Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health - Détails, épisodes et analyse

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Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health

Men´s Health Deutschland, Arndt Ziegler, Martin Werner

Forme & Santé

Société & Culture

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/14j. Total Éps: 35

„Dein erstes Mal – aber nicht das, was du jetzt denkst …“ Im neuen Podcast von Men’s Health sprechen Männer über ein erstes Mal, das sie individuell geprägt hat: Das erste Mal auf der Bühne. Das erste Mal Scheitern. Das erste Mal ehrlich mit sich selbst sein. Ein Gespräch über Ängste, Glücksmomente, Ambitionen und mentale Stärke – alle zwei Wochen mit prominenten Männern aus Sport, Kultur und Wissenschaft.

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Données mises à jour le 07/11/2026

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#34: Fit in jedem Alter - Schauspieler Henning Baum verrät seine Fitness-Formel

vendredi 6 novembre 2026 • Durée 01:01:44

Fit in jedem Alter – wie schafft Henning Baum das eigentlich? Der Schauspieler und Star aus „Der letzte Bulle“ ist auch mit über 50 beeindruckend fit. Sein Geheimnis? Nicht der perfekte Beachbody, sondern echte Kraft! Und dafür braucht es seiner Meinung nach weder komplizierte Trainingspläne noch tägliche Studiobesuche. In der neuen Folge von „Dein erstes Mal“ spricht Henning mit Arndt und Martin darüber, warum er auf klassische Kraftübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben schwört, wie man mit drei Trainingseinheiten pro Woche stärker werden kann und weshalb er trotz Arthrose und Rückenproblemen bis heute leidenschaftlich trainiert. Außerdem erzählt er von seinen ersten Hanteln aus Kruppstahl und seinem ganz persönlichen Weg zum Kraftsport. Doch natürlich geht es um weit mehr als Muskeln: Henning verrät, warum er auf keinen Fall noch einmal 25 sein möchte, weshalb Mick Brisgau seine Lieblingsrolle ist und wie er auf die Idee kam, den Kult-Kommissar in einem Opel Diplomat V8 durch die Gegend fahren zu lassen. Und wenn zwei gebürtige Ruhrpottler aufeinandertreffen, darf natürlich auch die alles entscheidende Frage nicht fehlen: Wo gibt's eigentlich die beste Currywurst im Pott? Ein unterhaltsames Gespräch über Fitness, das Älterwerden, Schauspielerei, Lebenserfahrung und ganz viel Ruhrpott-Liebe. Weiterführende Links Mehr zu Hennings Fitnessprogramm „Baums Weg zur Kraft“ und seiner Baumstark Community: https://bryght.social/communities/baumstark-community/about Mehr zu Hennings Proteinpulver „Baum's Protein Blend“: https://honourednutrition.com/de-de/products/baums-protein-blend Credits Intro: Christo Foerster Post-Produktion: Waldemar Markin Mitarbeit: Ela Wildner, Juliane Hemmerling Hosts: Martin Werner und Arndt Ziegler

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#33: Bodybuilder Urs Kalecinski über Leistungsdruck, Depression und den Weg zurück ins Leben

vendredi 23 octobre 2026 • Durée 57:49

Einer der stärksten Bodybuilder der Welt – und trotzdem irgendwann am Ende seiner Kräfte. Urs Kalecinski gehört zur absoluten Weltspitze im Bodybuilding. Dreimal stand er beim Mr. Olympia auf dem Podium, Millionen verfolgen seine Karriere. Doch irgendwann wurde aus seiner größten Leidenschaft eine enorme Belastung. Der Leistungsdruck, extreme Diäten und persönliche Schicksalsschläge führten ihn in eine tiefe psychische Krise. So tief, dass er sogar daran dachte, sich das Leben zu nehmen. In unserer neuen Folge von „Dein erstes Mal“ spricht Urs mit uns ungewöhnlich offen darüber, wie er diesen Tiefpunkt erlebt hat, wer ihm geholfen hat und warum er heute anderen Männern Mut machen möchte, über ihre Gefühle zu sprechen und Hilfe anzunehmen. Natürlich geht es auch um Bodybuilding, seine Anfänge im Gym, unglaubliche Trainingsgewichte und die Frage, was er in seinem Leben inzwischen verändert hat.

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