ways to lose weight, so you can live better in many aspects, including being more comfortable, thriving in interpersonal relationships, maintaining good mental and physical health, and living a more positive life.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: True Paleo Lies Author: Phillip Osmond Clark Narrator: Phillip Osmond Clark Format: Unabridged Length: 1 hr and 14 mins Language: English Release date: 08-11-17 Publisher: Author's Republic Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: The Paleo Diet, embraced by millions, is a stew of incomplete studies, misconceptions, unverifiable projections, and massive media hype. In this no holds barred audiobook, the noted British nutritionist, Dr. Phillip Osmond Clark, nukes the paleo fantasy with a shotgun of facts, exposing the very real health dangers of this celebrity driven diet craze.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Abnehmen spezial Untertitel: Mit diesen 21 Tipps dauerhaft schlank ohne zu hungern Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Michael Freio Haas Format: Unabridged Spieldauer: 20 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-11-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Das Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich. Wer den Jojo-Effekt kennt, weiß, wie schwierig es sein kann, das anvisierte Ziel auch zu erreichen. Was nützt es schließlich, wenn man die mühsam abgehungerten Pfunde in einem Bruchteil der Zeit doch wieder auf die Waage bringt? Es kann so frustrierend werden, dass man von seiner ursprünglichen Absicht radikal Abstand nimmt, und das soll keineswegs der Sinn der Sache sein. Gemächlichkeit empfehlen die einen, andere strenge Disziplin. Beides ist nicht jedermanns Sache, sodass man auf jeden Fall den richtigen Weg für sich selbst finden muss. Probieren Sie aber nicht zu lang herum, entscheiden Sie sich und stehen dann dazu. Mehr oder weniger nützliche Tipps finden sich in Hülle und Fülle allerorten. Im Folgenden finden Sie eine stattliche Auswahl. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Rauchfrei ohne Beschwerden Untertitel: 3 Wundermethoden Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Michael Freio Haas Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 10 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-09-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Jedes Jahr zu Silvester nimmt man sich als Raucher genau einen guten Vorsatz vor und der ist endlich Nichtraucher werden und auch zu bleiben. Aber schon man selber Tag hängt man wieder an der Zigarette fest. Dann kommen die Sätze wie "ach heute noch mal aber ab morgen hör ich auf". Der sogenannte Schweinehund ist einfach stärker. Aber kann man einfach so aufhören oder bildet man nur ein, dass man nicht wirklich süchtig ist? Wir zeigen Ihnen, dass auch Sie - egal wie viel oder wie lange Sie schon rauchen - aufhören können. Das wichtigste ist die richtige Einstellung! ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: How to Lose Weight Subtitle: The Healthy Way Author: Jake Allen Narrator: Mutt Rogers Format: Unabridged Length: 1 hr and 3 mins Language: English Release date: 08-09-17 Publisher: Jake Allen Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Are you ready to lose weight? I used to be overweight, and I used to be unhappy about myself. But after years of unhealthy eating and little exercise, I decided I wanted to change my lifestyle. It's not just about shedding a few pounds, it's about living a life to be proud of. It's about caring about your body, and ultimately gaining that confidence to love yourself and love life. Through this book, I wanted to outline how I did it and how you can too. The journey is not easy. It took me months, so don't expect drastic results right away. You'll need to outline your S.M.A.R.T. goals, commit, and execute on your plans long term. Through this book you will learn some of the following: If you're ready to work towards a "better you", get this book today and start making changes in your lifestyle!

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Herzlichst Autor:: Alexandra Kleeberg Erzähler: Alexandra Kleeberg Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-07-17 Herausgeber: Evisionpublishing Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: 16 kleine Imaginationen für dein Herz Hier findest du kleine Imaginationen, die du wunderbar regelmäßig oder auch bei Bedarf in deinen Alltag integrieren kannst: Übungen zur Beruhigung deines Herzens, Übungen für Dankbarkeit, Übungen zum Trainieren deiner Gefäße, Übungen für den Kreislauf - und noch vieles mehr. Hand aufs Herz, ©2017 Evisionpublishing (P)2017 Evisionpublishing

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Intermittierendes Fasten [Intermittent Fasting: Lose Weight Without Hunger] Untertitel: Abnehmen ohne Hunger: Effektive Fett Verbrennung ohne Diät oder Hunger Autor:: Sjard Roscher Erzähler: Markus Meuter Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 32 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-04-17 Herausgeber: Sjard Roscher Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Lerne Jetzt die geheimen Strategien eines Fitnessmodels zu einem schlanken und gesunden Körper kennen! JETZT ZUM AKTIONSPREIS SICHERN!!! Befreie Dich von überschüssigem Fett und bring Dich Jetzt in Topform! Dann ist dieses Hörbuch das Richtige für Dich! Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und ich kann mich noch genau an meine ersten Diäten erinnern: Stets plagte mich der Hunger und ich konnte im Grunde nur ans Essen denken. So war es kein Wunder, dass eine Diät nach der anderen scheiterte und ich nie einen echten Waschbrettbauch bekam Heute sieht mein Leben glücklicherweise anders aus! Nach endlosen Recherchen und Selbstversuchen habe ich die beste und einfachste Strategie gefunden um leicht und nachhaltig das lästige Fett loszuwerden. Ich fand das Intermittierende Fasten Deshalb ist dieses Hörbuch das Richtige für Dich? Ich selber scheiterte an sämtlichen Diäten und weiß genau, wie frustrierend das sein kann. Doch alles änderte sich, als ich die positiven Eigenschaften des Intermittierenden Fasten entdeckte. Plötzlich war das Abnehmen ein Kinderspiel. Weder musste ich an Hunger leiden, noch fühlte ich träge. Und es ging nicht nur mir so. Ich empfahl und testete erfolgreich das Intermittierende Fasten bei vielen meiner Klienten. Erfolge wurden nicht nur planbar, sie kamen auch viel schneller als sie es für möglich hielten Jeder hat es verdient seine Ziele zu erreichen und mit diesem Wissen erhält Du eine Strategie, die schon tausenden Menschen zur Traumfigur verholfen hat. Jetzt bist Du an der Reihe! Please Note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Leichter lernen Untertitel: Meditation Autor:: Stefanie Abt Erzähler: Stefanie Abt Format: Unabridged Spieldauer: 46 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-01-17 Herausgeber: Abt Consulting Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: "Leichter lernen" nimmt dich mit auf eine Reise in die Natur, bei der dein Unterbewusstsein aktiviert wird, um die notwendige Entspannung und Zuversicht beim Lernen zu erreichen. Meditationen bieten dir die Möglichkeit, zur Ruhe kommen zu dürfen und dich geistig zu stärken. Im Zusammenspiel der Sinne kann es dich bereichern, die Meditation "Leichter lernen" mit dem Duft von naturreinen ätherischen Ölen zu ergänzen und so ein Gefühl der Freude und des Wohlbefindens zu erhalten. Insbesondere der Duft von Zitrusfrüchten wirkt vitalisierend und geistig anregend. Die Meditation "Leichter lernen" ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung, gegebenenfalls sollte mit einem Heilpraktiker oder Arzt Rücksprache gehalten werden. Vom Anhören der Meditation während der Teilnahme am öffentlichen Straßenverkehr wird abgeraten! ©2017 Abt Consulting (P)2017 Abt Consulting