Dans la Tête d'un Coureur

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Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Paris 2024: Bilan à chaud, l'Athlétisme Français est-il en crise ?

Saison 6 · Épisode 108

lundi 12 août 2024 • Durée 01:20:34

Dans cet épisode , Guillaume et Fred se penchent sur les récents Jeux Olympiques de Paris 2024 pour dresser un bilan à chaud de l'athlétisme français. Ensemble, ils explorent les performances marquantes ainsi que les défis auxquels les athlètes ont été confrontés.

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Eliud Kipchoge, Comment est-il devenu la Légende du Marathon ?

Saison 6 · Épisode 106

samedi 10 août 2024 • Durée 17:52

Eliud Kipchoge, pour beaucoup d'entre nous, ce nom évoque l'excellence dans l'univers du marathon. Surnommé "le philosophe" pour sa sagesse et sa réflexion profonde, Kipchoge n'est pas seulement le coureur qui domine la scène internationale sur marathon, c’est aussi le premier homme à courir cette distance en moins de deux heures.

Dans cet épisode, nous explorerons les secrets derrière ses incroyables performances, de sa préparation physique à son incroyable technique de course.

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On détruit 10 idées reçues sur le Running av Blaise Dubois de la Clinique du Coureur

Saison 6 · Épisode 98

vendredi 26 juillet 2024 • Durée 44:38

Dans cet épisode , nous démystifions avec l'expert Blaise Dubois de la Clinique du Coureur 10 idées reçues sur le Running !

Vous avez entendu que les semelles orthopédiques ne servent à rien ? Ou que les électrolytes et le sel préviennent les crampes ? Nous abordons ces mythes et bien d'autres encore. Blaise partage ses connaissances approfondies et des conseils pratiques pour tous les coureurs.

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Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind

Saison 6 · Épisode 12

lundi 9 octobre 2023 • Durée 40:34

Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”, “je n’ai pas les capacités pour y arriver“ . Dans cet épisode de Body And Mind nous allons aborder un sujet qui touche de nombreux athlètes : l'anxiété de performance.

🏃‍♂️ Dans cet épisode, vous allez apprendre :

Ce qu’est réellement l'anxiété de performance et comment elle se manifeste chez les coureurs.
Les raisons sous-jacentes de cette anxiété, qu'il s'agisse de la pression de réussir, de la peur d'échouer, ou de l'appréhension de décevoir son entourage.
L'impact négatif que cette anxiété peut avoir sur vos performances et votre bien-être général.

🧠 Techniques de Préparation Mentale : Nous plongeons également dans les différentes techniques de préparation mentale qui peuvent vous aider à surmonter et à maîtriser cette anxiété. Découvrez des stratégies, des astuces pratiques et des conseils pratiques pour transformer votre anxiété en force !

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Comment rééquilibrer sa vie de Runner ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

Saison 6 · Épisode 11

vendredi 6 octobre 2023 • Durée 34:57

Loin d’être un simple sport, la course à pied est pour beaucoup le meilleur moyen de maintenir un équilibre physique et mental dans nos vies. Mais lorsque l’équilibre est rompu, lorsque la pratique sportive perd du terrain, comment s’y prendre pour rééquilibrer sa vie de Runner ? Stéphane Diagana nous délivre ses précieux conseils !

Un épisode proposé par Hyundai France

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Le Guide ultime pour une Foulée parfaite ! (Fréquence, bras, amplitude, relâchement) / DLTDC Original

Saison 6 · Épisode 10

lundi 2 octobre 2023 • Durée 01:15:00

Dans cet épisode nous démystifions la quête de la foulée parfaite. Quels sont les éléments clés d'une foulée efficace et comment l'optimiser ? Comment des ajustements mineurs peuvent-ils influencer la performance et la prévention des blessures ? Tristan et Guillaume explorent les techniques, les recherches et les astuces pour aider chaque coureur à trouver sa foulée idéale.

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Épisode sur l'état de Flow en course à pied : https://www.danslateteduncoureur.fr/blog/running-flow-plaisir-performance

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L'inclusion dans le Trail : est-ce vraiment pour tous ? [CAPSULE UTMB]

Saison 6 · Épisode 10

vendredi 29 septembre 2023 • Durée 51:19

Le trail-running connaît un essor spectaculaire ces dernières années. Besoin de reconnexion à la nature, envie de se challenger... Chacun a ses propres raisons de se lancer sur les sentiers. Bien évidemment, ce développement s’accompagne d’une diversification des profils de traileurs...

Mais au-delà du fameux "esprit trail", peut-on vraiment affirmer que cette discipline est accessible et ouverte à tous ?

En première partie de cet épisode, on se penchera sur l'inclusion dans le trail-running, car lorsque l'on constate que moins de 10% des participants à l'UTMB sont des femmes et que les profils des coureurs semblent très homogènes, on peut s’interroger sur l'intégration au sein de cette communauté qui peut s'avérer complexe, surtout si l'on ne se conforme pas à certains codes ou si l'on appartient à une minorité.

De plus, avec des équipements et des événements dont le prix ne cesse d'augmenter, et des dossards de plus en plus prisés et difficiles à obtenir, le trail-running est-il en passe de devenir un sport réservé à une minorité ?

Puis en deuxième partie d’émission, on s’intéressera au rôle crucial joué par la famille et son inclusion lors des événements sportifs. Et comment expliquer le manque d’intégration des enfants sur les courses malgré l'importance de l'activité physique pour combattre la sédentarité croissante chez les plus jeunes ?

Une émission proposée par HOKA partenaire principal de l'UTMB.

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“Comment la course à pied a changé ma vie" / Hors-Série #RUNYOURWAY

Saison 6 · Épisode 8

lundi 25 septembre 2023 • Durée 01:26:42

Découvrez, dans ce nouvel épisode enregistré en public à l'Hôtel Molitor, deux témoignages puissants qui nous rappellent que la course à pied est bien plus qu'un simple sport.

Tout d'abord, plongez dans le monde de Meriem, athlète non voyante, et de Lhoussain, son guide infatigable. Ensemble, ils forment un duo exceptionnel, défiant les obstacles et illustrant l'immense force que peut générer une passion commune.

Puis, partagez un moment avec Margaux, une coureuse rayonnante qui a choisi de s'embrasser telle qu'elle est, rondeurs incluses. Malgré le harcèlement qu'elle endure, elle nous confie comment la course l'a aidée à s'affirmer et à lutter contre les préjugés.

Un grand merci à New Balance pour leur soutien dans cette aventure. #RUNYOURWAY

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Aurélien Dunand-Pallaz nous décrypte son protocole de récupération ! [CAPSULE UTMB]

Saison 6 · Épisode 7

vendredi 22 septembre 2023 • Durée 47:19

Dans cet épisode , plongez au cœur des méthodes qui font d'Aurélien Dunand Pallaz une légende de l'ultra-distance. Vainqueur remarqué de la dernière édition de la Hardrock 100 et médaillé d'argent à l'UTMB 2021, Aurélien ne doit pas seulement ses performances à son endurance exceptionnelle, mais aussi à un protocole de récupération minutieusement élaboré. Dans cet échange, il sera accompagné de Arnaud Ménétrier, préparateur physique et directeur scientifique de Compressport.

Une émission proposée par Compressport® fournisseur officiel de l'UTMB.

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"Survivre dans l'impitoyable monde du Haut Niveau" / Le Récit de Claire

Saison 6 · Épisode 6

lundi 18 septembre 2023 • Durée 28:44

Pendant de nombreuses années, Claire Palou était considérée comme l’une des athlètes les plus talentueuses de l’athlétisme français.

A seulement 19 ans, elle remporte le titre de Championne de France du 1500 m en salle, et établit un nouveau record de France espoir sur 3000 m steeple signant ainsi la meilleure performance française de tous les temps. Toutefois, parvenir à un tel niveau de performance a eu un impact considérable sur sa santé mentale, car derrière les médailles d’or se cachent parfois d'énormes sacrifices et des douleurs souvent réduites au silence.

Commentaire de l'auteur : Chers auditeurs, ce nouvel épisode de "Le Récit" aborde un sujet délicat qui touche au cœur des réalités parfois sombres du sport de haut niveau en France. En partageant ce témoignage, notre intention est d'éclairer, de sensibiliser et, espérons-le, d'inspirer un changement positif. La santé mentale est essentielle, et chaque individu mérite soutien et compréhension. Si cette histoire vous touche de près ou de loin, n'hésitez pas à chercher le soutien nécessaire. La conversation sur la santé mentale est primordiale. Ensemble, écoutons, apprenons et agissons.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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